RITA CANAS MENDES

A VOLTA AO MUNDO EM 80 CORRIDAS

As corridas mais intensas, interessantes e inesquecíveis

para experimentar dentro e fora de Portugal,

seja um atleta estreante ou um maratonista experiente

ÍNDICE

Introdução . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

PORTUGAL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

1. Maratona Rock’n’Roll de Lisboa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

2. Meia Maratona de Lisboa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

3. Meia Maratona do Porto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18

4. Maratona do Porto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20

5. Corrida de São Silvestre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22

6. 20 Km de Almeirim . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24

7. Corrida do Benfica – António Leitão . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

8. Corrida do Amigo – Pet Festival . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26

9. Meia Maratona de Guimarães . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29

10. Corrida do Carnaval . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31

11. Meia Mamaratona de Portimão . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32

12. Corrida S. Pedro by Night. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33

13. Meia Maratona do Dão . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35

14. Meia Maratona de Coimbra . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36

15. Meia Maratona de Évora . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39

16. Meia Maratona Juventude Ilha Verde. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40

17. Ultra Trail Douro e Paiva. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42

18. Madeira Island Ultra Trail (MIUT). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44

19. Algarviana Ultra Trail. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46

20. The Color Run . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47

AS ICÓNICAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49

21. Alemanha: Maratona de Berlim . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51

22. China: Maratona da Muralha da China . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52

23. EUA: Maratona de Boston . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55

24. EUA: Maratona de Chicago . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56

25. EUA: Maratona de Nova Iorque . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59

26. França: Maratona de Paris . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60

27. Grécia: Maratona de Atenas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63

28. Itália: Maratona de Roma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64

29. Inglaterra: Maratona de Londres . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66

30. Japão: Maratona de Tóquio. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69

AS DESLUMBRANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71

31. Austrália: Maratona do Outback Australiano . . . . . . . . . . . . . . . . . 73

32. Áustria: Maratona de Viena . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74

33. Brasil: Maratona do Rio de Janeiro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77

34. Camboja: Maratona de Angkor. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78

35. Canadá: Maratona das Cataratas do Niágara . . . . . . . . . . . . . . . . . 81

36. Canadá: Maratona do Parque Nacional de Banff . . . . . . . . . . . . . 83

37. Chile: Maratona da Patagónia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84

38. China: Maratona de Yunnan Puzhehei . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86

39. Cuba: Maratona de Havana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89

40. Escócia: Maratona de Loch Ness . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90

41. Espanha: Maratona de Barcelona . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92

42. Espanha: Maratona de Madrid . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94

43. EUA: Maratona de Honolulu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96

44. Holanda: Maratona de Amesterdão . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98

45. Índia: Maratona de Ladakh . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100

