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APOSTILA DE SUPLEMENTAÇÃO E

FITOTERAPIA

EM DIVERSAS SITUAÇÕES

ELABORADO PELA NUTRICIONISTA

DRA. EMYLI CHAVES FERNANDES - CRN9 10794

ESPECIALISTA EM NUTRIÇÃO CLÍNICA

emylicfnutri@hotmail.com

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SUPLEMENTAÇÃO E FITOTERAPIA

Prescrever fitoterápicos no máximo durante 06 meses, pois acima desse prazo possuem

efeitos xenobióticos.

1. Emagrecimento

Sugestão 01 Quantidades

Phaseolus vulgaris (Faseolamina) 300mg Citrus Aurantium 300mg

Posologia: Ingerir 01 cápsula 30 minutos antes do pico da fome.

OBS:

- Faseolamina – 300 a 900mg: Reduz a absorção de CHO, auxilia no controle dos níveis

glicêmicos; auxilia nas dietas de emagrecimento.

- Citrus Aurantium (Produto da casca da laranja-amarga) – 200 a 600mg: Auxilia nas dietas de

emagrecimento; acelera o metabolismo, promovendo um maior gasto de calorias e

consequentemente auxilia na queima de estoques de gorduras; eleva os níveis de energia;

aumenta massa magra.

Sugestão 02 – Muito bom Quantidades

Phaseolus vulgaris (Faseolamina) 150 - 300mg Garcinia Camboja (Extrato seco) 150 - 300mg

Posologia: Ingerir 01 cápsula 30 minutos antes do pico da fome.

- Garcia Camboja – acelera a queima de calorias (processo de termogênese) e previne o

acúmulo de gordura no sangue (principalmente triglicerídeos). Originário da Índia, engana a

fome. É contra-indicado para gestantes nutrizes e crianças. Em doses muito altas pode causar

diarréia, cólica, náuseas e vômitos. Quantidades: de 1 a 3 g.

Sugestão 03 - Melhor Quantidades

Cordia Ecalyculata vell (Pholia Magra ou Pholia Negra)

150mg / ou / 100mg (Qtdade: 250mg – 1g) 200mg

Garcinia Camboja 250mg (1 – 3g) – 250mg

Posologia: Ingerir 01 cápsula às 18hs.

- Chá Verde – 500mg. Posologia: Ingerir 01 cápsula de manhã.

OBS:

- Pholia Magra é o chá mate;

- Pholia Negra é mais forte que a Pholia Magra;

- Administrar os produtos integrais após esse suplemento, para manter a saciedade.

- Pholia Magra: tem a função e redutor de peso e gordura localizada.

Nome científico Cordia ecalyculata vell é contra indicado para hipertenso, diabéticos, grávidas,

lactantes e paciente renal (tem altos teores de potássio). Dosagens: 125 a 300mg/dia.

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*A Pholia age para queimar gordura não na hora da atividade física, em qualquer hora, já a Garcinia é para dar saciedade a noite, assim ele comerá menos após as 18horas. Isso irá ajudá-lo após as 18hs e a noite. Fora da atividade física. Na hora da atividade ela terá seu papel. O chá verde ele deve tomar só pela manhã, porque ele faz efeito o dia inteiro, se tomar mais tarde ele não terá um bom sono.

Sugestão 04 Quantidades

Quitosana 400mg Garcinia Camboja 250mg Camellia Sinensis (Extrato seco) 300mg

Posologia: Ingerir 01 cápsula 30 minutos antes do horário que sente mais fome.

É mais indicado para paciente que fazer atividade física aeróbica.

OBS:

-Quitosana – Reduz a absorção de gordura, porém a absorção é pequena, por isso seria

interessante administrar esse suplemento no início da dieta, para assim a prosseguir com a

reeducação alimentar com a redução, já estabelecida pelo suplemento, de gordura. Ajuda na

hipercolesterolemia. Quantidade: 300mg a 1g. Contra-indicado: esse suplemento é a base de

crustáceos, por isso pacientes com alergia a frutos do mar não podem ingerir.

