Abstenerse de DrogasHay que tener en cuenta que todas las drogas pueden llegar a producir dependencia fsica y/o psquica.1. Las drogas producen, al ingerirlas un efecto placentero. Ese efecto placentero hace que sea muy atractivo volver a tomarlas. El consumo continuado conlleva consigo el riesgo de convertirse en hbito o adiccin: deja de ser una decisin el consumir para pasar a ser una necesidad, una dependencia. Es importante que mantengas espacios de relacin y formas de divertirte alternativas a ir siempre colocado.2. Una vez que empiezas a realizar un consumo continuado, la dosis habitual no te hace el mismo efecto que antes, Es el momento de dejar de consumir y plantearse una abstinencia. Lo que ocurre es que el cuerpo se ha acostumbrado a la sustancia y necesitas ms cantidad para el mismo efecto (tolerancia). Incrementar la dosis significar siempre un mayor riesgo.Muchas personas piensan que la adiccin a las drogas aparece despus o es consecuencia de algn problema como lo es alguna enfermedad mental, un trauma sufrido durante la niez o cosas similares. Si as fuera diramos entonces que es una enfermedad secundaria, esto es, que es una consecuencia directa de otro problema mental o emocional, o sea que primero apareci el problema mental y despus, como resultado, vino la adiccin a las drogas.Para dejar las drogas Establece un objetivo para dejarlas. Para vencer la drogadiccin, necesitas establecer un objetivo para dejarlas. Quizs no puedas hacerlo todo de inmediato, pero establecer el objetivo te ayudar a trazar tus siguientes pasos. Haz una lista de los efectos dainos de tu adiccin. Hacer una lista especfica de las formas en las que tu adiccin est impactando negativamente tu vida puede ayudarte a empezar a cambiar tu comportamiento. Anota cmo te sientes fsicamente. Sabes que eres adicto si experimentas sntomas del sndrome de abstinencia cuando tratas de dejar de consumir drogas. Evala si ests descuidando tus responsabilidades. Un drogadicto puede descuidar responsabilidades como la familia, la asistencia a la escuela o al trabajo, y otros deberes como lavar la ropa, los quehaceres domsticos, el mantenimiento del auto, pagar las cuentas, etc.