Anatomie van de Spieren - spieren.pdfAnatomie van de Spieren Bron:afbeeldingen en omschrijving: SWSportmassage.nl Pagina 3 M. Coracobrachialis Functie - Anteflexie arm: de bovenarm

Anatomie van de Spieren

Bron:afbeeldingen en omschrijving: SWSportmassage.nl Pagina 1

Schoudergordel en hals

Schoudergordel

M. Coracobrachialis

M. Deltoideus

M. Infraspinatus

M. Latissimus dorsi

M. Levator scapulae

M. Pectoralis major



M. Pectoralis minor

M. Rhomboideus major en minor

M. Serratus anterior

M. Subscapularis

M. Supraspinatus

M. Teres major

M. Teres minor

M. Trapezius



M. Coracobrachialis Functie - Anteflexie arm: de bovenarm naar voren bewegen.

- Hulp bij adductie arm: de bovenarm naar het lichaam

- toe bewegen in zijwaartse richting.

- Hulp bij endorotatie: de bovenarm naar binnen

draaien in het schoudergewicht.

Origo Processi coracoideus scapulae.

Insertie Margo medialis van de schacht van de humerus.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Deltoideus Functie Voorste vezels: - Anteflexie arm: de arm naar voren bewegen.

- Endorotatie: de arm naar binnen draaien in het

schoudergewicht.

- Abductie arm: de arm van het lichaam af bewegen

in zijwaartse richting.

Achterste vezels: - Retroflexie arm: de arm naar achteren bewegen.

- Exorotatie: de arm naar buiten draaien in het

schoudergewicht.


in zijwaartse richting

Alle vezels: - Abductie tot 90°: de arm tot 90° van het lichaam

af bewegen in zijwaartse richting.

Origo Pars clavicularis: Extremitas acromialis van de clavicula.

Pars acrominalis: Het acromion.

Pars spinata: De spina scapulae.

Insertie Tuberositas deltoidea humeri.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Infraspinatus Functie - Exorotatie: de arm naar buiten draaien in het

schoudergewricht.

- Hulp bij retroflexie arm: de arm naar achteren

bewegen.

- Adductie arm met onderste vezels: de arm naar het

lichaam toe bewegen in zijwaartse richting.

- Rotator cuff spier, kapselspanner.

Origo Fossa en fascia infraspinata.

Insertie Middelste facet van het tuberculum majus van de

humerus.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

Uitgangshouding 1

Effleurage van de rand van het schouderblad naar de schoudertop

Accenten, cirkel en dwars mogelijk

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Latissimus dorsi Functie - Retroflexie arm: de arm naar achteren bewegen.

- Adductie arm: de arm naar het lichaam toe

bewegen in zijwaartse richting.


schoudergewricht.

- Detractie scapula: de schouderblad naar beneden

trekken.

- Nevenfunctie: hulp bij een krachtige uitademing

(hoest).

Origo Crista iliaca, fascia thoracolumbalis, 10e-12e rib en

de processus spinosi Th7 - Th12 en L1 - L5.

Insertie Crista tuberculi minoris van de humerus.

Extra info:

Grootste spier van het lichaam

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

Uitgangshouding 1

Aan de punt van de tafel staan – ene hand op de schouder (homo), effleurage aan de

hetero zijde van heup tot oksel. Zodra de pinkmuis in de oksel is stoppen. De arm

recht boven de hand houden.

Accenten, cirkel en dwars mogelijk………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Levator scapulae

Functie - Elevatie: heffen van het schouderblad.

- Endorotatie scapula: het schouderblad naar binnen

draaien.

- Lateroflexie nek: de nek zijwaards bewegen.

- Hulpademhalingsspier.

Origo Processus transversi C1 - C4.

Insertie Angulus superior van de scapula.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Pectoralis major Functie - Samen met de M. Latissimus dorsi de sterkste

adductor: de arm naar het lichaam toe bewegen in

zijwaartse richting.

- Detractie: de schoudergordel naar beneden trekken

(onderste vezels).


schoudergewricht.

- Anteflexie arm: de arm naar voren bewegen.

- Hulpademhalinggspier.

Origo Pars clavicularis:

Mediale deel van de clavicula.

Pars sternocostalis:

Voorzijde en zijkant sternum en voorkant van de

kraakbeenstukken van de 2e-6e rib.

Pars abdominalis:

Blad van de schede van de M. Rectus abdominis.

Insertie Crista tuberculum majoris van de humerus.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Pectoralis minor Functie - Depressie: het schouderblad omlaag trekken.

- Protractie: het schouderblad naar voren trekken.


Ligt geheel onder de M. Pectoralis major.

Origo Voorzijde 2e-5e rib.

Insertie Processus coracoideus van de scapula.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Rhomboideus major en minor Functie - Retractie: de schouderbladen naar de

wervelkolom brengen, naar binnen brengen en

fixeren tegen de romp.