*Quitosana reduz níveis de Zinco: avaliar e suplementar se necessário.

- Camellia Sinensis (Chá Verde) – Auxilia em pequenos regimes dietéticos, pela sua ação

lipolítica e diurética; auxilia na perda de peso e melhora do metabolismo; na proteção do

sistema cardiovascular; possui ação antiinflamatória; ação potente antioxidante. Quantidades:

125 a 500mg. Contra-indicado: Hipertensos.

Alcachofra: é eficiente na perda de peso, porém estimula a bile, pode provocar diarréia,

náusea e vômito, não deve ser usada em grávidas, usualmente usamos 340mg do extrato seco

– depende do paciente.

Sugestão 05 Quantidades

Quitosana 600mg Faseolamina 500mg

Posologia: Ingerir 02 cápsulas ao dia, 01 antes do almoço e 01 antes do jantar.

OBS.:

- Quitosana: atrai gorduras ingeridas formando gel de baixa densidade; Reduz colesterol e

triglicerídeos, aumenta HDL; aumenta a eliminação de gordura nas fezes.

- Interessante em pacientes no início do tratamento, associado a dietas hipolípicas.

- Contraindicação: Pessoas alérgicas a frutos do mar.

Sugestão 06 – Gordura Abdominal Localizada Quantidades

CLA (Óleo de Cártamo) (Marca Herbarium) 4g – máx. 6g

Posologia: Ingerir 01 cápsula antes da atividade física/02 cápsulas antes do almoço e 02

cápsulas antes do jantar.

OBS.:

- A gordura queimada é jogada para o músculo para metabolizar.

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- Não pode prescrever para sedentários, nem hipertenso, nem diabético.

- Prescrever no máximo por 03 meses.

- Aumenta o estresse oxidativo (aumenta PCR), portanto suplementar junto antioxidantes.

Sugestão 07 – Emagrecimento e Diminuir a vontade de comer doce.

Quantidades

Cereus sp. (Koubo) 200mg Cordia Ecalyculata vell (Pholia Magra ou Pholia Negra)

150 – 300mg

Posologia: Ingerir 02 cápsulas, 30 minutos antes das principais refeições.

OBS.:

- Koubo: Extraído do fruto, raiz e caule do cacto Cereus sp, no Nordeste. A tiramina presente

diminui a vontade de comer doces e ainda ajuda na quebra das gorduras internas. Possui leve

efeito diurético. Deve ser evitado por diabéticos, gestantes e lactantes.

- Pholia magra: Ideal para queimar gordura abdominal, a erva brasileira Ecalyculata vell

contém cafeína e alantoína (que age nos vasos linfáticos, combate a retenção de líquido e

nódulos de celulite). Se tomada 30 minutos antes da refeição, reduz o apetite. Restrição:

gestantes.

- Koubo é contra indicado para pacientes com enxaqueca.

Sugestão 08 – Emagrecimento Quantidades

Garcinia Camboja 100mg Cordia Ecalyculata vell (Pholia Magra ou Pholia Negra)

150 – 300mg

Camellia Sinensis 100mg Faseolamina 300mg Magnésio (Quelado) 50mg

Posologia: Ingerir 02 cápsulas ao dia, 30 minutos antes das refeições.

Sugestão 09 – Gordura Abdominal Localizada Quantidades

Irvingia gabonenses (Ayslim Extrato de Manga Africana)

500mg

Posologia: Ingerir 02 cápsulas ao dia, 30 minutos antes das refeições.

OBS.: Auxilia na redução de medidas pela queima de gordura

Sugestão 10 – Emagrecimento Quantidades

Garcinia Camboja (Redutor apetite) 500mg Gymena silvestre (diurético) 50mg Casseolamina (termogênico) 200mg Fucus (Moderador apetite) 500mg Posologia: Tomar 01 cápsula pela manhã. OU, Bio CG 150mg Posologia: Tomar 1 cáp. 01h antes das refeições

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2. Disbiose Intestinal

1ª Fase: Quantidades

L-glutamina 5g (adultos) / 2,5 – 3g (crianças) Arginina 500mg (adultos)

Posologia: Tomar 01 sachê em um copo americano de água, durante 15 dias.

