A MOCIDADE E

Plan de Galicia sobre drogas

síntesedrogas de síntese?

Son substancias obtidas por síntese químicarealizada en laboratorios clandestinos que, adiferenza doutras drogas de abuso, como o can-nabis, non incorporan produtos de orixe natu-ral no seu proceso de elaboración.

Nalgúns casos, como ocorre no MDMA ouéxtase, trátase de produtos farmacéuticosque foron sintetizados por laboratorios far-macéuticos para tratar determinadas enfer-midades.Noutros casos, trátase de novas drogas obti-das modificando a estrutura de substanciasquímicas xa coñecidas.

Na actualidade, existen varios centos de subs-tancias incluídas na categoría de drogas de sín-tese, que adoitan agruparse segundo a súaestrutura química. Na súa maior parte, perten-cen ó grupo das feniletilaminas.

Ó igual cás anfetaminas, a maior parte das dro-gas de síntese teñen efectos pisoestimulantessobre o sistema nervioso central e actúan ace-lerando ou estimulando o funcionamento deste.En ocasións, incorporan tamén compoñentesque causan efectos alucinóxenos lixeiros.

A elaboración de drogas de síntese presentagrandes vantaxes para as organizacións dedica-das á súa produción e tráfico:

Non requiren de grandes infraestruturaspara a súa fabricación e poden elaborarse enpequenos laboratorios instalados en domici-lios particulares.Non se necesitan produtos de orixe natural,senón compoñentes químicos que se obteñencon relativa facilidade no mercado legal.A súa elaboración realízase nos mesmos paí-ses ou cidades onde van ser distribuídas, oque reduce os riscos de que sexan intervidasdurante este proceso.Os seus custos de produción e distribuciónson mínimos, o que lles reporta inxentesbeneficios ás organizacións que trafican conestas substancias.Cada pouco tempo sintetízanse novas substan-cias que non aparecen incluídas nas listas desubstancias prohibidas que elaboran os organis-mos internacionais encargados do seu control.

As drogas de síntese, coñecidas colo-quialmente entre os consumidorescomo “pastis” ou “pirulas”, comercialí-zanse en formas de comprimidos oupastillas, que incorporan unha variadagama de logotipos ou debuxos para faci-litar a súa identificación. Estas substan-cias son bautizadas con nomes atracti-vos, como éxtase, pirulas, pastis, allos,pepas, gatos tolos, elefantes rosas,esterlinas, paxariños, Panoramix,Axterix, Mitsubishi, bicicletas, etc., coobxectivo de atraer novos consumido-res.

Esta forma de presentación provoca queo consumidor descoñeza realmente acomposición das pastillas que inxire,salvo que a mostra fose analizada pre-viamente e é moi frecuente que os logo-tipos das pastillas sexan manipulados eque non se correspondan coa drogasupostamente adquirida. Moitas pasti-llas que se venden como éxtase son, enrealidade, anfetaminas ou LSD e é ade-mais moi habitual a presenza nas dro-gas de síntese de adulterantes.

non xogues á ruleta rusaconsumindo

productos químicosCUXA COMPOSICIÓN DESCOÑECES

das pastillas de éxxttaasseeque se venden na rúa non son tales

Cerca da metade

síntesedrogas de síntese

O consumo de drogas de síntese é unha condutaminoritaria entre os mozos/as galegos/as,como o confirma o feito de que a porcentaxe dosque consumiron estas substancias nos últimosseis meses se sitúe arredor do 3%. Non obstante,os niveis de uso son sensiblemente maiores entreos mozos/as de idades intermedias (de 19 a 24anos) e os residentes en grandes núcleos urbanos.

De maneira aproximada, podería estimarse queentre 26.000 e 28.000 persoas, a maior partemozos/as, consumiron drogas de síntese nosúltimos seis meses, mentres que entre 6.000 e8.000 as usarían cunha frecuencia semanal(unha vez ou máis por semana). En xeral, amaior parte dos mozos/as que proban estassubstancias non repiten o seu consumo, presu-miblemente porque os efectos reais destassubstancias non se corresponden coas expecta-tivas depositadas no seu consumo.

FONTE: O consumo de drogas en Galicia, 2002. Comisionado do Plan de Galicia sobre DrogasMozos/as galegos/as que consumiron drogas de síntese nos últimos seis

12 a 18 anos1,9 %

19 a 24 anos5,8 %

25 a 39 anos1,6 %

A idade media de inicio ó consumo destassubstancias sitúase arredor dos 20 anos (deforma algo máis temperá entre as mulleres),aínda que máis do 40% das persoas que con-sumiron estas substancias se iniciaron antes defacer os 18 anos.