- Mediorotatie: hierbij verplaatst de onderpunt

van het schouderblad zich naar het midden

(richting wervelkolom).

- Elevatie: het schouderblad optrekken.

- Endorotatie scapula: het schouderblad naar

binnen draaien.

Origo Minor: Processus spinosi C6 - C7.

Major: Processus spinosi Th1 - Th4.

Insertie Margo medialis scapulae.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

Uitgangshouding 1

Effleurage van de rand van het schouderblad naar de wervels toe – de druk bij de

wervels af laten nemen .


………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Serratus anterior

Functie - Depressie: het schouderblad omlaag trekken.

- Protractie: het schouderblad naar voren trekken.

- Laterorotatie: hierbij verplaatst de onderpunt van

het schouderblad zich naar buiten (zijkant van

het lichaam).

- Exorotatie scapula: het schouderblad naar buiten

draaien.


Origo Lateraal op de 1e-9e rib.

Insertie Hele binnenrand van het schouderblad (margo

medialis).

Angulus superior en inferior van de scapula.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Subscapularis

Functie - Endorotatie arm: de arm naar binnen draaien in het

schoudergewricht.

- Adductie arm: de arm naar het lichaam toe bewegen


- Fixatie van de kop van de humerus.


Origo Fossa en fascia subscapularis.

Insertie Tuberculum minus en stukje van de crista tuberculum

minoris, tuberculum minoris en de schacht van de

humerus.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Supraspinatus Functie - Abductie arm: de arm van het lichaam af bewegen in


- Hulp bij exorotatie arm: de arm naar buiten draaien

in het schoudergewricht.

- Fixatie van de kop van de humerus.


Origo Fossa en fascia supraspinata.

Insertie Bovenste facet van het tuberculum majus van de

humerus, gewrichtskapsel.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

Uitgangshouding 2

Effleurage met de pinkmuis van de schoudertop tot de wervelkolom, evt duim over

duim

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Teres major

Functie - Adductie arm: de arm naar het lichaam toe bewegen


- Endorotatie arm: de arm naar binnen draaien in het

schoudergewricht.

- Retroflexie arm: de arm naar achteren bewegen.

Origo Margo lateralis en angulus inferior van de scapula.

Insertie Crista tuberculi minoris van de humerus.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Teres minor Functie - Exorotatie: de arm naar buiten draaien in het

schoudergewricht.

- Adductie arm: de arm naar het lichaam toe


- Retroflexie arm: de arm naar achteren bewegen.


Origo Bovenste deel van de margo lateralis en een deel van

de fascia infraspinatus van de scapula.

Insertie Onderste facet van het tuberculum majus van de

humerus, gewrichtskapsel.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Trapezius Functie Bij gefixeerd hoofd en wervelkolom:

Gehele spier:

- Retractie scapula: het schouderblad naar

achteren trekken.

Pars descendens (afdalend deel):

- Elevatie scapula: het schouderblad optrekken.


draaien.

- Wordt gebruikt bij het dragen van zware lasten

met de arm.

Pars transversa (dwars):

- Retractie scapula: het schouderblad naar

achteren trekken.

- Fixeert de schouderbladen tegen de romp

(bijvoorbeeld: steunen op de armen).

Pars ascendens (opstijgend deel):

- Depressie scapula: het schouderblad omlaag

trekken.


draaien.

Bij gefixeerde scapula:

Dubbelzijdig:

- Retroflexie hoofd: het hoofd naar achteren

bewegen.

- Heterolaterale rotatie hoofd: het hoofd draaien

aan de tegenovergestelde zijde.

Pars descendens:

- Retroflexie hoofd en halswervelkolom: het hoofd

en de hals naar achteren bewegen.

Origo Linea semi-lunaris (halvemaanvormige lijn) van het achterhoofdsbeen,

het lig. nuchae (nekband) en de processus spinosi C7 - Th12.

Insertie Pars descendens: Laterale deel van de clavicula.

Pars transversa: Het acromion.

Pars ascendens: De spina scapulae.



Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

Uitgangshouding 2

Effleurrage in een 4 streek:

1 inzetten naast de wervelkolom naar de schoudertop

2 met de andere hand vanaf de wervelkolom (hoogte C7) naar de

schoudertop

3 met de andere hand onder kontakt van de schoudertop omhoog tot de

haargrens en onder druk terug

4 met de andere hand greep 2 herhalen

Vanaf de voorzijde van de klant aan beide zijden: vanaf de haargrens, duimen in de

nek en handen rond de spier tot de schoudertop (supineren)

Kan ook vanaf de zijkant met 1 of 2 handen


………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



Hals

M. Erector trunci/spinae

M. Scalenii

M. Sternocleidomastoideus



M. Erector trunci/spinae Functie Interspinale systeem (Mediale longitudinale systeem):

- Extensie (strekken) van de wervelkolom.

