PO

NED

JELJ

AK

, 25.

8. 2

014.

| PA

NORAMA

| 24

sAtA

| 50

dr

eam

stime

Prije svake uporabe aromaterapijske mje-šavine savjetujte se sa stručnjakom, a to se osobito odnosi na trudnice, dojilje i dje-cu. Kupujte kvalitet-na ulja, a savjet više je da masirate trbuh u smjeru kazaljke na satu jer ćete tako potaknuti probavu i lakše izbaciti toksine iz organizma, govori aromaterapeut Saša Radulović.

Masiranjem u smjeru kazaljke na satu potiče se detoks tijela

Ono smo što jedemo, pa kako se odnosimo prema svom tijelu, tako nas ono i služi. Zato povremeno treba ‘pročistiti’ organizam kako bismo pospješili rad jetara te pro-bavnog sustava, govori aromate-rapeut Saša Radulović.Od biljaka “čistača”, dodaje, sjajna je artičoka čiju su višestruku ljekovitost pokazala istraživanja 30-ih godina

20. st., a novije da ekstrakt od listova artičoke smanjuje nadutost, bolove u donjem dijelu trbuha i mučninu.- Za poticanje probave i apetita tu je i pelin, koji je sinonim za probavni su-stav. Pobuđuje izlučivanje žuči, potiče jetra te brzo uklanja nadimanje. Iako moćna biljka, bez prethodnog savje-tovanja s liječnikom ne uzimajte je na svoju ruku - govori aromaterapeut.

pelin za poticanje teka, a artičoka za probavuIako je moćna biljka, ne uzimajte pelin na svoju ruku. Lišće artičoke potiče rad jetara te smanjuje mučninu i nadutost

Kao začin cimet pomaže kod gastritisa, dijabetesa, povišenoga kolesterola, gljivičnih i bakterijskih infekcija te mnogih drugih bolesti. Eterično ulje od toga znanstveno dokazanoga ljekovitog stabla ublažava želučano-crijevne grčeve, potiče apetit i olakšava probavne smetnje. Miris eteričnog ulja od grejpa s eteričnim uljem slatke naranče kod nekih ljudi smanjuje želju za slatkom hranom. Tu je neza-obilazna i lavanda koja ublažava grčeve i nadutost, govori aromaterapeut Saša Radulović.

cimet i lavanda blagotvorno djeluju na ‘mučne’ tegobe

prije svake uporabe aromaterapijskog pripravka obvezno se savjetujte sa stručnjakom, kaže radulović

Pomiješajte 5-10 kapi paprene metvice (Mentha x piperita) s 20 ml hladno preša-nog, nerafiniranog ulja makadamije te u tankom sloju namažite po trbuhu. Pomaže kod nadutosti, grčeva te problema s jetrima.

paprena metvica za probavu bezneugodnih grčeva

foto

lia

Prema procjenama, od 50 do 70 posto svih ljekovitih bilja-ka utječe na probav-ni sustav, a prirodni pripravci mogu po-moći kod probavnih tegoba kao što su osjećaj bola i žare-nja u gornjem dijelu trbuha, nadutost, žgaravica, mučni-na, osjećaj težine u želucu, opstipacija, gubitak apetita, di-jareja, slabo stvara-nje žuči... Većina probavnih tegoba danas je psi-hosomatske prirode, a aromaterapija daje sjajne rezultate u ubla-žavanju i liječenju tih problema, govori Saša Radulović, osnivač i voditelj udruge Anias de Moras. Jedan od naj-rasprostranjenijih zači-na na svijetu, đumbir, sjajan je “pomoćnik” kad napadnu probavne tegobe, savjetuje.- Poznat je kao anti-septik, laksativ, stimu-lans i tonik. Eterično

ulje ove biljke (Zingiber officinale) najčešće se koristi za ublažava-nje dijareje, plinova, mučnina i povraćanja. Idealan je za zagrijava-nje i poticanje uspa-vane probave - govori i dodaje da je idealan omjer aromaterapijskih mješavina od jedan do tri posto eteričnog ulja (pet-deset kapi) koje se pomiješa s 20 ml brzoupijajućega biljnog ulja poput hladno prešanoga, nerafinira-nog ulja makadamije i u tankom sloju namaže po trbuhu.- Anis je jedna od naj-djelotvornijih biljaka za liječenje ovih tegoba. Rimljani su često njime začinjali kolače da bi izbjegli tromost crijeva i smetnje probave, što mu je priskrbilo nadi-mak ‘tješitelj crijeva’. Eterično ulje, koje se dobiva iz sjemenki ove biljke, jako dobro djeluje kod nadutosti i opstipacije te uklanja plinove koji uzrokuju brojne probavne tego-be - kaže Radulović. No

