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  • Vous ne parvenez pas sortir de vos problmes ? Vous enressassez les moindres dtails et ne voyez que des raisonsqui vous empchent d'avancer ?Dans ce livre, le Docteur Achard vous fait prendre consciencedes freins qui vous paralysent et vous apprend vousdbarrasser des ides toxiques qui vous empchent d'aller del'avant. Vous proposant une mthode efficace pour redfinir vosobjectifs et priorits, il vous aide franchir les tapes pouratteindre des rsultats concrets.

    Grce son approche pragmatique, ce livre vous permettra defaire rapidement des progrs et de trouver (ou retrouver)l'quilibre entre les dcisions qui vous tiennent cur et leurralisation.

    Base sur la rflexion et des exercices simples, la mthodeprsente dans Agir pour russir a d'ores et dj fait ses preuvesauprs des nombreux utilisateurs qui l'auteur l'a enseigne !

    Docteur en mdecine, Pierre Achard est praticien du changementcomportemental et personnel, du stress et des stratgies de vie. Auteur de plusieurs ouvrages de rfrence, il exerce en tant que formateuret coach au sein de Life-Map, o il a mis au point, test et amlior lamthode qu'il prsente dans ce livre.

    19,80 TTC FranceISBN : 978284001 639 7 infos/nouveauts/catalogue :

    www.maxima.fr

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    Photo de couverture : Yuri Arcurs

    Achard.qxp 25/03/2010 14:42 Page 1

  • Maxima - - Agir pour russir - 155 x 220 - 23/3/2010 - 18 : 9 - page 2

  • Maxima - - Agir pour russir - 155 x 220 - 23/3/2010 - 18 : 9 - page 1

    AGIR POUR RUSSIR

  • Maxima - - Agir pour russir - 155 x 220 - 23/3/2010 - 18 : 9 - page 2

  • Maxima - - Agir pour russir - 155 x 220 - 23/3/2010 - 18 : 9 - page 3

    DR PIERRE ACHARD

    Agirpourrussir

    Comment arrter de remettre leschoses au lendemain

  • Maxima - - Agir pour russir - 155 x 220 - 7/4/2010 - 18 : 59 - page 4

    Docteur en mdecine, Pierre Achard est praticien duchangement comportemental et personnel, du stresset des stratgies de vie.Auteur de plusieurs ouvrages de rfrence, il exerceen tant que formateur et coach au sein de Life-Map(docteurachard@life-map.com) o il a mis au point,test et amlior sa mthode avant de la formaliserdans ce livre.Il peut tre joint ladresse suivante :

    pierre.achard@maxima.fr

    Infos/nouveauts/catalogue : www.maxima.fr

    192, boulevard Saint-Germain, 75007 Paris.Tl : + 33 1 44 39 74 00 Fax : + 33 1 45 48 46 88

    Maxima, Paris, 2010.ISBN : 978 2 8188 0158 1

    Tous droits de reproduction, de traduction et dadaptation rservs pour tous pays.

  • Maxima - - Agir pour russir - 155 x 220 - 23/3/2010 - 18 : 32 - page 5

    Sommaire

    Introduction. Au moment dagir il ny a pluspersonne .................................................................... 9

    1. Prenez conscience de ce qui bouge autour devous ...................................................................... 11 Vous ne ragissez pas toujours de la mme faon 14 Ladaptation permanente vous invite prendre

    position donc agir ........................................... 16 En pratique : privilgiez laction dans un milieu

    de plus en plus exigeant .................................... 18

    2. Prenez conscience de la ncessit dagir ......... 23 Vous ne pourrez indfiniment remettre le pas-

    sage laction .................................................... 25 Remettre laction plus tard ou la procrastina-

    tion ...................................................................... 27 Remettre demain aggrave les problmes

    rgler .................................................................. 31 Agissez par anticipation plutt quen raction

    un vnement ..................................................... 34 En pratique : reporter laction demain ne rgle

    rien ...................................................................... 38

    3. De la difficult de passer laction ................. 41 Vos interrogations au moment de passer

    laction ................................................................ 44 Les facteurs qui freinent votre passage laction 47 Des ides reues pour justifier linaction ......... 52 Des penses irrationnelles pour ne pas agir ..... 56