- Afvlakken van de kyfose en verdiepen van de lordose.

- Stabilisatie.

Intertransversale systeem (Laterale longitudinale

systeem):

- Extensie (strekken) van de wervelkolom.

- Lateroflexie wervelkolom: de wervelkolom zijwaarts buigen.

- Retroflexie wervelkolom: de wervelkolom naar achteren

buigen.

- Stabilisatie (bij dubbelzijdige contractie).

Transverso-spinale systeem:

- Rotatie wervelkolom heterolateraal: draaien van de

wervelkolom aan de tegenovergestelde zijde waar de spier

zich samentrekt

- Stabilisatie (bij dubbelzijdige contractie).

Spino transversale systeem (In hals gedeelte):

- Rotatie hoofd en hals homolateraal: draaien van het hoofd

en de hals aan de zijde waar de spier zich samentrekt.

- Lateroflexie halswervelkolom: de halswervelkolom zijwaarts

buigen.

- Retroflexie halswervelkolom: de halswervelkolom naar

achteren buigen.

- Stabilisatie van hoofd en halswervelkolom.

Origo Os sacrum en crista iliaca tot op het achterhoofd.

Insertie De spieronderdelen hechten zich aan aan de processus spinosi

of processus transversie van de wervels en aan de ribben.

De origo ligt steeds lager dan de insertie. De insertie beweegt

naar de origo toe.



Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

Uitgangshouding 1

Effleurage dmv de vierstreek, accenten, cirkel en dwars

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Scalenii Functie - Elevatie (heffen) van de ribben.

- Lateroflexie van de halswervelkolom bij enkelzijdige

contractie: de halswervelkolom zijwaarts buigen aan

de zijde waar de spier zich samentrekt.

- Stabilisatie bij dubbelzijdige contractie.

- Rustige inademing.

Origo Processus transversus vertebrae cervicis.

Insertie Costa I en costa II.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Sternocleidomastoideus Functie Enkelzijdige contractie (aanspanning):

- Heterolaterale rotatie hoofd: het hoofd draaien aan

de tegenovergestelde zijde.

- Lateroflexie hoofd: het hoofd zijwaarts buigen.

Dubbelzijdige contractie (aanspanning):

- Retroflexie hoofd: het hoofd naar achteren

bewegen.


Origo Caput mediale:

Voorzijde van het manubrium sterni.

Caput laterale:

Mediale derde deel van de clavicula.

Insertie Processus mastoideus, omgeving van de processus

mastoideus.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



Heup, romp en bil

Heup (gewricht)

Adductoren

M. Iliacus

M. Psoas major

M. Psoas minor

(M. iliopsoas)

M. Piriformis

M. Rectus femoris

M. Sartorius

M. Tensor fasciae latae



Adductoren Functie - Adductie been: het been

naar het lichaam toe

bewegen in zijwaardse

richting.

- Hulp bij exorotatie been:

het been naar buiten

draaien in het heupgewicht.

M. Pectineus en M. Gracilis:

- Hulp bij anteflexie been:

het been naar voren bewegen.

M. Adductor magnus:

- Hulp bij retroflexie been:

het been naar achteren bewegen.

M.Gracilis (bi-articulaire spier):

- Flexie knie in gebogen

stand: het buigen van de

knie in gebogen stand.

- Extensie knie in gestrekte stand: het strekken van de

knie in gestrekte stand.

Origo Van de ramus superior en inferior van het ossis pubis.

M. Adductor magnus en M. Gracilis: Os ischium.

Insertie M. Adductor longus: Middelste 3e deel van de

mediale lip van de linea aspera.

M. Adductor brevis: Labium mediale van de linea aspera.

M. Pectineus: Proximale deel van de linea aspera.

M. Adductor magnus: Mediale lip van de lineaaspera

en epicondylus medialis.

M. Gracilis: Mediale zijde tibia condyl.



Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Psoas major Functie - Lordoseren: de lumbale wervel kolom naar achteren

gekromd te houden.

- Vooroverkantelen van het bekken.

- Anteflexie been: het been naar voren bewegen.

- Exorotatie been: het been naar buiten draaien in het

heupgewricht.

- Flexie wervelkolom: de wervelkolom naar voren buigen.

- Abductie van het lendedeel van de wervelkolom:ophef-

fen romp in zijlig.

Samen met de M. Iliacus en de M. Psoas minor vormtdeze

De M. Iliopsoas.

Origo Aan de voorzijde van de wervellichamen (dwarsuitsteeksels) van alle

lumbale wervels (L1-L5) en de tussenliggende disci intervertebralis

(T12-L4) en wervellichamen (T12-L5).

Insertie Trochanter minor van het femur.

M. Iliacus

Functie - Anteversie bekken: vooroverkantelen van het bekken.

