В. Ф. Воробьев

ФИЗИОЛОГО-ГИГИЕНИЧЕСКИЕ

ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО

ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ

Учебное пособие

2-е издание

Москва

Издательство «ФЛИНТА»

2012

2

УДК 796. 012

ББК 74.100.54 В 75

Воробьев В.Ф. В75 Физиолого-гигиенические основы физического воспитания детей [Электронный ресурс] : учеб. пособие / В.Ф. Воробьев. — 2-е изд.— М.:ФЛИНТА, 2012. — 162 с.

ISBN 978-5-9765-1534-5

Данное учебное пособие дополняет сведения о физиолого-гигиенических

основах физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста. В

пособии рассмотрены современные представления о здоровье, различные

подходы к выделению типологических особенностей детей, раскрыты

закономерности построения навыков и развития мышц, особенности

развития движений у детей в различные возрастные периоды.

ISBN 978-5-9765-1534-5 © Воробьев В.Ф., 2012

Р е ц е н з е н т ы :Р.В. Тамбовцева, д-р биол. наук, проф. (ГОУ ВПО ЧГУ);

Л.В. Соколова, канд. биол. наук, доцент (ПГУ им. М.В. Ломоносова, г. Архангельск); Л.В. Бухалова (МДОУ № 1, г. Череповец)

Н а у ч н ы й р е д а к т о р

Р.В. Тамбовцева, д-р биол. наук, проф.

УДК 796. 012

ББК 74.100.54

3

Введение

Резкое снижение здоровья детей в настоящее время привело к

необходимости внести изменения в нормативные документы и

программы обучения детей раннего и дошкольного возраста. Из-

менились требования к подготовке специалистов в области физи-

ческого воспитания дошкольников. В новом Государственном

стандарте отмечено, что в курсе «Теория и методика физического

воспитания и развития ребенка» необходимо раскрыть методоло-

гические, естественнонаучные и психолого-педагогические осно-

вы физического воспитания.

Исследованиями учѐных различных биологических и смежных

естественнонаучных специальностей установлено, что ребенок –

это не уменьшенная копия взрослого. И процессы физического

развития и физического воспитания детей обладают определен-

ной специфичностью.

Собственно биология развития возникла на стыке с цитологи-

ей, генетикой, биохимией, анатомией и физиологией. Развитие

организма одновременно идѐт по нескольким направлениям: уве-

личивается количество клеток, по мере развития расширяется их

специализация; изменяются размеры тела, что приводит к иному

действию внешних сил на организм ребенка; изменяется компо-

зиция и управление мышцами, их энергообеспечение. Так, дети в

процессе освоения повседневных двигательных навыков затрачи-

вают в три раза больше энергии на выполнение равной со взрос-

лыми (в пересчѐте на килограмм массы тела) физической рабо-

ты1.

Как известно, основными средствами физического воспитания

являются гигиенические факторы, естественные силы природы и

физические упражнения. Обоснование многих гигиенических по-

ложений базируется на биологической основе, в частности на ис-

следованиях специалистов в области биоритмологии. С другой

1 Уткин В.Л. Оптимальные режимы двигательной деятельности у детей и

взрослых в норме и патологии. – М.: ВНИИМИ, 1981. – С. 29.

4

стороны, нормирование физических упражнений должно осу-

ществляться в соответствии с рекомендациями гигиенистов. Об-

ладая знаниями о возникновении различных патологий, они обос-

новывают границы безвредных воздействий на детский организм.

В Государственном стандарте приведен следующий материал

для обязательного изучения студентами: многоуровневая система

управления движениями, функциональные системы, двигатель-

ный навык и закономерности его формирования, развитие произ-

вольных движений ребѐнка от рождения до 7 лет. В пособии эти

темы раскрыты достаточно полно.

Индивидуальные особенности ребенка имеют в своей основе

генетические различия, которые проявляются в ряде индивиду-

альных физиологических особенностей. Кроме того, у детей до-

школьного возраста есть типологические особенности. Это такие

характеристики, которые позволяют объективно выделить под-

группу детей со специфическими чертами и индивидуальными

вариантами развития. Изучение физиолого-гигиенических основ

физического воспитания позволяет учитывать как индивидуаль-

ные, так и типологические особенности детей в процессе органи-

зованной, совместной и самостоятельной деятельности детей в

области физического воспитания.

Существует несколько путей разработки системы физического

воспитания дошкольников. Первый путь – эмпирический. Инст-

руктор по физическому воспитанию благодаря своему многолет-

нему опыту путем проб и ошибок выстраивает такую систему,

которая позволяет ему достичь высоких результатов в физичес-

ком развитии детей. Такой стихийный процесс, к сожалению,

имеет ряд недостатков: неудачи педагога отрицательно сказыва-

ются на здоровье детей; этот опыт уникален и часто реализуется

на интуитивном уровне. Инструктору бывает трудно объяснить

свою систему работы, передать свой опыт другим. Правда, стоит

подчеркнуть большую ценность такого опыта. Главное здесь в

том, что эта интуитивная система прекрасно подходит именно

этому педагогу (ведь он разработал ее под себя).

Другой путь – построение системы работы с детьми на основе

научных знаний в области возрастной физиологии и гигиены. В

настоящее время, опираясь на исследования ученых Института

возрастной физиологии РАО, можно утверждать, что организм

дошкольника значительно отличается по своим реакциям на фи-

5

зическую нагрузку от организма подростка и младшего школь-

ника. Эти особенности необходимо учитывать, иначе будет нару-

шен главный принцип взаимодействия взрослого и дитя: «не нав-

реди».

Какой путь лучше? По нашему мнению, начинающий инст-

руктор физического воспитания, если он хочет добиться быстро-

го профессионального роста, должен перенимать опыт практи-

ков-профессионалов, постоянно сопоставляя его с достижениями

наук о развивающемся человеке, должен освоить разнообразные

методики в соответствии с особенностями своей индивидуаль-

ности, в частности темперамента и характера.

Но как разобраться в многообразии фактов? Выпущены десят-

ки книг и сотни статей по возрастной физиологии и методике фи-

зического воспитания. Обратимся к мнению выдающегося испан-

ского философа Хосе Ортеги-и-Гассета. Учѐный считал, что нау-

ка есть интерпретация фактов. Поэтому чтобы раскрыть реаль-

ность, нам следует ее вообразить, сконструировать воображае-

мую реальность, т.е. построить ее модель.

Затем сверяем полученную модель с фактами. Смотрим, уда-

ется ли сценарий работы с детьми, выстроенный на основе скон-

струированной модели.

Какие изначальные положения мы должны выдвинуть, чтобы,

отвлекаясь (на первых порах) от индивидуальных особенностей

каждого ребенка, выявить общее (исходя из профессиональных

задач именно инструктора по физическому воспитанию!). Инди-

видуальные особенности каждого мальчика или девочки броса-

ются в глаза, а нам необходимо обрисовать обобщенный образ

новорожденного, грудного ребенка или старшего дошкольника.

Из каких базовых положений мы должны исходить?

Во-первых, мы считаем, что человек – продукт естественного,

эволюционного развития живых существ. Следовательно, в неко-

торых случаях функционирование организма животных позволя-

ет нам понять, как работает организм человека. В этом случае ор-

Модель – это некий условный образ-схема, находящийся в опреде-

ленном соответствии с изучаемым объектом.

6

ганизм животного выступает как модель функционирования орга-

низма человека.

Во-вторых, при моделировании процесса развития детского

организма необходимо опираться на системный подход. Нужно

рассматривать организм ребенка не как простую совокупность

клеток, тканей и физиологических систем, а как единый взаимо-

связанный ансамбль подсистем, который работает на достижение

единой цели.

Выдающийся физиолог XX в. Н.А. Бернштейн, анализируя

проблемы моделирования, подчеркивал, что «каждое очередное

достижение научно-технической мысли привлекало и настраива-

ло мышление физиологов, которые – часто непроизвольно – мо-

делировали жизненные процессы по образцам и подобиям сов-

ременных инженерно-технических достижений»1. Вправе ли мы

рассматривать работающий компьютер как модель работы мозга?

Вправе, если мы не будем забывать, что речь идѐт об аналогии, а

не о тождестве.

В данном случае мы имеем сходство в обработке информа-

ционных потоков. Сходство состоит и в том, что по аналогии с

папками и подпапками на рабочем столе компьютера мы можем

рассматривать любую физиологическую систему, например сис-

тему кровообращения, как надсистему для работающего сердца и

как подсистему для единой системы обеспечения кислородом ра-

ботающих мышечных волокон.

В-третьих, человек является активным субъектом своей дея-

тельности. Он не просто перерабатывает стимулы, ожидая значи-

мого. Нет! Начиная с первых дней после рождения, ребенок пы-

тается реализовать свои потребности. Необходимость учета ак-

тивности детей в проектировании системы физического воспита-

1 Бернштейн Н.А. Проблемы моделирования в биологии активности // Избран-

ные труды по биомеханике и кибернетике. – М.: СпортАкадемПресс, 2001. –

С. 285.

Аналогия – сходство в каком-либо отношении между предметами,

явлениями или понятиями.

7

ния определяется результатами исследований последних деся-

тилетий. А.С. Батуев подчеркивает, что в настоящее время на

смену аналитической приходит синтетическая физиология це-

лостного организма1. Исходную концептуальную схему синтети-

ческой физиологии составляют основные положения физиологии

активности, сформулированные Н.А. Бернштейном на протяже-

нии 1949 - 1966 гг. Одной из аксиом меняющейся парадигмы яв-

ля-ется утверждение о большем значении активности живых су-

ществ по сравнению с их непосредственными реакциями на

внешние сигналы. Благодаря собственной активности живые су-

щества находят и избирательно извлекают ключевые стимулы из

множества раздражителей и различными способами реагируют на

них в соответствии со своим внутренним состоянием. Необхо-

димым условием такой деятельности является должный уровень

двигательной активности.

Кстати, эти положения показывают ограниченность любой мо-

дели. Есть сходство человека и компьютера, но человек – не ком-

пьютер. Коренное отличие человека от компьютера в том, что че-

ловек является активным субъектом, он сам ставит цели и дости-

гает их. У компьютера же нет ни своих желаний, ни своих целей.

В-четвертых, выстраивая модель физического развития ребен-

ка на основе знаний возрастной физиологии и гигиены, мы долж-

ны помнить, что ребенок, в отличие от компьютера, является са-

моразвивающимся существом. Причем на каждом возрастном

этапе существуют собственные задачи развития. Именно от раз-

решения этих задач и зависит успешность развития ребенка. Не-

обходимость решения этих задач делает каждый этап развития

уникальным. Поэтому и задачи, стоящие перед инструктором по

физическому воспитанию, будут разными при работе с детьми

разных возрастных групп.

В-пятых, инструктор по физическому воспитанию обладает

довольно небольшим периодом времени, когда он может зани-

маться с детьми. Поэтому необходимо отобрать такие средства и

так построить работу на занятиях, в совместной и самостоятель-

ной деятельности, чтобы при наименьших затратах усилий как

1 Батуев А.С. К современному состоянию рефлекторной теории // Журнал

высшей нервной деятельности. – 1995. – Т. 45, вып. 3. – С. 435 - 440.

8

взрослого, так и ребенка достигался наиболее благоприятный ре-

зультат.

В-шестых, люди рождаются разными, и, несмотря на общий

план развития, существует индивидуальная специфика его реали-

зации. Дети отличаются друг от друга врожденными качествами,

которые проявляются в своеобразии телосложения, двигательных

возможностей, психофизиологических и психологических

свойств. Эти особенности необходимо учитывать.

В-седьмых, в современном обществе человек, желающий сох-

ранить свое здоровье, не может не заниматься физической куль-

турой.

Как отмечено выше, существует специфика физического вос-

питания детей и взрослых. Поэтому, на наш взгляд, необходимо

не затушевывать, а наоборот, подчеркивать разницу между функ-

ционированием взрослого и детского организма (это поможет и

самим студентам заниматься различными видами физической

культуры).

Развивающийся организм ребенка отличается от взрослого ор-

ганизма особенностью физиологических процессов. Ребенок по-

своему реагирует на разнообразные внешние воздействия (на

факторы внешней среды и физические нагрузки). У него иначе

происходит восстановление после физических нагрузок.

Необходимость конструирования теоретической модели важна

потому, что в настоящее время физическое воспитание становит-

ся определяющим в развитии ребенка. Если еще десять лет назад

целью физического воспитания было совершенствование движе-

ний, формирование определѐнных навыков, развитие силы, лов-

кости и т.д., то сегодня физическое воспитание рассматривают

прежде всего как формирование у детей здорового образа жиз-

ни на основе использования всех средств физического воспи-

тания (упражнений, режима труда и отдыха, питания, гигиены

одежды и обуви, эколого-природных факторов и т.д.). Следова-

тельно, инструктор по физическому воспитанию должен не толь-

ко хорошо понимать особенности детского организма, но и уметь

сообщить минимум физиолого-гигиенических знаний всем сот-

рудникам дошкольного учреждения. Сложность задач физическо-

го воспитания требует подключения всех специалистов дошколь-

ного учреждения для сохранения и укрепления здоровья и физи-

ческого развития детей.

9

Следовательно, инструктор по физической культуре в детском

саду при проведении занятий с детьми может и должен стремить-

ся содействовать не только физическому развитию, повышению

двигательной активности, но и личностному росту каждого ре-

бенка.

На протяжении первых лет жизни закладывается основа буду-

щих двигательных успехов ребенка. При неправильных педагоги-

ческих воздействиях и недостаточном уходе может развиться

ожирение или могут возникнуть нарушения осанки, поэтому уси-

лия родителей и специалистов должны быть направлены на фор-

мирование здорового образа жизни и обогащение двигательных

навыков ребенка, на развитие равновесия и становление элемен-

тарных форм передвижения, связанных с активным перемещени-

ем в пространстве.

В отличие от физиологии спорта, целью физиологии физиче-

ского воспитания является теоретическое обоснование путей дос-

тижения полноценного развития ребенка, развитие всех функцио-

нальных систем организма с учетом его индивидуальных и типо-

логических особенностей, а не достижение максимального ре-

зультата, не ранняя спортивная специализация, не возможность

опередить сверстников в развитии двигательных качеств или уме-

ний.

Предметом излагаемого курса является:

- изучение закономерностей развития детского организма до

начала периода второго детства и связанное с этим увеличение

физических возможностей;

- изучение особенностей реакций физиологических систем ор-

ганизма ребенка на физическую нагрузку различной интенсив-

ности;

- изучение морфологических и функциональных изменений в

детском организме, возникающих под влиянием таких нагрузок;

- изучение развития двигательных способностей и становле-

ния двигательных навыков.

Основные задачи курса:

- охарактеризовать здоровье как многоуровневую систему и

показать необходимость перехода на более активные формы вза-

имодействия инструктора по физическому воспитанию и ре-

бенка;

- показать возможные подходы в выделении групп детей, от-

личающихся по наследственно обусловленным признакам;

- выявить особенности развития мышц детей;

- объяснить увеличение адаптационного потенциала и расши-

рение двигательных возможностей детей от рождения до периода

второго детства;

- охарактеризовать физиологические закономерности овладе-

ния детьми навыками и двигательными функциями.

Должностные обязанности инструктора по физическому вос-

питанию достаточно широки. Ему необходимо на высоком мето-

дическом уровне проводить не только занятия, но и групповую и

индивидуальную работу с детьми, имеющими различные откло-

нения в состоянии здоровья. Как представителю администрации

ему необходимо научить воспитателей правильно проводить за-

нятия на улице, утреннюю зарядку, подвижные игры, организо-

вывать совместную и самостоятельную двигательную актив-

ность. Знания возрастных закономерностей развития на различ-

ных этапах онтогенеза будут, по нашему мнению, полезны в бу-

дущей профессиональной деятельности и тех студентов, которые

будут работать воспитателями. Необходимо подчеркнуть, что да-

же на занятиях по физической культуре, которые проводит инст-

руктор, воспитатели не являются пассивными зрителями. Они по-

могают детям правильно выполнять упражнения, работают с мик-

рогруппами по указанию инструктора, отвечают вместе с инстру-

ктором за эффективное восстановление детей после проведения

занятий.

11

Предисловие

В дошкольных образовательных учреждениях решаются мно-

гие задачи, главными из которых являются охрана жизни и здоро-

вья детей и обеспечение личностного и физического развития ре-

бенка. В современной литературе понятие «физическое развитие»

имеет узкое и расширительное толкование. В нормативных доку-

ментах чаще используется именно расширительное толкование. В

таком случае наряду с антропометрическими показателями при

оценке физического развития оценивают и показатели двигатель-

ной подготовленности ребенка. Методисты ДОУ в понятие «фи-

зическое развитие» включают и должный уровень развития дви-

гательных способностей: силовых, скоростных, координацион-

ных, выносливости и гибкости. Такие различия связаны с тем,

что представители различных отраслей знаний принимают учас-

тие в изучении и сопровождении процессов развития и обучения

ребенка. Будущий специалист в области физического воспитания

дошкольника должен понимать не только педагогическую терми-

нологию, но и терминологию, используемую педиатрами и воз-

растными физиологами.

В данном пособии раскрыто системное представление о здоро-

вье. Материал пособия позволяет понять, каким образом обеспе-

чивается взаимосвязь телесного, эмоционального, психологичес-

кого и социального здоровья.

Движения, составляющие произвольные предметные дейст-

вия, являются элементарными частицами, сохраняющими свойст-

ва целого действия (познание, чувство, волю). Обычно выделяют

познавательную (когнитивную), эмоциональную и мотивацион-

ную сферы психической деятельности. В исследованиях отечест-

венных и зарубежных психологов показана положительная взаи-

мосвязь между двигательной активностью и развитием психичес-

кой сферы ребенка. По мнению Н.Д. Гордеевой и В.П. Зинченко,

живое движение является единицей психической реальности. В

доказательство этого вывода можно привести следующие поло-

жения:

1. Движение осуществляется в пространстве и во времени.

2. Элементарные движения объединяются в действия.

3. Действия выполняются с определенной целью.

12

4. В живом движении имеются зачатки чувствительности, па-

мяти, предвидения1.

Охрана жизни и здоровья детей в процессе физического вос-

питания будет успешна, если воспитатель будет знать более под-

робно особенности строения и функционирования нервно-мы-

шечного аппарата. Это позволит предвидеть развитие острого

утомления, обеспечить эффективное развитие двигательных спо-

собностей. Особенности управления движениями раскрыты в § 3

главы 1 пособия. Педагогические воздействия могут способство-

вать реализаци генетически закреплѐнной программы развития.

Адаптация к реальным условиям существования и деятельности

будет проходить успешно при учѐте сенситивных периодов раз-

вития мышц. В § 4 главы 1 пособия описаны особенности разви-

тия мышц на начальных этапах онтогенеза.

Проектирование физического воспитания невозможно без уче-

та особенностей взаимодействия между педагогом и ребенком.

Современная личностно-ориентированная модель организации

педагогического процесса предполагает учет индивидуальных

потребностей, интересов и предпочтений каждого ребенка. Без

учета индивидуальных возможностей детей, без создания благо-

приятного эмоционального фона на занятиях невозможно до-

биться желаемых результатов несмотря на хорошую спортивную

квалификацию и должную методическую подготовку инструкто-

ра. Физиологическому обоснованию перехода с авторитарной

модели педагогического взаимодействия на личностно-

ориентированную модель посвящен § 5 главы 1. Грамотное пла-

нирование занятий с учетом физиологических особенностей рас-

тущего организма позволяет формировать у детей представление

о пространстве, расстоянии, времени, темпе, скорости, равнове-

сии, силе тяжести, способствует становлению зрительно-

моторной интеграции. Необходимо подчеркнуть, что руководя-

щим моментом в ненасильственном обучении дошкольника явля-

ется использование игровых моментов. Повышенная двигатель-

ная активность, непоседливость ребенка является необходимым

условием развития двигательных компонентов поведения. Экспе-

рименты, проведенные с детенышами животных, и исследования

1 Гордеева Н.Д., Зинченко В.П. Функциональная структура действия. – М.:

Изд-во МГУ, 1982. – С. 23 - 34.

13

поведения детей показали, что игры животных и детей представ-

ляют собой не особую категорию поведения, а основное содер-

жание ювенального (от лат. juvenalus ‗юный‘) периода онтогене-

за1. Игра способствует полноценному формированию элементов

поведения и их преобразованию благодаря объединению работы

анализаторов и двигательного аппарата. Это происходит на осно-

ве накопления индивидуального опыта, чем и определяется по-

знавательная функция игры. Многие известные психологи

(Л.С. Выготский, С.Л. Рубинштейн, А.Н. Леонтьев, Д.Б. Элько-

нин и др.) указывали на определяющее значение игры в до-

школьном и младшем школьном возрасте. К сожалению, как от-

мечает Е. Смирнова, в настоящее время игнорируются представ-

ления Л.С. Выготского об игре как о «школе произвольного по-

ведения», об игре как о "правиле, ставшем эффектом"»1. Она пи-

шет: «Необходимо помнить всем работникам детского сада: за-

ставляя ребѐнка учиться, мы отнимаем у него игру, а значит, кра-

дѐм мир детских переживаний, стремлений, отношений»2.

Термин «физическое развитие» в современной научной и

учебной литературе раскрывается с двух позиций. В курсе общей

теории физической культуры под физическим развитием подразу-

мевают закономерный процесс формирования, становления и по-

следующего изменения на протяжении индивидуальной жизни

естественных морфофункциональных свойств человеческого ор-

ганизма (имеющих генетическую основу) и обусловленных ими

так называемых физических качеств и способностей индивида3.

В данном учебном пособии термин «физическое развитие» ис-

пользуется в узком смысле – для характеристики антропометри-

ческих показателей. Под антропометрией понимают оценку: те-

лосложения – размера, формы и состава тела (соматометрия); на-

рушений осанки и свода стопы (соматоскопия); уровня развития

функциональных систем организма (физиометрия). При антропо-

1 См.: Фабри К.Э. Основы зоопсихологии: Учебник. - 2-е изд. – М.: Изд-во

МГУ, 1993. – С. 336.

1 Смирнова Е. Современный дошкольник: особенности игровой деятельно-

сти // Дошкольное воспитание. – 2002. – № 4. – С. 70 - 73.

2 Там же.

3 Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет:

Учебник для высш. спец. физкульт. учеб. завед. - 3-е изд. – СПб.: Изд-во

«Лань», 2003. – С. 8 - 9.

14

метрическом толковании термина «физическое развитие» обра-

щают внимание на морфометрические параметры и функцио-

нальные возможности организма. Наличные размеры и форма те-

ла – следствие процессов биологического созревания, проте-

кающих на клеточном, органо-тканевом уровнях и уровне целост-

ного организма. Такой подход позволяет физиологам и педиатрам

по внешним признакам оценивать уровень развития ребенка, со-

ответствие возрастным нормам отдельных соматометрических и

физиометрических показателей.

Физическая работоспособность является количественным по-

казателем здоровья. Применимо к новорожденным это положе-

ние можно истолковать так: чем больше двигается ребенок и чем

более разнообразны его движения, тем более он здоров. Более

старшие дети, не страдающие заметными отклонениями в состоя-

нии здоровья, в пределах одной типологической группы также

более подвижны. Они лучше ползают, а затем и ходят, лазают,

прыгают и бегают. Конечно, это общее положение необходимо

конкретизировать, показать, какими двигательными возможнос-

тями обладает «средний» ребѐнок на каждом возрастном этапе.

Раскрытию особенностей соматического и моторного развития и

посвящена 2-я глава пособия.

Во многих восточных странах днем рождения ребенка счита-

ют момент зачатия. И это не случайно. Ребенок начинает перера-

батывать информацию извне еще в животе матери. Он рождается

с определенным запасом безусловных рефлексов. Поэтому в § 1

главы 2 приведен минимум знаний, необходимых для понимания

особенностей моторного развития новорожденного. В § 2 главы 2

рассмотрены средние показатели развития ребенка на первых ме-

сяцах жизни.

Особое внимание нужно обратить на потенциальные возмож-

ности развития двигательных умений у детей из четырех групп

филогенетически неоднородных движений, на уровень развития

нервной и мышечной систем младенца. Это необходимо для того,

чтобы лучше усвоить материал § 3 главы 2. В нем показан наи-

более эффективный путь развития произвольных движений у

грудных детей на базе активных движений. В § 4 главы 2 описано

физическое и моторное развитие детей раннего возраста. При

изучении этого материала важно понять, почему так сложны для

малышей привычные для нас позы и движения: стояние, ходьба,

15

бег. § 5 главы 2 посвящен продолжающемуся развитию опорно-

двигательного аппарата ребенка и расширению его двигательного

репертуара. Стоит обратить внимание на различия в двигатель-

ных возможностях детей различных типологических групп. В § 6

главы 2 рассмотрен важный этап в развитии ребенка – закономер-

ное изменение антропометрических и физиологических парамет-

ров, в совокупности позволяющих осваивать ребенку новые спо-

собы как физической, так и интеллектуальной деятельности. В

частности, успешное развитие ребенка на этом этапе онтогенеза

приводит к формированию школьной зрелости. Благодаря разви-

тию многих функциональных систем организма резко увеличива-

ется физическая работоспособность. Дети в возрасте 7 лет спо-

собны выдерживать довольно длительную работу невысокой

мощности.

Материал данного учебного пособия подобран таким образом,

чтобы показать последовательный характер изменений в двига-

тельной сфере ребенка непосредственно после рождения и до за-

вершения периода первого детства. Добиться реализации индиви-

дуальных задатков и полноценного овладения двигательными на-

выками можно только развивая двигательную сферу ребенка с

первых дней его жизни. Пропагандой культуры движений и на-

выков здорового образа жизни могут и должны заниматься инст-

рукторы по физической культуре и тренеры.

Изучение курса «Теория и методика физического воспитания

и развития ребенка» создает необходимые предпосылки для нор-

мирования объема физических нагрузок и характера двигатель-

ной активности, для более быстрого овладения новыми двига-

тельными навыками.

Предлагаемое учебное пособие дополняет базовые учебники

теории и методики физического воспитания и развития ребенка

для студентов дошкольного отделения. Предполагается, что сту-

денты, благодаря изучению дисциплины «Анатомия и физиоло-

гия ребенка», владеют основной терминологией возрастной фи-

зиологии, знакомы с общим планом строения нервной и мышеч-

ной систем, знают принятую систему возрастной периодизации.

При подготовке учебного пособия были использованы мате-

риалы исследований, проведѐнных в НИИ физиологии детей и

подростков АПН СССР, НИИ гигиены детей и подростков МЗ

СССР, в Институте возрастной физиологии РАО. Особенно ши-

роко представлены результаты исследований лабораторий обмена

веществ и энергии (заведующий д - р биол. наук, проф. И.А. Кор-

ниенко), физиологии мышечной деятельности (заведующий д - р

биол. наук, проф. В.Д. Сонькин), физического воспитания (заве-

дующий д - р пед. наук, проф. В.В. Зайцева).

Объем и специфика учебного пособия не позволили изложить

в полном объеме результаты исследований, проведенных в этих

лабораториях, поэтому они даны в переложении и конспективно.

17

Глава 1

ОСНОВНЫЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО

И МОТОРНОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ

§ 1. Здоровье как многоуровневая система

На протяжении 90-х гг. отмечалось увеличение количества ча-

сто болеющих детей. Увеличилось число детей, имеющих хро-

нические заболевания. Состояние здоровья детей дошкольного и

младшего школьного возраста характеризуется следующими не-

благоприятными тенденциями: распространенность функцио-

нальных отклонений достигает более 70 %, хронических заболе-

ваний — 50 %, физиологической незрелости – 60 %, более 20 %

детей имеют дефицит массы тела1. Такие нарушения приводят к

соматической ослабленности, к осложнениям и хронизации забо-

леваний. Резкое ухудшение состояния здоровья детей и подрост-

ков вызывает обоснованную тревогу родителей, врачей, педаго-

гов, ученых естественнонаучных и гуманитарных специальнос-

тей. В Концепции модернизации российского образования на пе-

риод до 2010 г. отмечен приоритет сохранения здоровья учащих-

ся в процессе обучения, подчеркнута актуальность поиска техно-

логий, направленных на сохранение и укрепление здоровья детей.

Поэтому одной из основных задач, которую решает воспитатель

при организации всей жизнедеятельности дошкольников, являет-

ся укрепление здоровья детей.

Согласно санитарно-эпидемиологическим правилам и норма-

тивам, состояние здоровья каждого ребенка оценивается комп-

лексно, с учетом уровня достигнутого физического и нервно-пси-

хического развития, заболеваний в течение года, заболеваний,

предшествующих осмотру, наличия или отсутствия в момент об-

1 Киселев А.Ф. О гигиенических требованиях к максимальной нагрузке на де-

тей дошкольного возраста в организованных формах обучения // Дошкольное

воспитание. – 2000. – № 5. – С. 145 - 148.

18

следования хронических заболеваний и частоты их обострения,

уровня функционального состояния основных систем организма1.

Одним из показателей здоровья ребѐнка является уровень его

физического развития. В первом приближении под физическим

развитием понимают размеры и форму тела, соответствие их воз-

растной норме. При более подробной характеристике физическо-

го развития ребенка на каждом этапе онтогенеза необходимо учи-

тывать:

- уровень физического развития, который устанавливается на

основании абсолютных величин размеров тела;

- соматический тип – соотношение трех основных размеров

тела;

- интенсивность нарастания тотальных размеров тела2.

Среднестатистические значения длины и массы тела во многом

определяются социально-экономическими и гигиеническими

условиями жизни различных групп населения. Гигиенисты и педи-

атры по уровню и динамике физического развития – одному из

основных компонентов состояния здоровья – оценивают санитар-

ное благополучие детского населения, соответствие условий его

воспитания и обучения возрастным возможностям развивающего-

ся организма. Отличительной особенностью ребенка является по-

следовательное увеличение длины тела. При регулярном измере-

нии здорового ребенка наряду с увеличением роста можно зафик-

сировать увеличение массы тела. Уменьшение длины тела малове-

роятно. Это указывает на ошибки измерения или на возникающие

нарушения осанки. Может быть зафиксировано снижение массы

тела, но это сигнал о нарушении взаимосвязи между анаболизмом

и катаболизмом из-за неудовлетворительного приспособления ор-

ганизма к наличным условиям жизнедеятельности.

Задержка в нарастании годичных приростов массы тела свиде-

тельствует о неблагоприятных изменениях физического развития

и требует принятия определѐнных гигиенических мер1.

1 Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы. СанПиН 2.4.1.1249 –

03. – СПб.: Детство-пресс, 2003. – 48 с.

2 См.: Антропова М.В. Физическое развитие ребенка // Физиология развития

ребенка / Под ред. В.И. Козлова, Д.А. Фарбер. – М.: Педагогика, 1983. – С. 242.

1 См.: Антропова М.В. Физическое развитие ребѐнка // Физиология развития

ребѐнка / Под ред. В.И. Козлова, Д.А. Фарбер. – М.: Педагогика, 1983. – С. 244.

19

С физическим развитием тесно связано двигательное развитие.

Многие специалисты в области физического воспитания до-

школьников также включают показатели двигательной подготов-

ленности и мелкой моторики в характеристику физического раз-

вития.

Уровень функционального состояния основных систем орга-

низма определяет резервные возможности ребенка. Именно от

состояния самого организма, как правило, зависит, заболеет ребе-

нок или нет. Во вдыхаемом воздухе и на поверхности кожи мож-

но обнаружить разнообразные микроорганизмы. Большинство из

них безвредные, но встречаются и патогенные, вызывающие за-

болевания. На ребенка действуют перепады температуры и давле-

ния. На улице он попадает под порывы ветра и дождь… Одно и

то же воздействие может вызвать разные последствия. Не всегда

промокшие ноги малыша или карантин в группе приводят к воз-

никновению заболевания. Результат зависит не только от силы

внешнесредовых воздействий, но и от запаса жизненных сил,

или, точнее, от адаптационного резерва организма.

Любое изменение внешних условий (превышающее пороговое

воздействие) приводит к совокупному изменению морфофизи-

ологических, психологических и поведенческих особенностей,

обеспечивающих возможность специфического образа жизни в

определенных условиях внешней среды. Этот процесс называется

а д а п т а ц и е й .

Течение адаптации не прерывается ни на мгновение. Организм

постоянно адаптируется к наличным условиям существования.

Если это тепличные условия, то ребенок будет приспосабливать-

ся к таким условиям и его защитные механизмы будут все менее

и менее способны противостоять повреждающим агентам.

Все адаптационные изменения начинаются с неспецифической

реакции мобилизации функциональных резервов. По мнению

Р.В. Баевского, функциональный резерв можно определить как

готовность или способность организма выполнить заданную дея-

Адаптация – это процесс приспособления организма к конкретным

условиям существования.

20

тельность в указанное время с минимальным напряжением функ-

циональных механизмов1. Приведем пример. Частота сердечных

сокращений 5-летнего ребенка 100 уд./мин, а 9-летнего –

70 уд./мин. Следовательно, организм 5-летнего ребенка вынуж-

ден в покое функционировать более интенсивно. Напомним, что

минутный объем кровотока всегда увеличивается при физической

нагрузке за счет увеличения и частоты сердечных сокращений, и

ударного объема крови (систолического объема). При нагрузках

выше 150 уд./мин наблюдается снижение ударного объема крови

(УОК). Очевидно, что 9-летний ребенок имеет больший резерв

работы сердца. Это позволяет ему выполнять больший объем ра-

боты в режиме, не требующем компенсации падения УОК за счет

дополнительного прироста ЧСС.

Способность организма повышать интенсивность функциони-

рования физиологических систем в масштабе, достаточном для

оптимального приспособления к окружающим условиям и дости-

жения поставленной цели, и определяет ф у н к ц и о н а л ь н ы й

р е з е р в о р г а н и з м а .

Совокупность адаптивных возможностей определяет а д а п -

т и в н у ю з о н у , т.е. тот интервал нагрузок, который ребенок

может перенести без срыва адаптации, без вреда для своего здо-

ровья. Не случайно Р.М. Баевский и А.П. Берсенева считают, что

приспособительные (адаптационные) возможности организма мо-

гут рассматриваться как мера здоровья2. На начальных стадиях

действия внешних агентов на организм отмечается усиление дея-

тельности всех систем организма (оперативный механизм адап-

тации, база срочной адаптации). Этот механизм обеспечивает су-

ществование в новых условиях. Он энергетически невыгоден, так

как неэкономичен. Регистрируется ориентировочная реакция, в

центральной нервной системе протекает генерализированное воз-

буждение. Активируется симпатическая нервная система и ре-

гистрируется повышенное выделение адреналина. В дальнейшем

возможна либо долгосрочная адаптация к новым условиям благо-

даря структурным преобразованиям, либо приспособление за

1 Баевский Р.В. Прогнозирование состояний на грани нормы и патологии. –

М.: Медицина, 1979.

2 Агаджанян Н.А., Баевский Р.М., Берсенева А.П. Учение о здоровье и про-

блемы адаптации. – Ставрополь: Изд-во СГУ, 2000.

21

счет более напряженного функционирования имеющихся струк-

тур и систем. Но, к сожалению, возможен и срыв адаптации.

Ученые выделяют донозологические состояния, при которых

оптимальные адаптационные возможности организма обеспечи-

ваются более высоким, чем в норме, напряжением регуляторных

систем, что ведет к повышенному расходованию функциональ-

ных резервов организма, к возрастанию энергоинформационного

обеспечения взаимодействия физиологических систем организма

и поддержания гомеостаза. Характерной особенностью донозоло-

гических состояний является наличие повышенного функцио-

нального напряжения механизмов адаптации. Можно выделить

три вида функционального напряжения: умеренное, выраженное

и резко выраженное.

У одних людей напряжение регуляторных систем находится в

умеренных пределах (рабочий уровень функционального напря-

жения), у других напряжение может быть резко выраженным.

Снижение функциональных возможностей организма свидетель-

ствует о переходе к пограничному состоянию между здоровьем и

болезнью. Пограничные состояния проявляются в виде двух ста-

дий. На первой стадии преобладают неспецифические изменения

при сохранении гомеостаза основных жизненно важных систем

организма, в том числе сердечно-сосудистой системы. На второй

стадии преобладают специфические изменения со стороны неко-

торых органов и систем, гомеостаз которых нарушен. Благодаря

механизмам компенсации проявление заболеваний может нахо-

диться в начальной фазе и имеет компенсаторный характер. Су-

щественная особенность этого класса функциональных состоя-

ний в том, что они развиваются и протекают на фоне перенапря-

жения регуляторных механизмов.

Срыв адаптации – это состояние с резким снижением функцио-

нальных возможностей организма в связи с нарушением механизмов

компенсации. При этом, как правило, возникают различные заболевания.

22

Р.М. Баевский подчеркивал, что здоровье, как и болезнь, имеет промежуточные формы1 (табл. 1).

Таблица 1

Четыре шкалы оценки здоровья

«Светофор» Донозологическая

диагностика Шкала Авиценны

Степень напряжения

регуляторных систем

Зеленый

свет

Физиологи-

ческая норма

Донозологи-

ческие состоя-

ния

1. Тело здоро-

вое до предела.

2. Тело здоро-

вое, но не до пре-

дела.

3. Тело не здо-

ровое, но и не

больное.

4. Тело, легко

воспринимающее

здоровье

1. Оптимальный уро-

вень.

2. Нормальный уровень.

3. Умеренное функцио-

нальное напряжение.

4. Выраженное функ-

циональное напряжение.

5. Резко выраженное

функциональное напря-

жение.

6. Перенапряжение ре-

гуляторных механизмов

Желтый

свет

Преморбид-

ные состояния

5. Тело боль-

ное, но не до пре-

дела

7. Резко выраженное

перенапряжение регуля-

торных механизмов

Красный

свет

Срыв адапта-

ции

6. Тело больное

до предела

8. Истощение регуля-

торных систем.

9. Резко выраженное ис-

тощение регуляторных

систем.

10. Срыв механизмов

регуляции

Рассмотрим, как может быть количественно оценено здоровье.

Как адаптационный потенциал, так и цена адаптации могут быть

измерены только в процессе деятельности. Для оценки количест-

ва здоровья человек должен оказаться в условиях, приводящих к

напряжению его адаптационных механизмов. Величина этого на-

1 Агаджанян Н.А., Баевский Р.М., Берсенева А.П. Учение о здоровье и про-

блемы адаптации. – Ставрополь: Изд-во СГУ, 2000. – С. 91 - 94.

23

пряжения должна отражать цену адаптации. Она обратно пропор-

циональна уровню здоровья. Нельзя напрямую измерить коли-

чество здоровья, но можно измерить адаптационный потенциал

человека, т.е. цену адаптации.