Piše: jasmina bauman

uz đumbir i kamilicu riješite se zatvora

zdravlje

dr

eam

stime

51 | 24sata | PA

NORAMA

| PO

NED

JELJaK

, 25. 8. 2014.

i čaj od anisa, savjetuje, itekako može doskočiti ovim problemima poput tromosti crijeva. Dvije žličice ploda anisa prelij-te s dva dl kipuće vode, neka odstoji poklopljeno 15-20 min i procijedite.- Ne samo što jača že-ludac nego blago dezin-ficira želučanu sluznicu te pomaže protiv grčeva i drugih bolova - dodaje. Slično djelovanje ima i eterično ulje od slatkoga koromača koje na cijeli probavni sustav djeluje blagotvorno.- Ta se biljka tradicional-no koristila kao lijek za lošu probavu jer pobolj-šava apsorpciju hrane, a zahvaljujući sastavu eteričnih ulja, potiče lu-čenje probavnih enzima te odlično djeluje protiv grčeva u crijevima - govori aromaterapeut. Kako se nervoza i stre-

san način života najprije odražavaju na probavni sustav, doskočite tome dragocjenim eterič-nim uljem mažurana (Origanum majorana). Osim što umiruje ner-vozu, ublažava zatvor i nadutost te povećava pokretljivost crijeva.- Deset kapi eteričnog ulja slatkog mažurana (Origanum majorana) i pet kapi eteričnog ulja đumbira (Zingiber officinale) nakapajte u 30 ml biljnog ulja kantariona (gospine trave), pomiješajte te u tankom sloju namažite po trbuhu - savjetuje Radulović. Crnom pa-provcu (Piper nigrum), nastavlja aromaterape-ut, okus i ljutinu kako ploda tako i eteričnog ulja daju alkaloidi, spo-jevi s dušikom. Ovo ete-rično ulje stimulira rad

probavnog sustava kod otežane i usporene pro-bave, egzokrine funkci-je gušterače (stvaranje probavnih enzima u gušterači), a dobar je i analgetik. Raspršeno ulje u prostoru u kojem boravite potiče dobro raspoloženje i vrckavu atmosferu.- O kopru (Anethum graveolens) postoji niz starih izreka koje govore o njegovoj ljekovitoj moći te se kao eterič-no ulje tradicionalno primjenjuje kod otežane probave. No to je ulje vrlo jakog djelovanja, stoga se koristi u jako malim dozama te se ne preporučuje trudnica-ma, rodiljama i maloj djeci - govori aroma-terapeut te napominje kako se prije svake upo-rabe treba savjetovati sa stručnjakom.

prije svake uporabe aromaterapijskog pripravka obvezno se savjetujte sa stručnjakom, kaže radulović

Kim (Carum carvi) upo-trebljava se kao efikasno sredstvo u liječenju crijevnih grčeva, otežane probave i gljivičnih infek-cija probavnog sustava. Osim u obliku eteričnog ulja, iskoristite ljekoviti plod ove biljke za čaj, govori Saša Radulović.

Začinska biljka s Dalekog istoka, kardamon (Elleta-ria cardamomum), kori-stila se za liječenje pro-bavnih tegoba, a eterično ulje od te biljke sigurnog je i blagog djelovanja te uspješno liječi uspavanu probavu i opstipaciju, kaže aromaterapeut.

Eterično ulje njemačke kamilice (Chamomilla recutita), osim što je iz-vrsno za kožne proble-me, djeluje protuupalno te se primjenjuje kod čira na želucu, mučni-ne, povraćanja, gubitka apetita, nadutosti, plinova i grčeva.

kao čaj ili eterično ulje, kim rješava crijevne infekcije

kardamon liječi uspavanu probavuili opstipaciju

blaga ali snažna,kamilica ublažava nadutost

drea

mstim

e

drea

mstim

e

drea

mstim

e

Eterično ulje od anisa sjajan je ‘pomoćnik protiv nadutosti, kardamon budi uspavanu probavu, paprena metvica pobjeđuje neugodne grčeve, a koromač blagotvnorno djeluje na cjelokupni probavni sustav, preporučuje aromaterapeut Saša Radulović

uz đumbir i kamilicu riješite se zatvora