O consumo de drogas de síntese apareceestreitamente ligado ó consumo doutras dro-gas, principalmente, ou doutros psicoestimu-lantes, cannabis e alcohol, cun patrón abusivo

lembra

Debe destacarse o feito de que a práctica tota-lidade dos mozos/as consumidores de drogasde síntese son policonsumidores, é dicir, conso-men dúas ou máis substancias. Os mozos/asgalegos/as que tomaron drogas de síntese nosúltimos seis meses consumiron, como media,aproximadamente catro drogas diferentes nestemesmo período:

- Cerca do 80% son fumadores diarios

- O 77% consumiu cannabis

- O 43% consumiu cocaína

- O 33% consumiu alucinóxenos

- O 20% consumiu bebidas alcohólicasde forma abusiva

síntesede consumo

O patrón dominante de drogas de síntese con-siste, fundamentalmente, en:>> Consumos experimentais ou esporádicos, quenon teñen unha continuidade elevada.>> Reducida porcentaxe de mozos/as que con-somen drogas de síntese con certa frecuencia(unha ou máis veces por semana).>> Non existen practicamente consumidores dia-rios de drogas de síntese, debido á rápida tole-rancia que os consumidores habituais experi-mentan ós efectos desexados ou agradables quepode provocar o seu consumo.>> Os consumos prodúcense en contextos recre-ativos, fundamentalmente as fins de semana oudurante o verán, en discotecas, pubs, bares,festas privadas e raves.>> Habitualmente, o consumo prodúcese en com-pañía dos amigos/as ou da parella, e só excepcio-nalmente se realiza en solitario.>> Os períodos de tempo durante os cales se man-teñen os consumos deste tipo de drogas adoitanser relativamente curtos (maioritariamente,menos de 10 semanas e só un de cada dez con-sumidores mantén o uso destas drogas durantemáis de tres anos).

Curto (1 a 9 semanas) 46%Medio (10 a 52 semanas) 20%Longo (1 a 3 anos) 25%

FONTE: As drogas de síntese en Galicia, 1999. Comisionado do Plan de Galicia sobre Drogas

Período de consumo de drogas de síntese entre os mozos/as

Hai algúns datos especialmente preocupantesen relación con certos patróns de consumo dasdrogas de síntese:>> Un 66% dos mozos/as consumidores de dro-gas de síntese participaron en sesións intensivasde consumo, o que incrementa notablemente osriscos de reacción aguda e/ou de sobredose.>> Un 18% dos mozos/as consumidores sinalaque consumiu máis dunha pastilla, mentres queun 2% tomaría máis de catro pastillas nalgunhadestas sesións de consumo extensivo.>> A media xeral de pastillas tomadas en cadasesión de consumo é de 1,2.

síntesecomsumir

e para non face-lo

Cando se lles pregunta ós adolescentes emozos/as consumidores de drogas de síntesepolas razóns que os levaron a probar estassubstancias, compróbase que estas son enxeral coincidentes coas que sinalan para expli-car por que consomen outras drogas como oalcohol, o cannabis ou a cocaína. Estas moti-vacións son fundamentalmente dúas: a curio-sidade e a diversión.

Motivo principal para probar as drogas de sínteseFONTE: As drogas de síntese en Galicia. 1999. Comisionado do Plan de Galicia sobre Drogas

Para sentir novas sensacións43 %

Para bailar ou divertirse31 %

Para comunicarse mellor8 %

Por facer algo prohibido6 %

Para traballar ou estudar6 %

Para non durmir3 %

Para manter relacións sexuais1 %

A curiosidade, a busca de emo-cións e sensacións. Ese afán de coñe-

cer e experimentar é unha actitude positiva, queserve para enriquecernos con novas vivencias eque nos axuda a madurar, pero que pode entra-ñar riscos se non o canalizamos conveniente-mente. Por iso, como fan os bos exploradores,convén estar ben documentados, saber quecamiños nos conveñen e cales non, que expe-riencias poden sernos de axuda e cales podenpoñer en perigo o noso desenvolvemento perso-al e social.

A busca de sensacións pracen-teiras, a diversión. Aínda que os pri-

meiros contactos poidan provocar efectos pra-centeiros, o certo é que o consumo habitual ouintenso de calquera droga, lonxe de axudar adivertirnos, provoca problemas de saúde, fami-liares e sociais graves, ademais do rexeitamen-to social dos propios mozos/as. E outra cosaimportante, como recoñecen eles mesmos, osmozos/as que máis drogas consomen son osque menos se divirten.

Outras motivacións que favorecen o inicio ó con-sumo de todas as drogas serían:

A presión exercida polo grupode iguais (amigos/as, compañeiros/as da

clase, etc.).

A necesidade de sentirse acepta-do, integrado no grupo de iguais. O 81%

dos mozos/as galegos/as que probaron as dro-gas de síntese consumiunas por primeira vezcos amigos. De igual modo, a análise das prin-cipais vías polas cales accederon por primeiravez a estas substancias confirma a influenciaque xogan os amigos neste proceso:>> Por invitación dun amigo/a ou coñecido/a(42%)>> Comprándolles a un amigo/a ou coñecido/a(35%)>> Comprándoa na rúa, bares ou discotecas(16%)>> Por ofrecemento da parella (3%)As razóns polas cales os mozos/as galegos/asque consomen drogas de síntese continúanfacéndoo son, basicamente, as mesmas que oslevaron a probalas.

