programa deportivo municipaludalaren kirol egitaraua

2017 • 2018

A G O I T Z - A O I ZINSCRIPCIÓN E INFORMACIÓN • INFORMAZIOA ETA IZEN EMATEAK

Recepción Complejo Deportivo de Aoiz • Agoizko kirol gunearen harreran948 33 67 06 • 661 63 40 10 // info@kanpondoa.com • www.kanpondoa.com

INICIO PLAZO DE INSCRIPCIÓN • IZEN-EMATE EPEAREN HASIERA11 de septiembre ABONADOS, 09:30 horas • Irailaren 11n BAZKIDEAK, 09:30ean

A partir del 12 de septiembre ABONADOS Y NO ABONADOS • Irailaren 12tik aurrera BAZKIDEAK ETA EZ BAZKIDEAK

FIN PLAZO DE INSCRIPCIÓN • IZEN-EMATE EPEAREN AMAIERA20 de septiembre • Irailaren 20a

REUNIÓN INFORMATIVA DEL PROGRAMA DEPORTIVO MUNICIPAL EN LA CASA DE CULTURA: 8 de septiembre, 18:30 horasKULTUR ETXEAN EGINGO DA HURRENGO IRAILAREN 8an, 18:30ean, UDAL KIROL EGITARAUAREN INFORMAZIO BILERA.

Ayuntamiento de AoizAgoizko Udala

Parto y movimiento • Erditzea eta mugimenduaPeriné Femenino • Emakumezko Perineoa

Relajación para niños • Umeenzako ErlaxazioaAbdominales sin riesgo • Arriskurik gabeko abdominalak

Y DURANTE EL CURSO SEMINARIOS DE... IKASTURTEAREN BITARTEAN MINTEGIAK...

Estos seminarios tendrán una duración de 4-8 sesiones de 1 hora de duración y serán distribuidos a lo largo de los meses de octubre a junio. Más información en recepción.

Mintegi hauek ordu bateko 4-8 saioko iraupena izango dute eta urritik ekaina arte iraungo dira. Informazio gehiago harreran.

NOTA: LA DURACIÓN DE LAS CLASES DEL PROGRAMA DEPORTIVO TENDRÁN UN MARGEN DE 5 MINUTOS PARA EL CAMBIO DE PARTICIPANTES Y MONITORES.OHARRA: KIROL EGITARAUAREN KLASEEN IRTEERAN 5 MINUTUKO TARTEA EGONGO DA BEGIRALEAK ETA PARTE HARTZAILEAK ALDATZEKO.

Disfruta de tu tiempo libre haciendo deporte.Zure aisialdiaz gozatu kirola eginez.

Jubilados mayores de 60 años, personas con un grado de minusvalía del 50% o más, parados de larga duración y familias numerosas, tendrán un descuento del 25% en cada actividad. 60 urtetik gorako erretiratuek, %50eko gorako elbarrituek, denboraldi luzeko langabetua eta familia ugariek %25eko deskontua izango dute jarduera bakoitzean.

120,00 € 130,00 € 145,00 € 200,00 € 120,00 € 130,00 € 145,00 € 200,00 € 115,,00 € 125,00 € 140,00 € 195,00 €

AbonadoEmpadronado

BazkideaErroldatua

AbonadoNo Empadronado

BazkideaEz Erroldatua

No AbonadoEmpadronadoEz BazkideaErroldatua

No AbonadoNo Empadronado

Ez BazkideaEz Erroldatua

Adultos/HelduakJuveniles/GazteakInfantiles/Haurrak

120,00 € 130,00 € 140,00 € 190,00 € 120,00 € 130,00 € 140,00 € 190,00 € 115,00 € 125,00 € 135,00 € 185,00 €

180,00 € 195,00 € 217,50 € 300,00 € 180,00 € 195,00 € 217,50 € 300,00 € 172,50 € 187,50 € 210,00 € 292,50 €

