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thyago-marcolino
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ejercicio futbol
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7/21/2019 95
http://slidepdf.com/reader/full/955695d0ea1a28ab9b029464c0 1/2
L F
www.laclinicadelfutbol.com
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Tipo Dificultad Intensidad Tiempo de ejecución
Porteros Media Muy alta 10 minutos
Descripción
En el P1 el portero tendrá que hacer un blocaje de pie, el disparo tendrá que ser central y fuerte a las
manos del portero.
En el P2 el portero tendrá que llegar en carrera y lanzarse antes de que el balón que lanza el portero
tire los dos palos que están haciendo una X, el portero podrá blocar o despejar el balón...
En el P3 el portero tendrá que saltar encima de los aros para reforzar la fuerza de las piernas.
Materiales Objetivos
- 7 aros
- 4 palos
- Varios balones
- Despejes
- Paradas
- Fuerza física
- Fuerza explosiva
7/21/2019 95
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