ADHD-liiton jäsenlehti2/2013

Onko väliä, mitä adhd-oireisten lastemme lautasella on tai ei ole? Purkistako jotain lisää? s. 6

“Kotioloissa sitä ei haittaa - muualla täytyy hävetä”- tutkimus sisarusten asemasta adhd-perheessä s. 19

Huhki aivosi kuntoon aivopeleillä s. 16

Tässä numerossa

s i s ä l l y s

3 Pääkirjoitus

4 Puheenjohtajan pöydän ääreltä

5 Uusia työntekijöitä

6 Onko väliä, mitä adhd-oireisten lastemme lautasella

on tai ei ole? Purkistako jotain lisää?

9 Liitto ilmoittaa

11 Adhd-liitto ja Aivoliitto yhdistävät voimansa - syntyy

uusi lehti

12 Yhdistysväki verkostoitui Riihimäellä

13 Adhd-liiton Porina-projektin terveiset

14 Kirjaesittelyt

15 Lyhyesti

16 Huhki aivosi kuntoon aivopeleillä

19 “Kotioloissa sitä ei haittaa - muualla täytyy hävetä”

- tutkimus sisarusten asemasta adhd-perheessä

24 Tämä tauti ei tartu

26 Kymmenen vuotta poweria Pauloista

27 Etelä-Savon yhdistys järjestää adhd-oireisille lapsille

maksutonta ratsastustoimintaa

28 Jäsenyhdistykset

Voit antaa rahalahjoituksen liiton työn tukemiseksi jollekin seuraavista tileistä:Danske Bank: FI42 8000 1771 0101 97Nordea: FI31 1262 3000 1124 04Osuuspankki: FI59 5780 1020 0144 97

ADHD-liitto ry:n rahankeräyslupa numero 2020/2012/4180. Lupa on voimassa 1.2.2013–31.12.2014 koko Suomen alueella Ahvenanmaata lukuun ottamatta.

ADHD-liitto ry edistää ja tukee adhd -oireisten (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) henkilöiden kuntoutusta, kou-lutusta, hoitoa, kasvatusta ja persoonal-lisuuden kehitystä. Liitto toimii adhd-perheiden, opetus-, terveys- ja sosiaalialan ammattilaisten sekä muiden adhd:stä kiinnostuneiden yhdyssiteenä.

ADHD-LIITTO RY, ADHD-FÖRBUNDET RF Sitratie 7, 00420 HELSINKI Puh. 050 354 4325 Faksi (09) 4541 1123 adhd@adhd-liitto.fi www.adhd-liitto.fiwww.facebook.com/adhdliittoPUHELINNEUVONTA ma-pe klo 9–11Puh. 040 541 7696

Toiminnanjohtaja Nina Hovén-Korpela Puh. 045 636 1841 nina.hoven-korpela@adhd-liitto.fi

Järjestösuunnittelija Henna NiskalaPuh. 050 400 6478henna.niskala@adhd-liitto.fi

Tiedottaja Helin Vesala Puh. 045 636 1842 helin.vesala@adhd-liitto.fi

Toimistosihteeri Arja Salo Puh. 050 354 4325 toimisto@adhd-liitto.fi

Kuntoutussuunnittelija Tuuli KorhonenPuh. 045 657 7876 tuuli.korhonen@adhd-liitto.fi

Kuntoutussuunnittelija Helena Kurki Puh. 040 777 1207 helena.kurki@adhd-liitto.fi

Projektipäällikkö Kaisa HumaljokiPuh. 050 438 3633kaisa.humaljoki@adhd-liitto.fi

POHJOIS-SUOMEN ALUETOIMISTO Isokatu 47, 90100 OULU

JärjestösuunnittelijaLiisa Pitzén Puh. 045 657 8720 liisa.pitzen@adhd-liitto.fi

ADHD-LIITON HALLITUKSEN PUHEENJOHTAJA Liisa Virkkunen Puh. 040 778 2677 puheen.johtaja@adhd-liitto.fi

22/ 2 0 13

p ä ä k i r j o i t u s

kustantaja ja julkaisijaADHD-liitto ry Sitratie 7 00420 HELSINKI

päätoimittaja Nina Hovén-Korpela puh. 045 636 1841

toimitussihteeriHelin Vesalapuh. 045 636 1842

taittoHelin Vesala

toimituskuntaLiisa VirkkunenNina Hovén-KorpelaMarjatta SieversArja HaviloHelin Vesala

tilaukset ja tilauslaskutusADHD-liitto ry, puh. 050 354 4325faksi (09) 4541 1123adhd@adhd-liitto.fi

ilmoitushankkijaReima-Media Oy, Reima Hätinenpuh. (09) 8044 087

painopaikkaKirjapaino Uusimaa, Porvoo

kuvatFutureimagebank.com tai kuvaaja mainittu jutun yhteydessä

ilmestymisajat Aineistot Ilmestyy1/2013 28.1.13 viikko 92/2013 6.5.13 viikko 233/2013 12.8.13 viikko 374/2013 6.11.13 viikko 50

ADHD-lehti ilmestyy neljä kertaa vuodessa.

tilaushinnatKestotilaus 35 euroa, lahjatilaus (jäsenet) 20 euroa. Jäsenille lehti tulee jäsenetuna.

Tässä lehdessä julkaistut artikkelit ja kirjoitukset eivät välttämättä edusta ADHD-liiton, toimituskunnan, pää- toimittajan tai toimitussihteerin näkemyksiä.

ISSN-L 1459-5753ISSN 2323-4490

Ovi auki kesään!Adhd on puhuttanut lehdistössä kevään aikana mones-

ti. Lehtijuttuja on voinut seurata myös ADHD-liiton Facebook-sivujen kautta, jossa ihmiset vierailevat

aktiivisesti. ADHD-liitossa tehdään kovasti työtä asial-lisen ja oikean tiedon välittämiseksi eri kanavien kautta. Tällä hetkellä liitossa työstetään adhd-aikuisesitettä, joka valmistunee syksyllä.

Tänä vuonna olemme erityisesti kiinnostuneet nuo-risotakuusta ja sen tarjoamista mahdollisuuksista. Nuo-risotakuu lupaa kaikille alle 25-vuotiaille sekä vasta-valmistuneille alle 30-vuotiaille koulutus-, työkokeilu-, työpaja- tai työpaikan kolmen kuukauden sisällä työttö-mäksi ilmoittautumisesta. Nuorisotakuuseen kuuluu myös koulutustakuu, joka takaa jokaiselle juuri peruskoulunsa päättäneelle koulutuspaikan. Seuraamme aktiivisesti uuti-sointia nuorisotakuusta, josta voisi olla apua myös meidän jäsenillemme.

Nuorten palkkatuki eli Sanssi-kortti on yksi hallituk-sen toimista, joilla pannaan toimeen nuorten työllisyyden parantamiseksi tarkoitettua nuorisotakuuta. Sanssi-kortin avulla työnantajalla on mahdollisuus saada palkkatukea alle 30-vuotiaan työttömän nuoren työllistämiseen. Palk-kaamalla nuoren, työnantaja saa tuoreita näkemyksiä ja motivoituneen työpanoksen sekä auttaa nuorta työuran alkutaipaleella. Nuori työntekijä saa puolestaan arvokas-ta työkokemusta.

Syksyllä tulemme näkymään erilaisissa koulutus- ja tiedotustilaisuuksissa, jotka ovat suunnattu ammatti-laisille, itse oireisille ja heidän lähipiirilleen. Yhteistyö jäsenyhdistysten ja muiden järjestöjen kanssa on kanta-

vana voimana useissa ti-laisuuksissamme. Siellä näemme!

Vuodenaikojen vaih-telu on lahja, josta on helpoin nauttia näin ke-sän kynnyksellä. Täällä liitossa se tarkoittaa kii-reisen kevään hiljenemis-tä ennen kesälomia. Toi-misto hiljenee juhannuk-sen jälkeen pikkuhiljaa, kun toimiston väki jää lomille ja palaa takaisin taas elokuun alkupuolella.

Kesä on valon aikaa. Meille avautuu samalla mah-dollisuus imeä itseemme luonnon voimia ja sen antimia. Myös lepo ja ihmisten kanssa yhdessäolo ovat voimak-kaasti läsnä kesällä. Etenkin me suomalaiset nautimme kesästä pitkän talven jälkeen. Kesällä syntyy myös usein niitä kauneimpia muistoja, joita kannamme mukanamme. Mikä voisi olla siis parempaa kuin vastaanottaa kesä ja kaikki sen tuoma hyvä avoimin mielin.

Koko ADHD-liiton toimiston väki niin täällä Helsin-gissä kuin Oulussakin toivottaa kaikille lukijoille oikein kaunista kesää!

Nina Hovén-Korpelatoiminnanjohtaja

ADHD-liitto ry

Kuv

a K

P Ju

urik

kala

, Hyv

inkä

ä

2/ 2 0 133

p u h e e n j o h t a j a n p ö y d ä n ä ä r e l t ä

Kesä, vuodenaika täynnä odotuksia!

Kesälomallahan rentoudutaan, unohdetaan aikataulut ja dieetit, nautitaan auringosta ja ystävis-

tä, matkustellaan.

Haaveemme vilkuttelevat meille iloisesti myös aikakauslehtien otsi-koissa. Ihmedieetit lupaavat vartalon pikavauhtia bikinikuntoon. Grillaus-vinkit ja pihajuhlien ruokaohjeet käy-vät sydämeen vatsan kautta kaikilla mausteilla. Kermavaahtopilvi mansi-kan poskella ja rapeaksi paahtuneen makkaran tuoksu…

Ruoka liittyy elämäämme eri ta-valla kuin vanhemmillamme. Lii-tämme ruokaan tunteita ja odotuksia, vaatimuksiakin. Ruokaa muokataan mieleiseksemme. Ruoka on kenties eniten mainostettu tarvikkeemme. Mainoksissa elämme onnen hetkiä sinisen suklaan seurassa, nostamme kuntomme tappiin terveysvaikutteis-ten elintarvikkeiden avulla, saamme ruista ranteeseen! Varmuuden vuoksi napsimme vitamiineja ja lisäravintei-ta, kun mainokset lupaavat yhdeksän hyvää ja kymmenen kaunista.

Nykyinen ravitsemus- ja terveys-tutkimus on avannut meille tien tietoon siitä, miten omilla ruoka-

valinnoillamme voimme vaikuttaa terveyteemme. Vaikka tieto muuttuu ja tarkentuu, aina palataan samaan tuttuun teemaan: lautasmalliin, ra-vintoympyrään ja kohtuullisuuteen.

Monissa meissä asuu halu uskoa

mainosten lupauksiin, ehkä myös ha-lu päästä vähän helpommalla. Meil-le ei saa tuputtaa tietoa. Haluamme päättää itse omista valinnoistamme, emmekä halua, että meitä syylliste-tään valinnoistamme. Tämä on niin kovin ymmärrettävää ja totta.

Tokihan saamme päättää itse, mi-tä valitsemme, mihin uskomme tai emme usko. Valintojemme pohjaksi meillä on kuitenkin lopulta vain tie-to, se, mitä on kriittisesti tutkittu ja mitä tällä hetkellä tutkimusten kautta tiedetään.

Tulevaisuus saattaa tuoda lisää tietoa esimerkiksi perintötekijöiden osuudesta. Ehkäpä geenimme oh-jaavatkin aineenvaihduntaa oletettua yksilöllisemmin tai ne vaikuttavat alttiuteemme reagoida tai saada oirei-ta - tai hyötyä - lisäravinteista. Aika näyttää.

Toivotan kaikille lukijoille on-

nellista ja rentouttavaa kesälomaa. Nautitaan surutta kermavaahdosta ja mansikoista, grillauksesta, löhöämi-sestä ja auringonotosta, mutta koh-tuudella!

Liisa Virkkunenhallituksen puheenjohtaja

ADHD-liitto rypuheen.johtaja@adhd-liitto.fi

040 778 2677

42/ 2 0 13

Kaisa kehittää adhd-oireisten aikuisten vertaistukea

u u s i a t y ö n t e k i j ö i t ä

Elli toi väriä ADHD-liittoon

Aloitin ADHD-liitossa helmi-kuussa projektipäällikkönä uu-dessa Porina-projektissa. Pro-

jektissa kehitämme adhd-oireisten nuorten aikuisten ja aikuisten voima-varakeskeistä vertaistukea vuosien

2013-2015 aikana. Työparikseni saan syyskuussa Marjo Hodjun, jonka työpiste tulee olemaan Kuopiossa.

Olen koulutukseltani terveyden-hoitaja sekä kriisi- ja traumapainot-teinen erityistason perheterapeutti. Olen työskennellyt vuosien varrella terveydenhoitajana eri työsektoreil-la, pisinpään neuvolatyössä. Viimei-set runsaat neljä vuotta työskentelin Vantaalaisen hyvä mieli -hankkeessa. Olin mukana kehittämässä pienten lasten vanhempien sekä nuorten mie-lenterveys- ja päihdepalveluita. Ensi talven aikana jatkan vielä opiskelua ja erikoistun paripsykoterapeutiksi.

Vapaa-ajallani harrastan liikun-taa, ulkoilen paljon koiramme Pepin kanssa, tapaan ystäviä sekä nautin taiteesta, erityisesti musiikista, elo-kuvista sekä kuvataiteesta. Opiske-

lu lohkaisee myös ison osan vapaa-ajastani. Luonnossa liikkuminen on minulle erityisen tärkeää, mikään ei voita viikonloppuaamuisin aikaista lenkkiä koiran kanssa metsässä!

ADHD-liitossa on ilo työskennellä. Tunnelma on meillä innostunut, am-mattitaitoinen ja positiivinen. Toivon, että myös projektiimme saamme sa-man hengen puhaltamaan. Projektissa tarvitsemme myös teidän jäsenten ja muiden adhd-asioista innostuneiden aikuisten ideoita ja kommentteja. Yh-dessä pystymme kehittämään adhd-oireisille aikuisille tarkoituksenmu-kaista, innostavaa ja pysyvää vertais-toimintaa. Pidetään yhteyttä!

Kaisa Humaljokiprojektipäällikkö

ADHD-liitto ry

Maaliskuusta toukokuuhun AD-HD-liiton väki sai lisävahvis-tusta 21-vuotiaasta työharjoit-

telija Elli Mäkelästä. Elli opiskelee kolmatta vuotta Keskuspuiston am-mattiopistossa ja on mukana työhön ja itsenäiseen elämään valmentavassa koulutuksessa.

Ellillä oli ADHD-liittoon tul-lessaan toimistotyön kokemusta jo useammasta paikasta, muun muassa Autismi- ja Aspergerliitosta, Orton Invalidisäätiöstä ja Keskuspuiston ammattiopiston kehittämis- ja palve-lukeskuksesta. Hän tuli liittoon työ-harjoitteluun saamaan lisäkokemusta, sillä jatkossa hän haluaisi työskennel-lä toimistotöiden parissa.

ADHD-liitossa Ellin työtehtäviin kuului infopakettien kokoamista, työskentelyä Excel-ohjelmalla ja tiedonhakua internetistä. Elli itse piti hauskimpana tehtävänä toimistoseinän

maalaamista. Seinästä saatiin näin liitutaulu. Maalauspäivänä koko toi-mistossa vallitsi iloinen kuhina, kun kaikki työntekijät kävivät vähän väliä

ihmettelemässä, kuinka ripeästi työ eteni.

Liitossa oli tiedossa, että Elli pitää kovasti eläimistä. Niinpä työnteki-jöiden koirat Kusti ja Mauno kävivät parina päivänä ilahduttamassa sekä työharjoittelijaamme että muuta toi-mistoväkeä.

Elli itse oli sitä mieltä, että ADHD-liitossa oli kivaa olla työharjoittelus-sa, sillä työtoverit olivat mukavia. ADHD-liitto kiittää Elliä hyvästä työpanoksestaan ja toivottaa onnea jatkoon.

Teksti ja kuvaHelin Vesala

tiedottajaADHD-liitto ry

2/ 2 0 135

6

r u o k a v a l i o

Voiko ravintolisien käytöllä tai dieeteillä lievittää adhd-lasten oireita? Siitä puhutaan paljon ja siitä kuulee monenlaisia mielipiteitä. Kokenut lastenlääkäri ja lasten adhd:n Käypä hoito työryh-män jäsen Liisa Virkkunen kävi läpi aiheeseen liittyvää tutkimustietoa ja tuli johtopäätökseen, että lisäravinteiden tai eliminaatiodieettien todellisesta hyödystä adhd:n hoidossa ei ole näyttöä. Adhd-oireiset lapset ja nuoret hyötyvät eniten terveellisestä ja monipuolisesta ruokavaliosta.

Meillä hyvinvoivassa Suomessa ei juuri nähdä nälkää, enem-män ongelmia tuntuu aiheut-

tavan ylensyönti, väestömme lihoo. Ravitsemustottumuksiamme pyri-tään ohjaamaan terveyttä edistävään suuntaan. Monipuolinen ravinto riit-tää tavalliselle suomalaiselle eikä D-vitamiinia lukuun ottamatta lisäravin-teita tarvita.

Kuitenkin ravinnon lisäaineet ja mahdolliset puutteet puhuttavat. Te-ollisesti valmistetun ruoan säilyvyy-den ja ulkonäön parantamiseksi sekä houkuttelevuuden lisäämiseksi käyte-tään runsaasti lisäaineita, joita tuore-tuotteista itse valmistetussa ruoassa ei ole. Käsitellyn ruoan osuus ravinnos-samme on lisääntynyt, samoin soke-rin, rasvan ja valkoisen viljan käyttö. Usein käytetään termiä länsimainen ravinto, kun tarkoitetaan nykyistä energiapitoista, käsiteltyä ruokaa. Amerikkalaislapset käyttivät päivit-täin lähes 200 g sokeria jo kymmeni-sen vuotta sitten (viite nro 3). Kulutus ei liene ainakaan vähäisempää nykyi-sin – ei ehkä kovin paljon jää jälkeen meilläkään.

Hyvinvoivissa maissa adhd-oireet tarkkaamattomuus, impulsiivisuus ja levottomuus ovat yleistyneet (5,3% ikäluokasta), mikä on aiheuttanut li-sääntyvästi huolta. Adhd:n taustalla on sekä perintö- että ympäristöteki-jöitä. Ei liene sattuma, että ravinnon ”köyhtyneen” koostumuksen ja lisä-aineiden mahdollista yhteyttä adhd-oireisiin on pohdittu.

Taustaa pohdinnalleTieto ravintoaineiden merkitykses-

tä ihmisen hyvinvoinnille on lisään-tynyt. Tiedämme, että ravitsemus vaikuttaa hermoston kehitykseen ja toimintaan. Tiedämme, että allergi-set sairaudet ovat lisääntyneet ja osa etenkin pienistä lapsista saa oireita myös ravintoaineista. Tiedämme, et-tä on ravintoaineita, joita elimistöm-me tarvitsee ravinnosta toimiakseen hyvin, esimerkiksi paljon huomiota saaneet omega-3 ja omega-6-rasva-hapot. Omega-3-rasvahapoista alfa-linoleenihappo ja omega-6-rasvaha-poista linolihappo ovat elimistölle välttämättömiä. Elimistö ei pysty tuottamaan niitä, vaan ne on saatava ravinnosta. Kyseiset rasvahapot ovat tärkeitä keskushermoston solukalvo-

Onko väliä, mitä adhd-oireisten lastemme lautasella on tai ei ole? Purkistako jotain lisää?