- Anteflexie been: het been naar voren bewegen.

- Exorotatie been: het been naar buiten draaien in het heupgewricht.

Origo Binnenzijde van de crista iliaca, fossa iliaca en ligamenten aldaar.

Insertie Trochanter minor van het femur, samen met de pees van

de M. Psoas major.

Samen met de M. Psoas major en de M. Psoas minor vormt deze de M. Iliopsoas.

M. Psoas minor

Een kleine spier die voor de M. Iliopsoas (M. Iliacus en de M. Psoas Major) loopt.



Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Piriformis Functie - Exorotatie been: het been naar buiten draaien in het heupgewricht.

- Hulp bij Retroflexie been: het been naar achteren bewegen.

- Hulp bij Abductie been: het been van het lichaam af

bewegen in zijwaartse richting (als de heup geflecteerd is).

Origo Facies pelvina van het sacrum tussen en lateraal van de

foramen sacralia pelvina van S1 t/m S4, rand van het

foramen ischiadicum major, facies pelvina van het lig.

sacrotuberale.

Insertie Bovenrand van de trochanter major van het femur (de spier

loopt door het foramen ischiadicum majus).

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Rectus femoris Functie Een biarticulaire spier die zorgt voor:

De M. Rectus femoris is een onderdeel van de

M. Quadriceps femoris.

- buiging (anteflexie) van het heupgewricht.

- strekking (extensie) van het kniegewricht.

Origo Caput longum: Spina iliaca anterior inferior.

Caput brevis: Rand van het acetabulum.

Insertie Bovenrand van de patella en via het ligamentum patella aan

de tuberositas tibiae.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Sartorius Functie - Een bi-articulaire spier die de heup flecteert (buigt).

- Hulp bij exorotatie: het been naar buiten

draaien in het heupgewricht.

- Abductie bovenbeen: het bovenbeen naar

buiten bewegen in zijwaartse richting.

In het kniegewricht:

- Flexie knie: buigen van de knie.

- Endorotatie onderbeen: het onderbeen naar

binnen draaien in het kniegewricht.

Origo Spina iliaca anterior superior.

Insertie Mediale zijde van de tibia condyl.

M. Tensor fasciae latae Functie - Anteflexie been: het been naar voren bewegen.

- Abductie been: het been van het lichaam af


- Endorotatie been: het been naar binnen

draaien in het heupgewricht.

- Stabiliseren van het kniegewricht in gestrekte

stand.

Origo Spina iliaca anterior superior en de voorste rand

van de crista iliaca.

Insertie Via de tractus iliotibialis naar de condylus lateralis tibiae.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



Romp

M. Diaphragma

M. Erector trunci/spinae (zie hals)

M. Intercostalis externi &

M. Intercostalis interni

M. Obliquus externus abdominis

M. Obliquus internus abdominis

M. Quadratus lumborum

M. Rectus abdominis

M. Transversus abdominis



M. Diaphragma Functie - Ademhalingsspier.

Bij contractie (aanspanning) vindt inademing plaats, bij

ontspanning uitademing.

Origo Pars sternalis:

Processus xiphoideus en kraakbeenderen 5e en 6e rib.

Pars costalis:

Kraakbeenderen 7e en 8e rib, benige uiteinden van de 9e -

12e rib.

Pars lumbalis:

Lumbale wervelkolom.

Insertie Centrum tendineum.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Intercostalis externi & M. Intercostalis interni Functie M. Intercostalis externi:

- Elevatie van de ribben (vergroting van de thorax).

- Inspiratiespieren (inademing).

M. Intercostalis interni:

- Depressie van de ribben (verkleining van de thorax).

- Expiratiespieren (uitademing).

Origo Onderrand van de ribben.

Insertie M. Intercostalis externi:

Bovenrand van de onderliggende rib, verzelverloop van

lateraal-boven naar mediaal-onder.

M. Intercostalis interni:

Bovenrand van de onderliggende rib, vezelverloop van

mediaal-boven naar lateraal-onder.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Obliquus externus abdominis Functie - Anteflexie wervelkolom: de wervelkolom voorover buigen.

- Heterolaterale rotatie wervelkolom: de wervelkolom

draaien aan de tegenovergestelde zijde waar de spier zich

samentrekt.

Origo Buitenvlakte costae 5 t/m 12 en lendefascie

Insertie Crista iliaca, linea alba(rectusschede), ligamentum

inguinale (liesband).

Extra info: Schuine buikspieren V zakje …………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Obliquus internus abdominis Functie - Anteflexie wervelkolom: de wervelkolom voorover buigen.

- Homolaterale rotatie wervelkolom: de wervelkolom draaien

aan de zijde waar de spier zich samentrekt.

- Retroversie bekken: het bekken achterover kantelen.

