MADLAVNING FOR MÆNDHer får du mulighed for sjove, spændende og inspirende madlavningsaftner sammen med andre mænd. Enkel madlavning og finere retter suppleret med deltagernes egne øn-sker og ideér til kursets indhold. Mad og drikkevarer kr. 120 pr. gang. Kun undervisning i ulige uger. 840-0023 Tirsdag kl. 18:00 - 21:30Start 10. marts7 gange – Pris 912/870 kr.Anita RasmussenKarensmindeskolen, Mastrupvej 75

DET DANSKE KØKKENMad som man lavede før mor var ung, men også mad der er mere ’oppe i tiden’. Vi kigger på flere ting igennem tidens køkken, gamle opskrifter, gamle kogebøger og andre gode inspirationskilder. 840-0024 Onsdag kl. 18:00 - 21:30Start 11. marts4 gange – Pris 608/576 kr.Anita RasmussenKarensmindeskolen, Mastrupvej 75

BALL-STIKBall-stik giver bedre kredsløb, styrker hele kroppen. Mindsker appelsinhud, muskel infiltrationer og åreknuder.840-0021 Mandag kl. 17:00 - 18:40Start 6. januar12 gange – Pris 912/864 kr.Tove Aaskov NielsenMultisalen v/fodboldstadion, Kr. Østergårdsvej 1

PRØV QIGONG - WORKSHOPKom og få en smagsprøve på Qigong og mærk effekten af blot en enkelt træning! 840-0025 Tirsdag den 21. januar kl. 17:00 - 18:40Pris 86/82 kr.Charlotte Gravgaard AskjærSuldrup Skole, Hjedsbækvej 289

QIGONG OG ENERGIMEDICINStyrk dit nærvær, din indre ro og balance og bliv stærkere mere smidig og kropsbevidst. Det er nemt at udføre for alle og kræver relativ kort træningstid for en mærkbar effekt. Qigong – meditation og mindfulness i bevægelse, er en meget gammel, stående form for helsegymnastik som er i familie med yoga og kampsport som Tai Chi og Kung Fu.840-0026 Tirsdag kl. 17:00 - 18:40Start 4. februar10 gange – Pris 780/740 kr.Charlotte Gravgaard AskjærSuldrup Skole, Hjedsbækvej 289

DIN ENERGIKROPVi arbejder med gennemtestede øvelser og teknikker fra Traditionel kinesisk medicin, Qigong, energimedicin, Reiki healing og meditation.840-0027 Tirsdag kl. 19:00 - 21:30Start 25. februar3 gange – Pris 360/342 kr.Charlotte Gravgaard AskjærSuldrup Skole, Hjedsbækvej 289

SPANSK LET ØVET A1-2Vi gennemgår øvelser i at lytte og tale, op-bygger og udvider dit ordforråd og forbedrer din grammatik igennem den praktiske an-vendelse af sproget.840-0022 Mandag kl. 19:00 - 20:40Start 27. februar12 gange – Pris 912/864 kr.Sofia Lazarte Multisalen v/fodboldstadion, Kr. Østergårdsvej 1

FANG DINE BEDSTE ØJEBLIKKE MED KAMERAFå meget mere ud af dit digitalkamera og lær at redigere dine billeder og få større glæde af din hobby uanset om du har et spejlrefleks-kamera eller et mindre kompaktkamera med zoom. Medbring dit fotoudstyr, friske bat-terier og godt med plads på dit hukommel-seskort. Tag gerne din bærebare computer med, hvor du har installeret Affinity Photo. 840-0118 Lørdag den 15. februar Søndag den 16. februar840-0119 Lørdag den 29. februar Søndag den 30. februar840-0120 Lørdag den 14. marts Søndag den 15. marts840-0121 Lørdag den 18. april Søndag den 19. april840-0122 Lørdag den 09. maj Søndag den 10. majAlle dage kl. 9:00 - 16:00Pris 608/576 kr.Jan Høst-AarisBavnebakkenskolen, Bavnebakken 105

TILMELDING PÅ TLF. 72 13 23 01 ELLER PÅ NORD.AOF.DK

AOF Rebild ogAOF MariagerfjordAftenskoleForår 2020

RIV SIDEN UD OG GEM nord.aof.dk

aftenskolen aof rebild

☎ 72 13 23 01

SLÆGTSFORSKNING OG PCVi snakker om erfaringer og muligheder. Hvis du ikke allerede har et slægtsforskningspro-gram, vil jeg foreslå Brothers Keeper. Vi in-stallerer de programmer du ønsker på din PC.Vigtigheden af backup, Kirkebøger på nettet846-0010 Onsdag kl. 19:00 - 21:00Start 5. februar6 gange – Pris 456 kr.Peter Winther-SørensenSøndre Skole, Skolegade 10, Hobro