Moitos dos mozos/as que continúanconsumindo drogas recoñecenque o fan por que non poden deixarde facelo

Razóns para abandonar o consumo de drogasdesíntese

As razóns básicas que levaron os mozos/asconsumidores de drogas de síntese a deixar defacelo son que non querían tomalas ou nonnecesitaban tomalas, que non lles gustaban osprexuízos que causaban na súa saúde e que llessentaban mal.

FONTE: As drogas de síntese en Galicia. 1999. Comisionado do Plan de Galicia sobre Drogas

Razóns polas cales os seus consumidores abandonaron o consumo de drogas de síntese

Non querer tomalas22 %

Non necesitar tomalas18 %

Non me gustan14 %

Perxudican a saúde13 %

Sentábanme mal7 %

Deixei as drogas7 %

Agora non me interesan4 %

Probeinas por curiosidade4 %

Danme medo2 %

Razóns para non consumir drogas de síntese

Pola súa parte, as razóns expresadas polosadolescentes que non consomen drogas paramanter esta conduta relaciónanse, fundamen-talmente, cos efectos negativos que lles atribú-en ás drogas, coa existencia de posicións filo-sóficas ou morais contrarias ó seu uso e coadefensa da autonomía e independencia persoal:

Polos efectos negativos que o seu consumoten sobre a saúde física e mentalPolos problemas familiares, escolares oulaborais que pode ocasionar o seu consumoPor coñecer persoas que tiveron problemaspor consumir drogasPola capacidade de provocar adicción queteñen estas substanciasO sentirse ben e non necesitar consumirdrogasO contar cun ocio pracenteiro, alternativo óconsumo de drogasAs conviccións de tipo moral que lles fanrexeitar o uso de drogasPor reafirmar a súa propia personalidade fron-te a presións externas a favor do consumo

aabbaannddoonnaarroonn oo uussoo

SE consomes DROGAS DE SÍNTESE…

¿

?

por que non es intelixente e imitas o 8800%%

dos mozos/as galegos/as que xa

ddeessttaass ssuubbssttaanncciiaass

sínteseconsumo

O consumo de éxtase e doutras drogas de sín-tese produce múltiples efectos físicos e psico-lóxicos. Estes efectos, ó igual que ocorre coasrestantes drogas, varían en función de diferen-tes circunstancias (características do lugar e doambiente no que son consumidas, característi-cas do consumidor, expectativas existentes conrelación ó consumo ou ós efectos desexados oubuscados, dose consumida e grao de pureza ouadulteración da substancia, existencia ou non deexperiencias previas coas substancias e a fre-cuencia do seu uso, consumo previo ou simultá-neo doutras drogas de abuso, tempo transco-rrido desde o consumo, etc.)

O éxtase é consumido por vía oral (habitual-mente, en pastillas), en doses de entre 50 e100 miligramos, e pasa dende o aparato dixes-tivo ó torrente sanguíneo. Aínda que os primei-ros efectos aparecen ós 20-30 minutos dendeo momento do consumo, estes vanse intensifi-cando progresivamente e alcanzan a súa máxi-ma intensidade á hora ou dúas horas da inxes-tión. O feito de que estas drogas sexan consu-midas por vía oral provoca que a súa absorciónsexa relativamente lenta, o que leva a algúnsconsumidores a inxerir unha nova pastilla ópouco tempo de inxerir a primeira, pensandoque esta non lles fixo efecto, o que incrementao risco de intoxicación.

Existen habitualmente tres fases diferentesdende que se produce o consumo: >>desorien-tación >>euforia excesiva e >>sociabilidade.

O consumo de éxtase provoca unha variadagama de efectos sobre os consumidores, unsesperados (buscados ou desexados polos con-sumidores), que teñen un carácter agradableou positivo e que son os responsables de queos consumidores desta substancia repitan oseu consumo, e outros colaterais ou negativos,non buscados polo consumidor.

Efectos inmediatos

ttrraass oo ccoonnssuummoo......

Efectos bbuussccaaddooss oouu ddeesseexxaaddooss

Os efectos desexados, de tipo positivo, queexperimentan os consumidores ocasionais apa-recen só con doses únicas de entre 50 e 100mg e mantéñense durante unhas poucashoras. Entre estes efectos inclúense:

Sensación de benestarLocuacidadeEuforiaDesinhibiciónEmpatíaAumento da autoestimaMaior sensualidade e desexo de contactofísicoHipersensibilidade ó tactoActivación locomotora, en especial para rea-lizar movementos estereotipados ou reitera-tivos (o que en ambientes lúdicos adoita tra-ducirse no desexo de bailar que senten osconsumidores)

Efectos ccoollaatteerraaiiss oouu nneeggaattiivvooss

Ademais destes efectos esperados ou busca-dos, a maioría dos consumidores experimentanunha serie de síntomas ou efectos negativosnon desexados. Uns efectos que aparecen,tanto no caso de tomas únicas e illadas deentre 50 e 125 mg, coma nos de consumosreiterados.

