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Programa de personas mayores
SEPTIEMBREDICIEMBRE2015
AGENDA
Murcia
EspacioCaixaMurcia
Agenda septiembre-diciembre de 2015
El programa de personas mayores de la Obra Social ”la Caixa” celebra este año 2015 los 100 años desde la realización del primer acto de reconocimiento a los mayores. Desde entonces continúa con el firme compromiso de contribuir a la mejora de la calidad de vida de las personas mayores y de su bienestar, fomen-tando su participación social y, reconociendo el papely el valor que tienen en nuestra sociedad.
Nuestra voluntad es seguir ofreciendo actividades que seajusten a las necesidades y ámbitos de interés de las personas mayores y que promuevan su participación y su imagen activa,huyendo de los estereotipos de la vejez.
La guía que tienen en sus manos presenta una serie de actividades,talleres y proyectos que quieren hacer realidad esta voluntad.Esperamos que sean de su interés y les animamos a participar.
EspacioCaixaMurcia
EspacioCaixa MurciaAv. del Río Segura, 630002 MurciaTel. 968 22 63 13
HorarioDe lunes a viernes laborables, de 10 a 14 h y de 16 a 20 h
SEPTIEMBREDICIEMBRE2015
AGENDA
ÍND
ICE
Dolor + Vida Pensamiento positivoDanza orientalPracticar yoga después de los 50MemoriaTonificación muscularInteligencia emocionalMandala: el arte de armonizarMúsica y movimiento
BIENESTAR SALUDABLE
VIVIR BIEN, SENTIRSE MEJOR
FORMACIÓN
MEDIO AMBIENTE
ARTES PLÁSTICAS, MUSICALES, ESCÉNICAS YCINEMATOGRÁFICASTaller de pintura Andy Warhol (1928-1978)ExposicionesEl impresionismo en músicaVerdi: una vida, una obraMúsica de ida y vuelta: Cuba y AndalucíaTchaikovsky y el grupo de los CincoZarzuela: un género escénico surgido en EspañaMúsica clásica
PENSAMIENTO Y CREACIÓN LITERARIALiteratura breve
Estrellas y astros: un universo por descubrirRíos, caudal de saberJardín verticalRutas de EspañaCosmética natural
Vivir como yo quiero
SALUD Y ADAPTACIÓN A LOS CAMBIOSEntrenaFlexibilidad y elasticidad. Versión suaveFortaleciendo emociones
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Iniciación a la informática. Creación y diseño de documentos de textoRetoque fotográfico y presentaciones digitalesIncorpora internet a tu día a día. Conéctate a las redes socialesCrea y diseña tu blog
PROYECTOS ABIERTOS A LA COMUNIDAD
PROYECTOS ORIENTADOS A PROMOVER LAS RELACIONES INTERGENERACIONALES
Español para extranjerosRespiro familiarCiberCaixa HospitalariaCiberCaixa Solidarias
Campaña intergeneracional. Escuela de abuelos y nietos, invierno 2015Cinefórum intergeneracional
PARTICIPACIÓN SOCIAL Y VOLUNTARIADO
INFORMÁTICA Y COMUNICACIÓN
ALIMENTACIÓN
CINEFÓRUM
DIVULGACIÓN
Frutas y verduras de temporada
Música y arquitectura: los mejores teatros líricos del mundoArquitectura y urbanismo en las grandes ciudades: Chicago, Lisboa, BangkokLas grandes cortes europeas a través de los palaciosPersonas mayores en la historia: sabiduría, adaptación y dignidadNueva York y Londres: dos ciudades cosmopolitas
PROYECTOS ORIENTADOS A LA DIFUSIÓN DEL CONOCIMIENTO EN LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS DE LA INFORMACIÓN Y LA COMUNICACIÓNAula abierta en el CibercaféRefuerzo y apoyo a proyectos en el espacio Gente 3.0ActivaLaMente
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PROYECTOS ORIENTADOS A LA COMUNICACIÓN Y LA CONVERSACIÓN
PROYECTOS ORIENTADOS A COMPARTIR CONOCIMIENTOS
Grandes LectoresEncuentros con el alemánTertulias en torno al inglésEncuentros con el inglés para viajeros
Bordados y manualidadesEncuentros para tejer tapicesEncuentros con la gimnasia: columna, higiene postural y ejercicioEncuentros con la pintura en sedaEncuentros con la cultura japonesa
VISITAS GUIADAS A ESPACIOCAIXA
INSCRIPCIONES
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· DOLOR + VIDA*Nº de sesiones: 6Inscripciones: 7 de octubreDel 27 de octubre al 1 de diciembre. Martes, de 12 a 14 h
¿Es el dolor una cuestión de edad? ¿Es un síntoma o una enfermedad? ¿Por qué siento dolor? ¿Qué puedo hacer para mitigarlo? El dolor crónico es un problema de salud que afecta a un 15% de la población adulta española y a un 50% de las personas mayores de 65 años. Envejecer no es físicamente doloroso. Lo que sí aumenta con la edad es la frecuencia y la intensidad del dolor asociado a la presencia de determinadas enfermedades, lesiones o cambios biológicos que acompañan al proceso de envejecer. El proyecto – Dolor + Vida se dirige a las personas mayores que sufren, o no, dolor pero que quieren vivir de forma activa y agradable, con mejor calidad de vida y menos dolor. A través de este taller y con el apoyo de diferentes materiales que hemos elaborado expresamente para esta actividad, los participantes serán capaces de comprender qué es el dolor y cómo los afecta; hacerle frente en diferentes situaciones; valorar sus conocimientos, y aplicar consejos útiles que les permitan comunicarse mejor con los profesionales de la salud.