*Deve-se ser incolor, e quanto o pior sabor melhor qualidade, por causa dos edulcorantes.

*Excluir leite e derivados durante a primeira fase (1ª).

OBS:

- L-glutamina: nutrientes de células de multiplicação rápida (enterócitos).

- Arginina: importante para a síntese protéica, estimula o gene MTO.

Obs.: CA intestino: não prescrever glutamina.

Doença de Crorn: prescrever glutamina.

2ª Fase (Probiótico): Quantidades

Lactobacillus acidophilus 109 UFC Lactobacillus rhamnosus 109 UFC Bifidobacterium bifidum 109 UFC Bifidobacterium lactis 109 UFC

Ou usar marcas prontas:

Vital Plex (Marca: Aplacom) 1 cápsula por dia, ou;

Vital Imune (Marca: Aplacom) 1 cápsula por dia, ou; Lacto Pró (SKL Pharma) Adultos e crianças (a partir de 2 anos): 1 a 2

sachês por dia; Crianças (menores de 2 anos): ½ a 1 sachê por dia, ou;

Lacto FOS (SKL Pharma) Adultos e crianças (a partir de 2 anos): 1 a 2 sachês/dia; Crianças até 2 anos: ½ a 1 sachê/dia, ou;

Beneflora (Marca: Biolab) Ingerir 01 sachê ao dia com 200ml de água. Sym fort (Marca: Vitafor) Ingerir 01 sachê ao dia

Posologia: Ingerir 01 cápsula à noite, durante 30 dias.

*Conservar na geladeira

OBS:

- Vital Plex: Lactobacillus acidophilus (109 UFC); Lactobacillus rhamnosus (109 UFC);

Bifidobacterium bifidum (109 UFC); Bifidobacterium lactis (109 UFC).

- Vital Imune: Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus casei, Lactobacillus acidophilus,

Bifidobacterium longum.

- Lacto Pró: Lactobacillus paracasei (109 UFC), Lactobacillus rhamnosus (109 UFC),

Lactobacillus acidophilus (109 UFC), Bifidobacterium lactis (109 UFC).

- Lacto FOS: Lactobacillus paracasei (109 UFC), Lactobacillus rhamnosus (109 UFC),

Lactobacillus acidophilus (109 UFC), Bifidobacterium lactis (109 UFC).

- Beneflora: Lactobacillus acidophilus e o Bifidobacterium lactis.

- Sym fort: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactococcus lactis, Bifidobacterium

bifidum, Bifidobacterium lactis.

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*Gestantes: prescrever probióticos a partir do 6º mês, porque antes desse período pode ter

dificuldade para fixar o óvulo.

3ª Fase (Prebiótico): Quantidades

Fibra Life Fresh (Marca: Racco) 01 colher de sopa para 01 copo americano, ou;

Farinha de Banana Verde 01 colher de sopa, ou; Fibra de Maracujá 01 colher de sopa, ou; Stimulance® 01 medida da lata.

Ingestão de fibras solúveis: inulina, FOS.

- Fibra Life Fresh: Rica em Inulina

- Stimulance®: são 06 tipos de fibras (solúveis e insolúveis)

Ou,

Na 2ª e 3ª fase: Prescrição de Simbiótico: VLS3®.

*Para tratamento da Disbiose, pode-se também administrar fitoterápicos:

- Chá de hortelã e Aloe Vera – antiinflamatório.

3. Ômega-3

- Natures Bounty: isento de mercúrio; administração interessante para gestantes.

- Herbarium ou Naturallis: tem mercúrio, porém em doses inferiores que a ANVISA determina

(limite máximo de mercúrio presente nos pescados e produtos da pesca pode chegar a

0,5mg/kg).