Чем выше индивидуальная величина адаптационного потен-

циала, тем к большей силе действия разнообразных факторов

(или их комбинаций) человек может приспособиться. Чем выше

адаптационный потенциал, тем выше уровень здоровья. Верно и

обратное утверждение. Формула для расчѐта количества здоровья

(Кзд) может быть записана двумя равнозначными способами:

Кзд = ЗД мин + АП,

Кзд = ЗД мин + 1/цена адаптации.

Здесь ЗД мин отражает способность поддерживать жизнь в усло-

виях покоя.

Следовательно, чтобы повысить здоровье человека, есть два

пути:

- разнообразными (в том числе медикаментозными) способами

повышать уровень минимального здоровья;

- повышать адаптационный потенциал, что возможно только

путем тренировки (физической, психической, социальной)1.

Одной из важных характеристик функционального состояния

является характер биоритмологических процессов. Так, утром

ЧСС и температура тела наименьшая. Днем эти показатели зако-

номерно повышаются, а к вечеру у здорового человека снижают-

ся. В норме наиболее глубокие фазы сна приходятся на время

1 Сонькин В.Д. Здоровье и школа // Новые исследования: Альманах. – 2002. – № 1.

Цена адаптации – это количественное выражение тех отклонений,

которые произошли в организме в процессе приспособления к действу-

ющему фактору.

24

снижения температуры тела. Ритмы физической работоспособ-

ности, частоты сердечных сокращений относят к подвижным рит-

мам. Самым существенным инертным ритмом является ритм тем-

пературы тела. Рассогласование этих ритмов указывает на ухуд-

шение состояния организма из-за начинающегося рассогласова-

ния различных ритмов. Такое разрушение единой системы назы-

вается д е с и н х р о н о з о м .

Десинхроноз – это рассогласование фаз физиологических ритмов ор-

ганизма между собой и с фазой датчика времени.

Ученые отмечают, что детский организм весьма склонен к де-

синхронозу1. Это связано с незрелостью отдельных систем орга-

низма, гетерохронным их созреванием, со слабым развитием ре-

гуляторных систем организма, отсутствием социального опыта. С

другой стороны, детский возрастной десинхроноз обеспечивает

быструю ресинхронизацию к изменению датчика времени, что

обеспечивает высокую способность к перестройке суточных рит-

мов. У детей биоритмологический тип активности еще не сфор-

мирован, но имеются генетические предпосылки к его становле-

нию. Организация занятий в соответствии с индивидуальным

ритмом приводит к меньшей утомляемости детей. Данные, полу-

ченные биоритмологами, показывают, что невысокий размах су-

точных колебаний, слабая синхронизация биологических ритмов

с датчиком времени свидетельствуют о пониженных адаптацион-

ных возможностях детского организма.

Человеческий организм является саморазвивающейся и само-

регулирующейся системой. Но при воздействии сверхсильных

факторов может наблюдаться разрушение сбалансированной сис-

темы взаимодействий физиологических подсистем. При этом раз-

рушается и сложившийся ритм изменений активности физиоло-

гических процессов.

1 Биологические и социальные аспекты десинхроноза / Рыбаков В.П., Орлова

Н.И., Пронина Т.С. и др. // Альманах «Новые исследования». – 2001. – Вып. 1. –

С. 58 - 68.

25

Рассогласование физиологических ритмов может быть явным.

Например, нарушается сон и аппетит. Но бывает и скрытый де-

синхроноз. В этом случае рассогласование ритмов еще не прояв-

ляется в поведенческих нарушениях.

В состоянии скрытого десинхроноза большинство подвижных

ритмов уже завершило свою перестройку, но наиболее инертные

ритмы еще продолжают перестраиваться.

Такое состояние ребенка требует особого внимания педагога.

Если уменьшить нагрузку, то организм как целостная система су-

меет преодолеть временное рассогласование физиологических

процессов. Если не реализовать щадящий режим, произойдет

срыв адаптаций, который проявится в явном десинхронозе.

Наряду с уровнем физического развития и функциональным

состоянием выделяется еще ряд характеристик, определяющих

здоровье. Это:

- уровень иммунной защиты и неспецифической устойчивос-

ти;

- отсутствие (или наличие) дефектов развития или заболева-

ний;

- высокая работоспособность и социальная активность;

- уровень морально-волевых качеств и ценностно-мотивацион-

ных представлений;

- психическая устойчивость;

- нравственные качества.

Приведем широко известное определение термина «здоровье»:

Здоровье изучается специалистами различных отраслей зна-

ний, поэтому они выделяют те характеристики, которые доступ-

ны для изучения методами и средствами, разработанными в рам-

ках конкретных наук. Например, психологи выделяют психичес-

кое и психологическое здоровье. Они считают, что психическое

здоровье имеет отношение к отдельным психическим процессам

Здоровье – отсутствие болезни и повреждения, гармоничное физи-

ческое развитие, нормальное функционирование органов и систем, вы-

сокая работоспособность, устойчивость к неблагоприятным воздей-

ствиям и достаточная способность адаптироваться к различным нагруз-

кам и условиям внешней среды.

26

и механизмам, а психологическое здоровье характеризует лич-

ность в целом. Большинство нарушений здоровья затрагивает как

психическую сферу, так и нормальный режим функционирования

физиологических процессов. Поэтому нарушения здоровья изуча-

ют и в рамках своих научных парадигм разрабатывают оздорови-

тельные мероприятия медики, физиологи, психологи, педагоги.

В.В. Столин отмечал, что человек представляет собой одно-

временно три целостные системы: он выступает как организм,

как социальный индивид и как личность1. Каждый из уровней ак-

тивности человека образован существенно различными связями,

отношениями, опосредованиями. Уровень активности организма

разворачивается в системе «организм – среда». Уровень актив-

ности человека как социального индивида проявляется в социаль-

ной деятельности, в которую включен индивид. Активность лич-

ности предполагает внутреннюю работу по выявлению доминант

и соподчинение различных мотивов, выбор из возможных вари-

антов поведения. Если мы внимательно прочитаем характеристи-

ки здоровья, то отметим, что они затрагивают различные уровни

активности. Следовательно, мы вправе говорить о здоровье орга-

низма, о здоровье социального индивида и о здоровье личности

(табл. 2).

Приведем одно из последних определений здоровья, исходя из

комплексного, системного подхода.

Здоровье – это состояние человека, сохраняющего гомеостаз, го-

меорез и гомеоморфоз на уровне организма, личности и социального

субъекта2.

Несмотря на компактность и точность, данное определение

довольно сложное и требует разъяснения используемых в нем

терминов. Далее мы приведем определения понятий «гомеостаз»,

«гомеорез» и «гомеоморфоз».

1 Столин В.В. Самосознание личности. – М.: Изд-во МГУ, 1983. – 254 с.

2 Сонькин В.Д. Здоровье и школа // Новые исследования: Альманах. – 2002. –

№ 1. – С. 6 - 11.

27

Таблица 2

Уровни здоровья человека и факторы, изменяющие его

наличное состояние

Факторы,

благоприятствующиеоздоровлению Уровни

здоровья

Факторы,

не благоприятствующиеоздоровлению

Эмоциональ-ное

состояние

Личностное

качество

Личностное

качество

Эмоциональ-ное

состояние

1 2 3 4 5

Радость

Спокойст-

вие

Удивление

Веселье

Счастье

Позитив-

ный эмо-

циональ-

ный наст-

рой

Ответствен-

ность

Осторожность

Смелость

Трудолюбие

Дружелюбие

Любовь

Уверенность в

себе

Способность

выбирать из

альтернатив

Здоровье

личнос-

ти

Безответствен-

ность

Безрассудство

Трусость

Лень

Враждебность

Ненависть

Неуверен-

ность в себе

Импульсив-

ность

Грусть

Обида

Злоба

Страх

Стыд

Вина

Негативный

эмоцио-

нальный

настрой

Положи-

тельный

эмоцио-

нальный

фон

Сострадание

Уважение

норм обще-

жития

Уважение

прав людей

Умение выра-

жать свои

эмоции

Пристойная

мимика и

пантомими-

ка

Аккуратность,

опрятность,

чистоплот-

ность

Здоровье

социаль-

ного ин-

дивида

Безжалост-

ность

Неуважение

норм обще-

жития

Неуважение

прав людей

Неумение вы-

ражать свои

эмоции

Кривляние

Неряшливость

Неопрятность

Отрица-

тельный

эмоцио-

нальный

фон

27

28

Положи-

тельный

эмоцио-

нальный

тон ощу-

щений

Знание и соб-

людение ги-

гиенических

норм

Грациозность

Умение уп-

равлять сво-

ими мышца-

ми

Умение сле-

дить за своей

осанкой

Предпочтение

свежего воз-

духа

Любовь к дви-

жению

Здоровье

организ-

ма

Незнание и не-

соблюдение

гигиенических

норм

Неуклюжесть

Мешковатость

Сутулость

Курение

Пренебрежение

движениями

Отрицательный

эмоциональ-

ный тон ощу-

щений

Организм человека является открытой системой. Для поддер-

жания нормальной жизнедеятельности необходим постоянный

приток питательных веществ, воды и кислорода, а продукты жиз-

недеятельности должны своевременно удаляться. Кроме того,

поступление жизненно важных продуктов происходит с опреде-

ленной периодичностью, что вызывает закономерные биохими-

ческие изменения в организме и является предпосылкой станов-

ления биоритмов. Человеческий организм как открытая система

может устойчиво функционировать лишь при взаимодействии с

окружающим миром. Но внешние условия постоянно меняются.

Для различных характеристик существуют определенные диапа-

зоны, обеспечивающие нормальное существование. Наиболее

наглядно наличие благоприятных для жизни условий можно про-

следить на интервале температур. Для обнаженного взрослого че-

ловека оптимальный диапазон температур, не вызывающий тер-

морегуляционных реакций, находится в пределах 23 - 27, а для

новорожденного оптимальной температурой будет 31. Если тем-

пература повышается или понижается, то за счет физической и

химической терморегуляции организм стремится поддержать не-

обходимый уровень температуры тела. Способность поддержи-

Продолжение

1 2 3 4 5

29

вать постоянную температуру тела – отличительная особенность

всех теплокровных животных, к которым относится и человек.

Наряду с температурой тела человек способен поддерживать

постоянство многих констант. Такую способность к поддержа-

нию постоянства внутренней среды открытой системы и называ-

ют г о м е о с т а з о м .

При гомеостазе реализуются процессы, направленные на огра-

ничение, предупреждение или устранение сдвигов, вызванных

различными воздействиями из внешней или внутренней среды.

Ребенок постоянно расходует свои жизненные ресурсы и пос-

тоянно восполняет их, в том числе во время отдыха и сна. Расхо-

дование и восстановление резервов организма и его отдельных

систем – непременное условие нормальной жизнедеятельности.

Но организм стремится не к абсолютной стабилизации функций,

а к удержанию их в определенных пределах, при непрерывном

колебательном изменении констант.

Выделяют три группы физиологических констант организма:

- жесткие константы, имеющие наименьший диапазон меж-

ду нормой и предельным отклонением от нее, еще совместимым с

жизнедеятельностью организма;

- константы, которые жестко не удерживаются около нор-

мы, подвержены небольшим колебаниям, но их поддержание

вблизи нормы имеет важное приспособительное значение для оп-

тимального функционирования других систем организма;

- пластические константы, обладающие весьма широким

диапазоном изменчивости.

К первой группе констант относят концентрацию ряда гормо-

нов, температуру внутренних органов.

Ко второй группе констант относят концентрацию глюкозы и

кислотно-щелочное равновесие крови, температуру поверхност-

ных мышц.

Гомеостаз – это способность организма противостоять изменени-

ям и сохранять динамическое относительное постоянство состава,

свойств внутренней среды и основных физиологических функций ор-

ганизма.

30

К третьей группе констант относят показатели сердечно-сосу-

дистой и дыхательной систем: ЧСС, МОК, УОК, ЧД, МОД, пот-

ребление кислорода.

Человеческий организм развивается из одной клетки – зиготы.

По мере внутриутробного развития образуются различные виды

тканей, закладываются органы. Качественные преобразования

тканей продолжаются и после рождения. Причем это происходит

не потому, что клетки приобретают новые функции, а потому,

что появляются новые поколения клеточных структур. Законо-

мерности таких преобразований мы проследим в дальнейшем на

примере мышечной ткани. Грудной ребенок становится дошколь-

ником, идет в первый класс, становится подростком, оканчивает

школу и на всех этапах своего развития он остается самим собой.

Развитие подростка протекает иначе, чем развитие ребенка. Орга-

низм взрослого человека тоже не остается неизменным. Особенно

заметны морфологические и функциональные изменения при за-

нятиях спортом. Многие качественные и количественные измене-

ния при развитии ребенка для ближайшего окружения остаются

незамеченными. Дети растут в своем темпе и по своей уникаль-

ной программе, напоминая своих родственников, но и отличаясь

от них.

Детский организм обладает еще одной способностью: стаби-

лизировать ход развития и возвращаться к предопределенной

кривой роста даже в том случае, когда внешними факторами на-

рушена «траектория развития»1. Такими повреждающими факто-

рами могут быть голод, болезни, неблагоприятные экологические

условия. Эту способность К. Удоддингтон назвал г о м е о р е -

з о м , т.е. поддержанием постоянства динамических характерис-

тик в развивающихся системах. Ученые отмечают, что регуляция

гомеореза, по-видимому, имеет генетическую природу и, судя по

множеству научных и клинических факторов, у девочек эти ме-

ханизмы работают более эффективно, чем у мальчиков. Итак,

1 Безруких М.М., Сонькин В.Д., Фарбер Д.А. Возрастная физиология: (Физио-

логия развития ребѐнка): Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. –

М.: Издат. центр «Академия», 2002.

способность к поддержанию постоянства канала развития для развива-

ющейся системы называется гомеорезом.

31

Структурно-морфологическая неизменность организма только

кажущаяся. Половина всех тканевых белков расщепляется и стро-

ится заново в течение 80 суток, а белки мышц обновляются за 180

суток. На протяжении человеческой жизни даже масса костного

вещества обновляется несколько раз, так как средняя продолжи-

тельность жизни одной костной клетки составляет 25 лет. Это яв-

ление носит название г о м е о м о р ф о з а .

Итак, на уровне организма человек будет здоров, если он спо-

собен поддерживать постоянство внутренней среды, постоянство

структурных и функциональных особенностей своего организма

(в соответствии с этапами развития), если он развивается в со-

ответствии со своей индивидуальной программой. Использование

разнообразных средств физического воспитания позволяет обес-

печивать как развитие ребенка, так и укрепление его здоровья. Но

для этого необходимо более подробно знать особенности роста и

развития ребенка.

§ 2. Конституциональный подход

к выделению типологических групп

Непрерывное колебательное изменение констант под влияни-

ем внешних факторов, достраивание обновляемых структур, раз-

витие функциональных систем доказывает, что устойчивость ор-

ганизма относительна. И это не случайно. Устойчивая система не

способна к развитию. Развиваются только те системы, которые

обладают способностью временно приобретать неустойчивость.

В этом случае они способны переходить из одного морфофизио-

Гомеоморфоз – это способность к поддержанию постоянства

структуры и морфологии системы.

32

логического состояния в другое1. Необходимость переходить из

одного состояния в другое присуща прежде всего детскому орга-

низму. Совокупность совместно протекающих количественных и

качественных изменений, направленных на усложнение и расши-

рение возможностей организма, называется р а з в и т и е м .

Для каждого ребенка характерен индивидуальный темп разви-

тия. Одни дети отстают в своем развитии от сверстников, другие

опережают их. Индивидуальные темпы роста и биологического

созревания приводят к расхождению между хронологическим (ка-

лендарным, паспортным, метрическим) и биологическим возрас-

тами. Биологический возраст зависит от совокупного уровня инди-

видуального развития, который определяется степенью зрелости

многих функциональных систем организма. Для оценки биологи-

ческого возраста детей используют данные:

- о развитии костной ткани (о появлении точек окостенения);

- о времени прорезывания и смены молочных зубов;

- об особенностях прироста соматометрических показателей.

Сравнив показатели костного, соматического и зубного возрас-

тов, антропологи пришли к выводу о зависимости зубного возраста

от условий родов и относительной их независимости от влияния

среды после рождения2. Показатели зубного возраста наиболее

стабильны и более объективно характеризуют хронологический

возраст, чем признаки костной и соматической зрелости. Иначе

говоря, показатели костного возраста менее совпадают с хроноло-

гическим возрастом по сравнению с зубной зрелостью. Причем

влияние наследственности более выражено для сроков появления

постоянных зубов по сравнению с молочными. Антропологи свя-

1 Биологические и социальные аспекты десинхроноза / Рыбаков В.П., Орлова Н.И.,

Пронина Т.С. и др. // Альманах «Новые исследования». – 2001. – Вып. 1. – С. 58 - 68. 2 Никитюк Б.А. Факторы роста и морфофункционального созревания организ-

ма (анализ наследственных и средовых влияний на постнатальный онтогенез). –

М.: Наука, 1978. – С. 121.

Развитие – это необратимое, направленное и закономерное изме-

нение отдельных клеток, тканей, систем и целостного организма, при-

водящее его в новое качественное состояние.

33

зывают это с усилением с возрастом генетических влияний на не-

которые морфологические особенности ребенка. К сожалению,

оценить биологический возраст по зубному возрасту можно лишь

у детей раннего и старшего дошкольного возраста1.

В.Г. Властовский отмечал, что тотальные размеры тела и их

соотношения выступают в качестве одного из наиболее общих и

доступных широкой практике критериев соответствия биологи-

ческого возраста ребенка его хронологическому возрасту2. Под

соматической зрелостью понимают совокупность реальных пока-

зателей длины и массы тела, длины конечностей, окружности

груди и прочих антропометрических данных, а также их соот-

ветствие возрастным стандартам. Развитие ребенка проявляется и

в изменениях пропорций тела. Длина тела у дошкольников слу-

жит основным критерием уровня соматической зрелости. Для

оценки биологического возраста широко используют относитель-

ные показатели – отношение окружности грудной клетки к длине

тела и окружности головы к длине тела. Приведем варианты из-

менений соотношения окружности головы к длине тела (табл. 3).

Таблица 3

Темпы изменения пропорций у детей 5 - 7 лет

Во

зрас

т

Отношение окружности головы к длине тела

мальчиков (см) девочек (см)

Отстава-

ние в

развитии

Опере-

жение в

развитии

Среднийтемп

Отста-

вание в

развитии

Опере-

жение в

развитии

Среднийтемп

1 2 3 4 5 6 7

5,0

лет

Больше

49,04

Меньше

45,20 49,04 – 45,20

Больше

48,11

Меньше

44,47 48,11 – 44,47

1 Средние сроки появления молочных и постоянных зубов приведены во вто-

рой главе.

2 Властовский В.Г. Физическое развитие человека // Морфология человека /

Под ред. В.А. Никитюка, В.П. Чтецова. – М.: МГУ. – С. 67 - 72.

34

1 2 3 4 5 6 7

5,5

лет

Больше

47,85

Меньше

44,25 47,85 – 44,25

Больше

46,68

Меньше

43,18 46,68 – 43,18

6,0

лет

Больше

46,56

Меньше

43,08 46,56 – 43,08

Больше

45,73

Меньше

42,13 45,73 – 42,13

6,5

лет

Больше

45,40

Меньше

41,92 45,40 – 41,92

Больше

44,85

Меньше

41,65 44,85 – 41,65

7,0

лет

Больше

44,71

Меньше

41,29 44,71 – 41,29

Больше

43,90

Меньше

40,74 43,90 – 40,74

Возрастные стандарты в настоящее время разрабатываются

для детей различных поло-возрастных групп, проживающих на

конкретных территориях. Это связано с наличием региональных

особенностей и с необходимостью обновлять стандарты, по реко-

мендациям ВОЗ, каждые 5 – 10 лет. Такая необходимость обус-

ловлена биологическими и социальными причинами, приводящи-

ми к изменению средних значений морфологических и функцио-

нальных показателей. Продолжающееся ухудшение состояния

здоровья детей в большинстве регионов России также приводит к

необходимости пересматривать стандарты. Приведем динамику

изменений длины тела детей с отклонениями в состоянии здо-

ровья г. Череповца за несколько лет наблюдений (рис. 1).

Расхождение между календарным и биологическим возраста-

ми считается нормальным, если к началу обучения в школе раз-

ница составляет 0,5 – 1 год. Одним из важных выводов из приве-

денных фактов является положение об индивидуально различных

календарных сроках наступления школьной зрелости, определяе-

мой развитием психофизиологических показателей, позволяю-

щих начать обучение в массовой школе.

В процессе возрастного развития происходит взаимное влия-

ние клеток и тканей друг на друга. Различные части органа или

системы в процессе роста и развития должны быть соподчинены

друг другу. Так, ―выжимающаяся‖ смазка при снижении нагрузки

на сустав поглощается губчатым веществом сустава, а при увели-

чении нагрузки – выделяется в большем объеме. Эту гармонию

невозможно запрограммировать на генетическом уровне. Она

Продолжение

35

проявляется лишь при совместном влиянии частей друг на друга

и на целое.

Рис. 1. Длина тела мальчиков и девочек 6,5 лет

Рассмотрим другой пример такого влияния. Пяточная кость че-

рез сустав испытывает вертикальное сжатие, а за счет действия

прикрепленных мышц – дополнительную растягивающую нагруз-

Длина тела мальчиков

Median

25 – 75 %

Min – Max

Median

25 – 75 %

Min – Max

2 3 4 5 6 7

2 3 4 5 6 7

Код года: 2 – 1992, 3 – 1993, 4 – 1994 и т.д.

Код года: 2 – 1992, 3 – 1993, 4 – 1994 и т.д.

1,06

1,02

1,26

1,30

1,22

1,14

1,18

1,10

Длина тела девочек

1,16

1,12

1,32

1,28

1,24

1,20

1,04

1,08

36

ку. Противодействуют таким силам костные перекладины. Они со-

здают губчатую структуру кости. Их расположение зависит от сил,

действующих на кость, и строится таким образом, чтобы противо-

стоять этим силам. Невозможно заранее предсказать индивидуаль-

ные особенности губчатой структуры кости. Губчатая структура

кости может различаться у отдельных индивидов в зависимости от

нагрузок, которые они испытывают в реальной жизни. Интересно

отметить, что при анализе траекторий нагрузок оказывается, что

кривые продолжаются с одной кости на другую через суставы1.

Расположение костных балочек в системе функционально взаимо-

связанных костей точно соответствует таким траекториям. Понят-

но, что расположение костных перегородок не передается по

наследству, а складывается в результате адаптации к наличным

условиям существования.

Такие же взаимосвязи можно проследить и анализируя вегета-

тивное обеспечение мышечной работы. Приспособление дыхания

и кровообращения к запросам работающих мышц осуществляется

на протяжении всего периода двигательной активности. Более

интенсивная работа мышц требует соответствующего увеличения

минутных объемов дыхания и кровообращения.

При низкой двигательной активности регуляторные силы орга-

низма не всегда действуют успешно. Нормальный ход развития

могут нарушить и многие химические вещества, в частности нико-

тин, алкоголь или другие наркотики. Гармония может быть тем

легче нарушена, чем более однобоко действуют факторы внешней

среды или чем меньше возможности организма по их компенса-

ции. Так, прочность суставов не беспредельна. Давление в сустав-

ном хряще не должно превышать 350 H/см2. При более высоком

давлении прекращается смазка суставного хряща и увеличивается

опасность его механического истирания.

Дисгармоничность может проявляться и в отклонениях то-

тальных размеров тела от возрастных стандартов. Это может

быть не только чрезмерно высокий или низкий рост, но и низкая

масса тела при высоком росте.

1 Глазер Р. Очерк основ биомеханики / Пер. с нем. – М.: Мир, 1988. – С. 34 - 39.

37

Необходимо подчеркнуть, что всякая дисгармоничность физи-

ческого развития является предвестником надвигающегося нездо-

ровья и требует своевременного обращения к врачу1.

К воздействию внешней среды приспосабливаются не только

отдельные люди, но и их совокупности – популяции. Поэтому

ученые выявляют различия в телосложении у представителей раз-

ных популяций. Жители арктического побережья имеют более

плотное телосложение, а люди, проживающие в жарком климате,

имеют более изящное телосложение.

Конечно, среди тех и других людей можно найти представите-

лей разных типов телосложения, но если телосложение не соот-

ветствует среде обитания, то это ослабляет адаптационные воз-

можности и при несоблюдении норм здорового образа жизни

может привести к заболеванию. Отсюда можно сделать вывод,

что стиль жизни у представителей разных типов телосложения,

проживающих на одной территории, должен быть несколько раз-

личным. И это не случайно. Телосложение является важным и

наиболее заметным конституционным признаком.

На заре развития медицинской генетики добавление слова

«конституционный» к названию болезни обозначало наследст-

венную природу этого заболевания, но конституционный – это не

только унаследованное, но и приобретенное2.

Телосложение – это морфологическая основа конституции. Ко-

эффициент наследуемости различных морфологических признаков

достаточно высок: длина тела – 0,73 – 0,80; масса тела – 0,65; жи-

1 Зайцева В.В. Зачем учиться физкультуре. – М.: Вентана-Графф, 2002. – С. 20.

2 См.: Никитюк Б.А., Дарская С.С. Современное состояние учения о конс-

титуции детей и подростков // Оценка типов конституции у детей и подростков:

Сб. науч. тр. / Под ред. Б.А. Никитюка. – М.: АПН СССР, 1975. – С. 13 - 29.

Конституция – это целостность морфологических и функцио-

нальных признаков, унаследованных и приобретенных, обуславли-

вающих особенность реактивности организма, специфику обмена ве-

ществ и динамику онтогенеза.

38

ровая складка – 0,72 – 0,881. Б.А. Никитюк отмечал, что доля

наследственной обусловленности конституции составляет 71 – 76

% от общей суммы влияний2. Это превосходит уровень генетиче-

ской детерминированности отдельных компонентов состава тела –

развития скелета, жироотложения и мускулатуры. Ученый делает

вывод, что при относительно низкой генетической предопределен-

ности отдельных компонентов конституция как целостность имеет

высокий уровень наследственной обусловленности. Повторим, что

развитие каждого человека подчиняется собственной генетической

программе и поэтому уникально. Такая особенность связана с тем,

что у каждого человека от отца и матери передаются разные алле-

ли одного и того же соматического гена. Кроме того, на проявле-

ние одного признака, как правило, влияют многие гены. Поэтому

можно лишь с определенной долей вероятности предсказать бу-

дущую длину тела и его пропорции на отдельных этапах онтогене-

за. Установлено, что наследуемость физиологических параметров

выражена слабо, а наследуемость психологических признаков вы-

ражена еще меньше. Иначе говоря, психологические признаки в

большей мере, по сравнению с физиологическими и морфологиче-

скими признаками, зависят от влияния среды, от уровня двига-

тельной активности. У каждого человека они существуют в един-

стве и определяют его конституцию.

Конституция человека представляет собой форму проявления

естественного биологического популяционного разнообразия, без

которого не может быть устойчивой ни одна популяция, ни один

вид. Конституциональная гетерогенность популяций является

важным результатом эволюционного развития человечества.

Каждая общность людей наиболее полно соответствует конкрет-

ным климато-географическим и социальным условиям их жизни.

Конституционные особенности проявляются не только на

уровне организма, но и на уровне социального индивида и лично-

сти. Поэтому

1 См.: Сологуб Б.Б., Таймазов В.А. Спортивная генетика: Учеб. пособие. – М.:

Терра-Спорт, 2000. – С. 25.

2 См.: Никитюк Б.А., Дарская С.С. Указ. соч.

39

Несмотря на разнообразие проявлений различных морфологи-

ческих и функциональных признаков, детей определенного воз-

раста можно разделить на небольшое число групп. Такие группы

носят название т и п о л о г и ч е с к и х , потому что отнесение де-

тей к конкретной группе (группировке) происходит с помощью

обобщенной модели или типа. Ученые отмечают, что популяци-

онное разнообразие ограничено небольшим количеством типов.

Это значит, что количество типов намного меньше количества

индивидов. Иначе говоря, к каждой типологической группе мо-

жет быть отнесено значительное количество людей.

Генетическая программа реализуется благодаря синтезу струк-

турных и регуляторных белков, ферментов и гормонов различных

классов, которые определяют как структуру организма, так и ско-

рость протекания биохимических процессов.

Определенная взаимосвязь морфологических и функциональ-

ных признаков (врожденных и приобретенных) является выраже-

нием конституциональных особенностей. Поэтому классифика-

ция может осуществляться на основе различных морфологичес-

ких и функциональных критериев (см. табл. 4). Иногда учитыва-

ются и психологические признаки. Свойства организма относятся

к разряду конституциональных, если подтверждено наличие трех

критериев:

- доказанности высокой генетической обусловленности приз-

нака;

- его ассоциированности с темпами онтогенеза;

- сопряженности данного свойства с уровнем реактивности ор-

ганизма в виде дифференцированной заболеваемости, устойчи-

вости к экологическому неблагополучию или предпосылок фор-

мирования определенных способностей.

Обоснованность выделения того или иного признака в качест-

ве группирующего зависит также от количества достоверных

конституция – это совокупность изменяющихся от одного инди-

видуума к другому морфологических, функциональных и психиче-

ских особенностей, которые складываются и закономерно видоизме-

няются на каждом этапе онтогенеза на основе наследственных и при-

обретенных свойств организма и определяют особенность индивиду-

альных реакций на разнообразные внешнесредовые воздействия.

40

взаимосвязей с другими показателями – как морфологическими,

так и функциональными. Выделение групп на основе такого при-

знака – пример естественной классификации, так как она основа-

на на реально существующих физиологических закономерностях.

Представители каждой группы заметно отличаются от представи-

телей других типологических групп.

В.П. Бунак отмечал, что чем больше признаков кладется в ос-

нову характеристики, тем она точнее и нагляднее, но тем реже

встречаются субъекты, входящие в данные классификационные

категории1.

Таблица 4

Признаки, учитываемые при выделении

конституциональных особенностей(по В.П. Бунаку)

Автор Про-пор-

ции

Кос-

тяк

Жи-

роот-

ложе-ние

Мус-кула-

тура

Кон-тур

тела

Лицои

голова

Про-

чие

при-знаки

Бругш + + – – – – –

Ашнер + + + – – – –

Стоккард + + + – – – –

Бин + + + – – – –

Давенпорт – + + – – – –

Тандлер – + – + – – –

Бунак – + + + + – –

Виола-Пенде + + + + + + +

Сиго – + + + + + +

Кречмер – + + + + – –

1 Бунак В.П. Антропометрия. Практический курс: Пособие для университетов.

– М.: ГУПИ Наркомпроса РСФСР, 1941.

41

Выделение определенного количества групп зависит от исход-

ной авторской концепции и задач исследования. Для выделения

типов конституции ученые использовали разные принципы деле-

ния (см. табл. 5).

Таблица 5

Типы конституции человека

(по Н.А. Агаджаняну, Р.М. Баевскому, А.П. Берсеневой)

Принцип деления (автор) Обозначение типов конституции

1 2

Гуморальный (Гиппократ) Флегматик, холерик, меланхолик,

сангвиник

Анатомический (Шелкуненко) Мезоморфный, долихоморфный,

брахиморфный

Антропометрический (Кречмер) Атлетический, астенический, пик-

нический

Анатомо-физиологический (Сиго) Мышечный, респираторный, це-

ребральный, дигестивный

Клинико-функциональный (Черно-

руцкий)

Нормостеник, гипостеник, гипер-

стеник

Клинико-нозологический (Джован-

ни)

Атлетический, фтизиатрический,

плеторический

Функционально-системный, по то-

нусу мышц (Тандлер)

Нормостеник, гипостеник, гипер-

стеник

Системно-нозологический (Вире-

ниус)

Мускульный, эпителиальный,

нервный, соединительнотканый

Системно-функциональный, по то-

нусу вегетативной нервной системы

(Эпингер, Гесс)

Сбалансированный, симпатотоник,

ваготоник

Системно-функциональный, по ти-

пу высшей нервной деятельности

(Павлов)

Сильный неуравновешенный; силь-

ный уравновешенный, подвижный;

сильный уравновешенный, инерт-

ный; слабый

Системно-функциональный, по

свойствам активной мезенхимы (Бо-

гомолец)

Фиброзный, астенический, пастоз-

ный, липоматозный

Функционально-физиологический,

по нервно-мышечной работоспособ-

ности (Казначеев)

«Миксты», «спринтеры», «стайе-

ры»

42

Продолжение

1 2

Биоритмологический, по эндоген-

ной активности

С ранней суточной активностью

(«жаворонки»), с поздней суточной

активностью («совы»)

Биоритмологический, по устойчи-

вости к внешним воздействиям

Ритмичный, высокоустойчивый, с

трудным усвоением экзогенных рит-

мов; аритмичный, лабильный, с лег-

ким усвоением эгзогенных ритмов.

Советские физиологи в середине ХХ в. считали, что индивиду-

альные психологические особенности базируются на различиях в

устойчивых особенностях нервной системы, т.е. на свойствах нерв-

ной системы.

Приведем характеристику типологических особенностей

свойств нервной системы:

1. Типологические особенности не только разделяют субъек-

тов по особенностям реагирования, но и объединяют их в опреде-

ленные группы по сходству реагирования.

2. Типологические особенности обладают устойчивостью сво-

его проявления в состоянии покоя.

3. Постоянство проявления типологических особенностей

свойств нервной системы обусловлено тем, что эти особенности

генетически обусловлены, заданы от рождения.

4. Типологические особенности влияют на различные сферы

личности, обуславливая особенности поведения, действий, дея-

тельности, общения, вызывая различные склонности и влияя на

выраженность способностей.

5. Мера проявления типологических особенностей всегда аб-

солютна (т.е. выражается в каких-то единицах), а критерии отне-

сения человека к той или иной типологической группе условны1.

Рассмотрим условность отнесения человека к определенному

типу на примере различий в выделении типологических особен-

ностей высшей нервной деятельности (табл. 6). Авторы этих ти-

пологических классификаций исходили из различных моделей

1 См.: Ильин Е.П. Дифференциальная психофизиология. – СПб.: Питер, 2001. –

С. 105 – 106.

43

описания работы головного мозга. Н.И. Красногорский в 1931 г.

существенными считал особенности корково-подкорковых взаи-

модействий. А.Г. Иванов-Смоленский в качестве критерия избрал

особенности протекания возбуждения в центральной нервной

системе. При разделении группы детей по этим критериям были

сформированы разные подгруппы.

Все авторы выделяют четыре типа высшей нервной деятель-

ности: холерический, сангвинический, флегматический и мелан-

холический (см. табл. 6).

Таблица 6

Соотношение типологических групп

при различной классификации типов высшей нервной деятельности

(по З.И. Коларовой)

Автор Обозначения типа высшей нервной деятельности Возраст

Гиппо-

крат

Холе-

рический

Сангви-

нический

Флегма-

тический

Мелан-

холичес-

кий

Взрос-

лые

И.П.

Павлов

Силь-

ный, под-

вижный,

неурав-

новешен-

ный

Сильный,

подвиж-

ный, урав-

новешен-

ный

Силь-

ный, урав-

новешен-

ный,

инертный

Слабый Взрос-

лые

Н.И.

Красно-

горский,

1931

Под-

корковый

Цент-

ральный

Корко-

вый Слабый Дети

А.Г.

Иванов-

Смолен-

ский

Возбу-

димый

Лабиль-

ный

Инерт-

ный

Тор-

мозной Дети

Н.И.

Красно-

горский,

1953

Силь-

ный, по-

вышенно

возбуди-

мый

Нормаль-

но возбуди-

мый, силь-

ный, урав-

новешен-

ный, быст-

рый

Нор-

мально

возбуди-

мый,

сильный,

уравнове-

шенный,

медлен-

ный

Пони-

женно

возбуди-

мый, сла-

бый

Дети

44

Выделение четырех типов высшей нервной деятельности ус-

ловно. В исследованиях Б.М. Теплова и В.Д. Небылицына было

установлено, что структура нервной системы гораздо сложнее,

чем отмечено в табл. 6, а число типологических групп больше че-

тырех1. Кроме того, многие авторы используют другие подходы и

выделяют другие компоненты темперамента. Проявления темпе-

рамента различны на разных этапах онтогенеза. Поэтому педаго-

гу трудно использовать характеристики темперамента для выде-

ления типологических групп.

Подчеркнем, что конституция наиболее наглядно проявляется

в телосложении. Различия в телосложении проявляются как в ин-

дивидуальной форме тела, так и в его составе. Определенное со-

отношение количества костного, мышечного и жирового компо-

нентов во многом зависит от наследственных задатков.

Использование типологических классификаций применитель-

но к детям осложняется наличием этапности в развитии. Ведущие

антропологи (П.Н. Башкиров, Б.А. Никитюк, В.П. Чтецов и др.)

отмечали незавершенность формирования конституционного ста-

туса до окончания процессов полового созревания. Количествен-

ные изменения в длине и пропорциях тела, многократные преоб-

разования в различных тканях приводят к качественным измене-

ниям. На каждом этапе возрастного развития складывается новая

морфологическая ситуация, поэтому функционирование всех фи-

зиологических систем сопровождается не только количественны-

ми, но и качественными изменениями.

В отечественной педиатрии наиболее широкое распростране-

ние получила классификация типов телосложения В. Штефко и

А. Островского, разработанная для школьников. Доказана право-

мерность ее использования для выделения типологических групп

и у дошкольников. Штефко и Островский выделяли следующие

типы телосложения:

1. Торакальный – с сильным развитием грудной клетки в дли-

ну, небольшим животом, большой емкостью легких и развитием

тех частей лица, которые принимают непосредственное участие в

1 Цит. по: Туровская З.Г. Изучение основных свойств нервной системы чело-

века – силы и подвижности в лаборатории Б.М. Теплова в 50 – 60-х гг. // Спо-

собности. К 100-летию со дня рождения Б.М. Теплова. – Дубна: Феникс, 1997. –

С. 105 - 120.

45

дыхании. Это относительно узко сложенный тип. Тонус мышц

достаточно высок. Эпигастральный (надчревной) угол близок к

прямому. Живот прямой.

2. Дигестивный – с развитой нижней третью лица, которая

имеет форму усеченной пирамиды, с короткой шеей, широкой и

короткой грудной клеткой. Живот сильно развит, с выраженными

жировыми складками, особенно над лобком, эпигастральный

угол тупой. Скелет крупный, массивный. Костный рельеф не

просматривается. Мышечная масса обильна, хороший мышечный

тонус.

3. Абдоминальный – в отличие от второго типа, развитый жи-

вот при малой грудной клетке, но жировой слой развит умеренно.

4. Мышечный – лицо квадратной или круглой формы, тулови-

ще развито равномерно, эпигастральный угол средний. Плечи

широкие и высокие, грудная клетка средней длины, резко выра-

жены контуры мышц.