62/ 2 0 13

7

jen rakenteiden osia. Myös sinkillä, raudalla ja magnesiumilla on omat tärkeät tehtävänsä keskushermoston toiminnassa.

Omega-3-rasvahappoja on run-saasti rasvaisissa kaloissa, kasvisöl-jyissä, vihreissä vihanneksissa, päh-kinöissä ja siemenissä; ravinnossa, joka joidenkin lasten ruokavalios-sa saattaa jäädä niukaksi. Omega-6-rasvahappojen saanti on yleensä riittävää. Osalla adhd-lapsista on mitattu matalampia veren rasvahap-popitoisuuksia (32, 33), veren sink-ki- (4, 5, 14), varastorauta- (4, 6) tai magnesiumpitoisuuksia (7, 24) kuin terveillä ikätovereilla. Adhd:n hoi-toon käytettävät lääkkeet vaikutta-vat monilla ruokahalua vähentävästi. Adhd-lapsilla tavalliset aistiyliherk-kyydet saattavat johtaa poikkeaviin ruokailutottumuksiin. Adhd-oireisten tyttöjen riski syömishäiriöihin saattaa olla ikätovereita suurempi (20). Tut-kimusten mukaan adhd-lapset näyttä-vät olevan myös ikätovereita paina-vampia (1, 2).

Tiedonhankinta ravintoaineista on helppoa, vai onko?

Tiedonhankinta internetin aika-kaudella tuntuu helpolta. Hakukoneet löytävät luettavaksemme artikkeleita ja tutkimuksia melkein aiheesta kuin aiheesta. Aina ei ole kuitenkaan help-poa nähdä, mihin saatu tieto perustuu ja kuinka luotettavia saadut tutkimus-tulokset ovat. Informaatiotulvassa kaupalliset mainokset ja asiallinen tieto ovat iloisessa sekamelskassa.

Ravitsemukseen liittyviä tutki-

muksia ei ole helppo tehdä. On help-po mitata aineiden pitoisuuksia eli-mistöstä, mutta kaikille mitattaville aineille ei ole selkeitä viitearvoja. Ei ole selvää, onko verestä tai kudoksista mitattu pitoisuus suorassa yhteydessä sen elimen toimintaan, johon tutkitun ravintoaineen oletetaan vaikuttavan, eikä tiedetä, millainen pitoisuuden muutos vaikuttaa toimintaan.

Eri puolella maailmaa paikalliset

olosuhteet ovat yhteydessä joiden-kin aineiden saantiin. Puhutaan en-deemisistä, kotoperäisistä ilmiöistä. Muistanemme kaikki seleenin, jota Suomen maaperässä on vähän, niinpä sitä nykyään lisätään ravintoomme.

Ruokavalioon liittyvät tutkimukset

Kun halutaan tutkia jonkun ravin-toaineen merkitystä ruokavaliossa, käytetään tavallisimmin menetelmää, jossa tätä ravinnetta annetaan tietty aika puolelle ryhmää. Toinen puoli ryhmästä saa lumetta eli ravintoa, josta kyseinen aine on poistettu. Tut-kimuksen alussa ja lopussa mitataan toimintoja, joihin ravinteen oletetaan vaikuttavan. Muutokset mittauksissa kertovat, onko hoidolla ollut vaiku-tusta vai ei. Kun halutaan tutkia ra-vinteen tai aineen vaikutusta tiettyyn sairauteen, sairauden diagnoosin tu-lee olla asianmukaisesti tehty. Esi-merkiksi adhd-diagnoosin pitää olla tehty sovittujen diagnoosikriteerien mukaisesti.

Kaikkia tutkimuksessa tärkeitä osatekijöitä ei ole helppoa vakioida. Ei myöskään ole helppoa muokata ruokaa siten, ettei muutosta huoma-ta. Ei ole aina selvää, miten paljon tutkittavaa ainetta pitäisi antaa mah-dollisen vaikutuksen saamiseksi. On ravintoaineiden imeytymiseen ja kohde-elimeen pääsyyn vaikut-tavia seikkoja. Mielenkiintoinen on esimerkiksi aivojamme suojaava veri-aivoeste, joka säätelee aineiden pääsyä verenkierrosta aivosoluihin. Veri-aivoeste on tärkeä huomioida, kun tutkitaan aineiden vaikutusta kes-kushermostoon tai kehitetään keskus-hermostoon vaikuttavia lääkeaineita, myös adhd:n hoitoon käytettäviä lääkkeitä. Myös lume vaikuttaa: jopa 30-40 prosentilla lumelääkettä saa-neista oireet lievittyvät (4). Siis kun uskomme, paranemme.

Käytetäänkö ruokavaliohoitoja tai lisäravinteita?

Suomalaisia lukuja ruokavalio-hoitojen tai lisäravinteiden käytöstä

adhd-oireiden hoidossa ei liene saa-tavissa, mutta mainonnan runsauden ja keskustelun määrän perusteella kiinnostus lisäravinteita kohtaan on mittavaa. Vuonna 2005 Australiassa 5-17 -vuotiaiden adhd-oireisten las-ten perheille tehdyssä kyselytutki-muksessa kolmasosa perheistä kertoi käyttäneensä jotain ruokavaliohoitoa. Kuudesosa käytti vitamiini- tai hi-venainelisiä ja joka kymmenes käytti ravintoa täydentäviä valmisteita. Eri-laisia vaihtoehtohoitoja käytti kaiken kaikkiaan 67,7 % perheistä (5). Luku-ja voitaneen pitää meilläkin ainakin suuntaa antavina.

Adhd-oireisten lasten ravinnon osalta tutkittua

Keskeisimpiä adhd:hen liittyviä ravintotutkimusten kohteita ovat lisä-ravinteiden käyttö sekä eliminaatio-dieetit eli ravinnon lisäaineiden, aller-geenien ja sokerin poistaminen ruo-kavaliosta. Lisäravinteina käytetyistä aineista eniten huomiota ovat saaneet elimistölle välttämättömät rasvahapot eli omega-3-rasvahapot, mutta myös rauta, magnesium ja sinkki.

Eliminaatiodieetit1970-luvulla Yhdysvalloissa sai

adhd:n hoidossa huomattavaa suo-siota dieetti, jossa keinotekoiset väri-, maku- ja tietyt säilöntäaineet sekä salisylaatti oli poistettu. Myö-hemmin ilmeni, ettei tästä Feingold-dieetistä voitu osoittaa olevan hyö-tyä (6). Sittemmin adhd-oireiden ja väriaineiden välille on löydetty jossain määrin yhteyttä, mutta tulos-ta ei voi pitää luotettavana heikko-laatuisten tutkimusten vuoksi (11). Toisaalta keinotekoiset väriaineet ja säilöntäaine natriumbentsoaatti saattavat lisätä terveidenkin lasten impulsiivisuutta, tarkkaamattomuut-ta ja levottomuutta (12). Tietyillä geenimuutoksilla saattaa olla yhteyttä edellä mainittuun vaikutukseen (13).

Oligoantigeeninen ruokavalio tarkoittaa sitä, että päivittäises-tä ravinnosta poistetaan suuri osa ruoka-aineista siten, että ruokavalio sisältää esimerkiksi vain paria liha-

r u o k a v a l i o

2/ 2 0 137

r u o k a v a l i o

laatua, paria hiilihydraattilähdettä, paria vihannesta ja paria hedelmää. Tämänkaltaisesta ruokavaliosta ei ole todettu hyötyä yleisesti adhd-oi-reiden hoidossa, mutta osalla pieniä lapsia, joilla on sekä allergiaoireita että levottomuutta, levottomuus on saattanut vähentyä, kun allergisoivat ruoka-aineet on poistettu (15, 16, 17, 18). Sokerin (sakkaroosin) tai makeu-tusaineiden poistaminen adhd-lasten ruokavaliosta ei vähennä adhd-oireita (19) huolimatta useiden vanhempien päinvastaisesta oletuksesta.

Lisää sinkkiä ja rautaa lautaselle?

Sinkin lisääminen ruokavalioon on vähentänyt adhd-oireita (22) tai tehostanut lääkityksen vaikutusta (22, 23) Turkissa ja Intiassa eli alueilla, joissa on endeemistä sinkin puutetta. Siellä tehtyjen tutkimusten tuloksia siten ei voi yleistää koskemaan esi-merkiksi Suomea, jossa puutetta ei ole.

Joissakin tutkimuksissa adhd-lap-silla on todettu ikätovereitaan ma-talampia magnesiumpitoisuuksia ja oireiden vähenemistä magnesiumin lisäämisen jälkeen, mutta hyviä kont-rolloituja tutkimuksia magnesiumin merkityksestä adhd-oireisten lasten hoidossa ei ole (25).

On tutkimuksia, joissa adhd-oirei-silla lapsilla on todettu matalia veren varastorauta-arvoja ja adhd-oireiden lievittymistä rautahoidon jälkeen (27). Rautahoidon tulokset yleisesti adhd-oireiden hoidossa ovat kuiten-kin ristiriitaisia (28) eikä riittävää tutkimusnäyttöä hyödystä ole.

Välttämättömät rasvahapot: omega-3- ja omega-6-rasvahapot

Näiden elimistölle välttämättömi-en rasvahappojen, erityisesti omega-3-rasvahappojen merkitystä kehi-tyksellisten neurologisten häiriöiden - myös adhd:n - oireiden taustalla ja niiden hoidossa on tutkittu melko paljon. Tutkimusten tulokset ovat kuitenkin ristiriitaisia.

Tutkimuksissa on käytetty eri rasvahappoja ja/tai niiden erilaisia yhdistelmiä. Annostellut rasvahap-pomäärät ovat vaihdelleet, samoin hoidon kesto ja menetelmät, joilla tuloksia on arvioitu. Kun on tutkittu asianmukaisesti diagnosoituja adhd-oireisia lapsia, myönteistä vaikutusta keskeisiin adhd-oireisiin ei ole voi-tu osoittaa (29, 30, 31). Tuoreeseen katsaukseen otettiin mukaan tutki-muksia, joissa lasten oirekuva vaih-teli eikä adhd-diagnoosia edellytetty. Siinä tulokset olivat hieman parempia

(37). Joissakin tutkimuksissa välttä-mättömien rasvahappojen lisäämisel-lä ruokavalioon on nähty vähäisessä määrin myönteistä vaikutusta oppi-misvaikeuksiin (34, 35), mutta suo-malaisille lukihäiriölapsille tehdyssä tutkimuksessa minkäänlaista hyötyä rasvahappohoidosta ei voitu osoittaa (36).

Mitä tämä kaikki tarkoittaa käytännössä?

Olisi tavattoman hienoa, jos voi-simme saada ravintolisäpurkista apua adhd-oireisten lastemme oirehdintaan tai saisimme lapsemme käyttäyty-mään paremmin ruokavalion muu-toksella. Valitettavasti kummankaan todellisesta hyödystä ei ole tutkimus-ten valossa näyttöä. On ymmärrettä-vää, että vanhemmat huolestuvat, jos lapsen ruokahalu on kovin huono, lapsi valikoi syömisiään tai on aller-ginen useille ruoka-aineille. Saattaa myös olla, että virvoitusjuomat, ma-keiset tai muut sokeri- ja lisäainepi-toiset välipalat ovat hiukan liian usein osa lapsen päivittäistä ravintoa. Työ-päivän jälkeen pikaisesti valmistetus-sa päivällisessä ei aina terveellistä ja monipuolista ateriakoostumusta jak-sa ajatella.

82/ 2 0 13

l i i t t o i l m o i t t a a

Miten varmistaa, että lapsi saa kaiken tarvitsemansa?

Monipuolinen ruokavalio, jossa on runsaasti kasviksia, kokojyvävil-jaa, lihaa tai kalaa ja maitotuotteita, yleensä riittää. Sokerin vähentämistä ja runsaasti lisäaineita ja elintarvike-värejä sisältävien syötävien, kuten makeisten ja virvoitusjuomien vält-tämistä voi suositella kaikille. Sama pätee runsaan valkoisen viljan ja ras-vaisten ruokien välttämiseen. Suoma-lainen huokea rypsiöljy on erinomai-nen välttämättömien rasvahappojen lähde, samoin rasvaiset kalat. Rautaa kannattaa antaa vain, jos lapsella on todettu raudanpuutetta; sinkkiä tai magnesiumia vain, jos niiden puute on osoitettu. Allergeenien poistamis-ta ruokavaliosta suositellaan vain lap-sille, jotka saavat näistä oireita.

Adhd-oireisten lasten hoitoon ei suositella välttämättömiä rasva-happoja eli omega-3-rasvahappoja. Ne saattavat ehkä lieventää joitakin adhd-oireita muun hoidon lisänä tai niitä voi käyttää silloin, kun muu hoito ei tule kyseeseen. Tärkeää on muistaa, että myös liiallisilla lisära-vinteilla, rasvahapoillakin, on sivu-vaikutuksia.

Loppulauseeksi voisi mainiosti lainata kuluvana vuonna julkaistusta Pediatrics-lehdestä professori J. Gor-don Millichapin sanoja:

- Huomion kiinnittäminen van-hempien ja lasten parempaan tietä-mykseen terveellisestä ruokavaliosta on kenties lupaavin ja käytännöllisin täydentävä tai vaihtoehtoinen adhd:n hoitomuoto (28).

Tämä juttu ja kirjoituksessa käy-tetyt lähteet löytyvät ADHD-liiton

nettisivuilla osoitteessa www.adhd-liitto.fi/node/810

Teksti Liisa Virkkunenlastenlääkäri,

hallituksen puheenjohtajaADHD-liitto ry

Tuntuuko sinusta joskus siltä, että olet yksin ongelmiesi kanssa? Eikö kukaan ymmärrä sinua?

Entä jos saisit jutella asioistasi sellaisten henkilöiden kanssa, jotka ovat kokeneet samoja asioita ja elävät sa-mankaltaista elämää kanssasi?

Sellaiset ihmiset ovat Vertaisia. Kun Vertaiset sille pääl-le sattuvat, he muodostavat ryhmiä, vertaistukiryhmiä. Ryhmiä on erilaisia ja niissä touhutaan eri juttuja. Useim-missa jutellaan, jaetaan tietoa, syödään pullaa, juodaan kahvia ja nauretaan. Toisissa ryhmissä kokemuksista kes-kustellaan kerhotiloissa, jotkut tekevät sen lenkkipolulla tai keilahallilla omien heittovuorojensa välissä.

Millainen olisi sinun vertaistukiryhmäsi? Haluaisitko perustaa sellaisen?

Oletko jo vertaistukiryhmän ohjaaja, mutta kaipaisit vinkkejä jatkoon ja tukea tehtävässäsi?

Siinä tapauksessa, merkitse kalenteriisi tämä:

Vertaistukiryhmäohjaajien koulutus4.-6. lokakuuta 2013Koulutus on tarkoitettu sekä aloitteleville että kokeneil-le ohjaajille. Koulutukseen osallistuvan tulee olla ADHD-liiton jäsen.

Koulutus järjestetään ensi kertaa yhteistyössä parin muun liiton kanssa ja suunnittelutyö on vielä hieman kesken.

Lisätietoa koulutuksesta tullaan julkaisemaan ADHD-liiton www-sivuilla elokuussa. Jos et malta odottaa sii-hen saakka, voit tiedustella asiasta järjestösuunnittelija Henna Niskalalta (henna.niskala@adhd-liitto.fi, 050 400 6478).

2/ 2 0 139

l i i t t o i l m o i t t a a

Lukijaraati jatkuuADHD-lehden edellisessä numerossa käynnistimme lu-kijakilpailun. Liiton Facebook-sivuilla mielenkiintoisinta artikkelia ehdotti useampi ihminen. Voittajaksi arvot-tiin Jaakko Marttila. Onnea Jaakko! Ota meihin yhteyt-tä, niin voimme lähettää sinulle palkintosi.

Lukijaraati jatkuu edelleen! Kerro meille, mikä oli mie-lestäsi tämän lehden mielenkiintoisin juttu. Vastannei-den kesken arvomme taas kirjapalkinnon.Voit kertoa mielipiteesi joko ADHD-liiton Facebook-sivuilla (www.facebook.com/adhdliitto) tai sähköpos-titse (helin.vesala@adhd-liitto.fi).

Hae sopeutumisvalmennuskurssille!Syksyn kurssien hakuajat päättyvät 1.8.2013.Töpinää! Perhekurssi 5-7-vuotiaille adhd-piirteisille lapsille perheineen Kohderyhmä: 5-7-vuotiaat adhd-piirteiset lapset perheineen Aika: 16.-20.9.2013Paikka: Suvituuli, TurkuHakuaika päättyy: 1.8.2013

Voimaa arkeen -kurssi aikuisilleKohderyhmä: yli 30-vuotiaat adhd-oireiset aikuiset Aika: 23.-27.9.2013Paikka: Spahotel Casino, Savonlinna Hakuaika päättyy: 1.8.2013

Ihan kuul! Perhekurssi 13-16-vuotiaille adhd-piirteisille nuorille perheineen Kohderyhmä: 13-16-vuotiaat nuoret, joilla on tarkkaavaisuuden, toimintakyvyn, käyttäytymisen tai oppimisen haasteita Aika: 14.-18.10.2013Paikka: Aitoon koulutuskeskus, AitooHakuaika päättyy: 1.8.2013

Lisätietoa kursseista ja hakulomakkeet löydät osoitteesta:www.adhd-liitto.fi/tukea/adhd-liiton-palvelut/sopeutumisvalmennuskurssit/2013

Voit kysyä lisää myös suoraan ADHD-liiton kuntoutussuunnittelijoilta: kuntoutus@adhd-liitto.fi

ADHD-liiton toimisto on suljettuna kesätauon ajan

21.6. - 2.8.2013.

102/ 2 0 13

l i i t o n u u t i s i a

ADHD-liitto ja Aivoliitto yhdistävät voimansa - syntyy uusi lehti

Vuoden 2014 alussa ADHD-lehden ja Kielipolku-lehden lukijoiden postiluukusta tipah-

taa uusi upea lehti. ADHD-liiton ja Aivoliiton yhteistyössä syntyy astet-ta laadukkaampi ja nykyaikaisempi lukupaketti.

Yhteinen lehti palvelee Aivoliiton ja ADHD-liiton jäseniä sekä muita lehden lukijoita. Vaikka sisältö uu-distuu ja monipuolistuu, lehtijutut käsittelevät asioita, jotka liittyvät adhd:hen ja kielelliseen erityisvaike-uteen.

Uusi lehti tehdään, koska lehtien lukijakunta on pitkälti sama ja liit-tojen jäsenillä on runsaasti yhteisiä teemoja.

- Molemmat liitot tekevät muuten-kin keskenään paljon yhteistyötä, jo-ten tuntui luontevalta yhdistää voimat ja luoda jotakin uutta, kertoo Aivolii-ton toiminnanjohtaja Tiina Viljanen.

Uusi lehti tulee olemaan enemmän kuin kahden lehden summa.