Estes efectos negativos adoitan aparecer ós 30minutos do consumo e inícianse con náuseas,ás que lles seguen os seguintes síntomas detipo fisiolóxico e psicolóxico:

Náuseas. Perda de apetitoTaquicardia e hipertensión lixeiraSequidade de boca. SudoraciónRedución da sensibilidade á dorContracción das mandíbulasTremores e movementos involuntariosCefaleasDilatación das pupilasAumento da temperatura corporalConfusiónDesacougoInquietudeAnsiedade

FONTE: As drogas de síntese en Galicia. 1999. Comisionado do Plan de Galicia sobre Drogas

Efectos negativos sufridos no momento de consumir drogas de síntese

Aceleración do ritmo cardíaco23 %

Atordamento, desorientación16 %

Sequidade na boca12 %

Sudoración xeral11 %

Ansiedade8 %

Alucinacións6 %

Náuseas e vómitos5 %

Tremores5 %

Unha ampla maioría dos mozos/as galegos/asde 15 a 34 anos que consumiron estas subs-tancias (71%) refire que sufriu algún efectonegativo no mesmo momento ou instantes des-pois de consumir drogas de síntese, sendo osmáis frecuentes o incremento da frecuenciacardíaca, o atordamento ou desorientación, asequidade na boca, a sudoración, a ansiedadee as alucinacións.

Estes efectos negativos aparecen de formasimultánea ós efectos desexados, remitindoconxuntamente a medida que o fai a acción doéxtase.

Efectos aaddvveerrssooss tras o consumo

Os efectos adversos máis frecuentes son:Vómitos. Entumecemento. ProídoPercepción alterada das coresTrastornos do equilibrio e dificultade paracoordinar movementosMovementos oscilantes e curtos do globoocular e visión borrosaMaior sensibilidade ó fríoConfusión mental e dificultades de concen-traciónSensación de desacougo. InsomnioAmnesia temporal. Ilusións ou alucinaciónsvisuais transitorias

Estes síntomas desaparecen normalmente áspoucas horas do consumo. Se permanecendurante máis de seis horas dende a inxestión,probablemente se deba a que a substancia con-sumida non sexa éxtase, senón MDA ou algun-ha outra anfetamina. A pesar disto, máis dametade dos mozos/as galegos/as consumido-res de drogas de síntese (o 54%) senten dife-rentes efectos negativos nos días seguintes detomar estas substancias, principalmente fatigae cansazo, dificultades para durmir e tristeza,apatía e depresión.

FONTE: As drogas de síntese en Galicia. 1999. Comisionado do Plan de Galicia sobre DrogasEfectos negativos percibidos os días seguintes tras consumir drogas de síntese

25 %

10 %

10 %

7 %

6 %

4 %

4 %

Fatiga ou cansanzo

Dificultades para durmir

Tristeza, apatía, depresión

Irritabilidade, mal humor

Dificultades para concentrarse

Perda de memoria

Dificultades para estudar ou traballar

Os consumidores habituais de éxtase desenvol-ven tolerancia ós seus efectos positivos, demaneira que a medida que se reiteran os con-sumos da substancia desaparecen os efectosdesexados ou positivos, mentres que se man-teñen os colaterais ou negativos.

rreeaacccciiónnss aagguuddaass ee ssoobbrreeddoossiiss

Describíronse numerosos casos de reacciónsagudas graves tras o consumo de éxtase, quedependen da dose inxerida, da susceptibilidadedo consumidor, da presenza de enfermidadesprevias ou das circunstancias do ambiente ondese consome.

As principais reaccións tóxicas agudas por con-sumo de éxtase son as seguintes:

Taquicardia e hipertensión arterial. ConvulsiónsHipertonía muscular. Coagulación intramus-cularRabdomiliose (necrose muscular)Suba aguda da temperatura corporalInsuficiencia renal aguda. Insuficiencia agudaPalpitacións, fibrilación ventricular e colapsoHemorraxias, trombose e infartos cerebrais

Existen unha serie de signos que poden alertarda próxima aparición dunha síndrome de hiper-termia ou golpe de calor por consumo de éxta-se (elevación brusca e drástica da temperaturacorporal, por encima de 40º-41º):

Detención brusca da sudoraciónCambras en pernas, brazos e costasAtordamento, vertixe ou sentirse repentina-mente canso, irritable ou enfermoNáuseas e vómitos. Lixeira incontinenciaurinaria

Fronte a calquera destes síntomas debesaaccttuuaarr do seguinte modo:

Se os síntomas persisten,aavviissaa con rapidez

os servizos médicos de

>Descansar(a persoa afectada debe deixar de bailar ou calquera actividade física)

>Saír a un lugar ventilado, acompañado

>Tomar zumes ou augaen GRANDES CANTIDADES

Os casos máis graves evolucionan dende ahipertermia ata a insuficiencia renal aguda e ófracaso orgánico con resultado de morte.