5. Астеноидный – с тонким, нежным костяком и преимущест-

венным развитием нижних конечностей, надчревной угол ост-

рый, слабо выражен живот. Спина часто сутулая, с резко выра-

женными лопатками.

В этой схеме выделяют также неопределенный тип, так как

бывает трудно отнести конкретного человека к определенному

типу. За десятилетия использования рассматриваемой классифи-

кации накопились некоторые замечания. Так, форма лица не яв-

ляется конституциональным признаком, а характеризует этничес-

кую принадлежность индивида. В течение 70 - 80 гг. исследовате-

ли не наблюдали детей абдоминального телосложения. Поэтому

было высказано предположение о том, что такие пропорции тела

были выявлены у детей 30-х гг. нашего столетия, употреблявших

пищу с недостатком белка.

Уже в дошкольном возрасте выявлено преимущество детей

мышечного типа в сфере моторики1. Им свойственны самые вы-

сокие результаты в беге на 30 м, в челночном беге, в прыжках в

длину и в высоту с места. Дети астеноидного типа показали низ-

1 См.: Основные закономерности и типологические особенности роста и физи-

ческого развития // Физиология развития ребенка: теоретические и прикладные

аспекты / В.Д. Сонькин, И.А. Корниенко, Р.В. Тамбовцева, В.В. Зайцева и др.; Под

ред. М.М. Безруких, Д.А. Фарбер. – М.: Образование от А до Я, 2000. – С. 49.

46

кие результаты в скоростных и скоростно-силовых тестах. Отста-

ют они от своих сверстников и по ловкости. В метании мяча, от-

жимании, наклонах вперед они показали высокие результаты. Де-

ти дигестивного типа опережают своих сверстников по тоталь-

ным размерам тела. Но они имеют более низкие показатели мото-

рики. Лишь в поднимании ног в положении лежа на спине они

опережают своих сверстников. Девочки этой группы лучше вы-

полняют отжимание от пола, а мальчики – подъем туловища из

положения лежа на животе. Ученые делают вывод, что дети асте-

ноидного типа опережают сверстников в развитии силовых и ско-

ростно-силовых возможностей мышц рук, а дети дигестивного

типа обладают относительно более высокими показателями силы

и силовой выносливости ног и мышц брюшного пресса. Скорост-

ные качества, ловкость и быстрота реакции наиболее развиты у

детей мышечного типа. Следовательно, структура моторики мо-

жет выступать в качестве типологического критерия. Это связано

с тем, что проявление двигательных способностей зависит от ин-

дивидуальных особенностей организации нейромоторных и мета-

болических процессов в организме. Установлено, что детская по-

пуляция в большей степени различается по типам конституции,

чем по половому признаку.

Универсальной гармонии не существует. Специфическая гар-

мония различна у представителей различных конституциональ-

ных типов. Такие различия связаны и с действием гормонов. Сте-

пень гормональной активности, в свою очередь, различна у пред-

ставителей разных конституциональных типов. Так, повышенная

активность щитовидной железы и надпочечников приводит к по-

вышенной теплопродукции, поэтому нарастание жировой ткани

происходит менее интенсивно даже при низкой двигательной ак-

тивности. Специфическая гармония в отношении строения и

функционирования организма проявляется в полной мере при

систематических занятиях определенным видом спорта. Причем

в настоящее время не до конца определено, что является наибо-

лее важным для достижения высокого спортивного результата –

наследственные задатки или непосредственное влияние специфи-

ки спорта. Вероятно, существует взаимосвязанное и взаимозави-

симое влияние обоих процессов на характер развития. Факторы

среды могут быть разделены на две группы: сводящие и разводя-

щие. Первые усиливают сходство людей, имеющих наследствен-

47

ные предпосылки, а вторые – уменьшают. К первым могут быть

отнесены занятия определенным видом спорта, а ко вторым – ги-

подинамия (низкий уровень двигательной активности). Именно

поэтому анализ влияния на организм осуществляется не по видам

спорта, а по направленности тренировочного процесса.

Нельзя стремиться достичь идеала, общего для всех дошколь-

ников. С другой стороны, невозможно реализовать в дошкольных

учреждениях индивидуальный план занятий для каждого ребенка.

В условиях групповой формы занятий в детских дошкольных

учреждениях индивидуальный подход реализуется через диффе-

ренцированный подход.

Реализация такого подхода возможна благодаря делению на

подгруппы на основе разработки функциональных профилей детей

5 – 7 лет, позволяющих выделять слабые звенья в состоянии дыха-

тельной системы1. В практике физического воспитания дошколь-

ников дифференцированный подход чаще всего используется для

планирования задания по группам с учетом подготовленности

учащихся или наличия однотипных ошибок в каждой группе. При

этом целенаправленно подбирают подводящие упражнения для

исправления характерных ошибок. Под руководством воспитателя

дети исправляют ошибки, достигают установленной нормы.

Типоспецифический подход является разновидностью диффе-

ренцированного подхода и базируется на направленном развитии

ведущих двигательных способностей детей. Учет типологических

особенностей детей не предполагает достижения единой для всех

групп нормы. Норма для каждой группы своя. Это связано с тем,

что:

1 См.: Шалаева И.Ю. Влияние индивидуально-дифференцированной системы

дыхательных упражнений на функциональное состояние, физическую актив-

ность и здоровье детей 5 – 7-летнего возраста: Автореф. дис. … канд. биол.

наук. – Волгоград, 2002.

Дифференцированный подход – это учет общих особенностей групп

учащихся, выражающийся в подборе средств, методов и методических

приемов.

48

- природные задатки предопределяют наиболее оптимальную

индивидуальную траекторию развития;

- более высокий функциональный резерв и менее напряжен-

ный характер механизмов адаптации будет регистрироваться у

ребенка при развитии тех способностей, которые предопределе-

ны его конституцией.

Дети с различным телосложением отличаются по своим тем-

пам роста, по двигательным возможностям и особенностям мо-

торного развития в условиях различных двигательных режимов.

Сотрудниками лаборатории физиологии мышечной деятельно-

сти РАО установлено, что дети разных типологических групп в

большей степени различаются по своим двигательным возможно-

стям по сравнению с различиями, зафиксированными между маль-

чиками и девочками, если использовать сходные критерии. При

оценке физической подготовленности дошкольников следует ори-

ентироваться на конституциональный тип ребенка, а не на его пол1.

Инструктору сложно оценить телосложение ребенка по схеме

В. Штефко и А. Островского, поэтому ему лучше пользоваться

более простой классификацией с использованием одного группи-

рующего признака. Сам по себе этот признак может быть доста-

точно сложным с физиологической точки зрения и обязательно

должен коррелировать как с морфологическими, так и с функци-

ональными признаками. В противном случае такая классифика-

ция не будет типологической.

При классификации на основе одного признака можно выде-

лить две отличающиеся по этому признаку подгруппы. Такая

классификация называется б и н а р н о й (см. табл. 5). Примера-

ми бинарной классификации являются биоритмологическая клас-

сификация (по эндогенной активности) и классификация, предло-

женная В.П. Казначеевым. На первый взгляд кажется, что вторая

классификация – функционально-физиологическая (по нервно-

мышечной работоспособности) – не является примером бинарной

классификации, так как автор выделил три группы. Но это не так.

Автором используется один группирующий признак – особеннос-

ти работоспособности:

1 Филиппова С.О. Физическая культура в системе образования дошкольников:

Дис. … д - ра пед. наук. – СПб., 2002.

49

1-й тип: индивиды способны хорошо выдерживать воздейст-

вие кратковременных и сильных нагрузок, но не способны проти-

востоять длительно действующим слабым раздражителям;

2-й тип: индивиды способны сохранять высокий уровень рабо-

тоспособности при длительном воздействии слабых по силе разд-

ражителей и крайне неустойчивы перед сильными, кратковремен-

но действующими раздражителями.

3-й тип: индивиды способны сочетать в своих реакциях на

внешние раздражители не всегда дополняющие друг друга черты

реакций, присущих 1 и 2-му типам реагирования1. Необходимо

подчеркнуть, что и по биоритмологической классификации можно

выделить третью группу. В нее попадут люди с промежуточными,

неустойчивыми особенностями усвоения экзогенных ритмов.

Р. Кнассман (R. Knussman) в 1961 г., исходя из объективной

методики диагностики типов телосложения, предложил выделить

следующие конституциональные варианты2:

А. основные (нормальные):

1. лептосомия — пикноморфия;

2. макросомия — микросомия.

Б. вторичные (аномальные):

плазии (субпатологические):

1.1. гиперплазия;

1.2. гипоплазия;

дистипии (патологические):

2.1. дисплазии;

2.2. дисморфии.

Мы не будем подробно останавливаться на патологических ва-

риантах. Отметим только, что к дисплазиям отнесены конститу-

циональные аномалии гормонального происхождения. К дисмор-

фиям отнесены врожденное отставание в росте костей конечнос-

тей при нормальном росте туловища, шеи и головы, карлико-

вость, паукообразное увеличение длины пальцев. Такие наруше-

ния связаны с тем, что на генетическом уровне запрограммирован

только общий план развития.

1 См.: Казначеев В.П., Казначеев С.В. Адаптация и конституция человека. –

Новосибирск: Наука, 1986.

2 Цит. по: Чтецов В.П. Конституция человека // Морфология человека и жи-

вотных. Антропология. Т. 6. – М.: ВИНИТИ, 1974. – С. 79.

50

Рассмотрим первую группу основных конституциональных ва-

риантов. В большинстве случаев авторы при оценке морфологиче-

ских признаков выделяют два крайних типа: удлиненный с малой

степенью жироотложения и слабым развитием мускулатуры, гра-

цильным (изящным, тонким) скелетом и коренастый с хорошо раз-

витым скелетом, достаточным развитием мышц и повышенной сте-

пенью жироотложения. Кроме того, выделяют один или два про-

межуточных типа1. Бинарная классификация «лептосомия – пикно-

морфия» (leptos ‗легкий‘, pyknos ‗плотный‘) и является разновид-

ностью такой группировки.

Следовательно, по бинарной классификации детей можно раз-

делить на тонкосложенных и плотного телосложения. Для нас

важно, что детей астеноидного и торакального телосложения

можно отнести к тонкосложенным индивидам, а детей мышечно-

го и дигестивного типов – к индивидам плотного телосложения.

В литературе имеются сведения о большей минеральной насы-

щенности тонких, грацильных костей по сравнению с массивны-

ми костями, что объясняет большую потребность тонкосложен-

ных индивидуумов в необходимых для формирования скелета

химических элементах, а значит их повышенную чувствитель-

ность к геохимическому дефициту. К последнему более устойчи-

вы дети с несколько увеличенным жироотложением и массивным

скелетом2. Белорусские ученые по результатам обследования ко-

ренного населения сделали вывод, что лептосомные дети числен-

но преобладают среди браков от смешанного национального со-

става и представляют собой контингент повышенного риска в

неблагоприятных экологических условиях.

Результаты оценки типологических особенностей физического

развития детей позволили сделать вывод, что для практических це-

лей обычно достаточно приблизительной, грубой оценки конститу-

циональной принадлежности. В этом случае можно использовать

1 Основные закономерности и типологические особенности роста и физичес-

кого развития // Физиология развития ребенка: теоретические и прикладные ас-

пекты / Сонькин В.Д., Корниенко И.А., Тамбовцева Р.В. и др.; Под ред. М.М.

Безруких, Д.А. Фарбер. – М.: Образование от А до Я, 2000. – С. 47.

2 Саливон И.И., Полина Н.И., Марфина О.В. Детский организм и среда. Фор-

мирование физического типа в различных геохимических регионах БССР. –

Минск: Наука и техника, 1989.

51

простые показатели, легко измеряемые в ходе ежегодного медицин-

ского осмотра детей: своеобразие пропорций тела, темпы нараста-

ния длины и массы тела, окружности головы и грудной клетки.

Различия в темпах роста и развития отдельных структур орга-

низма также могут носить конституционально обусловленный

характер. В индивидуальном развитии отдельные части организ-

ма ребенка находятся в определенной зависимости друг от друга.

Каждое изменение в одной части организма благодаря единству

общего плана развития вызывает определенные изменения в дру-

гих частях тела.

Приблизительно можно определить тип телосложения при по-

мощи весо-ростового индекса. Для этого масса тела обследуемого

в килограммах делится на его рост в метрах, возведенный в 3-ю

степень. Средние значения этого показателя с учетом возраста и

пола обследуемого приведены в табл. 7.

Не следует удивляться, что в таблице приведены данные детей

старше 7 лет. Эта таблица по изложенным выше причинам явля-

ется ориентировочной. Нам важно отметить тенденцию снижения

в младшем школьном возрасте весо-ростового индекса. Это сни-

жение еще более выражено в дошкольном возрасте. Оно связано

с изменениями в пропорциях тела. Темпы таких изменений раз-

личны после рождения и до 7 лет.

Таблица 7

Изменение весо-ростового индекса у детей и подростков

(по Д.А. Фарбер, И.А. Корниенко, В.Д. Сонькину)

Типтелосло-

жения

Возраст

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Лица мужского пола

Диге-

стивный 13,8 13,7 13,5 13,2 13,1 12,9 12,8 12,8 12,7 12,7

Мышеч-

ный 12,6 12,6 12,3 12,1 12,1 11,8 11,8 11,8 11,8 11,9

Тора-

кальный 11,8 11,4 11,1 11,1 10,9 10,7 10,6 10,9 11,0 11,4

52

Продолжение

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Астенич-

ный 9,6 9,4 9,1 8,7 8,6 8,6 8,7 9,7 9,7 9,7

Лица женского пола

Дигестив-

ный 13,5 13,2 13,0 13,0 13,0 13,0 13,1 13,2 13,3 13,4

Мышеч-

ный 12,7 12,4 12,3 11,9 12,0 11,9 12,1 12,2 12,7 13,0

Тора-

кальный 11,5 11,4 11,0 11,7 10,7 10,9 11,3 11,6 12,0 12,7

Астенич-

ный 9,2 8,8 8,6 8,3 8,5 9,0 9,8 10,9 10,9 10,9

Мы рассмотрели первый подход к выделению типологических

групп на основе морфологических признаков. Прежде чем перей-

ти к характеристике конституциональных типов по оси «макросо-

мия – микросомия», остановимся на метрической «схеме» сома-

тодиагностики Р.И. Дорохова, основанной на концепции незави-

симого трехуровневого варьирования метрических показателей.

Первый уровень (габаритный) основан на балльной оценке базо-

вых величин, характеризующих размеры тела: длину, массу и ок-

ружность грудной клетки. Второй уровень (компонентный) раск-

рывает индивидуальные особенности метаболических процессов.

Третий уровень отражает биомеханическое соответствие виду

деятельности (спорту)1. Эта схема достаточно сложна, так как для

полной оценки соматического типа необходимо измерить 14 мет-

рических показателей. Мы остановимся на первом уровне. После

получения индивидуальных значений роста, массы тела и окруж-

ности грудной клетки необходимо сравнить их с региональными

стандартами.

В последнее время в практике чаще всего используются цен-

тильные (процентные) таблицы. Колонки таких таблиц показыва-

ют количественное значение признака у определенного процента

1 Цит. по: Детская спортивная медицина / Под ред. С.Б. Тихвинского, С.В.

Хрущева. - 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Медицина, 1991. – С. 248, 249.

53

(центиля) здоровых детей определѐнного возраста и пола. Значе-

ния признака в каждой колонке приведены на основе расчета зна-

чений признака, ниже которых он может встретиться только у 3,

10, 25, 75, 90 и 97 % детей (табл. 8). Пространство между этими

цифрами отражает тот диапазон признака, который может встре-

титься у 3 % детей (область от 0 до 3-го центиля) или у 7 % де-

тей (область от 3 до 10-го центиля).

Таблица 8

Центильные величины длины тела (см) мальчиков

(по Е.И. Алешиной, Н.Р. Балаклаец, Н.Н. Венину и др.)

Возраст

Центили

3 10 25 75 90 97

Зоны (баллы)

1 2 3 4 5 6 7

1 2 3 4 5 6 7

3 года 89,52 91,54 93,52 99,78 101,53 104,04

3 г. 6 мес. 92,01 94,56 97,53 102,32 104,51 108,02

4 года 95,04 98,01 100,48 106,78 109,48 112,59

4 г. 6 мес. 98,49 101,51 104,49 110,02 113,04 115,54

5 лет 100,82 105,01 107,49 113,48 116,02 119,08

5 лет 6 мес. 104,48 108,01 110,00 116,5 119,01 123,00

6 лет 107,51 110,02 113,51 120,54 123,56 127,08

6 лет 6 мес. 110,04 113,53 116,52 123,01 126,49 130,04

7 лет 113,03 117,09 120,51 128,08 130,48 134,52

8 лет 115,49. 120,59 125,02 133,01 137,03 141,02

9 лет 122,01 125,62 130,51 139,09 143,05 146,96

Обратите внимание, что расчет ведется от значений признака,

ниже которого представлено определенное количество детей в

процентах. Поэтому верхняя граница включается в описываемый

диапазон. Приведем пример. В биологии принято считать нор-

мальными величины всех параметров в пределах между 3 и 97 %.

Следовательно, обычными значениями считаются значения, кото-

рые превосходят нижние 3 %, но не превышают 97 % определен-

54

ной поло-возрастной группы. При использовании центильной шка-

лы число баллов, полученных при тестировании, показывает, ка-

кой процент своих сверстников опередил испытуемый.

Резко ускоренный или замедленный темп возрастного разви-

тия приводит к отклонениям в физическом развитии. Если у ре-

бенка выявлен уровень развития одного из параметров физичес-

кого развития ниже 3 %, то он должен проходить специальное

консультирование и обследование. При превышении индиви-

дуального значения регистрируемого параметра 97 % обследо-

ванных детей также требуется дополнительное консультирование

и обследование, так как вероятность патологической природы из-

менений достаточно велика. При равнозначности всех центиль-

ных зон для всех параметров (кроме 1 и 7-го) делается заключе-

ние о гармоничном физическом состоянии. Если разница цен-

тильных коридоров превышает единицу, педиатрами отмечается

дисгармоничное развитие. Необходим контроль за темповыми

прибавками для того, чтобы сделать вывод о причинах дисгармо-

ничности. Необходимо отметить, что умеренная гетерохрония

развития свойственна детям в период ростовых сдвигов. Она так-

же может быть следствием конституциональных особенностей

развития ребенка.

После оценки индивидуальных особенностей физического раз-

вития можно перейти к оценке габаритного уровня варьирования

метрических показателей. Отдельно определяют зоны центиль-

ных таблиц, в которые попадают индивидуальные значения дли-

ны и массы тела, окружности грудной клетки. При сумме баллов

от 3 до 10 ребенка относят к маленьким детям (микросоматикам),

при сумме баллов от 11 до 15 ребенка относят к детям, имеющим

средние размеры тела (мезосоматикам), при сумме баллов от 16

до 21 ребенка относят к крупным детям (макросоматикам) .

Педиатры отмечают, что оценку артериального давления у де-

тей старше 5 лет можно проводить только с учетом их основных

антропометрических данных1 (см. табл. 9).

1 Оценка основных антропометрических показателей и некоторых физиологи-

ческих параметров у детей Северо-Запада: Метод. рекомендации / Сост. Е.И.

Алешина, Н.Р. Балаклеец, Н.Н. Венин и др. – СПб., 2000. – 64 с.

55

Таблица 9

Центильные величины артериального давления у детей 5 - 7 лет

Соматотип САД-центили ДАД-центили

10 25 75 90 10 25 75 90

Микросоматики 76 84 100 106 36 48 62 64

Мезосоматики 78 86 102 108 44 50 64 66

Макросоматики 80 88 104 110 48 52 66 68

Перспективно разделение детей по габаритному уровню варьи-

рования тотальных размеров тела для первичного отбора и органи-

зации тренировочного процесса с учетом типа телосложения. Раз-

деление детей 1 и 2-го детства на микро-, мезо- и макросоматиков

(см. табл. 8) позволяет выявить различия в их физической подго-

товленности (см. табл. 10).

Таблица 10

Результаты (в см), показанные большими (Б), средними (С)

и маленькими (М) детьми в прыжковых упражнениях

(по В.П. Губа)

Возраст,

упражнение Б С М

Руки за спину

6 лет 94,3 3,56 100,7 4,71 86,1 4,23

7 лет 100,5 4,86 107,4 5,19 92,3 4,63

8 лет 107,1 4,45 112,8 4,83 95,6 4,31

9 лет 109,6 3,91 116,8 4,63 99,7 4,34

С махом руками

6 лет 101,4 3,94 111,7 4,61 109,8 4,49

7 лет 117,4 4,61 130,6 6,11 114,3 5,87

8 лет 130,3 4,92 134,6 5,74 108,6 4,38

9 лет 146,7 5,74 152,6 6,08 135,6 5,62

56

Выявлена определенная зависимость развития двигательных

способностей в зависимости от размеров тела ребенка. Дети-ме-

зосоматики, начиная с трех лет, опережают своих сверстников по

силовым способностям как мышц рук, так и мышц ног. Они даль-

ше прыгают с места и дальше метают мешочек. Дети-макросома-

тики отличаются лучшим развитием скоростных способностей.

Поэтому для оценки двигательного возраста необходимо руко-

водствоваться нормативами, разработанными для каждой типоло-

гической группы (табл. 11).

Наряду с оценкой индивидуальных особенностей телосложе-

ния важно учитывать индивидуальные темпы развития. Для каж-

дой типологической группы характерно некоторое своеобразие

темпов онтогенеза. При длительном наблюдении за ростом одних

и тех же детей внутри группы ученые выявили несколько вариан-

тов роста тотальных размеров:

- общий ускоренный рост всех тотальных размеров;

- средняя скорость роста;

- общий замедленный рост всех тотальных размеров;

- ускоренный рост длины тела при замедленном росте груди и

массы тела;

- замедленный рост длины тела при среднем или ускоренном

росте обхвата груди и массы тела.

Таблица 11

Стандартные показатели для определения двигательного возраста

(по В.П. Губа)

Тесты

Возраст

2 года 3 года 4 года 5 лет

Типы детей

Б С М Б С М Б С М Б С М

Прыжок в

длину с

места, см

44 42 40 62 69 59 81 86 77 86 91 80

Метание

на даль-

ность ме-

шочка ве-

сом 160 г, м

2,3 2,8 2,2 3,8 4,1 3,6 7,9 7,8 4,7 8,7 8,7 5,3

57

Продолжение

Тесты Возраст

6 лет 7 лет 8 лет 9 лет

Бег на

30 м, с 7,05 7,11 7,28 6,55 6,59 6,78 6,23 6,24 6,59 6,09 6,11 6,49

Пры-

жок в

длину с

места,

см

101,4111,7 109,8 117,4 130,6114,3 130,3 134,6108,6146,7152,1 135,4

Дети, имеющие первый вариант роста, называются а к с е л е -

р а т а м и . Дети, имеющие третий вариант роста, называются р е -

т а р д а н т а м и . Для детей с другими вариантами не предложены

специальные названия. Здесь важно подчеркнуть, что акселераты

имеют заметное преимущество перед своими сверстниками лишь в

детском и подростковом возрасте. Ретарданты чаще добиваются

успехов в сложнокоординированных видах спорта. Поэтому не

следует считать, что акселераты в большей мере, чем ретарданты,

предрасположены к занятиям спортом. Кроме того, необходимо

отметить, что у детей, имеющих хотя бы один из тотальных раз-

меров тела, оцененный в 1 или 7 баллов, выявлены определенные

различия в уровне заболеваемости по определенным классам бо-

лезней. Это указывает на разную устойчивость к заболеваниям де-

тей как с очень низкими, так и с чрезмерно большими размерами

тела по сравнению со сверстниками. Количество часто болеющих

детей значительно шире представлено среди детей с отставанием

соматического развития, чем с его опережением, а индекс здоровья

в среднем за 7 лет у них составляет, соответственно, 2,5 и 5,4 %.

Существует определенная зависимость между телосложением и

темпом развития. В среднем дети дигестивного телосложения в

дошкольном возрасте развиваются медленнее своих сверстников, а

в подростковом возрасте начинают заметно опережать их. Но раз-

личия в темпах развития отмечаются и у детей сходного телосло-

жения. Среди детей мышечного типа выделяют ретардированный

и акселерированный варианты. Они отличаются друг от друга гор-

мональными показателями. Такие различия есть и в детском воз-

58

расте, но наиболее ярко они проявляются после завершения поло-

вого созревания. Во время полового созревания мужские половые

гормоны, в частности тестостерон, стимулируют развитие быстрых

мышечных волокон. В результате в большей мере идет развитие

как мышечной массы, так и силы мышц. У ретардантов мышечно-

го типа отношение концентрации тестостерона в крови по отноше-

нию к концентрации соматотропного гормона в 4 раза меньше, чем

у акселератов мышечного типа. Относительно большая концен-

трация соматотропного гормона и более длительный по времени

период полового созревания и приводит к увеличению длины тела.

Поэтому ретарданты могут иметь более высокий рост, но мень-

шую мышечную массу по сравнению с акселератами.

§ 3. Особенности построения движений

и формирования навыков у детей

Доказательства о наличии рефлексов мы встречаем на каждом

шагу. Дотронувшись до нагретого предмета, человек отдергивает

руку, при резком подъеме лифта у него подгибаются ноги. Но не-

обходимо помнить, что еще во второй половине XX в. Н.А. Берн-

штейн утверждал, что «рефлекс – не элемент действия, а элемен-

тарное действие, занимающее то или иное место в ранговом по-

рядке сложности и значимости всех действий организма вообще»1.

Представим себе ребенка, пускающего мыльные пузыри. Можно

ли утверждать, что конструкция мыльного пузыря – наиболее про-

стой элемент современного летательного аппарата. Конечно же,

нет. Мы знаем, что наряду с дирижаблями (при проектировании

которых использован сходный «мыльно-пузырный» принцип) су-

ществуют самолеты, вертолеты, ракеты. Н.А. Бернштейн утвер-

ждал, что навыки не складываются, как из кирпичиков, из без-

условных и условных рефлексов, а образуются в результате обуче-

ния решению различных двигательных задач.

1 Бернштейн Н.А. Избранные труды по биомеханике и кибернетике / Ред.-сост.

М.П. Шестков. – М.: СпортАкадемПресс, 2001. – С. 229.

59

Центральная нервная система устроена очень сложно, и каждый

ее отдел выполняет определенную функцию. Благодаря работе фи-

логенетически более древних структур головного мозга лобные

отделы коры больших полушарий способны полноценно планиро-

вать движения и предвосхищать их результаты. Нижележащие

нервные центры берут на себя основную работу по нервной сти-

муляции работающих мышц. Поэтому при утомлении первыми

выходят из строя низовые уровни, а лишь затем нарушается смыс-

ловая часть движений. Для ребенка это особенно важно.

Н.А. Бернштейн выделял несколько различных препятствий к

овладению ребенком движений. Первая группа трудностей связа-

на с многообразием путей достижения конкретной точки в прост-

ранстве. Ребенок может взять мяч движением слева направо или

справа налево, причем траектория движений будет отличаться и

тогда, когда он выбирает определенное направление движения.

Вторая группа трудностей связана с необходимостью согласован-

ной работы мышц-антагонистов. Так, плавное сгибание руки бу-

дет реализовываться благодаря большей силе сокращения мыш-

цы-сгибателя – бицепса – по сравнению с усилием, развиваемым

его антагонистом, мышцей-разгибателем – трицепсом. При вы-

полнении различных движений такая координация будет вы-

полняться по-разному. Третья группа трудностей связана с посто-

янно изменяющимися параметрами окружающего мира. Грунт

может быть вязким или твердым, скользким или неровным. Но

ходьба взрослого, с точки зрения стороннего наблюдателя, изме-

няется незначительно.

Затрудняют выполнение движений инерционные и реактивные

силы. Силы, стремящиеся сохранить равномерное прямолиней-

ное движение всего тела или его звена, называют и н е р ц и о н -

н ы м и . Силы, приводящие в движение какой-либо сегмент тела

благодаря активности мышц других сегментов, называют р е а к -

т и в н ы м и . Действие инерционных сил можно выявить, наблю-

дая за движениями юных теннисистов. Около половины движе-

ний замаха руки с ракеткой осуществляется при напряжении

мышц, тянущих руку вверх и вперед, хотя движение в этом слу-

чае направлено вниз и назад. Рука с ракеткой получает в первую

половину замаха довольно большую инерцию движений назад,

что должно быть преодолено для нанесения удара. Проявляет ак-

тивность одна группа мышц, а движение осуществляется в про-

60

тивоположную сторону. Указанная противоположность проявля-

ет себя замедленным характером движений.

Эффект действия реактивных сил можно наблюдать при беге.

Когда человек выносит бедро вперед, то кажется, что движение

голени, следующее за выносом бедра, осуществляется за счет ак-

тивности мышц-разгибателей голени. На самом деле больший

вклад в это движение осуществляют мышцы-сгибатели. Дело в

том, что на голень влияют мощные реактивные силы, которые

стремятся выбросить голень вперед. Усилия мышц-сгибателей

направлены только на частичное погашение этих реактивных сил.

Голень выносится вперед, но более плавно.

Описанные трудности мешают запрограммированному двига-

тельному акту, вносят искажающие помехи. Следовательно, тре-

нировка движений заключается в овладении способностью прив-

лекать в условиях конкретного движения и определенных пара-

метров внешней среды такую совокупность мышц, которая поз-

воляет достичь необходимого двигательного результата. Измене-

ние условий приводит к иному распределению активности в при-

влекаемой группе мышц. Поэтому освоение умений и навыков

сводится к освоению способности решать конкретную двигатель-

ную задачу.

Решение двигательной задачи на начальном этапе обучения

возможно лишь при постоянном поступлении информации о ре-

зультатах выполнения движений. Такая информация поступает в

мозг при участии сенсорных (от лат. sensus ‗чувство, ощуще-

ние‘) систем. Она способствует коррекции движений, поэтому со-

вокупность информации о результатах движений называют

с е н с о р н ы м и к о р р е к ц и я м и . Такие коррекции могут по-

ступать от рецепторов сетчатки глаза, внутреннего уха или ре-

цепторов опорно-двигательного аппарата.

При раздражении чувствительных структур опорно-двигатель-

ного аппарата возникают ощущения, позволяющие отдавать от-

чет о расположении всех частей тела в пространстве. Они реали-

зуются с помощью двигательной сенсорной системы. К ее рецеп-

торам относят мышечные веретена, органы Гольджи, находящие-

ся в сухожилиях, свободные нервные окончания. Мышечные ве-

ретена располагаются параллельно мышечным волокнам и при

растяжении мышцы от них поступает больше импульсов в спин-

ной мозг. Органы Гольджи расположены последовательно и в

61

них возбуждение возрастает при сокращении мышцы. Эти рецеп-

торы опорно-двигательного аппарата называют п р о п р и о р е -

ц е п т о р а м и (от лат. proprius ‗собственный, особенный‘). На-

пример, дотронуться пальцем до кончика носа с закрытыми гла-

зами можно благодаря работе проприорецепторов.

Сенсорные коррекции различаются в зависимости от различ-

ных сенсорных систем, принимающих участие в обслуживании

движений. Для построения движений в конкретной ситуации не-

обходима активность различных структур ЦНС и сенсорных сис-

тем. Это связано как с возрастными, так и с типологическими

особенностями детей. Так, при изучении леворуких и праворуких

детей М.М. Безруких и Л.Е. Любомирским доказана разная струк-

турно-функциональная организация мозга при выполнении ими

одних и тех же движений на разных этапах формирования навы-

ка1. Вклад сенсорных коррекций на различных этапах овладения

навыком различен. Во многом это связано и с возрастными осо-

бенностями детей.

Роль сенсорных коррекций в регуляции освоенных движений

различна. Большая группа движений осуществляется в медлен-

ном темпе. Коррекция работы отдельных мышечных групп может

осуществляться в процессе движения на основе обратной аффе-

рентации (текущих, вторичных сенсорных коррекций). При сфор-

мированном навыке такие относительно медленные движения

осуществляются на основе проприорецептивного контура движе-

ний.

Основу спортивной деятельности составляют быстрые и точ-

ные движения, которые называются баллистическими. К таким

1 См.: Безруких М.М., Любомирский Л.Е. Возрастные особенности организа-

ции и регуляции произвольных движений у детей и подростков // Физиология

развития ребенка: теоретические и прикладные аспекты / Под ред. М.М. Безру-

ких, Д.А. Фарбер. – М.: Образование от А до Я, 2000. – С. 242.

Сенсорные коррекции – это совокупность импульсов, приходящих в

ЦНС от различных сенсорных систем, которые несут информацию о

реализации движений.

62

движениям относят прыжки и метание. Эти движения не могут

быть скорректированы в процессе их выполнения. В таком случае

сенсорные коррекции необходимы на этапе подготовки к выпол-

нению упражнения и носят названия п е р в и ч н ы х .

Физиологическим механизмом регуляции баллистических

движений является механизм центральных команд.

Считается, что формирование образа движения протекает за

счет коры больших полушарий. Реализация баллистического дви-

жения во времени – функция подкорковых структур. Главную

роль во временной организации быстрых движений играет моз-

жечок.

Вовлечение корковых и подкорковых мозговых структур про-

исходит избирательно, в зависимости от потребностей организма

и сложности двигательной задачи. Новый класс задач требует

подключения филогенетически более молодых отделов головного

мозга и нового типа сенсорных коррекций. Чем древнее по проис-

хождению отдел головного мозга, тем более простые функции он

выполняет в организме. В зависимости от структур ЦНС, прини-

мающих участие в реализации движений, и сложности выполняе-

мой задачи выделяют пять уровней регуляции движений:

1. Уровень А – уровень тонуса. Он осуществляет регуляцию

движений в положении равновесия со средой. Движение в этом

уровне обеспечивают структуры ствола мозга, включая средний

мозг и древний мозжечок. Они осуществляют управление движе-

ниями туловища и регулируют тонус мышц. Сенсорные коррек-

ции осуществляются за счет работы ядер продолговатого и сред-

него мозга. У человека уровень А выходит на первый план при

прыжках с парашютом, при движении в невесомости.

2. Уровень B – уровень согласованных движений. Регуляция

движений в этом уровне осуществляется за счет работы бледных

шаров – подкорковых ядер больших полушарий. Сенсорные кор-

рекции осуществляются специфическими ядрами таламуса. На

Центральная команда – это такая моторная программа, в которой

жестко заложены пространственные и временные параметры движений,

что позволяет достигнуть высокой степени точности и экономичности.

63

этом уровне реализуется управление конечностями. Благодаря ра-

боте бледных шаров и неспецифических ядер таламуса обеспечи-

вается согласованность движений, их одинаковость. Благодаря

работе этого уровня каждый шаг ―похож‖ на любой другой, сход-

ны гребки в кроле и другие циклические движения. Этот уровень

отвечает за мимику и пантомимику.

3. Уровень С – уровень пространства. Каждый уголок прост-

ранства, до которого может дотянуться человек, изучен им так

хорошо, что путь к любой точке не представляет трудности. Это-

му уровню присущи легкая переключаемость движений, их гиб-

кость и маневренность. Движения в этом уровне приводят к опре-

деленному результату, им присущи меткость и точность. Этот

уровень подразделяется на два подуровня. С1 – подуровень про-

странства, движения в котором регулируются полосатыми те-

лами. Он обеспечивает массивные движения в пространстве, при-

способление руки к удерживаемому предмету, отвечает за ос-

воение письма по линейке, за циклические движения всего тела в

пространстве. Движение в подуровне С2 регулируется пирамид-

ными клетками, расположенными в прецентральной извилине.

Он отвечает за ловкие движения, обеспечиваемые небольшим ко-

личеством мышц. Движения юного фехтовальщика, моделиста-

конструктора осуществляются в этом подуровне.

4. Уровень D – уровень действий. Движения в этом уровне

осуществляются благодаря работе нейронов лобного отдела коры

больших полушарий. Действия часто совершаются с предметом

или над предметом. Логика движений в этом уровне отличается

от логики движений в нижележащих уровнях. Для того, чтобы

точно бросить биту вперед при игре в городки, руку необходимо

отвести назад.

Успешность движений в определенном уровне зависит от воз-

раста ребенка и его индивидуальных особенностей. Но если в до-

школьном и младшем школьном возрасте на протяжении сенси-

тивных периодов не будет достигнуто необходимое качество уп-

равления движениями в пространстве, то, став взрослым, человек

будет выглядеть неуклюжим. Так, гравер отличаясь безукориз-

ненными движениями в уровне С2, может быть мешковатым и

неловким. Человек, легко выполняющий осознанные манипуля-

ции с предметами, может не пройти по канату. Это результат

64

ошибок, допущенных при развитии движений у этого человека в

детстве.

Большую роль в овладении различными действиями играет

правильная организация воспитательной работы с детьми. В про-

цессе выполнения движения благодаря сенсорным коррекциям

происходит его обогащение и развитие. Движение первоначально

возникает как одноуровневое, т.е. регуляция движений осуществ-

ляется только при работе одного – ведущего уровня. Ведущим

уровнем называется самый верхний уровень из тех, которые регу-

лируют данное движение. Как правило, в его состав входят фило-

генетически наиболее молодые и более сложные по своей струк-

туре отделы ЦНС. В результате внутренних перестроек одно-

уровневое движение становится многоуровневым. Затем низшие

уровни начинают функционировать автономно, т.е. на основе со-

ответствующих сенсорных коррекций эти мозговые структуры

контролируют правильное выполнение отдельных элементов дви-

жения.

Остановимся подробнее на роли сенсорных коррекций на раз-

личных этапах построения навыка. Качественная реализация за-

мысла при выполнении движений (особенно на начальных этапах

формирования навыков) требует напряженного зрительного конт-

роля. Именно зрительные коррекции являются основными в про-

цессе формирования произвольных движений. По мере совер-

шенствования навыка в регуляции движений более значимой ста-

новится проприоцептивная информация. Зрительная и проприо-

цептивная системы при управлении движениями решают разные

задачи. Благодаря зрению ребенок достигает намеченной цели, а

благодаря проприорецепции – согласованной работы мышц.

Конкретное действие входит в состав более сложного дейст-

вия. В нем происходит его автоматизация. При исследовании мо-

торных навыков было выделено четыре основных этапа их фор-

мирования на основе внешних, формальных характеристик. На

п е р в о м э т а п е , предварительном, происходит построение

программы действий. Определенные компоненты двигательного

действия расчленяются на отдельные движения. Дети совершают

пробные движения. Эти движения еще далеки от идеальных и мо-

гут расчленяться по силе и амплитуде. На в т о р о м э т а п е ,

аналитическом, движения выполняются раздельно. Человек более

или менее сознательно оценивает параметры конкретного движе-

65

ния, пробует выполнять серию движений. На этом этапе внима-

ние детей сконцентрировано на самом движении. Дополнитель-

ные сигналы, а часто и замечания инструктора не воспринимают-

ся. Это свидетельствует о суженном объеме восприятия. На

т р е т ь е м э т а п е , синтетическом, отдельные элементы дейст-

вия объединяются в единое целое. На ч е т в е р т о м э т а п е ,

собственно автоматизации, происходит устранение излишних

действий. Упражнения начинают выполняться легко. Дети не ис-

пытывают зажатости и скованности. Внимание перемещается с

процесса действия на его результат. Движения могут выполнять-

ся в различных условиях, даже при наличии посторонних помех.