· PENSAMIENTO POSITIVO*Nº de sesiones: 8Inscripciones: 29 de septiembreDel 19 de octubre al 14 de diciembre. Lunes, de 16.30 a 18 h
Con este taller se trabajarán las habilidades y estrategias cognitivas que permiten abordar la vida de forma más favorable.
· DANZA ORIENTALNº de sesiones: 8Inscripciones: 30 de septiembreDel 19 de octubre al 14 de diciembre. Lunes, de 18 a 19.30 h
BIENESTAR SALUDABLE
IMPORTANTEVéanse las indicaciones sobre el nuevo proceso de inscripción en la pág. 33
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Bailar es algo inherente al ser humano como una respuesta activa con movimientos rítmicos y organizados de diferentes partes del cuerpo a cualquier ritmo musical o estímulo sonoro.
Se trata de una de las actividades físicas más completas para mantener en forma nuestro organismo. Esta danza combina elementos tradicionales de Oriente Medio junto con otros del norte de África.
· PRACTICAR YOGA DESPUÉS DE LOS 50Nº de sesiones: 8Inscripciones: 1 de octubreDel 20 de octubre al 15 de diciembre. Martes, de 16.30 a 18 h
En las últimas décadas, el interés por el yoga ha crecido de forma considerable en todo el mundo. El yoga es una de las actividades más recomendables por sus beneficios desde el punto de vista orgánico y muscular, a la vez que por sus aspectos mentales y emocionales. Este suave ejercicio es una excelente forma de mantener la mente y el cuerpo fuertes y saludables también en los mayores, aprendiendo a escuchar a nuestro organismo.
· MEMORIA*Nº de sesiones: 8Inscripciones: 2 de octubreDel 21 de octubre al 9 de diciembre. Miércoles, de 12 a 13.30 h
La memoria es el hilo conductor de nuestra vida, a ella recurrimos para buscar información. En este taller se desarrollarán técnicas para favorecer la memoria, lo que permitirá afrontar mejor la vida cotidiana y favorecerá un mayor bienestar personal.
· TONIFICACIÓN MUSCULAR*Nº de sesiones: 8Inscripciones: 5 de octubreDel 22 de octubre al 10 de diciembre. Jueves, de 12 a 13.30 h
En este taller se trabajará el fortalecimiento y la tonificación musculares para evitar la atrofia de algunos músculos. De este modo, se conseguirá
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prevenir o mejorar la osteoporosis y la artrosis, evitar la flacidezy prevenir malos hábitos posturales.
· INTELIGENCIA EMOCIONAL*Nº de sesiones: 8Inscripciones: 6 de octubreDel 22 de octubre al 10 de diciembre. Jueves, de 16.30 a 18 h
Investigaciones recientes sobre el cerebro sugieren que el verdadero indicador de la inteligencia vendría dado por el factor emocional de la persona. La inteligencia emocional es una forma de interactuar con el mundo que tiene en cuenta sentimientos y habilidades como la motivación, el entusiasmo, la perseverancia, la empatía, etc., indispensables para una buena adaptación social de carácter creativo.
· MANDALA: EL ARTE DE ARMONIZARNº de sesiones: 8Inscripciones: 6 de octubreDel 22 de octubre al 10 de diciembre. Jueves, de 16.30 a 18 h
El mandala es una herramienta capaz de estimular la creatividad, despertar los sentidos y armonizar nuestro mundo interior con el exterior. Al mismo tiempo podremos aumentar nuestra concentración, y también estabilizar y controlar estados de crisis, ansiedad o desequilibrios. Con la creación y conocimiento de este instrumento favoreceremos nuestro buen estado anímico, lo que nos aportará beneficios y nos permitirá mejorar nuestra calidad de vida.
· MÚSICA Y MOVIMIENTONº de sesiones: 8Inscripciones: 7 de octubreDel 23 de octubre al 11 de diciembre. Viernes, de 12 a 13.30 h
En este taller entraremos en contacto con la práctica musical realizando actividades instrumentales con un conjunto de instrumentos sencillos, como triángulos, maracas, claves, etc. Aprenderemos más acerca de la música y sus cualidades (ritmo, melodía, intensidad, forma y armonía) a través de juegos y pequeñas coreografías aunque no hayamos tocado antes ningún instrumento.
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SALUD Y ADAPTACIÓN A LOS CAMBIOS
· ENTRENANº de sesiones: 8Del 20 de octubre al 15 de diciembre. Martes, de 10 a 12 h
Ante los cambios propios de la evolución en el ciclo vital, el objetivo del taller es la capacitación en prevención de la salud, la promoción del envejecimiento saludable y el autocuidado. La dinámica del taller se basará en adquirir nuevas competencias, compartir experiencias, desarrollar nuevos hábitos de vida y construir espacios de relaciones personales.
· FLEXIBILIDAD Y ELASTICIDAD. VERSIÓN SUAVENº de sesiones: 8Del 21 de octubre al 9 de diciembre. Miércoles, de 10 a 11.30 h
La flexibilidad, elasticidad y movimiento configuran nuestro estado físico y nuestra capacidad para realizar tareas de la vida diaria. La pérdida funcional propia del envejecimiento puede aminorarse mediante ejercicios dirigidos a mantener la masa muscular y la fuerza, e incluso a mejorarlas. Se trabajarán ejercicios suaves de pie y en silla.
*Tendrán preferencia en la inscripción aquellas personas que todavía no hayan realizado el taller.
NOTAEstos talleres no cuentan con fecha de inscripción.Para más información, pregunte en la recepción del centro.