    5

  • Maxima - - Agir pour russir - 155 x 220 - 23/3/2010 - 18 : 9 - page 6

    Votre pass ne justifie pas votre inaction ......... 59 Seul le prsent incite laction ......................... 61 En pratique : ne laissez pas lanxit vous enva-

    hir ....................................................................... 64

    4. Anticiper facilite le passage laction ............. 67 Vous navez pas besoin de tout rinventer pour

    vous mettre au travail ........................................ 69 Pour agir, vous devez savoir o vous voulez aller 72 Agissez pour faire ce que vous aimez .............. 74 Agissez dans la direction de votre objectif de vie 77 Agissez dans le cadre du parcours que vous avez

    trac .................................................................... 79 Acceptez le risque derreur pour passer laction 82 Agissez uniquement sur les paramtres qui

    dpendent de vous ............................................. 83 En pratique : rajustez vos stratgies ................ 87

    5. Importance de votre interprtation des vne-ments pour agir .................................................. 91 Conviction et anticipation positive facilitent

    votre passage laction ..................................... 94 Le pessimisme vous prcipite dans linaction .. 96 Votre monologue interne entretient vos penses

    toxiques .............................................................. 98 Loptimisme au dmarrage de toute action ...... 103 Seuls les femmes et les hommes responsables

    agissent ............................................................... 107 Le pige des motions ....................................... 109 Respectez vos valeurs fondamentales ............... 112 En pratique : dbarrassez-vous des ides nga-

    tives .................................................................... 114

    6. Laction au cur du changement .................... 121 De la difficult de modifier vos habitudes pour

    agir ...................................................................... 124

    6

    Agir pour russir

  • Maxima - - Agir pour russir - 155 x 220 - 23/3/2010 - 18 : 9 - page 7

    Mettez-vous dans les meilleures conditions pouragir ...................................................................... 129

    La volont dapprendre rend laction plus effi-cace ..................................................................... 133

    Osez sortir de la routine pour agir .................... 134 Explorez les alternatives avant dagir ............... 136 Privilgiez lefficacit dans laction .................. 139 En pratique : prenez le temps dagir ................. 141

    7. Malgr les difficults, la volont dagir ........... 147 Agir lorsque le changement ne va pas dans le

    sens de vos intrts ............................................ 148 Lorsque laction mene ne suffit pas maintenir

    les acquis : la rechute ........................................ 152 Agir aprs la rechute ......................................... 157 Agir lorsque les autres ne peroivent pas lintrt

    de votre action ................................................... 161 Agir, mme lorsque laction vous remet en ques-

    tion ...................................................................... 163 En pratique : arrtez de jouer aux victimes et

    agissez ................................................................ 165

    8. Vous tes capables dagir pour russir ........... 169 Opportunits versus risques encourus ............... 169 Vos profils dfinissent votre dtermination agir 171 Ce qui vous incite passer laction ............... 176 Une grille simple pour quantifier la probabilit

    de passer laction ............................................ 178 En pratique : ne dispersez pas vos efforts, atta-

    quez-vous aux priorits pour russir ................. 183

    Epilogue. Agir pour russir ................................... 187

    Bibliographie ............................................................ 199

    Sommaire

  • Maxima - - Agir pour russir - 155 x 220 - 23/3/2010 - 18 : 9 - page 8

  • Maxima - - Agir pour russir - 155 x 220 - 23/3/2010 - 18 : 9 - page 9

    Introduction

    Au moment d'agiril n'y a plus personne

    Dans la fable Conseil tenus par les Rats, Jean de la Fon-taine nous rappelle que si nous sommes actifs lorsquilfaut discuter, mditer, planifier, nous perdons subite-ment toute initiative au moment de passer lacte.

    Pour illustrer ce constat, il nous invite assister au conseil tenupar les rats brutaliss et dsireux den finir avec ce diable dechat, Rodilardus, qui les massacre sans piti.

    Au cours du dbat, les ides foisonnent et chacun y met du sien.La stratgie est dsormais claire : il faut imprativement attacherune cloche la queue de Rodilardus pour mettre un terme lhcatombe et retrouver la vie paisible dantan.

    Chacun partage lavis de Monsieur le Doyen et de sesconseillers. Cette mesure est prendre plus tt que plus tard afin que Rodilardus ne puisse plus les surprendre.

    Le problme est autrement plus complexe lorsquil faut passer lacte.Qui attachera le grelot ?Comment allait-il sy prendre ?Lun dit : je ny vais point, je ne suis pas si sot ; lautrejustifie son inaction par un je ne saurais le faire .

    Toujours est-il quau moment de dlibrer, la Cour enConseillers foisonne et quau moment dexcuter, lon nerencontre plus personne .

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  • Maxima - - Agir pour russir - 155 x 220 - 23/3/2010 - 18 : 9 - page 10