Приведем практические рекомендации по оптимизации рабо-

чих и спортивных движений:

1) движения должны быть едиными, плавными, фазными, но

не единичными;

2) движения должны быть плавными, с постепенным измене-

нием направления и темпа;

3) движения должны обладать средней скоростью;

4) движения должны осуществляться в средней области под-

вижности сустава;

5) движения должны быть свободными, не фиксированными.

Подробное описание физиологических процессов, протекаю-

щих при выработке новых навыков, дано Н.А. Бернштейном. Им

было показано, что формирование навыка не является формиро-

ванием стереотипного набора нервно-мышечных импульсов1.

Нельзя представить себе совокупность команд мышцам подобно

тому, как записаны песни на грампластинке, из которой извлека-

ются иглой определенные звуки в назначенном месте. В действи-

тельности каждый раз при воспроизведении навыка происходит

его построение. Это означает, что определенный набор движе-

ний, направленный на достижение конкретной цели, в конкрет-

ных условиях видоизменяется. При освоении любого двигатель-

ного действия основная нагрузка падает не на мышцы, а на раз-

личные отделы ЦНС. Двигательный навык формируется в резуль-

тате сложной работы по согласованию функционирования нерв-

ных центров и активируемых ими мышечных групп на основе ис-

1 Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. – М.: Физкультура и спорт, 1991. –

С. 199 - 205.

66

пользования сенсорных коррекций. Сформированный навык реа-

лизуется благодаря функционированию ведущего и фоновых

уровней.

Фоновые уровни формируются на базе филогенетически более

древних образований головного мозга. Они берут на себя вспомо-

гательные коррекции, регулирующие дополнительные движения.

К примеру, вспомогательные коррекции координируют движения

рук при ходьбе. Они обеспечивают фон движения. Так, речедви-

гательная функция голосового аппарата является вспомогатель-

ной по отношению к смысловой функции речи.

Наряду с автоматизмами для реализации навыка необходимы

и п е р е ш и ф р о в к и . Нельзя просто наблюдать за движениями

акробата или пловца для того, чтобы выполнить такие же движе-

ния. Необходимо перешифровать внешний образ движений на

язык, понятный мышцам, и послать мышцам определенную сово-

купность нервных импульсов. Они достигают двигательных ней-

ронов, вызывающих сократительную активность требуемых мы-

шечных групп. Например, когда ребенок учится плавать, ему не-

обходимо совершать не просто сильные движения, которые могут

вызвать фонтан брызг, но не помогут держаться на поверхности

воды, но точные, уместные движения. Эти движения появляются,

когда происходят перешифровки и ЦНС посылает необходимую

комбинацию нервных импульсов. Следовательно,

Выше мы описали общий план формирования навыка. Теперь

остановимся на фазах его построения. На п е р в о й ф а з е про-

исходит вычленение ведущего уровня. Для взрослых при овла-

дении любым навыком ведущим оказывается уровень D. Это свя-

зано с постоянным контролем сознания всех произвольных движе-

ний. Этот сознательный контроль может играть и отрицательную

роль при овладении некоторыми двигательными умениями. У де-

тей ведущим уровнем является уровень С. К началу полового со-

зревания ведущим уровнем может оказаться подуровень С2, а у

дошкольников ведущим уровнем служит подуровень С1.

перешифровка – это процесс перевода внешнего плана движений в

совокупность нервно-мышечных импульсов.

67

На в т о р о й ф а з е должно происходить выявление двига-

тельного состава – необходимой совокупности движений. К

двигательному составу относят все, что связано с формой и внеш-

ним характером движений. В спорте двигательным составом бу-

дет являться определенный стиль. Например, в плавании - кроль

или брасс.

Далее следует фаза выявления потребных перешифровок и

коррекций – т р е т ь я ф а з а . Мысленный образ двигательного

состава, сформированный в результате чтения рекомендаций или

многократного наблюдения движений, не дает никакого понятия

о коррекциях и перешифровках, необходимых для выполнения

движений. Ребенку необходимо почувствовать, как будут ощу-

щаться эти движения изнутри. Необходимо, чтобы соответствую-

щие центры сформировали систему нервных импульсов, запус-

кающих конкретное движение или группу движений. Так, до-

школьник не сможет сразу проехать на велосипеде, даже если

ему показали и объяснили, как это делать. Причем, старый опыт,

полученный при беге, может мешать формированию необходи-

мых перешифровок. При крене велосипеда влево старый опыт

может побуждать поворачивать руль вправо. Но это приведет к

падению. Известно, что при крене велосипеда влево руль необхо-

димо поворачивать влево. Благодаря этому переднее колесо при

движении создает опору для уклонившегося в сторону общего

центра тяжести. Хотя направление движения изменяется, нару-

шенное равновесие восстанавливается.

Для выработки необходимых перешифровок и сенсорных кор-

рекций используются подводящие упражнения. Так, бессмыслен-

но объяснять ребенку трех лет, что при спрыгивании необходимо

приземляться на обе ноги. Первоначально детей учат прыгать на

месте. При отработке этого умения у ребенка на уровне В отраба-

тывается управление мышцами ног, из общего информационного

потока вычленяется обратная информация о качестве выполнения

движений. Другой пример: при бросании набивного мяча вдаль

ребенку 4 - 5 лет необходимо отводить руки с мячом назад. Пред-

варительно дети выполняют подводящее упражнение – передачу

набивного мяча через голову.

Движения сначала контролируются зрением. Благодаря этому

движения удаются все лучше и лучше. Под надзором зрения

68

убыстряется выработка следующей группы коррекций, базирую-

щих-ся на мышечном чувстве.

На этапе начального обучения необходимо о с о з н а т ь

д в и г а т е л ь н у ю з а д а ч у . После объяснения способ решения

задач демонстрируется 2 - 3 раза. Далее необходимо ф о р м и р о -

в а т ь о б р а з и р а з у ч и в а т ь у п р а ж н е н и я п о ч а с т я м ,

вырабатывая первоначальное двигательное умение.

При выработке первоначального двигательного умения необ-

ходимо описывать ощущения, возникающие при правильном вы-

полнении движений, обсуждать возможные ошибки и демонстри-

ровать способы их устранения. Ошибками являются:

- наличие лишних, ненужных движений;

- искажение по амплитуде и направлениям;

- нарушение ритма;

- медленное или скованное выполнение упражнения.

Дети громко проговаривают каждую попытку. Словесные

формулы должны наполняться образами, двигательными ощуще-

ниями.

На ч е т в е р т о й ф а з е происходит роспись сенсорных

коррекций по соответствующим (адекватным) уровням. На

этапе начального обучения движение строится как одноуровне-

вое. На следующем этапе при овладении разнообразными движе-

ниями могут встретиться два вида трудностей. Если необходи-

мых коррекций достаточно, то движение, пусть приблизительно и

грубо, но будет выполнено. Например, дошкольник может от-

жаться от пола, прыгнуть с разбега. Но если требуемых коррек-

ций нет, то движение не будет выполнено. Ребенок погружается в

воду, сваливается с бревна, падает с велосипеда. Это происходит

потому, что для управления движениями необходимы дополни-

тельные, вспомогательные фоновые коррекции, а их не имеется

на ведущем уровне С.

Первоначальное двигательное умение – это усвоенный ребенком

способ выполнения двигательного действия на основе неавтоматизи-

рованных целенаправленных, связанных между собой движений.

69

При овладении новыми способами выполнения двигательных

действий фоновые коррекции вычленяются из стимулов, посту-

пающих от филогенетически более древних сенсорных систем, и

при их использовании движения начинают выполняться. Когда

вступает в строй выработавшаяся фоновая коррекция, двигатель-

ное действие постигается сразу и способность его выполнять не

утрачивается в дальнейшем. Следовательно, овладение опреде-

ленным умением происходит не в результате овладения особыми

телодвижениями, а благодаря вычленению требуемых ощущений

и коррекций. На этом этапе критический анализ, указания педаго-

га могут принести гораздо большую пользу, чем бездумные, хотя

бы и многократные повторения.

П я т а я ф а з а – фаза автоматизации. На этом этапе проис-

ходит переключение управления группой координационных кор-

рекций двигательного акта на более древние структуры мозга.

Эти структуры образуют уровни управления движениями, кото-

рые являются наиболее адекватными именно для этих коррекций.

Переключение коррекций приводит к появлению или к использо-

ванию соответствующих автоматизмов. Например, автоматизмы

позволяют теннисисту свободно владеть ракеткой, а лыжнику –

лыжами и палками. Причем автоматизация двигательного умения

осуществляется в несколько приемов. По мере автоматизации

первоначальное умение переходит в освоенное умение. Перенос

управления на уровень В с вышележащих уровней сопровожда-

ется снятием зрительного контроля и улучшением качества вы-

полняемых движений. Так, дети, играя в футбол, сначала пыта-

ются постоянно смотреть на мяч при его ведении. К сожалению,

они в этом случае не в состоянии реагировать на движения парт-

неров и соперников. При повышении квалификации с помощью

зрения они контролируют игровую ситуацию, а контроль за дви-

жением мяча осуществляется без участия зрительной сенсорной

системы благодаря работе проприорецепторов.

На этой фазе двигательное умение – освоенный ребенком спо-

соб выполнения двигательного действия – автоматизируется и

становится навыком.

От автоматизмов отличают собственно фоны - такие компо-

ненты движения, которые в других ситуациях могут встречаться

как самостоятельные движения на соответствующих низовых

уровнях, когда те выступают в роли ведущих. Собственно фоны

70

несколько уточняются и подгоняются к конкретным движениям.

Примером использования собственно фонов может служить пре-

вращение бега в разбег. Формирование новых автоматизмов поз-

воляет осуществить перенос двигательных навыков. Именно

сходство фоновых коррекций позволяет осуществлять перенос

при езде на коньках и велосипеде и не позволяет – при игре на

скрипке и обработке деталей напильником.

Навык сформирован в общем, но его совершенствование про-

должается. Качество выполнения движений улучшается на сле-

дующих фазах.

На ш е с т о й ф а з е – фазе срабатывания фоновых кор-

рекций – происходит четкое распределение обязанностей между

различными уровнями. Дело в том, что импульсы от различных

нервных центров поступают к определенным двигательным

нейронам, и для согласованной работы мышц необходима коор-

динация управляющих импульсов.

Так, в начале обучения езде на велосипеде уровень А обеспе-

чивает хват руля и способствует плотному и добросовестному его

удержанию. Но нижнему уровню подпространства С1 необходи-

мо управлять движениями руля вправо и влево. Без этого невоз-

можно сохранять равновесие при езде. Часть времени тратится на

борьбу между импульсами, поступающими к одним и тем же дви-

гательным нейронам от уровня А и подуровня С1. Но невоз-

можно одновременно со всей силой сжимать руль и совершать

небольшие движения рулем, помогая телу поддерживать равно-

весие и двигаясь при этом вперед. При освоении конкретного

двигательного навыка можно выделить три этапа:

1) сковывание суставов конечностей;

2) раскрепощение суставов конечностей;

3) использование реактивных сил с целью уменьшения энерго-

трат при совершении движения.

С е д ь м а я ф а з а – фаза стандартизации. На этой фазе от-

рабатывается совершенное выполнение навыка. Здесь при обуче-

нии ребенка необходимо учитывать две группы трудностей: пос-

тепенность овладения навыком и постепенное созревание мозго-

вых структур. Ребенок в возрасте 3 лет не может добиться стан-

дартного выполнения каждого шага. Стандартные элементы бега

регистрируются у детей в возрасте 4 - 5 лет.

71

В о с ь м а я ф а з а – фаза стабилизации. На этой фазе отра-

батывается умение выполнять элементы навыка одинаково, неза-

висимо от сбивающих внешних или внутренних причин. Именно

на этой фазе необходимо предлагать ребенку закрепить выполне-

ние навыка в различных условиях. До этой стадии мы создавали

наиболее благоприятные условия для реализации навыка. Неста-

билизированный навык не позволяет успешно продемонстриро-

вать свои двигательные возможности в нестандартных условиях,

например во время выступления перед родителями.

Выработка навыков происходит благодаря нахождению реше-

ния двигательной задачи, что, в зависимости от ее сложности и

специфичности, осуществляется различными уровнями регуля-

ции движений с привлечением соответствующих сенсорных кор-

рекций.

Перечислим требования к организации упражнений:

1. Необходимо довести до детей задачу упражнения, объяс-

нить цель и очертить способы ее достижения.

2. Необходимо, чтобы именно поставленной цели достигали

дети в процессе обучения.

3. Необходимым условием успешности выполнения упражне-

ний являются своевременные объективные оценки результатов

упражнений.

4. Активный контроль и самооценка являются основным усло-

вием сознательной регуляции и совершенствования заучиваемых

действий.

5. Правильная организация обратной связи – основное условие

эффективности тренировки.

6. Условием успешности тренировок является активность уча-

щихся в преодолении трудностей при овладении навыком. Они

должны сами пытаться найти правильные способы выполнения

заучиваемых действий, преодоления ошибок.

7. Необходимо разнообразить проведение занятий и правильно

распределять упражнения во времени. Во время перерыва появля-

ется возможность более полного анализа действий в каждом но-

вом упражнении.

72

§ 4. Особенности развития мышц

на начальных этапах онтогенеза

Рост и развитие обычно употребляются как понятия тождест-

венные. Между тем роль этих процессов различна, различны их

механизмы и последствия.

Мышцы являются наиболее массивной тканью и поэтому их

развитие во многом определяет ход онтогенетического процесса.

Масса мышц новорожденного составляет 23,3 % массы тела. У

8-летнего ребенка она увеличивается до 27,2 %.

Мы можем рассматривать развитие мышечной системы на

клеточном, тканевом и организменном уровнях. К мышечной

клетке, к мышцам, обеспечивающим отведение руки или реали-

зацию такого сложного движения, как бег, применимо понятие

«функциональная система».

В качестве системообразующего фактора, благодаря которому

единичные клетки, ткани, биохимические и физиологические

процессы соединяются в некоторую гармоническую систему са-

Рост – это количественное увеличение массы клеток организма и

межклеточных структур, а также увеличение числа клеток благодаря

их делению.

Развитие – это качественные преобразования в многоклеточном

организме, которые протекают в первую очередь за счет увеличения

разнообразия клеточных структур и приводят к качественным и коли-

чественным изменениям функций организма.

Функциональная система – единица интеграции целостного орга-

низма, складывающаяся динамически для достижения любой ее при-

способительной деятельности.

73

моорганизующегося характера, выступает полезный приспособи-

тельный результат.

Изучение механизмов «созревания» функциональных систем в

ходе онтогенетического развития привело к осознанию различий

в темпах и сроках созревания различных систем организма. Сущ-

ность системогенеза заключается в том, что в процессе индивиду-

альной жизни созревание функциональных систем происходит

гетерохронно и избирательно. Сроки созревания различных

функциональных систем подогнаны (благодаря всему ходу эво-

люционного развития) так, чтобы в максимальной степени обес-

печить приспособительный эффект. Вспомним, что в момент ро-

дов кости черепа могут заходить друг за друга, обеспечивая про-

хождение ребенка по родовым путям матери. Избыточная масса

плода опасна. Поэтому ребенок и рождается относительно недо-

зрелым. Относительная недозрелость сохраняется и в последую-

щие годы. Грудной ребенок не в состоянии перемещаться в про-

странстве. Но это и не страшно. О нем заботятся взрослые. А в

это время происходит развитие ЦНС. Старший дошкольник не

способен проявлять усидчивость или переносить тяжести. Но это

и не нужно. Основной задачей этого этапа развития является со-

вершенствование устойчивости работы функциональных систем

организма.

Рассмотрим развитие организма начиная с зиготы.

В процессе митотического деления зигота делится на две оди-

наковые клетки. Эти клетки растут, увеличиваются в размерах и

снова делятся. В определенный момент, подчиняясь генетической

программе, начинаются процессы дифференцировки.

Эти процессы начинаются уже на стадии гаструлы, когда из

мезодермы начинают выделяться будущие мышечные клетки.

Ранее считалось, что в основном дифференцировки происходят в

процессе зародышевого развития. Но они продолжаются и на по-

следующих этапах онтогенеза. В последние десятилетия учеными

Института возрастной физиологии РАО доказано, что в нервной

Дифференцировка – это процесс возникновения различий между

ранее однородными клетками.

74

и мышечной ткани интенсивные дифференцировки продолжают-

ся на протяжении всего детства. Для инструктора по физической

культуре такие сведения имеют первостепенное значение. Дело в

том, что незрелые структуры не способны «усвоить» многие

внешнесредовые воздействия. Незрелость систем организма яв-

ляется условием их развития, но только под влиянием адекват-

ных раздражителей.

У ребенка закономерно происходит чередование фаз торможе-

ния и активации роста. Значение фаз торможения состоит в том,

чтобы реализовывалась генетически закреплѐнная программа раз-

вития. Во время прохождения фаз торможения роста организм ока-

зывается менее чувствительным к внешним воздействиям, требу-

ющим адаптивного ответа. Это и понятно. Энергетические и пла-

стические ресурсы организма направлены на процессы дифферен-

цировки. Закладываются новые структуры, функциональные си-

стемы переходят на новый режим работы. Наоборот, в фазы акти-

вации роста чувствительность сформированных на этапе торможе-

ния систем организма к внешним воздействиям резко возрастает.

Только таким образом, путем периодических подключений разви-

вающийся организм усваивает воздействия внешнего мира. Прин-

цип единства структур и функций экспериментально доказан и

принят на вооружение квалифицированными тренерами.

Представления об однозначной зависимости вторичных мор-

фологических изменений от первичных функциональных измене-

ний были поколеблены в 50-е гг. ХХ в. Даже самые незначитель-

ные изменения функционирования клетки связаны с изменения-

ми в активности ферментов. В свою очередь, синтез необходимо-

го количества ферментов разных классов зависит от активации

определенных участков хромосом в ядре клетки. Но различные

участки генома активизируются на определенных этапах онтоге-

неза. Поэтому только благодаря первичной активации генома

клетки возможны дифференцировки и последующая долговре-

менная адаптация к тренировочным нагрузкам. Важно подчерк-

нуть, что деление, рост и дифференцировка клеток не могут про-

текать одновременно. Они отделены друг от друга во времени

или пространстве.

Периоды повышенной чувствительности к внешнесредовым

воздействиям носят название с е н с и т и в н ы х п е р и о д о в . На

этих этапах онтогенеза происходит формирование определенных

75

морфологических признаков и становление функциональных осо-

бенностей конкретных систем. Именно эти этапы онтогенеза (фа-

зы активации роста) можно считать сенситивными для развития

разнообразных морфофункциональных свойств, для адаптации к

тренировочным нагрузкам.

Сенситивные периоды в развитии физиологических систем

проявляются в моменты, когда внутри самой системы происходит

рассогласование между морфологическим и функциональным

созреванием ее отдельных звеньев, что сопровождается значи-

тельными перестройками регуляции. Внешнесредовые воздейст-

вия, в частности физические нагрузки, в эти периоды благо-

приятствуют расширению адаптивных возможностей организма.

Функциональные системы переходят на более высокий уровень

организации.

Еще в середине ХХ в. установлено, что развитие мышечных

волокон сопровождается их утолщением. Увеличение диаметра

происходит частично за счет нарастающего утолщения миофиб-

рилл. Диаметр мышечных волокон составляет у новорожденных

6,5 - 7,8 микрон. К 3 годам он увеличивается до 12 - 16 микрон, а

к 7 годам достигает 21 - 22 микрон. Но увеличение диаметра –

это только внешнее проявление сложных перестроек, проходя-

щих внутри клетки. В процессе онтогенеза развитие мышечных

волокон протекает в направлении от эмбриональной, неспециали-

зированной клетки к мышечному волокну, адаптированному к

выполнению определенной работы.

Перестройки мышечных волокон проходят волнами. На каж-

дом этапе онтогенеза опережающее развитие ЦНС приводит к па-

радоксальной ситуации: успешно функционирующие мышечные

волокна уже не соответствуют возросшим возможностям центра.

Процессы роста в этих успешно функционирующих мышечных

волокнах тормозятся. Мы уже отмечали, что продолжительность

клеток нашего организма ограничена. В новой ситуации ранее

дифференцированные волокна, несмотря на то, что они обеспечи-

вали движения ребенка на предыдущем этапе развития, теряют

способность к дальнейшему развитию. Функциональная актив-

ность ядер снижается, уменьшается выработка информационной

РНК, и структуры мышечного волокна дегенерируют.

В мышечной ткани имеются эмбриональные клетки – сател-

литы. Они являются резервом развития и адаптации. Под воз-

76

действием нервных и гуморальных влияний активируются ядра

таких неспециализированных эмбриональных мышечных воло-

кон. Запускаются биохимические процессы, приводящие к появ-

лению новых белковых молекул, новых ферментов, которых не

было в ранее сформированных мышечных волокнах. Адаптивные

перестройки таких мышечных структур в фазы активации роста

являются основой функционирования мышечных волокон в но-

вых условиях при изменении потребностей человека.

Такая периодичность вытекает уже из самого факта чередова-

ния во времени процессов роста и дифференцировок в мышечной

ткани.

Вспомним, что мышечные клетки сокращаются не сами по се-

бе. Процесс мышечного сокращения запускают мотонейроны –

нервные клетки, расположенные в передних рогах спинного моз-

га. Именно они в дородовом периоде первыми устанавливают

связи с мышечными клетками. Сохраняются только те мышечные

клетки, к которым подрастают отростки нейронов. Остальные, не

иннервированные мышечные волокна отмирают. Единый ан-

самбль мотонейрона и управляемых им мышечных волокон назы-

вается двигательной единицей. В состав двигательных единиц

может входить различное число мышечных волокон, и в каждой

из них вслед за деполяризацией возникает потенциал действия.

Мотонейроны находятся под управлением многих нервных цент-

ров. Конкретное участие определѐнных центров мозга в управле-

нии движениями зависит от сложности двигательной задачи.

Итак, каждый новый период развития мышц начинается с

дифференцировок в нервной системе. Нервные сигналы изменя-

ют функциональную активность мышечных волокон. Наблюдает-

ся дифференцировка неспециализированных мышечных волокон.

Затем наступает фаза роста, в ходе которой происходит быстрое

нарастание биомассы качественно более совершенных мышеч-

ных клеток. Мышечная ткань выходит после таких преобразова-

ний существенно обновленной, с большими функциональными

возможностями. Каждая волна дифференцировок приводит к су-

щественному расширению адаптивных возможностей скелетной

мускулатуры. В перерывах между этими волнами происходит

адаптация нервно-мышечной системы к реальным факторам ок-

ружающей среды и специфическим особенностям деятельности.

В результате реализации трех процессов – дифференцировки,

77

адаптации и целенаправленной деятельности – происходит рас-

крытие потенциальных возможностей ребенка. Последовательная

цепь развития мышечных волокон расширяет круг двигательных

возможностей ребенка.

Особенности энергетического обеспечения мышечной ра-

боты и специализация мышечных волокон. Мышечная клетка

отличается от других клеток организма тем, что она может сокра-

щаться – изменять свою длину. Это возможно благодаря наличию

в цитоплазме клетки (саркоплазме) сократимых нитей – миофиб-

рилл. В переводе с новолатинского фибриллы и означают ‗воло-

конца, ниточки‘. Но сами миофибриллы состоят из тонких и тол-

стых протофибрилл. Тонкие нити содержат белок актин, толстые

нити – белок миозин. Тонкие и толстые нити в определенном по-

рядке входят в состав миофибрилл. Наряду с актином и миози-

ном в миофибриллах находятся и другие, регуляторные белки.

Именно они обеспечивают содружественное взаимодействие тон-

ких и толстых нитей, приводящее к сокращению всех миофиб-

рилл. Но это взаимодействие возможно только благодаря молеку-

лам АТФ – универсальному источнику энергии. Наряду с мышеч-

ным сокращением АТФ обеспечивает протекание огромного чис-

ла сложных биохимических процессов. Поэтому в каждой клетке

существуют специальные механизмы ресинтеза АТФ. В частнос-

ти, если не будет постоянного притока новых молекул АТФ, то

невозможно поддержание требуемой мощности работы.

Ресинтез АТФ возможен за счет работы трех энергетических

источников: фосфагенного, лактацидного и аэробного. Для того

чтобы разобраться, как идет энергетическое обеспечение мышеч-

ной работы ребенка и в чем его отличие от энергообеспечения ра-

боты взрослого человека, нам необходимо подробно остановить-

ся на особенностях энергетического обеспечения мышечной ра-

боты и соответствующей специализации мышечных волокон.

В реальных жизненных ситуациях можно выделить три груп-

пы движений, которые обслуживаются тремя группами мышеч-

ных волокон. Это:

- быстрые мощные движения – удары, прыжки;

- продолжительные, но интенсивные движения – бег или пла-

вание на короткую дистанцию;

78

- продолжительные малоинтенсивные движения – бег трус-

цой, спокойная езда на велосипеде.

П е р в у ю г р у п п у движений обеспечивает фосфагенный

источник. Благодаря внутриклеточным запасам энергии, накоп-

ленным в виде высокоэнергетического фосфатного соединения –

креатинфосфата (КрФ) – восстановление запасов АТФ происхо-

дит очень быстро. Ресинтез АТФ идет в течение одной реакции:

КрФ + АДФ Кр + АТФ.

Но возможности ресинтеза АТФ за счет фосфагенного источ-

ника ограничены. Работа за счет реакции обмена между макроэр-

гическими соединениями может продолжаться лишь в течение

5 - 8 с из-за быстрого сокращения запасов КрФ. Емкость этого

энергетического источника (максимально возможное количество

образуемого АТФ) мала. Его работа происходит в анаэробном ре-

жиме, т.е. мышечные волокна не нуждаются в поступлении кис-

лорода непосредственно во время работы.

В т о р а я г р у п п а движений обслуживается лактацидным

источником, который функционирует также в анаэробном режи-

ме. Для простоты изложения разделим анаэробный гликолиз –

расщепление глюкозы без участия кислорода – на два этапа. На

первом этапе происходит расщепление молекулы глюкозы на 2

молекулы пировиноградной кислоты (ПВК). В процессе фермен-

тативных реакций от молекулы глюкозы отрывается 4 атома во-

дорода. На втором этапе накапливающиеся атомы водорода свя-

зываются с ПВК, восстанавливая ее до молочной кислоты. При

расщеплении молекул глюкозы освобождается энергия.

АТФ образуется в процессе 11 ферментативных реакций. Бла-

годаря этой цепочке превращений происходит негидролитичес-

кое расщепление глюкозы до молочной кислоты – анаэробный

гликолиз. Ферменты гликолиза находятся в растворимой части

саркоплазмы (в цитоплазме мышечного волокна). Мощность лак-

тацидной системы меньше фосфагенной, как и скорость ее раз-

вертывания. Это и понятно. Расщепление глюкозы до молочной

кислоты осуществляется при участии 11 ферментов, а передача

энергии от креатинфосфата к АДФ – в течение одной реакции.

79

Максимально возможной мощности лактацидный источник дос-

тигает через 40 с после начала работы. Емкость лактацидного

источника больше емкости фосфагенного, но полного истощения

запасов углеводов в клетке не происходит. У детей гораздо рань-

ше, чем у взрослых, начинают действовать регуляторные меха-

низмы, ограничивающие длительность работы из-за нарастаю-

щих гомеостатических сдвигов. Дело в том, что молочная кисло-

та смещает кислотно-щелочное равновесие в саркоплазме клетки

в кислую сторону, что приводит к изменению активности фер-

ментов. Кроме того, она проникает в кровь и также изменяет ее

реакцию, что регистрируется соответствующими центрами ЦНС.

Работа преимущественно за счет лактацидного источника не мо-

жет продолжаться более 2 - 3 минут. Происходит либо отказ от

работы, либо все больший вклад в энергообеспечение вносит

аэробный энергетический источник.

Именно этот аэробный источник и обеспечивает т р е т ь ю

г р у п п у движений. Такие движения не вызывают значительных

физиологических сдвигов и могут выполняться в течение дли-

тельного времени. Примером может служить бег трусцой.

Когда человек бежит в медленном темпе, то снабжение энер-

гией работающих миазиновых и активных нитей осуществляется

за счет аэробного источника. Для его работы необходим кисло-

род. Сложная система десятков реакций заканчивается в мито-

хондриях. Мы привыкли, что окисление бумаги или дров сопро-

вождается выделением большого количества тепла в единицу

времени. Такой тип окисления называют горением. В митохон-

дриях наблюдается другой тип окисления – о т щ е п л е н и е

а т о м о в в о д о р о д а о т о р г а н и ч е с к и х в е щ е с т в , а не

присоединение к ним кислорода. Атомы водорода связываются с

особыми веществами – переносчиками. Образующиеся комплек-

сы направляются к дыхательной цепи митохондрий, в которой

можно выделить несколько соединений с различным окислитель-

но-восстановительным потенциалом. Переносчики, связанные с

атомами водорода, движутся по этой цепи, в определенных пунк-

тах которой высвобождается энергия. Атомы водорода теряют по

одному электрону и освобождаются от переносчиков. Последние

сохраняются в неизменном виде и поэтому могут вновь отнимать

атомы водорода от молекул органических веществ. Завершает

дыхательную цепь фермент цитохромоксидаза, который катали-

80

зирует конечный этап дыхательной цепи – перенос электронов на

атомы кислорода. В результате атомы кислорода соединяются с

протонами (атомами водорода, лишенными электронов) и обра-

зуются молекулы воды. Без кислорода, а в реальной жизни без

постоянного притока воздуха такой тип окисления был бы невоз-

можен, поэтому его называют аэробным окислением (от гр. аэро

‗воздух‘). Количество запасенной энергии (в виде АТФ) при

окислительном фосфорилировании глюкозы в 19 раз больше, чем

при анаэробном гликолизе. Это и понятно – при работе лактацид-

ного источника много энергии остается в химических связях мо-

лочной кислоты. Но благодаря лактацидному источнику человек

может выполнять работу большей интенсивности. Именно поэто-

му подросток обгонит ребенка в беге на средние дистанции, хотя

при беге в умеренном темпе, с малой интенсивностью 7 – 8-лет-

ний мальчик может показать лучший результат по сравнению с

подростком 12 - 13 лет.

При сопряжении процессов окисления и фосфорилирования

энергия аккумулируется, а не рассеивается в виде тепла, поэтому

отмечают, что АТФ из АДФ образуется в результате окислитель-

ного фосфорилирования. Эффективность окислительного фосфо-

рилирования оценивают с помощью коэффициента фосфорилиро-

вания – отношения числа фосфат-анионов, связанных при фосфо-

рилировании АДФ, к числу молекул поглощенного кислорода.

Эффективность может отличаться в клетках различных тканей,

но в среднем составляет 40,37 %.

Благодаря сопряжению постадийного окисления органических

веществ и фосфорилирования АДФ происходит образование

АТФ. Подчеркнем, что органические вещества окисляются в ми-

тохондриях до воды и углекислого газа, а освобождаемая энергия

запасается в макроэнергетических связях АТФ. Возникает зако-

номерный вопрос: что произойдет, если процессы окисления и

фосфорилирования не будут сопряжены? В таком случае высво-

бождающаяся энергия будет рассеиваться в виде тепла. Оказыва-

ется, это не всегда плохо. У младенцев образуется большое коли-

чество тепла в бурой жировой ткани именно благодаря разобще-

нию окисления и фосфорилирования. Это необходимо грудному

ребенку для поддержания постоянства температуры тела. Сопря-

женность процессов окисления и фосфорилирования в недиффе-

ренцированных волокнах новорожденных также минимальна. Бо-

81

лее подробно на таком виде несократительного термогенеза мы

остановимся ниже.

Заметная неутомимость ребенка только кажущаяся. Почти все

его движения – это движения без нагрузки. Ребенок не преодоле-

вает значительных сопротивлений, а значит движения не требуют

и особых затрат энергии. Такие малоинтенсивные движения и

обеспечиваются за счет аэробного источника. Мощность этого

источника наименьшая, а скорость развертывания больше, чем у

других источников. Для достижения максимальной мощности

ему необходимо 4 - 5 минут. Но емкость, а следовательно, и вре-

мя работы данного источника при небольшой мощности предъяв-

ляемой нагрузки на уровне клетки практически неограниченны,

так как субстратами окисления могут служить углеводы, глице-

рин и жирные кислоты, аминокислоты. Но опять же ребенок не в

состоянии длительно работать из-за малой работоспособности

нервных клеток. Известно, что если ребенок говорит, что устал,

то это не значит, что, подобно взрослому, у него произошло исто-

щение энергетических резервов. Нет. Усталость ребенка означа-

ет, что ему просто не хочется выполнять именно эти действия.

Если мы предложим ребенку заняться чем-либо другим, то при

наличии интереса он без прежней усталости примется за новое

дело. Подчеркнем, что эти возможности связаны с тем, что рабо-

той мышц руководят уже другие совокупности нервных клеток

ведущего уровня.

Фосфагенный источник подключается всякий раз в начале лю-

бой работы или в первые секунды резкого увеличения ее мощнос-

ти. Если мощность нагрузки не близка к максимально возмож-

ной, то мышечное сокращение будет обеспечиваться энергией из

двух источников – фосфагенного и лактацидного. Фосфагенный

источник не только самый мощный, он отличается наибольшей

скоростью развертывания или, соответственно, малой инерцион-

ностью. Он не нуждается в активации вегетативных систем орга-

низма. Поэтому в начале работы с его функционированием не

связано ни увеличение ЧСС или УО, ни увеличение частоты или

объема дыхания. При работе фосфагенного источника не накап-

ливаются молекулы, нарушающие гомеостаз клетки и целостного

организма. Но этот источник как самостоятельный поставщик

энергии функционирует только у детей после прохождения ими

полуростового скачка – в возрасте 6 - 7 лет. В неспециализиро-

82

ванном мышечном волокне представлены в равной мере фермен-

ты, обеспечивающие работу трех энергетических источников. У

взрослых мышечные волокна специализированы. В них преобла-

дает определенный источник (табл. 12).

Таблица 12

Структурные и метаболические особенности

различных типов мышечных волокон позвоночных

(по J.O. Holloszy, F.W. Booth)

Быстрые

красные волокна

Быстрые

белые волокна

Медленные

красные волокна

Высокая интенсивность

дыхания

Высокая скорость гли-

колиза

Высокое содержание

миоглобина

Высокая активность

миозиновой АТФ-азы

Хорошо развитый сар-

коплазматический

ретикулум

Высокая буферная ем-

кость

Низкая интенсивность

дыхания

Высокая скорость гли-

колиза

Низкое содержание

миоглобина

Высокая активность

миозиновой АТФ-азы

Хорошо развитый сар-

коплазматический

ретикулум

Высокая буферная ем-

кость

Высокая интенсивность

дыхания

Низкая скорость гли-

колиза

Высокое содержание

миоглобина

Низкая активность

миозиновой АТФ-азы

Плохо развитый сарко-

плазматический ре-

тикулум

Низкая буферная ем-

кость

Необходимо подчеркнуть, что фосфагенный источник являет-

ся основным в снабжении энергией работающих быстрых крас-

ных мышечных волокон, лактацидный источник является основ-

ным в снабжении быстрых белых мышечных волокон, аэробный

источник является основным в снабжении медленных красных

мышечных волокон.

Мышечные волокна трех типов у взрослых находятся в разных

мышцах в разных соотношениях. Если большая часть мышечных

волокон представлена в мышце красными медленными волокна-

ми (камбаловидная мышца голени), то она способна поддержи-

83

вать нагрузку невысокой интенсивности длительное время. Если

большая часть мышечных волокон – белые быстрые волокна

(мышцы предплечья), то мышца способна выполнять сокращения

высокой интенсивности, но утомление наступает быстрее, чем в

первом случае. Если в мышцах в значительном количестве пред-

ставлены мышечные волокна различных типов (мышцы голени,

бедра, плеча), то они способны и быстро сокращаться, и выпол-

нять длительную работу. В этом случае поддержание необходи-

мого уровня внешней нагрузки осуществляется за счет активации

определенного количества волокон различного типа. Полагают,

что соотношение типов мышечных волокон для каждой мышцы

достаточно устойчиво. Это соотношение определяется генетичес-

кими факторами, обуславливающими популяционный состав мо-

тонейронов спинного мозга.

Таблица 13

Процентное содержание волокон разного типа в мышцах мальчиков

и молодых мужчин

(по И.А. Корниенко, В.Д. Сонькину, Р.В. Тамбовцевой и др.)

Возраст, лет

Красные

медленные мышечные

волокна

Красные

быстрые мышечные

волокна

Белые

быстрые мышечные

волокна

«Гигант-

ские» тони-ческие

волокна

Эмбрио-

нальные

волокна

Двуглавая мышца плеча

7 – 8 63,6 2,5 16,4 1,4 11,9 1,1 1,7 0,2 6,5 1,1

17 – 18 36,4 1,8 21,8 0,9 32,9 1,5 4,9 0,4 3,7 0,5

Трехглавая мышца плеча

7 – 8 53,2 2,1 15,4 1,4 19,8 1,4 1,6 0,2 10,1 1,1

17 – 18 25,1 1,1 26,2 1,1 40,5 1,2 5,7 0,5 2,2 0,5

Четырехглавая мышца бедра

7 – 8 51,1 2,1 28,0 1,7 12,3 1,0 1,9 0,2 6,6 0,4

17 – 18 22,6 1,4 27,4 1,5 39,8 1,4 7,8 0,6 2,3 0,7

Как видно из табл. 13, в мышечной ткани детей 7 - 8 лет

большее процентное содержание красных медленных мышечных

84

волокон, поэтому, как было отмечено выше, ребенок самой при-

родой приспособлен к выполнению упражнений без значитель-

ных силовых усилий. Даже при работе невысокой интенсивности

происходит дестабилизация согласованного взаимодействия ак-

тиновых и миозиновых нитей из-за накопления протонов. На 1

моль образующейся аденозинтрифосфорной кислоты накаплива-

ется примерно 0,7 мМоль протонов1. Особенно ярко отрицатель-

ные последствия закисления внутренней среды клетки сказыва-

ются на неспециализированных мышечных клетках. А на таком

уровне развития как раз и находится большинство мышечных

волокон у детей до полуростового скачка. Следовательно, для

правильной организации физического воспитания детей необхо-

димо пони-мать, на какой стадии развития находятся мышечные

волокна, ка-кие дифференцировки уже произошли в определен-

ной группе мышц.