O consumo de éxtase provocaunha serie de efectos a longoprazo, que permanecen moitotempo despois de que se elimina asubstancia do organismo:

Efectos e consecuencias

aa lloonnggoo pprraazzoo......

Trastornos do sonoAnorexia e perda de pesoDiminución do desexo sexual e ausencia deorgasmos, en especial entre os varónsTensión muscular na mandíbula, doresmusculares e fatigaAnsiedade, episodios de pánico e depresiónPerda de memoria e dificultade de concen-traciónTrastornos psicóticos: delirios paranoides, alu-cinacións visuais e perceptivas, despersonali-zación, perda de contacto coa realidade, etc.Diversas complicacións neuropsiquiátricasque están en fase de investigación

Ademais, describíronse importantes problemassociais por consumo a longo prazo:

Conflitos familiares e problemas nas relaciónssociais (illamento, rexeitamento social)Deterioración do rendemento escolar elaboralProblemas económicos, ben por ter que dedi-car grandes cantidades de diñeiro á adquisi-ción das substancias ou polo abandono deactividades laborais

O ccoonnssuummoo de éxtase e doutras drogasde síntese entraña graves riscos para atúa saúde, provoca a deterioración davida familiar e social e afecta grave-mente o rendemento escolar e laboraldos consumidores

NNoonn oo ttoommeess

Un de cada cinco mozos/as galegos/as consu-midores de drogas de síntese recoñece quesufriu a longo prazo problemas de saúde, econó-micos, nas súas relacións sociais e familiares,escolares ou laborais, legais ou accidentes deri-vados do uso destas drogas. Entre estes últimos,destacan os accidentes de tráfico debidos á aso-ciación: consumo de drogas de síntese (acompa-ñado ás veces de alcohol e cannabis) + longotempo sen durmir + desprazamentos entre fes-tas ou discotecas + condución de vehículos.

aa bbrroommaa

Durante algúns anos, os adolescentes e mozos/asespañois foron bombardeados con imaxes demozos/as atractivos, bailando, en poses máis oumenos sensuais, divertíndose con outros mozos,que actuaron de potentes reclamos e que favore-ceron o uso destas drogas. Insistíase na idea deque era unha droga elitista, consumida por xenteguapa, triunfadora, referíndose a elas co suxestivonome de “drogas de deseño”.

As organizacións dedicadas á súa produción e trá-fico, xunto con algúns consumidores que facíanapoloxía das bondades do seu consumo, promove-ron unha potente estratexia de mercadotecnia quepresentaba unha imaxe idílica do éxtase e doutrasdrogas de síntese, das que se afirmaba que erandrogas prefectas, que non producían adicción ninefectos negativos, sinalando incluso que o seu con-sumo propiciaba a abstinencia a outras drogas,posto que o seu uso se acompañaba só de auga.

Non obstante, esta imaxe está moi afastada darealidade, posto que manipulaba e potenciabaalgúns dos seus efectos desexados ou positivos,mentres que ocultaba moitos dos efectos nocivosque xa entón se sabía que estaban relacionados coconsumo destas drogas.

Estes son algúns dos principais tópicos que aíndarodean as drogas de síntese:

síntesedrogas de sínteseTÓPICOS E REALIDADES SOBRE AS

SSoonn iinnooccuuaass

oo sseeuuuussoo ee

ccoommppaattiibbllee ccoo ddoouuttrraass

ddrrooggaass

SSoonnSSEEGGUURRAASS

Os propios consumidores recoñecen sufrirmúltiples efectos negativos inmediatamen-te despois do consumo, ademais de gravesproblemas na súa saúde física e mental ena vida social, cando se trata de consumoscrónicos. Son relativamente frecuentes asreaccións agudas as sobredoses, algunhasespecialmente graves, que poden provocargolpes de calor que poñan en risco a vidados consumidores

Todos os anos varios centos de mozos/asson admitidos a tratamento en servios espe-cializados por presentar problemas de abusoe/ou dependencia a drogas de sintese.

Os consumidores descoñecen a composi-ción exacta das pastillas que inxiren e éhabitual que nin sequera se trate da subs-tancia que supostamente se pretendenconsumir.

Os consumidores descoñecen a dose realque consomen, estando expostos a sufrirsobredoses, e descoñecen tamén as subs-tancias utilizadas para a súa adulteración.

O consumo de drogas de síntese apa-rece habitualmente asociado o dou-tras substancias (alcohol, canabo eoutros psicoestimulantes), que se utili-zan para contrarrestar alguns efectosdestas drogas ou potenciar outros.