ESCUELAS DEPORTIVAS 2 HORAS • KIROL ESKOLAK 2 ORDU

ESCUELAS DEPORTIVAS 3 HORAS • KIROL ESKOLAK 3 ORDU

ACTIVIDADES ESPECIALES • BEREZIAKO JARDUERAK

Adultos/HelduakJuveniles/GazteakInfantiles/Haurrak

Adultos/HelduakJuveniles/GazteakInfantiles/Haurrak

200,00 € 215,00 € 240,00 € 320,00 € 110,00 € 125,00 € 145,00 € 150,00 € 70,00 € 75,00 € 80,00 € 100,00 € 130,00 € 140,00 € 165,00 € 225,00 € 100,00 € 110,00 € 120,00 € 160,00 € 125,00 € 135,00 € 155,00 € 220,00 €

Spinning-CiclotonicAeropilates Juvenil/GazteaTRX Sábados/LarunbatakKick-Boxing Adulto/HelduaSpinning Sábados/LarunbatakGimnasia Artística 1,5 h.

TASAS APROBADAS POR EL AYUNTAMIENTO DE AOIZ • AGOIZKO UDALAK ONARTUTAKO TASAK

CURSOS DE NATACIÓN • IGERIKETA IKASTAROAK

ACTIVIDADES INFANTILES • HAURRENTZAKO JARDUERAK

ACTIVIDADES JUVENILES (11-15 años) • GAZTEENTZAKO JARDUERAK (11-15 urte)

ESCUELAS DEPORTIVAS • KIROL ESKOLAK

ACTIVIDADES ADULTOS • HELDUENTZAKO JARDUERAK

• ESCUELA DE NATACION INFANTIL Y JUVENIL (EUSKARA-CASTELLANO)Clases de natación para niños/as a partir de 7 años hasta 15 con nivel básico de natación y ganas de mejo-rar en este deporte. Participación en los Juegos Deportivos de Navarra.Lunes, miércoles y viernes 17:00-18:00 (7-9 años).Lunes, miércoles y viernes 18:00-19:00 (10-15 años).

• ESCUELA DE TRIATLON JUVENIL (9-15 años)Actividad orientada a la práctica de natación, ciclismo y carrera. Los entrenamientos estarán distribuidos de la siguiente manera: lunes y miércoles, natación con transición a otra disciplina (natación y bici).Participación en los Juegos Deportivos de Navarra.Lunes y miércoles 18:00-19:30.

• ESCUELA DE BALONMANO (nacidos/as 2004-2008)Martes y jueves 17:00-19:00.

• GIMNASIA 3a EDADHorario: martes y jueves 10:00-11:00.

• ZUMBAHorario: martes y jueves 20:00-21:00.

• GIMNASIA EN EL AGUAActividad física en el agua que por su amplitud y variedad de ejercicios ayuda a mantenernos en forma.Horario: lunes y miércoles 19:00-19:50.

• CICLO-TONICActividad que combina divertidas clases cardiovas-culares de ciclo indoor con otras de tonificación muscular, consiguiendo un entrenamiento de lo más completo.Horario: martes y jueves 18:45-20:00.

• YOGA Y RELAJACIÓNHorario: lunes 18:00-19:30 y 19:30-21:00.

• ESPALDA EN MOVIMIENTOConoce tu espalda y descubre los beneficios de la actividad física (higiene postural, trabajo en suelo o estiramientos).Horario: lunes y miércoles 10:30-11:30.

• PILATES DEPORTIVOComplementa tu entrenamiento deportivo o iníciate en el mundo del Pilates Suelo para mejorar tu postura o fortalecer tu cuerpo.Horario: lunes y miércoles 09:30-10:30 y 17:00-18:00.

• KICK-BOXINGHorario: martes y jueves 19:00-20:30.

• SPINNINGHorario: martes y jueves 20:00-21:00, lunes y miérco-les 10:00-11:00 y 19:00-20:00 y sábados 09:30-10:30.

• TRXNovedoso sistema de entrenamiento en el que se tra-baja la fuerza, el equilibrio o la flexibilidad mediante la carga ejercida por el propio peso corporal sobre unas cintas suspendidas.Horario: lunes y miércoles 20:15-21:00, martes y jue-ves 18:00-18:45 y sábados 10:45-11:30.