По мнению возрастных физиологов, причиной каждой новой

волны перестройки является несоответствие состояния перифери-

ческого мышечного аппарата и возросших возможностей разви-

вающейся центральной нервной системы.

Такие изменения определяются внутренними факторами разви-

тия – реализацией генетически закрепленной программы развития.

Кроме того, на ход развития мышечной системы накладывает свой

отпечаток и адаптация к реальным условиям существования и дея-

тельности. Выделяют семь волн дифференцировок. Остановимся

на дифференцировках, характерных для мышц детей:

1. Построение начального волокна из молодой одноядерной

веретеновидной мышечной клетки на 2-м месяце внутриутроб-

ной жизни. Ядра клеток теряют способность к митозам, в их ци-

1 См.: Дынник В.В. Внутриклеточные механизмы контроля скорости синтеза и

гидролиза АТФ в мышцах // Механизмы контроля мышечной деятельности. –

Л., 1985. – С. 21 - 50.

Передифференцировки скелетной мышцы – это запрограммиро-

ванные частичные перестройки мышечных волокон, в ходе которых

происходят изменения морфофункциональных характеристик.

85

топлазме начинают накапливаться белковые молекулы, характер-

ные для мышц, в частности эмбриональные миозин и актин. Эмб-

риональные клетки интенсивно делятся и сливаются друг с дру-

гом в процессе зародышевого развития. В результате образуются

многоядерные мышечные волокна.

2. Переход от начального волокна к первичному волокну в 5 -

6 месяцев внутриутробной жизни. В процессе развития на базе

по-лисинаптических связей появляются моносинаптические свя-

зи. Происходит становление двигательных (нервно-мышечных)

еди-ниц. Первая дифференцировка части первичных волокон ре-

гист-рируется на 5 – 6-м месяце внутриутробной жизни. Из мас-

сы эмб-риональных мышечных волокон выделяются группы во-

локон с медленным миозином. Этот период завершается в воз-

расте 13 - 15 месяцев.

3. Вторая дифференцировка первичных волокон с образовани-

ем быстрых мышечных волокон. Эти волокна отличаются от мед-

ленных главным образом своим миозином - он становится «быст-

рым». Переход от эмбрионального миозина к промежуточному, а

затем к быстрому начинается на 1-м году жизни. Формирование

нейромоторных единиц с быстрыми волокнами завершается в

возрасте 4 - 5 лет.

4. Дифференцировка полуростового скачка. Дифференциров-

ка полуростового скачка происходит в 5 - 6 лет. На этом этапе

отмечается радикальное изменение обмена энергии в мышечных

волокнах. Резко увеличивается энергетический потенциал клеток

в связи с возможностью удерживать большее количество креа-

тинфосфата в клетке. Регистрируется более строгая функциональ-

ная специализация к выполнению нагрузки в различных зонах

мощности.

5. Относительно устойчивый период с постепенным увеличе-

нием возможности двигательных систем. Начальная (гипофи-

зарная) препубертатная дифференцировка происходит в возрасте

9 - 10 лет. Затем начинается этап пубертатных перестроек, кото-

рый у мальчиков регистрируется в возрасте 13 - 15 лет.

Обучение и развитие могут выступать как синергисты, если

обучающие воздействия осуществляются в сенситивные перио-

ды. Обучение мешает созреванию, если нет морфофункциональ-

ных предпосылок для усвоения этих воздействий, если внешние

воздействия превышают адаптационные возможности организма.

86

Если структуры не готовы, то в ответ на воздействия внешних

агентов организм будет отвечать неспецифическими реакциями.

Неспецифические реакции мобилизации функциональных резер-

вов носят краткосрочный характер и не сопровождаются долго-

срочными структурными изменениями. Термин «усвоение воздей-

ствий» очень важен для организации физического воспитания до-

школьников. Б.А. Никитюк отмечает, что существуют попытки

переноса на контингент детей в возрасте 1-го детства приемов

спортивно-тренировочного воздействия – насильственного стиму-

лирования моторного развития1. На занятиях с детьми 6 лет реко-

мендуется использовать комплексы общефизической и специаль-

ной физической подготовки. Объемы физических нагрузок детям

5 - 6 лет предлагается дозировать по данным экспрессоценки их

состояния с учетом должных значений ЧСС. Анализ результатив-

ности таких работ позволил сделать следующий вывод: повышен-

ные двигательные нагрузки, используемые в течение 2 - 6 меся-

цев, направленные на развитие скоростных качеств и общей вы-

носливости, не вызывают у детей дошкольного возраста заметных

последействий. После 5-месячного перерыва в занятиях у детей

обнаруживается значительное снижение двигательных возможно-

стей и функциональных показателей. При сравнении моторного

развития контрольных и экспериментальных групп не было выяв-

лено достоверных различий, не зафиксировано выраженных от-

сроченных реакций организма. Б.А. Никитюк объясняет отсут-

ствие долгосрочной адаптации неспособностью организма детей

дошкольного возраста закрепить эти реакции в связи с низким

уровнем морфофункционального созревания.

Мы не можем повлиять на состав мышечных волокон детей

режимом тренировки. Возможности центральных и периферичес-

ких механизмов управления работой моторных нейронов у детей

также несовершенны.

В связи с неразвитыми ферментативными комплексами быст-

рых мышечных волокон невозможно увеличение их размеров под

влиянием силовой тренировки. Но если не увеличиваются отдель-

1 См.: Никитюк Б.А. Принципы и приоритеты физического воспитания детей

дошкольного возраста (с учетом данных генетики и психобиологии развития) //

Теория и практика физической культуры. – 1994. – № 7. – С. 5 - 7.

87

ные клетки, невозможно и нарастание мышечной массы. У до-

школьников невозможно добиться гипертрофии мышц.

Под влиянием силовых нагрузок у взрослых регистрируется

увеличение поперечника мышц благодаря увеличению числа и

объема миофибрилл и/или объема саркоплазмы. У детей первое

заметное утолщение мышечных волокон регистрируется в 6 - 7

лет. Но низкая концентрация мужских половых гормонов в крови

даже у мальчиков 6 - 7 лет делает практически невозможным

развитие как миофибриллярной, так и саркоплазматической ра-

бочей гипертрофии. Действительно, для развития силовых спо-

собностей требуется как увеличение количества миофибрилл, так

и сложившийся комплекс ферментов быстрых мышечных воло-

кон. Развитие анаэробной выносливости также нерезультативно.

Образующаяся молочная кислота по эффекту Пастера вызывает

торможение работы митохондрий. Поступление КрФ к сокраща-

ющимся протофибриллам снижается. Мощность работы неумо-

лимо падает. Поэтому нельзя загружать только одну группу

мышц на занятии. Например, если в основной части занятия от-

рабатывались различные варианты прыжков, то подвижная игра

должна в большей мере вызывать энерготраты в мышцах рук.

Но, может быть, можно развивать выносливость в дошколь-

ном возрасте? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, необхо-

димо напомнить, что существует силовая, скоростная и общая

выносливость. Последнюю физиологи называют а э р о б н о й ,

так как для обеспечения общей выносливости необходимо высо-

кое, стабильное и долговременное поступление кислорода. Ока-

зывается, аэробную выносливость можно развивать лишь после

прохождения ребенком полуростового скачка, или, другими сло-

вами, у детей в возрасте 6 - 7 лет.

Выносливость – это способность к длительному выполнению

нагрузки без снижения мощности выполняемой работы, но у де-

тей 5 - 6 лет еще не сформирована система стабилизации по-

ступления энергии из работающих митохондрий. Поэтому не

Гипертрофия – это увеличение мышечного поперечника под влия-

нием напряженной мышечной тренировки.

88

удиви-тельно, что у детей 5 – 6 лет фиксируется лишь кратко-

срочная адаптация к повышенным физическим нагрузкам. Со-

вершенство-вание выносливости определяется развитием дыха-

тельной, сер-дечно-сосудистой и кровеносной систем. Еще боль-

шее значение имеет развитие взаимодействий между этими си-

стемами. Такая сложная функциональная система более высокого

уровня склады-вается лишь в период 2-го детства.

§ 5. Ребенок как субъект педагогического взаимодействия

в процессе физического воспитания

Педагоги считают, что субъекты воспитания с а м и являют-

ся носителями воспитательно-образовательной цели, предметно-

практической активности и познания. В этом качестве дети осу-

ществляют изменения в других людях и в самих себе. Ребенок яв-

ляется объектом деятельности, когда он испытывает разнообраз-

ные, в том числе и определенные воспитательные действия (выс-

тупают как биологические и социальные существа). Это необхо-

димо при создании соответствующих гигиенических условий. В

процессе педагогического взаимодействия на уровне «личность

воспитателя – личность ребенка» происходит формирование цен-

ного качества – субъектности.

Неуклонное содействие педагога развитию способности быть

стратегом собственного «хотения» приводит к необходимости

учитывать возможности и желания ребенка, к необходимости

совместного поиска путей достижения намеченных целей.

В настоящее время многие специалисты предлагают перейти в

оценке успеваемости детей от нормативного принципа к учету

Субъектность – это способность человека быть стратегом своей

деятельности, ставить и корректировать цели, осознавать мотивы, са-

мостоятельно выстраивать действия и оценивать их соответствие заду-

манному, выстраивать планы жизни.

89

прироста в результатах. Ребенок получает оценку не за выполне-

ние того или иного норматива, а за собственный прогресс. Мето-

дологически оправданно выводить эти нормы с учетом собствен-

ных усилий детей, что возможно при опоре на конституциональ-

ные особенности.

За последнее десятилетие наблюдается рост интеллектуальных

нарушений у детей 1-го детства в связи с неблагоприятными ус-

ловиями среды и воспитания. Зачастую это связано с низкими

требованиями к развитию интеллектуальной сферы ребенка в се-

мье и поощрением примитивных форм поведения.

Однообразные раздражители не позволяют отработать разнооб-

разие двигательных реакций. Способность реагировать на неожи-

данные биологически значимые стимулы более интенсивной реак-

цией связана с большей реактивностью. Активность связана с реа-

лизацией собственных потребностей детей. При ограничении ак-

тивности ребенок не в состоянии удовлетворить свои доминирую-

щие потребности. Создание препятствий на пути их удовлетворе-

ния на первых порах приводит к росту ориентировочных реакций.

В их составе можно выделить две фазы. На первой фазе происхо-

дит повышение тонуса мышц, изменение эмоционального состоя-

ния. Во время начальной реакции тревоги происходит изменение

мотивационного состояния. Благодаря конкуренции различных

мотивационных состояний у ребенка возникает состояние неопре-

деленности. Оно может вызвать психическое напряжение, повы-

шение тонуса мышц, появление точек заклинивания. На второй

фазе выявляется комплекс исследовательских реакций, направлен-

ных на поиск новых значимых стимулов. В искусственных услови-

ях у лабораторных животных с наработанными формами реактив-

ного поведения при отмене одного из этапных результатов поведе-

ния наблюдается настойчивое выполнение действия, которое в

обычных условиях лабораторного эксперимента приводило к до-

стижению этапного результата. Так, крысы не нажимали на после-

дующую педаль, а настойчиво нажимали на предыдущую педаль,

стремясь достичь промежуточной цели. Такое поведение не явля-

ется адекватным новой ситуации.

Отдельные бессистемные мероприятия не повышают активно-

сти детей. Под влиянием резких изменений в окружающей обста-

новке возникают ситуационные потребности. Текущие потребно-

сти закономерно формируются исходя из предыдущего состояния

90

организма, деятельности в ближайшем прошлом при возможно-

сти обогащать двигательный репертуар.

Известно, что в ряде психологических концепций интеллект

отождествляется с системой умственных операций, со стилем и

стратегией решения проблем, с эффективностью индивидуально-

го подхода к ситуации. Нельзя забывать, что всегда существует

возможность по-разному решать практические задачи, на различ-

ном уровне сложности, с привлечением различных мозговых

структур (табл. 14).

Таблица 14

Уровни организации интеллекта

(по Б.М. Величковскому)

Обозна-

чение уровня

Название

уровня

Основная

функция

Примеры

феноменов

Форма

осознания

1 2 3 4 5

F

Метапо-

знаватель-

ные коор-

динации

Релятивиза-

ция и пере-

стройка кон-

цептуальной

модели мира

Пропозицио-

нальные установ-

ки, семантика

ментальных про-

странств

Рефлексия,

самосозна-

ние, творче-

ское вооб-

ражение

E

Концеп-

туальные

структуры

Фиксация и

дополнение

концептуаль-

ной модели

мира

Ассоциативные

эффекты близо-

сти и контраста,

«карта – обозре-

ние»

Обыденное

сознание, об-

разы – пред-

ставления

D Действия

Регуляция

предметных

действий

Перцептивная

организация,

внимание к атри-

бутам, «карта –

путь»

Перцептив-

ный образ

C

Простран-

ственное

поле

Ориентация

в ближайшем

окружении

Искажение мет-

рики перцептив-

ного хронотропа

и схемы тела

Простран-

ственные

ощущения

91

Продолжение

B Синергии

Регуляция

перемещений

организма как

целого

Двигательные

ритмико-цикли-

ческие штампы

Проприо- и

тангорецеп-

торы ощу-

шения

A

Палеоки-

нетические

регуляции

Регуляция

тонуса и про-

стейших за-

щитных реак-

ций

Тонические и

палео-вестибу-

лярные рефлексы

Протопати-

ческая чув-

ствитель-

ность

В изменяющихся условиях дети с преобладанием реактивных

форм поведения испытывают затруднения в осуществлении

сложных видов деятельности. Они замещают их примитивными

импульсивными реакциями или такими формами поведения, ко-

торые были бы адекватны в других ситуациях. Дети приучаются

реагировать на внешние характеристики других людей. Они пло-

хо понимают, чего в действительности хотят и испытывают дру-

гие. Дети с преобладанием реактивных форм поведения теряются

в ситуациях, требующих выбора альтернативных программ пове-

дения. Ограничения в проявлении активности приводят к форми-

рованию пассивности, создается иллюзия самостоятельности на

фоне готовности к подчинению.

Нетрудно заметить, что многие люди с сохранным интеллек-

том могут и не достичь высшего уровня. Одной из причин этого

являются ошибки в воспитании: акцент делается на исполнитель-

ность, а не на инициативность ребенка. Необходимо подчеркнуть,

что, к сожалению, всегда существует возможность опираться на

наиболее простые формы поведения и при организации физиче-

ского воспитания.

Безусловные рефлексы (БР) (см. рис. 2) являются не только

наиболее элементарными, но и наиболее реактивными формами

поведения. Поведение, возникающее в результате развертывания

определенного собственного плана действий, сформированного

без влияния непосредственно действующих раздражителей, назо-

вем самопрограммируемым поведением (СПП). Оно, согласно

вышеизложенным определениям, будет наиболее активным.

92

СПП – самопрограммируемое

поведение

КП – когнитивное поведение

РП – рассудочное поведение

СП – стереотипное поведение

АП – ассоциативное поведение

ВП – воспроизводящее поведе-

ние

ОП – оперантное поведение

ДС – динамические стереотипы

П – подражание

ОбП – образное поведение

ИП – исследовательское пове-

дение

УР – условные рефлексы

ДА – двигательные автоматиз-

мы

Иг – импритинг

ХД – хаотичные движения

БР – безусловные рефлексы

ОР – ориентировочные реакции

Рис. 2. Уровни форм поведения ребенка

Формирование условных рефлексов (УР) и динамического

стереотипа (ДС) происходит благодаря оцениванию ранее безраз-

личных стимулов, а образное поведение (ОбП) формируется под

влиянием целостного образа – ситуации.

В процессе формирования когнитивного поведения (КП) про-

исходит построение субъективного, идеального образа-модели

окружающего мира. Это возможно лишь при реализации надси-

туативной активности индивида. Благодаря ассоциативному по-

ведению (АП) возможно объединение различных элементов об-

разов и элементов поведенческих реакций для создания моделей

поведения в новых условиях. Рассудочное поведение (РП) бази-

руется на способности к улавливанию простейших эмпирических

законов, связывающих предметы и явления окружающего мира.

В рамках учебно-дисциплинарной (авторитарной) модели пе-

дагогического взаимодействия контакты между педагогом и вос-

питуемым происходят на основе субъект-объектных связей.

Субъектом педагогического процесса выступает учитель. Осо-

Иг

СПП

ОбП

ОП

АП СП

ХД

БР

ДА

ДС

ОР

УР

КП

ВП

РП

ИП

П

93

бенности личности ребенка игнорируются, его потребности и же-

лания не учитываются. При реализации этой модели особенности

учителя определяют характер воспитательного процесса.

В тоталитарном обществе игнорируются не только личности

ребенка и его родителей, но и личность педагога. Педагог лишь

реализует государственные установки, часто в противовес своим

желаниям, подчиняясь идеологическим догмам. Такую модель

педагогического взаимодействия можно определить как тотали-

тарную. Она реализуется на основе объект-объектных связей.

Педагоги, обучающие детей в рамках этих моделей, осознанно

или не осознанно полагают, что любые формы поведения можно

сформировать у любого ребенка, правильно организовав систему

внешних стимулов. Они считают, что неоднократное повторение

навязываемых форм поведения приведет к их закреплению, превра-

тит средство достижения результата в цель деятельности ребенка.

Физиологической основой становления подобных форм поведения

являются динамические стереотипы. Следовательно, упор при взаи-

модействии делается на реактивные формы поведения. Активные

формы поведения подавляются, так как благодаря им дети пытаются

реализовать потребности, не соответствующие, по мнению педаго-

гов, конкретной педагогической ситуации. Противоречия между

целями детей и педагога преодолеваются за счет принуждения.

Известно, что подвижные игры являются основным средством и

условием развития ребенка. В играх воссоздаются и разрешаются

сложные, эмоционально-окрашенные межличностные взаимоот-

ношения. Но игры опять же могут базироваться на различных фор-

мах поведения. Рассмотрим, к примеру, движение по ребру пира-

миды от ИГ к СПП (рис. 1). Запечатление образа в рамках ОбП

происходит под влиянием боли, отрицательных эмоций, значитель-

ного потенциала нереализованных потребностей. Например, отри-

цательная реакция на человека в белом халате возникает у ребенка

под влиянием даже однократных болезненных манипуляций. При

воспроизводящем поведении (ВП) ―схватывание‖ образов происхо-

дит на положительном эмоциональном фоне предметных чувств.

Опредмеченность чувств означает не только более высокий уро-

вень его осознания, но и большее осознание образа поведения.

Образное поведение формируется под влиянием целостного об-

раза ситуации. Образ сразу может запечатлеться под влиянием бо-

ли, отрицательных эмоций, значительного потенциала нереализо-

94

ванных потребностей. Примерами подвижных игр, в которых дети

получают удовольствие от преодоления игровой «опасности», яв-

ляются «Жмурки», «Лохматый пес», «Воробышки и кот»1.

Запечатление образа при ВП происходит на положительном

эмоциональном фоне предметных чувств. Опредмеченность

чувств означает не только более высокий уровень их осознания,

но и большее осознание образа поведения.

Психофизиологи выделяют уровень невербализованных гипо-

тез, формирующихся на неосознанном уровне. В процессе игры

невербализованные гипотезы выступают в виде опорных точек и

служат как бы внутренней моделью для запоминания действитель-

ных событий в рамках когнитивного поведения. Наиболее адекват-

но его формирование при освоении различных спортивных игр.

Личностно-ориентированная (демократическая) модель педаго-

гического взаимодействия строится на основе субъект-субъект-

ных связей. При разработке конкретных мероприятий учитывают-

ся потребности взрослого и ребенка. Учет потребностей детей поз-

воляет обучить их социально приемлемым способам удовлетворе-

ния потребностей, пробудить потребности более высокого уровня.

В отличие от авторитарной, в рамках демократической модели де-

тям предоставляется право выбора. Если дети часто попадают в

ситуации, требующие перебора альтернативных вариантов пове-

дения, они учатся руководствоваться внутренними побуждениями

в соответствии со своими врожденными способностями. В ситуа-

ции выбора дети могут отработать различные формы поведения,

научиться применять их в зависимости от ситуации. Важно под-

черкнуть, что обогащение поведенческого репертуара происходит

в результате разрешения все более сложных задач, для их прора-

ботки необходим поиск (под направляющим влиянием взрослого)

новых, еще неизвестных ребенку способов действия.

На занятиях по физической культуре дети ведут себя по-разно-

му. Для правильной оценки поведения ребенка необходимо не

только учитывать его врождѐнные особенности, но и выделять

наиболее предпочитаемые им формы поведения. Среди этих раз-

1 Шапкова Л.В. Средства адаптивной физической культуры: Метод. рекоменд.

по физкультурно-оздоровительным и развивающим занятиям с детьми, имею-

щими отклонения в интеллектуальном развитии / Под ред. С.П. Евсеева. – М.:

Сов. спорт, 2001. – С. 86 - 94.

нообразных форм необходимо выделять наиболее активные фор-

мы и пытаться на их основе обогащать поведение, реализуя по-

требности более высокого уровня. В демократическом обществе

субъекты, реализующие свои потребности на максимально высо-

ком уровне, могут достичь более значимых целей. Следователь-

но, педагог по физической культуре и спорту может и должен

стремиться не только максимально развивать природные физи-

ческие задатки ребенка, но и формировать у него более активные

формы поведения.

1. Почему здоровье является многоуровневой системой? 2. Как связаны

адаптационный потенциал и уровень здоровья? 3. Какие признаки могут быть

использованы в качестве группирующих для выделения типологических групп?

4. Почему не существует универсальной гармонии, единой для всех детей?

5. Как взаимодействуют влияния наследственности и среды при развитии двига-

тельных возможностей детей? 6. Какие периоды в жизни ребенка называют сен-

ситивными? 7. Почему движения в уровне действий более сложны, чем движе-

ния в уровне пространства? 8. Можно ли при выполнении стандартизированно-

го навыка выявить действие реактивных и инерционных сил? 9. Почему разви-

тие мышечных волокон предопределяет развитие двигательных способностей?

10. Почему специализированные мышечные волокна отличаются по энерго-

обеспечению? 11. Почему субъект-субъектные взаимоотношения более эффек-

тивны для развития ребенка?

96

Глава 2

ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО И МОТОРНОГО

РАЗВИТИЯ НА РАЗЛИЧНЫХ ЭТАПАХ ОНТОГЕНЕЗА

§1. Развитие движений у ребенка до рождения

Дошкольный возраст нельзя оценить вне рассмотрения этапов

внутриутробного развития, состояния новорожденности, грудного

возраста (11 дней – 1 год), раннего детства (1 год 1 день – 3 года).

Развитие организма начинается с момента оплодотворения яй-

цеклетки сперматозоидом и далее продолжается на протяжении

всего детства и отрочества при закономерной смене деления, ро-

ста и дифференцировок клеток различных органов. Выдающийся

советский физиолог П.К. Анохин обосновал принцип гетеро-

хронного развития органов и систем организма. Базовое положе-

ние его концепции – раньше развиваются те органы и функцио-

нальные системы, которые более необходимы для выживания

организма в конкретный момент его индивидуального развития,

обеспечивают функции, необходимые «здесь и сейчас». Логиче-

ский вывод из этого положения: на каждом микроэтапе онтогене-

за определенные ансамбли клеток будут более интенсивно разви-

ваться. Рост и развитие не тождественные понятия. Причѐм осно-

ву развития составляют наиболее энергоемкие дифференциро-

вочные процессы.

Деление, рост и дифференцировка клеток отделены друг от

друга во времени или пространстве. Каждая эмбриональная

структура мозга, сердца или другого органа развивается в свое

время. В пренатальный период каждый зачаток проходит один

или несколько этапов, когда генетический аппарат запускает кле-

точные и тканевые программы дифференцировки. В настоящее

время эмбриологи отмечают важность всех этапов развития ре-

бѐнка до рождения (в пренатальный период). Отмечается, что

необходимо привлечь самое широкое внимание к профилактике

трагических последствий пренебрежения здоровым образом жиз-

ни и к своевременному лечению заболеваний беременных жен-

97

щин, особенно в сроки от оплодотворения до завершения основ-

ного органогенеза у эмбрионов (шесть – восемь недель).

По мере увеличения размеров зародыша потребность его в

кислороде возрастает. Но скорость пассивной диффузии кисло-

рода из крови матери в кровь плода остается неизменной. Воз-

росшие потребности в кислороде обеспечивает формирующаяся

сердечно-сосудистая система. У человеческого эмбриона первые

сердечные сокращения появляются на 2-й день развития, когда

еще нет плаценты и масса тела не достигает 1 г. В дальнейшем

формируются сосуды желточного мешка, а затем и плаценты,

полностью обеспечивающей зародыш и плод кислородом. Пита-

тельные вещества продолжают поступать благодаря диффузии.

Установлено, что элементы скелетной мускулатуры за счет своей

ранней сократительной активности также принимают участие в

поддержании циркуляции крови и тканевых жидкостей.

Ритмическая сократительная активность первичных мышеч-

ных волокон наблюдается еще в донервный период, когда от-

ростки аксона еще не подросли к ним. В дальнейшем, по мере

прорастания в мышечную ткань аксонов мотонейронов и разви-

тия двигательных центров спинного мозга, масштабы двигатель-

ных сокращений увеличиваются. Эти локальные, а затем и гене-

рализированные сокращения имеют большое значение также и

для организации формирования двигательных единиц благодаря

формированию нервно-мышечных связей. Нервные импульсы

обеспечивают нейротрофические воздействия, определяющие

развитие мышечных волокон того или иного типа. Следователь-

но, двигательная функциональная система формируется благода-

ря взаимным влияниям мотонейронов и первичных мышечных

волокон. Мышечные клетки, не вошедшие в состав двигательной

системы, из-за отсутствия нервной регуляции погибают. Наряду

со скелетной развивается и гладкая мускулатура. Первые автома-

тические движения кишечника у эмбрионов человека отмечаются

уже на 7-й неделе внутриутробного развития.

Первичные рефлекторные движения плода потенциально свя-

заны с развивающимися защитными и пищевыми функциями.

Важную роль для ребенка играет состояние здоровья и образ

жизни матери. При недостатке кислорода, при воздействии ле-

карственных или наркотических веществ регистрируются движе-

ния уже у двухмесячного плода.

98

С 10,5 – 11 недель обнаруживаются рефлексы нижних конеч-

ностей, рефлекс Бабинского и Робинсона. На 18 – 23-й неделе

внутриутробной жизни появляются сухожильные рефлексы, уси-

ливается реакция хватания. Двигательная функциональная систе-

ма продолжает развиваться. Благодаря развитию нервной систе-

мы управление мотонейронами осуществляется не только нейро-

нами спинного мозга, но и центрами ствола мозга. Спонтанная

двигательная активность становится более сложной. Последова-

тельно выявляются локальные, региональные и глобальные дви-

жения.

Темпы внутриутробного соматического развития у лиц жен-

ского пола ниже, чем у мужского, что определяет отставание де-

вочек на момент рождения по массе и длине тела. Одна из воз-

можных причин этих отличий – в более ранней гормональной

активизации мужских половых желез сравнительно с женскими

при меньшей продолжительности внутриутробного развития

мальчиков – 262,7 дня и девочек – 265,7 дней (по данным искус-

ственного оплодотворения при исключении случаев многоплод-

ных беременностей, родовой патологии и недонашивания)1.

Активация рецепторов формирующегося опорно-двигательно-

го аппарата оказывает влияние на формирование внутримозговых

связей эмбриона за счет притока новой афферентации, обеспечи-

вающей тоническое возбуждение структур мозга. Ребенок в

утробе матери способен не только воспринимать определенные

сенсорные воздействия извне (свет, звук, вибрации), реагировать

на них какими-либо ответными движениями, но и сохранять

фрагменты поступающей к нему информации. В исследованиях

на новорожденных было показано, что предъявление младенцам

записи шума кровотока матери и биения ее сердца, проведенных

во время беременности, приводило к изменению вокализации

младенца. Благодаря способности еще не родившегося ребенка

слышать голос матери после рождения он избирательно реагиру-

ет на ритмику родного для матери языка.

1 Агаджанян Н.А., Баевский Р.М., Берсенева А.П. Учение о здоровье и про-

блемы адаптации. – Ставрополь: Изд-во СГУ, 2000. – С. 49

99

§2. Физическое и моторное развитие детей

на первых месяцах жизни

Первые часы жизни новорожденного являются критическим

периодом в становлении адекватной системы «мать – дитя» и в

формировании чувства привязанности между матерью и ребенком.

В течение 5 – 6 минут после рождения у новорожденного реги-

стрируется высокий уровень двигательной активности, а затем в

течение 40 минут он находится в состоянии спокойного бодрство-

вания. Ощущение ребенком материнского тепла, звука голоса, би-

ения сердца, запаха важно для его нормального развития. Инте-

ресно отметить, что у некоторых северных народов новорожден-

ного принято класть на живот матери. И новорожденный отправ-

ляется в первое путешествие. Он ползет к груди матери, чтобы

принять первую пищу – молозиво, в котором еще много иммунных

тел – белковых молекул, обеспечивающих пассивный иммунитет.

Беспомощность новорожденного велика, но не абсолютна. Он мо-

жет дышать, кричать, размахивать ручками и ножками…

Приведем средние показатели физического развития зрелого

доношенного ребенка. Масса тела у девочек составляет 3300 г, у

мальчиков – 3500 г. Окружность грудной клетки ежемесячно воз-

растает на 1,2 – 1,3 см. К концу 1-го года жизни она приблизи-

тельно составляет 48 см. Размеры тела при рождении у девочек

не обнаруживают связи с типами телосложения, так же, как и

длина тела у мальчиков1. У новорожденных выявляют грудные

клетки разной формы. У одних детей она узкая и длинная, с ост-

рым надчревным углом, у других – короткая, широкая, ребра

расположены более горизонтально, а надчревной угол тупой. Эти

формы грудной клетки находятся в тесной связи с типом тело-

сложения. Масса тела при рождении у мальчиков увеличивается

в направлении от астеноидного типа к дигестивному.

Пропорции ребенка в период новорожденности заметно отли-

чаются от соразмерности частей тела в последующих возрастных

этапах. Они имеют относительно короткие руки и ноги, относи-

1 См.: Панасюк Т.В. Оценка конституции детей дошкольного возраста // Оцен-

ка типов конституции у детей и подростков: Сб. науч. тр. / Под ред. Б.А. Ники-

тюка. – М.: АПН СССР, 1975. – С. 68 - 69.

100

тельно более крупную голову и длинное туловище. Большое коли-

чество подкожной жировой клетчатки делает контуры тела более

округлыми, а ручки и ножки более пухлыми. Кроме того, общее

количество воды составляет 75 % от общей массы тела (у ребенка в

интервале от 1 года до 7 лет общее количество воды составляет до

60 – 65 %). Велико и количество внеклеточной воды – 35 %. В пе-

риодах раннего и первого детства ее количество снижается до 20 –

25 %. Подкожная жировая клетчатка предохраняет неокрепшие

кости и внутренние органы от механических воздействий. Еще од-

на функция жировой ткани – участие в поддержании температуры

тела. Именно в этом возрасте формируются основные терморегу-

ляционные реакции организма. Для новорожденного большую

роль играет химическая терморегуляция – продукция тепла за счет

интенсификации окислительных процессов во внутренних органах

и скелетных мышцах. Жировая ткань, расположенная в подкожной

клетчатке, служит хорошим теплоизолятором, предотвращая из-

быточную отдачу тепла с относительно очень большой поверхно-

сти тела ребенка. У новорожденного функционирует специальная

бурая жировая ткань, насыщенная митохондриями и служащая для

обогрева крупных сосудов, расположенных вдоль позвоночника.

Для обеспечения химической терморегуляции требуется дополни-

тельное количество субстратов окисления – тех веществ, которые

будут окисляться в митохондриях. Для этой цели жиры подходят

как нельзя лучше. Кроме того, в эмбриональных мышцах и бурой

жировой ткани разобщены процессы окисления и фосфорилирова-

ния. Образующаяся энергия освобождается в виде тепла.

К моменту рождения ребенка в общих чертах завершается

дифференцировка подкорковых структур, ядерных образований

и проводящих путей спинного мозга (за исключением пирамид-

ного тракта). Но у новорожденных еще нет связи через миели-

низированные нервные волокна между древним (задним) моз-

гом и корой больших полушарий. Сочетания дыхательных и со-

сательных движений, движений головы и рук и выразительные

движения реализуются благодаря деятельности заднего мозга1.

1 См.: Безруких М.М., Любомирский Л.Е. Возрастные особенности организа-

ции и регуляции произвольных движений у детей и подростков // Физиология

развития человека: теоретические и прикладные аспекты. – М.: Образование от

А до Я, 2000. – С. 242.

101

Для периода новорожденности и раннего детства характерно

слабое развитие мускулатуры конечностей и относительное

преобладание мускулатуры туловища. Она составляет у ново-

рождѐнных около 40 % веса мышц, а у взрослого только 25 – 30

%. Напомним, что среди массы эмбриональных мышечных во-

локон в мышцах младенцев имеются крупные красные медлен-

ные мышечные волокна. Такое развитие мышц позволяет мла-

денцу реализовывать различные врожденные рефлексы. Актив-

ность ребенка ограничена узкими рамками. Доношенный ребе-

нок громко кричит, энергично двигает ручками и ножками.

Наряду с врожденными рефлексами – реактивными движениями

– у новорожденных существуют и активные движения, обеспе-

чивающие ориентировочную реакцию.

Считают, что в Древней Спарте вопреки устоявшимся пред-

рассудкам новорожденных вначале опускали в бассейн с водой.

Нормально развивавшийся ребенок сразу после рождения, благо-

даря древним моторным программам, способен плыть, не захле-

бываясь в воде. Но вышележащие нервные центры мозга тормо-

зят активность древних структур и через несколько месяцев он

теряет такую способность. На первом месяце у ребенка в гори-

зонтальном положении регистрируется рефлекторное ползание, а

в вертикальном – опорная реакция.

По мнению педиатров, нормально развивающийся ребенок

трех месяцев, лежа на животе, приподнимает туловище, опираясь

на предплечья, при поддержке под мышки стоит.

Н.А. Бернштейн отмечал, что новорождѐнный не может про-

извольно регулировать свои движения. Попытаемся понять, по-

чему для ребенка даже и на первых трех месяцах жизни невоз-

можна произвольная регуляция.

Доказательством преимущественного значения подкорковых

центров в регуляции движений является развитие детей, у которых

выявлены дефекты в развитии подкорковых центров больших по-

лушарий. Примером могут служить наблюдения Е. Гампера за ре-

бенком, имеющим нарушения в развитии головного мозга1. Разви-

тие мозга этого ребенка остановилось на переходной ступени от

среднего мозга к промежуточному. Этот ребенок жил всего 3 ме-

1 Цит. по: Пейпер А. Особенности деятельности мозга ребенка / Пер. с нем.;

Под ред. Н.И. Касаткина. – Л., 1962. – С. 215 - 226.

102

сяца. Его спонтанные движения происходили в крупных суставах

и ничем существенным не отличались от движений здоровых

грудных детей. Все черепномозговые нервы, за исключением обо-

нятельных и зрительных, были возбудимыми. Легко вызывалась

реакция испуга на болевые, слуховые, двигательные и тактильные

раздражения. Были у него и движения запрокидывания головы.

Обычно он лежал в позе спящего грудного ребенка.

Общее поведение ребенка в такой степени походило на пове-

дение здорового грудного ребѐнка, что Е. Гампер ожидал найти у

него таламо-паллидарную систему, которая выполняет у грудно-

го ребенка наиболее сложные функции. Ученый предположил,

что в среднем мозге этого ребенка благодаря рано наступившему

расстройству могла обнаружиться филогенетически еще более

старая функция, которая при наличии высших частей мозга не

может появиться1.

Управлять движениями ребенка могут филогенетически более

древние или более молодые структуры. От чего зависит выбор ко-

мандных центров? От их зрелости и от сложности двигательной

задачи. Высшие двигательные центры у грудного ребенка еще не-

зрелы, да и сложность двигательных задач, с которыми предстоит

справиться ребенку на первом году жизни, весьма ограниченна.

Показателем незрелости ЦНС являются неподконтрольные

верхним уровням мозга хаотические движения ручек и ножек.

Эти движения реализуются за счет активности нейронов спинно-

го мозга. Ребенок также производит массовые движения, управ-

ляемые из подкорковых центров, расположенных в конечном

мозге под корой больших полушарий – бледных шаров. Но како-

ва роль нейронов коры больших полушарий в течение первых

трех месяцев жизни? Неужели они не функционируют на первых

месяцах жизни ребенка и лишь потом принимают участие в фор-

мировании двигательной системы?

Нервные клетки коры больших полушарий не бездействуют.

Исследования последних десятилетий проводились с использова-

нием сложной аппаратуры, которая позволяет регистрировать

биоэлектрическую активность нейронов коры и подкорковых

структур. Установлено, что большая активность нейронов реги-

1 Цит. по: Пейпер А. Особенности деятельности мозга ребенка / Пер. с нем.;

Под ред. Н.И. Касаткина. – Л., 1962. – С. 215 - 226.

103

стрируется в первичных сенсорных полях коры больших полу-

шарий уже после рождения. Но взаимодействие сенсорных и дви-

гательных нейронов коры еще не совершенно. Еще не сформиро-

валась единая двигательная функциональная система, присущая

только человеку. Но определенная морфофункциональная зре-

лость двигательных областей коры головного мозга, необходимая

для поддержания процессов саморегуляции, отмечается у ново-

рожденных с первых дней жизни2.

На первых месяцах жизни используются филогенетически бо-

лее древние функциональные связи, и постепенно на смену им

приходят более молодые взаимосвязи между структурами мозга.

Наблюдая за грудным ребенком, можно фиксировать, как сменя-

ется управление движениями: вначале ведущими являются ниже-

лежащие уровни, а затем управление переходит к коре больших

полушарий. На первых месяцах жизни нейроны коры больших

полушарий еще незрелы и не способны регулировать подкорко-

вую активность и управлять мотонейронами спинного мозга.

Движения новорожденного осуществляются за счет активности

подкорковых центров – бледных шаров, но они способны вызы-

вать лишь разнонаправленные хаотические движения.

Во второй половине первого полугодия жизни начинает раз-

виваться произвольность движений. В 4 месяца ребенок повора-

чивается со спины на бок, сидит при поддержке за руки. На про-

тяжении последующих двух месяцев он учится поворачиваться

со спины на живот; лежа на животе, приподнимает туловище,

опираясь на выпрямленные руки; стоит при поддержке за руки.

Обширные участки мозга отличаются исходной многофункци-

ональностью. Одна часть зон обеспечивает наследственно обу-

словленные функции. Другая часть зон временно дублирует их

работу. Затем они обеспечивают возможность индивидуального

обучения. Первая группа зон развивается одинаково у всех людей.