Origo Fascia thoracolumbalis, crista iliaca, laterale deel van het

ligamentum inguinale (liesband).

Insertie Schede van de M. Rectus abdominis, binnenzijde van de

onderste 3 ribben.

Extra info: schuine buikspieren Λ dakje ………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Quadratus lumborum Functie - Vormt de achterste buikwand.

- Lateroflexie romp bij enkelzijdige contractie: de romp

zijwaarts buigen aan de zijde waar de spier zich

samentrekt.

- Stabilisatie bij dubbelzijdige contractie.

Origo Crista iliaca.

Insertie Costa XII en processus transversus L1-L5.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Rectus abdominis Functie onderste punt vast: ventraalflexie romp en thorax naar

Beneden trekken (uitademing)

Bovenste punt vast: bekken achterover kantelen

Beide punten vast: spanning in de buikholte verhogen

(uitademing of buikpers)

Origo Processus xiphoideus, kraakbeenstukken van de 5e en 7e rib.

Insertie Bovenrand van het os pubis.

Extra info: rechte buikspier ..…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Transversus abdominis Functie - spanning in de buikholte vergroten

- Ondersteuning van de ingewanden.

- Expiratiespier (uitademing).

Origo Kraakbeenderen van de onderste 6 ribben, fascia

thoracolumbalis, ligamentum inguinale (poupart) (liesband),

crista illiaca.

Insertie Linea alba. (rectusschede)

Extra info: dwarse buikspier…………………….……………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



Bil

M. Gluteus maximus

M. Gluteus medius

M. Gluteus minimus



M. Gluteus maximus Functie - Retroflexie been: het been naar achteren bewegen.

- Hulp bij exorotatie: het been naar buiten draaien in het

heupgewricht.

- Bij gefixeerd been: achterover halen (kantelen) van het

bekken.

- Aanspannen van de tractus iliotibialis.

- Delen van de spier geven abductie en adductie.

Origo Achterste deel van het crista iliaca, buitenvlak van os ilium,

dorsale zijde van de 4e en 5e sacrale wervel en

thoracolumbale fascie.

Insertie Tub. glutea (femur) en tractus iliotibialis.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Gluteus medius Functie - Abductie been: het been van het lichaam af bewegen in

zijwaardte richting.

- Bekken horizontaal houden bij de loopfunctie.

- Endorotatie been: het been naar binnen draaien in het

heupgewricht (synergie).

Voorste vezels:

- Hulp bij anteflexie: het been naar voren bewegen.

- Hulp bij endorotatie: het been naar binnen draaien in het

heupgewricht.

Achterste vezels:

- Hulp bij retroflexie: het been naar achteren bewegen.


heupgewricht.

Origo Buitenvlak van os ilium en de gluteaalaponeurose (bovenste

bilspierlijn). Ventrale 3/4 deel van de crista iliaca.

Insertie Aan de trochanter major van het femur en lateraal op de

trochanter major.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Gluteus minimus Functie - Abductie been: het been van het lichaam af bewegen in

zijwaardte richting.

- Bekken horizontaal houden bij de loopfunctie.


heupgewricht (synergie).

Voorste vezels:

- Hulp bij anteflexie: het been naar voren bewegen.

- Hulp bij endorotatie: het been naar binnen draaien in het

heupgewricht.

Achterste vezels:

- Hulp bij retroflexie: het been naar achteren bewegen.


heupgewricht.

Origo Buitenvlak van os ilium en de gluteaalaponeurose (bovenste

bilspierlijn). Ventrale 3/4 deel van de crista iliaca.

Insertie Aan de trochanter major van het femur en lateraal op de

trochanter major.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



Boven en Onderbeen

Bovenbeen voorkant/zijkant

Adductoren zie romp

M. Quadriceps femoris

M. Sartorius zie romp

M. Tensor fasciae latae



M. Quadriceps femoris Functie - Een krachtige strekking (extensie) van het

kniegewricht.

- De M. Rectus femoris is een bi-articulaire spier,

die zorgt voor buiging (anteflexie) van het

heupgewricht.

De M. Quadriceps femoris bestaat uit:

M. Rectus femoris

M. Vastus medialis

M. Vastus lateralis

M. Vastus intermedius

Origo M. Rectus femoris:

Caput longum:

Spina iliaca anterior inferior.

Caput brevis:

Rand van het acetabulum. Spina iliaca anterior

inferior.

M. Vastus medialis:

Linea aspera van het femur.

M. Vastus lateralis:

Laterale schacht en de linea aspera van het femur.

M. Vastus intermedius:

Voorvlakte ne linea aspera van het femur.

Insertie Bovenrand van de patella en via het ligamentum

patella aan de tuberositas tibiae.



Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



Bovenbeen achterkant

M. Biceps femoris

M. Semimembranosus

M. Semitendinosus



M. Biceps femoris Functie - Retroflexie been: het been naar achteren bewegen (als de

knie gebogen is!).

