店舗情報

■営業時間　 　月曜日～金曜日

　土曜日

　日曜日・祝日

■休館日

スタジオA スタジオB スタジオC マシンジム スタジオA スタジオB スタジオC マシンジム スタジオA スタジオB スタジオC マシンジム スタジオA スタジオB スタジオC マシンジム スタジオA スタジオB スタジオC マシンジム スタジオA スタジオB スタジオC マシンジム

ホットヨーガ・

ベーシック

19:30-20:00

小川万里

ホットヨーガ・

ベーシック

20:30-21:00

小川万里

ホットヨーガ・

ベーシック

20:30-21:00

岡田百合子

【定員15名】

【WEB予約・定員33名】

【定員15名】

【定員15名】

【WEB予約・定員30名】

【有料登録制】

バレエ

スクール

60

15:45-16:45

泉恵理

【時間変更】

【WEB予約・定員30名】

LesMILLS

CXWORX

18:30-19:00

VR

【定員15名】

【定員15名】

キッズ体育

スクール①

16:15-17:15

河合楽器製作所

キッズスクール

ミライク

16:15-17:15

キッズ２

グリーンヨーガ

20:30-21:00

松井佑希子

【WEB予約・定員30名】

ホットヨーガ・

アドバンス

20:30-21:00

ひろこ

【WEB予約・定員30名】

【内容変更】

LesMILLS

BODYCOMBAT

19:30-20:00

VR

【時間変更】

【担当者変更】

フリースタイル

STAGE

15:15-15:45

万里

【WEB予約・定員25名】

VOLTHIP

17:00-17:10

【WEB予約・定員60名】

キッズスクール

ミライク

15:15-16:15

キッズ１

【定員15名】

【WEB予約・定員10名】

VOLTBOX

15:15-15:45

都築紀彦【時間変更】

【担当者変更】

VOLTCORE

16:15-16:25

ZUMBA

17:45-18:15

紗綾

【定員15名】

【WEB予約・定員30名】

キッズスクール

ミライク

17:15-18:15

ジュニア

キッズ体育

スクール②

17:15-18:15

河合楽器製作所

【WEB予約・定員25名】【定員15名】

【WEB予約・定員30名】

【WEB予約・定員30名】

【内容変更】

【WEB予約・定員33名】

【WEB予約・定員30名】Group Groove

14:30-15:00

粟屋成美

【WEB予約・定員33名】

【有料登録制】

【時間変更】 UBOUND

13:30-14:00

平方祐樹

【WEB予約・定員30名】

【WEB予約・定員30名】【定員15名】

【時間変更】

【時間変更】

フラダンス

スクール

60

14:45-15:45

chie

【WEB予約・定員30名】【WEB予約・定員33名】

ストレッチ

13:00‐13:30

都築紀彦

MEGADANZ

15:15-15:45

紗綾

ホットヨーガ・

アドバンス

15:00-15:30

田中江里香

【内容・時間変更】

卓球フリー

8：30‐9：30キッズスクール

ミライク

8:45-9:45

キッズ1・2

Group Centergy

10:15-10:45

飯島美紀

卓球フリー

8：30‐10：00

【WEB予約・定員15名】

【WEB予約・定員28名】

【WEB予約・定員17名】

ホットヨーガ・

ベーシック

12:30-13:00

山岸厚子

UBOUND

12:30-13:00

平方祐樹

【WEB予約・定員33名】

【WEB予約・定員15名】

【WEB予約・定員30名】

キッズスクール

ミライク

11:00-12:00

ジュニア

【WEB予約・定員28名】

【WEB予約・定員33名】

Group Blast

12:30-13:00