- Manipulado: Óleo de Peixe – 1000mg/dia (adulto) / criança: 500mg.

OBS:

*Cirurgias: suspender a prescrição, pois atrapalha a coagulação, após a cirurgia, voltar com

prescrição.

*Gestantes: prescrever até o 6º mês – anti-agregador plaquetário.

*Paciente Hipertenso: muito bom w-3.

* Congelar a cápsula inibe o sabor.

Posologia: Ingerir 01 cápsula a noite.

4. Ansiedade, Insônia, Depressão.

Sugestão 01 - Cápsula Quantidades

L-triptofano 300mg/dose Magnésio (Quelato) 150mg/dose Piridoxina (Vitamina B6) 30mg/dose

Posologia: Ingerir 01 cápsula no meio da tarde.

- Nutrientes necessários para produção de serotonina.

- Triptofano: Não pode prescrever para hipertensos, grávidas e lactantes.

Sugestão 02 - Tintura Quantidades

Tintura de Passiflora incarnata (Maracujá) 50%

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Tintura de Melissa officinalis (Melissa) 25% Tintura de Pimpinella anisum (Erva Doce) 25%

Posologia: Mandar 30 ml.

Tintura: fitoterápicos são manipulados num vidrinho de 30 ml - Você pode prescrever 03

fitoterápicos em um vidrinho, totalizando 10 ml de cada (ai você pode distribuir as

porcentagens).

Sugestão 03 Quantidades

Melissa officinallis (Folha) 100mg Passiflora alata Ariton (Folha) 200mg

Q.S.P.: q.s.p. 1 dose

Posologia: Tomar 01 cápsula, 1 a 2 vezes ao dia.

Sugestão 04: Maracujina: porém não associar com outros sedativos.

Sugestão 05: Valeriana: tem efeito sedativo. Quantidades: 3 a 5g. Limiar da dose tóxica é 6g.

Essa erva está associada com insuficiência hepática.

Sugestão 06: Havendo Disbiose, gera-se desequilíbrio no organismo, destruindo vitaminas,

resultando em cansaço.

Sugestão 07 – Depressão / Enxaqueca Quantidades

Ácido Fólico 1mg Piridoxina 5mg Niacina 30mg Magnésio (Quelado) 150mg L-Triptofano 300mg Zinco (Quelado) 10mg L-carnitina 100mg Chá Verde 250mg

Mandar: 30 cápsulas

Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia

OBS.:

- Ácido Fólico (B9) – atua como co-fator da enzima que sintetiza óxido nítrico (ON) através da

arginina (a diminuição do ON causa agregação plaquetária, aumentando o risco cardíaco) ; doa

hidroxila (OH) para síntese do Triptofano.

- Piridoxina (B6) – Atua no corpo como co-fator de descarboxilação; a deficiência de vitamina

B6 ajuda a agravar a depressão.

- Niacina (B3) e Magnésio: são neurotransmissores, neuroprotetores.

- Zinco: possui efeito antiinflamatório, melhora resposta imune.

- Chá verde: possui catequinas, que atua de forma benéfica na inflamação do cérebro.

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Sugestão 08: Fitoterápicos para Depressão:

Magnolia officinal - É antioxidante.

Rodiolo Rosa (Extrato seco) – 150mg. Tomar 01 cápsula pela manhã.

- Ações: Tem efeito antifadiga, antiestresse, antihipóxia, antioxidante, melhora da imunidade e

efeitos na estimulação sexual além de contribuir para ótima atividade mental e cognitiva.

Sugestão 09 – Em associação a HTP Quantidades

Rhodiola rósea (Extrato seco) 150mg 5 HTP (5 Hidroxitriptofano) 50mg Posologia: Ingerir 01 cápsula pela manhã

Sugestão 10: Insônia:

- Chá de Manjericão

Posologia: Ingerir 01 xícara de chá antes de dormir.