- Pyrimme sisällössä eroon vakiin-tuneista kaavoista. Joistakin asioista luovutaan, joitakin tulee lisää. Ko-ko konsepti ajatellaan uusiksi. Läh-tökohtana on se, että lehti palvelee mahdollisimman hyvin jäseniä, ko-rostaa ADHD-liiton toiminnanjohtaja Nina Hovén-Korpela.

Uusi lehti ilmestyy nykyisten leh-tien tapaan neljä kertaa vuodessa. Jä-senille uusi lehti tulee edelleen kotiin postitettuna eikä edellytä mitään toi-menpiteitä.

Sinä voit vaikuttaa lehden nimeen

Tällä hetkellä uudella lehdellämme ei ole vielä nimeä. Tarvitsemme nyt teidän lukijoiden apua sopivan nimen löytämiseksi.

Erityisesti ilahdumme seuraavan-laisista nimiehdotuksista:

- lehden nimellä on jokin merkitys- nimi on positiivinen ja ilmaisee

aktiivisuutta - nimi ei liity suoraan adhd:hen tai

kielelliseen erityisvaikeuteen

Lähetä nimiehdotuksesi viimeis-tään 1.8.2013 sähköpostitse osoit-teella: helin.vesala@adhd-liitto.fi

Arvomme kaikkien nimiehdotuk-sia lähettäneiden kesken kolme Lip-pupisteen lahjakorttia (arvo 50 €). Jos haluat osallistua palkintojen arvon-taan, laita mukaan yhteystietosi.

Voit myös lähettää ajatuksia ja ide-oita lehden sisällöstä. Teemme lehteä teitä lukijoita varten.

Uudesta lehdestä voit lukea lisää ADHD-lehden ja Kielipolun vuoden viimeisistä numeroista.

Teksti Helin Vesalatiedottaja

ADHD-liitto ry

2/ 2 0 1311

l i i t o n u u t i s i a

Huhtikuisena viikonloppuna ADHD-liiton ja Aivoliiton jä-senyhdistykset kokoontuivat

Puheenjohtajapäiville Riihimäelle. Kaksipäiväiseen tapahtumaan osallis-tui jäsenyhdistysten puheenjohtajia, sihteereitä, muita yhdistysaktiiveja sekä molempien liittojen hallituksen jäseniä ja työntekijöitä. Osallistuja-määrä kipusi vähän yli 70:n.

Puheenjohtajapäivät avattiin AD-HD-liiton ja Aivoliiton toiminnan-johtajien yhteisellä tervehdyksellä. Aivoliiton toiminnanjohtaja Tiina Viljanen kertoi liittojen yhteistyön menneisyydestä ja ADHD-liiton toi-minnanjohtaja Nina Hovén-Korpela

loi katsauksen tulevaan. Sen jälkeen Puheenjoh-tajapäivien osallistu-jat tutustuivat toisiin-sa hauskojen leikkien avulla.

Puheenjohtajapäivät jatkuivat seuraavana päi-vänä Piritta Seppälän esityksellä sosiaalisesta mediasta. Runsailla esi-merkeillä ja konkreetti-silla vinkeillä maustettu esitys sai kiitosta siitä, että aihetta käsiteltiin kuuntelijoiden näkökul-masta.

Päivä jatkui vapaaeh-toistyön teemalla, kun sen

haasteista ja mahdollisuuksista tuli kertomaan Kansalaisareenan halli-tuksen jäsen Liisa Reinman. Vapaa-ehtoistyön konkarin viesti oli, että jos haluaa vapaaehtoisia mukaan toimin-taan, kannattaa puhua siitä kaikille ja aina kuin mahdollista, vaikka junassa vierustoverille. Useimmilla ihmisillä on halu auttaa, mutta he eivät vaan tiedä miten ja mistä aloittaa. Jos pyy-tää suoraan, voi yllättyä, miten hel-posti ihmiset lähtevät mukaan.

Yhteisen ohjelman jälkeen pidet-tiin ADHD-liiton sääntömääräinen kevätkokous. Aivoliiton osallistujat kokoontuivat samaan aikaan kuule-maan oman liitonsa ajankohtaisista

asioista.

Riihimäen tilaisuus tarjosi jäsen-yhdistyksille mielenkiintoista tietoa ja mahdollisuuden verkostoitua.

- Tavoitteenamme oli tarjota jäse-nillemme mahdollisuus oppia jotain uutta ja tavata muiden yhdistysten edustajia rennossa ilmapiirissä. Iloi-sesta puheensorinasta päätellen aja-tukset vaihtuivat ja osallistujilla oli mukavaa. Tehtävä suoritettu! vetää Puheenjohtajapäivät yhteen ADHD-liiton järjestösuunnittelija Henna Niskala.

Teksti ja kuvat Helin Vesalatiedottaja

ADHD-liitto ry

Yhdistysväki verkostoitui Riihimäellä

Puheenjohtajapäiville osallistuneita

Liisa Reinman kertomassa vapaaehtoistyöstä

Piritta Seppälä esitelmöi sosiaalisesta mediasta Yhteisen ohjelman jälkeen pidettiin ADHD-liiton kevätkokous

122/ 2 0 13

l i i t o n u u t i s i a

Vuoden alussa startannut pro-jekti adhd-oireisille aikuisil-le on nyt saanut sloganin ja

logon. Tunnistat meidät jatkossa nimestä: Porina – vertaistukea ad-hd-aikuisuuteen. Uudella ilmeellä haluamme kuvastaa vertaistuesta nousevaa porinaa - iloa siitä, että on mahdollisuus jakaa yhteisiä ko-kemuksia kahvikupposten ääressä. Parhaimmillaanhan vertaistuki an-taa kokemuksen siitä, että minua ymmärretään ja vastavuoroisesti voin omalla ymmärrykselläni aut-taa muita.

Porina-projekti on RAY:n rahoit-tama hanke vuosina 2013–2015. Projektin aikana kehitetään yli 18-vuotiaiden adhd-oireisten aikuis-ten voimavarakeskeistä vertaistukea. Tavoitteena on vahvistaa adhd-oireis-ten aikuisten kokonaisvaltaista hyvin-vointia ja elämänhallintaa sekä lisätä heidän voimaantumisen tunnettaan ja sosiaalisia suhteitaan. Lisäksi ha-luamme lisätä tietoisuuden, tiedon ja suvaitsevaisuuden kasvua yhteiskun-nassa adhd-oireisia kohtaan. Projek-tissa työskentelevät projektipäällikkö Kaisa Humaljoki Helsingissä sekä syyskuun alusta lähtien Kuopiossa projektikoordinaattori Marjo Hodju.

Lähestymme pian jäsenyhdistyksiä kyselyllä, jolla kartoitamme olemassa olevien aikuisten vertaistukiryhmien toimintaa, ryhmien onnistumisia se-kä haasteita ja toiveita. Saamamme

tiedon perusteella teemme vertais-ryhmien käyttöön ”ideakansion”, joka yhdessä Vertaisryhmätoiminnan oppaan (A-E Pajunen, M. Koivunen, ADHD-liitto, 2010) kanssa toimii apuna ohjaajille ja ryhmäläisille. Pää-kaupunkiseudun jäsenyhdistys sekä Eijsveikeet Kuopiosta ovat lupautu-neet kanssamme kokeilemaan uutta vertaisryhmämallia.

Porina-projekti on myös mukana kehittämässä vertaistukiohjaajien koulutusta, työnohjausta sekä vir-kistystoimintaa. Sosiaalisen median vertaistuen kehittämisen aloitamme ADHD-liiton nettisivujen uudistami-sella niin, että sivustolle rakennetaan oma osio kaikelle vertaistukeen liitty-välle toiminnalle.

Suunnitelmissamme on raken-taa ADHD-liiton, jäsenyhdistysten sekä kunnan työntekijöiden kanssa vertaistukikoordinaattoriverkosto. Vertaistukikoordinaattorin tehtävä-nä olisi toimia alueellisesti vertais-tukiryhmien tukena ja tiedon välittä-jänä liiton ja ryhmän välillä. Projek-tin aikana tullaan myös järjestämään adhd-aikuisuuteen liittyviä avoimia yleisötilaisuuksia eri puolella Suo-mea. Tilaisuuksien tavoitteena on lisätä tietoa aikuisten adhd:stä, he-rättää keskustelua alueellisista pal-veluista sekä mahdollisesti toimia lähtölaukauksena paikalliselle ver-taistukiryhmälle.

Jotta saisimme tärkeät tavoit-teemme toteutumaan, haastamme koko lehden lukijakunnan yhteisiin talkoisiin kehittämään aikuisten ver-taistukea. Ottakaa meihin yhteyttä puhelimitse, sähköpostilla tai Face-bookin kautta. Kaikki ideat, kom-mentit, toiveet ja tarinat ovat meille suuria aarteita!

Teksti Kaisa HumaljokiPorina – vertaistukea adhd-aikuisuuteen

projektipäällikköADHD-liitto ry

kaisa.humaljoki@adhd-liitto.fi050 438 3633

ADHD-liiton Porina-projektin terveiset

2/ 2 0 1313

k i r j a e s i t t e l y t

Alkuvuodesta 2013 ilmestyi Maarit Söderenan kirjoittama ja suomalaisen perhe-yrityksen Early Learning julkaisema kirja Tunne, aisti, toimi! Tuntoaistia tukevia harjoituksia arkeen. Lapsen levottomuuden ja haasteellisen käyttäytymisen taus-talla saattavat olla tuntoaistin häiriöt. Juuri tiedonnälkä ja tarve ymmärtää lapsen käyttäytymistä paremmin innoittivat erityislastentarhanopettaja Maarit Söderenan kokoamaan tämän teoksen. Tunne, aisti, toimi! -kirjassa on perustietoa tuntoais-teista ja sen häiriöistä sekä toimintamalleja arkea helpottamaan. Antoisaksi kirjan tekee muun muassa eri asiantuntijoilta koottu hiljainen tieto ja käytännössä hyviksi todetut leikit ja harjoitukset!

Teksti Tuuli Korhonenkuntoutussuunnittelija

ADHD-liitto ry

Tunne, aisti, toimi! Tuntoaistia tukevia harjoituksia arkeen Maarit Söderena; Early Learning (2013)

Duodecimin julkaisema kirja Ruuhkataidot - iloa vanhemmuuteen ilmestyi myös alkuvuodesta 2013. Kirjan kirjoittajat lääkäri Kaisla Joutsenniemi ja kognitiotieteili-jä Veera Mustonen ovat kokemustensa ja kehittämänsä valmennusohjelman pohjalta koonneet kiinnostavan kirjan. Kirja perustuu kognitiivis-behavioristiseen terapiaan ja kymmeneen ohjelmaan ruuhkataidoista. Tarkoituksena on antaa vanhemmille ja lukijoille eväitä arjen sujuvoittamiseksi. Kirjassa on käytännön harjoituksia, joissa kehitetään ajattelu-, tunne- ja vuorovaikutustaitoja. Kirja on suunnattu pikkulasten vanhemmille, mutta muutkin lukijat voivat hyötyä esimerkiksi läsnäolon, tuntemi-sen, ja optimistisen ajattelun taidoista.

Tuuli Korhonen,kuntoutussuunnittelija

ADHD-liitto ry

Ruuhkataidot - iloa vanhemmuuteen Kaisla Joutsenniemi, Veera Mustonen; Duodecim (2013)

Pärjää porukassa - sosiaaliset taidotMarianne Kulmala; Nuortentalo (2013)

Nuortentalo on julkaissut Marianne Kulmalan kirjoittaman sosiaalisten taitojen oppaan nuorille. Pärjää porukassa -opas on 88-sivuinen värikkäillä ja tilanteisiin sopivilla valokuvilla kuvitettu teos. Kirja käsittelee kattavasti erilaisia sosiaalisia tilanteita. Pärjää porukassa -opas antaa nuorille selkokielellä käytännön ohjeet so-siaalisten tilanteiden harjoitteluun. Oppaassa on neuvoja ja harjoituksia arkielämän sosiaalisiin tilanteisiin, vuorovaikutukseen, seurusteluun ja ystävyyssuhteissa ta-pahtuviin tilanteisiin. Vaikeistakin asioista kerrotaan, esimerkiksi siitä, mitä seksu-aalinen häirintä on tai miten voit tällaiselta suojautua. Olen vakuuttunut siitä, että monet nuoret sekä nuorten ryhmien ohjaajat hyötyvät oppaasta.

Helena Kurkikuntoutussuunnittelija

ADHD-liitto ry

Pärjää porukassaSosiaaliset taidot

142/ 2 0 13

l y h y e s t i

Olemme taas mukana Kuluttajaparlamentissa

Kansalaisaloite puuttuu kuntoutuksen eriarvoisuuteen

ADHD-liitto osallistuu taas Kuluttajaparlamenttiin. Tänä vuonna Kuluttajaparlamen-

tissa otetaan kantaa muun muassa lapsiperheiden kotipalvelun saata-vuuteen, nuorten asunnottomuuteen sekä lasten ja nuorten talousosaami-sen opetukseen. Lisäksi kannanotto tehdään mielenterveyspalveluiden järjestämisestä, vammaispalveluiden kilpailuttamisesta ja palvelusetelei-den käytöstä.

Kuluttajaparlamentti on Kulut-tajaliitto-Konsumentförbundet ry:n koordinoima valtakunnallisesti mer-kittävien järjestöjen vaikuttamisfoo-rumi. Kuluttajaparlamentti kokoaa vuosittain järjestöjä yhteen tekemään kannanottoja aiheista, jotka ovat osal-listuvien järjestöjen sekä kuluttajien kannalta merkittäviä.

Sosiaali- ja terveysalan järjestö-

jen lisäksi tänä vuonna mukaan on kutsuttu lasten ja nuorten parissa työskenteleviä järjestöjä. Toimintaan osallistuu jo yli 50 valtakunnallisesti merkittävää kansalaisjärjestöä ja sää-tiötä. ADHD-liitto on yksi niistä.

Kuluttajaparlamentin viralliset kannanotot muodostetaan äänestä-mällä syksyn kahdessa istunnossa; ensimmäinen istunto pidetään 26.9. vain toimintaan osallistuvien järjes-töjen edustajien kesken. Täysistunto

on eduskunnan lisärakennuksessa 21.10. pidettävä kutsuvierastilaisuus.

Viime vuonna eduskunnan lisära-kennuksessa pidetyssä täysistunnos-sa muodostettiin kannanotot terveys-keskusten käyntimaksun poistami-sesta, alkoholimainonnan täyskiel-losta ja kansalaisten oikeusturvasta.

Lisätietoa aiempien vuosien kan-nanotoista sekä toimintaan osallistu-neista tahoista löytyy Kuluttajaparla-mentin internetsivuilta: www.kulutta-jaliitto.fi/kuluttajaparlamentti

Teksti Jenni VainiorantaKuluttajaparlamentin pääsihteeri

Kuluttajaliitto ry

Kansalaisaloite.fi -sivustolla kerätään nyt nimiä aloit-teeseen, jonka myötä terveydenhuoltolakia tarken-nettaisiin kuntoutuspalvelujen järjestämisen osalta.

Aloite tähtää siihen, että jokaisella kuntoutujalla olisi oikeus kuntoutuksen yhdyshenkilöön sekä kuntoutusoh-jaukseen ja -neuvontaan.

Kansalaisaloitteen lähtökohtana on, että nykyinen ter-veydenhuoltolaki jättää kunnille liikaa tulkinnanvaraa. Tämänhetkisen terveydenhuoltolain mukaan kuntoutuk-sen yhdyshenkilö nimetään vain tarvittaessa. Yhdyshen-kilön toimenkuvaa ei ole määritelty, jolloin yhdyshenki-lönä voi toimia kuka tahansa. Myöskään kuntoutukseen liittyvän ohjauksen ja neuvonnan järjestämistä ei ole tar-kemmin määritelty, jolloin sitä ei välttämättä ole lainkaan tarjolla.

Nykyisestä lainsäädännöstä johtuen kuntoutukseen liittyvä tiedonsaanti ja kuntoutuksen järjestäminen vaih-telee asuinkunnittain ja asettaa näin ihmiset eriarvoiseen asemaan.

Lakiehdotuksen voimaantulo takaisi kaikille kuntoutu-jille samat lähtökohdat kuntoutuksen ohjauksen, suunnit-

telun, toteutuksen ja seurannan järjestämiseen.

Kansalaisaloitetta voi kannattaa osoitteessa www.kan-salaisaloite.fi/fi/aloite/204

Teksti Helin Vesalatiedottaja

ADHD-liitto ry

2/ 2 0 1315

n e u r o g a m i n g

Peliteollisuus on usein nähty isona pahana mörkönä, joka naulit-see nuoret tuntikausiksi tietokoneen ääreen, aiheuttaen peliriip-puvuutta ja sekoittaen todellisuustajun. Peleillä voi kuitenkin olla myös päinvastainen vaikutus – ne voivat myös hoitaa. Pelikehit-täjät ovat lyöneet kättä hermostoa tutkivien neurotieteilijöiden kanssa. Tuloksena on uusi ilmiö - neurogaming eli aivopelaami-nen. Neurogamingissa kysymys on peleistä, mutta viihteen sijaan peliteknologiaa hyödynnetään sairauksien hoidossa ja oppimisen edistämisessä. Myös adhd:tä voi hoitaa neurogamingin keinoin.

Huhki aivosi kuntoon aivopeleillä

Neurogaming tekee tuloaan maailmalla ja Suomessa

Neurogamingissa perimmäinen idea on, että ihmisen aivoja voi muokata treenaamalla. Tois-

tuvat keskittymisharjoitukset pelien muodossa muokkaavat aivoja. Pelaa-ja menestyy neuropeleissä hyvällä mielenhallinnalla. Neuropelejä voi pelata hyödyntäen esimerkiksi ihmi-sen pulssia, aivokäyriä, pupillien liik-kumista, tunteiden vaihtelua, mutta myös käsien tai vartalon liikkeitä.

Huhtikuun alussa Helsingissä käy-nyt yhdysvaltalainen neurogaming-alan pioneeri Zack Lynch uskoo, että neuropelit mullistavat tulevaisuudes-sa koko terveydenhuollon. Neurope-lejä on jo nyt kehitetty esimerkiksi Parkinsonin taudin ja muistisairauksi-en hoitoon sekä keskittymiskyvyn pa-rantamiseen. Tällä hetkellä koko ala on kuitenkin vasta lapsenkengissään. Neurogamingista kirjankin kirjoitta-

nut Lynch visioi, että jo 5-10 vuoden kuluttua on kehitetty pelejä, joista voi olla hyötyä esimerkiksi stressihäiri-öiden kuntouttamisessa, unenlaadun parantamisessa ja fysioterapiassa. Tu-levaisuudessa neuropeleistä voi olla apua myös tupakanpolton lopettami-sessa. Jopa autismia ja skitsofreniaa voitaneen hoitaa pelaamalla.

162/ 2 0 13

n e u r o g a m i n g

Zack Lynch kertomassa suomalaiselle yleisölle neurogamingista

Myös adhd:tä voi hoitaa tietoko-nepeleillä. Suomessa tätä uutta hoi-tokeinoa hyödyntää Helsingissä toi-miva psykoterapiakeskus Vastaamo, joka tarjoaa asiakkailleen neuroplas-tisuusterapiaa (engl. neurofeedback), jota voi pitää neurogamingin yhtenä muotona. Terapian tavoitteena on oppimisen kautta luoda aivoissa ja käyttäytymisessä pysyviä muutoksia.