林山幹【WEB予約・定員60名】

【WEB予約・定員40名】

日曜日

ホットヨーガ・

ベーシック

10:30-11:00

澤谷　美和

エンジョイエアロ

11:15-11:45

佐々木純子

ホットヨーガ・

ベーシック

16:00-16:30

きよみ

ホットスタイル

ピラティス

13:00‐13:30

飯島美紀

【WEB予約・定員30名】

ホットストレッチ

16:00-16:30

飯島美紀

トラディショナル

ヨーガ

15:15-15:45

きよみ

【WEB予約・定員30名】

【WEB予約・定員28名】

【WEB予約・定員30名】

チェックイン　8:30 チェックイン　8:30 チェックイン　8:30

キッズイベント

実施予定

16：30‐17：30

【WEB予約・定員10名】

【内容変更】

【内容変更】

ZUMBA

14:30-15:00

紗綾

【WEB予約・定員28名】

ラテンパシオン

14:15-14:45

花村理恵

9:30

【WEB予約・定員40名】

8:30

9:00

金曜日

【WEB予約・定員30名】

【WEB予約・定員30名】

VOLTJUMP

16:15-16:45

石田美沙紀

ジャズダンス

スクール

60

13:15-14:15

前恵治

【有料登録制】

【WEB予約・定員30名】

【WEB予約・定員33名】

バーニングエアロ

11:45-12:15

山岸厚子

【WEB予約・定員30名】

【WEB予約・定員33名】

BAILA BAILA

13:30-14:00

花村理恵

ホットヨーガ・

ベーシック

14:45-15:15

林山幹

Group Fight

13:30-14:00

照井孝実

VOLTBOX

maximum

15:30-16:00

平方祐樹

12:30

11:00

11:30

【WEB予約・定員15名】

キッズスクール

ミライク

10:00-11:00

キッズ１

土曜日

太極拳

9:30-10:00

晶

【WEB予約・定員55名】

8:30 チェックイン　8:30 チェックイン　8:30 チェックイン　8:30

Group Centergy

10:30‐11:00

都築紀彦

【WEB予約・定員33名】

11:00

木曜日

やさしいピラティス

10:15-10:45

盛園尚美

9:30

月曜日 水曜日

ヴォーカリズム

~ハミングバージョン~

10:30-11:00

晶

ZUMBA

10:30-11:00

小林亜紀恵

【WEB予約・定員55名】 【WEB予約・定員33名】【WEB予約・定員25名】

卓球フリー

8：30‐10：00

【WEB予約・定員30名】

11:30

8:30-23:00(受付時間11:00‐20:00)

　　　　　MEGALOS SAGAMIONO Time Line For Studio 2020.12

9:00

卓球フリー

8：30‐10：00

卓球フリー

8：30‐10：00キッズスクール

ミライク

9:00-10:00

キッズ2

美しい姿勢のための

コアシェイプ

12:15-12:45

岡橋優子

【WEB予約・定員27名】

バーニング

エアロ

11:15-11:45

鈴木宏尭

エンジョイエアロ

10:30-11:00

鈴木宏尭

Group Power

11:30-12:00

松井佑希子

【有料登録制】

【WEB予約・定員15名】

【WEB予約・定員30名】

【WEB予約・定員30名】

エンジョイエアロ

11:15-11:45

小林亜紀恵

12:00

10:30【WEB予約・定員33名】

【WEB予約・定員33名】

10:00

【WEB予約・定員30名】

2020/ 12　メガロス相模大野 定員変更Ver.※11月11日更新8:30-21:00(受付時間10:00‐18:00)

8:30-20:00(受付時間10:00‐18:00)

