AMK 15. júlí 2016

Í TÖKUM FYRIR BANDARÍSKA NIKE

Á VATNAJÖKLI

HANNAR HIÐ FULLKOMNA

PENINGAVESKI

HEITUR BLEIKUR Í SUMAR

ALLT MÁ LÆRA AF SNILLINGUNUM Á INSTAGRAM 7

FÖSTUDAGUR 15.07.16

STERKASTI MAÐUR ÍSLANDS STARFAR Á LISTASAFNI OG LÆRIR SAGNFRÆÐI

JÚLÍAN J. K. JÓHANNSSON

Mynd | Hari

SÍMA- MÓTIÐ

16 SÍÐNA SÉRBLAÐ

Jennifer Aniston (47) hefur fengið nóg af óléttusögum og útlitsfordóm-um. „Svo það sé á hreinu, er ég ekki ófrísk. Ég er hinsvegar alveg komin með nóg,“ segir Jenni-fer í For the Record á The Huffington Post. Hún segir líka að það sé alveg mis-jafnt hvort fólk eigi eða eigi ekki maka, og eins hvort fólk eigi eða eigi ekki börn. Við verðum að ákveða það sjálf hvað okkur finnst fallegt þegar kemur að lík-ama okkar.

Eins og hefur ekki farið framhjá neinum, koma reglulega upp þær

sögur að Jennifer sé ófrísk og teknar eru mynd-

ir af henni þar sem það þykir augljóst að hún sé komin með óléttubumbu. Hún var í fríi á Ba-hamaeyjum og var

á sundfötunum. Talsmaður hennar

sagði: „Það sem þið sjá-ið á þessari mynd er bara

Jennifer búin að fá sér veg-legan hádegisverð og vera í öryggi í sínu nánasta umhverfi.“

„Á seinasta mánuði hefur það orð ljóst fyrir mér hvernig við skil-

greinum konur á grundvelli hjúskaparstöðu þeirra

og hvort hún eigi barn eða ekki. Það hversu miklum tíma og pen-ingum hefur ver-ið eytt í það eitt að komast að því hvort ég sé ólétt eða ekki

(í milljónasta skipti), segir manni að sú hug-

mynd sé ríkjandi að kona sé ófullgerð, misheppnuð og

óhamingjusöm ef hún er ekki gift með börn,“ sagði Jennifer.

Ekki ófrísk Jennifer Aniston er orðin þreytt á því hvernig samfélagið skilgreinir konur á grundvelli hjúskaparstöðu þeirra.

…fólk 2 | amk… FÖSTUDAGUR 15. JÚLÍ 2016

„Það sem þið

sjáið á þessari mynd

er bara Jennifer

búin að fá sér

veglegan

hádegisverð.“

„Sú hugmynd

er ríkjandi að kona

sé ófullgerð,

misheppnuð og

óhamingjusöm

ef hún er ekki gift

með börn.“

Jennifer Aniston komin með nóg

Ozzy og Sharon Osbourne ástfangin á nýÞað eru rúmir tveir mánuðir síðan Ozzy og Sharon Osbourne tilkynntu

að þau væru að skilja eftir 33 ára ástarsam-

band. Heimildarmað-ur tengdur hjónunum staðfesti í samtali við US Weekly að

þau væru tekin saman aftur og gekk meira að

segja svo langt að segja að þau væru ástfangin á ný.

Sharon sótti um skilnað í maí eftir að hún komst að því að Ozzy hafði haldið framhjá sér með hárgreiðslu-konunni sinni. Hún sagði svo í kjölfarið frá þessu í þættin-um sínum, The Talk og sagðist þurfa tíma fyrir sig.

Miley fær sér nýtt húðflúrMiley Cyrus fékk sér húðflúr nýverið sem mætti kallast óður til ástarinnar í lífi hennar, Liam Hemsworth. Húðflúrarinn Dr. Woo sagði frá því að nýjasta listaverk Miley væri mynd af Vegemite sem var uppáhald Liam þegar hann var lítill drengur. Vegemite er brúnt deig eða krem sem er búið til úr gerkrafti og er fullt af B vítamínum og er þekkt í Ástr-

alíu, heimalandi Liam. Það er oft sett ofan á brauð og kex og hefur verið síðan 1922. Það er semsagt mynd af svona krukku

sem hún Miley lét flúra á sig.

Amber Heard hittir fyrrverandi kærustuAmber Heard stend-ur nú í skilnaði við stórleikarann Johnny Depp, en hún hefur sakað hann um andlegt og líkamlegt of-beldi. Áður en Am-ber og Johnny giftu sig átti Amber í ástarsambandi við ljósmyndarann Tasya van Ree og voru þær saman í um fjögur ár. Amber breytti meira að segja eftir-

nafni sínu á ákveðnum tímapunkti í Amber

van Ree. Amber borðaði

hádegismat nýver-ið með Tasya í Los Angeles og fór vel

á með þeim. Spurn-ing hvort þær ætli að

rifja upp gömul kynni?

Inga Fanney Rúnarsdóttir er 25 ára stúlka úr Grindavík sem hafði lengi leitað sér að hinu fullkomna peningaveski en hvergi fundið það. Inga

Fanney tók því málin í sínar eigin hendur og hóf að hanna veski, undir merkinu IF reykjavík.

„Ég hafði leitað að veski lengi en fann ekkert sem hentaði mér. Ég gekk svo með þá hugmynd, að hanna mín eigin veski, í hausnum mjög lengi en þorði aldrei að fram-kvæma hana. Ég skellti mér síðan á námskeiðið „konur til athafna“, þar sem ég sá að ég gat alveg fram-kvæmt mínar hugmyndir eins og hver annar.“

Undir merkjum IF reykjavík hannar Inga Fanney rúmgóð pen-ingaveski úr leðri og rúskinni, ásamt kortaveskjum úr leðri. „Peningaveskin eru kannski örlítið frábrugðin hefðbundnum pen-ingaveskjum en þau eru afar rúm-góð og rúma heilan helling. Mjög fá veski eru framleidd af hverri týpu þannig að ekki er um fjölda-framleiðslu að ræða. Ég er auðvit-að alls ekki að finna um hjólið en á Íslandi er áhugi og markaður fyrir veski og fallegt veski er einfaldlega fallegur fylgihlutur,“ segir Inga Fanney kímin.

Að sögn Ingu var ferlið ekki langt, frá hönnun og að koma fyrsta veski í sölu, þegar hún hugs-ar til baka. „Á sínum tíma virtist þetta rosalega langt ferli og mikill rússíbani. En í raun tók þetta ekki nema 6-8 mánuði í heildina. Auð-vitað langaði mig oft til að leggjast

á gólfið, grenja og hætta bara öllu. En það er ekkert í boði – maður verður að taka nákvæmlega þessi augnablik til þess að byggja sig upp og halda áfram. Ég setti mér það markmið að koma veskjunum á markað fyrir síðustu jól og það tókst.“

Hvert einasta veski frá IF reykja-vík seldist svo upp fyrir jólin. „Þetta hefur gengið allt svo ótrú-lega vel, eins og í sögu ef ég á að segja eins og er. Ég hef sett í sölu 4 týpur af veskjum og öll seljast þau mjög vel. Ný lína er svo væntanleg á næstu vikum og jólalína í bígerð. Draumurinn er auðvitað að geta lifað á þessu en ég lifi bara í núinu og ætla að sjá hvert þetta leiðir mig.“

Nánari upplýsingar um IF reykjavík má finna á Facebook: if reykjavík.

Gekk lengi með hugmyndina í maganumHin 25 ára gamla Inga Fanney hannar peningaveski undir merkinu IF reykjavík.

Hönnun Inga hannar glæsileg leður- og rúskinnsveski.

Inga Fanney Rúnarsdóttir, eigandi IF reykjavík.

Brimborg og Citroën áskilja sér rétt til að breyta verði og búnaði án fyrirvara. Útbúnaður getur verið frábrugðinn mynd í auglýsingu.

Nýir og notaðir bílar: Söludeildir eru opnar alla virka daga kl. 9-17. Opið á laugardögum frá og með 6. ágúst Brimborg Reykjavík: Bíldshöfða 8, sími 515 7040 I Brimborg Akureyri: Tryggvabraut 5, sími 515 7050

citroen.is

CITROËN C1 ELSKAR ÍSLENSKAR SUMARNÆTUR

LÁGT VERÐ

5 DYRA FRÁ EINUNGIS 1.859.000 KR.

Veglegur staðalbúnaður: LED ljós í framstuðara,

spólvörn, stöðugleikastýring, loftkæling, brekku-

aðstoð sem heldur við þegar tekið er af stað í halla

og margt fleira.