Sugestão 11 – Homeopatia - Ansiedade e Insônia

Passiflora 1 D

Valeriana 1 D Avena Satina 1 D

Posologia: Ingerir 20 gotas antes de dormir.

Mandar: 60 ml.

Sugestão 12 – Ansiedade

Triptofano 200mg

Ácido Fólico 3mg Piridoxina 100mg Magnésio 100mg Glutamina 3g

OBS.:

- Taurina e Teanina baixa está relacionado a ansiedade e estresse: o chá verde é uma boa

sugestão.

5. Acne

Sugestão 01 Quantidades

Sacaromisaes cerevisae (Levedo de Cerveja) 500mg Chlorella pirenoidosa (Toda a alga) 300mg Persea americana Mill (Dolomita) (Folha, Fruto e semente).

680mg

Q.S.P.: q.s.p. uma dose

Posologia: Tomar 01 cápsula, 1 a 2 vezes ao dia.

Sugestão 02 – Antioxidantes Acne Quantidades

Retinol (Vitamina A) 1000 UI Ácido Ascórbico (Vitamina C) 100mg Piridoxina (Vitamina B6) 10mg Zinco (Quelato) 10mg

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Cobre (Quelato) 1mg Cromo (Quelato) 50 – 100mg Selênio (Quelato) 50mcg Alfa-Tocoferol (Vitamina E) 20mg Ômega-3 (Separado) 1000mg

Ou, Fórmula pronta:

Sugestão 03

Juice Plus (Marca: Vitafor)

- É um alimento em pó para o preparo de bebidas à base de ingredientes que promovem excelente ação antioxidante: chá verde, açaí, mitilo, uva, acerola, romã, vitaminas A, E, C e Selênio. Ingredientes: Extrato de Chá Verde, Açaí, Mirtilo, Uva, Romã, Acerola, Inulina, Vitamina A, Vitamina C, Vitamina E (Mix Tocoferóis) Selênio Orgânico (Excelen), Acidulante Ácido Cítrico, Antioxidante Ácido Ascórbico, Edulcorantes Sucralose e Xilitol. *Ideal para substituir o consumo de bebidas calóricas e/ ou refrigerantes. *Sua formulação oferece ingredientes selecionados que promovem ação antioxidante e rápida absorção.

6. Alopecia

Sugestão 01 Quantidades

Zinco (Quelato) 300mg Magnésio (Quelato) 300mg Vitamina A 1000mcg Ácido Pantotênico 25mg Silício (Quelato) 5mg Selênio (Quelato) 75mcg L-cistina 200mg

Tomar suplemento de proteínas: When Protein ou BCAA

Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia

Sugestão 02 Quantidades

Pantotenato de Cálcio 60mg Nitrato Tiamina 60mg Queratina 20mg L-cistina 20mg Levedura medicinal 100mg Ácido aminobenzóico 20mg

Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia

Sugestão 03 Quantidades

Colágeno em pó 25mg Biotina 0,2mg Cisteína 80mg

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Cistina 25mg Pantotenato de Cálcio 25mg Piridoxina (Vitamina B6) 10mg Riboflavina (Vitamina B2) 1mg Alfa-Tocoferol em pó (Vitamina E) 3mg Metionina 200mg

Excipiente: q.s.p. 1 cápsula.

Posologia: Ingerir 01 cápsula 02 vezes ao dia.

Sugestão 04 – Fórmula Pronta: Colagentek

Colágeno Hidrolisado é melhor

Porém, para Flacidez: o resultado e em longo prazo.

Sugestão 05 Quantidades

Metionina D-L 200mg Cisteína 80mg Cistina 25mg Colágeno Hidrolisado 25mg Pantotenato de Cálcio 25mg Vitamina B2 1mg Vitamina B6 10mg Biotina 0,2mg Vitamina E 3mg

Posologia: Ingerir de 01 a 02 cápsulas -3 vezes ao dia, durante 15 dias.

Indicação: Alopecia seborréica, queda de cabelo.