Aivojen toimintaa voi mitata säh-köimpulsseina eli aivokäyrinä, joita on mahdollista mitata pään pinnalle asetettujen elektrodien avulla. Tutki-muksista tiedetään, että osalle adhd-oireisille lapsille on ominaista tietty-jen aivosähköimpulssien poikkeavat taajuusalueet. Neuropeleissä tietoko-neohjelman palaute kannustaa hen-kilöä muuntamaan sähköimpulsseja ennalta määrättyyn suuntaan.

Vastaamossa on käytössä erilaisia neuropelejä. On esimerkiksi kaksi erilaista pallopeliä ja labyrinttipeli. Pelit ovat hyvin yksinkertaisia. Toi-sen pallopelin tavoitteena on nostaa keltainen pallo ilmaan ajatuksen voi-malla. Pelaaja yrittää keskittymällä ohjata aivojensa toimintaa tiettyyn suuntaan. Aina kun tietyt aivosäh-kökäyrästä mitattavat ominaisuudet muuttuvat halutulla tavalla, pallo nousee ilmaan eli pelaaja saa positii-vista palautetta toiminnastaan.

Kuulostaako hankalalta? Kävin kokeilemassa. Sain päähäni myssyn, josta tulevat johdot kiinnitettiin tar-roilla päähäni. Sen jälkeen aivotoi-mintani mitattiin aivojen levätessä – tuijotin pää tyhjänä ruudulla olevaa rastia. Vastasin muutamaan yksinker-taiseen kysymykseen, ja sen jälkeen ruudulle ilmestyi keltainen pallo. Tehtäväni oli saada pallo ilmaan. Mutta miten? Siihen ilmeisesti ei ole-kaan selviä ohjeita. Pitää vain kokeil-la. Yritin keskittyä ja ajatella sitä, että haluan pallon nousevan ilmaan. Kun pallo nousi, toivoin, että se pysyisi il-massa mahdollisimman pitkään. Aina silloin tällöin se pomppasikin ylös, mutta tippui ennen pitkää takaisin

alas. Vaikka vaikutti siltä, että pallo nousi ilmaan ikään kuin itsestään, se vaati kunnon aivojumppaa ja kovaa keskittymistä.

- Jos adhd-oireinen treenaa aivo-jaan neuropeleillä riittävän paljon, on mahdollista, että aivoissa tapah-tuu muutos, jonka ansiosta erityisesti tarkkaamattomuuden ja impulsiivi-suuden oireet vähenevät. Myös yli-vilkkauden vähenemisestä on lapsilla näyttöä, kertoo Hanna Björkstrand

psykoterapiakeskus Vastaamosta.

Neuroplastisuusterapian vaikutus-ta adhd-oireisille lapsille on tutkittu paljon ja sitä suositellaan vaihtoeh-toisena hoitomuotona myös adhd-oireisten lasten Käypä hoito -suosi-tuksessa. Aikuisten kohdalla terapian vaikutuksista ei ole tutkimusnäyttöä.

Vastaamo toteuttaakin parhaillaan tutkimusta, jossa yhteistyössä Hel-singin yliopiston kognitiotieteen ja

Hanna Björkstrand esitteli neuroplastisuusterapiassa käytettävää myssyä

2/ 2 0 1317

Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiön kanssa testataan neuroplastisuustera-pian vaikutuksia aikuisiin, joilla on diagnosoitu adhd tai add. Tutkimus päättyy tänä syksynä. Koehenkilöt ovat tuolloin saaneet peliterapiaa 40 kertaa. Sen jälkeen heille tehdään uu-si aivokäyrätutkimus ja katsotaan, on-ko toiminnassa tapahtunut muutoksia terapian ansiosta.Tämän tutkimuksen perusteella ei voi vielä varmuudella sanoa, johtuvatko muutokset aivojen toiminnassa nimenomaan neurop-lastisuusterapiasta vai esimerkiksi säännöllisestä vuorovaikutuksesta ohjaajan ja pelaajan välillä. Lisää tutkimuksia tarvitaan. Kuitenkin se on askel eteenpäin aikuisten adhd-tutkimuksessa.

Neuropelialan kehityksen alku-vaiheessa peliterapia on kallista ja sen joutuu usein maksamaan omasta pussista. Vastaamossakin peliterapi-an kertahinta on 70 euroa. Tuloksia voi odottaa parinkymmenen käynti-kerran jälkeen, terapiakeskuksesta kerrotaan.

Neuropeliguru Zack Lynch uskoo, että alan kehittyessä yhä useammat ihmiset pääsevät hyötymään siitä. Kun lisää sairauksia voi hoitaa pe-laamalla ja tutkimustiedon määrä lisääntyy, valtiotkin alkavat uskoa pelaamisterapian hyödyllisyyteen. Lynch visioi, että joidenkin vuosien kuluttua Kela voi korvata pelisessiot siinä missä apteekista ostettavan pil-leripurkin nykyään. Siihen saakka peliterapiaa voivat kokeilla ne, joilla on siihen varaa.

Teksti ja kuvatHelin Vesala

TiedottajaADHD-liitto ry

n e u r o g a m i n g

Neuroplastisuusterapia

Psykoterapiakeskus Vastaamossa annetaan neuroplastisuuste-rapiaa ensisijaisesti yli 16-vuotiaille, joilla on adhd:n oireita. Diagnoosia tai lähetettä ei tarvita.

Käyntikertojen määrä ja tiheys suunnitellaan henkilökohtaisesti, mutta 20-40 hoitokertaa näyttää olevan monille sopiva. Yhden käynnin kesto on 1 tunti ja käyntejä tehdään n. 2-4 kertaa viikossa.

Hinnat:Aivokäyrätutkimus 110 €Neuroplastisuusterapia 70 € / kerta

Neuropelin pelaaja ja yksinkertainen pallopeli aivojen treenaamiseen

182/ 2 0 13

”Kotioloissa sitä ei haittaa - muualla täytyy hävetä”

Sisaruussuhteet ovat voimak-kaimpia ja pitkäikäisimpiä suh-teita ihmisen elämässä. Sisa-

russuhteet ovat myös tärkeitä lapsen kehityksessä ja sosiaalisten taitojen oppimisessa. Samalla sisarukset ovat vähän tutkittu tieteellinen osa-alue. Sisarusten asemaan vakavasti sai-raan tai oirehtivan lapsen perheessä on alettu kiinnittää erityistä huomiota vasta 2000-luvulla.

- Sisarus ottaa hyvin vastuuta, on oppinut siihen, se menee automaatti-sesti. Olen miettinyt, kärsiikö hän täs-tä, mutta ulkoisesti ei ainakaan näy. Sisarus on joutunut tottumaan tähän. (vanhempi)

Erityistä tukea tarvitsevan lapsen sisaruksen asemaa perheessä on pi-detty hankalana, koska heillä on to-dettu olevan sopeutumisvaikeuksia

ympäristöönsä enemmän kuin muilla. Sisaruksilla on todettu olevan myös matalampi kynnys konflikteihin per-heiden sisällä. Sisarusten tulisi ikä-tasoisesti tunnistaa tilanteita, jotka voivat aiheuttaa esimerkiksi aggres-siivisuutta, ja tietää, kuinka heidän olisi hyvä toimia niissä tilanteissa. Adhd-sisaruussuhteella on todettu olevan omat riskinsä.

Sisarus kantaa vastuutaTutkimukseni selvitti, minkälainen

on sisarusten asema perheessä, jossa yhdellä lapsista on adhd. Se pohjautui viiden Kelan kuntoutuskurssilla käy-neen perheen vanhempien ja lasten haastatteluihin. Perheissä on yhteen-sä 10 sisarusta, haastatteluhetkellä iältään 3-13 ikävuotta.

- No joskus, jos äiti on jossain, niin joko minä tai sisko vahditaan si-

tä, niin ei sitten kotona tapahdu mi-tään… (sisarus)

Kansainvälisesti on raportoitu si-sarusten aseman olevan huono adhd-oireisen lapsen perheessä, ja tällä on ollut negatiivisia seuraamuksia sisa-rusten jokapäiväiseen elämään. Sisa-rukset joutuvat usein, ja liian varhain, ottamaan suurempaa vastuuta oireh-tivasta sairaasta sisaruksestaan kuin heille kuuluisi. Sisarusten on todet-tu luopuvan omista tarpeistaan ja he haluavat auttaa heikompaansa, tukea tarvitsevaa perheenjäsentä. Perheen häpeäminen ja ahdistustilat näkyvät sisaruksista pojilla useimmiten ul-koisena käytöksenä, kun taas tytöt vetäytyvät, masentuvat ja ahdistuvat edelleen.

Lapsella on tarve suojella vanhem-

piaan kaikissa tilanteissa. Mikäli ter-ve sisarus aistii vanhempien ylikuor-mituksen raskaassa perhetilanteessa, lapsi voi kätkeä surunsa ja ottaa per-heessä reippaan sopeutujan roolin vanhempiaan auttaakseen. Aktiivi-suuden ja tarkkaavuuden häiriö myö-tävaikuttaa vanhempien asenteissa si-saruksiin myönteisesti tai kielteisesti, jatkuen myös sisarusten aikuisuuteen saakka.

Siskon tai veljenkin kuuluu tietää adhd:stä

- Adhd. Kyllä on kerrottu..siellä kurssilla ja sitten vanhemmat on ker-tonut ja sit on tullut katottua muuta-ma ohjelma…kyllä mä varmaan tie-dän tarpeeksi. (sisarus)

Sisarusten kuuluu saada tietoa oireyhtymästä. Tiedon tulee olla si-saruksen ikä- ja kehitystasoisesti ymmärrettävää, ja tietoa tulee kertoa sopivan kokoisina annoksina, ei kaik-kea kerralla. Lisäksi tulee käydä läpi, miltä asia sisaruksista tuntuu, ja mitä tulevaisuudessa asian tiimoilta kenties

Haastattelututkimus selvitti sisarusten asemaa adhd-perheessä

t u t k i m u s

2/ 2 0 1319

tulee tapahtumaan. Kun vanhemmat ovat selvittäneet asiat sisaruksille, sisarusten turhat pelot hälvenevät. Avoin aikuisen ja lapsen välinen vuoropuhelu auttaa sisarusta ymmär-tämään asiaa.

- Sisarus suhtautuu hyvin adhd-lapsen erilaisuuteen. Kotioloissa ei niinkään sitä haittaa, muualla täytyy sitten hävetä. (vanhempi)

Jokaisessa perheessä oli käsitelty adhd-lapsen oireita ja niitä seurannei-ta tilanneita. Useampi sisarus viittasi myös aiempaan kuntoutuskurssiin, jossa ammatti-ihmiset kävivät adhd:tä läpi ikä- ja kehitystasoisesti myös sisarusten kanssa. Sisarukset olivat tietoisia, miksi diagnosoitu lapsi toi-mii joissain tilanteissa eri tavalla, ja se lisäsi adhd-lapsen hyväksymistä ja ymmärtämistä perheissä. Sisaruk-set ja vanhemmat esittivät yhteneviä näkemyksiä ja perusteluita perheen avoimuudelle ja oireyhtymän käsit-telemiselle perheessä. Molemmat osapuolet pitivät tärkeänä ikätasoista tiedon jakamista ja haastavien tilan-teiden käsittelemistä perheessä.

- Olen yrittänyt siitä asti, kun diagnosoidun käytös alkoi herättä-mään huomiota ja vaikeudet alkoivat, yrittänyt selittää sisaruksille niiden ikätasoisesti, mistä se johtuu ja sii-tä, ettei se ole mitään ilkeyttä. Sillä tavalla ymmärtävät, mistä on kyse. (vanhempi)

En mä ajattele, että sillä on adhd

Sisko tai veli on sisaruksille tär-keä omana itsenään: sisaruksena, ei adhd-oireiden perusteella. Sisarukset kuvasivat ymmärtävänsä paremmin aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häi-riötä kuin kodin ulkopuolinen ym-päristö, josta leimaavat nimitykset monesti tulivat negatiivisina lapsen nimitykseksi. Sisarukset olivat hy-vin sopeutuneet perheeseen ja adhd-lapsen arkeen. Vanhemmat kuvailivat sisarusten merkityksen adhd-lapselle erittäin tärkeäksi.

- En mä tiätkö aattele sitä oikein. Ja vaikka sillä menee vähän vilkkaas-ti, niin en mä aattele, että sillä on ad-hd. (sisarus)

- Sisarusten merkitys diagnosoi-tuun lapseen on erittäin tärkeä. Ad-hd-sisarus olisi varmaan aika yksi-näinen ilman sisaruksia. (vanhempi)

Kaikkien tutkimuksen perheiden arkea määrittivät päivittäiset rutiinit: osalla tarkemmat, osalla väljemmät. Perheiden mielestä päivittäin samat toimenpiteet tietyssä järjestyksessä toistuen olivat hyväksi ennen kaikkea adhd-oireiselle lapselle, mutta helpot-tivat kaikkien perheenjäsenten, myös sisarusten, päivänkulkua.

- Struktuurit on pakko olla. Aamut alkaa aina samalla lailla, samassa järjestyksessä tehdään tietyt asiat. No kyllä me lipsutaan sitten kun on lomaa..mutta nukkumaanmenoajat, niistä pidetään tiukkaan kiinni. Ad-

hd-lapsen elämästä ei tule muuten mitään. (vanhempi)

Perheiden sisaruksille on annettu ja he ovat itse ottaneet hyvin vastuu-ta, sopivissa mittasuhteissa. Tässä tutkimuksessa vanhemmat eivät ku-vanneet sisarusten psyykkistä oireh-dintaa, mutta silti vanhemmat olivat huolissaan oman aikansa ja huolen-pidon jakautumisesta epätasaisesti lastensa kesken. Sisarukset taas toi-vat esiin olevansa perheessä ”ikuisia kakkosia”, vasta adhd-lapsen tarpei-den jälkeen.

Sisarukset tunnistivat hyvin van-hempien väsymyksen ja kiireen per-heessään, samoin kuin vanhemmat-kin kuvasivat. Sisarukset kertoivat ymmärtävänsä kiireen johtuvan ad-hd-lapsesta, joka tarvitsee enemmän vanhempien aikaa ja huolenpitoa, mutta toivoivat silti lisää aikaa kah-den vanhempiensa kanssa.

t u t k i m u s

202/ 2 0 13

t u t k i m u s

- Olen pyrkinyt tekemään sisarus-ten kanssa kahdestaan jotain pieniä juttuja, ja ne tykkää hirveesti siitä. Sillon sisarukset puhuu enemmän, että mitä tehtäis, ja pitävät kynsin hampain kiinni siitä, että on minun vuoroni. Aikaa pitäis vaan olla enem-män. (vanhempi)

- No joskus pitää sanoa vanhem-mille, että voitko kuunnella nyt. Ei niillä ole aikaa. (sisarus)

Iloiset tapahtumat korostuvat

Vanhemmat toivat esille, että sisa-ruussuhteiden myönteiseen kehitty-miseen vaikuttavat koko perheen kes-kinäiset suhteet. Vanhemmat kertoi-vat vahvuudekseen yhdessä tekemi-sen ja samaan hiileen puhaltamisen, josta koko perhe sai voimaa jaksaa raskastakin arkea. Vuosien haastavi-en tilanteiden jälkeen perheet tunsivat olevansa entistä vahvempia, joita ei pienet asiat enää heilauta suuntaan jos toiseenkaan.

Sisarukset kuvasivat myös vah-vuudekseen perheen yhteisen toimin-nan, yksinkertaisia perheen yhdessä tekemisen muotoja kuten ruokailua, pelaamista, harrastamista ja uintiret-kiä. Lapset muistavat hyvin iloiset, yhteiset hetket, ja ne kompensoivat lapsen maailmassa haastavia per-heen tilanteita. Lapset eivät murehti-neet menneitä vaan odottivat tulevia tapahtumia. Pienikin perheen yhtei-nen tekeminen riittää ja pysyy lapsen muistissa pitkään. Tämä edesauttaa koko perheen hyvinvointia.

- Uskon, että nämä kokemukset ovat vahvistaneet perhettä. Koko ajan on tullut kokemusta ja ikää li-sää. Rauhallinen maalaisjärkinen ote elämään on meidän juttu. Sekaan sel-laisia pieniä kivoja juttuja, yhteisiä reissuja. (vanhempi)

Kuka pomottaa ketä?Tutkimuksessani toistui jo aiem-

min kansainvälisissä tutkimuksissa havaittu asia sisarusten auktoritee-tista. Kronologisesti nuoremmatkin

sisarukset omasivat selvästi tavan-omaista suurempaa auktoriteettia adhd-lapsen silmissä. Sisarukset voivat yllyttää, mutta myös ärsyttää pelkällä olemassaolollaan ja osasivat hyvin ”lukea” adhd-lasta. Sisarukset tiesivät, mistä narusta kannattaa vetää missäkin tilanteessa. Usein adhd-lap-si totteli sisaruksiaan, niin kronologi-sesti nuorempia kuin vanhempiakin.

- Pienempi sisaruskin on meillä adhd-lapselle auktoriteetti. Diag-nosoitu lapsi yrittää mielistellä, että pienempi sisarus leikkisi hänen kans-saan. (vanhempi)

- Sisarus pystyy halutessaan muok-kaamaan erityistä tukea tarvitsevan lapsen käyttäytymistä. Voi vedättää myös väärään suuntaan. (vanhempi)

Adhd-oireinen sisarus rasittaa

Vanhemmat kertoivat myös sisa-ruussuhteiden adhd-lapsen ja muiden lasten välillä olevan positiivisempia ja läheisempiä kuin sisarukset itse kertoivat sisaruussuhteistaan. Van-hemmat eivät esimerkiksi tuoneet esiin sisarusten kuvaamaa rasitusta diagnosoidusta lapsesta. Vanhemmat tiedostivat sisarusten väliaikaisen vastuunoton adhd-lapsen toimista, mutta eivät olettaneet sen rasittavan sisaruksia, koska sisarukset ovat tot-tuneet sen kaltaiseen arkeen. Sisaruk-set taas kuvasivat rasituksen.

Rasitus heijastui sisarusten mu-kaan siten, että he eivät halunneet viettää vapaa-aikaansa diagnosoidun sisaruksensa kanssa ja yhteinen toi-minta oli vähäistä. Sisarukset eivät kokeneet omaavansa mitään samaa mielenkiinnon kohdetta, päinvastoin sisarukset kokivat adhd-lapsen är-syyntyvän, ärsyttävän, kiusaavan tai rasittavan heitä, ja kertoivat olevansa mieluummin vapaa-ajalla muualla kuin kotona.

Lääkkeet helpottavatVanhemmat kuvasivat adhd-lap-

sen lääkityksestä olevan merkittävän hyödyn koko perheen arjen toimi-vuudelle. Tarkkaamattomuus, levot-tomuus ja impulsiivisuus vähenivät, ja lapsi pystyi ottamaan vastaan sekä noudattamaan ohjeita paremmin. Osa sisaruksista mainitsi myös lääkkeen vaikutuksesta, nuoremmat sisaruk-set kuvasivat adhd-lapsella menevä iltaisin ”vilkkaasti”, jolla viittasivat lääkkeen tehon heikentymiseen. Sekä vanhemmat että sisarukset kuvasivat lääkkeiden hyödyn, mikä heijastui positiivisesti koko perhe-elämään.

