7/28/2019 Aceites, Flores y Hierbas en El Embarazo

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LECHES DE NUEZ: Fáciles y NutritivasLas enseñanzas yóguicas indican a las mujeres embarazadas que beban una diversa variedad de leches de nuez, tres veces por semana.Después puedes dar estas nutritivas leches a tu bebé. Leche de Almendras: Contiene proteína fácil de digerir, ácidos grasos no saturados, Vtaminas By D. Los yoguis la recomiendan para combatir la anemia y la desnutrición. Leche de Semilla de Ajonjolí: Contiene minerales fácilmente asimilables, proteína y áos grasos no saturados, además de calcio, que fortalece los nervios. Leche de Grano Entero de Trigo: Proporciona carbohidratos y Vitamina B.

INSOMNIOTé para dormir de las parteras alemanas: mezcla las siguientes hierbas secas: 8.5mililitros de manzanilla, 8.5 mililitros de lúpulo (planta cannabácea que sirve paradar gusto amargo a la cerveza), 4 mililitros de nébeda (planta de la familia de las labiadas, de olor y sabor como la mente) y 8.5 mili litros de raíz de valeriana. Vacía una taza de agua hirviendo sobre 1 cucharada de esta mezcla de hierbas. Tapa el recipiente y deja remojar durante 10 minutos. Cuela y endulza al gusto. También se recomienda los tés de pasiflora, valeriana, tila o azahar.

MEZCLA DE ACEITES PARA LA MUJER:La antigua sabiduría yóguica propone que toda mujer, embarazada o no, debe tomar 2 cucharadas diarias de la mezcla de Aceites para la Mujer. Esta mezcla te proporcionará los ácidos grasos necesarios, te ayudará a mantener balanceados los minerales yle da elasticidad y brillo a tu piel. Asegúrate que los aceites estén prensados en f

río. Los beneficios que la mezcla proporciona tanto a la madre como al bebé que va anacer sobrepasan cualquier preocupación sobre el aumentode peso.Beneficios de la Mezcla de Aceites para la Mujer1 parte de Aceite de Almendra Disminuye el colesterol. Reduce la grasa en el cuerpo. Reduce el hambre constante.1 parte de Aceite de Oliva. Digestión y salud de la piel.1 parte de Aceite de Ajonjolí. Energía, previene resfriados y alergias, y proporciona calcio.Esta mezcla se puede usar en aderezos para ensaladas, agregarse a verduras, o mezclarse en bebidas proteínicas. Evita calentarla; agrega a los alimentos después decocinarlos. Si se toman los aceites por la noche, el efecto puede ser laxante.

CUIDADO DE LA PIELPara ayudar a la circulación y mejorar la piel, cepíllala diariamente con un cepillode cerdas naturales antes de bañarte, teniendo especial cuidado en las zonas de piel delicada (vientre, seños, cuello y rostro). Después de cepillarte, masajea todoel cuerpo, en especial los senos (pero no los pezones), muslos y el abdomen conun aceite vegetal prensado en frío, no refinado (preferentemente orgánico), para mantener la piel elástica, suave y tersa. Los aceites de ajonjolí o almendras son muy recomendables. Yogi Bhajan menciona que el aceite de ajonjolí, es de proteína pura ypuede ser mezclado con la fragancia en aceite esencial de tu preferencia (por ejemplo, rosa, sándalo o gardenia).Consejo (tip) yóguico para el cuidado de la pielSi notas que la piel está seca y sin brillo, intenta un tratamiento con sal exfoliante de hierbas de Sunshine Spa. La vitamina E y una mezcla de aceites ayurvédicos

humectan profundamente la piel, mientras te exfolias con la sal pura de mar y suavizas la piel. Sunshine Spa, un producto inspirado por Yogi Bhajan, está disponible en tiendas naturistas de calidad y en el portal de Ancient Healing Ways: www.a-healing.com.Prevención de EstríasDespués del primer trimestre, comienza a masajear tus senos, el estómago y los muslos con unas gotas de aceite de germen de trigo después del baño, para prevenir las estrías. Masajea utilizando un movimiento circular, en ambas direcciones.Masajear el cuerpo ayuda a que la piel absorba más profundo el aceite, ayudando aprevenir las estrías. La vitamina E en el aceite de germen de trigo transporta más o

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xígeno a la piel, ayudando a recuperarse por el estiramiento. Continúa masajeando elabdomen, los muslos y los senos dos veces diariamente con aceite de almendras,antes del baño de la mañana y otra vez antes de acostarse.

EPISIOTOMÍASin episiotomía, el perineo puede desgarrarse durante el nacimiento. Sin embargo,el desgarre sana con menores molestias. Cuando el médico está dispuesto a dar soporte y ayudar a sentir cómodo el perineo mientras el bebé corona, puede evitarse la episiotomía.La posición de cuclillas resalta el estiramiento del perineo. Se puede practicar durante el embarazo y el trabajo de parto. Durante el último trimestre, puedes preparar el perineo al caminar, contrayendo el piso pélvico frecuentemente, tomando baños de asiento con té de flor de tila y aplicando aceite de Vitamina E.

PARA PRODUCIR MÁS LECHElo más importante para producir leche es que alimentes a tu bebé más seguido de amboslados y también durante más tiempo. Y que tomes muchos líquidos: ocho vasosde agua. por lo menos. leche, jugo, sopa, manzana. jugo de durazno o albaricoque, licuado de alfalfa. yogui té. Relajarte y descansa. Tomo todo el tiempo que tengas disponible para dormir. Alimentarte bien con proteinas. queso cottage. yogurt. fofu (queso de soya), granos. nueces, pasitas, almendras, vitamina B. Recuerda que no es el momento para ponerte a dieta.

BAÑO DE TINA PARA SACAR TOXINASIngredientes: Flor de Santa María Romero Eucalipto PirulHervir todos los ingredientes en dos litros de agua durante 15 minutos y vaciarla en la tina de baño. Una vez dentro del agua, inhala profundamente y bombea elestómago10 veces, descansa. Repite el ejercicio 10 veces con intervalos de descanso suficiente. ¡NO TE AGOTES!

FOMENTO PARA EL VIENTRE(para prepararse 30 días antes del parto) .

Ingredientes:3 ramas de romero1 litro de alcohol de caña5 nueces de Castilla (la cáscara)1 cuadriio de alcanfor1 piedrita de alumbrePoner todos los ingredientes en un frasco y dejarlos reposar durante 30 días. Untar en el vientre y envolverse con vendas durante 40 días. Esta mezcla mancha de colorverde, pero recobrarás el tono muscular de tu vientre.