Unha ampla maioria de consumidoresde drogas de sintese son policonsumi-dores, patron que acrecenta os riscosasociados ó consumo destas drogas.

SSoonnddrrooggaass

ddee ddeesseeñoo

SSoonn aassddrrooggaass ddaa

eelliittee,,ddooss

mmoozzooss//aassttrriiuunnffaa--ddoorreess

ssoonn aassddrrooggaass

ddaa mmooddeerrnnii--

ddaaddee

Aínda que o seu consumo se ini-ciou entre os grupos sociais máisfavorecidos, estes abandonaron oconsumo ó facerse evidente osseus riscos.

Actualmente, o consumo destassubstancias está xeneralizadoentre todos os grupos sociais. Defeito, o seu consumo é maior entreas persoas cun menor nivel educa-tivo, os parados e entre os per-tencentes a clase media e baixa

A pesar de ser sintetizadas nalgúnscasos, como ocorre co éxtase, haicase un século.

O certo e que se trata, na maior partedos casos, de substancias que foronsintetizadas para usos médicos e queforon desbotadas polos seus efectosadversos, ou ben de modificacions demoleculas xa coñecidas.

O único deseño destas drogas radicanas cores ou logotipos que as envolven,para facer mais suxestivo o seu uso.

síntesedrogas de síntese

SUXESTIÓNS PARA MANTERSE Á MARXE

Para contrarrestar a influencia negativa de fac-tores que poden levar a iniciar o consumo dedrogas de síntese, podes adquirir unha serie decoñecementos e habilidades persoais e sociaisque che axudarán no teu desenvolvemento per-soal e social, así como a superar satisfactoria-mente os retos e dificultades que se che pre-senten na túa vida cotiá, sen necesidade derecorrer ó uso de drogas.

EEssttá nnaa ttúaa mmaann sseegguuiirr mmaanntténnddoo--

ttee á mmaarrxxee ddaass ddrrooggaass ddee ssínntteessee

Infórmate sobre os efectos reais destassubstanciasAprende a resistir as presións e a rexeitar asinvitacións dos teus amigos/as oucoñecidos/as para consumir drogasAprende a relacionarte e a comunicarte demaneira asertivaAprende a afrontar os conflitos e a tomardecisiónsAprende a controlar as túas emocións e amanexar a ansiedade e o estrésDefende valores como a tolerancia ou a coo-peracionMellora a túa autoestima persoalAprende a programar o teu ocio, a buscaractividades gratificantes e saudables

NNoo ttee ddeeiixxeess mmaanniippuullaarr,, iinnffórrmmaatteeddee qquué hhaaii ddee vveerrddaaddee ddeettrráss ddaassddrrooggaass. Non creas sen máis todo o que se di dasdrogas de síntese. Coñece cales son os efectos reais eos riscos que entraña o seu consumo. Se tes algunhadúbida, fala cos teus pais e profesores sobre estestemas, diríxete ós servizos de información con que con-tan diferentes institucións e consulta libros e manuaistécnicos para manterte ó día.

rreexxeeiittaa aass pprreessiións ddooss tteeuuss aammii--ggooss//aass ppaarraa ccoonnssuummiirr.. É moi probable querecibas nalgún momento unha invitación ou suxestión porparte dalgún membro do teu grupo de amigos/as paraprobar as drogas de síntese, utilizando argumentos parapersuadirte, do tipo: “non pasa nada por consumir” (aíndaque poidan pasar cosas moi graves), “case todo o mundoo fai” (a pesar de ser unha conduta minoritaria entre osmozos/as), “hai que atreverse a probar cousas novas”(aínda que estean amplamente probados os efectos nega-tivos derivados do seu consumo) ou “todos os do grupomenos ti as probaron” (como se unha conduta polo merofeito de ser compartida deixase de ser menos nociva).

MMeelllloorraa aass ttúaass hhaabbiilliiddaaddeess ppaarraarreellaacciioonnaarrttee ee ccoommuunniiccaarrttee ccoossddeemmaaiiss.. Para superar os problemas de inseguridadeou o corte que poida producirche o feito de ter que iniciarunha conversa con alguén descoñecido, ou cun potencialligue, non necesitas tomar ningunha droga, basta simple-mente con que procures ser espontáneo/a, mostrartetal como es, falar das túas cousas (estudos, traballo,afeccións...) e expresar as túas ideas e sentimentos.Convén que teñas en conta que todos/as, cando coñe-cemos unha persoa descoñecida ou temos pouca con-fianza con ela, experimentamos certo desconcerto, que éunha reacción natural que non debe ser reprimida.

