9 motivos para amar o tomate

1 O tomate um importante aliado contra o cncerPesquisas apontam que o tomate extremamente rico em carotenoides, como o beta-caroteno, substncia que possui um importante papel no combate a alguns tipos de cncer, como o cncer de mama. Manter os nveis de beta-caroteno regulares no organismo pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver o cncer de mama, de acordo com um estudo publicado no Journal of the National Cancer Institute.2 O tomate pode ajudar a combater o diabetesAlguns estudos comprovam a influncia positiva do consumo de tomate sobre doenas como o diabetes. De acordo com uma pesquisa publicada na revista Cell Biochemistry and Biophysics, isso ocorre porque o tomate rico em licopeno.3 O tomate diminui a incidncia de doenas do coraoConsumir tomate regularmente pode diminuir o risco de desenvolver doenas do corao em at 29%, afirma um estudo publicado na revista Harvard Health Letter. Voc corre menos risco de desenvolver problemas como o infarto e o colesterol se incluir o tomate em sua alimentao diria.4 O tomate um poderoso anti-idadeAs propriedades antioxidantes dessa fruta so aliadas importantes para combater os efeitos da idade sobre a pele. O responsvel por essa caracterstica , mais uma vez, o licopeno, que ajuda a prevenir o envelhecimento.5 O tomate ajuda a perder pesoSe voc tem dificuldades para perder peso, apostar no tomate tambm uma boa opo. De acordo com algumas pesquisas, a fruta ajuda a potencializar a queima de gordura corporal em at 30%, porque estimula a produo de carnitina e alguns aminocidos pelo organismo.6 O tomate fortalece o sistema imunolgicoQuando se trata de prevenir doenas, nada mais eficiente que proteger o sistema imunolgico, responsvel direto por eliminar anticorpos que possam prejudicar o organismo. O tomate ajuda no fortalecimento desse sistema porque possui uma generosa quantidade de vitamina C.7 O tomate pode ajudar a prevenir a osteoporoseO licopeno presente no tomate importante para prevenir e combater uma srie de problemas de sade. Nveis baixos de licopeno tm sido associados ao desenvolvimento de osteoporose em mulheres que j entraram na menopausa.8 O tomate ajuda a manter a viso saudvelNutrientes como o beta caroteno, a lutena e a zeaxantina so fundamentais para quem pretende manter a sade dos olhos em dia e o tomate uma tima fonte dessas substncias. Isso significa que ele protege contra a degenerao da viso e pode at ajudar a melhor-la.9 O tomate verstil e vai bem com quase tudoSeja na salada, no molho do macarro, na pizza ou no sanduche, o tomate pode ser consumido de maneiras to variadas que fica difcil encontrar uma desculpa para no t-lo sempre mo.