Ação: Anti seborréica, eutrófica, nutriente.

Reações adversas: Diarréia, náusea e flatulência em raros.

Sugestão 06 – Estética: Cabelos Quantidades

Taurina 150mg Polifenóis 140mg Zinco (Quelado) (Síntese de Queratina) 15mg

Indicação: Queda capilar, cabelos fracos e com crescimento lento.

Posologia: Tomar 2 doses ao dia.

7. Fotoproteção (Envelhecimento da Pele)

Sugestão 01 - Melhor Quantidades

Picnogenol 100mg (60 – 150mg) Ácido Elágeno / Pomegranate (Extraído da Romã)

500mg

Resveratrol 8mg (1 – 10mg)

Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia.

Sugestão 02 Quantidades

Tocoferol (Vitamina E) 10mg Ácido ascórbico (Vitamina C) 75mg Chlorella pirenoidosa 200mg

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Selênio (Quelato) 50mcg Zinco (Quelato) 10mg Cobre (Quelato) 1mg Camellia Sinensis (Chá Verde) 100mg

Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia.

Sugestão 03 Quantidade

Coenzima Q10 20mg

Ácido lipóico 30mg

Retinol (Vitamina A) 1500 UI

Tocoferol (Vitamina E) 15 UI

Vitamina C Revestida 150mg

Tiamina 2,5mg

Riboflavina 2,5mg

Niacina 2,5g

Pantotenato de Cálcio 2,5

Biotina 75mg

Ácido Fólico 200mcg

Cianocobalamina 5mg

Magnésio (Quelato) 50mg

Zinco (Quelato) 10mg

Selênio (Quelato) 25mg

Cobre (Quelato) 1mg

Posologia: Tomar 02 doses ao dia, 01 dose em jejum e 1 dose à noite, durante 30 dias.

OBS:

- Na hora de suplementar o complexo B, deve-se suplementar todas as vitaminas do grupo,

pois participam de reações em conjunto.

- Cada 100UI da vitamina E representa cerca de 67mg da vitamina.

- Não suplementar vitamina A para gestantes.

- Ácido Lipóico: é um antioxidante de última geração, indicado na prevenção do envelhecimento intrínseco e do fotoenvelhecimento, sendo o mais eficaz e o mais potente na inibição dos radicais livres. Ele permite melhorar a condição física, combate os radicais livres, protege o material genético, retarda o envelhecimento e ajuda a proteger o organismo de problemas cardíacos, cancro, diabetes bem como muitas outras doenças. O nosso organismo produz alguma quantidade de ácido lipóico, mas normalmente não é suficiente, pelo que a sua presença no organismo depende da ingestão de alimentos ou de suplementos alimentares para se obter a quantidade necessária para uma vida saudável. Sugestão 04: Aloe Vera (protege da radiação e aumentam a resistência cutânea),

- Achillea millefolium,

- Hamamelis virginiana,

- Matricaria chamamilla,

- Mentha piperita

- Salvia officinalis,

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- Própolis (são capazes de absorver a luz ultravioleta.).

Sugestão 05 Quantidades

Colágeno Hidrolisado 5g Exsynutriment (ingerido longe das refeições) 50mg Bioart (ingerido longe das refeições) 25mg Vitamina C 300mg Ômega 3 1000mg

Posologia: Ingerir 0 1 cápsula ao dia - a noite. Devem ser ingeridas longe das refeições.

OBS.:

- Exsynutriment: A principal ação está focada no efeito citoestimulante do tecido conjuntivo,

reestruturando as fibras de colágeno e elastina, resultando na reestruturação e firmeza da

pele de dentro para fora, além de uma intensa hidratação cutânea. No tratamento dos fios

capilares, atua como um estímulo à reposição dos cabelos mais espessos e resistentes como

uma verdadeira ação anti-aging capilar. Nas unhas, fortalece e estimula o crescimento,

prevenindo danos causados pelo seu enfraquecimento e envelhecimento.