46. Itália: Maratona de Veneza. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103

47. Itália: Maratona de Florença . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104

48. Noruega: Meia Maratona Polar Noturna . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105

49. Peru: Maratona Inca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106

50. Quénia: Maratona de Masai Mara . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108

51. Tailândia: Maratona de Chiang Mai . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110

52. Tanzânia: Maratona do Kilimanjaro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111

53. Vietname: Maratona das Montanhas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113

54. Zimbabué: Maratona das Cataratas Vitória . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115

AS ORIGINAIS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117

55. Canadá: Corrida de Kilts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119

56. Canadá: Not Since Moses. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121

57. Espanha: Maratona Noturna de Bilbao . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122

58. Espanha: Corrida de Saltos Altos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124

59. EUA: 15K Hot Chocolate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127

60. EUA: Meia Maratona de Bird ‑in ‑Hand. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128

61. EUA: Corrida de Cachorros‑Quentes de Nova Iorque . . . . . . . . 130

62. Finlândia: Nakukymppi (Corrida em Pelota) . . . . . . . . . . . . . . . . . 131

63. França: Corrida do Champanhe. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132

64. França: Meia Maratona Disney. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134

65. Inglaterra: Grande Corrida de Gorilas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136

66. Irlanda: Muuuuatona. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138

AS EXIGENTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139

67. Belize: Maratona da Selva . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 141

68. EUA: Ultramaratona Burning Man . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 142

69. França/Itália/Suíça: Ultra Trail do Monte Branco . . . . . . . . . . . . . 144

70. Grécia: Spartathlon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146

71. Marrocos: Ultramaratona das Areias . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148

72. Nepal: Maratona do Evereste Tenzing‑Hillary. . . . . . . . . . . . . . . . 150

73. Nicarágua: Ultra Trail Fuego y Agua . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 152

74. Rússia: Maratona Gelada de Baikal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154

AS SOLIDÁRIAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157

75. Global: Susan G. Komen Race for the Cure . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159

76. Global: Wings for Life . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160

77. EUA e Canadá: 5K Foam Glow . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163

78. EUA: Beat the Blerch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 165

79. Espanha: Marina Trail . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 166

80. França: Eco ‑Trail de Paris . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 168

Devagar se vai ao longe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 171

Sobre a autora . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175

11

INTRODUÇÃO

Corrida, jogging, running, atletismo, chamemos ‑lhe o que quisermos,

mas poucas coisas nos dão uma sensação tão grande de liberdade e conquis‑

ta como calçar umas sapatilhas, sair de casa, pôr um pé à frente do outro e

aumentar a velocidade. Por vezes corremos sem rumo definido, por vezes

temos uma meta à nossa espera, mas sabe ‑nos sempre bem, seja durante

30 minutos ou 3 horas.

Nos últimos anos, a corrida tornou ‑se uma das formas mais vulgarizadas

de exercício físico em Portugal. Os médicos recomendam que exercitemos

o coração e os músculos, e cada vez mais pessoas dispensam a mensalidade

do ginásio ou os desportos coletivos que exigem coordenação de agendas.

Além disso, com as nossas vidas agitadas, reservar umas horas por semana

para correr ao ar livre permite ‑nos períodos de introspeção e sossego. Não

admira que a modalidade faça sucesso! A verdade é que a corrida pode ser

praticada em qualquer lugar e por qualquer pessoa sem limitações físicas.

Basta ter vontade e uns ténis confortáveis.

Aquilo que pode começar por ser um esforço, depressa se torna num

hábito saudável e, em breve, transforma ‑se num estilo de vida. Quem come‑

ça a correr — se o fizer bem, sem lesões e exageros —, vê resultados muito

depressa: fica ‑se mais descontraído, mais concentrado nas tarefas, dorme‑

‑se melhor, tem ‑se mais energia e, com sorte, perde ‑se peso. Quem se habi‑

tua a correr já não larga essa rotina. Depois, certo dia, é ‑se chamado por um

amigo a participar numa prova. E aí descobrimos que correr em competição

é bem diferente de correr sozinho ou com um pequeno grupo.

Embora correr a solo seja muito gratificante, as provas são experiências

únicas. Nessas ocasiões, estamos a correr contra o relógio, a tentar bater um

tempo que estipulámos, a querer superar outros atletas e, sobretudo, a nossa

principal concorrência — nós próprios. E tudo isto com entusiasmo. Nas

várias corridas em que participei, nunca vi um atleta que não estivesse empol‑

gado e com um sorriso nos lábios, dos principiantes aos veteranos. O momen‑

to de partilha, o prazer de correr num percurso reservado para nós e a

expectativa do tempo final fazem tudo valer a pena.

Correr em prova também nos permite apreciar a paisagem — urbana ou

não — de outro modo. Quem já correu sobre a Ponte 25 de Abril sabe do que

falo. E, claro, isso leva ‑nos a querer variar, a querer descobrir novos percursos,

com outras características. Felizmente, não falta por onde escolher. Só em

Portugal, chega a haver mais de 40 provas de atletismo por mês. Daí surgiu

a ideia para este livro. Em todos os concelhos há corridas, algumas solidárias,

12

outras temáticas, umas com história, outras mais recentes. A verdade é que

uma prova pode ser uma ótima desculpa para conhecer melhor outras regiões,

ir passear com família e amigos e, claro, cuidar da saúde.

Correr enquanto estamos de visita a um sítio novo é uma excelente manei‑

ra de ficar a conhecê ‑lo. É tão fácil pôr o equipamento na mala e, numa

manhã, desfrutar da cidade ou da praia ou do campo! E, claro, se no nosso

país existem inúmeras provas, todas elas especiais a seu modo, no mundo

inteiro há maratonas e meias maratonas lendárias. Porque cada vez há mais

pessoas a viajar para correr, julguei importante incluir também essas provas,

para que se possa desafiar nas suas próximas férias. (Há muitas outras pro‑

vas interessantes além destas, claro, mas tendo de eleger 80, foi esta a minha

seleção.)

Na página dedicada a cada prova encontrará informações úteis que o aju‑

darão a decidir por onde começar, tais como o grau de dificuldade, as datas

ou o site oficial. Há corridas para todos os gostos. Siga as etiquetas (#), inspire‑

‑se e vá planeando a sua volta ao mundo. Depois, é só ir colecionando os

80 cromos até completar a caderneta. Quem sabe se não se torna a próxima

Rosa Mota ou o próximo Carlos Lopes?