MMeelllloorraa aa ttúaa aauuttooeessttiimmaa,, aapprreenn--ddee aa aacceeppttaarrttee ee aa vvaalloorraarrtteeccoommoo eess.. Quizais che ocorra que aínda non saibasque es unha persoa interesante, que sabes moito máisdo que ás veces pensas, preparado/a para superar asdificultades e os retos que se vaian presentando poucoa pouco na túa vida e, o que é máis importante, quepodes conseguir moitas das cousas que te propoñas setes un pouco de constancia. Só fai falta que o creas, queconfíes nas túas posibilidades, que de vez en cando refle-xiones en todo aquilo que aprendiches ata o momento,no que melloraches, que deixes de sentirte un bechoraro. Fai a proba: PENSA EN POSITIVO.

CCllaarriiffiiccaa ooss tteeuuss vvaalloorreess.. Debes saberque valores como a liberdade, a amizade, a solidariedade,o apego á familia ou o esforzo persoal, en xeral, se aso-cian cos mozos/as que mostran menores consumos dedrogas. Pola contra, aqueles mozos/as que se identificancon valores como o gozar da vida, o éxito rápido, a com-petitividade, o vivir o momento, o consumismo excesivo oua busca de emocións e sensacións novas, adoitan consu-mir con maior frecuencia todo tipo de drogas. TI ELIXES.

AApprreennddee aa ttoommaarr ddeecciissiiónnss.. Tomar cer-tas decisións, aínda que aparentemente non sexan moiimportantes, provoca certa tensión, posto que todostememos equivocarnos. Existen algunhas técnicas quepoden axudarche no proceso de toma de decisións:> Enumera todas as posibilidades ou opcións que existan> Confecciona unha lista con todas as vantaxes e incon-venientes que supoña cada unha das posibles opcións> Valora e analiza as vantaxes e inconvenientes de cadaopción> Toma unha decisión e mantente firme na decisión adop-tada, posto que nunca seremos capaces de anticiparnosó futuro e de saber, a curto prazo, se acertamos ou non

AApprreennddee aa mmaanneexxaarr aass ssiittuuaacciiónnsseessttrreessaanntteess.. Existen algunhas técnicas quepoden axudarnos a manexar ou reducir o estrés:> Cando teñas moitas cousas que facer e vexas que nonpodes atender todas, ordénaas segundo a súa impor-tancia ou urxencia e comeza a traballar pola primeira.Trata de concentrarte só nunha actividade e cando aremates comeza coa seguinte.> Se o estrés cho producen certas situacións puntuaisou concretas (un exame, unha entrevista de traballo,etc.), podes contrarrestalo con exercicios de relaxa-ción, algúns tan sinxelos como respirar lenta e profun-damente durante algúns minutos antes do evento queche xera estrés.> Cando o que che ocorra é que tes a sensación deestar desacougado/a todo o día, de non parar, de terque facer mil cousas, a práctica de exercicio físicomoderado axudarache a eliminar as tensións e a durmire descansar mellor.

Recorrer ás drogas para afrontar o estrés non é nin-gunha solución. ¿Imaxinas cal sería o resultado de facerun exame despois de tomar algunha copa, un porro ouunha pastilla de éxtase, só por estarmos nerviososantes de facelo? O certo é que o uso de drogas agravaas situacións que nos provocan estrés, posto que limi-tan o reducen as nosas capacidades e aptitudes perso-ais, tendo máis dificultades para concentrarnos, redu-cindo o noso rendemento intelectual ou facendo queperdamos con maior facilidade o control. E o que é máisgrave, faremos unha pésima aprendizaxe, porque é pro-bable que logo necesitemos o porro ou a copa de alco-hol cada vez que vivamos unha situación de tensión.

AApprreennddee aa pprrooggrraammaarr aaddeeccuuaaddaa--mmeennttee oo tteeuu tteemmppoo lliibbrree.. Unha dasalternativas de tempo libre actuais, promovida por empre-sarios dedicados á distribución e venda de bebidas alco-hólicas que obteñen enormes beneficios con esta activida-de, pasa por saír nas noites das fins de semana a tomarcopas e outras drogas cos amigos/as, converténdosenunha rutina para moitos mozos/as porque necesitanestar cos seus amigos/as, divertirse, romper coas esi-xencias que supón o estudo ou o traballo.Quizais sexas un destes mozos/as, en cuxo caso deberíasfacerte a ti mesmo algunhas preguntas: > ¿De verdade gozas con esa forma de ocio?> ¿No te sentes raro/a sendo un número entre unha masade mozos/as que debe facer as mesmas cousas, os mes-mos días e á mesma hora, a pesar de ser tan diferentes?> ¿Pensaches algunha vez que quizais podías quedar costeus amigos/as para facer outra cousa que non sexa arutina de tomar copas e de chegar de madrugada á casa?¿Por que non te animas a practicar algún deporte, a des-cubrir o interesante que poden ser outras lecturas que nonsexan os libros de texto, a colaborar con algunha organi-zación non gobernamental, a participar nalgún proxectosolidario que estea funcionando no teu barrio ou a facertesocio dalgunha asociación xuvenil, cultural, deportiva ouecoloxista? Estas actividades favorecerán o teu desenvol-vemento persoal e social e axudaranche a coñecer e a rela-cionarte con xente interesante e auténtica coma ti.