パワーヨーガ

11:15-11:45

岡橋優子

【WEB予約・定員40名】

太極拳

スクール

60

11:30-12:30

木下彩

やさしいピラティス

11:00-11:30

飯島美紀

【WEB予約・定員60名】

REBORNS FUN

【転倒予防】

9:30-10:00

霞穂高

【WEB予約・定員33名】ホットヨーガ・

ベーシック

11:00-11:30

MAKIE

【WEB予約・定員28名】

太極拳

10:30-11:00

木下彩

ホットヨーガ・

ベーシック

10:30-11:00

林山幹

【重要】

※スケジュールは改正時やイベントにより、変更となる場合がございます。

予めご了承ください。また急な変更・代行がある場合がございます。

※レッスン開始後の途中入退場は安全上、また他のお客様のご迷惑となりますので、

ご遠慮ください。

※ホットスタジオレッスンへご参加の方へ

参加の際はバスタオルと１Ｌ程度の水分をお持ちください。

換気の為、平常時より温度や湿度が下がる場合がございます。

ご理解、ご協力の程、よろしくお願い申し上げます。

　毎週火曜日、夏期、年末年始

【WEB予約・定員28名】

【WEB予約・定員30名】

ボディデザイン

ピラティス

11:00-11:30

山岸厚子

【WEB予約・定員30名】

【WEB予約・定員15名】

やすらぎヨーガ

9:30-10:00

盛園尚美

トラディショナル

ヨーガ

10:15-10:45

中原邦子

13:00

Group Power

10:30‐11:00

都築紀彦

12:00やさしいフリースタイル

11:45-12:15

井内伸幸

【WEB予約・定員40名】

Belly SHAPE

12:30-13:00

Nanja

【WEB予約・定員30名】

Group Centergy

11:30-12:00

松井佑希子

ZUMBA

10:30-11:00

佐々木純子

ホットヨーガ

パワー・ベーシック

11:00-11:30

玉木ひとみ

【WEB予約・定員15名】

10:30

ホットヨーガ・

ベーシック

11:30-12:00

中原邦子

フリースタイル

STAGE

12:30-13:00

井内伸幸

キッズスクール

ミライク

9:45-10:45

ジュニア

10:00

ホットヨーガ・

ベーシック

12:30-13:00

渋谷寛美

やさしいジャズダンス

12:30-13:00

前恵治

13:30 ホットヨーガ・

アドバンス

13:30-14:00

林山幹

MEGADANZ

13:15-13:45

今井仁美

【WEB予約・定員15名】

12:30【WEB予約・定員30名】

13:00

トラディショナル

ヨーガ

13:45-14:15

MAKIE

【WEB予約・定員30名】

トラディショナル

ヨーガ

13:00-13:30

岡橋優子

フラダンス

14:00-14:30

chie14:30

ホットヨーガ・

ベーシック

13:00-13:30

鈴木麻理絵

Group Groove

14:15-14:45

山口明里

【WEB予約・定員55名】

【WEB予約・定員33名】

REBORNS FUN

【転倒予防】

12:30-13:00

都築紀彦

REBORNS FUN

【転倒予防】

12:15-12:45

都築紀彦

【WEB予約・定員60名】 オンラインライブレッスン

14:00-14:30

【定員15名】

【WEB予約・定員30名】

14:00

15:00

16:00

14:30

【WEB予約・定員30名】

15:00

15:30

16:30

【WEB予約・定員30名】

【WEB予約・定員15名】

【WEB予約・定員15名】

ストレッチ

14:00-14:30

キャスト

【WEB予約・定員30名】

やさしいフリースタイル

14:30-15:00

万里

14:00

ホットヨーガパワー・

アドバンス

15:30-16:00

玉木ひとみ

ホットヨーガ・

アドバンス

14:00-14:30

渋谷寛美

ボディデザイン

ピラティス

13:30-14:00

山岸厚子

13:30

ヒーリングアロマ

ヨーガ

15:00-15:30

きよみ

【WEB予約・定員30名】

【WEB予約・定員28名】

ジャズダンス

STAGE

13:00-13:30

山川弘文

【WEB予約・定員33名】

17:30

LesMILLS

BODYCOMBAT

18:00-18:30

VR

20:30

18:30

□　　　　　 　　の部分は途中入退場可のVR(バーチャルレッスン)のクラスです。

ホットヨーガ・

アドバンス

17:00-17:30

玉木ひとみ

【WEB予約・定員30名】

オンラインライブレッスン

18:30-19:00

19:00

【WEB予約・定員30名】

18:00

【定員15名】

ホットヨーガ・

ベーシック

18:30-19:00

福永恭子

19:30

MEGADANZ

18:30-19:00

紗綾

LesMILLS

CXWORX

19:00-19:30

VR

【定員15名】

17:00

【WEB予約・定員33名】

【WEB予約・定員33名】

キッズイベント

実施予定

16：30‐17：30

【時間変更】

卓球フリー

17：30‐19：30

【内容変更】

　※祝日は特別プログラムとなります。

　その際は別途でご案内致します。

21:30

□　　　　　 　　の部分は初めての方も安心してご参加できるクラスです。

□　　　　　 　　の部分は前回スケジュールから変更があるクラスです。

新型コロナウィルス感染予防の為、12月プログラムは以下のようにさせていただきます。

・全クラス、マスク（ネックゲイター等を含む）着用でご利用ください。

・全クラス定員制となっております。WEB予約または整理券にてご参加ください。

また、従来よりも参加人数を制限しております、

・レッスン時間の短縮などスケジュールを変更しております。

また、レッスン間においては換気・除菌・清掃の実施を徹底いたします。

・【ＷＥＢ予約】と記載のあるレッスンは、まいＭＥＧＡネットにご登録の上、事前の予約が可能となるクラスです。

ご登録方法は、キャストへお尋ねください。

・平日16:59以前に開始するクラスは、WEB予約枠とは別に整理券枠を各クラス2枠設けます。

(WEB予約締め切り後の空き枠分＋2枚を整理券として配布します。)

