-
ALIMENTAZIONE DI QUALITAE BASKET
Dott. Emidio Troiani
Cardiologo
-
Messaggi contrastanti.
---MANCA LINFORMAZIONE CORRETTA---
-
ALIMENTAZIONE
PROTEINE
CARBOIDRATI
GRASSI
VITAMINE+SALI MINERALI
ACQUA
-
ALIMENTAZIONE
PROTEINE: TUTTO QUELLO CHE CAMMINA O NUOTA
SALMONE TACCHINO LATTE E FORMAGGI UOVA
-
ALIMENTAZIONE
CARBOIDRATI=ZUCCHERI: TUTTO QUELLO CHE STAFERMO NELLORTO
VERDURA FRUTTA LEGUMI
-
ALIMENTAZIONE
CARBOIDRATI=ZUCCHERI: TUTTO QUELLO CHE STAFERMO NEL CAMPO (LE 5
P)PANE PASTA PIADA
-
ALIMENTAZIONE
CARBOIDRATI=ZUCCHERI: TUTTO QUELLO CHE STAFERMO NEL CAMPO (LE 5
P)
PIZZA PATATE RISO
-
ALIMENTAZIONE
CARBOIDRATI=ZUCCHERI: TUTTO QUELLO CHE STAFERMO
(DOLCI-BEVANDE)
DOLCI BEVANDE DOLCI SPREMUTE ARANCIO
X
-
ALIMENTAZIONE
CARBOIDRATI=ZUCCHERI: TUTTO QUELLO CHE STAFERMO (BEVANDE ED
ALCOLICI)
SUCCHI DI FRUTTA SUPERALCOLICI BIRRA E VINO
-
ALIMENTAZIONE
GRASSI -BUONI-OLIO EXTRAV.OLIVA MANDORLE-NOCI-NOCCIOLE ETC
GRASSO DEL PESCE -OMEGA3
-
ALIMENTAZIONE
GRASSI -CATTIVI (entro certi limiti)-LARDO CARNE ROSSA
PORCHETTA+SALUMI
-
ALIMENTAZIONE
GRASSI -CATTIVI (entro certi limiti)-FORMAGGI ROSSO DUOVO
-
ALIMENTAZIONE
VITAMINE+SALI MINERALIORTAGGI FRUTTA
-
ALIMENTAZIONE
SALE DA CUCINA: SMONTA MUSCOLI ED OSSAGRISSINI CRACKERS
CONSERVATI
-
ALIMENTAZIONE
ACQUA: ALMENO 2-2.5 LITRI AL GIORNO (8-10 BICCHIERI) E NIENTE
ALCOOL
-
ECCESSI E NIENTE FUMO
-
ALIMENTAZIONE-PRE PARTITA PRANZO
PICCOLO PRIMO+PESCE O CARNE BIANCA
CONTORNO CON VERDURE+FRUTTACON MODERAZIONE
ACQUA (SANGEMINI-FERRARELLE-LETE)
NIENTE ALCOOL
-
ALIMENTAZIONE-PRE PARTITA (3 ORE PRIMA)
2-3 UOVA STRAPAZZATE OPPURE PROSCIUTTO SENZA GRASSO
FRUTTA SENZA FIBRE (BANANA-MELONE-PESCA-KIWI)
ACQUA (SANGEMINI-FERRARELLE-LETE)
NIENTE ALCOOL
-
DURANTE LA PARTITA
TANTA ACQUA
INTEGRATORI CON SALI MINERALI+MALTODESTRINE
-
DOPO LA PARTITA (ENTRO 30 MIN)
ACQUA
GLUCOSIO+PROTEINE DURANTE I TORNEI
-
CENA DOPO PARTITA-PROTEINE
-
CENA DOPO PARTITA-PROTEINE
-
CENA DOPO PARTITA-CARBOIDRATI
-
CENA DOPO PARTITA-CARBOIDRATI
-
CENA DOPO PARTITA-CARBO+PROTEINE
+
-
CENA DOPO PARTITA-CARBO+PROTEINE
+
-
CENA DOPO PARTITA-CARBO+PROTEINE
+
-
CENA DOPO PARTITA-CARBO+PROTEINE
OGNI TANTO
-
CENA DOPO PARTITA-GRASSI
-
CENA DOPO PARTITA
LARMA SEGRETA
PER COMBATTERE LACIDO LATTICO..
-
CENA DOPO PARTITA
PER COMBATTERE LACIDO LATTICO..
-
[email protected]