• COMBIFITNESSActividad que combina el ejercicio cardiovascular, tra-bajo de fuerza-tonificación y la flexibilidad sobre una base musical. Se combinarán clases de aerobic, STEP, GAP o tonificación. ¡Ponte en forma y diviértete!Horario: martes y jueves 19:00-20:00.

• NATACIÓN PARA BEBÉS (CASTELLANO)Duración: actividad cuatrimestral, octubre-enero y fe-brero-mayo.Lunes y miércoles:16:00-16:30, de 8 meses a 16 meses.16:30-17:00, de 17 meses a 30 meses.

• INFANTIL (EUSKARA)NACIDOS 2013-2014martes y jueves 17:00-17:30 y 18:00-18:30.NACIDOS 2011-2012martes y jueves 17:30-18:00 y 18:30-19:00.viernes 17:00-17:50.

• NATACIÓN PARA PERSONAS CON NECESIDADES ESPECIALES (EUSKARA)Horario: viernes 18:00-19:00.Edad: 4-10 años y 11-16 años.

• ADULTOS (CASTELLANO)INICIACIÓN:martes y jueves 09:15-10:00.PERFECCIONAMIENTO:martes y jueves 11:30-12:15.lunes y miércoles 20:00-20:45.

• MULTIDEPORTE (EUSKARA)Horario: lunes 18:20-19:20 y miércoles 18:00-19:00.Edad: 5-10 años.

• EXPRESIÓN Y MOVIMIENTO (EUSKARA)Clases orientadas al desarrollo del niño/a a través del juego, la expresión corporal y la iniciación al deporte.Horario: lunes y miércoles 17:00-18:00.Edad: 3-4 años.

• GIMNASIA ARTÍSTICA (EUSKARA) Actividad para niños y niñas que estimula la coordina-ción, fuerza, velocidad o flexibilidad mediante el juego.Horario: viernes 16:45-18:00. Edad: 4-5 años.Horario: viernes 18:15-19:45. Edad: 6-8 años.

• SPINNING (EUSKARA)Horario: lunes y miércoles 18:00-19:00.

• ZUMBA (CASTELLANO)Horario: martes y jueves 17:00-18:00.

• GAZTE-YOGA (EUSKARA) (12-16 años)Trabaja tu cuerpo y mente para tu bienestar, aprende a activarte y relajarte. Yoga integral, aeroyoga, yoga challenge. Horario: sábados 10:00-10:30.

• UMEENTZAKO IGERIKETA (GAZTELANIA)Iraupena: lauhilabeteko jarduera, urria-urtarrila eta otsaila-maiatza.Astelehena eta asteazkena: 16:00-16:30, 8-16 hilabete bitarte.16:30-17:00, 17-30 hilabete bitarte.

• HAURRAK (EUSKARA)2013/2014AN JAIOAKasteartea eta osteguna 17:00-17:30 eta 18:00-18:30.2011/2012AN JAIOAKasteartea eta osteguna 17:30-18:00 eta 18:30-19:00.ostirala 17:00-17:50.

• HAUR BEHAR BEREZIENTZAKO IGERIKETA (EUSKARA)Ostirala: 18:00-19:00.Adina: 4-10 urte bitarte eta 11-16 urte bitarte.

• HELDUAK (GAZTELANIA)HASTAPEN MAILA: asteartea eta osteguna 09:15-10:00.MAILA AURRERATUA:asteartea eta osteguna 11:30-12:15.astelehena eta asteazkena 20:00-20:45.

• KIROLANITZA (EUSKARA)Ordutegia: astelehena 18:20-19:20 eta asteazkena 18:00-19:00.Adina: 5-10 urte bitarte.

• MUGIMENDU ETA GARAPENAREN IKASKETA (EUSKARA)Jokuen, gorputzaren espresioaren eta kirolaren hasie-raren bitartez haurraren garapena lortzeko zuzendu-tako klaseak.Ordutegia: astelehena eta asteazkena 17:00-18:00.Adina: 3-4 urte bitarte.