- Flexie knie: het buigen van de knie.

- Exorotatie been: het been naar buiten draaien in het

heupgewricht.

- Exorotatie onderbeen in gebogen stand: het onderbeen

naar buiten draaien in het kniegewricht.

- Adductie bovenbeen: het bovenbeen naar het lichaam toe


- Stabiliseren van het kniegewricht.

Samen met de M. Semimembranosus en de M.

Semitendinosus vormt deze de Hamstrings.

Origo Lange kop : het tuber ischiadicum.

Korte kop : vanaf het middelste derde deel van de linea

aspera.

Insertie Caput fibulae en laterale tibia condyl.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Semimembranosus Functie - Retroflexie been: het been naar achteren bewegen (als de

knie gebogen is!).



heupgewricht.

- Endorotatie onderbeen: het onderbeen naar binnen draaien

in het kniegewricht.

- Adductie been: het been naar het lichaam toe bewegen in



Samen met de M. Biceps femoris en de M. Semitendinosus

vormt deze de Hamstrings.

Origo Laterale deel van het tuber ischiadium.

Insertie Mediale tibia condyl en kapsel van het kniegewricht.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Semitendinosus Functie - Retroflexie been: het been naar achteren bewegen (als de

knie gebogen is!).



heupgewricht.

- Endorotatie onderbeen: het onderbeen naar binnen draaien

in het kniegewricht.

- Adductie been: het been naar het lichaam toe bewegen in



Samen met de M. Semimembranosus en de M. Biceps femoris

vormt deze de Hamstrings.

Origo Mediale deel van het tuber ischiadium.

Insertie Mediale tibia condyl.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



Onderbeen voorkant/zijkant

M. Extensor digitorum longus

M. Extensor hallucis longus

M. Peroneus longus

M. Peroneus brevis

M. Tibialis anterior



M. Extensor digitorum longus Functie - Dorsaalflexie: optrekken (strekken) van de voet en tenen.

- Pronatie: de binnenkant van de voet naar omlaag bewegen

C.q. de buitenkant naar boven draaien.

Origo Condylus lateralis tibiae, caput en margo anterior fibulae,

fascia cruris en membrana interossea.

Insertie Dorsale aponeurosen van de 2e - 5e teen.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Extensor hallucis longus Functie - Extensie: strekken van de grote teen.

- Dorsaalflexie: optrekken (strekken) van de

voet.

Origo Facies medialis fibulae en de membrana

interossea.

Insertie Dorsale aponeurose van de eind phalanx van de 1e

(grote) teen.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Peroneus longus & M. Peroneus brevis Functie - Plantairflexie: wegduwen (buigen) van de

voet.

- Eversie/Pronatie: de binnenkant van de voet

naar omlaag bewegen c.q. de buitenkant naar

boven draaien.

Origo Longus:

Condylus lateralis van de tibia, caput fibulae.

(Het kapsel van articulatio tibiofibularis).

Brevis:

Laterale vlak van de fibula.

Insertie Longus:

Basis van het os metatarsale I, laterale zijde van

het os cuneiforme I.

Brevis:

Tuberositas van het os metatarsale V

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Tibialis anterior Functie - Dorsaalflexie voet: optrekken (strekken) van de voet.

- Supinatie: de buitenkant van de voet naar omlaag bewegen

C.q. de binnenkant naar boven draaien.

- Inversie van het onderste spronggewricht.

Origo Distaal van de laterale tibiacondyl en membrana interossea.

Insertie Aan de mediale zijde van de voet op basis van metatarsale I

en os cuneiforme I.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



Onderbeen achterkant

M. Flexor digitorum longus

M. Flexor hallucis longus

M. Gastrocnemius

M. Plantaris

M. Soleus

M. Tibialis posterior



M. Flexor digitorum longus Functie - Plantairflexie voet: wegduwen (buigen) van de voet.



- Ondersteuning van het lengtegewelf.

Origo Vanaf het achtervlak van de tibia en de membrana interossea.

Insertie Onder bijna alle botjes van de tarsus (niet aan de calcaneustalus)

en metatarsalis II-V.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Flexor hallucis longus Functie - Plantairflexie grote teen: buigen van de grote teen, zonodig

ook de andere tenen.



Origo Vanaf het 2/3 deel van het achtervlak van de fibula en de

membrana interossea.

Insertie De basis van het eind phalanx van de 1e (grote) teen

(plantairzijde).

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Gastrocnemius Functie - Flexie knie: het buigen van de knie.

- Plantairflexie voet: wegduwen (buigen) van de voet.


c.q. de binnenkant naar boven draaien.

Samen met de M. Soleus vormt deze de M. Triceps surae.

Origo Caput mediale:

Aan de achterzijde van de mediale condylus van de femur.