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· FORTALECIENDO EMOCIONESNº de sesiones: 5Del 22 de octubre al 19 de noviembre. Jueves, de 10 a 11.30 h
Las emociones ocupan un lugar primordial en nuestra vida. De hecho, a menudo tenemos que modificar los componentes emocionales de nuestra salud para conseguir una mejora física. En este taller se abordarán estrategias para facilitar el autoconocimiento personal, la toma de decisiones, el reconocimiento de uno mismo, así como de sus capacidades, para conseguir adaptarse a los cambios en su vida y a las diferentes realidades.
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FORMACIÓNVIVIR BIEN, SENTIRSE MEJOR
El programa Vivir bien, sentirse mejor pretende contribuir a aumentar y reforzar el conocimiento de los recursos personales que cada uno posee, para poder adaptarse y vivir mejor las diferentes situaciones que se suceden en nuestro día a día.
· VIVIR COMO YO QUIERONº de sesiones: 13Inscripciones: 28 de septiembreDel 26 de octubre al 11 de diciembre. Lunes y viernes, de 10 a 12 h
Los talleres que integran este ciclo se proponen resaltar la relevancia que tiene para una vida satisfactoria conocer las motivaciones que se han desarrollado a lo largo de la trayectoria personal, así como ejercer control y tomar decisiones sobre los propios asuntos significativos del día a día de cada persona.
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FORMACIÓN
ARTES PLÁSTICAS, MUSICALES, ESCÉNICAS Y CINEMATOGRÁFICAS
· TALLER DE PINTURA ANDY WARHOL (1928-1987)Nº de sesiones: 8Inscripciones: 28 de septiembreDel 19 de octubre al 14 de diciembreGrupo 1 - Lunes, de 10 a 12 hGrupo 2 - Lunes, de 12 a 14 h
Andy Warhol fue un artista plástico y cineasta estadounidense que desempeñó un papel crucial en el nacimiento y desarrollo del pop art. En 1949 comenzó su carrera como dibujante publicitario para diversas revistas como Vogue, Harper’s Bazaar, Seventeen, entre otras. Eliminó progresivamente de sus trabajos cualquier rasgo expresionista hasta reducir la obra a una repetición seriada de un elemento popular procedente de la cultura de masas, el mundo del consumo o los medios de comunicación, cuyos ejemplos más representativos son las series dedicadas a Marilyn Monroe, Elvis Presley, Elizabeth Taylor oMao Tse-tung.
· EXPOSICIONESVisite los trabajos realizados por las personas mayores participantes en los talleres de pintura sobre los siguientes artistas:
Edward Munch (1863-1944) Hasta mitad de diciembre Andy Warhol (1928-1987) Desde finales de diciembre
Tendrán preferencia para participar en los talleres de pintura aquellas personas que no realizaron taller de pintura el trimestre anterior.
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· EL IMPRESIONISMO EN MÚSICANº de sesiones: 4Inscripciones: 30 de septiembreDel 19 de octubre al 9 de noviembre. Lunes, de 18 a 20 h
Movimiento artístico que nació en Francia a finales del s. XIX, momento en que la vanguardia y el progreso impregnaban todas las artes. En la música del impresionismo lo que destaca es el color y la sonoridad de los acordes. Este taller hará un recorrido por la influencia y manifestaciones musicales de este movimiento artístico, que se extendió por toda Europa gracias a compositores como Claude Debussy, Erik Satie o Maurice Ravel.
· VERDI. UNA VIDA, UNA OBRA*Nº de sesiones: 4Inscripciones: 1 de octubreDel 20 de octubre al 10 de noviembre. Martes, de 18 a 20 h
Giuseppe Verdi fue el más notable e influyente compositor de ópera italiana. Conocer su vida y obra, así como su dimensión artística, será el objeto de este taller.
· MÚSICA DE IDA Y VUELTA: CUBA Y ANDALUCÍANº de sesiones: 8Inscripciones: 2 de octubreDel 21 de octubre al 9 de diciembre. Miércoles, de 18 a 20 h
Desde mediados del s. XIX se genera una música de ida y vuelta entre Cuba y Andalucía con orígenes afrodescendientes y elementos españoles: la rumba. A su llegada a España, se mezcla con palos flamencos. Un nuevo proceso de unión llega a mediados del s. XX, cuando se gesta la rumba catalana. Andalucía y Cataluña se convierten para esta música en los lugares más representativos de la cultura hispanoamericana.
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· TCHAIKOVSKY Y EL GRUPO DE LOS CINCONº de sesiones: 4Inscripciones: 9 de noviembreDel 16 de noviembre al 14 de diciembre. Lunes, de 18 a 20 h
Este taller está enfocado hacia la música rusa y gira en torno a los ambientes relacionales entre Piotr llich Tchaikovsky, el más occidental de los compositores rusos, y los conocidos como “los Cinco”: Balákirev, Cui, Borodin, Mussorgsky y Rimski-Korsakov, defensores de la creación de la cultura autóctona rusa.
· ZARZUELA: UN GÉNERO ESCÉNICO SURGIDO EN ESPAÑA*Nº de sesiones: 4Inscripciones: 9 de noviembreDel 17 de noviembre al 15 de diciembre. Martes, de 18 a 20 h
A lo largo de este taller se estudiará el origen y características de la zarzuela, así como su importancia cultural, que transciende al género musical al que pertenece.
· MÚSICA CLÁSICA*Nº de sesiones: 8Inscripciones: 7 de octubre Del 30 de octubre al 18 de diciembre. Viernes, de 12 a 14 h
La música clásica es uno de los pilares de la cultura occidental. Este taller pretende divulgar su riqueza a través de un enfoque comprensivo, activo, participativo, diferente, ameno y práctico, que dote a los participantes de una terminología e instrumentos básicos que les permitirán desenvolverse en este mundo tanto en un ámbito doméstico como en calidad de público de conciertos, lo que ayudará a su desarrollo emocional e intelectual, y permitirá una nueva percepción y disfrute de ese tesoro que es la música clásica.