FLOTTUR 7” SNERTISKJÁRInnanrýmið er sérstaklega notendavænt með ýmsum

snjöllum lausnum. Í Feel og Shine útfærslunum er

glæsilegur 7“ snertiskjár með Bluetooth tengingu.

LÁGUR REKSTRARKOSTNAÐURSparneytnar og áreiðanlegar bensínvélar sem

skila í senn snörpum og þægilegum akstri. C1 fær

frítt í stæði í miðborg Reykjavíkur í 90 mín. í senn.

SÍTENGDUR SPARNEYTINN

Komdu í reynsluakstur

Citroen_C1_Gott_verð_5x38_20160609_END.indd 1 28.6.2016 16:01:08

Sólrún Lilja Ragnarsdó[email protected]

Ég hef verið stór og þung-ur alla tíð. Mamma er alltaf fljót að reiða fram sögur af mér sem sterku barni. Ég á til dæmis að

hafa eyðilagt sjónvarpið á gamlárs-kvöld þegar ég var þriggja ára. Velt því um koll. Svo ég held að þessi íþrótt hafi bara legið vel fyrir mér alla tíð,“ segir kraftlyftingamaður-inn Júlían J. K. Jóhannsson.

Byrjaði að æfa 15 áraÞað fór sem sagt ekki á milli mála, strax á barnsaldri, að drengurinn væri kraftalega byggður. 13 ára var hann orðinn 180 sentimetrar á hæð og notaði skóstærð núm-er 50. Og nú, tíu árum síðar, er hann sterkasti maður á Íslandi og ríkjandi heims- og Evrópumeistari unglinga í kraftlyftingum í sínum þyngdarflokki, en hann hefur æft kraftlyftingar frá 15 ára aldri.

„Kannski átti ég að verða stærri, miðað við þessa skóstærð alla-vega,“ segir Júlían glettinn, en í dag er hann 183 sentimetrar á hæð. „Á tímabili var ég eins og L í laginu. En ég held að þetta vaxt-arlag henti fullkomlega í það sem ég er að gera.“

Stefnir á EvrópumetMargir hvá kannski þegar þeir heyra að Júlían sé að keppa í ung-lingaflokki, en menn eru unglingar aðeins lengur í kraftlyftingum en í öðrum íþróttum.

„Ég er á síðasta árinu mínu í unglingaflokknum. Flokkurinn er svolítið langur, hann er alveg upp í 23 ára. Ég held ég hafi ver-ið 19 ára þegar það kom mynd af mér í Fréttablaðinu í tengslum við eitthvert mót og þá heyrði ég einn segja: „Unglingur? Hann er fimm-tugur þessi gaur,““ segir Júlían og hlær. „Þá var ég vel skeggjaður,“ bætir hann við, en hann er vanur

því að vera talinn eldri en hann er.Hann lítur á þetta síðasta ár sitt í

unglingaflokknum sem uppskeru-ár og ætlar að ljúka tímabilinu sem unglingur með því að keppa á HM í opnum flokki fullorðinna í nóvember, eftir að hafa tekið þátt í HM unglinga í lok ágúst. Láta þetta skarast aðeins. „Það er draumurinn að komast í topp tíu eða fimmtán í opnum flokki núna í lok ársins. Miðað við hvernig þetta ár hefur gengið þá tel ég það alveg raunhæft. Mig langar að ná ákveðnum toppi áður en ég hætti sem unglingur. Stefnan er að gera atlögu að Evrópumeti,“ segir Júl-

Notar skó númer 50Júlían er sterkastur á Íslandi og ríkjandi heims- og Evrópumeistari í kraftlyftingum í unglingaflokki. Hann forðast það að verða steríótýpan af kraftlyftingamanni, lærir sagnfræði og starfar á listasafni.

ían hálf feimnislega, en hann er hógværðin uppmáluð þrátt fyrir mikla velgengni.

Gekk brösuglega í byrjunJúlían byrjaði reyndar sinn íþróttaferil í körfubolta en eitt leiddi af öðru sem varð til þess að hann prófaði kraftlyftingar og fann sig strax á þeim vettvangi. „Á þeim tíma var ég reyndar mjög hrædd-ur við að hætta í körfunni. Ég hafði heyrt að ef unglingar hættu á þessum aldri þá byrjuðu þeir ekki aftur. Þess vegna þráaðist ég við að hætta. Ég var kominn á þann stað að ég borðaði extra mikið fyrir körfuboltaæfingar því ég vildi ekki léttast. En svo lét ég slag standa, hætti í körfunni og sé ekki eftir því. Þetta er það besta sem ég hef gert.“

Júlían keppti svo á sínu fyrsta móti í kraftlyftingum þegar hann nýorðinn 16 ára, en það gekk brös-uglega hjá honum á fyrstu tveimur mótunum. „En svo helgaði ég mig þessu alveg og í lok ársins gekk miklu betur og þá var ekki aftur snúið. Ég er líka þannig gerður að ég á erfitt með að gefast upp eða hætta. Það hjálpar mér mikið í lyft-ingunum.“

Lítri af skyri á dagJúlían æfir fimm til sex klukkutíma á dag, fjórum til fimm sinnum í viku og hann þarf að borða ansi mikið til að viðhalda þyngd sinni og kröftum. Það er löngu orðið eðlilegt fyrir hann að gleypa í sig átta egg og hálfan lítra af skyri í einum rykk, eitthvað sem myndi eflaust valda meðalmanneskju magaónotum. „Ég borða á tveggja til þriggja tíma fresti yfir daginn án þess að hugsa mikið út í það, en þegar ég borða með öðru fólki þá verður það hissa og ég verð með-vitaðri um hvað ég borða mikið. Ég borða til dæmis lítra af skyri á hverjum degi og hef gert í sjö ár. Ég er samt alls ekki alltaf svangur á tveggja tíma fresti og það getur alveg verið erfitt að borða hálf-an lítra af skyri og banana þegar

maður er enn saddur,“ segir hann kíminn.

Gott að sökkva sér í lesturEn Júlían gerir fleira en að lyfta. Hann er búinn með tvö ár í sagn-fræði við Háskóla Íslands og starfar á Listasafni Einars Jóns-sonar og kann vel við sig á báðum stöðum. „Sagnfræðin og lyft-ingarnar fara mjög vel saman, þó vissulega sé þetta mjög ólíkt. Þrátt fyrir að ég sé nánast alltaf að hugsa um kraftlyftingar þá verð ég stundum að hugsa um eitthvað annað. Og þá er gott að sökkva sér ofan í bækurnar. Það er ekkert betra en að lesa þegar maður er að hvíla. Svo næ ég að tvinna starfið á listasafninu saman við þetta. Fólk lyftir oft brúnum þegar ég segi hvað ég geri, en það skiptir mestu máli að hafa gaman af því sem maður er að gera.“

Síðasta haust gat hann svo tæknilega séð nýtt sagnfræðina til að öðlast meiri reynslu í lyft-ingunum. „Ég fór í skiptinám til Tékklands, eiginlega gagngert til að geta æft með einum þeim besta sem býr þar. Það munar svo miklu að æfa þannig. Hann er sterkari en ég og þá fer ég að elta. Ég er óvanur því. Stundum mætti ég á æfingu og fannst ég hálf aumur við hliðina á honum. En ég fann mikla bætingu.“

Starfaði á elliheimiliJúlían er meðvitaður um að hann fellur ekki alveg undir steríótýpuí-myndina af kraftlyftingamannin-um. Hann hefur vissulega tekið að sér dyravörsluverkefni hér og þar en hann gerir gjarnan í því að vera öðruvísi. Forðast það að verða steríótýpa. „Síðasta sumar vann ég til dæmis við umönnun á elliheimili, sem var mjög þrosk-andi reynsla. En það var svolítið úr karakter hvað varðar þessa ímynd. Fólk var mjög hissa á því. Heim-ilisfólkið tók mér flest vel, en því brá kannski svolítið í fyrstu þegar ég mætti þarna, 160 kíló, að færa

þeim mjólkurkex,“ segir hann og skellir upp úr.