・予約可能枠数は4枠（1枠消化で新たに予約可）です。

・ゴールド会員、プラチナ会員の方は6枠可能となります

・相模大野店は、毎週日曜日20:30～WEB予約開始となります。

・WEB予約開始時間に、3つ先の土曜日までのレッスン予約を公開致します。

・WEB予約締め切りは、レッスン開始30分前です。

・WEB予約締め切り後の空き枠分は整理券として配布致します。

・整理券はレッスン開始25分前よりマシンジムカウンター（スタジオA・B）または、

　メインフロント（スタジオC）にて抽選し、配布致します。

・平日通常営業開始30分以内にスタートするレッスンは、通常営業時間開始より抽選し、配布致します。

・整理券取得の整列時間は、レッスン開始30分前からです。

・スタジオへの入場は、レッスン開始10分前からです。

・スタジオへの入場は整理券番号順です。

・整理番号は30分前にまいMEGAネットにてお知らせ致します。

・急な休講・変更がある場合がございます。

21:00

20:00

22:00

マシンジム・プール利用時間は20：50まで

施設閉館時間　21：00

マシンジム・プール利用時間は19：50まで

施設閉館時間　20：00

22:30

ホットヨーガ・

リセット肩こり

21:30-22:00

岡田百合子

LesMILLS

SH'BAM

21:30-22:00

VR

マシンジム・プール利用時間は 22：50 まで

施設閉館時間 23：00

Group Blast

21:30-22:00

平方祐樹

マシンジム・プール利用時間は 22：50 まで

施設閉館時間 23：00

LesMILLS

BODYPUMP

21:30-22:00

VR

Group Centergy

21:30-22:00

松井佑希子

【WEB予約・定員30名】 【WEB予約・定員28名】

LesMILLS

BODYCOMBAT

21:30-22:00

VR

【定員15名】 【WEB予約・定員40名】

マシンジム・プール利用時間は 22：50 まで

施設閉館時間 23：00

【WEB予約・定員33名】

Group Fight

21:30-22:00

照井孝実

トラディショナール

ヨーガ

19:30-20:00

林山幹

【WEB予約・定員30名】

MEGADANZ

19:30-20:00

紗綾

LesMILLS

BODYCOMBAT

20:30-21:00

VR

【WEB予約・定員28名】

【WEB予約・定員33名】

【定員15名】

22:30

22:00

21:30

20:30

21:00

20:00

19:30

マシンジム・プール利用時間は 22：50 まで

施設閉館時間 23：00

【WEB予約・定員10名】

VOLTBOX

19:30-20:00

平方祐樹 【有料登録制】

LesMILLS

CXWORX

21:30-22:00

VR

【定員15名】

UBOUND

20:30-21:00

平方祐樹

LesMILLS

BODYCOMBAT

20:30-21:00

VR

【定員15名】

19:00

18:30

【WEB予約・定員28名】

LesMILLS

BODYCOMBAT

18:30-19:00

VR

【担当者変更】

15:30

【WEB予約・定員30名】

【定員15名】

LesMILLS

BODYCOMBAT

18:30-19:00

VR

17:30

18:00

ホットヨーガ・

リセット骨盤

16:00-16:30

MISAKI

17:00

16:30

16:00

LesMILLS

BODYCOMBAT

19:30-20:00

VR

LesMILLS

BODYPUMP

20:30-21:00

VR

【定員15名】

Group Fight

20:30-21:00

平方祐樹

LesMILLS

BODYPUMP

19:30-20:00

VR

ホットヨーガ・

アドバンス

スクール

20:00-21:00

ひろこ

ホットヨーガ・

アドバンス

19:15-19:45

ひろこ

【内容変更】

【WEB予約・定員25名】

VOLTHIP

19:30-19:40

Group Power

20:30-21:00

林山幹

【内容変更】

VOLTHIP

19:30-20:00

石田美沙紀

【内容変更】

【WEB予約・定員28名】

Group Blast

21:30-22:00

延井祥

【WEB予約・定員30名】

【WEB予約・定員30名】

【WEB予約・定員28名】

ホットヨーガ・

ベーシック

21:30-22:00