Caput laterale:

Aan de achterzijde van de laterale condylus van de femur.

Insertie Boven/achterzijde van de calcaneus.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Plantaris Functie - Plantairflexie: wegduwen (buigen) van de voet.




Origo Condylus lateralis van het femur.

Insertie Achillespees.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Soleus Functie - Plantairflexie: wegduwen (buigen) van de voet.



Samen met de M. Gastrocnemius vormt deze de M. Triceps

surae.

Origo Dorsale zijde van de caput fibula en dorsale zijde van

proximaal een derde deel van de fibula en tibia.

Insertie Boven/achterzijde van de calcaneus (via achillespees).

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Tibialis posterior Functie - Plantairflexie voet: wegduwen (buigen) van de voet.



Origo Vanaf de achtervlakken van de fibula en de tibula en de

membrana interossea.

Insertie Aan de drie ossa cuneiformia.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



Bovenarm

M. Biceps brachii

M. Brachialis internus

M. Coracobrachialis

M. Deltoideus

M. Triceps brachii



M. Biceps brachii Functie Schouder: - Anteflexie arm: de arm naar voren bewegen.

- Abductie arm (lange kop): de arm van het lichaam af


- Endorotatie arm (lange kop): de arm naar binnen draaien

in het schoudergewricht.

- Adductie arm (korte kop): de arm naar het lichaam toe


Elleboog: - Flexie: het buigen van de elleboog.

Onderarm: - Supinatie: het naar buiten draaien van de hand, waardoor

de duim van binnen naar buiten gaat wijzen (handpalm

naar boven).

Origo Longus (lange kop): Tuberculum supra-glenoidale, achterste deel van

het labrum glenoidale.

Brevis (korte kop): Processus coracoideus van de scapula.

Insertie Tuberositas radii.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Brachialis internus Functie - Flexie elleboog: buiging in het ellebooggewricht.

- Kapselspanner.

Origo Midden van de voorvlakte van de humerus.

Insertie Tuberositas ulnae.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Coracobrachialis Functie - Anteflexie arm: de bovenarm naar voren bewegen.

- Hulp bij adductie arm: de bovenarm naar het lichaam

toe bewegen in zijwaartse richting.

- Hulp bij endorotatie: de bovenarm naar binnen

draaien in het schoudergewicht.

Origo Processi coracoideus scapulae.

Insertie Margo medialis van de schacht van de humerus.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Deltoideus Functie Voorste vezels: - Anteflexie arm: de arm naar voren bewegen.


schoudergewicht.



Achterste vezels: - Retroflexie arm: de arm naar achteren bewegen.

- Exorotatie: de arm naar buiten draaien in het

schoudergewicht.



Alle vezels: - Abductie tot 90°: de arm tot 90° van het lichaam

af bewegen in zijwaartse richting.

Origo Pars clavicularis: Extremitas acromialis van de clavicula.

Pars acrominalis: Het acromion.

Pars spinata: De spina scapulae.

Insertie Tuberositas deltoidea humeri.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Triceps brachii Functie Schouder: - Retroflexie arm: de arm naar achteren bewegen.

- Adductie arm (lange kop): de arm naar het lichaam toe


Elleboog: - Extensie: het strekken van de elleboog.

Origo Caput longum (aan de binnenkant van de arm):

Tuberculum infra-glenoidale.

Caput laterale (aan de buitenkant van de arm):

Achtervlakte van de Humerus, septum intermusculaire.

Caput mediale (aan de binnenkant van de arm):

Distale deel van de achterzijde van de humerus, septum

intermusculaire.

Insertie Olecranon van de ulna.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



Onderarm, pols en hand

M. Brachioradialis

M. Extensor digiti minimi

M. Extensor digitorum communis

M. Extensor carpi radialis

M. Extensor carpi ulnaris

M. Extensor indicis



M. Extensor pollicus

M. Flexor carpi ulnaris

M. Flexor carpi radialis

M. Flexor digitorum superficialis

M. Flexor digitorum profundus

M. Flexor pollicis longus

M. Palmaris longus

M. Pronator teres

M. Pronator quadratus

M. Supinator



M. Brachioradialis Functie - Flexie elleboog: buigen van de elleboog.

- Vanuit supinatiestand en gestrekt: naar binnen draaien van

de hand, waardoor de duim van buiten naar binnen gaat

wijzen (handpalm naar beneden).

- Vanuit pronatiestand en gebogen: naar buiten draaien van

de hand, waardoor de duim van binnen naar buiten gaat

wijzen (handpalm naar boven).

Origo Laterale zijde van de humerus (margo lateralis tot aan de

Laterale epicondylis).

Insertie Met een lange pees tot proximaal van de processus styloideus

radii, schacht van de radius.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Extensor digiti minimi Functie - Strekken de pink (en vingers)

- Hulp bij dorsaalflexie: optrekken (strekken) van de pols.