Kynnist fólki úr öllum stéttumJúlían er alls enginn einfari þó hann stundi einstaklingsíþrótt og sökkvi sér gjarnan ofan í bæk-ur. „Maður er alltaf að æfa með einhverjum. Og í æfingastöðinni mætast ólíkar týpur; lögfræðingar, sagnfræðingar, iðnaðarmenn og allt þar á milli. Maður er því fljótur að eignast vini í hinum ýmsu stétt-um,“ segir Júlían sem bendir á að áhuginn á kraftlyftingum á Íslandi hafi aukist mikið á síðustu árum. „Það er mikil aukning í félagsstarfi í kringum landið. Ég held að það séu komin 18 félög um allt land, frá Höfn í Hornafirði til Bolungarvík-ur, og 7 á höfuðborgarsvæðinu. Nýliðastarfsemin er orðin mjög öflug en henni var kannski ábóta-vant lengi vel. Það er stór munur á íþróttinni og Kraftlyfingasam-bandinu í dag og þegar ég byrjaði fyrir sjö árum.“

Frábært að lyfjaprófa oftAðspurður hvort hann fái ein-hvern tíma að heyra að hann hljóti að vera að nota stera af því hann er svo sterkur, segist Júlían eiginlega alveg hættur að fá slíkar athugasemdir. „Þegar ég var að byrja þá heyrði ég þetta svolítið. Og kannski áður en kraftlyftinga-hreyfingin varð jafn sterkt sam-band innan ÍSÍ. En mér finnst þessi ímynd vera að hverfa. Á mínu fjórða kraftlyfingamóti, þegar ég var 17 ára, var ég lyfjaprófaður í fyrsta skipti og hef verið prófaður mörgum sinnum á ári síðan. Miðað við iðkendafjölda held ég að það séu fáar íþróttagreinar á Íslandi lyfjaprófaðar jafn mikið og kraft-lyftingar. Sem er bara frábært.“

Júlían telur ímyndina hafa breyst mikið eftir að kraftlyft-ingarnar fóru að færast meira inn í íþróttafélögin. „Þú ferð inn í íþróttafélag til að æfa íþróttir, en notkunin er kannski meiri í þess-um einkareknu stöðvum.“

Sterkastur á Íslandi Júlían hefur alltaf verið stór og sterkur og móðir hans segir gjarnan sögur af honum sem sterku barni. Hann á til dæmis að hafa eyðilagt sjónvarp 3 ára. Mynd | Hari

…viðtal 4 | amk… FÖSTUDAGUR 15. JÚLÍ 2016

Á tímabili var ég eins og L í laginu. En ég held að þetta

vaxtarlag henti fullkomlega í það sem ég er að gera.

Köllunarklettsvegi 1, 104 Reykjavík • Sími: 531 3300 • [email protected] Útgefandi: Gunnar Smári Egilsson. Blaðamenn: Guðrún Veiga Guðmundsdóttir, [email protected]; Kidda Svarfdal, [email protected] og Sólrún Lilja Ragnarsdóttir, [email protected]. Framkvæmdastjóri og auglýsingastjóri: Valdimar Birgisson. amk… er gefið út af Morgundegi ehf. og er prentað í 83.000 eintökum í Landsprenti.

100% SAFIEinstök blanda

FLORIDANA EPLA- OG RABARBARASAFI er spennandi blanda úr 80% eplum, 10% rabarbara, 6% hindberjum, 3% jarðarberjum og 1% aroniaberjum.

AF ÞÍNUM

ÁVÖXTUMÁ DAG*

FLORIDANA.IS

*Ran

nsók

nir s

ýna

að n

eysl

a gr

ænm

etis

og

ávax

ta e

r ein

n af

lyki

lþát

tum

góð

rar h

eils

u.

NÝR EPLA- OG RABARBARASAFI

GÆÐASAFAR l GEYMAST Í KÆLI

Derhúfa frá American Apparel.

Fölbleikur er litur sumarsins frá toppi til táar. Liturinn er léttur og sumarlegur og tekur við af hvítuáhvítu tískunni sem var allsráðandi síðasta sumar. Liturinn er heitur í ár fyrir bæði kyn. Það skal ekki hræðast að klæðast nokkrum flíkum saman í þessum fallega lit. Rihanna og Solange sýna og sanna hversu smart það er.

Bleikur heiturEkki hræðast að klæðast.

Drottningin Rihanna í bleikri dragt sem hún toppar með bleikum feldi.

Bomber jakkarnir eru klassískir og einstaklega skemmtilegir í þessum lit.

Anti Social Club er eitt heitasta merkið um þess-ar mundir fyrir bæði kyn.

Bundnir hælar eru í tísku.

Svalir Reebok skór.

Solange Knowles er ávallt með tísk-una á hreinu.

Pantaðu á www.curvy.is eða kíktu við í verslun okkar að Fákafeni 9Opið Alla virka daga frá kl. 11-18og Laugardaga frá kl. 11-16

ENN MEIRI VERÐLÆKKUN

30-70%AFSLÁTTUR





Fákafeni 9, 108 RVK Sími 581-1552 | www.curvy.is

SKOÐAÐU ÚRVALIÐ EÐA PANTAÐU Á WWW.CURVY.ISAfgreiðslutímar í verslun okkar að Fákafeni 9Alla virka daga frá kl.11-18Laugardaga frá kl. 11-16

280cm

98cm

20% afsláttur af öllum vörum til 17. júní

Túnika kr. 3000

Bláu húsin Faxafeni · S. 588 4499 ∙ Opið mán.- fös. 12-18 ∙ laug. 11-16

Frábær verð, smart vörur, góð þjónusta

Loksins komnar aftur

*leggings háar í mittinu

kr. 5500.

Tökum upp nýjar vörur daglega





kr. 5500.






kr. 5500.


20% afsláttur af öllum vörum til 17. júní

Túnika kr. 3000





kr. 5500.






kr. 5500.






kr. 5500.


KJÓLL 7.900- kr. NÚNA 2.900- kr. Stærðir 38 - 56

MÖST.C ÚTSALAN - ALVÖRU ÚTSALA

50% AFSL. AF ÖLLUM

VÖRUM JAKKAR, SKÓR,

SKART, TÚNIKUR, GALLABUXUR OG

KJÓLAR

Jólakjólar

kr. 11.900.-Einn litur

kr. 14.900.-Litir: svart, rautt og fjólublátt

Bæjarlind 6, sími 554 7030 www.rita.is Ríta tískuverslun

kr. 19.900.-Str. S-XXL

Flottir jakkar

Str. 40 - 56/58

Bæjarlind 6 / S: 554 7030 / Ríta tískuverslun

Nýjar peysur Str. S - XXL

Peysa kr. 10.900.- litir: ljósbleikt og offwhite

Peysa kr. 4.900.- litir: blátt,ljósblátt, coralrautt

Peysa kr. 4.900.- litir: coralrautt, ljósblátt, blátt

Peysa kr. 6.900.- litir: ljósdrapp og ljósgrátt

Ríta tískuverslun Ríta tískuverslunBæjarlind 6 | S: 554 7030 | Ríta tískuverslun

Buxur 10.900.- 5.450.-Buxur 7.900.- 3.450.-Jakkar 14.900.- 7.450.-Bolir 4.900.- 2.450.-Peysur 5.900.- 2.950.-Skyrtur 8.900.- 4.450.-Kjólar 15.900.- 7.950.-

Útsala - Útsala 40% - 50% afsláttur

…tíska 6 | amk… FÖSTUDAGUR 15. JÚLÍ 2016

Lisa Eldridge (lisaeldridgemakeup) er einn eftirsóttasti förðunarfræðingur í heimi og listrænn stjórnandi hjá Lancôme. Lisa ferðast mikið, farðar allar frægustu stjörnurnar og má læra heilmikið af henni.

Patrick Starrr (patrickstarrr) er virkilega hæfileikaríkur og skemmtilegur. Af honum má læra ansi margt og fyrir áhugasama má einnig finna hann á YouTube.

Förðunarsnillingar á Instagram sem þú mátt ekki missa afÞað má læra ýmislegt á Instagram.Samfélagsmiðillinn Instagram er frábær til þess að fá innblástur þegar kemur að förðun, læra eitt og annað eða bara dást að hæfileikum og sköpun annarra. Aragrúi er af hæfileikaríku fólki úr förðunarbransanum inni á Instagram og þessa þrjá er vel þess virði að kíkja á:

Mario Deduvanovic (makeupbymario) er einn helsti förðunarfræðingur Kardashi-an-systranna og fylgir þeim yfirleitt við hvert fótmál og birtir reglulega myndir af þeim „á bak við tjöldin“.