- Lääke helpottaa ehdottomasti koko perhettä. Jos ei ole lääkettä, on koko ajan härnäämässä ja sork-kimassa jotakin. Adhd-lapsi pystyy lääkkeen kanssa keskittymään omiin asioihinsa. Lääkkeen vaikutus kestää alkuiltaan asti, homma muuttuu sit-ten. (vanhempi)

2/ 2 0 1321

Perheen tila räjähdysherkkä

Sisarukset vaikuttivat ulospäin iloisilta ja positiivisilta, mutta olen tutkijana huolissani myös heidän kertomistaan perheen rasitteista ja sisarusten tunteesta, että he saavat liian vähän vanhempien huomiota ja yhteistä aikaa. Tuleeko ns. toissijai-sen perheenjäsenen asema katkeroit-tamaan sisaruksia myöhemmin?

Jäin miettimään, jääkö vanhempi-en oma hyvinvointi ja hengähdysaika hektisessä arjessa liian vähälle. Jak-savatko vanhemmat haastavaa arkea vuodesta toiseen? Stressin merkit roikkuivat ilmassa. Mikäli vanhem-mat polttavat itsensä loppuun, se tu-lee heijastumaan eri tavoin, negatii-visesti, koko perheeseen.

Perheiden tilanne vaikuttaa mie-lestäni haastavalta, ajoittain jopa räjähdysherkältä. Päällisin puolin kaikki vaikuttaa olevan suhteellisen hyvin, mutta pinnan alla kytee. Riski merkittäviin perheen sisäisiin lisäpul-miin on tällä kombinaatiolla olemas-sa - adhd-lapsen, sisarusten ja myös vanhempien taholta. Yhteiskunnassa tulisi huomioida erityistä tukea tarvit-sevat perheet varhaisilla tukitoimilla.

Vanhemmat kertoivat haastatte-luissa myös huolensa tukiverkon puutteesta. Lähes kaikissa perheissä kaivattiin henkilöitä, jotka ymmär-täisivät perheen haasteellista arkea syyllistämättä vanhempia. Vanhem-mat patoavat syyttä sisälleen häpeää ja syyllisyyttä lapsensa haastavasta käyttäytymisestä. Suomalainen yh-teiskunta ei tunnu edelleenkään hy-väksyvän eri lailla käyttäytyviä lapsia syyllistämättä vanhempien kasvatus-metodeja.

Teksti Erja Sandbergkasvatustieteen maisteri, erityisopet-taja ja tohtorikoulutettava Helsingin yliopistossa. Ratkaisukeskeinen neu-

ropsykiatrinen valmentaja.

Tutkimuksen taustalla oli epäily sisarusten tasa-arvoisuudesta perheessä, jossa yksi lapsi tar-

vitsee muita huomattavasti enemmän vanhempien aikaa ja huolenpitoa. Näiden teemojen lisäksi tutkin sisa-rusten merkitystä adhd-lapsen elä-mään.

Olen työskennellyt eri tahojen kuntoutukseen kuuluvilla perhekurs-seilla. Kursseilla perheet ovat läsnä kokonaisuudessaan, joten olen tu-tustunut myös perheiden sisaruksiin. Tutkimukseen osallistuneissa per-heissä oli 10 sisarusta, jotka olivat haastatteluhetkellä 3-13-vuotiaita. Perheiden adhd-diagnosoidut lapset olivat 9-10-vuotiaita, neljä poikaa ja yksi tyttö.

Tutkimuksessa lasten kanssa työs-kennellessä auttoi, että lapset muis-tivat minut kuntoutuskurssilta vuo-sienkin takaa eivätkä pitäneet minua vieraana henkilönä. He uskalsivat kertoa asioistaan hyvin ja luottamus saavutettiin nopeasti heille turvalli-sessa ympäristössä.

Tutkimus jaettiin neljään tee-maan: perheen arkeen, tunteisiin, perheenjäsenten rooleihin ja vuo-rovaikutustaitoihin sekä sisarusten merkitykseen adhd-lapsen elämään. Haastattelut analysoitiin sisällönana-lyysillä. Tutkimustehtävinä olivat 1. Sisarusten asema perheessä vanhem-pien sekä sisarusten arvioimana sekä 2. Sisarusten merkitys adhd-lapsen elämään vanhempien sekä sisarusten itsensä arvioimana.

Erja Sandberg

Näin tutkimus toteutettiin

Tohtorikoulutettava Erja Sandberg tutki sisarusten asemaa adhd-perheissä

t u t k i m u s

222/ 2 0 13

Tule hakemaan tietoa ja toimintavalmiutta yhdistystoimintaan!

Ymmärrä yhdistystä – yhdistystoiminnan verkkokurssi toteutetaan NV-järjestöjen

yhteistyönä ajalla 2.9. – 15.12.2013

Ymmärrä yhdistystä -verkkokurssi on tarkoitettu henkilöille, jotka haluavat tietoa tai kerrata yhdistystoiminnan perusasioita. Kurssilla opitaan seuraavia asioita:

• Mitä yhdistystoiminta on? • Keitä ovat yhdistyksen luottamushenkilöt ja mitä he tekevät? • Mitä toimintaa yhdistyksen vuoteen mahtuu? • Miten kokoukset toimivat? • Miten jäsenistä huolehditaan?

Osallistujat tarvitsevat tietokoneen, nettiyhteyden ja ohjaajien antamat salasanat, sekä toimivan sähköpostiosoitteen ja tietokoneen käytön perustaidot (tekstinkäsittely, tiedon-haku internetistä).

Verkkokurssin osallistumismaksu on 20 euroa/hlö.

ADHD-liiton järjestösuunnittelija Liisa Pitzén tukee ja ohjaa opiskelua verkossa koko kurssin ajan. Kurssin suorittamisen jälkeen opiskelijat saavat halutessaan todistuksen 2 opintopisteen arvoisesta opiskelustaan.

Ilmoittautumiset Liisalle viimeistään 9.8.2013 mennessä.liisa.pitzen@adhd-liitto.fi tai 045 657 8720

Tällainen kurssi, jossa voi

luoda oman aikataulun ja paneutua

tehtäviin kun itselle sopii parhaiten, on

erittäin hyvä.-Minna

Minulle jäi hyvä tunne kurssista!

Tästä tulisi tehdä hyvä käytäntö

yhdistyksiss

ä toimiville aktiiveille

- muistin virkistä

miseksi tai uuden

oppimiseksi.

-Heli

Moodle oppimisympäristönä

on melko helppo kurssin käymiseen ja

ohjaajat antavat neuvoja ongelmatilanteissa.

-Aarne

Parasta oli oppia muiden

yhdistysten toiminnasta jotain

uutta, saada vinkkejä. -Minna

2/ 2 0 1323

Vanhemmat häpeävät lapsensa neuropsykiatrista sairautta. Tä-män huomion on tehnyt Hymy

ry.n puheenjohtaja Riitta Viljamaa.- En ymmärrä miksi. Ei sairaus ole

lapsen syy.

Viljamaan Lilli-tyttärellä todettiin adhd 4-vuotiaana. Neuvolassa ker-rottiin, että Hymy-yhdistyksestä voi saada vinkkejä sairauden kanssa elä-miseen.

- Vinkkejä todella tuli, vaikka en-sin mietin, menenkö iltaan mukaan vai en. Kynnys oli korkea, Viljamaa muistelee reilun neljän vuoden takai-sia tapahtumia.

Toiminta vei mukanaan ja Vilja-maa on paitsi yhdistyksen puheenjoh-taja myös vertaistukiryhmien vetäjä. Hän sanoo, että monella mukaan läh-temiseen on korkea kynnys edelleen, vaikka sairauksista on jo paljon tietoa tarjolla.

– Taudit eivät näy ulospäin ja usein vanhemmat haluavatkin, ettei ongel-mia viedä kodin ulkopuolelle.

Paperi ja kynäLilli syntyi keskosena ja synnytys

oli vaikea. Äitikin meinasi kuolla. Viiteen ensimmäiseen vuoteen Lilli ei öisin juuri nukkunut. Hän oli liik-kuvainen ja haastava lapsi. Nelivuo-tisneuvolasta hänet lähetettiin lisätut-kimuksiin ja diagnoosiksi tuli adhd.

- Meillä oli mahtava perhepäivä-hoitaja, joka teki paljon Lillin eteen työtä ja ymmärsi erityislapsen tar-peet. Myös eskarissa hänelle keksit-tiin paperi ja kynä, jos tyttö ei malt-tanut keskittyä.

Viljamaa kertookin, että usein nepsy-sairauksista (neuropsykiatri-set häiriöt) kärsiville lapsille on ke-hitettävä jotain korvaavaa tekemistä. Viljamaiden tapauksessa paperi ja kynä on toiminut rauhoittajaksi tai-teellisesti lahjakkaalle lapselle. Sen lisäksi Lilli harrastaa paljon.

Usein joukkuelajit ovat liian vaa-tivia, sillä nepsy-lapset ovat usein itsepäisiä eivätkä sopeudu vaihtuviin tilanteisiin ja ryhmätyöskentelyyn.

- Yksilölajit sopivat hyvin. Lilli käy muun muassa telinevoimistelus-sa.

Tieto ei lisää tuskaaViljamaan mukaan tieto ei lisää

tuskaa, vaan monesti helpottaa elä-mää.

- Esimerkiksi meillä diagnoosi saatiin varhaisessa vaiheessa ja Lil-lin erityistarpeet on pystytty huomi-oimaan.

Viljamaat ovat olleet onnekkaita, sillä usein diagnoosi saadaan varsin myöhään ja vaikeudet elämässä ovat jo kasaantuneet ja kertaantuneet. Esimerkiksi usein yläkouluiässä vaikeudet ovat jo mittavia. Edelleen kuitenkin Viljamaan mukaan suurin ongelma on tiedon puute ja monien vanhempien asenne.

- Monet vanhemmat kieltävät lap-sen sairauden.

Hymy ry:n vuoden 2013 tavoite on lisätä tietoa paitsi perheissä myös kouluissa, sillä usein opettajilla ei ole riittävästi tietoa, kuinka toimia neu-

ropsykiatrisia sairauksia sairastavien lasten ja nuorten kanssa.

Isät mukaanKanta-Hämeen alueella on viime

aikoina diagnosoitu varsin paljon 7–9-vuotiaille erilaisia neuropsyki-atrisia sairauksia. Viljamaa kannus-taakin perheitä lähtemään mukaan toimintaan.

- Olisi kiva tukea näitä perheitä. Lapset tarvitsevat myös vertaistukea ja kanssakäymistä toistensa kanssa. Aktiivitoiminnassa on mukana täl-lä hetkellä vain murto-osa kaikista Kanta-Hämeen neuropsykiatrisia sai-rauksista kärsivistä perheistä.

Viljamaan mukaan hänelle itsel-leen vertaistuki ja vinkit lapsen kans-sa toimimiseen ovat olleet tärkeitä. On ollut myös hyvä huomata, että moni muu painii samanlaisten tun-teiden ja asioiden kanssa.

Kokemukset ovat usein samankal-taisia. Esimerkiksi Viljamaa ei ota melkein 9-vuotiasta tytärtään mielel-lään kauppaan, koska lähes aina siitä aiheutuu kaaos ja äiti saa "onpa huo-nosti kasvatettu tyttö" -katseita.

- Lillin on vaikea seurata kaupassa ja hän saattaa tehdä jotain odottama-

Tämä tauti ei tartu

Lilli Viljamaa leikkimässä Mikki-koiran kanssa. Kuva: Riitta Viljamaa

j ä s e n y h d i s t y s

242/ 2 0 13

tonta. Ärsyttää tosi paljon, jos joku tulee neuvomaan tai ajattelee, että tuo on sitä vapaata kasvatusta. Mo-nesti olen myös kuullut, että käytös ja sairaus johtuu siitä, etten ole pitä-nyt lastani riittävästi sylissä.

Riitta Viljamaata harmittaa, että Hymyn toiminnassa mukana on pal-jon äitejä, mutta isät loistavat pois-saolollaan. Sairaus koskettaa koko perhettä ja lähipiiriä.

- Se on sääli, että tämä on ollut enemmän äitien juttu. Aika moni per-he hajoaa, koska arki on niin rankkaa haastavan lapsen kanssa.

Viljamaan perheessä Lillin sai-raudesta on aina puhuttu avoimes-

ti. Kerran, joku tuli kysymään, että mikä se adhd oikein on. Lilli vastasi reippaasti, että mulla on se, mutta ei se tartu.

Tämä juttu ilmestyi Hämeen Sanomissa 7.1.2013

Teksti Tuulia Viitanentoimittaja

Hämeen Sanomat

Hymy ryKanta-Hämeen asperger-, autismi-, dysfasia- ja adhd-yhdistys.Perustettu vuonna 1997.

Toimii aspergerin syndrooman, au-tismin kirjon, dysfasian ja adhd:n oireita omaavien ihmisten ja heidän perheidensä yhdyssiteenä ja tukena järjestäen vertaistukea ja luentoja.Yhdistys pyrkii edistämään muun muassa tietoisuutta sairauksista, diagnostiikkaa, hoitoa, kuntoutusta, kasvatusta, päivähoitoa ja koulutus-ta.Jäseninä 110 perhettä.Lisätietoa toiminnasta: koti.aina.net/~hymy/

Finnish Hot Rod Association kutsui Aisti ry:n vieraakseen Helsingin messukeskuksessa

järjestettyyn American Car Show -näyttelyyn.

Pitkäperjantain aamuna 29.3.2013 Turusta Helsinkiin matkusti bussilli-nen Aistin jäsenperheitä. Ari Parkko-sen opastuksella aistilaiset tutustuivat näyttelyn monipuoliseen tarjontaan ja nauttivat täysin siemauksin paitsi autoista myös muista esillä olleista menopeleis-tä ja niihin liittyvistä tuotteista.

Retki tar-josi perheil-le tervetul-lutta vaihte-lua pitkien pyhien viet-toon – ne kun erityis-perheissä voivat olla kovinkin haasteellisia.

Illansuussa kotiin palasi tyytyväinen joukko nuoria retkeläisiä vanhempi-neen.

Erityisen mieleenpainuvaa – kaik-kien hurjienkin ajoneuvojen lisäksi – oli se, että Aisti sai kunnian olla mukana kutsuvieraiden arvokkaassa joukossa. Kiitokset Finnish Hot Rod Associationille!

Turun seudun autismi- ja ADHD-yhdistys Aisti ry järjestää jäsenilleen

adhd-vertaistoiminnan lisäksi muun muassa koulutus- ja tiedotustoimin-taa, sekä harrastus- ja leiritoimintaa adhd-oireisille lapsille ja nuorille.

Teksti ja kuva Maria Vasenkaripuheenjohtaja

Aisti rywww.aistiyhdistys.fi

aistiyhdistys@gmail.com

Aistilaiset tutustuivat Helsingissä hurjiin menopeleihin

Aistin jäsenperheitä American Car Show -näyttelyssä Helsingin messukeskuksessa

j ä s e n y h d i s t y s

2/ 2 0 1325

j ä s e n y h d i s t y s

Ella ry, Erityislasten vanhempien Loimaan ja lähikuntien yhdis-tys, täyttää tänä vuonna kym-

menen vuotta. Juhlavuoden kunniak-si haluan erityisesti muistaa ja nostaa esille Ella ry:n perustajajäsenet pu-heenjohtaja Paula Immosen sekä ta-lous- ja jäsenasioista vastaavan Paula Kulmalan.

Yhdistyksen kymmenvuotistaipa-leella he ovat aktiivisesti kehittäneet ja järjestäneet harrastus- ja virkis-tystoimintaa erityislapsille ja heidän perheilleen siitä huolimatta, että mo-lemmat ovat erityislapsen vanhem-pia ja ajankäyttö yhdistystyöhön on ollut rajallista. Molemmilla riittää vielä puhtia jatkaa toimintaa, vaikka omien erityislasten kohdalla Ellan toiminta alkaa olla historiaa nuorten ollessa jo aikuisiän kynnyksellä. Ky-selin Paulojen muistoja yhdistyksen perustamisesta nykypäivään ja miet-teitä tulevaisuudesta.

Idea yhdistyksestäIdea yhdistyksestä alkoi itää, kun

erityislapsen vanhempina molem-mat Paulat tahoillaan alkoivat poh-tia mahdollisuutta tavata toisia van-hempia ja saada vertaistukea. Paulat päättivät yhdistää toiveensa ja kutsua koolle erityislasten vanhempia yhtei-seen kokoukseen helmikuussa 2003. Perheneuvola yhteistyökumppanina ja esitteitä jakamalla tavoitettiin suuri joukko vanhempia koolle ja kokouk-sen tuloksena perustettiin Ella ry. Toi-minta lähti aktiivisesti käyntiin. Ella ry toimi ensin Dyman alaisuudessa, mutta 2005 rekisteröityi omaksi, alu-eelliseksi yhdistykseksi.

Ella toimii Loimaan seutukunnan alueella. Raisio on etäisin kunta, josta on jäseniä. Jäsenmäärä on 64 perhet-tä. Yhdistyksen historian aikana Ella ry on järjestänyt paljon liikuntahar-rastusmahdollisuuksia sekä erityyp-pisiä kerhoja erityislapsille. Pysyvän jalansijan liikuntamuodoista ovat saa-

neet parkour ja karate. Ella järjestää vuosittain retkiä. Viime kesänä an-nettiin perheille mahdollisuus virkis-täytyä yhdistyksen kahdeksi viikoksi vuokraamalla mökillä. Kesällä toimi myös kesäkerho. Ella kerää varoja arpajaisilla, kirpputorimyynnillä ja myymällä joulukortteja, sukkia yms. Mahdollisia avustuksia haetaan vuo-sittain ja lahjoituksia tulee aika ajoin.

Yhdistystoiminta on palkitsevaa

Paulat kertovat yhdistystoiminnan olevan palkitsevaa varsinkin silloin, kun on pystynyt auttamaan perheitä arjessa jaksamisessa tai opastamaan saamaan palveluja ja tukimuotoja. Ella onkin asiantuntijayhdistys, jonka toimijoihin kuuluu ammattihenkilös-töä ja paljon erityislasten vanhempi-na saatua tietoa ja kokemusta.

Yhdistyksen toiminta on vuosien varrella laajentunut jäsenmäärän li-sääntyessä ja monipuolistuessa. El-laan kuuluminenhan on diagnoosista riippumatonta. Paulat kokevat haas-teina diagnoosien monimuotoisuuden ja lasten mielenterveysongelmien li-sääntymisen. Erityislapsen kasvatus on vaativaa ja haasteellista, vanhem-mat tarvitsisivat entistä enemmän ko-tiin annettavaa ohjausta, mutta Ellan

resurssit vastata tarpeeseen ovat ra-jalliset.

Kymmenvuotistaipaleella on aut-tanut jaksamaan Paulojen saumaton yhteistyö. Yhdistys on kuin oma lapsi, väsyneenäkään ei ole pystynyt jäämään toiminnasta pois. Jokainen kiitos ja palaute perheiltä auttaa jak-samaan. Palkitsevaa ovat myös lah-joitukset sekä Ellan arvostaminen yhteistyökumppanina ja asiantunti-jatahona.