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PENSAMIENTO Y CREACIÓN LITERARIA
· LITERATURA BREVENº de sesiones: 8Inscripciones: 30 de septiembreDel 19 de octubre al 14 de diciembre. Lunes, de 10 a 11.30 h
Las nuevas tecnologías han provocado que los formatos tradicionales de fotografía, libros, discos, etc., se hayan modificado considerablemente. Ante este contexto nace el presente taller, que une fotografía y literatura a través del ejercicio de la comunicación utilizando los tuits. Este taller pretende hacer una reflexión y análisis de la sociedad desde un punto de vista elegante y respetuoso. Los participantes podrán analizar, reflexionar y crear un microtexto a partir de la evocación de una imagen.
MEDIO AMBIENTE
· ESTRELLAS Y ASTROS. UN UNIVERSO POR DESCUBRIRNº de sesiones: 8Inscripciones: 29 de septiembreDel 19 de octubre al 14 de diciembre. Lunes, de 16.30 a 18 h
La astronomía es la ciencia que trata de cuanto se refiere a los astros, principalmente a sus leyes y movimientos. Con este taller podrán aprender el origen preciso de las constelaciones más antiguas y actuales.
· RÍOS, CAUDAL DE SABERNº de sesiones: 8Inscripciones: 1 de octubreDel 20 de octubre al 15 de diciembre. Martes, de 10 a 11.30 h
Las aguas que transcurren por la superficie de las tierras emergidas son muy importantes para los seres vivos. En general proceden directamente de las precipitaciones que caen desde las nubes o de los depósitos que estas forman.
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El principal objetivo de este taller es conocer y analizar cuál es el papel de los principales ríos, así como conocer su riqueza biológica e informarnos de cuáles son los beneficios y perjuicios de cuidar o descuidar estas fuentes de vida.
· JARDÍN VERTICALNº de sesiones: 8Inscripciones: 1 de octubreDel 20 de octubre al 15 de diciembre. Martes, de 16.30 a 18 h
Este taller pretende divulgar las distintas técnicas para elaborar jardines verticales en las viviendas, tanto en terrazas como en balcones o en pequeñas fachadas. Así mismo se tratarán las diferentes plantas ornamentales y aromáticas más utilizadas en estos espacios, junto con algunas nociones para utilizar los jardines verticales como pequeños huertos urbanos.
· RUTAS DE ESPAÑA*Nº de sesiones: 8Inscripciones: 2 de octubreDel 21 de octubre al 9 de diciembre. Miércoles, de 12 a 13.30 h
En España hay mucho por descubrir y, en este caso, se pretende dar a conocer las rutas y los paisajes más destacados, unidos a sus pueblos e historia. El patrimonio del senderista es inabarcable. La ruta más conocida de nuestro país es el Camino de Santiago, pero además existen otras de gran valor cultural y medioambiental, como son: la Vía de la Plata, el Camino de la Lengua Castellana, la Ruta de los Almorávides o Almohades o la Ruta del Cid, entre otras.
· COSMÉTICA NATURAL*Nº de sesiones: 8Inscripciones: 7 de octubreDel 23 de octubre al 11 de diciembre. Viernes, de 12 a 13.30 h
Las plantas se han utilizado siempre para elaborar productos cosméticos y aceites esenciales con diferentes propiedades.
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CINEFÓRUM
Boyhood, 2014Dir.: Richard LinklaterJueves 1 de octubre, a las 17 hPelícula filmada a lo largo de doce años (2002-2013), pero únicamente en 39 días de rodaje. Es la historia de Manson desde los seis años y a lo largo de una década en la que sufrirá innumerables cambios. Un viaje íntimo y épico por la euforia de la niñez y los sísmicos cambios de la familia moderna.
La isla mínima, 2014Dir.: Alberto RodríguezJueves 15 de octubre, a las 17 hA comienzos de los ochenta, dos policías ideológicamente opuestos son enviados desde Madrid a un remoto pueblo del sur para investigar la desaparición de dos adolescentes.
*Tendrán preferencia en la inscripción aquellas personas que todavía no hayan realizado el taller.
En el taller se aprenderá a elaborar jabón, bálsamo labial y otros pro-ductos naturales con lo que nos ofrece la naturaleza.
ALIMENTACIÓN
· FRUTAS Y VERDURAS DE TEMPORADANº de sesiones: 8Inscripciones: 5 de octubreDel 22 de octubre al 10 de diciembre. Jueves, de 12 a 13.30 h
El principal objeto de este taller es dar a conocer las diferentes propiedades de las frutas y verduras de temporada y su época de recolección y comercialización a lo largo de año. También se analizarán los distintos beneficios que aportan, no solo desde el punto de vista de nuestra salud, sino también para la economía, el comercio local y el medio ambiente. Se aportarán algunas recetas típicas de cada uno de los productos y consejos para su consumo.
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Big Eyes, 2014Dir.: Tim BurtonJueves 29 de octubre, a las 17 hSe narra la historia de Margaret y Walter Kane. En los años cincuenta y sesenta del pasado siglo, sus cuadros tuvieron un éxito enorme. La autora era Margaret pero los firmaba Walter, su marido, al parecer, muy hábil para el marketing.
El juez, 2014Dir.: David DobkinJueves 12 de noviembre, a las 17 h
Hank Palmer, un importante abogado, regresa a su hogar tras la muerte de su madre. Se entera entonces de que su padre, que es juez del pueblo, es sospechoso de haber cometido un crimen. Su decisión de ocuparse del caso le lleva poco a poco a restablecer una relación que estaba rota.