• GIMNASIA ARTISTIKOA (EUSKARA)Koordinazioa, indarra, abiadura edota malgutasuna bizkortzen dituen haurrentzako jarduera.Ordutegia: ostirala 16:45-18:00. Adina: 4-5 urte bitarte.Ordutegia: ostirala 18:00-19:45. Adina: 6-8 urte bitarte.

• SPINNING (EUSKARA)Ordutegia: astelehena eta asteazkena 18:00-19:00.

• ZUMBA (GAZTELANIA)Ordutegia: asteartea eta osteguna 17:00-18:00.

• GAZTE-YOGA (EUSKARA) (12-16 años)Zure osasunareko ikasi gorputza lantzen, energiaz be-tetzeko eta erlajaziorako. Yoga integrala, yoga arereoa, yoga taldean. Ordutegia: larunbatak 10:00-10:30.

• 3.ADINEKOENTZAKO SOINKETAOrdutegia: asteartea eta osteguna 10:00-11:00.

• ZUMBAOrdutegia: asteartea eta osteguna 20:00-21:00.

• UR-SOINKETASasoi onean egoteko ariketa desberdinak erabiltzen dituen igerilekuan egindako jarduera.Ordutegia: astelehena eta asteazkena 19:00-19:50.

• ZIKLO-TONIKAErabateko entrenamendua lortzeko, Ziklo-Indoorre-ko klase kardiobaskularrak eta bizkortze ariketak batzen dituen jarduera.Ordutegia: asteartea eta osteguna 18:45-20:00.

• YOGA ETA LASAIKUNTZAOrdutegia: astelehena 18:00-19:30 eta 19:30-21:00.

• BIZKARRA MUGIMENDUANEzagutu zure bizkarra eta jarduera fisikoak egiten dion onura (gorputz-jarrera, lurrean egindako ari-ketak, edo luzapenak).Ordutegia: astelehena eta asteazkena 10:30-11:30.

• KIROLETAKO PILATESZure kirol-entrenamendua osatu edo lurzoruko Pi-latesen munduan has zaitez zure jarrera hobetze-ko edo gorputza indartzeko.Ordutegia: astelehena eta asteazkena 09:30-10:30 eta 17:00-18:00.

• KICK-BOXINGOrdutegia: asteartea eta osteguna 19:00-20:30.

• SPINNINGOrdutegia: asteartea eta osteguna 20:00-21:00, astelehena eta asteazkena 10:00-11:00 eta 19:00-20:00, larunbatak 09:30-10:30.

• TRXIndarra, oreka eta malgutasun lantzen duen en-trenamendu sistema berria.Ordutegia: astelehena eta asteazkena 20:15-21:00, asteartea eta osteguna 18:00-18:45, larunbatak 10:45-11:30.

• KONBIFITNESSAriketa kardiobaskularra, indarra-tonifikazio lana eta malgutasuna oinarri musical batekin batzen duen aktibitatea. Aerobika, step, GAP eta tonifikazio klaseak nahastuko dira.Ordutegia: asteartea eta osteguna 19:00-20:00.

• HAUR ETA GAZTEENTZAKO IGERI ESKOLA (EUSKARA-GAZTELANIA)7 eta 15 urte bitarteko hasierako maila duten umeen-tzako edo maila hobetzeko zuzendutako igeriketa klaseak.Nafarroako kirol jokuetan parte hartuko dute.Astelehena, asteazkena eta ostirala 17:00-18:00 (7-9 urte).Astelehena, asteazkena eta ostirala 18:00-19:00 (10-15 urte).

• GAZTEENTZAKO TRIATLOI ESKOLA (9-15 urte)Igeriketa, txirrindularitza eta korrika batzen dituen kirola dugu hemen. Entrenamenduak horrela egingo dira; as-telehenean eta asteazkenean igeriketa egingo da beste diziplinarekin (igeriketa edo txirrindularitxa).Nafarroako kirol jokuetan parte hartuko dute.Astelehena eta asteazkena 18:00-19:30.

• ESKUBALOI ESKOLA (2004-2008an jaioak)Asteartea eta osteguna 17:00-19:00.Disfruta de tu tiempo libre haciendo deporte.

Zure aisialdiaz gozatu kirola eginez.