林山幹

ホットスタイル

ピラティス

19:30-20:00

ひろこ

VOLTJUMP

20:30-21:00

石田美沙紀

【WEB予約・定員30名】

フラダンス

11:45-12:15

安原とも子

Group Fight

13:30‐14:00

平方祐樹

トラディショナル

ヨーガ

13:00-13:30

MAKIE

【WEB予約・定員33名】

【時間変更】

オンラインライブレッスン

15:00-15:30

ホットヨーガ・

アドバンス

12:30-13:00

田部百合恵

ストレッチ

14:15‐14:45

林山幹

【定員15名】

オンラインライブレッスン

13:00-13:30

【時間・スタジオ変更】

【時間・スタジオ変更】

【時間変更】

【WEB予約・定員28名】

エトワール

バレエ

15:00-15:30

泉恵理

【時間変更】【WEB予約・定員27名】

オンラインライブレッスンの

スケジュールに関しましては、

別紙にて告知させていただきます。

オンラインライブレッスンの

スケジュールに関しましては、

別紙にて告知させていただきます。

クラス名 時間 強度 難度 内容 クラス名 時間 強度 難度 内容

らくらくエアロ30 30分 ★★ ★ シンプルなエアロビクスを楽しみます やさしいフリースタイル30 30分 ★★ ★ 基本のステップを楽しみます

エンジョイエアロ40 40分 ★★ ★ シンプルな動きで脂肪燃焼、カロリー消費を目指します フリースタイル NEXT40/50 40/50分 ★★/★★★ ★/★★ リズム取りや簡単な振付けを楽しみます

バーニングエアロ50 50分 ★★★ ★★ 様々な動きのバリエーションを楽しみます フリースタイル STAGE60 60分 ★★★ ★★★ 上達ポイントなど含め、様々な振付けを楽しみます

アドバンスエアロ60 60分 ★★★ ★★★ 個性あふれる様々な動きをマスターし、振付けを楽しみます やさしいジャズダンス30 30分 ★★ ★ 基本のステップを楽しみます

ボディメイクエアロ50 50分 ★★★ ★★ シンプルなエアロビクスと筋力トレーニングを交互に行い、シェイプアップを目指します ジャズダンス NEXT40/50 40/50分 ★★/★★★ ★/★★ 表現や踊るポイントなどを含め振付けを楽しみます

カーディオダンス50 50分 ★★ ★★ シンプルなダンスムーブメントを楽しみながら脂肪燃焼を目指します ジャズダンス STAGE60 60分 ★★★ ★★★ スキルアップを目指しながら振付けを楽しみます

カーディオダンス60 60分 ★★★ ★★★ 様々なダンスムーブメントを楽しみながら脂肪燃焼を目指します ラテンパッソ30 30分 ★★ ★ ラテンダンスの代表的な基本ステップ「サルサ・メレンゲ・チャチャ・サンバ」など、基本動作を練習します

カーディオラテン50 50分 ★★ ★★ シンプルなラテンムーブメントを楽しみながら脂肪燃焼を目指します ラテンパシオン40 40分 ★★ ★ 基本ステップを中心とした、簡単な振付けを楽しみます

カーディオラテン60 60分 ★★★ ★★★ ラテンムーブメントの様々なバリエーションを楽しみながら脂肪燃焼を目指します ラテンパシオン50 50分 ★★★ ★★ 本格的なラテンの動きやバリエーションを楽しみます

カーディオボクシング50/60 50/60分 ★★★ ★ シンプルなボクシングエクササイズを楽しみます ラテンパシオン60 60分 ★★★ ★★★ 本格的なラテンの動きや表現力を習得しながら振付を楽しみます

らくらくステップ30 30分 ★★ ★ シンプルなステップを楽みます やさしいフラダンス40 40分 ★★ ★ フラダンスの基本ステップを楽しみながら踊る初級クラス

エンジョイステップ40 40分 ★★★ ★ シンプルなステップから様々なコンビネーションを楽しみます フラダンス50/60 50/60分 ★★ ★/★★ フラダンスの踊りを楽しみます

バーニングステップ50 50分 ★★★ ★★ 様々なコンビネーションを楽しみながら脂肪燃焼を目指します やさしいベリーダンス40 40分 ★★ ★ 基本ムーブメントを楽しみながら踊ります

アドバンスステップ60 60分 ★★★ ★★★ 様々なコンビネーションにチャレンジします ベリーダンス50/60 50/60分 ★★/★★★ ★/★★ ムーブメントと表現力を習得しながら踊りを楽しみます

ボディメイクステップ50 50分 ★★★ ★ 脂肪燃焼と筋力トレーニングを効果的に行います Belly SHAPE45/50 45.50分 ★★ ★ ベリーダンスの動きで、音楽に合わせ、楽しく踊りながらシェイプアップしていくダンスプログラム　　　　