Dios mío, ¿pero qué te hemos hecho?, 2014Dir.: Philippe de ChauveronJueves 26 de noviembre, a las 17 h
Claude y Marie Veneuil, un matrimonio católico y muy conservador, tienen cuatro hijas. La mayor se casa con un musulmán; la segunda, con un judío, y la tercera, con un chino. El matrimonio deposita todas sus esperanzas en la hija menor, esperanzados en que, al menos ella, se case según las creencias cristianas católicas.
El gran hotel Budapest, 2014Dir.: Wes AndersonJueves 17 de diciembre, a las 17 h
Gustave H., un legendario conserje de un famoso hotel europeo de entreguerras, entabla amistad con Zero Moustafa, un joven empleado al que convierte en su protegido. La historia trata sobre el robo y la recuperación de una pintura renacentista de valor incalculable y sobre la batalla que enfrenta a los miembros de una familia por una inmensa fortuna.
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Este semestre, los cinefórums contarán con el apoyo de traducción simultánea a la lengua de signos, siempre y cuando haya personas con déficit auditivo que confirmen su asistencia con suficiente antelación.
DIVULGACIÓN
· MÚSICA Y ARQUITECTURA: LOS MEJORES TEATROS LÍRICOS DEL MUNDONº de sesiones: 8Inscripciones: 30 de septiembreDel 19 de octubre al 14 de diciembre. Lunes, de 12 a 13.30 h
Este taller plantea un recorrido arquitectónico y musical por los teatros líricos más significativos del mundo. Se analizarán los hechos más sobresalientes de cada teatro, su arquitectura y como esta se modificó producto de las nuevas necesidades artísticas, como son la aparición del foso para la orquesta, las diferentes concepciones escenográficas o la revolución escénica provocada por la aparición de la iluminación eléctrica. También abordaremos el registro de infinidad de estrenos de las más importantes óperas de la historia del teatro musical.
· ARQUITECTURA Y URBANISMO EN LAS GRANDES CIUDADES: CHICAGO, LISBOA Y BANGKOKNº de sesiones: 8Inscripciones: 2 de octubreDel 21 de octubre al 9 de diciembre. Miércoles, de 10 a 11.30 h
Viajar por diferentes ciudades supone un placer y un reto, ya que se descubren culturas diferentes que es necesario conocer para que el viaje resulte lo más placentero posible. Durante este taller se propondrá a los participantes un viaje imaginario a través de la imagen y la palabra a las ciudades de Chicago, Lisboa y Bangkok.
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· LAS GRANDES CORTES EUROPEAS A TRAVÉS DE SUS PALACIOSNº de sesiones: 8Inscripciones: 5 de octubreDel 22 de octubre al 10 de diciembre. Jueves, de 10 a 11.30 h
Los palacios surgieron en la Edad Antigua albergando acontecimientos y protagonizando procesos políticos, sociales y económicos. En la Edad Contemporánea muchos palacios se transformaron para otros usos, como parlamentos o museos. A lo largo de este taller recorreremos la historia de los grandes Estados de Europa del s. XVIII analizando el arte y la historia de las colecciones que albergan los palacios que en ellos se encuentran. Algunos ejemplos son los palacios de Versalles, La Granga, Hermitage o Schönbrunn.
· PERSONAS MAYORES EN LA HISTORIA: SABIDURÍA, ADAPTACIÓN Y DIGNIDADNº de sesiones: 8Inscripciones: 5 de octubreDel 22 de octubre al 10 de diciembre. Jueves, de 12 a 13.30 h
Generación tras generación, la vida fluye y, con ella, las concepciones acerca del mundo y de la identidad humana que, de forma predominante, definen y diferencian una época de otra. “Ser mayor, hacerse mayor”... Con el paso del tiempo, las distintas civilizaciones han ido atribuyendo un valor a las personas mayores, desde los sabios de la tribu hasta los internautas de hoy día. El reto al que se han ido enfrentando, al que nos enfrentamos ahora, es lograr que cada época sea nuestra época, con sabiduría, adaptación y dignidad. Un recorrido histórico y unas reflexiones apasionantes son las que les invitamos a compartir en este taller.
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· NUEVA YORK Y LONDRES: DOS CIUDADES COSMOPOLITASNº de sesiones: 8Inscripciones: 6 de octubreDel 23 de octubre al 11 de diciembre. Viernes, de 10 a 11.30 h
Nueva York es la ciudad más poblada de Estados Unidos, centro mundial de comercio y finanzas. Londres es también una de las más pobladas de la Unión Europa, y es también un referente para el comercio, el arte y las finanzas. A lo largo de este taller conoceremos ambas metrópolis, iconos de ciudades cosmopolitas.
· INICIACIÓN A LA INFORMÁTICA. CREACIÓN Y DISEÑO DE DOCUMENTOS DE TEXTONº de sesiones: 10Inscripciones: 28 de septiembre Del 5 al 28 de octubreLunes, miércoles y viernes, de 10 a 12 h
Inscripciones: 28 de septiembre Del 6 de octubre al 5 de noviembreMartes y jueves, de 16 a 18 h
Inscripciones: 19 de octubreDel 2 al 23 de noviembreLunes, miércoles y viernes, de 12 a 14 h
Actividad dirigida a personas que no tengan conocimientos de informática y quieran iniciarse en las nuevas tecnologías. El objetivo es adquirir conocimientos básicos sobre el manejo del ordenador.
El veinte por ciento de las plazas de cada fase de talleres de Iniciación a las nuevas tecnologías se reserva para clientes del Club Ahora (clientes de CaixaBank mayores de 65 años), siempre que se acrediten con la Tarjeta Club Ahora en el centro en los días señalados para la inscripción.