Функциональные связи между ними и носят название жестких

звеньев единой функциональной системы. Вторая группа связей

характеризуется индивидуальной особенностью развития. Эти свя-

зи функционируют несколько различно и поэтому называются

2 Дубровинская Н.В., Фарбер Д.А., Безруких М.М. Психофизиология ребенка:

Психофизиологические основы детской валеологии: Учеб. пособие для студ.

высш. учеб. завед. – М., 2000. – С. 55 - 79.

104

гибкими звеньями единой функциональной системы. Подчеркнем,

что формирование гибких звеньев происходит в процессе индиви-

дуального обучения. В рамках каждой зоны также первоначальное

дублирование сменяется все большей специализацией нейронов.

Одни группы нейронов принимают участие в переработке инфор-

мации, причем и здесь все более и более проявляется специализа-

ция. Другие нейроны вычленяют наиболее значимые стимулы, а

третьи отвечают за более глубокую переработку информации. Чет-

вертые группы нейронов управляют активностью подкорковых

центров. Пятые группы способны непосредственно активизировать

мотонейроны, расположенные в передних рогах спинного мозга.

После 4-го месяца жизни происходит становление единой зри-

тельно-двигательной функциональной системы. Созревание

нейронов коры больших полушарий и их связей позволяет ребен-

ку в первом полугодии жизни перейти от локального реагирова-

ния на появляющийся в поле зрения стимул к обработке инфор-

мации, осуществляемой с участием различных корковых струк-

тур. Локальное реагирование осуществлялось по жесткой системе

проекционных связей. Появление гибких связей позволяет выде-

лять обобщенные признаки внешнего стимула и опознавать его.

Формирование межцентральных связей в младенческом возрасте

обеспечивает привлечение внимания к стимулу, облегчает его

восприятие. Такое изменение функциональной организации мозга

от локальных нейронных систем к широкому вовлечению обла-

стей коры больших полушарий создает основу формирования

интегративной деятельности мозга в раннем детском возрасте,

обеспечивает адекватное реагирование на внешнесредовые воз-

действия и коммуникативную функцию ребенка.

Следовательно, еще на начальных этапах постнатального он-

тогенеза большая роль принадлежит не врожденным связям меж-

ду различными нейронами коры, а связям, которые складываются

в процессе жизнедеятельности ребенка. Различия в функциони-

ровании различных нейронов коры объясняются наличием жест-

ких и гибких связей между ними. Следовательно, задачей воспи-

тателей является обогащение сенсомоторного опыта ребенка, по-

вышение произвольности движений.

Все второе полугодие жизни представляет собой предлокомо-

торный (предваряющий движения в пространстве) период разви-

тия моторики. Подготовка к ходьбе и бегу происходит на основе

105

широкого использования ползания. Выработка способности удер-

живать и нести массу тела над минимальной поверхностью опо-

ры происходит за счет вестибуло-мозжечковой системы. В это же

время происходит отработка взаимодействий различных уровней

регуляции движений.

В конце 1-го года жизни дети начинают осваивать элементы

ходьбы. Основная структура циклического движения – ходьба –

формируется к возрасту 7 месяцев. Но ходьба не может про-

явиться из-за незрелости центральной регуляции движений и ме-

ханизмов поддежания равновесия в вертикальном положении, из-

за недостаточного развития мышечных волокон в мышцах ног.

Характерной особенностью моторного развития является не-

равномерность развития отдельных мышц и мышечных групп.

Оценивая развитие мышечной системы, целесообразно различать

структурные и функциональные изменения мышц. Структурные

изменения связаны с развитием морфологических особенностей

мышечных волокон. На уровне отдельной клетки это связано с

изменением размеров клетки и с особенностями развития ее ор-

ганоидов, что может быть выявлено с помощью микроскопиче-

ских методов исследования. На уровне целостного организма

структурные изменения у детей приводят к увеличению массы

отдельных мышц и общей массы мускулатуры. Структурные из-

менения позволяют понять морфологическую основу возрастных

изменений двигательной активности. Функциональные измене-

ния оцениваются по трансформации основных свойств мышеч-

ной ткани: ее чувствительности к действию нервных и гумораль-

ных раздражителей, лабильности мышц и их работоспособности.

На уровне целостного организма речь идет о развитии двигатель-

ных способностей.

§ 3. Развитие произвольных движений у грудных детей

Помощь ребенку в построении произвольных движений из ис-

ходного материала непроизвольных движений будет более эф-

фективной при знании особенностей становления системы произ-

вольных движений. Исходный материал, из которого могут стро-

106

иться сложно координированные произвольные движения, пред-

ставлен:

- филогенетически древними, рудиментарными рефлексами;

- двигательными компонентами функциональных систем,

сформированных в эмбриональный период онтогенеза;

- хаотическими, спонтанными движениями;

- элементами центральных моторных программ.

К первой группе относятся рефлексы ползания, разгибания

позвоночника, хватательный рефлекс (рефлекс Робинсона).

У грудных детей можно наблюдать следующие рефлексы с ве-

стибулярного анализатора:

- разведение рук и растопыривание пальцев при сотрясении

кроватки;

- положительный условный рефлекс на покачивание.

На 2 - 3-м месяце жизни ребенок способен дифференцировать

вестибулярные раздражители, например, он определяет направ-

ление качания.

Важно подчеркнуть, что опережающее развитие вестибуляр-

ной сенсорной системы необходимо использовать для эффектив-

ного развития ребѐнка. Так, покачивания не только успокаивают

малыша, но и способствуют прогрессивному развитию других

сенсорных систем.

Приведем упражнения, способствующие развитию вестибу-

лярной сенсорной системы1:

1) Ребенок находится на руках взрослого, лицом к нему, и

поддерживается за спину или под мышки. Взрослый кружится с

ребенком на руках вправо и влево.

2) Ребенок сидит на руках взрослого и обхватывает взрослого

ногами. Взрослый покачивает ребенка от себя к себе.

3) Ребенок стоит на четвереньках, взрослый подталкивает ре-

бенка вперед, назад, в стороны.

Пирамидные пути у детей не миелинизированы. На первых ме-

сяцах регистрируется симптом Штрюмпеля: при сгибании ноги ре-

бенка в тазобедренном и коленном суставах поднимается внутрен-

ний край стопы под действием переднего большеберцового нерва, а

при разгибании ноги край стопы опускается в подошвенную сторо-

1 См.: Страковская В.Л., Ладыгина В.Е. Физическое воспитание недоношен-

ных детей. – М.: Медицина, 1990.

107

ну. Такие взаимосвязанные и взаимообусловленные движения назы-

ваются синергиями. Аналогичные содружествен-ные движения об-

наруживаются также и на кисти: при сжатии кулачка средняя часть

кисти сгибается по отношению к ее основанию, а при раскрывании

кулачка она отгибается. Эти синергии обнаруживаются у 3 – 4-

месячных детей, а иногда и раньше. Благодаря созреванию вышеле-

жащих центров головного мозга древние рудиментарные рефлексы

затормаживаются. К группе неисчезающих рефлексов относят ко-

ленный, роговичный рефлекс, рефлекс с ахиллова сухожилия и т.д.

Ко второй группе двигательных компонент функциональных

систем, сформированных в эмбриональный период онтогенеза,

можно отнести двигательные компоненты функциональной си-

стемы, обеспечивающей потребление материнского молока. Ими

являются комплекс выпрямительных и установочных рефлексов,

обеспечивающих переход от одного положения головы и туло-

вища к другому. Среди двигательных компонентов выявляют и

активные элементы. В первую очередь, это движения поискового

автоматизма. У новорожденного наблюдаются движения головой

в различных направлениях, причмокивания губами для поиска

соска. Они вызываются благодаря спонтанным изменениям воз-

будимости пищевого центра.

К третьей группе движений относятся брыкательные движе-

ния ручками и ножками, которые совершает новорожденный. Та-

кие хаотические движения осуществляются по всем возможным

направлениям и ограничиваются только подвижностью в суставах.

Из массы неорганизованных движений постепенно вычленяются

те движения, которые наиболее часто повторяются. Большое зна-

чение в этом процессе играют положительные эмоции.

Рассмотрим четвертую группу движений. Центральные мотор-

ные программы – это последовательности движений, реализуемые

ЦНС без внешней стимуляции. М.М. Безруких и М.Е. Любомир-

ский отмечают, что эти паттерны могут быть вызваны у младенцев

еще задолго до того, как они начинают ходить1. Примерами таких

врожденных программ могут быть дыхание, чесание. Именно за

1 См.: Безруких М.М., Любомирский Л.Е. Возрастные особенности организа-

ции и регуляции произвольных движений у детей и подростков // Физиология

развития человека: теоретические и прикладные аспекты. – М.: Образование от

А до Я, 2000. – С. 239 – 256.

108

счет центральных моторных программ и обеспечивается плавание

ребенка на первых месяцах жизни. У детей на первых месяцах

жизни наблюдаются серии переступаний ножками, которые к кон-

цу первого полугодия исчезают благодаря созреванию высших ре-

гуляторных центров. В модельных опытах на животных выяснено,

что собаки, у которых отделен головной мозг от спинного, един-

ственный стимул, например касание лап опоры, запускает автома-

тизм ходьбы. Они способны идти после постановки лапы на опору.

Врожденные центральные моторные программы могут сохранять-

ся и проявляться только в особых случаях.

Врожденные, генетически предопределенные программы (в

частности, программы регуляции позы) могут предшествовать фор-

мированию совершенно новых координационных связей, которые

особенно важны для целенаправленных манипуляторных движений.

Объединение врожденных и вновь формируемых программ на

основе гибких связей происходит только в процессе обучения

при участии коры больших полушарий1. Новая система нейро-

нальных связей может сложиться и реализоваться во внешнем

поведении, только вовлекая системы всех предыдущих «времен-

ных уровней». Следовательно, формирование и совершенствова-

ние нового движения происходит благодаря перестройке старой

системы и установлению оптимальных соотношений между не-

обходимыми подструктурами нижележащих уровней головного

мозга, принимающих участие в регуляции движения.

Построение новых, произвольных движений происходит, в

первую очередь, вокруг рецепторной зоны сосательного или ла-

донного рефлекса. В первую очередь начинают формироваться

группы движений, обслуживающих функциональную систему пи-

тания. При стимуляции кожи вокруг рта или поверхности ладони

проявляется, соответственно, сосательный или хватательный ре-

флекс. Постепенно движения становятся активными (табл. 15).

Таблица 15

1 См.: Безруких М.М., Любомирский Л.Е. Возрастные особенности организа-

ции и регуляции произвольных движений у детей и подростков // Физиология

развития человека: теоретические и прикладные аспекты. – М.: Образование от

А до Я, 2000. – С. 239 – 256.

109

Показатели развития произвольных движений ладони

на фоне рефлекса Робинсона

Группа Характер

движения

Возраст

2 мес. 3 мес. 4 мес. 5 мес. 6 мес.

Экс-

пери-

мен-

таль-

ная

Рефлекс Робинсона 100 % 100 % 60 % 20 % 0

Произвольное дви-

жение 80 % 90 % 100 % 100 % 100 %

Время реакции 5 с 20 с 40 с 60 с 60 с

Кон-

троль-

ная

Рефлекс Робинсона 100 % 80 % 40 % 20 % 0

Произвольное дви-

жение 50 % 90 % 100 % 100 % 100 %

Время реакции 2 с 10 с 20 с 25 с 30 с

Является ли заданным, предопределѐнным порядок построе-

ния новых движений? Возможны ли условия, при которых не

произойдет построение новых произвольных движений? Оказы-

вается, да. У отсталых в умственном отношении детей, лишенных

ухода, регистрируются беспрерывные движения рук. Каждый па-

лец у них двигается как бы сам по себе. Следовательно, при от-

сутствии организующей деятельности взрослого у них не созда-

ется индивидуального ансамбля движений, обслуживающих кон-

кретную функциональную систему.

Важно подчеркнуть, что будут закрепляться и те движения, ко-

торые первоначально пассивно выполнял ребенок в ответ на пере-

мещения частей его тела взрослыми. К. Лоренц так описывал осо-

бенности воспитания детей у балинезийцев. Процесс обучения у

них всегда кинестический, т.е. базируется на движениях. Мать

становится позади ребенка и обучает его, воздействуя на его тело.

В частности, поэтому у их детей, в отличие от европейцев, слабое

противоставление большого пальца указательному. Европейцы

приближают эти пальцы к большому. Балинезийцы берут предме-

ты средним, безымянным пальцами и мизинцем. Необходимо от-

метить, что свобода от наследственной узды готовых двигатель-

ных рефлексов позволяет ребенку осваивать большое разнообразие

движений. Путем воспитательных воздействий можно вызвать бо-

лее полезную последовательность формирования движений.

Незрелость механизмов сенсорного анализа, несформирован-

ность зрительно-моторной интеграции и преобладание гиперто-

110

нуса не позволяют ребенку совершать произвольные движения.

Что необходимо учитывать, чтобы сделать процесс овладения

грудными детьми произвольными движениями наиболее опти-

мальным?

Со 2-го месяца после рождения у грудных детей выявляют

прогрессивные и тупиковые движения. Прогрессивные движения

направлены на получение новых ощущений от внешних предме-

тов. Тупиковые движения – это движения, при реализации кото-

рых ребенок сам себе наносит одни и те же стереотипные раз-

дражения. Примером тупиковых движений могут служить соса-

ние пальцев, раскачивание на четвереньках, многократное присе-

дание и выпрямление.

Первое дифференцировочное движение руки – приближение ее

ко рту – возникает в результате установления связи между про-

приорецепторами мышц руки и центром безусловного сосатель-

ного рефлекса. Если жизнь ребенка после рождения протекает по

режиму, то он бодрствует сразу после кормления. В это время

возбудимость пищевого центра минимальна и ребенок в меньшей

степени стимулирован сосать пальцы. В противном случае стрем-

ление сосать пальцы становится все более навязчивым.

В развитии этого явления специалисты выделяют 4 стадии:

1) сосание пальцев реализуется в системе общих движений и

усиливается при эмоционально-отрицательных состояниях;

2) ребенок активно направляет руку ко рту, сосание вызывает

полное торможение движений;

3) наблюдается значительный автоматизм в реализации соса-

ния;

4) сосание пальцев вызывает полное торможение всех других

реакций – ребенок лежит неподвижно, ни к чему не прислушива-

ется.

Если обстановка, окружающая ребенка, однообразна, то фик-

сация руки возникает часто и, подобно сосанию пальцев, может

настольно закрепиться, что станет навязчивой системой реакций.

Такие движения создают помехи для прогрессивного развития

ребенка. Так, некоторые дети лежат неподвижно по 20 – 30 ми-

нут. Другие покачиваются, отвлечь их для рассматривания иг-

рушки удается с большим трудом.

Тупиковые и прогрессивные движения взаимно исключают

друг друга. Навязчивые стереотипные движения создают помехи

111

разносторонней деятельности ребенка, приводят к отставанию в

развитии движений и общем развитии.

Прогрессивные движения позволяют реализовать как потреб-

ность в движении, так и потребность в информации. Функция

движений состоит в изучении и освоении окружающего про-

странства. Это изучение осуществляется по многим направлени-

ям. Его результаты превышают необходимую информацию для

реализации идеального комплекса движений, ведущих к опреде-

ленной цели. Но это необходимо. Выбор лучшего движения из

многих возможных произойдет, если ЦНС в состоянии сравнить

разные движения. Для этого необходима дополнительная инфор-

мация. Поэтому необходимо предоставить ребенку возможность

совершать самые разнообразные движения, при этом, конечно,

заботясь о его безопасности.

Движение является условием возникновения и обогащения

ощущений. Ощущение, в свою очередь, является условием даль-

нейшего развития движений, перехода его из непроизвольных в

произвольные, точные движения. Ощущения, обслуживающие

двигательные системы, несут информацию о результативности

движений и являются сенсорными коррекциями. Важным усло-

вием достоверности информации о движении является развитие

взаимодействия зрения и проприорецепции у детей. Постепенно

появляются направленные движения руки к определенному

предмету, захват его и удержание. С 10-го месяца жизни наблю-

даются предварительные приспособления пальцев руки к форме

объектов. Подобные усложнения двигательной активности ре-

бенка к концу 1-го года жизни свидетельствуют о начальных эта-

пах становления способности центральной нервной системы к

программированию движений и предвидению их результатов.

Движения можно разделить на реактивные, пассивные и ак-

тивные. Если реактивные движения возникают в ответ на опре-

деленные воздействия извне, то активные движения обеспечи-

вают реализацию собственных потребностей ребенка. Пассивные

движения выполняются при перемещении различных частей те-

ла за счет приложения внешних сил, например благодаря движе-

ниям взрослого человека. Например, у ребенка, лежащего на

спине, взрослый сводит и разводит ручки. Активные движения

выполняются при реализации текущих потребностей организма

благодаря активному участию различных структур ЦНС. Первые

112

активные целенаправленные движения малыша связаны с хвата-

тельными движениями. Реализация активных движений обеспе-

чивается за счет активного поиска стимулов. Затем при наличии

определенной потребности ребенок самостоятельно выполняет

определенные движения. Взрослые могут создавать обстановку,

побуждающую малышей к активным действиям. Например, мла-

денца выкладывают на живот и, показывая привлекательную иг-

рушку, стимулируют удержание головы.

Во всех мышцах новорожденного, особенно повздошно-пояс-

ничной, в мышцах голени и стопы, можно обнаружить несколько

более крупных мышечных волокон среди множества тонких. Эти

мышечные волокна способны выполнять работу невысокой ин-

тенсивности благодаря эмбриональным дифференцировкам. Ак-

тивность гликолитических ферментов, локализованных в сарко-

плазме волокна, у новорожденных в таких мышечных волокнах

резко снижается. По мере снижения интенсивности гликолиза

происходит усиление роли окислительного фосфорилирования.

Развитие митохондриального аппарата в этом возрасте мини-

мально: содержание цитохрома а – 0,9 нМ/г. Кстати, анализ ко-

личества цитохрома а позволяет показать большую активность

подкорковых структур (табл. 16). Эти данные подтверждают ра-

нее высказанную мысль о большей роли филогенетически более

древних структур в управлении движениями у новорожденного и

грудного ребенка.

Таблица 16

Количество цитохрома а в различных отделах мозга человека

(в нМоль/г сырого веса)

(по И.А. Корниенко)

Отделы головного мозга

Возраст

1 день 2 месяца 1 год 1,5 года 12 лет 25 лет

Средний мозг 5,05 4,70 4,43 5,19 6,65 5,35

Таламус 4,10 4,85 6,58 5,72 7,80 6,30

Затылочная доля 3,15 3,85 4,15 6,01 7,05 6,55

Лобная доля 3,72 2,90 3,72 3,72 6,40 5,35

113

Напомним, что более высокая концентрация цитрохрома а

свидетельствует о большой способности ткани поглощать кисло-

род. Если в двух тканях сопряжение процессов окисления и фос-

форилирования одинаково, но в первой содержится большее ко-

личество цитохрома а, то в ней будет образовываться и большее

количество АТФ за определенный промежуток времени.

После рождения у ребенка наблюдается отчетливое преоблада-

ние тонуса сгибателей. При нормальном развитии повышенный

тонус мышц-сгибателей сохраняется у детей первых 3 месяцев

жизни. Такой физиологический гипертонус сгибательной мускула-

туры препятствует назначению и проведению пассивных упраж-

нений. Повышенный тонус сгибателей по отношению к разгибате-

лям связан с реализацией познотонического утробного рефлекса,

возникающего вследствие раздражения кожных рецепторов ам-

ниотической жидкостью. После рождения сохранение гипертонуса

происходит благодаря действию на все части тела поля тяжести.

Рефлекторно, противодействуя ему, происходит увеличение тону-

са сгибателей. Повышение мышечного тонуса связано с преобла-

данием экстрапирамидной системы. Прирамидные пути еще не

работоспособны. Низшие центры перегружаются поступающими в

них центростремительными импульсами. У взрослых не наблюда-

ется гипертонуса благодаря тому, что часть афферентной инфор-

мации обрабатывается в коре больших полушарий. Координация

работы центров сгибателей и разгибателей у них осуществляется

успешно. Так, увеличение длины разгибателей из-за сокращения

мышц-антагонистов приводит к активированию мышечных вере-

тен разгибателей. Поток импульсов к их двигательным нейронам

вызывает увеличение импульсации и сокращение разгибателей,

что и предотвращает гипертонус сгибателей. На первых месяцах

жизни такая координация невозможна.

Первый год жизни ребенка связан с решением одной из важ-

нейших задач – подготовкой к реализации антигравитационных

реакций. Именно на это направлены ростовые процессы, в ходе

которых укрепляются кости и мышцы, образуется подкожный

жировой запас, служащий не только резервом питательных ве-

ществ, но и механической защитой скелета и тканей внутренних

органов от многочисленных ударов в результате падений в про-

цессе освоения навыка самостоятельного передвижения.

114

В возрасте 2 месяцев ребенок хорошо поднимает голову и

удерживает ее. В 3 месяца, лежа на животе, ребенок приподнима-

ет туловище, опираясь на локти и предплечья. Он осваивает но-

вый двигательный навык – переворачивание. Физиологическая

гипертония мышц ног исчезает к 4-му месяцу.

Движения становятся более дифференцированными. Затем со-

зревание структур мозга обеспечивает выпрямление туловища

(4-й месяц), поддержание сидячей позы (7-й месяц), передвиже-

ние ползком (9 – 10-й месяцы) вставание на ноги и переступание

(13 – 14-й месяцы), ходьба (14 – 15-й месяцы). Несмотря на то,

что уже с двух месяцев проявляется хорошо выраженное зри-

тельное прослеживание за движущимся предметом, только с че-

тырех месяцев ребенку становятся доступными элементарные

манипуляторные движения с предметами. Эти движения неточ-

ны, раскоординированны, сопровождаются многими синкинези-

ями (связанными движениями), только на 5-м месяце ребенок

овладевает способностью брать предметы двумя руками.

Проведение с детьми раннего возраста специальных физкуль-

турных занятий благоприятствует своевременному развитию ре-

бенка, овладению умениями поддерживать различные позы, спо-

собствует преодолению задержки развития ослабленных детей.

Они в дальнейшем легче осваивают новые двигательные навыки,

переносят физические нагрузки. Комплексы упражнений могут

состоять из реактивных, пассивных и активных движений.

Напомним, что реактивные движения возникают в ответ на дей-

ствие внешних раздражителей благодаря реализации различных

рефлексов. Примером использования древних рефлексов является

положительный феномен ползания. Если подставить ладони к

ножкам ребенка, то он начинает отталкиваться от них.

Для детей 1-го года жизни подбирают упражнения, базирую-

щиеся на реализации филогенетически древних рефлексов. Их

использование возможно до того периода, пока они не перейдут в

скрытое состояние. При патологических состояниях они сохра-

няются более продолжительное время. В комплексы упражнений

с грудными детьми включают следующие упражнения: ползание,

разгибание спины в положении на боку, рефлекторные упражне-

ния для стоп. При разработке комплексов необходимо учитывать

созревание рефлекторных центров.

115

Рассмотрим пример подбора упражнений. На 1-м месяце жиз-

ни ребенок еще не может удерживать голову. На 2 - 3-м месяцах

созревают красные ядра спинного мозга, устанавливаются связи с

вестибулярными ядрами продолговатого мозга и выявляются ла-

биринтные установочные рефлексы. Рецепторы этих рефлексов

находятся во внутреннем ухе. Благодаря реализации системы ре-

флексов правильное положение занимает сначала голова, а затем

туловище. Следовательно, стимулируя ребенка в зоне его бли-

жайшего развития, необходимо первоначально включать в ком-

плексы упражнения, способствующие развитию нервных цен-

тров, регулирующих движение головы, а затем туловища. Из

большого запаса безусловных рефлексов у детей на первых меся-

цах жизни выбирают рефлексы, связанные с разгибанием. Необ-

ходимо также создавать условия, способствующие своевремен-

ному развитию сенсорных систем. Но необходимо отметить, что

в первом полугодии жизни ребенка бесполезно обучать двига-

тельным навыкам и даже простейшим движениям, которыми он

легко овладевает самостоятельно во втором полугодии жизни.

Близнецовые исследования показали, что тренировка не ускоряет

овладение такими движениями, как хватание предметов, сидение

и стояние.

Важно подчеркнуть, что любой комплекс должен начинаться с

дыхательных упражнений. Для примера рассмотрим комплекс для

ребенка в возрасте 2 – 3 месяцев1. Первое упражнение – дыха-

тельное, 2 – 5-е и 7-е упражнения представлены элементами мас-

сажа. Физиологическое значение движений показано в табл. 17.

1 Страковская В.Л., Ладыгина В.Е. Физическое воспитание недоношенных

детей. – М.: Медицина, 1990. – С. 19 – 22.

116

Таблица 17

Физиологическое значение упражнений для грудных детей

Содержание упражнения Вид упражнения

1 2

Легкое штриховое раздражение кожи живо-

та от периферии к средней линии. Вызывает

сокращение мышц брюшной стенки

Реактивное, на базе

кожного рефлекса

Большими пальцами обеих рук взрослый

легко надавливает на ладони ребенка, проис-

ходит сгибание пальцев в кулак

Реактивное, на базе

хватательного рефлекса

Ребенок лежит на груди. Подушечками 2 и

3-го пальцев наносят штриховое раздражение

от лопаток к ягодицам вдоль позвоночника –

туловище изгибается дугой

Реактивное, на базе

компонента выпрями-

тельного рефлекса

Поддерживают ребенка под мышки лицом к

себе. При соприкосновении ступней ног с

опорой происходит их разгибание

Реактивное, на базе раз-

гибательного рефлекса

Ребенок на руках у взрослого. Вызывают

переступание ног по поверхности, направляя

движения ребенка к себе

Реактивное, на базе ша-

гового рефлекса

Продолжение

1 2

Поворот на бок (поочередно на левый и

правый) при помощи взрослого Пассивное

Положение ребенка поочередно на спине и

на животе. Взрослый вызывает зрительное и

слуховое сосредоточение звучащей, красоч-

ной игрушкой – ребенок поворачивает голову

Активное

117

Во время занятия специально проводят элементы массажа.

Сочетание массажа с гимнастическими упражнениями приво-

дит к более быстрому образованию условных рефлексов, умень-

шает проявления дисфункции желудочно-кишечного тракта,

например срыгивания. Проведение массажа благоприятствует

развитию опорно-двигательного аппарата и физического разви-

тия в целом. Массаж благотворно влияет на эмоциональное и

психическое развитие.

Влияние массажа на кожу, мышцы, кровеносную и лимфати-

ческую системы многогранно:

1) массаж механически удаляет отжившие клетки эпидермиса,

что улучшает кожное дыхание и усиливает выделительные про-

цессы сальных и потовых желез;

2) кожные сосуды расширяются, и улучшается кровообраще-

ние, повышается местная температура кожи;

3) раздражение определенных участков кожи изменяет актив-

ность различных нервных центров, так как кожные рецепторы

передают импульсы в ЦНС;

4) массаж способствует более эффективному протеканию вос-

становительных процессов в утомленной мышце и одновременно

повышает ее работоспособность;

5) нормализуется тонус мышц-сгибателей и мышц-

разгибателей;

6) суставной и связочный аппараты приобретают большую

подвижность, ускорение тока крови и лимфы способствует

устранению застоев, происходит открытие резервных капилляров

и более обильное кровоснабжение обрабатываемого участка.

Массаж положительно влияет и на нервную систему, норма-

лизуя уровень возбудимости и скорости протекания нервных

процессов, способствуя повышению пониженной и уменьшению

повышенной возбудимости (поглаживающий массаж).

Массаж – это механическое воздействие специальными приема-

ми, использующее местное и рефлекторное воздействие дозированных

раздражений участков тела.

118

§ 4. Физическое и моторное развитие детей

раннего возраста

В отличие от грудных детей, у детей раннего возраста интен-

сивность ростовых процессов несколько снижается. На 3-м году

жизни у детей регистрируется более интенсивное увеличение

массы тела по сравнению с длиной и окружностью грудной клет-

ки. Прирост массы тела лучше выражен у детей дигестивного ти-

па. К 2 – 3 годам под влиянием сидения и стояния увеличивается

объем легких, диафрагма опускается и сердце принимает косое

положение. До 4 лет обхват груди составляет большую долю от

размеров тела взрослого человека по сравнению с длиной и мас-

сой тела. Но это не значит, что возможности внешнего дыхания

велики. Грудная клетка у детей раннего возраста имеет цилин-

дрическую форму или форму усеченного конуса. Ребра от позво-

ночника отходят под прямым углом и расположены почти гори-

зонтально, что ограничивает грудное дыхание.

К концу 2-го года жизни в среднем прорезываются все молоч-

ные зубы. Скорость их прорезания и количество может служить

показателем биологического созревания. Прорезавшимся счита-

ют такой зуб, коронка которого ясно видна. Размеры зуба во

внимание не берутся. В педиатрической практике для расчета

нормального количества прорезавшихся зубов в первые два года

жизни часто пользуются формулой:

Количество зубов = число месяцев жизни – 41.

Прорезание молочных зубов среди мальчиков происходит

раньше у представителей торакально-мышечного и дигестивного

1 См.: Усов И.Н. Здоровый ребенок: Справочник педиатра. – 2-е изд., перераб.

и доп. – Минск: Беларусь, 1994. – С. 25.

119

типов, а среди девочек – у представительниц дигестивного и мы-

шечного типов2.

Определяющей особенностью этого периода является станов-

ление прямохождения. Овладение ходьбой создает предпосылки

для обогащения всего двигательного репертуара ребенка. Он са-

мостоятельно начинает знакомиться не только с ближайшими, но

и с отдаленными предметами. Увеличивается разнообразие дви-

жений. Обогащаются возможности манипулирования с предме-

тами. Развиваются крупные мышцы туловища, ног и рук.

Отличительной особенностью человека является вертикальное

положение тела и перемещение на двух ногах. Мы в силу при-

вычки не замечаем, насколько сложна ходьба, а тем более под-

держание вертикального положения тела в статичной позе. Но

такое активное преодоление силы тяжести – достаточно сложное

умение. Во время бодрствования у взрослого человека скелетная

мускулатура всегда находится в состоянии легкого тонического

напряжения. Его снижение наблюдается в тех случаях, когда че-

ловек принимает удобную позу, исключающую растяжение

мышц, и, кроме того, произвольно их расслабляет. Наиболее пол-

ное расслабление мышц происходит в положении лежа. Для под-

держания вертикальной позы необходимо, чтобы многие мышцы

туловища и ног находились в тонусе.

Центр тяжести головы находится на 0,5 см впереди от атланта –

позвонка, соединяющего позвоночник с черепом. Поэтому для

удержания головы требуется постоянное, хотя и небольшое,

напряжение шейных мышц. Полное расслабление мышц шеи у

сидящего человека приводит к наклону головы по направлению к

груди. Центр тяжести туловища находится на 0,8 см позади линии

соединения области тазобедренных суставов, поэтому необходимо

постоянное напряжение повздошно-крестцовых и четырехглавых

мышц. У ребенка общий центр тяжести тела из-за относительно

очень больших масс туловища и головы, коротких ног располага-

ется более высоко над тазобедренной осью, нежели у взрослого1.

2 См.: Никитюк Б.А., Дарская С.С. Современное состояние учения о конститу-

ции детей и подростков // Оценка типов конституции у детей и подростков: Сб.

науч. тр. / Под ред. Б.А. Никитюка. – М.: АПН СССР, 1975. – С. 13 - 29.

1 См.: Бернштейн Н.А. О построении движений. – М.: Медгиз, 1947. – С. 164 -

165.

120

Это создает очень значительный крутящий момент верхней части

тела относительно тазобедренной оси и при слабой мускулатуре

этой области ведет к беспрерывным подгибаниям тазобедренных

суставов. В силу несовершенства регуляции движений ребѐнку для

поддержания вертикальной позы необходимо постоянно затрачи-

вать энергию в большом объеме. Выявляется некоторый лордоз

позвоночника. Детям с трудом удается поддерживать как статиче-

ское, так и динамическое равновесие.

Стояние, особенно в определенной позе, очень утомительно

даже для ребенка 3 лет, так как мышцы спины быстро расслаб-

ляются, не выдерживая статической нагрузки. Малыш начинает

переступать, пытается прислониться к чему-либо. Интересно от-

метить, что становление статического равновесия происходит

быстрее у детей мышечного типа.

Для ходьбы и бега необходим мощный скелет и мышечная си-

стема, обеспечивающие не только опору, но и перемещение в

гравитационном поле Земли. Кроме того, для ходьбы необходима

перекрестная шагательная синергия. Она еще недостаточно

сформирована, продолжают развиваться и различные структуры

подкорковых центров и коры больших полушарий.

Нейрофизиологической базой для усложнения движений явля-

ется развитие двигательной зоны коры больших полушарий. В

этот период продолжается дифференцировка вставочных нейро-

нов, которые обеспечивают взаимодействие между отдельными

группами нервных клеток. Это приводит к появлению более

сложных ансамблей нейронов, к совершенствованию управления

движениями и обработки информации, к обогащению сенсорных

коррекций. Значение непосредственного контакта с предметом

для развития движений рук сохраняется вплоть до конца этого

периода, так как сохраняется взаимосвязь и сопряжение сенсор-

ных процессов и двигательного действия.

В возрасте 1 – 2 лет движения не точны, наблюдается большое

количество дополнительных движений, осложняющих выполне-

ние целевых действий. Отмечается неуклюжесть и неустойчи-

вость движений детей. Это объясняется отсутствием должного

тонуса крупных мышц туловища и недостаточной дифференци-

ровкой мышечных усилий. Развитие подуровня С1 в статических

и динамических упражнениях достигает заметного развития, но

пирамидные функции развиты еще очень слабо. Мозговое крово-

121

обращение детей 1 – 3 лет характеризуется высокими значениями

показателей пульсового кровенаполнения и тонического напря-

жения артерий малого калибра1. Это указывает на морфофункци-

ональную незрелость центральной нервной системы и на низкий

уровень функциональной активности головного мозга.

Каждый день малыш знакомится с новыми явлениями окру-

жающего мира, осваивает новые движения. Взрослые стремятся

стимулировать двигательную активность ребенка. Нагрузка на

мышцы постепенно возрастает. Для обеспечения мышц кислоро-

дом и субстратами окисления (углеводами и жирами) в организме

происходят значительные изменения в функционировании фи-

зиологических систем. Повышенные энергетические потребно-

сти, связанные с хождением на двух ногах, лазаньем, манипули-

рованием с предметами требуют большей продуктивности кост-

ного мозга в выработке эритроцитов. Сердечно-сосудистая си-

стема должна работать также более напряженно для того, чтобы

обеспечивать постоянным притоком артериальной крови капил-

ляры работающих мышц. При вертикальном положении тела до-

полнительно приходится перекачивать венозную кровь из вен

ног, чтобы компенсировать гидростатический эффект.

Сердце работает, подчиняясь командам многих нервных цен-

тров ствола мозга, подкорковых центров и коры больших полу-

шарий. В момент, когда определѐнная группа мышц начинает

сокращаться, одновременно не только увеличивается частота

сердечных сокращений, но и приходит в активное состояние

гладкая мускулатура артерий работающих мышц. Кровоснабже-

ние покоящихся мышц ограничивается до минимума. Наличие

такой сбалансированной системы и позволяет по реакции сердца

оценивать величину мышечной нагрузки.

Инструктору необходимо следить, чтобы функциональная го-

товность организма не снижалась до исходного значения. При

работе с детьми раннего возраста динамика ЧСС не может слу-

жить в качестве такого же объективного критерия, как у взрос-

лых. Это связано с несовершенством работы всей сердечно-сосу-

дистой системы, с незрелым характером взаимосвязи перифери-

1 Развитие системы кровообращения // Физиология развития ребенка: теорети-

ческие и прикладные аспекты / И.О. Тупицын, И.Г. Анреева, В.Н. Безобразова и

др. – М.: Образование от А до Я., 2000. – С. 158.

122

ческого и центрального кровообращения. Для детей раннего воз-

раста характерно замедление ЧСС в течение нескольких секунд

при объяснении нового материала. Это связывают с анализом но-

вого стимула. Такую возрастную особенность необходимо учиты-

вать при оценке индивидуальной динамики ЧСС во время заня-

тий по физическому воспитанию.

В 1 – 3 года идет развитие ходьбы. Постановка стопы на опору

еще несовершенна. Ребенок как бы шлепает всей ступней. У де-

тей при ходьбе не согласованы движения рук и ног. Ноги полусо-

гнуты. Туловище часто наклонено вперед. Это связано с несо-

вершенством регуляции движений. С возрастом увеличивается

скорость ходьбы, продолжительность опорных фаз шага. Поход-

ка детей до 3 лет сопровождается значительным покачиванием в

вертикальном и поперечном направлениях.

Сложная биодинамическая структура ходьбы, свойственная

взрослому, еще совершенно отсутствует у начинающего ходить

ребенка. У детей наблюдается нарушение в выполнении отдель-

ных элементов ходьбы (табл. 18).

Таблица 18

Позы (А) и фазы (Б) ходьбы

(по В.Л. Уткину)

А Б

1 2

1. Отрыв стопы правой ноги

от опоры

Подседание на левой ноге, ее сгиба-

ние в коленном суставе

2. Начало разгибания левой

ноги

Выпрямление левой ноги, ее разгиба-

ние в коленном суставе

123

Продолжение

1 2

3. Момент опережения правой

ноги левой ногой

Вынос правой ноги с опорой на всю

стопу левой ноги

4. Отрыв пятки левой ноги от

опоры

Вынос правой ноги с опорой на носок

левой ноги

5. Постановка правой ноги на

опору

Двойная опора, перенос опоры с ле-

вой ноги на правую

Освоение новых умений происходит постепенно. При ходьбе

постепенно стабилизируется длина шага. Ребенок постепенно

осваивает позы и фазы ходьбы. Из-за несовершенства проприо-

рецептивных сенсорных коррекций малыш продолжает смотреть

себе под ноги. Необходимо поощрять вертикальное положение

туловища и головы во время движения, следить за тем, чтобы де-

ти не шаркали ногами.

Рассмотрим гигиенические требования к ходьбе детей. Детям

в теплую погоду и в теплом помещении полезно ходить босиком.

Хождение босиком по чистому грунту, песку или траве является

хорошим закаливающим средством и предупреждает развитие

плоскостопия. Однако уже с 8 – 9-го месяцев ребенка приучают

к обуви, и для него необходимы ботиночки с жестким задником и

небольшим (0,5 – 1 см) каблучком. Хождение в одних носочках

или мягких пинетках может способствовать развитию плоскосто-

пия. Самостоятельно и достаточно уверенно ходящим детям ре-

комендуют сандалии или кожаные туфельки. В теплом помеще-

нии нельзя надевать ребенку теплые тапочки во избежание пере-

гревания ног. Шерстяные носочки надевают на ножки ребенка

перед прогулкой в холодное время года. В сырую погоду на шер-

стяные носочки надевают резиновые сапожки.