Linda Hallberg (lindahallbergs) er sænsk og stórt nafn í heimalandi sínu sem og víðar. Á Instagram deilir hún flottri förðun og myndum úr sínu daglega lífi.

Rose Shock (roseshock) er 21 árs gömul stúlka

sem býr í Helsinki á Finnlandi. Samkvæmt Rose er hún ekki lærð förðunarfræðingur en

myndirnar sem hún birtir eru vægast sagt

ótrúlegar og ættu geta veitt öllum innblástur.

Linda Gradin (lindagradinmakeup) er sænskur förðunarfræðingur sem sýnir bæði náttúrulegar farðanir og svo frumlegar. Eins kynnir hún og mælir með förðunarvörum, þannig að allir ættu að geta fundið eitthvað við sitt hæfi hjá Lindu.

Sir John B (sirjohnofficial) er maðurinn

á bak við lýtalaust andlit söngkonunnar

Beyoncé eins og hún birtist okkur á

síðum tímarita eða á tónleikum. Leik-

konan Margot Robbie er einnig einn af

fastakúnnum hans og gaman að sjá hvað

þessi hæfileikaríki maður er að bauka

hverju sinni.

7 | amk… FÖSTUDAGUR 15. JÚLÍ 2016 …tíska

in uppfull af trefjum. Hér er því um að ræða nokkuð seðjandi rétt sem inniheldur einnig ríkulegt magn af kalsíum

Ferskasta millimáliðFrosin vínber eru heitasta (eða kaldasta) millimál-ið í dag. Einstak-lega frískandi á góðviðrisdögum, sem við Íslendingar höfum nú fengið töluvert af í sumar. Hafðu rauð vínber í litum frystipokum inni í frysti og gríptu í þegar þig langar í eitthvað kalt og bragðgott. Töluvert hollara en frostpinni. Gott er þó að hafa í huga að gefa ekki ungum börnum frosin vínber, ekki nema þau séu niðurskorin.

PróteinbombaHarðsoðin egg eru kannski ekki ferskasta millimálið, en þau eru uppfull af gæðapróteini og B og D-vítamíni. Egg eru mjög seðj-andi og tilvalin ofan á gróft brauð, hrökkbrauð eða flatkökur. Nú eða bara eins og sér sem snakk. Eitt egg inniheldur aðeins um 70 hitaein-ingar.

Tíndu bláber og frystuBláber eru uppfull af vítamínum og andoxunarefnum. Þá benda rann-sóknir einnig til að þau dragi úr líkum á þvagfærasýkingum, líkt og trönuber. Innflutt bláber er nánast hægt að fá í matvöruverslunum allt árið í kringum en best er auðvitað að tína þau sjálfur úti í guðsgrænni náttúrunni. Vegna hins góða veð-urfars í sumar er einmitt talið að finna megi ber jafnvel tveimur til þremur vikum fyrr en í meðalári. Það er því um að gera að fara fjöl-skylduna í berjamó í ágúst, gæða sér á dýrindis berjum, frysta svo restina og eiga til góða.

Bragðgóð og skemmtilegKirsuber sjást æ oftar í verslunum hér á landi en þau eru einstaklega bragðgóð og skemmtileg. Líkt og bláberin eru þau rík af andoxunar-efnum sem hjálpa til við að draga úr ýmiskonar bólgum. Þá eru þau rík trefjum og A og C-vítamíni.

ÍscappuccinoFyrir marga er kaffið algjörlega ómissandi, líka í fríinu. En gott er að hafa í huga að hinir ýmsu freistandi og girnilegu kaffidrykkir innihalda mikið magn sykurs og hitaeininga. Prófaðu að fá þér ís-cappuccino til að kæla þig niður í hitanum og slepptu rjóma- og sýrópssullinu.

Poppaðu upp ferðalagiðPoppkorn er alltaf vinsælt, bæði hjá börnum og fullorðnum. Og það sem meira er, það er frekar hollt, allavega þegar það er loftpopp-að eða poppað upp úr kókosolíu. Poppkorn er auðvelt að taka með sem snakk í bílinn á ferðalögum, þó vissulega sé hætt við því að það dreifist út um allt. En það er auka-atriði.

Styrktu ónæmiskerfiðAð fá sér safa-ríkt greip er einstaklega hressandi á milli mála, eða bara sem hluta af morgun-matnum. Greipið er stútfullt af C-vítamíni sem heldur húðinni heil-brigðri og eflir ónæmiskerfið.

Það getur verið ansi freist-andi að detta í óhollt millimál í

fríinu og auðvitað er nauðsynlegt að leyfa sér ís og sælgæti af og til. Það er hluti af því að vera í fríi. En það getur verið gott að hvíla sig aðeins á sykrinum og grípa í hollari valkosti. Hér eru nokkrar hugmyndir að einföldu skemmtilegu sumarmillimáli

Súrt og sættÁ sumrin er oft hægt að fá hin ýmsu ber í stór-mörkuðum landsins, jafnvel frá íslenskum garðyrkjubændum. Það er um að gera að

nýta sér úrvalið meðan það varir. Prófaðu gríska jógúrt

með hindberjum. Þegar þetta tvennt er sett saman myndast full-komið jafnvægi á milli hins súra og sæta. Jógúrtin er próteinrík og ber-

Hugmyndir að hollu millimáli í fríinuÞað er óþarfi að detta í sukk og svínarí í fríinu þó auðvitað sé nauðsynlegt að fá sér ís af og til.

…heilsa 8 | amk… FÖSTUDAGUR 15. JÚLÍ 2016

Virkni Snorri Snorrason getur sinnt betur vinnu sinni og söngnámi eftir að hann fór að nota Amino Liði Mynd | HariÞetta „svín-

virkar“ á hann og gerir honum gott. „Stirðleiki í ökkla og úlnlið eru ekki lengur til staðar og það er Amino Liðum að þakka, engin spurn-ing,“

Snorri Snorrason Vélamaður

Mun gefa út sérblað um maraþon þann 22. júlí næstkomandi.

Hafi ð samband við okkur varðandi auglýsingar eða kynningar á [email protected] eða hringið í síma 531 3300, og tryggið ykkur pláss fyrir 20. júli

Áhrifaríkt náttúruefni sem færir okkur vellíðan að innan sem utan. Kísill er næstalgengasta frumefni jarðarinnar og sé það tekið inn þá hefur það undraverð áhrif á meltinguna auk þess að hafa jákvæð áhrif á húð og hár. RE-SILICA er náttúruleg kísilsýra í kvoðuformisem vinnur hratt og vel á vandamálinu.

Laus við stirðleika í liðum Snorri Snorrason finnur ekki fyrir stirðleika í ökkla og úlnlið eftir að hann fór að nota Amino liði.Unnið í samstarfi við Icecare

Snorri Snorrason er að norðan en býr í Kópavoginum og starfar sem

vélamaður hjá Alex-ander Ólafssyni ehf. Hann er þykir einnig mikill og efnilegur ten-ór og stundar söngnám meðfram vinnu.

En fyrir um rúmu einu ári fór að bera á miklum stirðleika í liðum hjá Snorra. Hann hefur enn ekki fengið neina nákvæma skýringu hvað hrjáði hann, hugs-anlega þetta og hugsanlega hitt. Síðan tóku liðir upp á því að bólgna mjög mikið og kom sá tími að hann gat ekki stigið í fæturna vegna stirðleika og bólgu. Hann er búinn að prófa ýmislegt en ekkert hefur virkað sem hefur slegið almennilega á þessi ein-kenni.

Konan hans heyrði af þessu undraefni Amino Liðir og

ákvað að setja hon-um fyrir að taka

þetta nú reglulega og prófa í um einn mánuð og sjá hvort hann myndi finna mun.

Það vantaði ekki virknina! Innan

fárra daga eftir að Snorri byrjaði að taka

inn Amino Liði fann hann mikinn mun og gat fljótlega stigið óhikað í fæturna. Í dag er enginn stirð-leiki og hann tekur bara Amino Liði inn.