· RETOQUE FOTOGRÁFICO Y PRESENTACIONES DIGITALESNº de sesiones: 10Inscripciones: 29 de septiembreDel 6 de octubre al 5 de noviembreMartes y jueves, de 10 a 12 h
Inscripciones: 19 de octubreDel 3 de noviembre al 3 de diciembreMartes y jueves, de 12 a 14 h
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INFORMÁTICA Y COMUNICACIÓN
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Inscripciones: 19 de octubreDel 2 al 23 de noviembreLunes, miércoles y viernes, de 16 a 18 h
Actividad dirigida a personas que ya tengan conocimientos básicos de informática que permite, a través de la creación de un proyecto, profundizar en el dominio de las herramientas de edición.
· INCORPORA INTERNET A TU DÍA A DÍA.CONÉCTATE A LAS REDES SOCIALESNº de sesiones: 8Inscripciones: 28 de septiembreDel 5 al 23 de octubreLunes, miércoles y viernes, de 12 a 14 h
Inscripciones: 19 de octubreDel 2 al 18 de noviembreLunes, miércoles y viernes, de 10 a 12 h
Inscripciones: 19 de octubreDel 3 al 26 de noviembreMartes y jueves, de 18 a 20 h
El objetivo de este taller es ofrecer una introducción al uso de las plataformas de comunicación basadas en las tecnologías más actuales. Compartir infinita información y conocimiento está hoy al alcance de todos gracias a las nuevas tecnologías. Los nuevos medios de comunicación, como las populares redes sociales, nos permiten mantenernos conectados e interactuar allá donde estemos de forma muy sencilla.
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· CREA Y DISEÑA TU BLOGNº de sesiones: 6Inscripciones: 29 de septiembreDel 6 al 22 de octubreMartes y jueves, de 18 a 20 h
El blog es un sitio web en el que uno o varios autores publican cronológicamente textos, artículos, etc. Además, se comparten enlaces a otros blogs donde se amplía y completa la información solicitada. Cree su propio blog sobre los temas que más le interesen y enriquézcalo con la participación de otros blogueros.
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PARTICIPACIÓN SOCIAL Y VOLUNTARIADO
PROYECTOS ABIERTOS A LA COMUNIDAD
Se trata de poner en marcha un proyecto de voluntariado en colaboración con entidades, asociaciones o instituciones que estén presentes en la comunidad e impulsar el compromiso de los mayores con la sociedad.
· ESPAÑOL PARA EXTRANJEROSEl grupo de mayores voluntarios de AMUVIM que participa en el proyecto de Español para extranjeros enseña el idioma, de forma amena y práctica, a un grupo de personas extranjeras que lo desconoce.
Para más información, pregunten en la recepción del centro.
· RESPIRO FAMILIAREs un proyecto de voluntariado para apoyar a los cuidadores de personas afectadas por enfermedades que les hacen ser frágiles. Los voluntarios acompañan en el domicilio a la persona enferma mientras el cuidador principal asiste a formación o realiza actividades personales, para dar espacios de respiro.
· CIBERCAIXA HOSPITALARIAVoluntarios de AMUVIM participan en la CiberCaixa Hospitalaria que se encuentra en el Hospital Virgen de la Arrixaca de Murcia.
Para más información, pregunten en la recepción del centro.
· CIBERCAIXA SOLIDARIASPersonas mayores voluntarias de AMUVIM participan en un proyecto solidario intergeneracional para acercar las tecnologías de la informa-ción y la comunicación a diferentes colectivos:
IMPORTANTEEn el espacio Gente 3.0 se dará prioridad a los proyectos de voluntariado
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• Personas del Centro de Inserción Social Guillermo Miranda
• Personas de la Fundación de asociaciones murcianas de personas con discapacidad física y orgánica (FAMDIF-COCEMFE)
Para más información, pregunten en la recepción del centro.
PROYECTOS ORIENTADOS A PROMOVER LAS RELACIONES INTERGENERACIONALES
Promover las relaciones intergeneracionales es uno de los objetivos del programa de mayores, con la finalidad de fomentar las relaciones entre personas de diferentes grupos de edad y con el ánimo de enriquecer sus vínculos y el conocimiento mutuo.
· CAMPAÑA INTERGENERACIONAL. ESCUELA DE ABUELOS Y NIETOS, INVIERNO 2015
Especialmente en época de vacaciones escolares, EspacioCaixa vuelve a abrir sus puertas a los más pequeños. A partir de esta iniciativa, personas mayores voluntarias acercan a niños y niñas al mundo de las tecnologías, así como a otras actividades que se desarrollan habitualmente en el centro o nuevas propuestas.
Navegación en el CibercaféDentro del horario habitual del centro podrán navegar, así como atender a las novedades que se hayan diseñado para la época.
Actividades sociales, culturales y medioambientalesLos días previos a las vacaciones, y en el propio centro, se concretarán las fechas y los títulos de las actividades.
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· CINEFÓRUM INTERGENERACIONAL
Los pingüinos de Madagascar, 2014Dir.: Simon J. SmithJueves 3 de diciembre, a las 18 h
Las más divertidas aves encubiertas del mundo del espionaje: Capitán, Kowalski, Rico y Soldado. Son la élite de la élite y juntos unen sus fuerzas a una elegante organización encubierta llamada Viento Norte, liderada por el apuesto y musculoso Agente Clasificado. Entre todos deben evitar que el villano Dr. Octavio Salitre destruya el mundo tal y como lo conocemos.