Boas provas!

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MEIA MARATONA DE LISBOA(21,1 km)

SUBPROVAS: Minimaratona (7 km);

wheelchair racing; 7 km Jamor ‑Lisboa;

passeio avós e netos; corrida infantil

TIPO: Urbana

GRAU DE DIFICULDADE: Principiantes

(minimaratona); experientes (meia

maratona)

DATA: Março

SITE OFICIAL: www.maratonaclubede

portugal.com/corrida/edp ‑meia

maratona ‑de ‑lisboa

#meiamaratona #minimaratona #primavera

#cidade #estrada #Portugal #Europa

Esta é a prova mais emblemática da capital. A partida dá ‑se em Almada,

mesmo no início da Ponte 25 de Abril, e a chegada ocorre em frente ao Mos‑

teiro dos Jerónimos. A meia maratona tem 21 km, enquanto a minimaratona

tem cerca de 7, partindo ambas em simultâneo, pelas 10h30. O percurso é

lindíssimo e há atletas que vêm de todo o mundo de propósito. A vista sobre

Lisboa a partir da ponte, que fica fechada ao trânsito, é inesquecível e vai dar‑

‑lhe energia para o resto da prova. A seguir à ponte há uma descida (cuidado

com os joelhos!) e, depois, o terreno torna ‑se plano, terminando com gran‑

des retas. Como com todas as meias maratonas, há postos de abastecimento

durante a prova, com água, bebidas energéticas e fruta. Caso opte pela mini‑

maratona, tem água. Se quer fruta, terá de ir até à meta. O saco de brindes

costuma trazer uma banana e os patrocinadores da prova também distribuem

surpresas aos participantes. Faça a mini ou a meia, se chegar à meta tem à

sua espera uma medalha e muitos aplausos.

DICAS:

• Os transportes são gratuitos para quem apresentar o dorsal. Se quer

posicionar ‑se na frente da largada, vá bem cedo e aproveite o tempo de

espera para aquecer bem.

• Se tem algum receio de alturas, corra na faixa de alcatrão do meio da ponte

e olhe para a frente até chegar ao fim do tabuleiro. Com tantas pessoas à

sua volta, nem se vai aperceber da altitude a que está.

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CHINA: MARATONA DA MURALHA DA CHINA

(42,2 km)

SUBPROVAS: Meia maratona (21,1 km);

corrida (8,5 km)

TIPO: Urbana

GRAU DE DIFICULDADE: Principiantes

(corrida); experientes (meia maratona);

elite (maratona)

DATA: Maio

SITE OFICIAL: www.great ‑wall ‑marathon.

com

#maratona #meiamaratona #primavera

#natureza #estrada #China #Asia

Organizada desde 1999, esta é uma das maratonas mais famosas do

mundo. Todos os anos, apenas 2500 sortudos participam nela, vindos de

mais de 50 países diferentes. Pisar um monumento Património da Humani‑

dade — e uma das Sete Maravilhas do Mundo — ao longo de quilómetros é,

de facto, um privilégio.

O percurso é bastante duro, com elevações e descidas constantes, como

as costas de um dragão que serpenteia pela floresta, mas a vista dos montes

e vales luxuriantes faz com que tudo valha a pena. Pelo caminho, os atletas

passam também por aldeias, havendo muitos habitantes locais a assistir à

prova e a oferecer encorajamento.

O piso é acidentado, por vezes, ora em laje, ora em terra batida, e inclui

degraus em pedra, daí dever preparar ‑se muito bem, pois não será o mesmo

que correr em cidade. Mais do que uma maratona em que pode esperar bater

um recorde pessoal, esta prova é sobretudo uma experiência única, muito

enriquecedora em termos pessoais e culturais.

Deverá também preparar ‑se para o clima, bastante húmido, com tempe‑

raturas que podem variar bastante, indo até aos 30 °C. Leve consigo roupa

para várias temperaturas.

Esta maratona é organizada por uma agência de viagens. Há diversos

pacotes de prova+transportes+refeições+hotel à disposição, que tornam a

aventura muito mais fácil e confortável. Estes pacotes incluem não só a ins‑

crição na maratona e restantes comodidades, mas também visitas guiadas à

fascinante Pequim. A não perder, portanto.

DICAS:

• A prova não se faz toda na muralha, há passagens por estradas locais.

Tenha atenção nestes troços, pois o trânsito não é totalmente cortado.

