AKTIVITAS ATLETIK

A. Lari Gawang1. Teknik Dasar Alri Gawang

a. Dari start ke gawang pertama

Star yang digunakan pada lari gawang adalah start jongkok. Faktor pertama yang harus diperhatikan oleh seorang pelari untuk dapat melakukan lari gawang dengan benar dan lancar, adalah gerakan yang dilakukan dari start ke gawang pertama.

1) Pada waktu bertoalk, pinggang 2. Pokok-Pokok Peraturan Lari Gawang

B. Lompat Jangkitaa. Awalan /ancang-ancang (Approach Run)b. Tolakan (Take-Off)c. Sikap Mendarat (Landing) d. Gerakan Keseluruhan Lompat Jangkit