Приведем нормы моторного развития детей, которыми руко-

водствуются педиатры. В возрасте 15 месяцев ребенок перешаги-

вает через палку или веревку, лежащую на полу. В 1,5 года ребѐ-

нок перешагивает через палку или веревку, приподнятую на 5 см.

В 21 месяц ребенок способен перешагивать через палку или ве-

ревку, приподнятую на высоту 10 см; перешагивает через 2 – 3

предмета, лежащие на расстоянии 20 см друг от друга, пристав-

124

ным шагом. В 2 года ребенок перешагивает через палку или ве-

ревку, приподнятые на высоту 10 см, или перешагивает череду-

ющимся шагом через 3 – 4 предмета.

На 2-м году жизни в мышцах, обеспечивающих стояние и

ходьбу, поперечные размеры мышечных волокон увеличиваются

в 1,5 раза. Появление «быстрого» миозина в ряде мышечных во-

локон облегчает решение этой новой двигательной задачи. У де-

тей на 2-м году жизни возрастает внутриклеточная концентрация

АТФ, активность миозиновой АТФ-азы. Увеличивается количе-

ство миозина и актина. К 3-летнему возрасту заметно возрастают

возбудимость и лабильность нервно-мышечного аппарата. К кон-

цу 3-го года жизни при выполнении гравитационных движений

проявляется синхронная иннервация, а при выполнении антигра-

витационных движений – реципроктная иннервация. Все это поз-

воляет детям осваивать новые виды движений.

Движения можно разделить на три группы: циклические,

ациклические и смешанные. В циклических движениях всегда

можно выявить минимальную совокупность движений, после вы-

полнения которых части тела возвращаются в исходное положе-

ние. Ходьба и бег относятся к циклическим движениям, так как в

их структуре можно выявить закономерную последовательность

движений (см. табл. 18).

Отличие бега от ходьбы начинается не ранее 3-го года жизни.

До 3 лет дети еще не могут хорошо оттолкнуться от опоры. От-

рыв от опоры после толчка не регистрируется. Поэтому фаза по-

лѐта после отталкивания отсутствует полностью. Шаг мелкий,

движения рук не согласованы с движениями ног. В беге циклы

только начинают формироваться. Регистрируется начальный этап

построения навыка – фаза выявления потребных перешифровок и

коррекций. Дети еще учатся управлять требуемым ансамблем

мышц. Длительность бега не должна превышать нескольких де-

сятков секунд. Малыши быстро устают и поэтому у них стреми-

тельно нарастают грубые координационные ошибки. Они с тру-

дом сохраняют заданное направление, не могут бежать группой.

Необходимо стремиться к тому, чтобы каждый ребенок бежал в

своем темпе, не наталкиваясь на других детей.

В период раннего возраста совершенствование естественных

циклических движений происходит в четырех направлениях:

125

- дальнейшее созревание подкорковых интегрирующих цен-

тров и координирование элементарных двигательных реакций;

- приспособление движений к изменениям размеров и массы

рук и ног, преодоление внешних и внутренних, активных и пас-

сивных сил;

- совершенствование движений благодаря уточнению сенсор-

ной коррекции и программированию движений;

- уточнение программирования и коррекции на основе изме-

нения функционального состояния нервных центров (повышения

возбудимости и функциональной подвижности)1.

Отметим, что два последних направления совершенствования

движений происходят благодаря согласованию деятельности

нейронов различных отделов нервной системы в единую систему

нервных центров.

При сокращении одной мышцы, как правило, отмечается не-

которое повышение электрической активности синергических

мышц. Из-за отсутствия баланса активности мышц-антагонистов

у детей регистрируется малая точность движений. Недостаточная

координация заметно проявляется в ациклических движениях –

бросаниях, метаниях, прыжках.

Прыжок – это сложный двигательный навык. Он начинает

формироваться на 3-м году жизни. Недостаточная согласован-

ность движений рук и ног не позволяет правильно выполнять все

элементы прыжка. Первоначально необходимо научить детей

правильно подпрыгивать и спрыгивать. Дети не умеют отталки-

ваться двумя ногами. Они приземляются на всю ступню. При

освоении умения подпрыгивать необходимо обращать внимание

на содружественный толчок обеими ногами, на мягкость призем-

ления. Важно, чтобы дети не задерживали дыхание при подпры-

гивании, а дышали ровно и ритмично. Поможет этому выполне-

ние движений в такт удара бубна. При освоении умения спрыги-

вать необходимо нормировать высоту прыжка. Дети начинают

прыгать с высоты 10 см. Инструктор следит за тем, чтобы каж-

дый ребѐнок приземлялся на обе ноги.

Особенно сложны для малышей смешанные движения. В них

соединяются циклические упражнения с ациклическими. У взрос-

1 Букреева Д.П., Косилов С.А., Тамбиева А.П. Возрастные особенности цик-

лических движений детей и подростков. – М., Педагогика, 1975. – С. 45.

126

лого регистрируется обширная, гармоничная система импульсов,

управляющих работой мышц-синергистов и мышц-антагонистов.

На протяжении одного двойного шага у ребенка выявляется

только одна пара взаимообратных (реципроктных) импульсов.

Следовательно, у детей еще не сформированы простейшие авто-

матизмы, которые они могли бы использовать при выполнении

сложных движений. В зависимости от темпов индивидуального

развития эта стадия заканчивается на протяжении 3-го года жиз-

ни. Недостаточная координация движений приводит к тому, что

ребенок при выполнении новых или сложных движений скован.

К 3 годам ребенок свободно перешагивает через палку или ве-

ревку на высоте 20 – 25 см, перепрыгивает через лист бумаги ши-

риной 20 см. Но сила мышц еще очень невелика из-за того, что

большинство волокон являются медленными красными. Все су-

ставы ребенка из-за слабого развития связочного аппарата и

мышц отличаются большой подвижностью. Необходимо помнить

о слабости мышечно-связочного аппарата и не допускать по-

движности в суставах больше, чем это необходимо для уверенно-

го и правильного выполнения движений с большой амплитудой.

В первые годы жизни ребенок испытывает формообразующее

действие окружающей среды, поэтому наследственные влияния

отходят на второй план. Но влияние наследственности оказыва-

ется достаточным, чтобы уже к концу раннего детства можно бы-

ло выявить типологические различия. В 3 года морфологические

характеристики различаются у детей разных типов конституции,

причем по весу, толщине средней жировой складки и ряду об-

хватных размеров выявлена четкая градация типов1. У мальчиков

2 – 3 лет выявлена определенная зависимость развития бега на

скорость, прыжков в длину с места, метания от длины тела. У

девочек эта зависимость менее выражена2.

1 Панасюк Т.В. Оценка конституции детей дошкольного возраста // Оценка

типов конституции у детей и подростков: Сб. науч. тр. / Под ред. Б.А. Никитю-

ка. – М.: АПН СССР, 1975. – С. 62 – 69.

2 См.: Осокина Т.И., Лайзане С.Я., Адашкявичене Э.И. Соотношение некото-

рых показателей развития основных движений у детей дошкольного возраста //

Проблема физиологии развития: Сб. науч. тр. / Отв. ред. И.О. Тупицын. – М.:

АПН СССР, 1976. – С.124 - 125.

127

Произвольное внимание в этом возрасте еще неустойчиво. Де-

ти не могут долго сосредотачиваться на чем-то одном и быстро

утомляются. У них не налажена речевая регуляция движений. В

этом возрасте отсутствуют умения расчленять упражнения. Ко-

ординация недостаточна. Для детей до 2 лет применяют про-

стейшие по своей структуре упражнения. Необходимо одновре-

менно выполнять упражнения инструктору и ребенку. На 3-м го-

ду жизни дети в состоянии воспроизводить движения после их

показа, поэтому большое внимание уделяется зрительной нагляд-

ности. Значение тактильно-мышечной наглядности возрастает во

время индивидуальной работы с ребенком. Инструктор сам пере-

мещает части тела ребенка. В это время благодаря сенсорным

проприорецептивным коррекциям ребенок формирует у себя со-

ответствующие перешифровки. Такие пассивные упражнения

очень важны для ребенка из-за несовершенства речевой регуля-

ции движений.

Если оценить результаты выполнения конкретного двигатель-

ного задания у большой группы детей одного возраста, то можно

определить их средние достижения. В этой группе детей найдут-

ся малыши, чей результат превысит средний уровень. Их двига-

тельный возраст превышает календарный. Другие малыши не

смогут выполнить это задание в соответствии со средними ре-

зультатами. Они отстают в своем моторном развитии, что и про-

является в отставании двигательного возраста от календарного.

Практическая оценка двигательного возраста детей 2 – 3 лет

основывается на анализе:

- движений рук и действий с предметами;

- развития общей моторики, участия в подвижных играх;

- развития двигательных навыков.

Для оценки первой группы признаков следует обращать вни-

мание на активность пальцев кисти при манипулировании с иг-

рушками. При оценке второй группы признаков обращают вни-

мание на выполнение различных двигательных действий руками,

ногами и туловищем. Оценка третьей группы признаков прово-

дится по качественным признакам. Подчеркнем, что моторное

развитие может отставать, соответствовать или опережать кален-

дарный возраст ребенка.

Подведем итог. Период раннего детства – время формирова-

ния основного фонда движений. Значение движений для успеш-

128

ного развития ребенка не уменьшается в этом возрастном диапа-

зоне. Установлено, что у 2-летних детей на активные движения

приходится 70 % времени бодрствования, а у 3-летних – не менее

60 %. Развитие основных движений – ходьбы, бега, лазанья, мета-

ния, прыжков – является базой для последующего обогащения

двигательного репертуара ребенка сложными, смешанными дви-

жениями. Кроме того, освоение этих умений позволяет развивать

координационные способности детей. Суставно-связочный аппа-

рат еще недостаточно развит, поэтому развитие гибкости и по-

движности в суставах не является самостоятельной задачей.

Необходимо следить за тем, чтобы возможности суставно-

связочного аппарата не ограничивали требуемую амплитуду

движений.

§ 5. Физическое и моторное развитие детей от 3 до 5 лет

В 3 года позвоночник ребѐнка имеет все изгибы. Но они слабо

выражены. К 3 – 4 годам происходит полное сращение костей че-

репа. Хрящевые модели костей туловища и конечностей продол-

жают замещаться костной тканью. У детей 4 – 5 лет головка ребра

хрящевая, а тело ребра сплошь состоит из губчатой костной ткани.

В телах позвонков хрящ сохраняется по периферии позвонков. У

детей позвоночный столб и грудная клетка более подвижны, чем у

взрослых. Поэтому велик риск нарушения осанки. У детей 3 лет

отклонения в развитии опорно-двигательного аппарата еще не вы-

ражены. При осмотре педиатрами детей 4 лет выявляются асим-

метрия мышечного тонуса, торчащие лопатки, сутулость. Реги-

стрируется и уплощение стопы. В этом возрастном периоде плос-

костопие носит физиологический, а не патологический характер.

Но для гармонизации формирования свода стопы необходимо под-

бирать специальные упражнения, благоприятствующие ее разви-

тию. Необходимо включать в различные виды планирования

упражнения для предотвращения нарушения осанки.

Продолжают нарастать тотальные размеры тела, но интенсив-

ность приростов несколько снижается. Темпы увеличения годич-

ных приростов примерно одинаковы у мальчиков и у девочек.

129

Адаптация опорно-двигательного аппарата к более активному

двигательному режиму начинается с перестройки более лабиль-

ного его отдела – скелетной мускулатуры. Затем происходит из-

менение костного аппарата. Изменение структуры и функцио-

нальных возможностей скелетных мышц обеспечивает дальней-

шее повышение двигательных возможностей детей. Развитие

двигательной сферы заметно у детей 4 лет. Излишнее количество

подкожного жирового слоя постепенно исчезает в этот период.

Он уже не нужен в качестве механической защиты. Его роль в

качестве тепловой защиты также постепенно снижается. В этом

возрасте усиливается значение физической терморегуляции.

При исследовании у детей дошкольного возраста роли зри-

тельной и проприорецептивной информации в регуляции движе-

ний установлено, что повышение значения собственной рецепции

моторного аппарата и относительное снижение значения зри-

тельной афферентации происходит по мере накопления с возрас-

том двигательного опыта. Ребенок 3 – 4 лет ориентирует свои

действия в основном с помощью зрительного контроля. В этот

период программирование произвольных движений и их текущий

контроль осуществляется зрительно-двигательной функциональ-

ной системой на базе зрительной обратной связи. Иначе говоря,

велика роль зрительных сенсорных коррекций. К 5 годам проис-

ходит переход от обратной зрительной афферентации к предва-

рительной зрительной афферентации. Это значит, что текущий

контроль за выполнением движений постепенно замещается со-

зданием программы будущего движения. Следовательно, при ре-

гуляции движений различные уровни ЦНС используют зритель-

ную систему для контроля за выполнением движений и для моде-

лирования будущей траектории движения. Возникают различия в

зрительном сопровождении медленных и быстрых произвольных

движений.

При выполнении медленных движений используется обратная

зрительная афферентация при непрерывном прослеживании рабо-

чей точки. Рабочей точкой может быть стопа ноги или кисть руки.

Это может быть также флажок, лента или мешочек с песком.

Бросание или метание – это быстрые, баллистические движе-

ния. Выполнение этих движений облегчается за счет предвари-

тельной зрительной афферентации.

130

Если мы проследим за полетом летящего мешочка, то сможем

лучше выполнить следующий бросок. Но такой контроль не мо-

жет улучшить уже выполненный бросок. Поэтому задачей ин-

структора является формирование умений мысленно представ-

лять себе траекторию движения летящего мешочка и выполнять

броски, обеспечивающие перемещение снаряда вблизи опти-

мальной траектории. При сформированном умении ведущие

уровни ЦНС получают информацию не о перемещении рабочей

точки (мешочка с песком), а об идеальной траектории движения

впереди нее. При сформированном умении планируемые траек-

тории летящего мешочка будут различаться при разных целевых

установках: метании на дальность или в цель.

Известно, что с возрастом повышается лабильность нервных

центров и подвижность нервных процессов. Все больше движе-

ний выполняется в уровне пространства. Движения выходят за

границы тела, их регуляция уже не может осуществляться теми

структурами мозга, которые отвечают за уровень содружествен-

ных движений. За зрительной афферентацией остаѐтся ведущая

роль в программировании движений, а текущий контроль за точ-

ностью движений переходит к проприорецепции. Следовательно,

суставно-мышечные сенсорные коррекции используются для

обеспечения фоновых уровней регуляции движений. Затем появ-

ляется кинестический контроль, направленный не на процесс

движения, а на его конечный результат.

Зрительная обратная связь все же не теряет своего значения.

Если использование зрения для текущей коррекции невозможно,

то дети допускают большое количество ошибок. Но они исполь-

зуют зрительную информацию не всегда. Для детей представляет

большую сложность самостоятельно выбрать программу регуля-

ции движений, решить, к медленным или быстрым движениям

относится конкретный элемент упражнения. Исследования уча-

стия зрительного контроля при перемещении руки в цель детьми

разного возраста показали, что дети до 5 лет часто выполняют

относительно медленные движения по типу баллистических, без

текущего зрительного контроля. В этом случае инструктору

необходимо обратить внимание детей на необходимость исполь-

зования зрительных сенсорных коррекций для выработки двига-

тельного умения. Но внимание детей в большей мере непроиз-

вольное. Для детей важны эмоционально значимые стимулы.

131

Непроизвольное внимание, основанное на положительных

эмоциях, позволяет ребенку реагировать на простые или более

сложные, но знакомые стимулы. Заднеассоциативные структуры

коры больших полушарий еще незрелы, что затрудняет анализ

сложных, незнакомых изображений. Если осуществляется пере-

работка новой информации, то, как и у детей раннего возраста,

возможно замедление ЧСС. При облегчении процессов перера-

ботки информации отмечается увеличение ЧСС. Следовательно,

уровень ЧСС отражает не только интенсивность обмена веществ,

но и особенности эмоциональных реакций, что затрудняет ис-

пользование ЧСС в качестве критерия интенсивности нагрузки.

Запоминание образов, в том числе и эталонов движения, также

происходит в результате непроизвольного восприятия. Наиболее

прочно удерживаются в памяти образы эмоционально окрашен-

ных движений. Приблизительно около 4 лет ребенок начинает

предпочитать новый предмет знакомому. Такие предпочтения

новизны связывают с вовлечением в систему восприятия гипо-

кампа. Как вы помните, гипокамп – одна из важных структур

лимбической системы, участвующей, в частности, в регуляции

психической активности. Следовательно, необходимо насыщать

движения эмоционально окрашенными образами.

Рассмотрим особенности развития ходьбы. С возрастом

уменьшается темп произвольной ходьбы. У детей 3 – 5 лет темп

ходьбы составляет около 130 шагов в минуту, у школьников

младших классов – около 117 шагов в минуту. Но биоэлектриче-

ская активность мышц все еще недостаточно координированна.

Активная фаза продолжается у трехлетних детей в течение всего

двигательного цикла. У пятилетних детей она составляет 80 %

цикла и продолжает уменьшаться в период второго детства. До-

школьники с трудом воспроизводят редкий, замедленный и

убыстренный темп. Вместо предложенных 70 шагов в минуту

дети в среднем выполняют 83 шага. Вместо 100 шагов в минуту

они выполняют 112 шагов. Темп 170 шагов в минуту дети вос-

производят несколько точнее. Они выполняют в среднем 163 ша-

га. При темпе 170 шагов в минуту скорость ходьбы у детей в 2 –

2,5 раза больше, чем при темпе 70 шагов в минуту. Темп ходьбы

около 100 шагов в минуту близок к оптимальному.

У детей дошкольного возраста наблюдается временная асим-

метрия в структуре шага. К 5 годам отдельные элементы силовых

132

кривых из группы непостоянных, встречающихся не в каждом

шаге и имеющих тенденцию пропадать при увеличении темпа

ходьбы, переходят в категорию постоянных. Коэффициент вариа-

тивности колебаний темпа произвольной ходьбы снижается более

чем в 2 раза. Длина шага продолжает увеличиваться.

При ходьбе с закрытыми глазами дети с трудом сохраняют за-

данное направление. Это связано с недостаточным уровнем раз-

вития суставно-мышечных сенсорных коррекций. При ходьбе по

прямой (15 м) с повязкой на глазах дети отклонялись от заданно-

го направления более чем на 2 м1. Основной причиной асиммет-

рии ходьбы является асимметрия в развороте стоп. Чем больше

разнятся углы разворота стоп, тем больше отклоняется испытуе-

мый при ходьбе с закрытыми глазами в ту сторону, в которую

одна из стоп развернута больше.

У ряда детей обнаружена удивительная способность сохранять

точную ориентировку в пространстве. Один ребенок 3 лет при

ходьбе с закрытыми глазами отклонился на протяжении 15 м всего

на 30 см. Такой же результат отмечается и у взрослых квалифици-

рованных спортсменов. У этого ребенка отмечена врожденная спо-

собность очень точно, на основе тактильно-мышечного чувства

воспринимать асимметрию в постановке стоп. Он способен на ос-

нове суставно-мышечных сенсорных коррекций вносить исправ-

ления в положение стоп и управлять их положением в простран-

стве, обеспечивая взаимную симметрию в постановке стоп. Это

один из показателей двигательной одаренности ребенка.

Рассмотрим гигиенические требования к развитию моторной

сферы. Привычка ребенка стоять с опорой на одну и ту же ногу

может привести к нарушению осанки. Правильная ходьба та, при

которой масса тела равномерно распределяется на обе ноги. О

равномерном распределении массы тела можно говорить тогда,

когда ступни при ходьбе параллельны. Вот почему воспитание

правильной ходьбы – это помещение ребенка в такую ситуацию,

когда ноги его окажутся параллельными, например ходьба по уз-

ким мелованным дорожкам, доскам, стесанному бревну. Если

ребенок неоднократно выполнял эти упражнения и у него все в

1 Хохрякова Е.В. Способность детей ориентироваться в пространстве при

ходьбе с закрытыми глазами // Развитие двигательных способностей у детей:

Тезисы симпозиума. – М.: АПН СССР, 1976. – С. 203 – 204.

133

порядке с динамической координацией, то он может спокойно

пройти вдоль палки или веревки.

Стояние, особенно в определенной позе, очень утомительно

для ребенка, так как мышцы спины быстро расслабляются, не

выдерживая статической нагрузки. Малыш начинает переступать,

пытается прислониться к чему-либо.

Сидение для ребенка 3 – 5 лет не отдых, а акт статического

напряжения. Дети при сидении, в отличие от взрослых, производят

значительную мышечную работу. Мышцы-разгибатели (особенно

если их не укрепляли раньше) еще слабы. Дети от сидения быстро

устают и стараются быстрее изменить позу или пойти побегать.

При правильной посадке бедра находятся под прямым углом к по-

звоночнику и голеням, подошвы касаются пола всей поверхно-

стью. Плохо, если ноги не достают до пола или сидение настолько

низкое, что голени поднимаются выше уровня тазобедренных су-

ставов. Спина должна быть параллельна спинке стула. Если она

наклонена вперед, может развиться сутулость; если излишне опи-

раться на спинку стула, может сформироваться круглая спина. Ки-

сти и предплечья должны свободно лежать на столе. При такой

посадке лопатки хорошо зафиксированы и ребенок может свобод-

но и глубоко дышать. Очень высокий стол вызывает подъем лок-

тей и компенсаторное искривление позвоночника, при низком сто-

ле ребенок сутулится и сгибает туловище вперед. Неправильная

посадка за столом – это фактор не только неправильной осанки, но

и повышенной заболеваемости всех внутренних органов (ОРЗ,

атонии кишечника т.д.). Этот материал важен инструктору при

планировании совместно с воспитателями режима двигательной

активности детей, их поведения на различных массовых мероприя-

тиях, при проведении мини-туризма.

Бег у ребенка 4 – 5 лет сформирован еще недостаточно. Бегу-

щий ребенок фактически просто очень быстро идет, так как в

этой локомоции отсутствует важнейший элемент бега – фаза по-

лета. Длина шага за два года становится заметно больше. Это

увеличение происходит не только за счет роста длины ноги, но и

благодаря увеличению угловых амплитуд в суставах и удлине-

нию полетного интервала. На 5-м году жизни длина шага удваи-

вается. Средняя скорость бега неуклонно растет. Если к возрасту

3 – 4 лет она удвоилась, то к 5 годам скорость бега увеличивается

втрое.

134

На разных этапах онтогенеза изменяются особенности сов-

местных движений верхних и нижних конечностей. Дети 3 – 4

лет сравнительно легко и без ошибок выполняют попеременные

движения ногами. В то же время им с трудом удаются прыжки,

предполагающие синхронную работу обеих ног. Скорость оди-

ночных движений в 4 – 5 лет больше для мышц проксимальных

частей конечностей (плеча и бедра) по сравнению с дистальными

частями конечностей (кистями и стопами). Плохо развита оценка

временных интервалов. Способность к предвидению ситуации у

детей практически отсутствует.

Лишь у одной трети детей 4 – 5 лет отмечается взаимозависи-

мость движений рук и ног, что позволяет им в целом правильно

выполнять прыжок в длину с места. У большинства детей отме-

чается слабый толчок, нет сочетания отталкивания и резкого

взмаха рук. Фаза подседания совершается замедленно, с малым

изменением углов в голеностопном и тазобедренном суставах.

Поэтому преобладает вертикальная составляющая силы отталки-

вания, а горизонтальная составляющая силы отталкивания мала.

С возрастом результаты в прыжках улучшаются благодаря улуч-

шению центральной регуляции, повышению межмышечной ко-

ординации, развитию силы мышц и улучшению скоростных спо-

собностей.

При недостатках предварительной зрительной афферентации,

взаимодействия зрительной сенсорной систем и мелкой моторики

возникают трудности в реализации различных точных движений

в подуровне пространства С1. Дети путают левое и правое

направление движений, с трудом переводят движение к себе в

движение от себя. В будущем это может привести к проблемам

при копировании с доски, при обучении письму.

Следует помнить, что обучение через подражание – лишь са-

мая простая, исходная система обучения. Подражание тем

успешнее, чем проще движение. В сложных двигательных дей-

ствиях важнее осознать смысл движения, его суть. Благодаря раз-

витию речи к 4 – 5 годам дети становятся способными регулиро-

вать свои движения на основе шепотной речи. Это позволяет

формировать ориентировочные основы действий. Инструктор

помогает детям выделять основные опорные точки в наблюдае-

мом, а затем и в самостоятельно выполняемом действии.

135

Успешность освоения двигательных действий зависит от типо-

логических особенностей нервной системы. В зависимости от по-

движности нервных процессов дети могут быть разделены на две

группы – подвижных и медлительных (инертных). У детей 4 – 5

лет с разной подвижностью нервных процессов усвоение инфор-

мации и освоение двигательных действий существенно различает-

ся1. При выработке дифференцировок в быстром темпе у подвиж-

ных детей объѐм усвоенного материала возрастает. Медлительные

дети испытывают затруднения при переработке информации в

случае ускорения темпа ее подачи. Способность медлительных

детей продуктивно заниматься при быстром темпе подачи матери-

ала оказывается в 2 раза ниже, чем у подвижных сверстников. В

силу этого подвижные дошкольники легче справляются с задания-

ми, чем медлительные. Авторы отмечают, что низкая успешность

обучения многих детей уже в период первого детства в большин-

стве случаев связана именно с тем, что дети не успевают за темпом

подачи материала. Их двигательные действия и реакции замедле-

ны. Так, при одинаковом темпе подачи информации медлительные

дети усваивают на 16 % меньший объем знаний, чем их подвиж-

ные сверстники. Принуждение таких детей к ускорению двига-

тельных действий, ответам на контрольные вопросы со стороны

инструктора приводит к падению скорости и точности работы, к

уменьшению ее продуктивности. Медлительному ребенку очень

трудно усвоить полный объем информации, следя за быстрым по-

казом наглядных пособий. Только в тех случаях, когда инструктор

говорит и показывает медленно, медлительные дети успешно

справляются с заданиями, усваивают информацию и могут ее по-

нять. Продуктивность произвольного запоминания у медлитель-

ных детей существенно больше в случаях медленного темпа пода-

чи информации. С другой стороны, ускорение темпа в учебных

занятиях оказывает стимулирующее влияние на протекание нерв-

ных процессов подвижных детей. Авторы также отмечают, что

специальной тренировкой и поощрением медлительных детей уда-

ется несколько повысить подвижность основных нервных процес-

сов. Тренировка подвижности двигательного анализатора не оста-

1 Антропова М.В. и др. Возрастная динамика работоспособности детей и под-

ростков, юношей и девушек // Физиология развития человека: теоретические и

прикладные аспекты. – М.: Образование от А до Я, 2000. – С. 260.

136

ется локальной, она сказывается на увеличении подвижности и

других анализаторов.

Рассмотрим особенности развития двигательной сферы детей

в зависимости от типа телосложения. Представители астеноидной

конституции развиваются усиленно в первые 2 – 4 года жизни,

но затем темп их развития замедляется. Но на протяжении 1-го

детства темпы прироста тотальных размеров тела у них выше по

сравнению с детьми мышечного и дигестивного типов. Дети мы-

шечного телосложения уже в 4 года опережают представителей

других типов по показателям в двигательных тестах. У них самые

высокие показатели в скоростном беге, в быстроте реакции, в

общей координации, в прыжках в длину и высоту. Эта тенденция

сохраняется и в последующие возрастные периоды. Дети тора-

кального типа имеют несколько более низкие результаты в ско-

ростных, скоростно-силовых тестах и общей координации, зато у

них относительно высокая выносливость и сила рук. Опережая

сверстников по размерам и массе тела, дети дигестивного типа

медленнее других развиваются в двигательной сфере, имеют в

целом более низкие двигательные возможности, превосходя

остальных лишь по силе мышц, особенно нижних конечностей.

Дети в возрасте от 3 до 5 лет становятся все более подвижны-

ми, в их движениях начинает проступать грация – изящество и

красота. Они уже отличаются от увальней малышей, движения

которых были несогласованны и замедленны. Необходимо обо-

гащать двигательный репертуар детей новыми движениями, раз-

вивать умения ходить, бегать, прыгать, лазать, бросать и метать.

На базе сформированных умений возможно развитие координа-

ционных, скоростных и силовых способностей. Увеличивается

предельное время удержания детьми статических нагрузок. Они

способны более продолжительное время сохранять различные

позы при неподвижном положении тела. Увеличивается время

выполнения динамических упражнений. Это, прежде всего, цик-

лические нагрузки – ходьба и бег. Но необходимо помнить, что

рост двигательных возможностей связан, прежде всего, с разви-

тием регуляторных возможностей организма. Возможности соб-

ственно мышечного аппарата еще невелики. Поэтому необходи-

мо чередовать упражнения для рук и ног, выполнять упражнения

в различных исходных положениях – лежа, сидя, стоя. Если в ос-

новной части занятия нагрузка в большей мере падала на ноги, то

137

подвижная игра должна быть подобрана так, чтобы большие уси-

лия приходились на мышцы спины и рук.

§ 6. Физическое и моторное развитие детей 5 – 7 лет

В полном соответствии с принципом гетерохронного развития

нарастание длины и массы тела происходит в этот период нерав-

номерно. Существуют и сезонные различия в приростах значений

этих параметров. Самая интенсивная прибавка по массе тела

происходит осенью, а самый интенсивный прирост длины проис-

ходит с марта по май. Такие изменения связаны как с наслед-

ственной программой развития, так и со средовыми особенно-

стями жизни и питания детей.

С переходом к младшему, а затем и к старшему дошкольному

возрасту антропологами отмечается повышение роли наслед-

ственности в размерах тела. Значение роли наследственности

уменьшается к 12 – 15 годам.

У одних детей антропометрические показатели нарастают

равномерно в возрасте от 3 до 7 лет, у других происходит первое

резкое изменение формы тела за счет увеличения темпов приро-

ста длины ног в возрасте 5 – 7 лет – полуростовой скачок. Это

важный период в развитии ребѐнка. Относительная длина рук и

ног увеличивается в большей мере по сравнению с относитель-

ным приростом окружности головы. Количество подкожной жи-

ровой клетчатки уменьшается. Округлые контуры тела, характер-

ные для младших дошкольников в старшем дошкольном воз-

расте, становятся менее выраженными. Происходит переход с

химической на физическую терморегуляцию. Снижение энер-

готрат в покое, лучшие возможности сохранения тепла при охла-

ждении и отведение его при мышечной деятельности вызывают

изменения и в вегетативных системах организма. Отмечается

снижение ЧСС и частоты дыхания в покое. При холодовых воз-

действиях у ряда детей регистрируется задержка дыхания и уре-

жение ЧСС.

Изменение соотношений между длиной тела и отдельными его

частями приводит к изменениям в пропорциях тела. В этом воз-

138

расте группирующим признаком может служить отношение дли-

ны ноги к длине тела. Для оценки гармоничности физического

развития детей старше 6 лет необходимо учитывать конституци-

ональные особенности ребенка и по этому показателю. В случае

равной длины тела его масса возрастает значительно больше при

удлинении корпуса по сравнению с длиной ног. Меньшая масса

детей, имеющих длинные ноги, не является признаком понижен-

ного физического развития.

Зафиксировать прохождение и завершение полуростового

скачка можно предложив ребенку выполнить филиппинский тест.

Ребенок должен при вертикальном положении головы кончиками

пальцев правой кисти коснуться левого уха, располагая руку над

головой. 50 % девочек правильно выполняют этот тест в возрасте

5 лет 4 месяцев, 50 % мальчиков – в возрасте 5 лет 9 месяцев.

Изменение пропорций тела позволяет некоторым детям старше 6

лет дотронуться до козелка или даже перекрыть правой кистью

левое ухо.

У детей различного типа телосложения пропорции тела не-

сколько различаются, причем в каждой возрастной группе количе-

ство мальчиков и девочек определенного типа телосложения также

различается. Так, при обследовании 315 мальчиков и 229 девочек в

возрасте 6 лет были выявлены различия в представительстве типов

телосложения. Особенно ярко эти различия зафиксированы у детей

астеноидного и дигестивного типов (табл. 19).

Таблица 19

Распределение типов конституции у детей 6 лет

(по Т.В. Панасюк)

Группиру-

ющий при-знак

Астено-

идный тип

Тора-

кальный тип

Мышеч-

ный тип

Диге-

стивный тип

Проме-жуточ-

ные

типы

Неопре-

делен-ный тип

Мальчики 20,4 % 30,4 % 32,6 % 7,2 % 3,9 % 5,5 %

Девочки 10,4 % 35,6 % 20,5 % 12,3 % 8,9 % 12,3 %

139

В динамике жирового компонента отмечается заметное сни-

жение показателя в возрасте 7 лет.

Ещѐ одним важным свидетельством качественных преобразо-

ваний в организме ребенка является появление постоянных зубов.

Согласованное изменение пропорций тела и появление постоян-

ных зубов не должно удивлять. Под контролем наследственной

программы развития происходят изменения и морфологических, и

функциональных показателей. В нормально развивающемся орга-

низме изменения в различных функциональных системах проис-

ходят согласованно, подчиняясь этой программе. Поэтому измене-

ния пропорций тела тесно связаны и с изменением функциониро-

вания и созревания систем организма. У детей, не способных вы-

полнить филиппинский тест и не имеющих постоянных зубов, ре-

гистрируются более высокие значения основного обмена. Это ука-

зывает на значительные энерготраты в состоянии покоя и, следо-

вательно, на меньший диапазон возможных адаптивных реакций.

По частоте прорезания постоянных зубов девочки астеноид-

ной конституции в возрасте 5,5 – 6,5 лет опережают девочек ди-

гестивного, мышечного и торакального типов1.

Практические работники порой сталкиваются с трудностями в

оценке биологического возраста ребенка. Например, ребенок вы-

полняет филиппинский тест, но отношение окружности головы к

длине тела указывает на отставание от возрастных нормативов

(см. табл. 19). В этом случае необходимо учитывать следующее.

Биологическое созревание в этом возрастном периоде оценивает-

ся по нескольким показателям:

- по появлению постоянных зубов всех стадий прорезывания;

- по изменениям пропорций тела;

- по развитию моторной сферы.

Ребенок относится к определенному типу, если имеются посто-

янные зубы и два из трех антропометрических критерия (ОГК/дли-

на тела, окружность головы/длина тела, длина ног/длина тела) ука-

зывают на один и тот же уровень (темп) биологического созрева-

ния.

1 Никитюк Б.А., Дарская С.С. Современное состояние учения о конституции

детей и подростков // Оценка типов конституции у детей и подростков: Сб. науч.

тр. / Под ред. Б.А. Никитюка. – М.: АПН СССР, 1975. – С. 13 - 29.

140

Для примера колебаний в сроках прорезывания постоянных

зубов приведем разброс их появления у детей г. Ленинграда (см.

табл. 20). Таблица 20

Сроки прорезывания постоянных зубов у девочек и мальчиков

(по Л.М. Данилковой)

Название зуба Девочки Мальчики

Верхняя челюсть

1-й моляр (M1) 5 л. 6 мес. – 7 л. 9 мес. 5 л. 5 мес. – 7 л. 10 мес.

Центральный резец

(I1) 6 л. 3 мес. – 8 л. 3 мес. 6 л. 2 мес. – 8 л. 7 мес.

Латеральный резец

(I2) 6 л. 7 мес. – 9 л. 7 мес. 6 л. 10 мес. – 9 л. 7 мес.

1-й премоляр (P1) 7 л. 5 мес. – 11 л. 9 мес. 7 л. 8 мес. – 12 л. 5 мес.

2-й премоляр (P2) 7 л. 9 мес. – 12 л. 10 мес. 8 л. 2 мес. – 13 л. 6 мес.

Клык (С) 9 л. 1 мес. – 12 л. 9 мес. 9 л. 6 мес. – 13 л. 1 мес.

2-й моляр (M2) 10 л. 2 мес. – 14 л. 9 мес. 10 л. 3 мес. – 14 л. 11 мес.

Нижняя челюсть

M1 5 л. 0 мес. – 7 л. 5 мес. 4 г. 9 мес. – 7 л. 0 мес.

I1 5 л. 1 мес. – 7 л. 10 мес. 5 л. 1 мес. – 7 л. 0 мес.

I2 6 л. 0 мес. – 8 л. 8 мес. 6 л. 1 мес. – 8 л. 4 мес.

С 7 л. 5 мес. – 11 л. 8 мес. 8 л. 5 мес. – 12 л. 6 мес.

Р1 7 л. 6 мес. – 12 л. 8 мес. 8 л. 3 мес. – 13 л. 3 мес.

Р2 8 л. 4 мес. – 13 л. 8 мес. 8 л. 5 мес. – 14 л. 4 мес.

М2 9 л. 4 мес. – 13 л. 6 мес. 9 л. 6 мес. – 14 л. 0 мес.

Рассмотрим развитие двигательной сферы ребенка. Часто ин-

структор фиксирует лишь результаты контрольных испытаний и

не задумывается о причинах повторяющихся низких результатов

ряда детей. Возможны две причины отставания двигательного

возраста от норматива. Первая причина – задержка в развитии,

что проявляется в связанном отставании от биологического воз-

раста. Другая причина – малый двигательный опыт ребенка. От-

141

сутствие знаний и умений, неспособность ребенка продумывать и

программировать свои действия приводит к ошибкам в технике

движений и к низким результатам.

Физиологическое обеспечение баллистических и относительно

медленных движений у детей этого возраста уже различается. В 5 –

7 лет роль текущих зрительных коррекций в процессе разучивания

относительно медленных движений возрастает. При отсутствии

возможности сравнивать собственные движения с эталоном ошиб-

ки исполнения оказываются весьма значительными. В условиях

полного или ограниченного зрительного контроля при выполнении

медленных движений детьми 5 – 9 лет резко ухудшается точность

выполнения заданий, так как исключается внешняя информация о

направлении и скорости движения. Функция центрального про-

граммирования является еще несовершенной. В состав программы

движений не включается предварительный учет фактора времени.

Для выработки нового умения ребенку необходимо отработать

пространственные, временные и динамические параметры дви-

жений. Часть информации не может быть получена в ходе подго-

товительных упражнений на основе обратных связей. Эту ин-

формацию необходимо сообщить на этапе планирования. Возраст

6 – 7 лет – важный этап в дифференцировке нейронов лобных

областей коры больших полушарий. Усложнение структуры коры

создает нейрофизиологическую базу для механизмов произволь-

ного внимания. Старший дошкольник способен вычленять требу-

емую информацию при наблюдении за эталонным выполнением

упражнений на основе речевой инструкции.