MALERI ACRYL/OLIEJeg underviser i forskellige teknikker inden for tegning og maleri. Øvelser gennemgås efter dine ønsker og behov, men der vil altid være rig mulighed for fri udfoldelse og at arbejde med dine egne billeder. Jeg står klar til at hjælpe og yder ”førstehjælp” når du møder ”muren”846-0011 Tirsdag kl. 19:00 - 21:35Start 21. januar10 gange – Pris 1.140 kr.Kiss JönssonHobro Medborgerhus, Skibsgade 26

FOTOTUR TIL KILDERNE I ROLD SKOVTag dit kamera med og få nogle flotte billeder af de forskellige kilder samt et godt natur-portræt af familien, dig selv eller dine børn. Medbring gerne eget fotoudstyr – jeg vil også medbringe mit, så der vil være mulighed for at bestille billeder. Vi mødes kl. 9.00 og vandrer af sted på den ca. 8 km. lange rute. Undervejs vil der blive serveret et glas rød-vin/hvidvin samt kildevand. Medbring gerne en lille madpakke. Der serveres lidt økologi-ske specialiteter. Forplejningsgebyr kr. 75,- (Vin, økologiske specialiteter, kildesaft, kaffe/the) Børn kr. 50,- pr. person opkræves på turen.840-0116 Lørdag den 2. maj kl. 9:00 - 15:00Pris 237 kr.Guide: Ib HansenMødested: Skillingsbro Naturskole, Røde Møllevej 18

BEDSTEFORÆLDRE OG BØRNEBØRN NATUR, HYGGE OG LEG VED STORE ØKSSØVi bevæger os rundt om Store Økssø, og laver urtesuppe og pandekager på grill. I skoven laver vi nogle naturlege og små konkurrencer. Turen slutter kl. 14.00 ved shelterpladsen bag ved Mosskov Pavillonen, (er den optaget – alternativt ved pavilionen mellem P-plad-sen og søen), hvor vi uddeler lidt præmier og drikker en kop kakao/kaffe med lidt sødt inspireret af skovens frugter. Forplejningsgebyr kr. 50,- pr. person opkræves på turen. 840-0115 Lørdag den 16. maj kl. 10:00 - 14:00Pris 225 kr. for 1 voksen og 1 barn.Guide: Ib HansenMødested: ved legepladsen foran Mosskov Pavillonen. Husk drikkedunk, en lille mad-pakke og beklædning, der passer til vejret.

KANOTUR PÅ LINDENBORG ÅVi mødes på Skillingbro Naturskole, hvor der bliver serveret et godt, sundt og lækkert morgenmåltid. Vi får info om turen, kanoteknik m.m og der udleveres padler og redningsve-ste. I er meget velkomne til at medbringe egne redningsveste. Turen går gennem den øvre del af Lindenborg Å-dal, en tur på ca. 15 km. Undervejs nyder vi vores medbragte madpakker og drikke. Husk at medbringe fornuftigt tøj og fodtøj til turen. Materialeudgifter: kanoleje, redningsvest, morgenmad, gourmetoplevelser undervejs: Kr. 200 pr. person – betales til underviser 840-0117 Søndag den 14. juni kl. 09:00 - 18:30Pris 399 kr.Guide: Ib HansenMødested: Skillingbro Naturskole, Røde Møllevej 18, Skørping P-Plads 100 m foran Naturskolen.

FOREDRAG OM REGAN VEST - ATOMBUNKEREN VED ROLD SKOV60 meter under en kridtbakke i Rold Skov i Nordjylland ligger 5.500 m2 helt unik dan-markshistorie. Et atombunkeranlæg Regan Vest, opført i dybeste hemmelig i perioden 1963-68. med det formål at huse regering og kongehus i tilfælde af en 3. verdenskrig. Med både ord og billeder får vi fortællingen om bunkeren og det kryber nemt under huden på dig, da frygten for en atomkrig pludselig bliver nærværende. P.t arbejdes der på at åbne bunkeren som museum indenfor de næste par år.840-0028 Onsdag den 12. februar kl. 19:00 - 21:00Pris 50 kr.Foredragsholder: Museumsinspektør Ulla EgeskovStubhuset, Grangårdsvej 11, Støvring

KURSER I REBILD

GUIDEDE TURE OG FOREDRAG

MARIAGERFJORD