ANALISIS KEMAHIRAN MEMBALING DALAM PERMAINAN SOFBOL

NURUL AIN FARHANA BINTI SAHARI (3 PISMP RBT1)

MEMBALING DALAM SOFBOL

• Kemahiran ini penting kepada pasukan yang memadang.

• Balingan yang tepat kepada pemain tapak dapat mematikan giliran permainan pihak lawan.

Fasa persediaan

Fasa perlaksanaan

Fasa ikut lajak

• Pegang bola dengan kemas.

• Sendi Pelana

• Otot yang terlibat:– otot Fasia Palmaris

• Tulang rangka yang terlibat:

• Hadapkan bahu ke arah sasaran.

SISTEM SENDI SISTEM RANGKA SISTEM OTOT

LESUNG (BAHU) HUMERUS POSTERIOR DELTOIDS

SKAPULA LATISSIMUS DORSI

ENGSEL (SIKU) ULNA TRICEPS BRACHII

• Tarik tangan yang membaling ke belakang bahu.

• Halakan tangan yang menyambut ke arah sasaran.

• Balingkan bola melepasi atas bahu sambil mengilaskan pinggang.

SISTEM SENDI SISTEM RANGKA SISTEM OTOT

LESUNG (BAHU) HUMERUS ANTERIOR DELTOIDS

SKAPULA PECTORALIS MAJOR

ENGSEL (SIKU) ULNA BICEPS BRACHII

ENGSEL (LUTUT) FEMUR HAMSTRINGS

PELANA (JARI) ACETABULUM FIBULARIS LONGUS

FALANG TIBIALIS ANTERIOR

KARPUS TRICEPS

METAKARPUS DELTOID

• Teruskan pergerakan membaling selepas bola dilepaskan.

• Langkah ke hadapan untuk mengawal imbangan.

• Pastikan fasa ikut lajak ini dipatuhi supaya bola yang dibaling dapat menuju ke sasaran dengan tepat.

SISTEM SENDI SISTEM RANGKA SISTEM OTOT

LESUNG (BAHU) HUMERUS ANTERIOR DELTOIDS

SKAPULA PECTORALIS MAJOR

ENGSEL (SIKU) ULNA BICEPS BRACHII

ENGSEL (LUTUT) FALANG HAMSTRINGS

KARPUS FIBULARIS LONGUS

METAKARPUS TIBIALIS ANTERIOR

FEMUR TRICEPS

DELTOID

SEKIAN.