• No site oficial encontra um guia do participante, muito completo (horários,

mapas, perfis altimétricos, etc.), que poderá descarregar gratuitamente.

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AUSTRÁLIA: MARATONA DO OUTBACK AUSTRALIANO

(42,2 km)

SUBPROVAS: Meia maratona (21,1 km);

corridas (11 km e 6 km)

TIPO: Natureza

GRAU DE DIFICULDADE: Principiantes

(corridas); experientes (meia maratona);

elite (maratona)

DATA: Julho

SITE OFICIAL: www.australianoutback

marathon.com

#maratona #meiamaratona #verao #inverno

#natureza #trilho #Australia #Oceania

As vistas deslumbrantes de Uluru (Ayers Rock) e Kata Tjuta (Monte Olga),

sagrados para os aborígenes (que vivem no território há milhares de anos),

atraem atletas de todo o mundo. A beleza do percurso — inserido num par‑

que natural — torna esta prova imperdível. O piso é arenoso, com a terra ver‑

melha típica daquela região do Norte da Austrália, e é relativamente plano,

apenas com algumas inclinações e pequenas dunas, de onde poderá apreciar

a envolvente. Como a maioria do percurso é em estradas não vedadas, trilhos

de mato e terra batida, irá sentir ‑se em contacto com a Natureza o tempo

todo.

A prova começa de manhã cedo, mas não tenha pressa para se vir embo‑

ra. Uluru é arrebatador, sobretudo ao pôr do Sol, com as sombras a realçarem

os recortes. Com sorte, ainda conseguirá ver cangurus ou outra fauna do

Parque Natural de Uluru ‑Kata Tjuta.

Porque o território australiano é muito vasto (do parque natural a Alice

Springs são 450 km), todos os atletas de fora que queiram competir na prova

têm de adquirir um “pacote” que inclui serviços de transporte, acomodação

e inscrição, não sendo possível adquirir apenas o dorsal. Há vários pacotes à

escolha, mas seja rápido a decidir‑se, pois esgotam depressa. Nesta viagem,

pode levar toda a família, mas só os maiores de 18 anos podem participar na

maratona.

DICAS:

• Embora a temperatura seja habitualmente amena, não se esqueça do pro‑

tetor solar, pois o sol australiano é muito intenso.

• Todos os participantes recebem fotografias e vídeos fornecidos pela

organização, pelo que não tem de se preocupar com o registo dos seus

momentos.

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ESPANHA: CORRIDA DE SALTOS ALTOS

SUBPROVAS: Não tem

TIPO: Urbana

GRAU DE DIFICULDADE: Principiantes

DATA: Junho

SITE OFICIAL: Não tem

#verao #cidade #estrada #Espanha #Europa

A corrida de saltos altos — ou carrera de tacones — é um dos símbolos das

festas de Orgulho LGBTI em Madrid, uma festa pride que traz à cidade milha‑

res de pessoas todos os anos. No bairro histórico da Chueca, mesmo no cen‑

tro de Madrid, a organização (que pode variar de ano para ano) planeia uma

divertida prova com semifinais e uma final apoteótica. Podem inscrever ‑se

quantas pessoas queiram, embora o número de inscritos não costume che‑

gar à centena. No entanto, espectadores empolgados não faltam.

Os participantes têm de levar um salto alto de 10 cm, pelo menos. Desde

que essa condição seja cumprida, podem optar por sandálias, botas, sapatos

fechados, com ou sem atacadores, brilhantes, flores, etc. É claro que todos os

atletas capricham ao máximo. De saltos ‑agulha a participantes de saia justa

e tronco nu, e de plumas a cabeleiras, há um pouco de tudo. Celebre a diva

que há em si e prepare ‑se para ser muito fotografado.

A inscrição costuma ser gratuita e é habitual haver prémios em dinheiro.

Com prémios ou sem eles, esta é uma oportunidade única para dar visibili‑

dade a uma causa importante, que se mantém muito atual (embora a corrida

já aconteça há mais de 20 anos).

No fim da prova, quando recuperar o fôlego, tire os sapatos — ou então

não —, e vá comer uns churros e beber uma cerveja bem fresca para celebrar

a alegria que é ter ‑se a liberdade de se ser quem se é.

DICAS:

• Garanta que usa sapatos do seu tamanho.

• Se não está habituado a saltos, treine muito e com antecedência, para

garantir que não tem lesões no dia da prova. O terreno é plano, mas a rua

é estreita e o pavimento é de calçada, cuidado.