Þetta „svínvirkar“ á hann og gerir honum gott. „Stirðleiki í ökkla og úlnlið eru ekki lengur til staðar og það er Amino Liðum að þakka, engin spurning,“ segir Snorri.

Það vantaði

ekki virknina!

Ertu með auma vöðva eða stirða liði?

Fæst í flestum apótekum, heilsubúðum og heilsuhillum verslana

GEL

Nýja náttúrulega gelið frá Nutrilenk getur hjálpað þér!

NÝTT

PRENTU

N.IS

...........................................................................................

• Kúrkúmín – bólgueyðandi og gott fyrir liði og vöðva.

• Engifer – hjálpar til við að halda liðunum „smurðum“.

• Chondroitin – er í öllum brjóskvef hjá mönnum og dýrum.

• C-vítamín – stuðlar að eðlilegri myndun kollagens sem er mikilvægt fyrir heilbrigt brjósk.

• D-vítamín – fyrir heilbrigð bein og bandvef.

• Kopar – varðveitir heilbrigðan bandvef.

• Mangan – stuðlar að eðlilegri myndun bandvefs og viðhaldi heilbrigðra beina.

Free Flex inniheldur:

…heilsa kynningar9 | amk… FÖSTUDAGUR 15. JÚLÍ 2016

Sykurneysla hefur sérlega

slæm áhrif á liðina og eins getur lágt hlutfall af Omega-3 fitusýrum haft mikil áhrif þar á.

Free Flex – nýtt fyrir liðina Free Flex frá Mezina er nýtt á íslenskum markaði og ekki óskylt Nutrilenk Gold liðbætiefninu

sem flestir kannast við. Free Flex inniheldur náttúrulegu efnin engifer, kúrkúmin og chondroitin.Unnið í samstarfi við Artasan

Mjög margir þjást vegna eymsla og stirðleika í liðum og jafnvel verkja. Orsakavaldarnir eru

margvíslegir og er t.d. algengt að fólk sem hefur hreyft sig mikið gegnum tíðina finni fyrir eymslum í liðum vegna álags. Hjá sumum er það mataræðið sem spilar inn í og svo verðum við víst að sætta okk-ur við það að með hækkandi aldri, dregur úr liðleika og brjóskeyðing verður algengari.

Sykurneysla hefur sérlega slæm áhrif á liðina og eins getur lágt hlutfall af Omega-3 fitusýrum haft mikil áhrif þar á. Rétt mataræði og góð bætiefni eins og Free Flex geta þá hjálpað mikið.

Gegn verkjum og bólgum Free Flex inniheldur mikið magn af engifer og túrmerik en þessar rætur hafa lengi verði notaðar innan óhefðbundinna lækn-inga og eru mikið notaðar í hinum ind-versku Ayurveda--fræðumvið verkjum

og bólgum vegna meiðsla, slits,

tognunar og fleira. Kúrkúmín, sem er virka efnið í túrmerik, hefur einstök andoxun-aráhrif, verndar liðina, minnkar magn

histamíns og eykur náttúrulega fram-

leiðslu kortisóns sem hefur bólgueyðandi áhrif.

Engifer er blóðþynnandi, mjög gott fyrir blóðflæðið og einnig er það bjúglosandi og getur dregið

Free Flex inniheldur

mikið magn

af engifer og

túrmerik.

Chondroitin

er eitt aðal

byggingarefni

brjósks, sina

og beina.

NÝTT liðbætiefni

Sölustaðir: Fræið Fjarðarkaupum, Hagkaup, Iceland og valin apótek

úr bólgum. Saman hafa þessi efni mjög góð áhrif á liðina.

Byggingarefni Chondroitin er eitt aðal byggingar-efni brjósks, sina og beina. Lið-verkir orsakast oftast af rýrnun

í brjóskvefnum og eru einkennin

m.a. brak í liðamót-um þegar risið er upp,

stirðleiki eða sársauki þegar gengið er niður í móti. Í Free Flex er þetta efni að finna sem, ásamt öðrum völdum efnum, hjálpar til við að halda liðunum okkar heil-brigðum.

Athugið að ekki er mælt með því að ófrískar konur eða með barn á brjósti taki blönduna og þeir sem eru á blóðþynnandi lyfjum.

Föstudagur 15.07.2016rúv

16.20 Popp- og rokksaga Íslands (2:12) (1960-1969) Einstök heimildarþáttaröð þar sem farið yfir sögu og þróun rokk- og popptónlistar á Íslandi.17.20 Ekki bara leikur (4:10) (Not Just a Game) Heimildarþáttaröð sem afhjúpar hvernig keppnisíþróttir í Bandaríkjunum hafa ítrekað endurspeglað pólitískan áróður á tuttugustu öld. 17.50 Táknmálsfréttir18.00 KrakkaRÚV (93:386)18.50 Öldin hennar (28:52) 52 örþættir sendir út á jafnmörgum vikum um stórar og stefnumarkandi atburði sem tengjast sögu íslenskra kvenna, baráttu þeirra fyrir samfélagslegu jafnrétti og varpar ljósi kvennapólitík í sínum víðasta skilningi.19.00 Fréttir19.25 Íþróttir (218)19.30 Veður19.40 Augnablik - úr 50 ára sögu sjón-varps (28:50) Litið um öxl yfir 50 ára sögu sjónvarps og fróðleg og skemmtileg augnablik rifjuð upp með myndefni úr Gullkistunni.20.00 Popppunktur (3:7) (FM Belfast og Boogie Trouble) Hinn sívinsæli Popppunkt-ur snýr aftur á RÚV í sumar. Spurningarnar verða að þessu sinni eingöngu um íslenska popp og rokktónlist.21.05 Miranda (4:6) Gamanþáttaröð frá BBC um Miröndu sem er seinheppin og klaufaleg í samskiptum við annað fólk. Aðalleikarar: Miranda Hart, Patricia Hodge og Tom Ellis.21.40 Skarpsýn skötuhjú (5:6)(Partners in Crime) Breskur spennumynda-flokkur byggður á sögum Aghötu Christie.22.35 Vínviðarblóð – Eðalveigar (Le sang de la vigne) Mynd úr flokki franskra sakamálamynda um vínfrömuðinn virta, Benjamin Lebel, sem aðstoðar lögregluna við rannsókn erfiðra mála. Aðalhlutverk leika Pierre Arditi og Catherine Demaiffe.00.10 Charlie St. Cloud (Yfir gröf og dauða)Ástarsaga með ævintýralegu yfirbragði og Zac Efron í aðalhlutverki. Charlie missir bróður sinn í bílslysi en öðlast á sama tíma hæfileika til að eiga samskipti við hann að handan. Þegar kærasta Charlies lendir í lífsháska spinna örlögin vef sinn þannig að hann þarf að velja á milli kærustunnar og bróðurins. Önnur hlutverk: Kim Basinger og Charlie Tahan. Leikstjóri: Burr Steers. e.01.45 Útvarpsfréttir í dagskrárlok (90)

sjónvarp símans08:00 Rules of Engagement (18:24)08:20 Dr. Phil09:00 America's Next Top Model (12:16)09:45 Hotel Hell (5:8)10:30 Pepsi MAX tónlist12:00 The Biggest Loser - Ísland (9:11)12:50 Dr. Phil13:30 Casual (1:10)13:55 BrainDead (1:13)14:40 Jane the Virgin (3:22)15:25 The Millers (12:23)15:50 The Good Wife (2:22)16:35 The Tonight Show with Jimmy Fallon17:15 The Late Late Show with James Corden17:55 Dr. Phil18:35 Everybody Loves Raymond (10:25)18:55 King of Queens (13:25)19:20 How I Met Your Mother (20:24)19:45 Korter í kvöldmat (7:12) Ástríðu-kokkurinn Óskar Finnsson kennir Íslendingum að elda bragðgóðan kvöldmat á auðveldan og hagkvæman máta. 19:50 America's Funniest Home Videos (36:44)20:15 American Dreamz Skemmtileg gamanmynd þar sem gert er grín að banda-rísku samfélagi og grunnhyggjum forseta landsins.22:05 Second Chance (7:11) Spennandi þáttaröð um Jimmy Ptritchard, fyrrum lög-reglustjóra sem er með ýmislegt misjafnt á samviskunni. 22:50 The Tonight Show with Jimmy Fallon23:30 The Late Late Show with James Corden00:10 Prison Break (1:22)00:55 Code Black (12:18) Dramatísk þátta-röð sem gerist á bráðamóttöku sjúkrahúss í Los Angeles, þar sem læknar, hjúkrunar-fræðingar og læknanemar leggja allt í sölurnar til að bjarga mannslífum. 01:40 Penny Dreadful (7:10)02:25 House of Lies (11:12) Marty Khan og félagar snúa aftur í þessum vinsælu þáttum sem hinir raunverulegu hákarlar viðskiptalífsins. 02:55 Second Chance (7:11)03:40 The Tonight Show with Jimmy Fallon04:20 The Late Late Show with James Corden05:00 Pepsi MAX tónlist