PROYECTOS ORIENTADOS A LA DIFUSIÓN DEL CONOCIMIENTO EN LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS DE LA INFORMACIÓN Y LA COMUNICACIÓN
· AULA ABIERTA EN EL CIBERCAFÉ
Apoyo a la iniciación en las tecnologías de la información y de la comunicación. En el horario del centro, y siempre que no haya una actividad prioritaria, se podrá participar en las siguientes actividades:
• Prácticas de los diferentes proyectos y talleres
• Correo electrónico
• Foros, chats...
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· REFUERZO Y APOYO A PROYECTOS EN EL ESPACIO GENTE 3.0
Espacio equipado con ordenadores con conexión a internet, lector de CD-ROM, DVD y USB, programa de tratamiento fotográfico y escáner. Dentro del horario del centro, y con reserva previa o en función de la disponibilidad de los equipos en el momento de solicitarlos, podrá participar en las siguientes actividades:
• Prácticas de los diferentes proyectos
• Autoformación de los voluntarios de informática (AMUVIM)
· ACTIVALAMENTE
ActivaLaMente es una plataforma virtual para que las personas mayores pongan la mente en forma de modo entretenido. El programa se desarrolla a través de diferentes actividades enfocadas a ejercitar las seis áreas cognitivas principales: atención; concentración; memoria; procesamiento visual y auditivo; lenguaje, y funciones ejecutivas. Cada día pueden acceder a la plataforma en el Cibercafé y en el espacio Gente 3.0 del centro, con el apoyo de personas voluntarias de AMUVIM, especialmente, las tardes de los lunes, de 18 a 20 h.
PROYECTOS ORIENTADOS A LA COMUNICACIÓN Y LA CONVERSACIÓN
· GRANDES LECTORESDel 22 de septiembre al 15 de diciembre. Martes, de 18 a 19.30 h
Del 23 de septiembre al 16 de diciembre. Miércoles, de 12 a 13.30 h
Es un proyecto de voluntariado que pretende mostrar una imagen activa y solidaria de las personas mayores.
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El proyecto Grandes Lectores consiste en la formación de personas mayores que quieran participar activamente de una tertulia en torno a la lectura, compartiendo y dinamizando el grupo, ya sea para los mismos mayores u otros colectivos.
Los dos grupos de tertulia que se desarrollan en EspacioCaixa continúan trabajando.
Además, el grupo de mayores voluntarios de AMUVIM de Grandes Lectores lleva dicha actividad a casa de las personas que tienen dificultad para desplazarse a EspacioCaixa, o bien a residencias de personas mayores, así como al propio EspacioCaixa, con otros colectivos. Actualmente las actividades de voluntariado que llevan a cabo son:
•DinamizacióndeunatertuliaconresidentesdelaResidenciade personas mayores de San Basilio.
•AnimaciónalalecturaconinfanciaenEspacioCaixaMurcia,en colaboración con la Cooperativa para el desarrollo comunitario (COPEDECO) y en el ámbito del programa CaixaProinfancia.
•DinamizacióndeunatertuliaconusuariosdelaAsociaciónde Vecinos Nuevo Entorno en San Basilio, con sede en el Centro Cultural Puertas de Castilla.
•Animaciónalalecturaconjóvenesenriesgodeexclusión, provenientes del Colectivo de Estudios, Formación e Intervención Social.
· ENCUENTROS CON EL ALEMÁNDel 29 de septiembre al 15 de diciembre. Martes, de 12 a 13 h
Mantenemos la mente en forma iniciándonos en este idioma demanera práctica y lúdica.
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· TERTULIAS EN TORNO AL INGLÉSInscripciones: 28 de septiembreDel 6 de octubre al 15 de diciembre. Martes, de 12 a 13 h
Conversaciones con otras personas en inglés.
· ENCUENTROS CON EL INGLÉS PARA VIAJEROSInscripciones: 1 de octubreDel 6 de octubre al 15 de diciembre. Martes, de 10 a 10.45 h
A lo largo de este taller aprenderemos inglés útil para nuestros viajes de una forma práctica y lúdica.
PROYECTOS ORIENTADOS A COMPARTIRCONOCIMIENTOS
· BORDADOS Y MANUALIDADESDel 30 de septiembre al 18 de diciembre. Miércoles y viernes, de 10 a 12 h
Actividad en la que se enseña la técnica del calado, así como el bordado de flores y refajos.
· ENCUENTROS PARA TEJER TAPICESDel 1 de octubre al 17 de diciembre. Jueves, de 10 a 12 h
Tejer es una de las actividades más antiguas de la humanidad. Lo que se inició como una actividad artesanal enfocada a la realización de telas fue convirtiéndose en un arte que tuvo su apogeo en la Edad Media y el Renacimiento. Esta actividad manual, a su vez, fomenta las capacidades de coordinación psicomotriz, poniendo en juego otras como la de atención y concentración. Aprenderemos esta técnica ancestral para tejer nuestro propio tapiz.
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· ENCUENTRO CON LA GIMNASIA: COLUMNA, HIGIENE POSTURAL Y EJERCICIOS*Nº de sesiones: 6Inscripciones: 28 de septiembreDel 19 de octubre al 23 de noviembre. Lunes, de 12 a 13.30 h
Encuentros para conocer el movimiento que nuestro cuerpo precisa realizar en virtud de nuestras necesidades, centrándonos principalmente en la columna, de modo que podamos mejorar la movilidad articular y la higiene postural a través de unos sencillos ejercicios.
· ENCUENTROS CON LA PINTURA EN SEDA*Nº de sesiones: 4Inscripciones: 7 de octubreDel 23 de octubre al 13 de noviembre. Viernes, de 17 a 19 h
Inscripciones: 9 de noviembreDel 20 de noviembre al 11 de diciembre. Viernes, de 17 a 19 h
Un espacio en el que podrán aprender nociones de esta técnica.