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RÚSSIA: MARATONA GELADA DE BAIKAL(42,2 km)

SUBPROVAS: Meia maratona (21,1 km)

TIPO: Natureza

GRAU DE DIFICULDADE: Experientes (meia

maratona); elite ‑pro (maratona)

DATA: Março

SITE OFICIAL: www.baikal ‑marathon.org

#maratona #meiamaratona #inverno

#natureza #gelo #Siberia #Russia #Asia

Esta maratona é a mais exótica da Rússia e é também a maratona sobre

gelo mais rápida do mundo. A prova faz ‑se sobre as águas congeladas do

lago Baikal, o maior e mais antigo lago de água doce do mundo (20 milhões

de anos), que proporciona um cenário mágico, Património da Humanidade

segundo a UNESCO. As temperaturas podem rondar os ‑12 °C, mas as con‑

dições meteorológicas variam. É possível que haja ventos fortes e, até, neve.

Para um estrangeiro, a inscrição na maratona e meia maratona custa cerca

de 600 €, e inclui alojamento por duas noites com meia pensão e transfers de

e para o aeroporto. Se não está seguro de se conseguir adaptar rapidamente ao

clima e ao gelo, pode comprar um pacote turístico de vários dias, que inclui

treinos no lago (uma boa opção, e não tão dispendiosa como se possa pen‑

sar). A competição acontece durante o festival Winteriada, que tem também

outras provas, como pesca sobre o gelo e um torneio de golfe, pelo que terá

muito com que se entreter.

Quanto à prova propriamente dita, terá de levar roupa e calçado adequa‑

dos ao gelo e a temperaturas negativas (como máscaras e calçado com pitons),

e tem de já ter percorrido recentemente uma maratona com bons tempos —

menos de 4,5 horas no caso da maratona e 3 horas no caso da meia maratona.

A prova está bem organizada e o inglês é a segunda língua oficial. A única

questão com que tem de se preocupar — além do frio — são mesmo as 200 vagas,

que esgotam depressa.

DICAS:

• Aposte numa boa máscara de ski e em óculos com tecnologia antiemba‑

ciamento.

• A organização fornece um seguro de prova, portanto não precisa de se

segurar para a maratona ou meia maratona em Portugal.

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GLOBAL: WINGS FOR LIFE(sem distância definida)

SUBPROVAS: Não tem

TIPO: Varia

GRAU DE DIFICULDADE: Principiantes

DATA: Maio

SITE OFICIAL: www.wingsforlifeworldrun.

com

#maratona #natureza #cidade #estrada

#Europa #AmericadoNorte #Africa #Asia

#Oceania

Esta prova tem várias particularidades, a primeira das quais é realizar ‑se

em todo o mundo no mesmo dia e à mesma hora. Ou seja, não competimos

apenas com os atletas que vemos, competimos também com milhares de

pessoas em mais de 30 países, numa grande corrida internacional. Outro

fator que torna esta prova única é não ter uma distância predefinida. Em vez

disso, há um carro ‑meta, que vai atrás dos atletas. Quando ultrapassa um

atleta, a sua prova chega ao fim (há autocarros que levam todos de volta para

a partida). O carro ‑meta, que arranca 30 minutos depois do pelotão, começa

a andar a uma velocidade de 15 km/h e depois vai aumentando, até que só

reste um corredor. Ou seja, os participantes têm de fugir da meta, não cor‑

rendo na mesma direção, o que torna o ambiente muito divertido e imprevi‑

sível. Os últimos a serem ultrapassados nos seus países e à escala global serão,

respetivamente, coroados os Campeões Nacionais e Globais da corrida.

Nesta prova, 100% do valor da inscrição reverte para a pesquisa da cura

das lesões da espinal ‑medula. Além disso, os participantes são também con‑

vidados a fazer por si mesmos uma campanha de angariação de fundos para

esta causa.

No passado, a corrida Wings for Life já se realizou em Portugal, partindo

da Comporta às 11h00, seguindo para sul por Melides, Santo André, Sines,

Porto Covo e Vila Nova de Milfontes. Nesse ano, o grande vencedor, António

Sousa, chegou aos 46,82 km (mais do que uma maratona!), mas o percurso

é extremamente acessível a qualquer corredor amador, seguindo quase sem‑

pre em piso plano.

DICAS:

• Fique atento ao site oficial, pois tudo indica que a corrida se irá repetir

por cá. Em todo o caso, tem sempre as restantes cidades internacionais por

onde escolher.

• O lema da corrida é “corra por aqueles que não podem”. Se não pode par‑

ticipar, pondere fazer um donativo.

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