Stöð 218:30 Fréttir Stöðvar 218:50 Íþróttir

Hringbraut11:00 Þjóðbraut (e)12:00 Lífið og Kryddjurtir (e)12:30 Mannamál (e)13:00 Þjóðbraut (e)14:00 Lífið og Kryddjurtir (e)14:30 Mannamál (e)15:00 Þjóðbraut (e)16:00 Lífið og Kryddjurtir (e)16:30 Mannamál (e)17:00 Þjóðbraut (e)18:00 Lífið og Kryddjurtir (e)18:30 Mannamál (e)19:00 Þjóðbraut (e)20:00 Heimilið Fjölbreyttur þáttur um neytendamál, fasteignir, viðhald, heimil-isrekstur og húsráð. Umsjón: Sigmundur Ernir Rúnarsson21:00 Skúrinn Lifandi þættir og líf og yndi bíladellukarla. Umsjón: Jóhannes Bachmann21:30 Kokkasögur Kokkasögur með Gissa er spjallþáttur á léttum nótum með sögum úr veitingageiranum og matvælaiðnaðinum - Kokkanámið, kokkapólitíkin, áskoranir og staðreyndir tengdar faginu. Umsjón: Gissur Guðmundsson22:00 Lífið og Grillspaðinn Magasínþáttur Hringbrautar. Mannlífið, matur, heilsa, kúltúr, útivist, kynningar og fleira.22:30 Fólk með Sirrý Góðir gestir koma í mannlegt spjall hjá Sirrý. Umsjón: Sigríður Arnardóttir23:00 Lífið og Dömuhornið með Sirrý Magasínþáttur Hringbrautar. Mannlífið, matur, heilsa, kúltúr, útivist, kynningar og fleira.23:30 Kvikan Fréttaskýringaþáttur um áhugaverð þjóðmál. Umsjón: Björn Þor-láksson

N419:30 Föstudagsþáttur Hildur Jana fær til sín góða gestiDagskrá N4 er endurtekin allan sólar-hringinn um helgar.

Popp og rokk á ÍslandiRÚV Popp- og rokksaga Íslands, föstudagur klukkan 16.20.

Einstaklega vönduð heimildaþáttaröð þar sem skoðuð er bæði þróun og saga popp- og rokktónlistar á Íslandi. Í þáttunum er rætt við lagahöfunda, söngvara, upptökustjóra og aðra sem sett hafa svip sinn á íslenska tónlistarsögu. Dagskrárgerð önnuðust Örn Marínó Arnarson og Þorkell Harðarson í samvinnu við Dr. Gunna.

Valdatafl, forboðin ást og nóg af dramaNetflix The Good Wife.

Feikilega vinsæl þátta-röð, sem nýlega varð aðgengileg á Netflix, með leikkonunni Julianna Margulies í aðalhlut-verki. Í þáttunum kynnumst við lögfræðingnum Alicia Florrick sem stendur í ströngu bæði í vinnu sinni og einkalífi. Forboðin ást, valdabarátta og nóg af dramatík – þættir sem tilvalið er að gleypa í sig ef áætlað er að eyða allri helginni á sófanum.

Grín gert að bandarísku samfélagiSjónvarp Símans American Dreamz, föstudagur klukkan 20.15.

Góð gamanmynd með Hugh Grant í aðalhlutverki. Í myndinni er mikið grín gert að bandarísku samfélagi og einnig að grunnhyggnum forseta landsins. Öll bandaríska þjóðin fylgist spennt með þættinum American Dreamz þar sem efnilegt tónlistarfólk lætur ljós sitt skína og meira að segja forsetinn fær að taka þátt í öllu fárinu sem gestadómari. Með önnur aðalhlutverk fara Dennis Quaid, Mandy Moore og Marcia Gay Harden.

0%VEXTIRALLAR VÖRURVAXTALAUST Í 12 MÁNUÐI

Í Júlí fást allar

vörur með vaxtalausum

raðgreiðslum með 3.5%

lántökugjaldi og 405kr

greiðslugjaldi af hverjum

gjalddaga

GPS SNJALLÚR FRÁBÆRT GPS KRAKKA SNJALLÚR MEÐ 1,22” LED

SNERTISKJÁ, SOS TAKKA FYRIR NEYÐARSÍMTAL OG SMS MEÐ STAÐSETNINGU HÆGT AÐ HRINGJA Í

ÚRIÐ OG FYLGJAST MEÐ FERÐUM BARNSINS.

9.990

BleiktBláttSOS

HNAPPURSENDIR BOÐ Í SÍMA

FORELDRA!

NÝ LEIKJADEILD

Á NEÐRI HÆÐINNI

Í HALLARMÚLANUM

OPNUNARTÍMARVirka daga

10:00 - 18:00Laugardaga

11:00 - 16:00

500KRHRAÐSENDUM

ALLAR VÖRUR HEIM

SAMDÆGURS*

9.990AÐEINS 100 STK!

Spjaldtölva fyrir yngri kynslóðina með hlíf sem ver tölvuna fyrir höggi, hágæða heyrnartól í stíl fylgja með ;)

SILICONBUMPER

VARNARHLÍF

ROCK100HEYRNARTÓL

FYLGJA

SPJALDTÖLVA

4.990MEÐAN BIRGÐIR ENDAST!

FERÐAHÁTALARIStórlæsilegur Bluetooth hátalari með 8 tíma raf-hlöðuendingu. Tilvalin í ferðalagið eða bústaðinn.

3LITIR

ALLT AÐ 50%MEÐAN BIRGÐIR ENDAST!

Nú er sannarlega rétti tíminn til að næla sér í minniskort á frábæru verði, allt að 50% lækkun:)

MINNISKORT

50%LÆKKUN

ALLT AÐ 50% LÆKKUN AF

ÖLLUM MINNISKORTUM

ÓTRÚLEGT ÚRVAL!

30. JÚNÍ 2016 - BIRT M

EÐ FYRIRVARA UM

BREYTINGAR, PREN

TVILLUR OG MYN

DABRENGL • Tölvutek er stæ

rsta sérhæfða tölvuverslun landsins í ferm

etrum verslunarrým

is talið, samkvæ

mt niðurstöðu N

eytendastofu þann 10.05.2016

TAKK FYRIROKKURTIL HAMINGJU ÍSLAND MEÐ FRÁBÆRAN ÁRANGUR Á EM!

:)

GAMING STÝRIPINNI

GXT 540

4.990TRUSTGXT-540STÝRIPINNI MEÐ SNÚRU,

VIRKAR MEÐ PLAYSTATION 3, PC & STEAM OS!

NÝ OG GLÆSILEG LEIKJADEILD Í HALLARMÚLANUM

LEIKJADEILDIN

PLAYSTATION 4

500GB

59.990PS4STÝRIPINNI

FYLGIR

XBOX ONE

500GB

49.990

HÁGÆÐA TÖLVUSTÓLAR

3LITIR

HÁGÆÐALEIKJASTÓLAR

EINSTAKLEGA ÞÆGILEGIR

STÓLAR SEM HENTA VEL

FYRIR ÞÁ SEM SITJA LENGI

VIÐ TÖLVUNA;)

34.990ENZO

* GILDIR Á HÖFUÐBORGARSVÆÐINU • ALLT AÐ 10KG • EF PANTAÐ ER FYRIR KL. 15:00;)

EIN SÚ FLOTTASTA Í DAG

14.990FÆST Í 3 STÆRÐUM!

• Zowie leikjamús fyrir atvinnuspilara• ADNS 3310 LED Optical sensor• Virkar jafnt fyrir rétthenta og örvhenta• 7 forritanlegir Macro hnappar • Virkar fullkomlega án hugbúnaðar• Hægt er að stilla DPI frá 400 til 3200• Fullkomin lift-off fjarlægð og Claw grip

HÁRNÁKVÆMEINN NÁKVÆMASTI OPTICAL SENSOR SEM VÖL ER Á!