Младший дошкольник усваивает целостный образ движения.

Он еще не способен отделять существенные элементы движения

от несущественных. Выделение группы движений, объединенных

общностью определенных признаков, осуществляется на основе

сравнения реальных движений с эталоном. Ребенок 6 – 7 лет спо-

собен составить целостное представление об идеальной совокуп-

ности движений.

На смену категоризации на основе полного описания прихо-

дит поэлементный анализ стимула. Но для выделения нужной

информации необходима помощь взрослого. Речевая инструкция

в этом возрасте позволяет эффективно вычленять отдельные эле-

менты из сложных стимулов, каковыми являются новые, более

сложные упражнения, в частности элементы спортивных игр. У

142

детей 6 – 7 лет могут быть выработаны эталоны для обозначения

стимулов различной сложности. Но активация работы мозга при

оценке новой информации все еще основана на непосредственной

привлекательности стимула. Поэтому необходим положительный

эмоциональный фон при разучивании упражнений, переводе

умений в навыки и закреплении сформированных двигательных

навыков. Двигательная программа формируется на основе замыс-

ла движений с участием подкорковых структур и мозжечка. К 7

годам совершенствуются связи двигательной коры с мозжечком.

Детская пластичность и грациозность движений при недостаточ-

ной их силе и точности свидетельствует о преобладании под-

уровня С1 в регуляции движений.

В 6-летнем возрасте участие кинестических коррекций в регу-

ляции относительно медленных движений выражено слабо. Веду-

щую роль играет зрительная обратная афферентация. Способ-

ность к выработке пространственной программы движений несо-

вершенна. К 7 годам кинестический контроль по ходу выполняе-

мого движения становится все более устойчивым и эффектив-

ным, но не ведущим в ходе выполнения движений.

В старшем дошкольном возрасте не выявлена сильная стати-

стическая взаимосвязь росто-весовых показателей и уровня раз-

вития основных движений детей. В 6 – 7 лет как у мальчиков, так

и у девочек отмечены значительные корреляционные зависимо-

сти между скоростью пробегания дистанции в 30 м, дальностью

броска мяча из-за головы и показателями внешнего дыхания. Об-

наружены достоверные связи между величиной жизненной емко-

сти легких ребенка и показателями, отражающими уровень раз-

вития силы рук. Имеется тесная взаимосвязь показателей силы

рук ребенка с его весом и ростом. У мальчиков четко проявляется

связь между силой рук и результатами метания мяча разными

способами – снизу и из-за головы, а также величиной прыжка с

места. У девочек эта зависимость либо отсутствует, либо выра-

жена чрезвычайно слабо.

В возрасте 6 – 7 лет наблюдается перелом в развитии энерге-

тики скелетных мышц. Этот узловой период связан:

- с увеличением митохондриального комплекса скелетных

мышц;

- с дифференцировкой быстрых мышечных волокон;

- с увеличением количества креатинфосфата.

143

Продолжающееся развитие быстрых мышечных волокон ска-

зывается и на развитии статической выносливости. Дети способ-

ны более длительное время поддерживать статическое усилие для

удержания определѐнной позы. В дошкольном воспитании можно

рекомендовать использование следующих упражнений для оцен-

ки статической выносливости:

- удержание позы упор лежа;

- удержание позы вис на перекладине. Силовые возможности можно оценить, если испытуемый пы-

тается поддерживать требуемое статическое усилие в течение

максимально возможного времени. При упоре лежа выявлена вы-

сокая активность крупных мышц ног и спины, в частности четы-

рехглавых мышц бедра и широчайших мышц спины. У взрослых

в этих мышцах в большом количестве обнаружены как быстрые,

так и красные медленные мышечные волокна.

Для количественной оценки силовых возможностей исполь-

зуют динамометрические показатели, которые характеризуют

величину силы, внешне проявляемую при напряжении тех или

иных мышц. Динамометрические показатели регистрируют при

помощи специальных аппаратурно-измерительных устройств –

динамометров. Регистрация силовых возможностей при локаль-

ной мышечной работе за счет сгибателей пальцев возможна при

использовании ртутного динамографа. Для оценки силовой вы-

носливости при статической работе испытуемому предлагают

сжимать грушу с силой, равной 50 % от максимальной. У взрос-

лых в мышцах руки (мышцах сгибателей пальцев) больше быст-

рых мышечных волокон по сравнению с мышцами спины. Как

отмечено выше, у дошкольников нет зрелых быстрых мышечных

волокон ни в крупных, ни в мелких мышцах.

Различия в созревании мелких мышц руки и крупных мышц

ног и туловища приводит к различным темпам нарастания пока-

зателей выносливости у лиц мужского пола (рис. 3).

Обратите внимание, что возраст 6 лет является переломным

периодом в развитии мелкой и крупной мускулатуры. До этого

периода не видно заметных различий в приросте силовой вынос-

ливости мышц, отличающихся у взрослых своей композицией –

144

составом быстрых и медленных мышечных волокон. Это связано

с тем, что у детей до 6 лет ферментативные комплексы быстрых

мышечных волокон еще не развиты.

Рис. 3. Возрастные изменения показателей выносливости

при различных статических усилиях у мальчиков и юношей

(по Е.С. Чернику)

У детей 5 – 7 лет достигает высокого уровня развития аффе-

рентное звено иннервационного аппарата скелетной мускулату-

ры. Увеличение количества креатинфосфата регистрируется не

только в мышечных, но и в нервных клетках. Это указывает на

возросшие возможности энергетического челнока в передаче

энергии от митохондрий к АТФ-зависимым механизмам, обеспе-

чивающим непрерывную передачу импульсов по нейронным се-

тям. Следовательно, возрастают возможности нервных центров в

обеспечении более продолжительной как локальной, так и гло-

бальной мышечной работы. С 6 – 7 лет начинает преобладать

скорость движения мышц дистальных сегментов, общая тенден-

ция в развитии мелкой моторики проявляется и в нарастании ско-

рости движений пальцев. Увеличение выносливости в дошколь-

вис упор кистевая динамометрия

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

200

180

160

140

120

100

80 60

40

20

145

ном возрасте объясняется улучшением взаимодействия между

корой больших полушарий и подкорковыми структурами, ме-

жмышечной и внутримышечной координацией (табл. 21).

Таблица 21

Возрастные изменения выносливости у детей 3 – 7 лет в висе (А),

упоре (Б) и при кистевой динамометрии (В)

(по Е.С. Чернику)

Во

зрас

т

(го

ды

)

Мальчики Девочки

Среднее время (с) Рекордное время

(с) Среднее время (с)

Рекордное время (с)

А Б В А Б В А Б В А Б В

3 36 33 36 80 90 80 31 29 26 75 61 90

4 51 48 47 94 112 120 51 41 42 82 80 150

5 58 56 59 98 102 170 56 40 62 124 66 197

6 82 76 79 129 146 176 74 69 75 138 157 195

7 102 115 84 182 196 176 78 85 79 185 304 206

Развитие мышц приводит к наибольшему ежегодному приро-

сту удержания статических усилий в возрасте 5 – 6 лет. У маль-

чиков время удержания позы упор лѐжа увеличивается на 20 с, а

у девочек с 5 до 6 лет – на 29 с.

Возросшие возможности детей можно использовать и при кор-

рекции осанки. Традиционно большое внимание уделяется упраж-

нениям, направленным на развитие статической выносливости

мышц спины и на увеличение подвижности позвоночника. Напри-

мер, при выполнении упражнения «Рыбка» ребенок прогибает спи-

ну в исходном положении лежа на груди. Движение осуществляет-

ся преимущественно в поясничном отделе позвоночника при одно-

временном участии всей разгибательной мускулатуры. Возросшие

возможности ребенка контролировать работу мышц позволяют ис-

пользовать более сложные волнообразные движения туловищем в

переднее-заднем направлении. Они широко используются в спорте

(в художественной гимнастике), в хореографии и могут выполнять-

ся из различных исходных положений. Эти движения обеспечива-

146

ются за счет волнообразного, поочерѐдного включения в работу

мышц спины. Выполнение волнообразных упражнений для туло-

вища эмоционально и мобилизует внимание детей, облегчает вос-

приятие и последующий анализ собственных движений. Но необ-

ходимо помнить, что адаптационные возможности детей старшего

дошкольного возраста еще невелики. Это важно учитывать при

нормировании нагрузки.

Уровень развития сердечно-сосудистой и дыхательной систем

достаточен для развития аэробной выносливости у детей старшего

дошкольного возраста. Так, в возрасте 6 лет количество цитохрома

а более чем в 5 раз превосходит его содержание на 1-м году жиз-

ни. Следовательно, в 5 раз более продуктивно функционируют ды-

хательные цепи митохондрий в мышечных клетках детей старшего

дошкольного возраста. После полуростового скачка продолжается

развитие регуляции сосудов, наблюдается региональное изменение

кровоснабжения мышц. Это важный период становления гемоди-

намической системы, обеспечивающей удовлетворение увеличи-

вающихся потребностей в кислороде работающих мышц. Возрос-

шие возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем

обеспечивают возросшие потребности мышц в кислороде. Газооб-

мен в легких происходит быстрее за счѐт большей частоты дыха-

ния. Но продолжительность произвольной задержки дыхания не-

велика. Кислородная емкость крови уже не отличается от таковой

у взрослых, капиллярная сеть более развита. Активнее осуществ-

ляется транспорт кислорода к работающим мышечным волокнам.

У детей относительные размеры сердца больше, чем у взрослых.

Величина сердечного выброса, рассчитанного на килограмм массы

тела, даже больше, чем у нетренированных взрослых. Для детей

характерна высокая скорость обмена веществ, большая потреб-

ность в кислороде и преимущественно аэробный характер энерго-

обеспечения жизненных процессов. Из-за недостаточного развития

анаэробных процессов у детей регистрируются меньшие величины

кислородного долга при работе в зонах субмаксимальной и боль-

шой мощности. Достаточно велики и относительные значения

максимального потребления кислорода. При расчете на 1 кг массы

мышц у детей 5 – 7 лет МПК составляет 151 мл/мин/кг. У юно-

шей 20 лет относительная МПК достигает 164 мл/мин/кг, а у не-

тренированных мужчин снижается до 138 мл/мин/кг. Последние

цифры указывают на снижение аэробных возможностей мышц не-

147

тренированных мужчин, но вовсе не свидетельствуют об их мень-

ших двигательных возможностях.

Мужчины способны выполнять большой объем работы за счет

анаэробных источников. Кроме того, абсолютные значения МПК

как у юношей, так и у мужчин больше. Больше у них и масса

мышц. Сопоставим массу мышц и абсолютные значения МПК у

детей и юношей. Масса мышц у детей в среднем равна 6,7 кг, а у

юношей – 25,0 кг. Максимальное потребление кислорода равно

1,01 и 4,1 л/кг, соответственно. Эти факты еще раз подтверждают

положение о необходимости преимущественного развития аэроб-

ных возможностей у детей, а не силы или анаэробной выносливо-

сти. Развитию аэробной выносливости в старшем дошкольном

возрасте способствует и повышение количества креатинфосфата в

мышечных волокнах.

В старшем дошкольном возрасте бег является достаточно

освоенным навыком. Беговые нагрузки могут использоваться для

развития различных двигательных способностей: аэробной вы-

носливости, координационных и скоростных способностей. При

беге хорошо выражена фаза полета. Увеличивается и скорость

бега. Но навык еще не стандартизирован. Вплоть до 7 лет при

анализе движений верхних и нижних конечностей у детей отме-

чается наличие лишних колебаний и неравномерность парамет-

ров скорости и ускорения. На фазе стандартизации необходимо

закреплять умения выполнять различные виды бега, стремиться

добиваться легкости в беге.

Старший дошкольный возраст благоприятен для использова-

ния новых форм и методов работы с детьми, для обучения спор-

тивным играм. Для развития общей выносливости рекомендуют

использовать элементы футбола и баскетбола, для развития

быстроты – элементы волейбола и настольного тенниса. Но необ-

ходимо тщательно контролировать уровень нагрузки.

Для детей старшего дошкольного возраста характерна быстрая

утомляемость. Выделяют субъективные и объективные признаки

утомления (табл. 22).

Субъективными признаками утомления являются те призна-

ки, которые могут быть оценены самим ребенком – субъектом

деятельности. Объективные признаки могут быть зафиксированы

сторонним наблюдателем. Объективность регистрации значи-

тельно возрастает при использовании различных приборов.

148

Субъективная оценка утомления – усталость. Из-за недостаточ-

ного контроля за своими субъективными ощущениями дети не в

состоянии адекватно оценивать степень утомления.

Таблица 22

Внешние признаки утомления небольшой и средней интенсивности

(по Г.М. Куколевскому)

Показатели Внешние признаки утомления

небольшой интенсивности средней интенсивности

Цвет лица и шеи

Выражение лица

Потоотделение*

Дыхание

Движения

Самочувствие

Баланс возбужде-

ния и торможе-

ния

Небольшое покрасне-

ние

Спокойное

Незначительное

Учащенное, ровное

Четкие

Хорошее

Сохраняется

Значительное покрасне-

ние

Напряженное

Выраженное

Резко учащенное

Дополнительные, неуве-

ренные

Жалобы на усталость

Преобладает возбуждение

и торможение

*Относительная поверхность тела ребенка больше, чем у взрослого, поэтому бо-

лее эффективно осуществляется теплоизлучение. Потоотделение будет протекать ме-

нее выраженно.

Почему возникает утомление несмотря на малое закисление

крови из-за низкой скорости образования молочной кислоты?

Продолжительное выполнение как статических нагрузок, так и

циклических движений требует согласованной работы сложной

иерархической организации мозговых центров, управляющих

конкретными мотонейронами. У детей из-за недостаточного раз-

вития ассоциативных центров коры больших полушарий в

первую очередь нарушается именно ведущий уровень регуляции

движений. Поэтому необходимо выполнение эмоционально и

субъективно значимых движений. Большую роль играет и музы-

149

кальное сопровождение движений. Музыка облегчает выполне-

ние упражнений благодаря синхронизации – усвоению ритма

центрами мозга. К этому ритму подстраиваются вегетативные

системы, обслуживающие работающие мышцы. Сокращающиеся

в такт музыки мышцы, в свою очередь, синхронизируют работу

мозга, что проявляется в оптимизации электроэнцефалограммы.

Ритмические движения в сопровождении музыки или ритма буб-

на выполняются более легко, чем ациклическая работа или удер-

жание определенной позы. Не случайно взрослый человек интуи-

тивно подстраивает ритм своей ходьбы к ритму работающего

сердца. Бег без изменения скорости в определенном темпе энер-

гетически эффективнее, чем переменный бег с изменяющейся

скоростью. Поэтому необходимо понимать, что бег с переменой

направления или темпа, с остановками и чередованиями с други-

ми видами движения более эффективно можно использовать для

развития координационных способностей. Для развития аэроб-

ных возможностей необходимы циклические движения с неиз-

менным темпом и длительностью не менее 4 – 5 минут.

Межсистемные взаимодействия различных нервных центров у

детей 5 – 7 лет еще несовершенны. Более координированно дети

выполняют симметричные движения рук, а перекрестные движе-

ния рук – менее координированно. Для детей характерно несо-

вершенство произвольной регуляции дыхания. Выявлена слож-

ность выполнения дыхательных упражнений в сочетании с ацик-

лическими движениями. Выполнение новых или сложных дви-

жений сопровождается значительными эмоциями. Такая повы-

шенная эмоциональность не позволяет точно определить, в чем

главная причина роста ЧСС. Дело в том, что на ее динамику вли-

яет как величина нагрузки, так и эмоциональная значимость

упражнения.

Реакция ЧСС на различные стимулы у старших дошкольников

очень подвижна. Это связано с преобладанием симпатического

отдела вегетативной нервной системы в регуляции вегетативного

обеспечения мышечной деятельности, в том числе и работы

сердца. Она изменяется в широких пределах при физических и

умственных нагрузках, при положительных и отрицательных

150

эмоциях. Поэтому не рекомендуется использовать ЧСС в каче-

стве единственного критерия интенсивности нагрузки1.

7 – 8 годам управление симметричными прыжковыми движе-

ниями ног осуществляется уже значительно точнее. Дети умеют

прыгать в длину с места. Но это умение еще не перешло в навык.

Слабость кинестического контроля приводит к ряду ошибок: дети

не умеют группироваться в полете, не выносят ноги вперед, углы

подседа и отталкивания отличаются от оптимальных. Дети с тру-

дом приземляются в заранее отмеченном месте, им трудно сохра-

нять равновесие при глубоком приседе. Необходимо обращать

внимание на глубину приседа при приземлении. Используя по-

требность в положительном эмоциональном подкреплении, мож-

но развивать образное мышление. Двигательный образ является

средством развития образного мышления и формирования внут-

реннего плана действий – двигательной программы. Например,

старший дошкольник, осознавая верный образ выполнения

прыжка в длину с разбега способом согнув ноги, может отраба-

тывать сочетание разбега с толчком или приземление с выносом

ног вперед.

Выявлены типологические различия в двигательной активно-

сти у детей. У мальчиков общая двигательная активность больше

у более возбудимых детей и меньше у менее возбудимых. При-

чем отмечается большая возбудимость у астеничных мальчиков.

Большая двигательная активность выявлена у девочек мышечно-

го типа и меньшая – у девочек дигестивного типа. Различия у де-

вочек могут быть связаны не только с генетическими влияниями,

но и со специфическим образом жизни.

Большая двигательная активность мальчиков положительно

сказывается на развитии ряда двигательных способностей. У

мальчиков отмечены более высокие показатели в беге на различ-

ные дистанции, лучшие результаты в челночном беге. Мальчики

несколько опережают девочек в силе рук и ног, а отстают в силе

мышц спины и живота. У девочек лучше результаты в прыжках в

длину с места и в высоту с разбега, лучше гибкость и динамиче-

ская координация. Во-многом это объясняется особенностью иг-

1 Филиппова С.О. Физическая культура в системе образования дошкольников:

Дис. … д-ра пед. наук. – СПб., 2002. – С. 68.

151

ровой деятельности девочек. Только у мальчиков выявлены гру-

бые ошибки при прыжках в длину с места.

При планировании индивидуальной работы с детьми необхо-

димо распределять их по характеру физической подготовленности

и психического развития, по степени двигательной активности.

Приведем особенности медлительных детей. Они могут усва-

ивать лишь ту информацию, которая подается в медленном темпе

и теряют значительный объѐм информации, подаваемой быстрее.

У них плохо развита координация движений. На нагрузки в усло-

виях дефицита времени они реагируют учащением сердцебиения

и дыхания, эмоциональной напряженностью. У них замедлена

обучаемость двигательным навыкам, более низкий (на 20 – 30 %)

темп движений, затруднены переключения движений по скоро-

сти, направлению, форме. При их обучении следует избегать

сложных двигательных программ, трудного выбора в условиях

дефицита времени, переделок двигательных навыков, высокого

темпа движений.

Организация групповой работы с подвижными и малоподвиж-

ными детьми возможна двумя методами. Рассмотрим первый ме-

тод. Малоподвижные дети вовлекаются в деятельность, которая

способствует развитию интереса к подвижным играм и физиче-

ским упражнениям средней интенсивности. Очень подвижных

детей нацеливают на спокойную деятельность, которая будет

способствовать снижению их двигательной активности и форми-

рованию внимания. Чрезмерно подвижных детей обучают дей-

ствиям, требующим точности выполнения или особой осторож-

ности. Например, предлагают прокатить мяч по узкой дорожке в

небольшие ворота, попасть мешочком с песком в цель и т.д. Ма-

лоподвижным детям, наоборот, предлагают выполнять активные

действия и движения, не требующие точности выполнения: бро-

сить мяч вдаль и побежать за ним, прыгнуть из обруча в обруч,

через скакалку и т.д. При реализации первого метода инструктор

пытается развивать «отстающие» двигательные способности. В

связи с исходно низким уровнем их развития уровень трениро-

вочной нагрузки должен быть умеренным. Механизм физиологи-

ческой адаптации неспецифический. Эффективность такого ти-

пологически-нормативного метода приблизительно в два раза

выше, чем стандартного метода педагогического воздействия без

разделения детей на группы. Сложность организации такой груп-

152

повой работы состоит в том, что детям неинтересно заниматься

тем, что у них не получается. Необходимо продумывать форму

проведения занятий, которые должны быть увлекательными для

детей и должны вызывать положительные эмоции.

Второй метод назван типоспецифическим. При реализации это-

го метода инструктор ставит задачу развить «опережающие» дви-

гательные способности. В этом случае нагрузка приятна ребенку и

поэтому субъективно воспринимается как более легкая. Поэтому

уровень тренировочной нагрузки высокий. Конституциональные

особенности ребенка также создают предпосылки для определен-

ного режима двигательной активности. Механизм физиологиче-

ской адаптации глобальный и специфический. При реализации ти-

поспецифического метода с медлительными детьми не спеша от-

рабатывают технику движений, последовательно развивают коор-

динационные способности. Достаточный уровень внимания позво-

ляет успешно переводить двигательные умения в навыки. Очень

подвижные дети на занятии выполняют больший объем цикличе-

ских нагрузок по сравнению с медлительными детьми. Это позво-

ляет развивать скоростные способности и аэробную выносливость.

В основной части занятия дети разучивают более разнообразные

упражнения. При работе по этому методу инструктор учитывает

желания детей. Инструктору предоставляется возможность подби-

рать упражнения и игры, учитывая текущие потребности детей.

Типоспецифический метод позволяет реализовать субъект-

субъектное взаимодействие инструктора и воспитуемого по прин-

ципу «здесь и сейчас». Эффективность типоспецифического мето-

да превосходит другие методы физической тренировки.

Дети 5 – 7 лет хорошо бегают, прыгают и лазают. У них хорошо

развито чувство ритма. Они обладают разнообразной и вырази-

тельной мимикой. Но бросающаяся в глаза неутомимость ребенка –

только кажущаяся. Практически все выполняемые им движения не

сопровождаются заметными усилиями. Это движения, которые не

преодолевают значительного сопротивления и поэтому не требуют

большого расхода энергии. Большинство движений осуществляет-

ся под контролем подуровня пространства С1. Большое значение

играет также фоновый уровень содружественных движений. Дви-

жения у ребенка складны и грациозны. Но произвольность движе-

ний еще невелика. Мотивы к выполнению движений возникают

легче всего в игровой деятельности. Возраст 6 – 7 лет благоприя-

тен для развития аэробной выносливости. Эффективно развитие

скоростных и силовых способностей на базе развития центральных

процессов переработки информации, совершенствования межмы-

шечной и внутримышеч-ной координации. Развитие координаци-

онных способностей необходимо проводить по различным направ-

лениям, учитывая, что развитие отдельных способностей регули-

ровать пространственные и временные характеристики движений

происходит по-разному. 1. Почему рост, деление и дифференцировка клеток различных тканей про-

исходят гетерохронно? 2. Почему движение является условием возникновения и

обогащения ощущений? 3. Как формируется интегративная деятельность мозга,

обеспечивающая взаимодействие зрительной, сенсорной систем и двигательно-

го аппарата у детей от 1 до 3 лет? 4. Почему умения стоять и сидеть у детей 3 –

5 лет недостаточно автоматизированны? 5. Как связаны двигательные возмож-

ности ребенка с его возрастом? 6. Как связаны размеры тела и двигательные

возможности детей 5 – 7 лет? 7. Почему уровень развития сердечно-сосудистой

и дыхательной систем достаточен для развития аэробной выносливости у детей

6 – 7 лет?

154

Заключение

При организации физического воспитания нельзя ориентиро-

ваться лишь на хронологический (календарный) возраст детей.

Двигательные возможности детей зависят от биологического со-

зревания различных функциональных систем организма. Процесс

биологического созревания одновременно идет и на уровне клет-

ки, и на уровне целостного организма. Поэтому биологический

возраст детей нужно оценивать комплексно по морфологическим

и функциональным показателям. Уровень двигательной подго-

товленности также позволяет оценить биологический возраст ре-

бенка.

При оценке индивидуальных возможностей детей необходимо

учитывать региональные и национальные особенности. При от-

сутствии региональных нормативов можно использовать стан-

дарты физического и моторного развития детей, разработанные в

ближайших научно-методических центрах. Но нельзя умалять и

важности обработки результатов антропометрии и педагогиче-

ского тестирования детей конкретных дошкольных образова-

тельных учреждений. В первую очередь это относится к специа-

лизированным детским садам. Сравнивая результаты собствен-

ных наблюдений с данными обследований, опубликованных в

специальной литературе, можно сделать выводы об особенностях

развития детей, о специфичности освоения ими отдельных двига-

тельных умений, развития двигательных способностей. Знания

особенностей развития детского организма позволяют подбирать

средства и методы, обеспечивающие оптимальное развитие детей

с различным уровнем здоровья и имеющих отклонения в разви-

тии.

Пластичность детского организма следует широко использо-

вать для реализации потенциальных возможностей и укрепления

здоровья. Наиболее оптимальным маршрутом при обогащении

двигательного репертуара и развития двигательных способностей

будет движение «навстречу Природе». При таком подходе взрос-

лые не только учитывают сенситивные периоды в развитии дви-

гательных способностей детей каждого соматического типа, но и

подбирают нагрузки с учетом типологических особенностей каж-

дого ребенка. В данном пособии показано, что существуют раз-

155

личные типологические классификации. Их выбор осуществляет-

ся с учетом реальных возможностей, имеющихся в детском саду.

Потенциальные возможности детского организма порой оста-

ются нереализованными. Это связано с тем, что воспитатели ред-

ко применяют в своей работе новые технологии, основанные на

знании особенностей развития ребенка.

При рациональном типоспецифическом физическом воспита-

нии физическая нагрузка стимулирует рост и развитие как всего

организма ребенка, так и отдельных функциональных систем. В

процессе физического воспитания повышаются адаптационные

возможности организма. Дети способны выполнить большую по

объему и мощности мышечную работу. Они становятся более ус-

тойчивыми к воздействию неблагоприятных факторов внешней

среды. Системы детского организма отвечают на физические

нагрузки более совершенной и экономичной реакцией.

Для будущего специалиста в области физического воспитания

дошкольников представляется важным изучать новые техноло-

гии, реализуемые на этапах отбора и на начальной спортивной

специализации. Такая возможность существует в связи со значи-

тельным омоложением спорта. Но здесь необходимо предосте-

речь от одной ошибки. Нельзя слепо использовать отдельные ме-

тодические приемы или пытаться реализовывать большие объе-

мы тренировочных нагрузок, как это принято в спорте. Диапазон

адаптивных реакций у дошкольников значительно ýже, чем у

младших школьников. Поэтому при изучении методических ре-

комендаций по акробатике, гимнастике, плаванию или теннису

необходимо принимать во внимание морфологические и функци-

ональные возможности дошкольников. С другой стороны, эффек-

тивно обогащать двигательный репертуар детей можно изучая

специальные средства и методы многих видов спорта, в том чис-

ле и игровых – футбола, баскетбола, волейбола.

Общение детей с увлеченным своим делом взрослым плодо-

творно сказывается на их развитии. Поэтому собственный про-

гресс педагога в области физической культуры является залогом

успешного физического развития детей. Материал данного учеб-

ного пособия может помочь в сознательном планировании рабо-

ты с детьми с учетом двигательных предпочтений педагога. По-

нимание специфики процессов, протекающих в организме детей

и взрослых на занятиях физической культурой, позволяет реали-

зовать основную цель – содействовать укреплению здоровья де-

тей и приобщению их к ценностям здорового образа жизни.

157

Словарь

Активация – повышение активности в функционировании молекул в ре-

зультате притока энергии или активности клеток в результате увеличения син-

теза и-РНК на отдельных участках генома.

Амниотическая жидкость – водная среда, предохраняющая зародыш от

механических повреждений. Она находится в полости (амнионе), образованной

одной из зародышевых оболочек.

Анаболизм – совокупность процессов в клетках и тканях организма,

направленных на обновление и образование структурных элементов.

Антигравитационные реакции – совокупность безусловных рефлексов,

обеспечивающих поддержание вертикальной позы благодаря преодолению си-

лы земного тяготения (гравитации).

Афферентация – совокупность нервных импульсов, несущих информацию

от рабочих органов к нервным центрам.

Вестибуло-мозжечковая система – совокупность нервных центров продол-

говатого мозга и мозжечка, обеспечивающих реализацию вестибулярных ре-

флексов, статическую и динамическую координацию, фоновое обеспечение

баллистических движений.

Вестибулярные раздражители – сигналы, обрабатываемые вестибулярны-

ми центрами продолговатого мозга. Такая информация необходима для поддер-

жания статического и динамического равновесия.

Взаимообратные (реципрокные) импульсы – совокупность взаимосвязан-

ных процессов возбуждения. В ответ на возбуждение в центрах сгибателей им-

пульсы поступают в центры разгибателей и вызывают торможение (верно и

обратное).

Генерализированные сокращения – сокращения многих мышечных воло-

кон различных мышечных групп, возникающих в результате активации подкор-

ковых структур. В результате этих сокращений регистрируются неорганизован-

ные непроизвольные движения.

Гетерогенность – неоднородность в характере развития систем организма,

связанная с необходимостью решать различные задачи на закономерно следу-

ющих друг за другом этапах онтогенеза.

Гетерохронность – неоднородность в сроках развития систем организма,

связанная с необходимостью решать различные задачи на закономерно следу-

ющих друг за другом этапах онтогенеза.

Гипертонус – избыточное повышение тонуса мышц.

Гликолитические ферменты – биологические катализаторы, обеспечива-

ющие последовательное расщепление глюкозы до пировиноградной и молочной

кислот.

Дифференцировка – появление в результате реализации генетической про-

граммы различий в ранее однородной совокупности клеток, что приводит к ин-

тенсификации биохимических процессов и расширению их функций.

Донозологические состояния (предболезнь) – определенные неблагополу-

чия в характере функционирования систем организма, причем величина нару-

шений на момент обследования не позволяет зафиксировать наличие болезни.

158

Катаболизм – совокупность ферментативных реакций расщепления органи-

ческих веществ, протекающих в клетках и тканях организма. В процессе этих

реакций освобождается энергия, которая запасается в макроэргических связях

АТФ.

Константа – постоянная величина. Необходимость поддерживать значения

физиологических характеристик неизменными (константными) связана с осо-

бенностью функционирования организма в определенных условиях внешней

среды.

Лабиринтные установочные рефлексы – реактивные движения, возника-

ющие в ответ на раздражение рецепторов полукружных каналов внутреннего

уха и обеспечивающие вертикальное положение головы.

Лордоз – врожденное или приобретенное искривление позвоночника в по-

ясничном отделе выпуклостью кпереди.

Межцентральные связи – взаимообусловленное функционирование раз-

личных нервных центров коры больших полушарий, обеспечивающее перера-

ботку информации и/или управление движениями.

Миофибриллы – сократимые волокна в протоплазме мышечных волокон.

Мышцы-антагонисты – мышцы, которые действуют одновременно или

поочередно на определенное звено опорно-двигательного аппарата приблизи-

тельно в противоположном направлении (например, двуглавая и трехглавая

мышцы плеча).

Нейронные связи – процесс передачи импульсов по нервным сетям, обес-

печивающим более эффективную переработку информации и/или управление

движениями благодаря взаимообусловленному функционированию нервных

центров.

Нейротрофические воздействия – локальные влияния биологически ак-

тивных веществ на определенные мышечные волокна, причем эти вещества

вырабатывают те нейроны, которые и управляют сокращениями этих же воло-

кон.

Органогенез – процесс развития тканей и органов от гаструлы до заверша-

ющих этапов онтогенеза.

Парадигма – исходная концептуальная схема, господствующая в научном

сообществе в определенные периоды времени. Она содержит систему теорети-

ческих и методологических установок, включает образцы решения научных

задач.

Пирамидные пути – основные эфферентные проводящие нервные волокна,

образованные отростками гигантских нейронов передней центральной извили-

ны коры больших полушарий.

Познотонический утробный рефлекс – ответная реакция плода на воздей-

ствие амниотической жидкости, проявляющаяся в характерной позе: согнутая

спина с приведенными ручками и ножками.

Препубертатный период – промежуток времени до начала полового созре-

вания, на протяжении которого создается морфофизиологическая база для по-

следующих эндокринных перестроек.

Пубертатный период – промежуток времени, в течение которого протека-

ют процессы полового созревания. Начало полового созревания у девочек отме-

чается в 11 – 12 лет, у большинства мальчиков – в 12 – 13 лет.

Реципрокная иннервация – согласительное управление работой мышц-

антагогистов в то время, когда эфферентные импульсы вызывают сокращение

мышечных волокон мышцы-сгибателя. Активность мотонейронов, вызывающих

сокращение мышечных волокон мышцы-сгибателя, заметно ниже.

Рудиментарные рефлексы – филогенетически древние рефлексы, управля-

емые нервными центрами спинного мозга и ствола мозга. Они регистрируются

только на первых месяцах постнатального онтогенеза и растормаживаются у

взрослого человека только при поражении высших нервных центров.

Синергии – содружественные движения, выполняемые благодаря согласо-

ванной работе многих мышц.

Синергисты – мышцы, которые действуют одновременно на определенное

звено опорно-двигательного аппарата приблизительно в одном направлении

(например, двуглавая и локтевая мышцы плеча).

Синхронная иннервация – одновременное возбуждение мышечных воло-

кон различных мышц.

Соматометрия – измерение размеров и массы тела и его частей.

Таламо-паллидарная система – совокупность нервных центров промежу-

точного мозга и подкорковых ядер конечного мозга, регулирующих содруже-

ственные движения уровня В.

Филогенез – процесс исторического развития как всего мира живых орга-

низмов, так и человека как биологического вида Homo sapiens.

Фосфорилирование – энергозатратная биохимическая реакция включения

остатка фосфорной кислоты в органическую молекулу.

Экстрапирамидная система – совокупность структур, расположенных под

корой больших полушарий и в стволе головного мозга, обеспечивающих регу-

ляцию мышечного тонуса, мимики и пантомимики, движений уровней В и С.

160

Библиографический список

Б е р н ш т е й н Н . А . О ловкости и ее развитии. – М.: Физкультура и

спорт, 1991. – 288 с.

Б у к р е е в а Д . П . , К о с и л о в С . А . , Т а м б и е в а А . П . Возраст-

ные особенности циклических движений детей и подростков. – М.: Педагогика,

1975. – 160 с.

Детская спортивная медицина / Под ред. С . Б . Т и х в и н с к о г о , С . В .

Х р у щ е в а . – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Медицина, 1991. – 560 с.

З а й ц е в а В . В . , С о н ь к и н В . Д . , И з а а к С . И . Индивидуаль-

ный подход в физическом воспитании и его реализация на основе компьютер-

ных технологий: Учеб. пособие для студ., магистр. и аспир. РГАФК. – М., 1998.

К а з н а ч е е в В . П . , К а з н а ч е е в С . В . Адаптация и конституция

человека. – Новосибирск: Наука, 1986. – 120 с.

К о р н и е н к о И . А . Возрастные изменения энергетического обмена и

терморегуляции. – М.: Наука, 1979. – 160 с.

Л ю б о м и р с к и й Л . Е . Возрастные особенности движений детей и

подростков. – М.: Педагогика, 1979. – 96 с.

Н и к и т ю к Б . А . Принципы и приоритеты физического воспитания де-

тей дошкольного возраста // Теория и практика физической культуры. – 1994. –

№ 7. – С. 5 - 7.

Н и к и т ю к Б . А . Факторы роста и морфофункционального созревания

организма (анализ наследственных и средовых влияний на постанатальный он-

тогенез). – М.: Наука, 1978.

С о л о г у б Е . Б . , Т а й м а з о в В . А . Спортивная генетика: Учеб. по-

собие. – М., 2000. – 125 с.

С о н ь к и н В . Д . Растем сильными и выносливыми. – М.: Знание, 1987.

– 96 с.

С о н ь к и н В . Д . , З а й ц е в а В . В . , М а с л о в а Г . М . Новый

взгляд на старую проблему: конституция человека и физическое воспитание //

Теория и практика физической культуры. – 1995. – № 3. – С. 54 - 56.

С у х а р е в А . Г . Здоровье и физическое воспитание детей и подростков.

– М.: Медицина, 1991. – 272 с.

У с о в И . Н . Здоровый ребенок: Справочник педиатра. – 2-е изд., пере-

раб. и доп. – Минск: Беларусь, 1994. – 446 с.

Ф а р б е р Д . А . , К о р н и е н к о И . А . , С о н ь к и н В . Д . Физио-

логия школьника. – М.: Педагогика, 1990. – С. 4, 45 - 47.

Физиология развития ребенка: теоретические и прикладные аспекты / Под

ред. М . М . Б е з р у к и х , Д . А . Ф а р б е р . – М.: Образование от А до Я,

2000. – 312 с.

Физиология развития ребенка / Под ред. В . И . К о з л о в а , Д . А . Ф а р -

б е р . – М.: Педагогика, 1983. – 296 с.

Ф о м и н Н . А . , В а в и л о в Ю . Н . Физиологические основы двига-

тельной активности. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 224 с.

161

Оглавление

Введение . ...................................................................................................... 3

Предисловие . ................................................................................................ 11

Глава 1. Основные закономерности

физического и моторного развития детей

§ 1. Здоровье как многоуровневая система . .............................................. 17§ 2. Конституциональный подход к выделению типологических

групп . .................................................................................................................. 31

§ 3. Особенности построения движений и формирования навыков у де

тей ......................................................................................................................... 58

§ 4. Особенности развития мышц на начальных этапах онтогенеза ...... 72

§ 5. Ребенок как субъект педагогического взаимодействия в процессе

физического воспитания . ................................................................................... 88

Глава 2. Особенности физического и моторного

развития на различных этапах онтогенеза

§ 1. Развитие движений у ребенка до рождения . ...................................... 96

§ 2. Физическое и моторное развитие детей на первых месяцах жизни 99

§ 3. Развитие произвольных движений у грудных детей . ........................ 105

§ 4. Физическое и моторное развитие детей раннего возраста ............... 118

§ 5. Физическое и моторное развитие детей от 3 до 5 лет . ...................... 128

§ 6. Физическое и моторное развитие детей 5 – 7 лет . ............................ 137

Словарь . ........................................................................................................ 157

Библиографический список ........................................................................ 160

Учебное издание

Воробьев Владислав Федорович

Физиолого-гигиенические основы

физического воспитания детей

Учебное пособие

Подписано в печать 01.10.2012.

Электронное издание для распространения черезИнтернет.

ООО «ФЛИНТА», 117342, Москва, ул. Бутлерова, д. 17-Б, комн. 324 Тел./факс: 334-82-65; тел. 336-03-11.

E-mail: flinta@mail.ru; WebSite: www.flinta.ru