Paulojen kolme toivetta Ella-yh-distyksen kehittämiselle ovat raha, aktiiviset toimijat sekä lisää mahdol-lisuuksia ja keinoja auttaa perheitä. Taloudellisilla resursseilla ja aktiivi-silla toimijoilla toimintaa voisi laa-jentaa ja jakaa yhdistyksen ylläpitoon liittyviä tehtäviä. Mahdollisuus ja keinot tukea perheitä toi esiin huolen varsinkin niistä erityislapsista, jotka ovat astumassa aikuisuuteen ja vaa-rassa syrjäytyä. Toivon lämpimästi toiveiden toteutuvan!

Onnea Ella ry, ja menestystä seu-raaviin kymmeniin!

Teksti ja kuva Ritu LoijassihteeriElla ry

Kymmenen vuotta poweria Pauloista

Ella ry:n perustajajäsenet Paula Immonen (vas.) ja Paula Kulmala

262/ 2 0 13

j ä s e n y h d i s t y s

Etelä-Savon ADHD-, Autismi- ja Dysfasiayhdistys aloitti talvella 2010 yhteistyössä Haukkamä-

en Hevostilan kanssa adhd-oireisille lapsille tarkoitetun ratsastusryhmä-toiminnan.

Ratsastajat ovat kokoontuneet ker-ran viikossa keskiviikkoisin klo 18-19. Ryhmä on suljettu ja maksuton. Haluamme mahdollistaa osallistumi-sen perheen tulotasosta riippumatta.

Ratsastaminen ja hevostoiminta on kuntoutusta

Haemme ratsastuksella ja hevos-toiminnalla apua arjen haasteisiin – oman käyttäytymisen hallintaan, toiminnan ohjauksen parantamiseen, motoriikan kehittämiseen ja ryhmäs-sä toimimiseen. Kaikki kokoontumis-kerrat videoidaan, jotta ryhmäläiset voivat nähdä omaa toimintaansa ja ta-pahtumista keskustellaan palauteker-ralla, joka on seitsemän ratsastusker-ran jälkeen. Jokainen saa myös cd:lle nämä tallenteet mukaansa muistoksi, ja mahdollisesti annettavaksi kun-toutuksessa mukana oleville muille tahoille nähtäväksi.

Ryhmässä korostetaan positiivisen palautteen kautta oppimista, tasaver-taisuutta ja toisten kannustamista. Yläikäraja on tällä hetkellä 16 vuot-ta. Ryhmästä kiinnostuneita otetaan jatkuvasti vastaan. Ryhmä muodos-tetaan aina samanikäisistä lapsista tai nuorista. Ketään ei suljeta ulko-puolelle. Jos omanikäisten ryhmää ei juuri nyt ole alkamassa, se aloitetaan meneillään olevan ryhmän päätyttyä.

Tulemme muodostamaan ryhmät myös kielellisen erityisvaikeuden ja autismin tai Aspergerin kanssa elä-ville. Jos ilmaisten käyntikertojen jäl-keen perheet haluavat jatkaa lastensa hevostoimintaa, ryhmien vetäjä avus-taa heitä kirjoittamalla lausuntoja ja

esittämällä dokumentteja toiminnan vaikuttavuudesta. Toimintaa voidaan myös jatkaa Haukkamäen tilalla.

Nuorten ammattilaisten omakohtainen kokemus

Apuohjaajina ryhmässä ovat toi-mineet sosionomi-, fysioterapeutti- ja sairaanhoitajaopiskelijat Mikkelin ammattikorkeakoulusta. Yhdessä te-kemisen ja toimimisen kautta voi vä-littää oikeaa tietoa autismin, adhd:n, Aspergerin tai kielellisen erityisvai-keuden kanssa elävistä lapsista tule-ville sosiaali- ja terveysalan ammat-tilaisille. Näin nuorten ammattilaisten ymmärrys ainakin näitä erityisryhmiä kohtaan perustuu omakohtaiseen ko-kemukseen. Voi hyvällä syyllä toi-voa, että he ymmärtävät tällaisen toiminnan tärkeyden, kun aikanaan ovat päättämässä lasten ja nuorten kuntoutukseen, harrastustoimintaan ja syrjäytymisen ehkäisyyn käytettä-vien varojen kohdentamisesta.

Ryhmän eettisenä taustana on halu tehdä omalta osaltaan jotakin näiden erityisten ja erityisen rakkaiden las-ten ja nuorten hyväksi. Hevostilayrit-täjänä puitteet ovat olemassa sopivi-ne hevosineen, ja kokemusta lasten

ja nuorten ohjaamisesta on runsaasti sekä harrastustoiminnassa että aiem-massa työssä Etelä-Savon sairaanhoi-topiirillä psykiatriassa ja SPR:llä.

Järjestämme kesäisin myös erityis-lasten ratsastusleirejä ja kursseja. Eri-tyislapsen äitinä tiedän, miten vähän lopulta on tarjolla liikunnan erityis-ryhmiä, joihin voi lapsensa turvalli-sella mielellä jättää ja tietää, että lapsi ei jälleen pety tai tule kiusatuksi tai väärinymmärretyksi.

Haluan omalla toiminnallani edis-tää tasa-arvoa harrastustoiminnassa ja luoda aitoa yhdessä tekemisen ja liikunnan iloa, yhdessä yhdistyksem-me kanssa.

Lähde mukaan! Nyt on mahdolli-suus tehdä monen lapsen ja nuoren unelmista totta! Kesän 2013 leiritar-jonta kotisivuillamme www.haukka-maenhevostila.net

Teksti ja kuva Tarja Lahdenperäpuheenjohtaja

Etelä-Savon ADHD-, Autismi- ja Dysfasiayhdistys ry

Haukkamäen Hevostila, yrittäjä

Etelä-Savon yhdistys järjestää adhd-oireisille lapsille maksutonta ratsastustoimintaa

Ratsastaminen ja hevosten kanssa toimiminen käy adhd-oireiselle terapiasta

2/ 2 0 1327

j ä s e n y h d i s t y k s e t

Aisti ry, Turun seudunautsimi- ja ADHD-yhdistys

aistiyhdistys@gmail.comwww.aistiyhdistys.fi

Koko perheen kesäretki Linnan-mäelle yhdessä Salon Seudun ADHD-yhdistyksen kanssa järjeste-tään 29.6.2013. Kuljetukset 10 €/hlö. Ilmoittautumiset 22.6. men-nessä aistiyhdistys@gmail.com.

Adhd-kesätapahtuma Merimaskun Apajan tilalla 14.7.2013. Ohjelmassa pelejä, grillausta ja saunomista sekä lapsille että vanhemmille. Ilmoittau-tumiset 10.7. mennessä Marille p.044 501 3232 tai Taijalle p. 040 736 3816.

ELLA ry

Loimaa ja lähikunnatPaula Kulmalapuh. (02) 7641 962paula.kulmala@suomi24.fi

Lisätietoja saa sähköpostitse osoit-teesta ellary@suomi24.fi ja netistä http://ellayhdistys.nettisivu.org/

Etelä-Savon ADHD-, Autismi- jaDysfasiayhdistys ry

Puheenjohtaja Tarja Lahdenperä puh. 040 557 3269 es-ada@es-ada.com

Etelä-Savon ADHD-, Autismi- ja Dysfasiayhdistys on nyt myös Facebookissa!

Hymy ry, Kanta-Hämeen Asperger-, autismi-, dys-fasia- ja ADHD-yhdistys

Riitta Viljamaa, puh. 050 520 2771rhviljamaa@gmail.comhttp://koti.aina.net/~hymy

I tä-Savon Puatti ry

puheenjohtaja Kati Sairanen puh. 050 542 8499puheenjohtaja@puatti.comjäsenvastaava Anne Otranen-Silvennoinen, sihteeri@puatti.com

Tietoa yhdistyksen toiminnasta ja tapahtumista löytyy osoitteesta www.puatti.com.

Keski-Suomen ADHD-yhdistys ry

Puheenjohtaja Tapani Salonenta.sa59@tintti.netsihteeri/jäsensihteeri, Päivi Pietiläinenpaivi.pietilainen@luukku.com www.keskisuomenadhd.com

Kymenlaakson autismi-,asperger-, dysfasia- jaADHD-yhdistys AADA ry

Puheenjohtaja Kata Kaukiainenkata.aada@gmail.comkymenlaakson.aada@gmail.com www.kymenlaaksonaada.org

Aadan hallitus 2013Puheenjohtaja: Kata KaukiainenVarapuheenjohtaja: Tarja AutioSihteeri, tiedotusvastaava: Anne Uo-tilaTaloudenhoitaja, kirjanpitäjä, jäsen-sihteeri: Johanna Anttonen

Varsinaiset jäsenet:Ari-Pekka KlamiHeidi PautamoSatu KytösahoVarajäsenet:Hanna AlataloLea Tylli

Lahden seudun ADHD-yhdistys ry

Lahden seudun ADHD-yhdistyspuh. 040 415 0084lahtiadhd@gmail.com

Jatkamme koko perheen sählyä syyskuun alussa, tervetuloa mu-kaan!

Kiitämme jäseniämme kuluneesta keväästä. Toivotamme lämmintä ja rentouttavaa kesää!

Oulun seudun ADHD-yhdistys ry

Helena Pakkanen, puh. 040 833 4237, adhdoulu@gmail.com

Oulun seudun ADHD-yhdistyksen kesäpäivät Rokualla järjestetään

15.-16.6. Luennoimaan 15.6 ovat alustavasti lupautuneet Tanja Roth ja Päivi Tasala. Luentojen hinta on yhteensä 20€. Lisätietoja voi kysyä adhdoulu@gmail.com tai p. 040 833 4237

Pirkanmaan ADHD-yhdistys ry

Merja Saartila Anttonintie 3, 33480 Ylöjärvipuh. 0400 485 824adhdpirkanmaa@luukku.compirkanmaanadhdyhdistys.nettisivu.org

Pohjois-Karjalan ADHD-,autismi- ja dysfasiayhdistys Aksoni ry

Puheenjohtaja Anne-Maarit Palviainenannemaarit.palviainen@gmail.com, puh. 050 306 8261sihteeri Noora Mikkonennmikkone@luukku.com, 040 412 3792www.aksoni.suntuubi.comAksoni ry:llä on suljettu ryhmä Fa-cebookissa.

Pohjois-Savon neurologiset erityis-vaikeudet ja autismikirjo-yhdistys Eijsveikeet ry

Tulliportinkatu 52 (käynti sisäpihan puolelta), 70110 Kuopiopuh. 044 721 1127 (ma klo 15-18, muulloin tekstiviestit tai sähköposti tuovat viestisi perille)toimisto@eijsveikeet.fi www.eijsveikeet.fi

Puheenjohtajamme tavoittaa osoitteesta puheenjohtaja@eijsveikeet.fi

Olemme myös Facebookissa!

Pääkaupunkiseudun ADHD-yhdistys ry

Krapupolku 1, 00890 Helsinkiwww.pks-adhd.fipks.adhd@gmail.com050-436 7708 Puheenjohtaja Arja Haviloarja.havilo@kolumbus.fi

282/ 2 0 13

j ä s e n y h d i s t y k s e t

Jäsenrekisterinhoitaja Minna Hirvonenadhd.espoo@gmail.com

Vuosikokouksessa 25.4.2013 va-littiin Pääkaupunkiseudun ADHD-yhdistys ry:n hallitus 2013-2014:Arja Havilo, puheenjohtajaMinna HirvonenAnja HuovinenHeli JunnoEeva KarppinenMarja KuittinenSinikka LehtoMinna LindeqvistTani Salomäki

Syksyn toiminnasta ilmoitamme jäsenkirjeessä ja Facebookissa syys-kuun alussa.

Aurinkoista kesää kaikille jäsen-perheillemme!

Salon Seudun ADHD-yhdistys ry

Puheenjohtaja Erja Sandberg adhdyhdistys@gmail.com www.adhdsalo.fi

Salon Seudun ADHD-yhdistyksen hallitus:Puheenjohtaja: Erja Sandberg Varapuheenjohtaja: Elina Kivelä Sihteeri: Sarianne KaarrekoskiRahastonhoitaja: Marinka ThomanderJäsenvastaava: Sari KavénVarsinainen jäsen: Pia KytösahoVarajäsenet: Susanna Korpela Ritva Sinervo

Koko perheen kesäretki Linnan-mäelle yhdessä Salon Seudun ADHD-yhdistyksen kanssa järjeste-tään 29.6.2013. Kuljetukset 10 €/hlö. Ilmoittautumiset 22.6. men-nessä aistiyhdistys@gmail.com.

Perheiden virkistyspäivä järjest-etään Kokkilan uimalan kentällä 27.6. klo 16-19. Uidaan, saunotaan, grillataan ja pelataan ulkopelejä. Tervetuloa!

Olemme Facebookissa:www.facebook.com/SalonSeudun-AdhdYhdistys

Satakunnan Autismi-, ADHD- ja Dysfasiayhdistys SAMDY ry

Toimisto: Satakunnan yhteisökeskus, Isolinnankatu 16, 28100 Pori, päivystysaika toimistolla sopimuksen mukaan www.samdy.infopuh. 044 346 0898samdy@samdy.info

Tarkempia tietoja toiminnasta: www.samdy.info

Suomen ADHD-Aikuiset ry

Hallituksen tavoittaa osoitteesta hallitus@adhd-aikuiset.orgwww.adhd-aikuiset.org

Puheenjohtaja: Viola PartanenVarapuheenjohtaja: Taruhelinä Suutari-JääsköSihteeri: Ilkka Pitkänen

Sähköpostiosoitteet muotoa etunimi.sukunimi@adhd-aikuiset.org

Vaasanseudun ADHD-yhdistys ry

puh. 044 210 5959info@vaasanadhd.comwww.vaasanadhd.comRuotsinkieliset puh. 050 590 5876

Seinäjoki: seinajoki@vaasanadhd.com, puh. 050 090 1628

Kauhajoki: suupohja@vaasanadhd.com, puh:050 405 2136

Kokkola: kokkola@vaasanadhd.com, puh. 050 594 2052

ADHD ja Autismin kirjon kesäilta tiistaina 11.6 klo 17 alkaen Alkulan tilalla, Gripinpolku 1, 65380 Vaasa. Omat (grilli)eväät mukaan. Sateen sattuessa sisätilat käytössä. Terve-tuloa!

Seuraa ilmoitteluamme Facebookis-sa!

Varkauden Seudun Wamdy ry

(Autismi-, ADHD- ja dysfasiayhdistys) Anita Rikalainen, puh. 040 7328 360

Äksyt ry

Klinefelter-, Jacobsin- ja XXX-oireyhtymän tukiyhdistys

Äksyt ry on lopettanut toimintansa eikä ota enää uusia jäseniä.

Jos haluat mukaan Äksyt-Facebookryhmään, lähetä viesti osoitteeseen hanna.koppelomaki@gmail.com.

Kerro viestissä, oletko jo Facebookissa, ja millä nimellä. Sinulle lähetetään sitten tarkempia ohjeita.