Origo Laterale condyl van de humerus en aan de dorsale zijde van

de ulna en de radius.

Insertie Dorsale aponeurose van de 5e vinger.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Extensor digitorum communis Functie - Strekken de vingers.

- Hulp bij dorsaalflexie: optrekken (strekken) van de pols.

Origo Laterale condyl van de humerus en aan de dorsale zijde van

de ulna en de radius.

Insertie Dorsale aponeurose van de 2e - 5e vinger.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Extensor carpi radialis &

M. Extensor carpi ulnaris Functie - Dorsaalflexie: optrekken

(strekken) van de pols.

- Ulnair abductie: de hand beweegt

zijwaarts in het polsgewricht in de

richting van de pink.

- Radiaal abductie: de hand

beweegt zijwaarts in het

polsgewricht in de richting van de

duim.

Origo Laterale condyl van de humerus en

aan de dorsale zijde van de ulna en

de radius.

Insertie M. extensor carpi radialis:

Os metacarpale II en III.

M. extensor carpi ulnaris:

Os metacarpale V.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Extensor indicis Functie - Strekken de wijsvinger (en vingers).

- Hulp bij dorsaalflexie: optrekken (strekken) van de

pols.

Origo Aan de dorsale zijde van de ulna en de radius.

Insertie Dorsale aponeurose van de 2e vinger.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Extensor pollicus Functie - Strekken van de duim.

- Hulp bij dorsaalflexie: optrekken (strekken) van de

pols.

Origo Aan de dorsale zijde van de ulna en de radius.

Insertie Proximale phalanx van de duim.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Flexor carpi radialis &

M. Flexor carpi ulnaris Functie - Flexie pols: optrekken van de hand in het

polsgewricht.

- Ulnair abductie: de hand beweegt zijwaarts in het

polsgewricht in de richting van de pink.

- Radiaal abductie: de hand beweegt zijwaarts in het

polsgewricht in de richting van de duim.

M. flexor carpi radialis:

- Pronatie: het naar binnen draaien van de hand,

waardoor de duim van buiten naar binnen gaat

wijzen (handpalm naar beneden).

Origo Mediale condyl van de humerus en aan de binnenzijde

van de ulna en de radius.

Insertie M. flexor carpi ulnaris:

Os pisiforme en os hamatum.

M. flexor carpi radialis:

Palmaire vlak van de basis van het os metacarpale II.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. flexor digitorum superficialis

& M. flexor digitorum profundus Functie - Buiging van de vingers.

- Hulp bij palmair flexie: buigen van de hand naar

beneden in het polsgewricht.

Origo Mediale condyl van de humerus en aan de

binnenzijde van de ulna en de radius.

Insertie Hecht met 4 pezen vast aan de zijdelingse

beenranden in het midden van de middelste

phalangen van de 2e - 5e vinger.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Flexor pollicis longus Functie - Flexie duim: buigen van de duim.

- Palmair flexie pols: buigen van de hand naar beneden in

het polsgewricht.

Origo Mediale condyl van de humerus en aan de binnenzijde van de

radius.

Insertie Proximale phalanx van de duim.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Palmaris longus Functie - Palmair flexie pols: buigen van de hand naar beneden in

het polsgewricht.

Origo Mediale condyl van de humerus en aan de binnenzijde van de

ulna.

Insertie Meest oppervlakkige spier. In de hand gaat de pees over in de

aponeurosis palmaris, een stevige peesplaat aan de

binnenzijde van de hand.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Pronator teres &

M. Pronator quadratus Functie - Flexie elleboog: optrekken van de onderarm

in het elleboogsgewricht.

- Pronatie: het naar binnen draaien van de

hand, waardoor de duim van buiten naar

binnen gaat wijzen (handpalm naar

beneden)

Origo M. Pronator teres:

Mediale epicondyl van de humerus en aan de

processus coronoideus van de ulna.

M. Pronator quadratus:

Distaal 1/4 van voorvlak van de ulna.

Insertie M. Pronator teres:

In het midden van het zijvlak (tuberositas) van

de radius.

M. Pronator quadratus:

Distaal 1/4 van vo orvlak van de radius.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..



M. Supinator Functie - Supinatie: het naar buiten draaien van de hand, waardoor

de duim van binnen naar buiten gaat wijzen (handpalm

naar boven).

Origo Laterale epicondyl van de humerus, crista en groeve (fossa)

van de ulna.

Insertie Lateraal, voor- en achtervlaktes proximaal 1/3 van de radius.

Extra info:……………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Massage info:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Documents

Anatomie van de Spieren - spieren.pdfAnatomie van de Spieren Bron:afbeeldingen en omschrijving: SWSportmassage.nl Pagina 3 M. Coracobrachialis Functie - Anteflexie arm: de bovenarm