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“RIESGOS ERGONOMICOS en AGENTES dependientes de la RED de JARDINES MATERNALES
del MINISTERIO de SALUD” Cristian F. Reich
Lic. Kinesiólogo FisiatraProfesor Universitario
Ergónomo
Instituto Provincial de la Administración Publica (IPAP) | www.ipap.gba.gob.ar
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ERGONOMIA ERGOS (GR. TRABAJO)
GNOMOS (GR. LEY o NORMA)
Es una ciencia en la que convergen disciplinas tales como la psicología, fisiología, antropometría,ingeniería, bioenergética y otras, y que tiene por objeto estudiar de que forma puede adaptarseadecuadamente el medio al ser.
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El consejo International Ergonomics Association (IEA) la define:
“Ergonomía o factores humanos es la disciplina científica relacionada con la comprensión de lasinteracciones entre los seres humanos y los elementos de un sistema, y la profesión que aplicateoría, principios, datos y métodos de diseño para optimizar el bien estar humano y todo eldesempeño del sistema”
La normativa Argentina la define (Resolución 295/03 MTSS):
“La Ergonomía es el término aplicado al campo de los estudios y diseños como interface entre elhombre (ser humano) y la máquina para prevenir la enfermedad y el daño, mejorando larealización del trabajo.
Intenta asegurar que los trabajos y tareas se diseñen para ser compatibles con la capacidad de lostrabajadores”
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Funciones de un ergónomo:
Lugar en el que se lleva a cabo la tarea.
Durante cuanto tiempo se lleva a cabo la tarea.
Con que herramientas se lleva a cabo la tarea.
Consideraciones psicosociales de la tarea.
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En los países industrializados el dolor lumbar es considerado un problema de salud pública, y a nivellaboral ha sido catalogado como uno de los desastres de los siglos XX y XXI.
Se presenta en algún momento de la vida en el 80% de la población. En USA aprox. el 90% de los adultoshan experimentado dolor lumbar una vez en su vida y el 50% de las personas que trabajan hanpresentado un episodio de dolor lumbar cada año.
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Información acerca del cuerpo del trabajador altura, escoger y ajustar los lugares de trabajo
> Altura de la cabeza
Espacio suficiente para los trabajadores más altos.
Los objetos a contemplar, a la altura de los ojos o un poco más abajo.
> Altura de los hombros
Paneles de control situados entre los hombros y la cintura.
Evitar colocar por encima de los hombros objetos o controles que se utilicen a menudo.
> Alcance de los brazos
Objetos lo más cerca posible al alcance del brazo para evitar tener que extender demasiado los brazos.
Colocar objetos necesarios para que el trabajador más alto no tenga que encorvarse para alcanzarlos.
> Altura del codo
Ajustar la superficie de trabajo a la altura del codo o algo inferior para la mayoría de las tareas.
> Altura de la mano
Cuidar que los objetos a levantar estén a una altura situada entre la mano y los hombros.
> Longitud de las piernas
Ajustar la altura del asiento a la longitud de las piernas y a la altura de la superficie de trabajo.
Espacio para poder estirar las piernas. Apoya pies ajustable, para que las piernas no cuelguen.
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CLIMA e ILUMINACIONDemasiado frío o calor, si hay demasiada corriente de aire o si el ambiente es demasiado seco.
Si la humedad relativa del aire es baja: escozor de ojos, mucosas resecas, piel irritada y más tendencia a
sufrir resfriados.
Evitar las corrientes de aire excesivas. Controlar que las herramientas de trabajo no contribuyan al
aumento de la temperatura.
No sólo las personas sino también las máquinas influyen en las condiciones ambientales. Este impacto
debe ser reducido en la mayor medida posible.
Evitar las corrientes de aire dirigidas a partes del cuerpo concretas. Aire acondicionado regulación de
forma individual. Revisar periódicamente las instalaciones.
Las plantas pueden mejorar el ambiente y son recomendables. Aumentan la humedad relativa y filtran
substancias nocivas del aire.
Para iluminar la mesa de trabajo, combinar una luz de techo potente (500 watios) con una o dos lámparas
de mesa. En la oficina los fluorescentes, que habitualmente suelen ser los encargados de la iluminación
general, deben complementarse con una luz de mesa!!.
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Lesiones en la Espalda y Problemas de Circulación en las Piernas
Asientos mal diseñados.
Permanecer sentado o de pie durante mucho tiempo.
Tener que alargar demasiado los brazos para alcanzar los objetos.
Iluminación insuficiente que obliga al trabajador a acercarse demasiado a las piezas.
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Las consecuencias del cansancio pueden ser:Trastornos de percepción: Interpretación incompleta, retardada o equivocada de señales, disminución
de la capacidad de crítica, hipótesis de reconocimiento apresurado.Trastornos de procesos de coordinación: Movimientos erróneos, tiempo suplementario para
movimientos de corrección.Disminución de la capacidad de movimientos oculares por unidad de tiempo, aumento de los tiempos
en procesos de fijación.Trastornos de la atención y concentración: Prolongación de los tiempos de reacción, pérdida de
reacciones, bloqueo de atención.Trastornos de razonamiento: Lentitud de razonamiento, afluencia de pensamientos extraños a la
convivencia, reinicio de razonamientos, perturbaciones en la formación de ideas y en la reproducciónde conceptos memorizados.
Trastornos de la estructura motriz: Disminución del interés, cansancio y aburrimiento, indiferenciaante los propios errores, trato mal humorado con colegas, máquinas y aparatos.
FACTORES HUMANOS del TRABAJO Cansancio y descanso
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Factores que Favorecen la Aparición de Estados Monótonos
Falta general de incentivos Entorno reducido del área de actuación Mala adaptación y problemas de reorganización Existencia de estímulos de tipo monótono Falta de posibilidad de movimientos corporales Clima del medio ambiente (Frío, calor, humedad, etc.)
Síntomas de Saturación Psíquica: Indignación Enojo Reducción del rendimiento Sensación de no progresar
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PAUSAS ACTIVAS -- ESTIRAMIENTOSMejoran la flexibilidad
Amplían la capacidad respiratoria
Mantienen y mejoran la movilidad articular
Equilibran el tono muscular
Incrementan la creatividad
Mejoran la productividad
Afianza las relaciones
La tensión del estiramiento debe ser suave y mantenida
Se debe poner atención al musculo que se esta estirando
Adaptar los ejercicios a la estructura muscular flexibilidad y cualidades físicas de cada persona
No se debe forzar la postura hasta sentir dolor
No se debe aguantar la respiración durante el estiramiento
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ESTIRAMIENTOS
Los estiramientos deben llevarse a cabo cada 45-50 minutos de trabajo
La pausa debe durar 5 minutos
Estiramientos: 20 a 30 segundos por cada grupo muscular
2 VECES POR JORNADA LABORAL
ELEMENTOS
Balones para estirarseBalón pequeño para uso particular o para girar en pareja
ColchonetasBandas elásticasPelotas de tenis
RodillosEtc.