Liity jäseneksi ADHD-liiton

jäsenyhdistyksiin osoitteessa

www.adhd-liitto.fi

2/ 2 0 1329

ArkkitehtuuritoimistoVesa Ekholm &

Antero Syrjänen OyVaakatie 7, Helsinki

Aprikoodi OyKuujaantie 34, Kangasala

Puh. 050-5911 448

Antikaisen PuutarhaPekkolankuja 43, Reitkalli

Puh. 040-775 0155

OVH OyAhertajankatu 20, Järvenpää

Jämin Rantapalvi OyJämijärvi

Puh. 02-547 1755

Kaijonharjun ApteekkiSammonkatu 14, Oulu

Puh. 08-556 1591www.kaijonharjunapteekki.fi

R-Sähköautomaatio OyHeinäistentie 357, Rymättylä

Puh. 040-545 4654

Rakennuspelti Vila OyKivipyykintie 6-8 C 20, Helsinki

Puh. 040-4133 771

InsinööritoimistoTouko Saarinen Oy

Ahertajantie 6 G, Espoo

Tmi Jarno HärkönenSinettikuja 4 B 21, Espoo

Puh. 050-533 9803

Porin Puutuote OyAlikyläntie 74, PoriPuh. 0400-597 529

Pohjois-KarjalanSairaanhoito ja sosiaali-palvelujen kuntayhtymä

Puh. 013-171 3530

ToimintaterapiaSonja Tuohimaa

Reposeläntie 1, KiiminkiPuh. 040-779 0272

RP-LouhintaRastaanranta 16, Keminmaa

Puh. 040-558 7514

TalmanLehtopuutarha

Martinkyläntie 588, TalmaPuh. 09-239 6108

AuranAjomestarit Oy

Kyröntie 30, KyröPuh. 050-300 8582

Kemin Matto- jaMaalaustyöt V. Soini

Haukkarinkatu 4 C, KemiPuh. 0440-588 790

NeuropsykologiapalveluFrontaali Oy

Kauppakatu 3 B, TamperePuh. 0400-608 208

TilitoimistoTorpan Tili Oy

Tiilenpolttajankuja 5, VantaaPuh. 010 309 4215

Suomen PsykologinInstituutti

Siltakatu 20 A 31, JoensuuPuh. 050-408 6375

HammaslääkäriMirja Pentinpuro

Vantatie 71 A, HaapavesiPuh. 08-451 287

Raudoitus Reipo OyNurmikatu 2, Kerava

Puh. 040-831 2448

Tmi Pertti KoponenLammintauksentie 121,

LeppävirtaPuh. 0400-273 715

Kaavin ApteekkiKeskustie 2, KaaviPuh. 017-662 014

Lappajärven ApteekkiNissintie 34, Lappajärvi

Puh. 06-566 1010

Lindgren Jouko OyHernesaarenranta 13, Helsinki

Puh. 09-622 5322

KuljetusliikeE. Kärkkäinen Ky

Kokkosalontie 109, KiuruvesiPuh. 040-722 6310

Kuljetusliike J & J OyPuotilantie 480, Vinkkilä

Adato Energia OyHelsinki

Rekon OyPrehtuntie 9, Nousiainen

CNC Kakkonen OyKarhutie 2, Kitee

Taksi Jorma KlamiKoppelonkuja 1, Heinola

Puh. 0400-558 319

Jyväskylän PeltityöTmi Jari Sarja

Isännöinti KkK OyViirintie 8, Klaukkala

Puh. 0400-774 782

Hattulan ApteekkiTallitie 4, ParolaPuh. 03-656 261

Euran Maakone OyVahenojantie 19, Eura

Puh. 0400-595 277

Karhulan PesuliikeVirsumäentie 32, Kotka

Puh. 05-262 118

KiihtelysvaaranOsuuspankki

Mäkräntie 8, KiihtelysvaataPuh. 013-737 3511

LautiosaarenSähkö Ky

Kivalontie 165, LautiosaariPuh. 0400-691 404

Extra Marine OyTornatorintie 15, Kotka

Puh. 040-500 6181

Elbus OyKorsholmanpuistikko 22,

VaasaPuh. 06-312 0027

HarjavallanSairaankuljetus

Tuomolankatu 44, HarjavaltaPuh. 0400-791 183

Yläneen ApteekkiKuntolantie 113, Yläne

Puh. 02-256 3259

Kalevan LukioSalhojankatu 33, Tampere

Puh. 03-3138 3611

Tmi Esa A. HartikainenHaaojantie 46, Purnujärvi

Puh. 0500-585 928

K & K Mustoset AyTuulenmäki 2, Enonkoski

Puh. 0400-158 067

K. H Nuohous OyLinjatie 4, PattijokiPuh. 040-589 3163

Tmi Pasi PeräläPäärnävaarantie 89, Laitila

Puh. 044-272 7232

Varattu

PerhekotiNuorten Mummola

Tavinsalmi

Hoitokoti PikkupihaAsematie 34, Tohmajärvi

Puh. 010 423 5520

KyöstilänmäenPerhekoti Ky

Pieksupetäjäntie 13, PielavesiPuh. 0400-674 776

Maansiirto Perala OyVaskiontie 358, Halikko

Puh. 0440-321 451

MaansiirtoKohvakka Ky

Kurkisaarentie 41, HaukivuoriPuh. 0400-257 608

MaanrakennusIlkka Leppä

Miekansalmentie 691,Koirakivi

Metsä- ja MonipalveluKastehelmi

Kuusirannantie 41, MaavesiPuh. 0400-161 471

Mökkihuolto DysterKellomäentie 62, Puumala

Puh. 050-521 5495

Alajärven ApteekkiKeskuskatu 14, Alajärvi

Puh. 06-557 2249

MaanrakennusAappo Laitinen Ky

Honkalan yksityistie 47, MuhosPuh. 0400-765 963

Metsämyller Oy

Ravintorengas OyKuusistontie 3, Siikainen

Puh. 0500-724 552

MetsäurakointiMatti Jääskeläinen

Matkontie 204 B, KerimäkiPuh. 0500-172 508

Juhakari Maalaus OyKeihääntie 5, Tuusula

Puh. 040-535 1065

Rakennus ja MaalausK. Tiippana

Vällykatu 10, ImatraPuh. 0400-259 260

RemraksaNäsiänkuja 5 B 13, Kangasala

Puh. 040-588 9625

Mustasaaren ApteekkiKeskustie 2, Mustasaari

Puh. 06-3222 941

Merkkimiehet OyYliahontie 5, Keuruu

Puh. 014-720 354

RautarakenneLehtinen

Vesalantie 19, PirkkalaPuh. 03-3791 559

K-Market KompisHertzbölevägen 1, Dalsbruk

Puh. 020 740 2770

Tmi Minna AstikainenIhantolantie 12, Nurmijärvi

Puh. 09-276 4150

Sjögren-Yhtiöt OyLevonmäenkatu 25, Tampere

Puh. 040-555 4632

Jesimer KyKuivastontie 635, Perniö

Puh. 040-513 5136

PuutarhapalveluPicea Tmi

Varistontie 8 A 4, VantaaPuh. 0400-438 331

Haukiputaan Optiikka jaSilmälääkärikeskus OyKirkkotie 4, Haukipudas

Puh. 08-547 2647

Lammela OyPaneliantie 25, Panelia

Puh. 0440-825 566

K-Market OsteriFinpyyntie 5, Noormarkku

Puh. 02-548 0599

Kuljetusliike VeljeksetMatilainen Ky

Liperi

Kuljetus AnttonenRaudussuontie 65, Aura

Puh. 040-737 5200

Kullo Golf ClubGolftie 119, Kulloonkylä

Puh. 019-522 0400

K-Market EnolaHelsingintie 32, Salo

Puh. 045-318 3372

Osuuskunta KuopionAvainosaajat

Petkelkuja 1 F, KuopioPuh. 040-567 8804

Jukka Pilke KySiltakatu 17, Heinola

Perhekoti KoivupeltoRantasalmentie 1783, Kallislahti

Puh. 040-538 6574

MatinkylänHuolto Oy

Matinkatu 22, EspooPuh. 09-804 631

Rasimuksen MaatilaIlmeentie 199, Imatra

Puh. 0400-256 234

Bussimiehet OyLiinakatu 21, Tikkakoski

Puh. 050-5611 540

Borealia OyAhjotie 32, Rovaniemi

BellcrestKäännökset Oy

Sörnäisten rantatie 27 C, HelsinkiPuh. 0400-766 991

K-Market EvästoriPorokylänkatu 8, Nurmes

Puh. 040-809 2196

Ikaalisten Golf OyYliskyläntie 1411, Tiitiala

Puh. 0400-305 471

KuljetusliikeMikko Meri Oy

Suojoentie 475, PorrasPuh. 0500-307 757

AL-LiikenneKurkisuonkatu 8, Kaarina

Puh. 02-251 5782

HaminanKeskusapteekki

Satamakatu 9, HaminaPuh. 05-344 0172

Bellapipe OyKarstula

H. Koivisto KyKiertokatu 1, RaisioPuh. 0400-525 047

Tilipalvelu SaarelaRepsikantie 12 B 5, Kellokoski

Puh. 040-5800 162

Hyvää kesää!

