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Alimentação Saudável
O que é um alimento?
Alimento é tudo aquilo que serve para comer ou beber, e que dá ao corpo o que ele precisa: sem alimentos nós ficamos sem energia e sem saúde.
Os alimentos são indispensáveis para todas as funções vitais.
Necessidades alimentares do organismo
A locomoção
Exige muito dispêndio de energia que provém dos alimentos.
A circulação, digestão e respiração
Estas funções vitais do organismo também originam gastos de energia
O Crescimento
O nosso corpo necessita, além de energia, de materiais que lhe permitam crescer e substituir estruturas envelhecidas.
Conservar e regenerar
Para a conservação das estruturas do organismo e para a regeneração das lesões, são necessárias substâncias protectoras e reguladoras fornecidas pela alimentação.
flúor fibras
As substâncias de proteção e regulação são essenciais para manter o organismo saudável.