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AGILIDADEAGILIDADE
MEDIDAS E AVALIAÇÃOMEDIDAS E AVALIAÇÃO
PROF. ARTHUR SACRAMENTOPROF. ARTHUR SACRAMENTO
AgilidadeAgilidade
AgilidadeAgilidade
A agilidade é um componente neuro-A agilidade é um componente neuro-motor caracterizado pela troca motor caracterizado pela troca rápida de direção, sentido e rápida de direção, sentido e deslocamento da altura do centro de deslocamento da altura do centro de gravidade de todo o corpo ou parte gravidade de todo o corpo ou parte dele (Matsudo, 1980). De acordo com dele (Matsudo, 1980). De acordo com Mosston, a agilidade necessita da Mosston, a agilidade necessita da combinação entre força e combinação entre força e coordenação.coordenação.
AgilidadeAgilidade
O desenvolvimento da agilidade se dá O desenvolvimento da agilidade se dá através de quatro fatores:através de quatro fatores:– Manejo do centro de gravidade em relação a Manejo do centro de gravidade em relação a
altura;altura;– Manejo do centro de gravidade em relação a Manejo do centro de gravidade em relação a
distância;distância;– Troca na direção do movimento do corpo;Troca na direção do movimento do corpo;– Troca de ritmo.Troca de ritmo.
As duas primeiras variáveis são de força e As duas primeiras variáveis são de força e as duas últimas são de coordenação.as duas últimas são de coordenação.
AgilidadeAgilidade
A agilidade é uma das variáveis mais A agilidade é uma das variáveis mais importantes na Educação Física, e importantes na Educação Física, e em quase todas as baterias de testes em quase todas as baterias de testes de aptidão física estão incluídos de aptidão física estão incluídos testes de agilidade. Nos esportes, a testes de agilidade. Nos esportes, a agilidade é fundamental para boxe, agilidade é fundamental para boxe, tênis, ginástica, basquete, futebol, tênis, ginástica, basquete, futebol, natação e outros.natação e outros.
Testes para medir a agilidadeTestes para medir a agilidade
Teste de Salto em QuadranteTeste de Salto em Quadrante – – Quadrant Quadrant
JumpJump (Johnson & Nelson, 1979) (Johnson & Nelson, 1979)
Objetivo: Medir a agilidade na mudança Objetivo: Medir a agilidade na mudança
da posição do corpo através de um salto.da posição do corpo através de um salto.
Material: fita crepe e cronômetroMaterial: fita crepe e cronômetro
Teste de Salto em QuadranteTeste de Salto em Quadrante
3 2 1 4 Início
Teste de QuadranteTeste de Quadrante
Assista a um Assista a um exemplo de exemplo de execução de Teste execução de Teste de Quadrante.de Quadrante.
Salto em quadranteSalto em quadrante
O testando inicia atrás da linha e ao O testando inicia atrás da linha e ao comando do avaliador salta para o comando do avaliador salta para o quadrante 1 e assim sucessivamente quadrante 1 e assim sucessivamente para os quadrantes 2, 3 e 4 até o para os quadrantes 2, 3 e 4 até o comando de “pare”.comando de “pare”.
O resultado é dado pelo número de O resultado é dado pelo número de vezes que o testando aterriza em vezes que o testando aterriza em zonas corretas em 10 segundos. É zonas corretas em 10 segundos. É computado o melhor de dois computado o melhor de dois resultados.resultados.
Penalidades:Penalidades:– O testando é penalizado em meio ponto O testando é penalizado em meio ponto
toda vez que aterriza sobre a linha ou toda vez que aterriza sobre a linha ou no quadrante impróprio.no quadrante impróprio.
– OBS.: As linhas têm 91,5 cm de OBS.: As linhas têm 91,5 cm de comprimento, as zonas são numeradas comprimento, as zonas são numeradas e as penalizações são subtraídas do e as penalizações são subtraídas do total de pontos obtidos pelo testando.total de pontos obtidos pelo testando.
Teste de Agilidade de SEMO – Teste de Agilidade de SEMO – SEMO SEMO Agility testAgility test (Johnson & Nelson, 1979) (Johnson & Nelson, 1979)
Objetivo: Medir a agilidade geral do Objetivo: Medir a agilidade geral do corpo movendo-se para a frente, corpo movendo-se para a frente, para trás e lateralmente.para trás e lateralmente.
Materiais:Materiais:– Uma área de 3,65 m por 5,80 mUma área de 3,65 m por 5,80 m– 4 cones4 cones– fita métricafita métrica– cronômetrocronômetro
Teste de Agilidade de SEMOTeste de Agilidade de SEMO
Resultado: é computado o melhor Resultado: é computado o melhor resultado de duas tentativas resultado de duas tentativas executadas pelo testando.executadas pelo testando.
Pontos adicionais:Pontos adicionais:– O testanto NÃO pode cruzar os O testanto NÃO pode cruzar os
membros inferiores na corrida lateral.membros inferiores na corrida lateral.– São dadas tantas tentativas quanto São dadas tantas tentativas quanto
necessárias para que o testando necessárias para que o testando execute o teste dentro do padrão execute o teste dentro do padrão estabelecido.estabelecido.