李沧区老年人活动指南

李沧区民政局 李沧区长照站 永安路街道市民中心

青岛新途社区健康促进社永定社区居委会

尊敬的各位老年朋友， 您们好：　　这是一本可供您自由选择自己所喜爱的活动的指导手册，这里收录了本社区内一些正在开展或正准备开展的老年人所喜闻乐见的免费的活动形式。您可以通过阅读此书，了解其中具体的活动安排，活动时间以及活动地点等，并可以选择自己喜欢的活动前去参加，丰富和充实您的日常生活，为自己营造一个幸福康乐的银龄生活。

卷首语

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第一篇：活动进行时

社区目前正在火爆开展的活动

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老年人电脑培训班火爆开班中！

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电脑并不是年轻人的专利，在这里，科技驿站的培训人员将会免费根据您的需要手把手的教您如何操作电脑，您可以根据您的需要自由选择自己喜欢的课程。

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活动课程内容

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活动地点：

兴山路 4 号甲永安路街道市民中心三楼图书阅览室

活动地点：周一：上午 9:00——11:00

周四：上午 9:00——11:00

如何参与：1. 直接到永安路街道市民中心一楼慈善照顾站处报名

2. 电话报名：0532--80985840

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丝网花学习坊火热进行中！

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丝网花，是 一种简单易学的手工艺品，成品如同鲜花一般，制作便宜，不易腿色且清洁方便，是装饰家居和送亲朋的首选之物。　 目前，我们已经邀请到专业的丝网花培训老师，将现场教您如何编织美丽的丝网花。 学习的内容包含百合、玫瑰、牡丹等花朵（详情以活动通知为准）。

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活动地点：

兴山路 4 号甲永安路街道市民中心三楼棋牌室

活动地点：每周四：下午 2:00——3:30

如何参与：1. 直接到永安路街道市民中心一楼慈善照顾站处报名

2. 电话报名：0532--84678769

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第二篇：精彩即将开启

社区即将开展的活动

上海专家远程传授运动养生秘诀

老年人高血压专题讲座

老年人过敏性疾病的预防、治疗和护理专题讲座

耳鼻喉专题知识讲座

世界高血压日李沧区老年人快步走行动

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上海专家远程传授运动养生秘诀

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四月中上旬，我们有幸邀请到上海市老年大学校长，上海大学体育学院教授，东方讲坛著名讲师王光教授为大家远程教授“8字”养生运动健身法。　　该健身法既可在室内运动，也可在室外运动，不受运动服装和运动时间的限制，包含了从头到脚的全身的锻炼，对于有效的调节五官，调养内脏器官，为四肢舒筋活血以及晨起后振奋精神和促进睡眠具有良好的作用。 该健身法目前已经入选国家体育总局武术运动管理中心全国武术健身方法，并在上海各个老年大学得到了广泛的推广，获得了广大老年朋友一致的好评。

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参与方式：

为了确保活动开展时能够及时通知到您，本次活动将采用提前预约的方式进行：

1. 电话预约：0532—84678769

2. 现场预约：亲自或者通过亲戚朋友到永安路街道市民中心一楼慈善照顾站预约。

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老年人高血压专题讲座

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您患有高血压吗，是否正在为高血压所困扰呢，四月中下旬，我们将邀请专科医院的门诊专家前来为广大老年朋友讲述如何有效的预防和控制高血压，欢迎感兴趣的老年朋友前来参加！

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参与方式：

为了确保活动开展时能够及时通知到您，本次活动将采用提前预约的方式进行：

1. 电话预约：0532—84678769

2. 现场预约：亲自或者通过亲戚朋友到永安路街道市民中心一楼慈善照顾站预约。

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老年人过敏性疾病的预防、治疗和护理专题讲座

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春季是过敏性疾病高发的季节，为了有效的预防和控制过敏性疾病的发生，四月中下旬，我们有幸邀请到青岛开泰耳鼻喉专科医院的专家为大家开展过敏性疾病的预防、控制及护理的专题系列讲座，欢迎广大关注自身健康的老年朋友前来参加！

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参与方式：

为了确保活动开展时能够及时通知到您，本次活动将采用提前预约的方式进行：

1. 电话预约：0532—84678769

2. 现场预约：亲自或者通过亲戚朋友到永安路街道市民中心一楼慈善照顾站预约。

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耳鼻喉专题知识讲座

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五月份，我们将邀请青岛开泰耳鼻喉专科医院的专家，继续为大家带来耳鼻喉方面的专题讲座，包括打鼾、过敏性鼻炎以及听力下降等症状的治疗、延缓办法，欢迎广大老年朋友前来参加！

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参与方式：

为了确保活动开展时能够及时通知到您，本次活动将采用提前预约的方式进行：

1. 电话预约：0532—84678769

2. 现场预约：亲自或者通过亲戚朋友到永安路街道市民中心一楼慈善照顾站预约。

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世界高血压日李沧区老年人快步走行动

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您热爱运动吗？您希望通过您的行动倡导更多的人加入到运动的行列中来，从而有效的预防和控制高血压吗？　　5 月 12 日是世界高血压日，这一天，沧口公园将举行大型的老年人集体快步走行动，我们会为您提供统一的服装、统一的背包……同时我们还会邀请年轻的白领、大学生们一起快走！　　还犹豫什么，如果您对此活动感兴趣，就快快的报名加入到我们的行列中来吧！

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参与方式：

为了确保活动开展时能够及时通知到您，本次活动将采用提前预约的方式进行：

1. 电话预约：0532—84678769

2. 现场预约：亲自或者通过亲戚朋友到永安路街道市民中心一楼慈善照顾站预约。

鸭梨不山大城市漫步走吃着大鸭梨放游黄小鸭

谁说我们一定要做亚历山大释放身心，远离高血压！

李沧区长照服务站分布图

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联系电话：0532—84678769联系地址：青岛市李沧区兴山路 4 号甲永安路街道市民中心 1 楼