ZUMBA®（30/45分クラス） 30/45分 ★★ ★ ラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスフィットネスエクササイズ しなやかバレエストレッチ30 30分 ★ ★ バレエのメソッドを取り入れたストレッチを行います

ZUMBA®（60分クラス） 60分 ★★★ ★★ ラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスフィットネスエクササイズ やさしいバレエ30/40 30/40分 ★★ ★ シンプルな動きを楽しみます

リトモス30/45 30/45分 ★★ ★ ヒップホップ、ラテン、レゲトンなど様々なダンスの要素が入ったダンス系フィットネスプログラム アンドュオールバレエ50 50分 ★★★ ★★ ターンやジャンプなども習得できます

リトモス50/60 50/60分 ★★★ ★★/★★★ ヒップホップ、ラテン、レゲトンなど様々なダンスの要素が入ったダンス系フィットネスプログラム エトワールバレエ60 60分 ★★★ ★★★ テクニックや上達のポイントなどを習得できます

メガダンス45/60 45/60分 ★★/★★★ ★/★★ ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズなどあらゆるジャンルのダンスをミックスしたダンスプログラム Dansing 45/50分 ★★ ★★ 歌って踊って演じるミュージカルフィットネスプログラム

ラテンエクスプレスコンサルサ45/60 45/60分 ★★/★★★ ★/★★ エアロビクスとサルサを融合し巧緻性・筋バランスにもフォーカスしたラテンダンスエクササイズ

マサラバンラワークアウト45 45分 ★★ ★★ インド伝統民族舞踊と華やかなティストが融合したグルーヴ感溢れるダンスプログラムのクラス バランスリセット®30 30分 ★ ★ フィットローラー（ストレッチポール）で背骨の周りをほぐし、筋肉を緩め、体の不調を予防・改善するクラス

BAILA BAILA45/60 45/60分 ★★/★★ ★/★ ラテン系の音楽×振付の一体感を誰もが楽しめるスペイン発のダンスプログラム バランスリセット®PLUS40 40分 ★ ★ フィットローラー（ストレッチポール）で背骨周りをほぐし、筋肉を緩め、セルフマッサージも含んだクラス

Fit Boxing45/60 45/60分 ★★★ ★/★★ 本格的なボクシングの動きを楽しみながら効率よく脂肪燃焼していくクラス REBORNS. 30分 ★ ★ 「柔軟性」・「コア」・「バランス力」ＵＰに効果的なエクササイズで「身体機能活性」を目的とするクラス

協栄シェイプボクシング45/60 45/60分 ★★★ ★/★★ 数々のプロボクサーを輩出した協栄ボクシングがプロデュースするボクシングエクササイズ RPBコントロール 45/60 ★★/★★ ★/★★ ひねる・ねじるといった動作を中心に、骨盤・肩甲骨・股関節を連動させて動かすことで、ボディバランスを整えるクラス

BIG　DANCE45/60 45/60分 ★★/★★★ ★/★★ 1人で踊れる社交ダンス。ラテン、スタンダードなど様々なジャンルのダンスやリズムが体験できるクラス ストレッチ20/30 20/30分 ★ ★ 血行促進し、肩こり、腰痛、便秘解消、美肌へと導くクラス

≪MOSSA≫ その効果、楽しさ、安全性を兼ねそろえた誰でも楽しめるプログラム REBORNS　FUN 30/45分 ★ ★ 【WEB予約・定員40名】

Group Power 30 30分 ★★ ★ バーベルを使用し音楽に合わせてシンプルな動作で全身をトレーニングするショートクラス

Group Power 45 45分 ★★★ ★ バーベルを使用し音楽に合わせてシンプルな動作で全身をトレーニングするクラス ヴォ－カリズム45/50/60 45/50/60分 ★★ ★★ 音楽に合わせて発声に必要な筋肉のストレッチやエクササイズをおこない、正しい発声法を身につけるクラス

Group Power 60 60分 ★★★ ★★ バーベルを使用し音楽に合わせてシンプルな動作で全身をトレーニングするクラス ハーモニズム45/50/60 45/50/60分 ★★ ★★ 「リズム」を全身で感じながらゴスペルやポピュラーな曲を歌うことで正しい発語（発音）を身につけるクラス

Group Fight 45 45分 ★★★ ★ 格闘技とボクシングの動きを取り入れ、心肺機能向上やシェイプアップを目的としたクラス VOLTBOX 30分 ★★ ★ シンプルで本格的なボクシングコンビネーションでサンドバッグにパンチを打ち込むクラス