KoneliikeKorteniemi Oy

Vapaudenkatu 6, RovaniemiPuh. 020 7433 570

K-Market ParikkalaParikkalantie 29, Parikkala

Puh. 05-430 312

AutomyyntiH. Sinkkonen Oy

Keskuskatu 38 B 1, KankaanpääPuh. 050-531 7147

302/ 2 0 13

Parikkalan ApteekkiSahakuja 2, Parikkala

Puh. 05-430 016

Mavor OyKuormatie 3, Nummela

Taipalsaaren kuntaToimistopalvelukeskus

Kellomäentie 1, Taipalsaari

Ingå Motors & SvetsUlappatie 8, Inkoo

Puh. 09-2211 095

Honkapään Sora OyValtatie 2602, Hartola

Puh. 0400-155 177

Harri VettenrantaHelsinki

TaksipalveluMika Bergius

Rantalantie 60, LakialaPuh. 0400-832 114

KiviveistämöLevander Oy

Pihlajamäentie 32 A, Helsinki

Lieksan Viherkeskus jaHautauspalvelu Oy

Simo Hurtan katu 10, LieksaPuh. 040-583 4097

Latvalan Sora KyTammitie 28, Vanhalinna

Puh. 0400-829 076

Nordic Service GroupRajavoudinkuja 1 A, Vantaa

Puh. 044-0226 789

K-Market IvaloIvalontie 17, IvaloPuh. 016-6755 700

KaivinkoneyhtymäHokkanen & Hokkanen

Kirjosieponkatu 8, PiispanristiPuh. 0400-824 284

FysiomaxiVetehisenkuja 3 B 24, Helsinki

Puh. 0400-566 345

IsonkyrönKiinteistöhuoltoPysäkkitie 36, Isokyrö

Puh. 050-3280 280

InsinööritoimistoMalvi Oy

Wredenkatu 2, VarkausPuh. 040-583 4004

Ihattulan Puutarha OyKurjentie 144, Paimio

Puh. 040-574 9679

InsinööritoimistoArcus Oy

Linnankatu 16, TurkuPuh. 02-274 7050

LahdenElektrohuolto Ky

Asemakatu 2, LahtiPuh. 010 2311 990

Oikun SähköTalvikkirinne 4 A 6, Vantaa

Puh. 050-357 4179

Kalle Kelkka TmiTuruntie 217, Oripää

Puh. 0500-535 942

Koiramäen PerhekotiHylkirannantie 158, Reisjärvi

Puh. 0400-648 277

KangasalanJäähalli Oy

Ainontie 8, Kangasala

Pekka Valkeapää KyMäntypolku 6 C, Jaala

Puh. 040-769 4275

K-Extra K. EloKoskenkylänraitti 59,

HonkilahtiPuh. 02-866 8056

HämeenlinnanOsuusmeijeri

Meijeritie 4, HämeenlinnaPuh. 03-657 51

Autoliike M. EnlundHorsmatie 6, Kokkola

Puh. 045-670 1115

Sähkö-Vinkki OyPuntarintie 2 B, Onttola

Puh. 050-300 1170

Sähkö-Jore OyPainotie 15, Turenki

Puh. 040-521 4205

SMTEC OY LtdKauppatie 5, Mustasaari

Puh. 050-3588 288

PyhäjoenRakennus Oy

Mehtäkyläntie 240, YppäriPuh. 0400-668 758

MuuttopalvelutT. ja P. NiskanenLiakantie 300, Tornio

Puh. 0500-350 414

Forssan Lasi OyMäntyläntie 5, Forssa

Puh. 03-422 0616

Turun Mittaus- jaAsennuspalvelu OyPystykorvantie 6, Littoinen

ValtimonSähkötyö Oy

Teollisuustie 1, NurmesPuh. 0500-372 823

MassataloVoudintie 3, OuluPuh. 040-533 5639

PerhekotiJääskeläinen Oy

Voutilantie 5, HämeenlinnaPuh. 050-596 5694

Moto Pro OyRajamäki

Puh. 040-524 5874

Pielaveden MaaseudunKotipalvelu ja Kuljetus

Puustellintie 37, PielavesiPuh. 0500-218 1666

PerhekotiWanhamylly

Asematie 10, UtajärviPuh. 0500-169 070

Pomelo-Koti OyRajatie 10, JämsäPuh. 040-505 9587

MPI-Konsultit Oy

PsykoterapeuttiOili Laukkanen

Kirkkokatu 23-25 A 5, OuluPuh. 044-099 4461

P-SyketaloPensionaatti OyRimpiläntie 12, Kuusa

Puh. 044-729 1885

PöllövaaranPerhekoti Oy

Korvolantie 62, NokiaPuh. 03-3400 020

LJR-Accounting OyHelsinki

MaalausliikeHeino Ky

Vanha Turuntie 21, RaumaPuh. 0400-124 580

KoneurakointiT. Ahtiainen

Ylä-Kruusintie 2 C 10, TaipalsaariPuh. 046-886 7375

Nosto ja kuljetuspalveluM. Ervasti

Järvenpääntie 10, KuusamoPuh. 0400-588 156

Purkupojat OyÄimäläntie 877, Iltasmäki

Puh. 0400-838 388

Rakennus ja SaneerausKiviniemi Oy

Konkakummuntie 24, FiskariPuh. 040-530 1980

Perussiivous Vehmaa& Hyttinen Ay

Kokkovuorentie 15, TerälahtiPuh. 050-912 9207

YJT-MyllyrakennusVäylänvarrentie 9 C, Pello

Puh. 040-849 5561

Pirkkolan PerhekotiAaponkatu 16, Imatra

Puh. 040-768 3806

AutoilijaOlavi Tikkanen

Kaivolammenkatu 12, KemiPuh. 0400-392 754

HH-Kiinteistöpalvelut OyKanjoninkatu 4, Tampere

Puh. 010 395 0395

K-Market NäätämöSevettijärventie 12200, Ivalo

Puh. 016-672 510

Lasperak OyVerstastie 10, Pukkila

Puh. 0500-588 029

TR KlapiSuitsikatu 1 C 23, Lahti

Puh. 045-231 2828

MaanrakennusArska & Poika

Runsaantie 23, YlinenPuh. 0500-511 499

Havanna-Aitta OySalmitie 3, Kirkkonummi

Puh. 050-557 2623

Kuljetus Kämppä OyTuppikuja 33, Ulvila

Puh. 0400-322 323

ArkkitehtitoimistoHaroma & Partners Oy

Linnankatu 16, TurkuPuh. 010 617 0440

KuljetusNupponen Oy

Kaskelantie 687, Järvenpää

Jari Rasimus TmiSumarintie 4, Kylmäkoski

Puh. 050-595 1040

SP Steelpoint OyHumppilantie 390, Humppila

Puh. 03-437 8747

Sarkun HuusholliapuMetsäkanervantie 2, Tuulos

Puh. 050-4355 551

ArkkitehditJurvainen ja Pesola Oy

Laivanvarustajankatu 2,Helsinki

LH-Sprinkler KyKirkkotie 38, Kruunupyy

Puh. 0440-867 595

Kuljetus RV Line Oy AbSokojantie 846, Kokkola

Puh. 0500-265 457

Lapinjärven ApteekkiLapinjärventie 23, Lapinjärvi

Puh. 019-346 434

Tmi Ari LuotonenKirkontaustantie 21, Pyhämaa

Puh. 0400-538 775

Kymdata OyHeikinkatu 7, Kotka

Puh. 05-227 5100

Tilipiste MinnaMattilantie 9, Loimaa

Puh. 040-5166 459

Plantool OyVerkatehtaankatu 10, Seinäjoki

Puh. 020 7288 460

Steel MotorYlhäisinpolku 3, Piikkiö

Puh. 0400-524 830

Atolli ApteekkiRantakylä

Puronsuunkatu 1, RantakyläPuh. 013-823 550

Grippertec OySammontie 3, Ulvila

Puh. 02-538 7772

Ilmasiili OyPioneerinkatu 11, Kuopio

Puh. 0400-574 442

Tili-Balance TmiVaunukuja 4-7, Vantaa

Puh. 050-569 2388

Kieku OyLamminkatu 16, Turku

Puh. 044-321 7222

Tilimedia Seppo JyläsJaalanpolku 7 E, Järvelä

Puh. 0400-919 873

Nokian Nasta OyNosturinkatu 18, Nokia

Puh. 050-515 283

HelsinginToimistosiivous OyKytösuontie 8 A 2, Helsinki

Puh. 020 730 9309

Lapuan Kuljetus OyMakasiinintie 8, Lapua

Puh. 050-555 6705

KokkolanTraktorihuoltoPuh. 0400-162 976

KoneurakointiJorma Lääveri Tmi

Kukkastie 7, NastolaPuh. 0400-491 822

Tmi JokapSiirtolanperäntie 75, Kestilä

Puh. 040-536 3211

Auto- ja RengashuoltoKetola

Jyväskyläntie 36, SaarijärviPuh. 014-422 145

Vepro OyTehtaankatu 21, Riihimäki

Puh. 019-724 000

Matti Tamsi OyTILLI, PERSILJA JA SALAATIT

Komulantie 72, ÄystöPuh. 06-266 8209

Parturiliike Alli+Kampaamo Helena

Keskuskatu 9, 35700 VilppulaPuh. 03-471 6106

www.allijahelena.net

Sähköliike TimonSähköpalvelu OyRannantie 5, Kärsämäki

Puh. 0400-600 182

Trans-Akseli OyMalmarintie 1 B, Vantaa

Puh. 0400-456 572

Kouvolan Taksi jaTila-autopalvelu Oy

Mikkolantie 10, 45810 PilkanmaaPuh. 040-761 3799

InvataksiSeppo KoponenTalvitaival 7, Varkaus

Puh. 0400-271 265

Malmin KukkaÖrskinkuja 2/Kirkonkyläntie 8,

HelsinkiPuh. 09-385 3974

PerniönSaunapalvi Oy

Pernänmetsäntie 12, PerniöPuh. 02-735 2188

Vähäjärven LomakotiMuntsilantie 19, Hauho

Puh. 03-654 3124

Novakari OyHämeentie 44, Helsinki

Puh. 09-755 2600Valuraudankuja 3, Helsinki

Puh. 09-4780 3311www.novakari.fi

2/ 2 0 1331

Meri Fysio OyKuninkaanlähteenkatu 4,

38700 KankaanpääPuh. 02-578 3838

FYSIKOFysioterapeutti Sisko Toppinen

KankaanpääPuh. 040-572 6479

Helapala OyMetallisorvaamo

Kivikummuntie 6, TesjokiPuh. 019-514 451

Parturi-KampaamoA. Saukkonen

Mariankatu 27, 07900 LoviisaPuh. 019-531 044

Nivalan ApteekkiKalliotie 27, NivalaPuh. 08-445 8600

TähtifysioSari Varala Oy

Puistotie 36, KauhajokiPuh. 040-523 5994

SimpeleenFysikaalinen Hoitolaitos Ky

om. Mirja RätyLakkakuja 1 C, Simpele

Puh. 05-437 1084

Rainoma OyHautaustoimisto-kukkakauppa

-puutarhamyymäläKauhajoki • Puh. 06-2311 011

RakennusliikeV. Mättölä Oy

Koulutie 7, MäntyharjuPuh. 015-683 760

KuljetusliikePertti Latvanen Ky

PertunmaaPuh. 0400 153 713

Jyväskylän KeilahalliPupuhuhdantie 4, Jyväskylä

Puh. 0207 600 990

Tili-Parkkinen OyIlmarinkuja 3, 45100 Kouvola

Puh. 05-375 0330

Sun Chemical OyPieni teollisuuskatu 2, Espoo

Puh. 020 7509 700

HamarinLasituspalvelu Oy

Vuorenpeikontie 24 B, HamariPuh. 050-341 4977

Ilmastointien Puhdistus jaNuohous H & T KärhäLatvajärventie 314, Laikko

Puh. 040 5100 478 Heikki Kärhä

Pyhärannan Kuntoutus KyRistentie 15, Pyhäranta

Puh. 02-825 8191Laasikuja 2, IhodePuh. 02-823 6306

KollanTeräsrakenne Oy

Kollantie 246, KollaPuh. 040-545 6259

UtaCon OyUtajärvi

Puh. 0400 892 414

Isännöinti KI-SKO OyKalliotie 5, TesjokiPuh. 040 528 6495

PohjanRakennuskone Oy

Oppipojantie 1, SeinäjokiPuh. 06-414 3522

RW-Kunnossapito-palvelu

Kotilahdenkuja 7, 35700 VilppulaPuh. 050-534 0022

TorikaihdinYlä-Malmin tori 3,

00700 HelsinkiPuh. 09 385 2393

HierontapisteKyllikki

Pelimannintie 1, 39930 KarviaPuh. 050 528 6244

Parturi-Kampaamo OivaPohjoinen Puistokatu 3, Hyvinkää

Puh. 019-419 226www.kampaamooiva.fi

Pekka Ripatti KyKaartotie 7 as 2, Mäntyharju

Puh. 0400-794 073

Lämpö Kuningas OyPolvijärventie 55,83700 Polvijärvi

Puh. 0400-181 843

Kotityöpalvelu ja kotihoitoTmi Sipri Sirkka Ylönen

KANGASNIEMEN ALUEPuh. 0400-244 856

SähköasennusK & M Ranta OyAhokatu 9, Riihimäki

Puh. 019-782 138

JokipiinAuto- ja Laitehuolto

Jokipiintie 178, JokipiiPuh. 0500-561 739

PS-Steel OyMestarintie 12,60100 Seinäjoki

Puh. 040-747 4932

Jaykon OyJalasjärvi

Puh. 0500-264 624

PerhekotiKotikumpare

Kangasniementie 1701, HalkokumpuPuh. 040 5133 483, 040 751 3763

SS-Koneet KySami Suvanto

Savenvalajantie 2 B, PieksämäkiPuh. 0400 984 623

MuuraustyöLaaksonen Erkki

Lähteentie 69, 38700 KankaanpääPuh. 0500 391 325

Pitäjän Kukka jaKivipalvelu Oy

Koulutie 20 B, 01260 VantaaPuh. 050-514 1063

SastamalanTeurastamo Oy

Mäkelänkatu 1, 38250 SastamalaPuh. 040-748 2633

JK Kiinteistö jaSaneeraus

Kaijankatu 57, 28900 PoriPuh. 040-815 7117

Parturi-KampaamoKlipsi

Kauppatori 2 A, VarkausPuh. 040-5093 444

PiispantallinRuokapaikka

ValkeakoskiPuh. 040-703 5314

RyhmäperhepäiväkotiOnnenapila

Kalajoki • Puh. 045-889 0449

Taksi Ilkka EerolaIittala • Puh. 0400-644 996

Kaivuri Koot OyOhjaluodontie 250, Rusko

Puh. 040-515 0907

Rakennusvalvonta jakonsultointi Marja Mattila

Sorvastontie 652, Koski TLPuh. 0440 578 785

TH TaseRönkönahontie 351, Kiuruvesi

Puh. 050 551 8388tuula.hyvonen@wippies.fi

SähköurakointiMika Myllyniemi

Vaasa • Puh. 040 591 2946

LVI RinneheimoPikkupolku 8, JyskäPuh. 050-306 3400

TraktorihuoltoAntti Rajaniemi

Metsäveräjäntie 18, SastamalaPuh. 040 545 0023

YrityspalveluDextella Ky

Kauppamiehenkatu 4 B, KouvolaPuh. 040 562 5441

AutomyyntiTimo Ylä-Kaarre

Murtotie 1, AlavusPuh. 0500-666 532

www.ylakaarre.com

Norelcom OyKinaporintie 1, Alajärvi

Puh. 0440 791 912www.norelcom.fi

Masa Metalli OyFräntiläntie 46, Töysä

Puh. 0400 565 645

Imatran Lasikuitu KyKarhukatu 35, Imatra

Puh. 050 490 5076

RakennustyöTaisto Ollila

Soltintie 16, MuijalaPuh. 050-511 8024

Tmi Ari SiivonenMyllymäentie 32, Kutajärvi

Puh. 0400-840 340

Kanniston LeipomoPursiniemenkatu 19, Helsinki

Puh. 010 548 9401

KuljetusliikeYrjä Erämies Oy

Rajatie 23, HartolaPuh. 0400-516 718

Perhekoti Edit OyRyhtänkyläntie 92, Somero

www.perhekoti-edit.fi

Ugin Pullapirjot OyKoulukatu 13 a, Uusikaupunki

Puh. 02-8477 400www.pullapirjot.com

Tekstiilipalvelu OyVilpolantie 1, PL 38, 37801 Toijala

Puh. 020 773 9580, 040 531 7160www.tekstiilipalvelu.com

PSV-Kuljetus OyHakakallionkatu 17, Tampere

Puh. 0400-622 938

Laitehuolto HaviaTähkätie 2, 21290 Rusko

Puh. 045-8796 888

LoimaanRakentajat Oy

Mestarintie 16, LoimaaPuh. 0400-871 095

Ruukin Kehräämö ja Puoti OyMathildedal • Puh. 044-372 1813

- Pohjoismaiden I Alpakka-villakehräämö

www.ruukinkehraamo.fi

Rakennus AarniketoLensunkalliontie 4, Rauma

Puh. 044-533 4971

Maalaus & MonitoimiM. Salomäki

Santaskyläntie 922, Ala-HonkajokiPuh. 040-573 0473

Maalaus ja TasoitepalveluKorhonen Oy

Tuurentie 5 A, UurainenPuh. 040-720 4732

RyhmäkotiAarrearkku

www.ryhmakotiaarrearkku.fi

Tmi Seppo RämöLinkkipolku 4, Tammela

Puh. 0400-346 928

Euro-Ranta OyTukkilantie 81,

34420 Muroleen kanavaPuh. 040-530 8224

ToimintaterapiaA. Salonen

Luomanraitti 6 A 1, 38700 KankaanpääPuh. 041 546 7336

KotihoivapalveluIltakuu

Vantaa • Puh. 040 125 2019

ProTime OyTili ja Media

Vanhankyläntie 4, Vanha-UlvilaPuh. 0400 724 039www.protime.fi

Palvelukoti Salo OyAleksintie 3, 86710 Kärsämäki

Puh. 08-771 833

PeräseinäjoenTilipalvelu Oy

Keskustie 26, PeräseinäjokiPuh. 06-420 5400

Saneeraus T. Kuusisto OySimo Klemetinpojan tie 4 C 17,

HelsinkiPuh. 050-599 4868

Saneeraus ja MaalausErander

Seuravuorenkatu 17, PaattinenPuh. 0500-783 389

Maalarimestarien OyNiittyläntie 4, 00620 Helsinki

Puh. 0207 861 020

P & J Simolin KyHämeenlinna

Puh. 0440-305 809

UrakointiJ. Ylihärsilä

Koskelantie 116, JukajaPuh. 040-778 0017

UrakoitsijaKalevi Seppälä

Ylimyksentie 165, ÄijännevaPuh. 0500-746 591

UudenmaanLaatumetalli OyRullakuja 9 F, Vantaa

Puh. 040-558 9590Uudenmaan

Maanrakennus-suunnittelu Oy

Nummela • Puh. 0400-472 059

Vehmasputki OyKarjalankatu 5, Pori

Puh. 02-630 1880

VihannesliikeJ. Myllynen

Peikkoahonpolku 25, KuopioPuh. 040-755 2754

Juhani Vänttinen TmiHänniläntie 57, Härkälä

Puh. 050-491 9271

V-S Rakennusvaraosaja korjaus Oy

Viikaistentie 342, LaitilaPuh. 040-582 1256

Ylitalo OyKauppapuutarhaKangastie 85, Oripää

Puh. 02-762 6100

PalvelukotiSyreeni Oy

Iltaruskonkatu 3, KarviaPuh. 0400-862 356

Tiliakka OyRinnetie 1 B 26, Jämsä

Puh. 040-571 8777

KuljetusliikeJS Transcom Oy

Kontiontie 22, 34800 VirratPuh. 0400-633 365

SaimaanTuristiliikenne Oy

RuokolahtiPuh. 0400-719 451

Sinful Skin TattooLaivalahdenkaari 30, Helsinki

Puh. 045-122 8403

SisustusverhoomoWanhat Toolit

Katariinankatu 1, PoriPuh. 040-5341 804

StemanMetsätähdentie 20, Laitila

Puh. 044-507 1975

Sukera OyMustanmännistönkatu 54,

HyvinkääPuh. 0400-840 209

Sumetek OyKurimontie 21-23,

SuomussalmiPuh. 08-713 300

ErikoislääkintävoimistelijaJouni Varis

Ruukintie 2 LH 10, PihtipudasPuh. 040 839 4183

Oulun PerhehoitokotiPekkala Ky

Kangasrouskuntie 42, OuluPuh. 010 666 5333

Team KäpäläkoplaAromikuja 3 B 11, Tuusula

Puh. 050-304 9866

Tenable OyJussilantie 4, LuviaPuh. 0440-593 307

322/ 2 0 13

Thinkflow OySavirunninkatu 2, Kerava

Puh. 0400-453 587

PsykoterapeuttiArja Pöysä

Reitsaarentie 45, KotkaPuh. 040-848 6329

Oulaisten ApteekkiRautatienkatu 5, Oulainen

Puh. 08-470 477

Rahti Nalle KyPyrästie 8, LehmoPuh. 0400-257 157

RakennusliikeT. Rauman Oy

Turuntie 8, SaloPuh. 02-731 7791

RakennuspalveluSirkiä Oy

Vuorikatu 16 C 71, LahtiPuh. 040-530 7073

RakennuspalveluLindholm

Loukkurantie 22, Vanha-UlvilaPuh. 044-533 2661

PerhekotiRauhanlinna

Rauhankatu 20, RaumaPuh. 02-825 1658

PirkanmaanPesupalvelut Oy

Melakatu 1 B 16, TamperePuh. 040-9610 614

Ravintola MerimestaReposaaren Kalasatama, Pori

Puh. 02-6380 292

RB-Palvelut BaazoKala-Matti 1 B 40, Espoo

Puh. 0400-877 146

Recare Oy /Annika Koti

Antintie 56, MerikarviaPuh. 040-5233 459

PäiväkotiKulkunen Oy

Turuntie 15, KauttuaPuh. 02-864 8107

RemonttipalveluKaukinen Tmi

Kruununkatu 52, HyvinkääPuh. 0400-974 774

RoinilanAromiliha Oy

Lastutie 3, KangasniemiPuh. 0400-771 833

doghot.nettiavain.fi

OJS-NostoPiilipuuntie 32, Haarajoki

Puh. 0400-400 744

MikkoPajuniemi Tmi

Kurajoentie 133, PertteliPuh. 0400-923 498

PerhekotiHonkalyhty Oy

Tiihalantie 19, KangasalaPuh. 03-377 1186

PerhekotiHonkaranta AyPääskytie 1, Jämijärvi

Puh. 050-491 3579

MaaseudunTyönantajaliitto ryAnnankatu 31-33, Helsinki

Puh. 09-7250 4500

Pian KotipalveluPirttikuja 7, Sotkamo

Puh. 050-407 8006

Piha ja PuutarhaJ. Ahvenjärvi

Niemenkyläntie 110, YlivieskaPuh. 08-424 848

PiirinuohoojaOlli Niskala

Rusakkotie 6, SaarenkyläPuh. 0400-886 778

PL 8 Smithers OyHernepellontie 15 F, Helsinki

Puh. 0400-839 603

Pogostan Asuste- jaLuontaistuote Tmi Erja

PulkkinenMantsintie 8, Ilomantsi

Puh. 040-7730 399

Polojärvi Osmo OyTarkintie 19, Kiiminki

Puh. 0400-935 053

PuhdaskotiAnne Lehtonen

Haukisenkatu 5 E 37, TamperePuh. 040-8241 959

MaalauspalveluMalin

Tuusulantaival 42 B 27, KeravaPuh. 09-2420 241

MaanrakennusNiemelä Oy

Pirttikankaantie 202, KorkeakoskiPuh. 0400-330 203

Masiineri OyAhmoontie 319, Karkkila

Puh. 0400-478 302

Mateja OyKaarneenmäentie 8, Iittala

Puh. 040-724 9488

MatkaPekkaJoutsenniementie 25,

VaaraslahtiPuh. 0400-260 985

MetsäkoneurakoitsijaRauno Simoinen

Kirveskoskentie 381, PornainenPuh. 0400-706 685

MaansiirtoAsko Hyvärinen OyKankaanseläntie 20, Muhos

Puh. 0400-387 674

Mikai KyNärekuja 1, Järvenpää

Puh. 0400-810 468

Moksunen Jukka TmiLehmustanhua 1 C 17,

YlöjärviPuh. 044-274 6720

Muurlan KiinteistöpalveluJanne Hammaren Tmi

Ruulintie 11, MuurlaPuh. 040-5851 804

Munkki-MikkoVallikatu 12 B 7, Espoo

Puh. 040-545 7353

Myyrä Pentti OyLintulahdenkuja 2, Helsinki

Puh. 050-68708

Mökki ja Rakennus-palvelu HokVel Oy

PL 141, 00201 HelsinkiPuh. 040-816 4872

Hydropress Huber AbHankasuontie 9, Helsinki

Puh. 020 712 0620

JanOils OyTauskonkatu 25, Tampere

Puh. 040-563 1323

Jari Elo TmiValhallantie 6, Vreta

Puh. 0400-924 612

Finnpiling OyItkonniemenkatu 13 D, Kuopio

Puh. 040-585 8671

Foresp OyHitsarintie 4, Klaukkala

Puh. 0400-405 165

Fysikaalinen HoitolaitosKuntoapu Sari Riitaoja Ky

Tampereentie 17, LaviaPuh. 0400-639 484

Euran Yritystilit OySatakunnankatu 27, Eura

Puh. 02-8378 7950

HammaslääkäriRaija Tahkola

Lappastentie 1 A, PattijokiPuh. 08-264 933

Helping Hand OyJokiniementie 36-38 A 4,

HelsinkiPuh. 0500-977 723

HelsinginTuki-Rakennus Oy

Heinäpellontie 28 B, HelsinkiPuh. 040-569 4488

Tiori-Kuljetus OyHelsinki

Puh. 0400-937 404

TaksiMarko Pelkonen

YlikiiminkiPuh. 040-504 7673

Baras RakennusKoivunen

YlöjärviPuh. 0400-443 108

Kuljetus N. BroströmEspoo • Puh. 040-5411 410

Auto-Kirmola OyKartanontie 45, Pori

Puh. 02-634 3400

KolarikorjaamoOy Auto Ljundgvist Bil Ab

KirkkonummiPuh. 09-2977 071

Automaalaamo ja Kolari-korjaamo Selivaara Oy

Karjasillantie 26, PoriPuh. 040-508 3073

AutopeltikorjaamoTapio Mattila KyTommilantie 2 A, Pori

Puh. 02-637 0008

A-V Trans OyLumivaarankatu 12, Seinäjoki

Puh. 0400-565 416

BM Raudoitekonsultit OyPuurtajankatu 32, Järvenpää

Puh. 020 743 7900

Cafe TeljäntoriYrjönkatu 15, TeljäntoriPori • Puh. 02-6411 977

City Car Wash AbKöpmansgatan 16, Jakobstad

Puh. 050-400 6278

Kotiharjun PerhekotiSäyhteentie 364, Uusikylä

Puh. 0400-978 042

KaukajärviosuuskuntaJuvakatu 10, Tampere

Puh. 010 424 2900

Kiinteistöhoito OyH. Männistö

Pakilantie 18, AlastaroPuh. 0500-822 845

AK-Raudoitus OyIlmarintie 7, Mäntsälä

Puh. 050-358 1258

Jakobstads Bilskrot-Pietarsaaren Autohajottamo

Launatie, PietarsaariPuh. 0500-669 671

Jannen Kivi ja KaivuuPerheniementie 451,

PerheniemiPuh. 040-592 6047

JMK MotorsportSeijaistentie 347 D, Lemu

Puh. 040-552 8829

J. L. Rikotus OyPapinsaarentie 16, Seinäjoki

Puh. 0400-662 048

JME Catering OyMaauuninkuja 4 G 66, Vantaa

Puh. 045-132 5171

Ingå Bygg & AllserviceStaffanbergsvägen 10, Päivölä

Puh. 050-512 1933

IsännöintiR. Partanen

Mykkäläntie 5, LapinlahtiPuh. 050-363 1779

K-MarketRuokakeskus

Puutarhakatu 4, TornioPuh. 016-480 773

Akaan Maanrakennus &Vesijohtosaneeraus Oy

Tehtaantie 9, ToijalaPuh. 0400-928 549

Antenni ja Sähkö-huolto OkkonenPyölintie 1, Jokioinen

Puh. 050-411 4011

Arabian SähköliikeIntiankatu 25, Helsinki

Puh. 040-840 8151

KlaukkalanRakennustyö Oy

Näsiäpolku 2, KlaukkalaPuh. 041-441 8244

K-Market LiikenneKivenlahdentie

Kivenlahdentie 5, EspooPuh. 09-809 1811

KonehuoltoHirvonen Oy

Joensuuntie 286 G, TuusniemiPuh. 050-502 3420

KoneurakointiHermunen

Sammuttajantie 10 i, KouvolaPuh. 0400-760 622

Kouluelektroniikka OyKarjalankatu 12, Rauma

Puh. 02-822 1760www.kouluelektroniikka.fi

KPA-Rakentajat OyRiipiläntie 122, Vantaa

Puh. 0400-680 552

Kahvila-RavintolaSirpukka

Vanha Pappilantie 3, AnttolaPuh. 015-660 191

KangasniemenApteekki

Otto Mannisentie 1-3, KangasniemiPuh. 015-431 631

Kasit OyTampereentie 1064, Haapala

Puh. 0400-661 729

Kanerva OyKaide ja Kuljetus

Alhonkulmantie 193, NumminenPuh. 0400-563 191

KonehuoltoA. Rantanen

Tervalantie 118, MänttäPuh. 040-830 1638

Kauppapuutarhaliitto ryLarin Kyöstintie 6, Helsinki

Puh. 09-7288 210

MetsäpalveluRaimo Lehtonen

Vallontie 4, LappiPuh. 050-573 1527

Tmi Jone LaineAhjonkatu 14-16, Jyväskylä

Puh. 0400-361 319

Lai-Teräs Mäkinen KyKirstantie 8, LaihiaPuh. 06-477 0868

LastenkotiKasvunpolku

Puutielampi 20, VartialaPuh. 040-584 6430

Lattiatyö Pauli PaloVarsitie 3 B 6, Vuokatti

Puh. 040-590 3156

Levin Sähkö OyValtatie 45, KittiläPuh. 040-589 4910

LU-Laskentapalvelu TmiKuormakuja 2, Nummela

Puh. 040-831 4374

LVI-InsinööritoimistoHaikarainen Oy

Joutsantie 24, KangasniemiPuh. 0400-651 581

LVI-Hämäläinen OyPyhtymäentie 119, Turku

Puh. 0400-123 541

AsemaravintolaResiina

Ratakatu 21, LappeenrantaPuh. 050-348 2930

2/ 2 0 1333

JOMET OYLammintie 518, 30100 Forssa

Puh. 010 404 6200www.jomet.fi

KuljetusliikeEsko Kiviniemi Ky

Pekkisentie 2, LapuaPuh. 06-433 2227

KuljetusliikeRimpinen Oy

Santakatu 6, HarjavaltaPuh. 0400-928 256

KJH-Teollisuuspalvelu OyToivolantie 27 A, Vihti

Puh. 050-536 1108

Sähkö-Saarniot OyTehtaankatu 31, Outokumpu

Puh. 0500-377 493

SähköinsinööritoimistoNiemistö Oy

Teerisuontie 4 B, HelsinkiPuh. 09-3478 7800

Linnanhammas OyOlavinkatu 60, Savonlinna

Puh. 015-535 5000

EkenäsSjuktransport Ab

Trollbergintie 11, TammisaariPuh. 044-356 3597

Tamora OyPorrassalmenkatu 21 B,

Mikkeli

www.puustelli.com

Kaitilankatu 11, KouvolaPuh. 0207 403 200

Kaislatie 2, 21200 RAISIOPuh. 02 434 7000

www.bioteekki.fi

KalliolanVastaanotto- ja Nuorisokodit

Sturenkatu 11, HelsinkiPuh. 0400 656 739www.kalliola.fi

Yrjönkatu 8-10 B 25Helsinki • Puh. 0207 430 800www.perussuomalaiset.fi

www.businesscollege.fi

Puh. (09) 1489 0200

www.sibelco.com

www.vasatokka.fi

MaaseudunKukkasrahasto

SäätiöJyväskylä

Laitilankaupunki

Maken Autokoulu OyIso Omena, 02230 Espoo

Puh. 09-803 2107, 050-556 4604

AUTOKORJAAMOLAITINENAlasuutarintie 5, 48400 KotkaPuh. 05-262 292www.autoasi.fi

Multiantie 20, 63800 SoiniPuh. 06-521 2200

www.matkapeura.fi

Via Dolorosa RyPuh. 040 535 1299

www.viado.fi

Finland OyKiertokatu 5, 24280 Salo

Puh. 02-777 2800www.noratel.com

Lastenkoti Villa KatajaKäenpesäntie 115, Luvia

Puh. 02-5585 201, fax 02-55585 203www.villakataja.fi

Hyvää kesää!

342/ 2 0 13

AITOON KOULUTUSKESKUSTulikalliontie 54, 36720 AitooPuh. 03-4664 600www.aikk.fi

2/ 2 0 1335

Valloittavaa kesää,

toivoo ADHD-liiton väki