· ENCUENTROS CON LA CULTURA JAPONESANº de sesiones: 9Inscripciones: 29 de septiembreDel 13 de octubre al 15 de diciembre. Martes, de 16 a 17.45 h
Un espacio en el que podrán aprender nociones sobre esta cultura milenaria.
*Tendrán preferencia aquellas personas que todavía no hayan realizado el taller.
IMPORTANTEVéanse las indicaciones sobre el nuevo proceso de inscripción en la pág. 33
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NOTAS IMPORTANTES SOBRE LA INSCRIPCIÓN A TODAS LAS ACTIVIDADES
En cada jornada de inicio de inscripción de cada actividad, desde las 10 h hasta las 13 h, las personas interesadas solicitarán una ficha numerada en la recepción del centro (solo una por actividad), que deberán rellenar con los datos indicados y entregar en la propia recepción antes de las 13 h. Finalizado ese periodo horario, los responsables de la inscripción elegirán un número aleatoriamente de entre los asignados a los solicitantes, a partir del cual se irán cubriendo las plazas disponibles en la actividad en cuestión. El intervalo de números que hayan obtenido la plaza se anunciará en el centro a partir de entonces y podrá consultarse hasta el día de inicio de la actividad.
Si, llegadas las 13 h de cada jornada, el número de solicitudes presentadas no excediera del total de plazas disponibles, se considerará que todos los solicitantes hasta ese momento tienen plaza (siempre que no incumplan las normas restantes*), así como quienes la soliciten posteriormente hasta la cobertura total de las mismas.
Por lo tanto, el orden de llegada al centro, desde su apertura a las 10 h y hasta el cierre del periodo de solicitud a las 13 h, no será la cuestión determinante para obtener plaza en las actividades.
*La inscripción se hará de forma presencial, pero podrá ser delegada si quien la solicita en representación de otra persona presenta copia del DNI del representado a los responsables de la inscripción. Cada persona podrá apuntar como máximo a otra persona (solo una) con copia del DNI. Además, se podrá participar como máximo en tres talleres al trimestre, excluyendo los de informática.
Para ser usuario del centro y poder participar en las actividades es requisito tener como mínimo 55 años.
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INSCRIPCIONES
Si pertenece a un centro de mayores de la Región de Murcia y le apetece conocer nuestras instalaciones con las personas de su centro, disfrute de una visita guiada en la que podrá participar en una de nuestras actividades. Para ello, contacte con la persona responsable del centro.
VISITAS GUIADAS A ESPACIOCAIXA
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NOTAS
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EspacioCaixaMurcia
Tipo de vía
Código postal Localidad
Número Esc. PuertaPiso
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En cumplimiento del artículo 5 de la Ley Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre, de Protección de Datos de Carácter Personal,
Bancaria ”la Caixa”. Sus datos se obtienen para gestionar el servicio o la información que nos solicita con el presente formula-rio, y para remitirle información sobre las actividades y los servicios que ofrece la Fundación Bancaria ”la Caixa”.
Barcelona, av. Diagonal, 621, Dpto. de Organización, o enviando un mensaje de correo electrónico a la dirección de Atención al usuario, que encontrará en el pie de página de nuestra web. El hecho de rellenar este formulario implica que el remitente reco-noce que la información y los datos personales que nos indica son suyos y que son exactos y ciertos. Por otro lado, la Fundación Bancaria ”la Caixa” podrá ceder sus datos a CaixaBank para que le remita información de los productos y servicios que ofrecen las entidades. En caso de no estar interesado en recibir esta información, puede marcar la siguiente casilla.
Puede ejercer sus derechos de acceso, recti�cación, cancelación y oposición en relación con el tratamiento de sus datos en
le informamos de que los datos de carácter personal que nos facilite serán recogidos en un �chero propiedad de la Fundación
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EspacioCaixaMurcia
Programa de personas mayores
NOTAS
EspacioCaixa
ESPACIOCAIXA MURCIAAv. del Río Segura, 630002 MurciaTel. 968 22 63 13
HORARIODe lunes a viernes laborables, de 10 ha 14 h y de 16 a 20 h
SERVICIO DE INFORMACIÓNOBRA SOCIAL ”LA CAIXA”902 22 30 40De lunes a domingo, de 9 a 20 hwww.laCaixa.es/ObraSocial
AUTOBUSES
1 A, B, C, E; 2 A; 3 A; 6 A; 8 A; 9 A; Rayo 15 A; 26 A; 28 A, B, C, D, E; 29 A, B, C; 30 A, B, C, D, E; 31 A, B, C, D, E; 32 A; 50 A, B, C, E; 61 A, B; 80 A; 91 A, B, C; y 92 A, B. Glorieta de España
12 A; 45 A; 49 A, B, C, D. Jardín de Floridablanca
1 A, B, C, D, E; 4 A; 6 A, B; 9 A; 26 A; 28 A, B, C, D, E; 29 A, B, C; 39 A; 44 A, B, C, D, E; 61 A, B; 91 A, B, C; 92 A, B, C. Alameda de Colón
Rayo 17. Calle Princesa
2 A; 3 A; 8 A; 31 A, B, C, D, E; 32 A; 37 A, B, C; 50 A, B, C, D, E; 80 A. Plaza de la Cruz Roja
Murcia
C. DE LA PROCLAMACIÓN
C. DE RICARDO GILC. DE CORBALÁN
C. DE RICARDO GIL
AV. DEL RÍO SEGURA
C. DE STA. JOAQUINA VEDRUNA
C. DE
LA PRI
NCESA
C. DE SIMÓN
RÍO SEGURA
PASEO DEL TENIENTE FLOMESTA
GLORIETA DE ESPAÑA
RÍO SEGURA
GARCÍA
JARDÍNDE
FLORIDABLANCA