3STÆRÐIR

ZASERIESFYRIR ATVINNUSPILARA

49.99027” 99.990 | 27” QHD 129.990

• Sérhannaður 144Hz 3D LED leikjaskjár• 24’’ LED FULL HD 1080p 16:9 skjár• 12 milljón:1 DCR og Senseye3 tækni• 1ms viðbragðstími og FPS mode f/leiki• HDMI 1.4, DVI-DL og VGA tengi• Forstillingar fyrir helstu leiki, CS:GO ofl.• Black eQualizer skilar hárbeittri sýn!

144Hz24” 144Hz 3D SKJÁR

ALGJÖRLEGA NÝ UPPLIFUN!

24”3DLED144Hz LEIKJASKJÁR

XL2411Z

14.990128GB 9.990 | 512GB 29.990

• 256GB Plextor M7VC SSD diskur• High-End 15nm TLC Toggle Mode• 512MB PlexTurbo DDR3 flýtiminni• PlexNitro tækni fyrir aukinn hraða!• PlexVault verndar persónuleg gögn• 98K IOPS & 560Mb/sek leshraði• 3ja ára Plextor útskiptiábyrgð

3 ÁR

A ÚT

SKIPTIÁBYRGÐ Á PLEXTOR M

7VC3ÁRA

PLEXTOR M7VC HÁGÆÐA SOLID STATE DI

SKAR

256GB SSDPLEXTOR M7VC

ITX GAMING TILBOÐ 2Einn öflugasti Skylake leikjaturninn með alla nýjustu tækni og eitt öflugasta leikjaskjákort í heimi, fullkominn á lanið eða með í bústaðinn;)

• Thermaltake Suppressor F1 leikjaturn• Intel Core i5-6600K Quad 3.9GHz Turbo• GIGABYTE Skylake Gaming 5 móðurborð• 16GB DUAL DDR4 2400MHz hágæða minni• 512GB SSD M.2 Plextor M7V diskur• 8GB GTX 1070 G1 Gaming leikjaskjákort• 7.1 Sound Core3D THX TruStudio Pro• USB 3.1 Type-C & Type-A og M.2 tengi• Windows 10 64-bit, hlaðið nýjungum!

60GB 14.900 | 240GB 36.900

279.990OFUR ÖFLUG Í LEIKINA;)

149.990ÖFLUGUR 8 KJARNA LEIKJATURN!

• Thermaltake H25 Window leikjaturn• Vishera X8 FX-8320E 4.0GHz Turbo 16MB• GIGABYTE 970 GAMING móðurborð• 8GB DDR3 1600MHz hágæða minni• 256GB SSD Plextor M7V diskur• 2GB Radeon R7 360 OC leikjaskjákort• 7.1 HD ALC1150 hljóðstýring með magnara• USB 3.1 Type-C & Type-A og M.2 tengi

X8-CORE

4.0GHzOFUR ÖFLUGT 8 KJARNA

ÖRGJÖRVA SKRÍMSLI

GAMING TÖLVUTILBOÐ 1

89.990

GTX1070G1 GAMING LEIKJASKJÁKORTLoksins er næsta kynslóð skjákorta lent! Gigabyte G1 Gaming er með 0dB silent viftu sem fer aðeins í gang við krefjandi notkun, metal bak, og forritanlega RGB lýsingu

• Nýjasta leikjaskjákortið frá Gigabyte!• 8GB GDDR5 8 GHz 256-bit minni• SUPER OC 1822Mhz ásamt Nvidia boost 3.0• DirectX12, GameStream og VR Ready!• 1920 CUDA cores og 120T.U. fyrir leiki• 3x 8K Display Port 1.4, HDMI 2.0 og DVI-D• 16.7 milljón lita forritanleg RGB lýsing• Nær hljóðlaus 0dB Windforce 3X tækni

G1 GAMING

NÆSTA KYNSLÓÐ ER LENT!

0dBSILENT GAMINGWindforce 3X TÆKNIN

SKILAR LoL OG FLEIRI

LEIKJUM Í 0dB

HLJÓÐLEYSI!

8GB8GHz MINNI1822MHz KJARNI OG BOOST OCYFIRKLUKKUN MEÐ ENN ÖFLUGRI3X WINDFORCE KÆLINGU MEÐ KOPAR HITAPÍPUM

3XÖFLUGRANæsta kynslóð GTX 1070 leikjaskjákorta var að lenda og er allt að 3X öflugri en

eldri kynslóð GTX 970

269.990DRAUMA LEIKJAVÉL NÖRDANNA;)

• Intel Quad Core i7-6700HQ 3.5GHz Turbo• 16GB DDR4 2133MHz vinnsluminni • 512GB SSD ofur hraður diskur• 15.6’’ Ultra HD 4K IPS skjár 3840x2160 • 4GB GeForce GTX 960M leikjaskjákort• 2.1 JBL Dolby Digital Plus hljóðkerfi• 867Mbps Dual WIFI AC, BT 4.0, USB 3.0 • 720p HD vefmyndavél með Stereo MIC• Windows 10 64-bit, hlaðið nýjungum

Y7004K

80NV0073MX

3840x2160

4K-UHDIPS SKJÁR MEÐ

178° SJÓNARHORNI

BAKLÝSTLYKLABORÐ Í FULLRI STÆRÐ

30ÞÚSUND AFSLÁTTURVERÐ ÁÐUR 299.990

20ÞÚSUND AFSLÁTTURVERÐ ÁÐUR 69.990

XBOXSTÝRIPINNI

FYLGIR

14.990FYRIR PS4 OG XBOX 16.990

• e-Sports leikjaheyrnartól frá Plantronics• Hönnuð fyrir leiki og mælt með af ESL • Dúnmjúkir memory foam púðar• Kraftmikil bassi með 40mm driver• Hljóðeinangrandi Flip-to-mute MIC• Spöng sem lagar sig að höfuðlagi þínu• Hægt að skipta um flestar einingar

RIG500LEIKJAHEYRNARTÓL

MEÐ ÚTSKIPTANLEGUM EININGUNUM!

MODULARHEYRNARTÓL

AÐEINS200gr

NÝKYNSLÓÐLEIKJASKJÁKORTA

FRÁ GIABYTE!

TÖLVULEIKIR

ALLT AÐ50%AFSLÁTTURAF PC, PS4 OG XBOX ONE LEIKJUM!

Reykjavík • Hallarmúla 2 • 563 6900 | Akureyri • Undirhlíð 2 • 430 6900

Reykjavík • Hallarmúla 2 • 563 6900 | Akureyri • Undirhlíð 2 • 430 6900

4BLS

KIP

PA Ú

T :)SILICONBUMPER

VARNARHLÍF

ROCK100HEYRNARTÓL

FYLGJA

NÝR BÆKLINGUR STÚTFULLURAF SPENNANDI TÖLVUBÚNAÐI

4BLS

MOBII P743

SPJALDTÖLVAÖFLUG QUAD CORE 7” SPJALDTÖLVA MEÐ

SILICON HÖGGHLÍF OG VÖNDUÐUM

ROCK100 HEYRNARTÓLUM.

FRÁBÆR FYRIR KRAKKANA :)

9.990

Tölvutek • Reykjavík • Hallarmúla 2 • 563 6900 • Akureyri • Undirhlíð 2 • 430 6900 • www.tolvutek.is

Nú tvisvar í viku

…sjónvarp 10 | amk… FÖSTUDAGUR 15. JÚLÍ 2016

Ekki er allt sem sýnistNetflix Case 39.

Hörku-spennandi tryllir með Renée Zellweger í aðalhlut-verki. Grunlaus félagsráðgjafi bjargar 10 ára stúlku úr klóm ofbeldisfullra foreldra og endar með því að taka stúlkuna inn á sitt eigið heimili. Ekki líður á löngu þar til skelfilegir hlutir taka að gerast og í ljós kemur að litla stúlkan er jafnvel ekki öll þar sem hún er séð.