Fai a proba. ¿Por que no falas un día de forma relaxada costeus amigos/as e pensades que cousas verdadeiramentevos gustarían facer a cada un de vós cando estades xun-tos? É moi probable que descubras que compartides algun-has afeccións, que tedes desexos de viaxar a algún lugar,de iniciarvos nalgún deporte, de implicarvos nalgún pro-xecto que verdadeiramente valla a pena. Cousas que pode-redes facer se simplemente vos molestades en organizalascun pouco de antelación.

…se che gusta coidar o teucorpo, ser unha persoa dinámica eactiva, gozar e divert irte conoutros mozos/as, non o dubides:

ccoonnssuummiirr ddrrooggaass nnoonn CHE

vvaaii aaxxuuddaarr A CONSEGUILO

pautasconsumo

PARA REDUCIR OS RISCOS ASOCIADOS Ó

Se, a pesar dos efectos altamente negativosque para a saúde e o benestar dos consumi-dores supón o uso de drogas de síntese, pen-sas consumir estas substancias no futuro, ouse o fas na actualidade, convenche prestarllesatención ós seguintes consellos, que che axu-darán a reducir algúns riscos que aparecenasociados ó uso destas drogas.

Se consomes éxtase ou calquera outradroga de síntese bebe abundantes líquidos.

Non tomes alcohol nin calquera outradroga que podería potenciar os efectos des-tas substancias.

Evita consumir varias pastillas nunhamesma sesión, porque o risco de sufrir unhareacción adversa e/ou sobredose aumentanotablemente.

Comproba o contido das pastillas quevaias tomar. Rexeita as propostas de venda depersoas descoñecidas e analiza, se tes aoportunidade, a composición das pastillasantes de consumilas.

Procura descansar periodicamente nastúas sesións de baile e saír periodicamente alugares ventilados.

Evita permanecer durante un tempo pro-longado en locais cunha temperatura eleva-da ou sen ventilación.

Sempre que consumas, coméntallo a unamigo/a ou a unha persoa de confianza queestea atento ás posibles reaccións adversasque poidan xurdir tras o consumo.

Se pensas consumir drogas de síntese,alcohol ou calquera outra substancia psicoac-tiva, non leves o teu coche ou moto. Sempreque consumas, evita conducir vehículos amotor.

Se despois de consumir sentes que non teencontras ben, pídelles axuda a algún coñeci-do/a ou a algún empregado/a do local onde teencontres e evita saír só á rúa.

Se ves algunha persoa nesta situación procurafalar con ela, sen alterala demasiado, e acompa-ñala a un espazo tranquilo e fresco ata que os sín-tomas remitan.

Se os síntomas persisten, hai que procurar quea persoa permaneza esperta e avisar os servizossanitarios.

En caso de que a persoa non respondese ouestivese inconsciente, debe solicitarse a presen-za inmediata dos servizos sanitarios de urxencia.

Unha forma de reacción adversa que adoitaacompañar o consumo de drogas de síntese é ochamado golpe de calor, que se produce polaexposición prolongada ás altas temperaturas demoitos locais de ocio e polo excesivo exercicio físi-co con que adoita acompañarse o uso destassubstancias, o que provoca a alteración do meca-nismo de regulación da temperatura corporal,que pode provocar o coma e incluso a morte doconsumidor. Nese caso, deberá trasladarse apersoa afectada a un lugar fresco, baixar a súatemperatura corporal aplicando panos húmidosno corpo, administrarlle auga mentres perma-neza consciente e solicitar a intervención inme-diata dos servizos sanitarios de urxencia.

SE OBSERVAS

ALGÚN DESTES ssínnttoommaass

> aumento da temperatura corporal> alteracións da conciencia> respiración rápida> pulso rápido e débil> axitación ou convulsións

PODERÍA TRATARSE DUN

NON O DUBIDES,

pide axuda INMEDIATAMENTE,

ggoollppee ddee ccaalloorr

Se tes algunha dúbida ou pro-blema relacionado co consumode éxtase ou de calquera outradroga de síntese, ou se coñe-ces a alguén nesta situación,podes dirixirte ó responsable doPrograma de Prevención doPlan de Galicia sobre Drogas,máis próximo ó teu domicilioSe a gravidade do problema oesixe, poderás recibir atenciónespecializada e gratuíta noscentros , doPlan de Galicia sobre Drogas

¿ÓNDE PODES OBTER

aaxxuuddaa??

NON O DUBIDES,

recorda non estás só/a

se tes calquera tipo de problema coas

drogas de sí ntese,

solicita orientación e axudapara superalo.

Detrás de pastillas con atractivascores e deseños escóndense subs-tancias químicas descoñecidas quecausan danos imprevisibles no siste-ma nervioso central.

infórmate!NON ACTÚES ÁS CEGAS:

A MOCIDADE E

Plan de Galicia sobre drogas