Group Fight 60 60分 ★★★ ★★ 格闘技とボクシングの動きを取り入れ、心肺機能向上やシェイプアップを目的としたクラス VOLTBOX maximum 30分 ★★★ ★★ 本格的なボクシングコンビネーションでサンドバッグにパンチを打ち込むクラス

Group Blast 45 45分 ★★★ ★★ ステップ台をシンプル、かつアスレチックに使用して行う45分のカーディオトレーニングのクラス VOLTJUMP 45分 ★★ ★★ 暗闇の中、トランポリンと音楽を楽しみながら全身ボディメイクするクラス

Group Blast 60 60分 ★★★ ★★ ステップ台をシンプル、かつアスレチックに使用して行う60分のカーディオトレーニングのクラス VOLTCORE 10分 ★★ ★ 暗闇の中、集中してコアを刺激するクラス

Group Groove 45 45分 ★★★ ★ 様々なジャンルのダンスを素晴らしい音楽に合わせて行うフィットネスダンスのクラス VOLTFIT 30分 ★★ 暗闇の中、バトルロープやケトルベルなど色々なツールを使いながら全身をトータルトレーニングするクラス

Group Groove 60 60分 ★★★ ★★ 様々なジャンルのダンスを素晴らしい音楽に合わせて行うフィットネスダンスのクラス VOLTHIP 10分 ★★ ★ 暗闇の中、お尻を中心にヒップアップに必要なエクササイズを実施するクラス

Group Centergy 45 45分 ★★ ★ ヨガとピラティスを融合させたエクササイズで、体幹部の強化やバランス・柔軟性を養うクラス ≪ホットプログラム≫ 室温30度～38度、湿度65％の環境で行うプログラム

Group Centergy 60 60分 ★★ ★★ ヨガとピラティスを融合させたエクササイズで、体幹部の強化やバランス・柔軟性を養うクラス ホットストレッチ20/30 20/30分 ★ ★ 室温38度、湿度65％の環境の中でストレッチングを行い柔軟性向上、デトックス効果を味わいます

ホットヨーガ・ベーシック30/45/60 30/45/60分 ★★★ ★★/★★★ ホットスタジオ（高温または中温）でヨーガの様々な系統のポーズをバランス良く楽しむベーシッククラス

気功45/60 45/60分 ★ ★ 気功法を取り入れ、心身を整えていくクラス ホットヨーガ・アドバンス45/60/75 45/60/75分 ★★/★★★ ★★ ホットスタジオ（高温または中温）でヨーガの様々な系統のポーズをバランス良く楽しむアドバンスクラス

入門太極拳30 30分 ★ ★ 太極拳の基本の動きをゆっくり解説を交えながら習得していくクラス ホットヨーガ・ウエストシェイプ 45/60分 ★★/★★★ ★★ 腹部のねじりや側屈等ウエスト周りを刺激するポーズでウエストシェイプに効果的なクラス

太極拳45/60 45/60分 ★★ ★★ 気と技を取り入れた中国の伝統武術で身体の免疫力を高め、健康増進にも効果的なクラス ホットヨーガ・リセット・骨盤 45/60分 ★★/★★★ ★★ 骨盤周りの筋肉をほぐす・強化させるポーズで骨盤のゆがみの改善や安定を図るクラス

健美操45/60 45/60分 ★★ ★ 呼吸、精神、身体の３つの調和で身体のバランスを整える、静と動を組み合わせた健康体操 ホットヨーガ・リセット・肩こり 45/60分 ★★/★★★ ★★ 首・肩・肩甲骨周りをほぐすポーズで肩こり改善に効果的なクラス

ホットヨーガ・リセット・腰痛 45/60分 ★★/★★★ ★★ 股関節周りの筋肉を伸ばすポーズ、腰部や腹部の強化を図るポーズで腰痛改善に効果的なクラス

やすらぎヨーガ30/40 30/40分 ★ ★ 短時間でヨーガに触れ心身を癒します ホットヨーガ・リセット・冷えむくみ 45/60分 ★★/★★★ ★★ 大筋群を伸ばすポーズ、また手足の末端まで動かすポーズで血流改善を図り、冷えやむくみ改善に効果的なクラス

シェイプヨーガ30/40 30/40分 ★ ★★ シェイプアップ効果の高いポーズを短時間で楽しみます ホットヨーガ・ビギナー 30/45分 ★/★★ ★/★★ ホットヨーガが初めての方向けのクラス