Sjónvarp er, og hefur alltaf verið, það besta sem komið hefur fyrir mig. Svona kannski fyrir utan barn, maka og mögulega fjölskylduna mína. Það hefur þó aðeins dregið úr sjónvarpsglápi hjá mér svona í seinni tíð, hvort sem það skrifast á þá snjalltæki og samfélagsmiðla, eða þá staðreynd að kærastinn minn er með sjónvarpssmekk á við eldri borgara utan af landi, veit ég ekki fyrir víst. Þó svo að ég búi svo vel að vera með áskrift að flestum innlendum stöðvum þá fá aðeins N4, ÍNN og RÚV að njóta sín þegar

hann er í landi. Þegar hann er svo á sjó þá drekki ég mér í misvirðulegu sjónvarpsefni á borð við Keeping Up With the Kardashians. Nýlega kláraði ég þó þriðju seríu af virki-lega vönduðum og góðum þáttum sem ég dásama við alla sem heyra vilja og þeir heita The Newsroom, með stórleikaranum Jeff Daniels í fararbroddi. Snilldarlega skrifaðir og uppfullir af kaldhæðni af bestu gerð. Nú síðast þegar kornungi eldri borgarinn fór á sjó horfði ég á 2 seríur af The Leftovers. Þeir reyndust alveg stórfurðulegir og svo spennandi að allar mínar skyld-ur fengu að víkja – eða var þeim a.m.k. frestað óþarflega lengi.

SófakartaflanTinna Björk Kristinsdóttir

Hefur dregið úr sjónvarpsglápi

Ævintýraleg ástarsagaRÚV Charlie St. Cloud föstudag-ur klukkan 00.30.

Hjartaknúsarinn Zac Efron fer með aðalhlutverkið í þessari ævintýralegu ástarsögu sem fjallar um Charlie, sem missir bróðir sinn í slysi en fær á sama tíma hæfileika til þess að hafa samskipti við hann að handan. Þegar kærasta Charlie lendir í lífsháska neyðist hann til þess að velja á milli hennar og bróður síns. Með önnur aðalhlutverk fara Kim Basinger og Charlie Tahan.

Vinátta með fríðindumNetflix Friends With Benefits.

Skemmtileg og rómantísk gamanmynd með söngvaranum Justin Timberlake og leikkonunni Mila Kunis í aðalhlutverkum. Dylan og Jamie halda að það trufli vináttu þeirra ekkert að þau stundi kynlíf saman annað slagið. Það tekur þau hins vegar ekki mjög langan tíma að uppgötva að kynlíf getur flækt málin alveg svakalega.

Misvirðulegt Tinna Björk hefur minnkað sjónvarpsglápið í seinni tíð en á þó til að detta inn í misvirðulegt sjónvarpsefni eins og Keeping Up With the Kardashians.

ÁR

NA

SY

NIR

Einstakt bragð sem þú verður að prófa!Síríus súkkulaði hefur fylgt íslensku þjóðinni í gegnum súrt og sætt - og auðvitað sérstaklega sætt - síðan 1933. Þannig hafa Íslendingar notið Síríus súkkulaðis lengur en þeir hafa notið sjálfstæðis og gripið til þess við hátíðleg tilefni jafnt og hversdagsleg. Síríus súkkulaði hefur

því átt þátt í að sameina ólíkar kynslóðir og skapa ljúfar minningar sem lifa með þjóðinni.

Síríus Pralín súkkulaði er einstaklega ljúf viðbót við Síríus súkkulaði línuna. Þegar létt og lungamjúkt súkkulaðið blandast gómsætri myntu fyllingu verður til einstök bragðupplifun

sem þú munt njóta í hverjum einasta bita. Því Síríus súkkulaði er svo gott.

... svo gottNú talaði Jesús aftur til þeirra og sagði: “Ég er ljós heimsins. Sá sem fylgir mér mun ekki ganga í myrkri heldur hafa ljós lífsins.”

www.versdagsins.is

…sjónvarp11 | amk… FÖSTUDAGUR 15. JÚLÍ 2016

alla föstudaga og laugardaga

„Ég byrjaði að koma til baka í fyrra og þetta er bara æði.“Arna Stefanía í viðtali við amk... á morgun

Kelsey Grammer fallinn Kelsey Grammer er farinn að drekka aftur en hann hafði verið edrú í næstum tvo áratugi.

Í tökum fyrir NikeArna Ýr Jónsdóttir, Ungfrú

Ísland 2015, hefur fengið fjölmörg spennandi verkefni frá því hún hlaut titilinn síðasta haust. Á dögunum var hún fengin í tökur á auglýsingu fyrir bandaríska Nike, ásamt tveimur öðrum erlendum fyrirsætum. Tökurnar fara fram við rætur Vatnajökuls og gista fyrirsæturnar og tökuliðið í húsbílum í Skaftafelli meðan á verkefninu stendur.Ef myndirnar af Örnu verða valdar þá verða þær notaðar í Nike aug-lýsingar um allan heim næstu tvö árin. En um er að ræða risastór veggspjöld, tímarit og verslanir. Arna hefur það væntanlega fram yfir hinar tvær fyrirsæturnar að hún er vön kuldanum á Íslandi og ætti því að rúlla upp þessu spennandi verkefni.

Skíðaði niður Snæfellsjökul

Það er sjaldan lognmolla í kringum snapchat-stjörnuna Snorra Björnsson, en hann er dug-legur að leita uppi ævintýri. Í vikunni skellti hann sér til að mynda á Snæfellsjökul. Gekk upp á jökulinn að kvöldi, í góðum félagsskap, og skíðaði svo niður um miðnætti. Snorri var þó eitthvað óviss um að hann kæmist heill á húfi niður, enda langt síðan hann hafði stigið á skíðin. En það hafðist hjá honum á endanum.Snorri leyfði fylgjendum sínum á Snapchat að fylgjast með ævin-týrinu og mögnuðu sólsetrinu á jöklinum.

Með pabba á EsjunniHannes Þór Halldórsson,

markvörður íslenska landsliðsins í knattspyrnu, sem sló í gegn á EM og varði flest skot allra mark-varða á mótinu, er núna í kær-komnu fríi á Íslandi eftir strembn-ar vikur í boltanum. Í vikunni birti hann mynd af sér á Instagram ásamt föður sínum á toppi Esjunnar og sagði ekkert betra en að byrja daginn svona. Faðir Hannesar, Halldór Þórarinsson, er einmitt hans helsta fyrirmynd og dyggasti stuðningsmaður og fylgdi honum allt mótið. Það var falleg stundin þegar Hannes fór upp í stúku og faðmaði föður sinn innilega eftir leikinn í Nice, þegar Íslandi lagði England í sextán liða úrslitum.

Slúðursíðan RadarOnline hefur það eftir nánum vinum leikarans að hann sé á hraðri leið niður á við eftir að hann fór að drekka aftur. Kelsey sagði frá því nýlega að hann hefði hætt í AA og er hann núna far-inn að drekka daglega. „Fólk þarf að læra að halda áfram og sjá hlutina frá öðrum sjónarhóli. Það er ekki löstur að drekka,“ sagði Kelsey.

Kelsey var tekinn fyrir að keyra undir áhrifum árið 1987 og fór þá í

meðferð en fór fljótlega að drekka aftur. Árið 1996 lenti Kelsey svo í alvarlegu bílslysi á rándýrum sport-bíl sem var í hans eigu og kom í ljós að hann var undir áhrifum fíkni-efna og áfengis. Hann var einnig í tygjum við fyrrum klámstjörnu á þessum tíma, Tiffany Storm, og hún fór að segja frá samskiptum þeirra opinberlega eftir þetta. Hún lýsti því þá að Kelsey klæddist reglulega kvenmannsfötum þegar þau nytu

ásta og hann væri háður kynlífi, fíkniefnum og áfengi. Eftir þetta varð Kelsey edrú og hélt sig frá öll-um efnum þangað til nýlega. Kelsey sjálfur gerir lítið úr því að hann sé farinn að drekka aftur: „Ég vil fá 5 mínútur á dag þar sem ég fæ mér kokteil og ég vil ekki að neinn trufli mig meðan á því stendur.“

Engin skömm Það er enginn löstur að drekka, segir Kelsey Grammer sem sagður er vera háður kynlífi, fíkniefnum og áfengi.

Bankastræti • Borgartúni • Kringlunni • Smáralind • Reykjanesbæ • Safnahúsinu • Þjóðminjasafni • Kruðerí

Kíktu í KaffitárHver einasta kaffibaun og ferðalag hennar í bollann skiptir máli. Hjá Kaffitár verkum við kaffið af þekkingu og berum fram með alúð.

Documents

AMK 15. júlí 2016