トラディショナルヨーガ50/60 50/60分 ★ ★★ 伝統的なアーサナを楽しみます ホットヨーガ・パワーベーシック45/60 45/60分 ★★★ ★★/★★★ ホットスタジオ（高温または中温）で太陽礼拝をベースにパワー系ポーズを楽しむベーシッククラス

トラディショナルヨーガ75 75分 ★ ★★★ 伝統的なアーサナを楽しみます ホットヨーガ・パワーアドバンス45/60 45/60分 ★★★ ★★/★★★ ホットスタジオ（高温または中温）で太陽礼拝をベースにパワー系ポーズを楽しむアドバンスクラス

パワーヨーガ50/60 50/60分 ★★ ★★★ フロースタイルの太陽礼拝やシェイプアップ効果の高いポーズを楽しみます ≪VR（バーチャルレッスン）≫ 最先端の映像で短時間で行えるエクササイズプログラム 　　※LIVEレッスン有

美脊柱ヨーガ40/60 40/60分 ★ ★ ローラー（ストレッチポール®）を使用し、ヨーガのポーズを行いながら脊柱を調整します LesMILLS　CXWORX 30分 ★★ ★★ チューブやプレートを使用し、体感周りの筋肉を鍛えるワークアウトクラス

美骨盤ヨーガ50/60 50/60分 ★ ★/★★ フレックスクッション®を使用し、ヨーガのポーズを行いながら骨盤を整え姿勢改善へと導きます LesMILLS　barre 30分 ★★ ★★ シンプルなバレエエクササイズにモダン音楽を融合し、短時間で効果的なボディワークアウを行うクラス

美曲線ヨーガ50/60 50/60分 ★ ★/★★ ウェーブストレッチリング®を使用しヨーガのポーズを行いながらほぐす、伸ばす、引き締めるの要素を体感します LesMILLS　GRIT™STRENGTH※ 30分 ★★★ ★★ 筋力を向上し、引き締まった筋肉を作る、ハイ インテンシティ・インターバル トレーニングのクラス

ヒーリングアロマヨーガ40/60 40/60分 ★ ★/★★ アロマの香りを楽しみながら、ポーズ、瞑想、呼吸法で心身を整えます LesMILLS　GRIT™CARDIO※ 30分 ★★★ ★★ 心肺機能を向上し、スピードをつけ、カロリーの燃焼を最大限にするハイ インテンシティ・インターバル トレーニングのクラス

グリーンヨーガ30 30分 ★ ★ キャストが行う、短時間でヨーガのテイストに触れるクラス LesMILLS　GRIT™PLYO（ATHLETIC） 30分 ★★★ ★★ ステップ台を使い、カロリーの燃焼を最大限にするハイ インテンシティ・インターバル トレーニングのクラス

LesMILLS　BODYBALANCE 30分 ★★ ★★ ヨーガをベースに太極拳やピラティスの動きを取り入れたエクササイズのクラス

やさしいピラティス30/40 30/40分 ★ ★ 基本的な動きを組み合わせ、身体のバランスを整えます LesMILLS　BODYCOMBAT 30分 ★★ ★★ シンプルな格闘技の動きを音楽に合わせて行い、心肺機能向上やシェイプアップを目的としたクラス

ボディデザインピラティス50/60 50/60分 ★★ ★★/★★★ 多彩な動きを組み合わせ、体幹部の安定と身体のバランスを整えます LesMILLS　BODYPUMP 30分 ★★ ★★ バーベルを使用し音楽に合わせて全身のワークアウトを行うクラス

ビューティフローピラティス50 50分 ★★ ★★ ピラティスの多彩な動きを流れるように行い、達成感を味わいます LesMILLS　SH'BAM 30分 ★★ ★★ シンプルな振り付けで、楽しい音楽に合わせて踊るフィットネスダンスのクラス

※店舗によって導入されていないプログラムもございます。

≪ヨーガ≫ ポーズ・瞑想・呼吸法で心身を整えます

≪ピラティス≫ 体幹部の筋バランスを整えます

スタジオプログラムのご案内　

≪アクティブ≫ 全身持久力の向上、脂肪燃焼効果高いプログラム ≪ダンス≫ 音楽に合わせて様々なダンスを楽しみます

≪コーディネーション≫ 様々なエクササイズで体の調整を行います

≪その他プログラム≫ 様々な特徴を生かしたバラエティ豊富なプログラム

≪インナーパワー≫ 身体を動かし自己免疫力や治癒力を高め、内面から心身のバランスを整えます