Dessa forma, esse suplemento é capaz de oferecer uma terapia de reposição de Silício

Orgânico no organismo via oral, aumentando a síntese do colágeno, devolvendo firmeza para

pele, regenerando o microrrelevo cutâneo, danificado pelo stress e exposição ao sol,

mantendo a pele restaurada e hidratada. Por se tratar de um ativo de uso interno, seus

benefícios em relação a textura da pele são visíveis em poucas semanas, porém observa-se

também melhora significativa no fortalecimento das unhas e cabelos.

Indicações: Peles flácidas, Rugas, Linhas de expressão, Estrias, Celulite, Hidratação,

Fortalecimento e queda de cabelos, Fortalecimento e regenerador de unhas. Potente

tratamento Anti-Aging.

Contra-indicações: Não relatados.

Interações medicamentosas: Fibras, Magnésio, e Fluoretos podem alterar a absorção de

Exsynutriment.

- BioArct: Ele é um bioenergizante proveniente do mar ártico. Bio Arct é uma biomassa rica em

bio ativos padronizados, como citrulyl arginina, dipeptídeo flurosídeos, taurina e sais minerais

(Ca, Mg, K e Cl). Possui citoestimulantes, fazendo com que ele atue de dentro para fora do

organismo. Contém ativos concentrados, os chamados “energizantes celulares” e é rica em

Arginina.

Indicação: Indicado para que ser utilizado como um reservatório de energia; Indicado para

prevenção do envelhecimento Cutâneo.

Benefícios: Estimulante da síntese de fibroblastos, resultando no tratamento e retardamento

do envelhecimento; Hidrata contínuamente e traz presença de flurosídeos e sais minerais;

Ação bioenergizante causando um efeito contra o estresse celular; Melhora o metabolismo das

células; Possui propriedades purificantes que favorecem a degradação das toxinas estocadas

no organismo; Combate os efeitos dos radicais livres.

- Deve ser tomado no mínimo por 3 meses.

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8. Flacidez

Sugestão 01 Quantidade

Vitamina C Revestida 150mg

Zinco (Quelato) 10mg

Cobre (Quelato) 1mg

Manganês (Quelato) 0,5mg

Silício (Quelato) 5mg

Posologia: Tomar 02 doses ao dia, 01 dose em jejum e 1 dose à noite, durante 30 dias.

Sugestão 02 Quantidade

L-Lisina 250mg

L-Prolina 250mg

Posologia: Tomar 02 doses ao dia, 01 dose em jejum e 1 dose à noite, durante 30 dias.

OBS:

- Preferir vitamina C revestida se houver distúrbios digestivos

9. Celulite

Sugestão 01 Quantidade

Vitamina C Revestida 150mg

Rutina 30mg

Quercetina 30mg

Magnésio (Quelato) 50mg

Zinco (Quelato) 10mg

Cobre (Quelato) 0,5mg

Manganês (Quelato) 10mg

Posologia: Tomar 02 doses ao dia, 01 dose em jejum e 1 dose à noite, durante 30 dias.

Sugestão 02 Quantidade

Sulfato de Glicosamina 500mg

Sulfato de Condroitina 400mg

Posologia: Tomar 02 doses ao dia, 01 dose em jejum e 1 dose à noite, durante 30 dias.

OBS: - Sulfato de Glicosamina: A Glucosamina é uma substância sintetizada pelo organismo encontrada na cartilagem composta de glicose e aminoácido. Desempenha um importante papel no reparo e na manutenção da cartilagem articular. - Sulfato de Condroitina: É o maior constituinte da cartilagem, promovendo estrutura, retenção de água e nutrientes, permitindo que outras moléculas se movam através da cartilagem, uma importante propriedade, pois não há suprimento de sangue na cartilagem. *Os bioflavonóides atuam sinergicamente com a vitamina C, e deve-se ter 20% da prescrição

de vitamina C.

Sugestão 03 Quantidade

Vitis vinífera L. (Semente de Uva) 40mg

Fuccus vesiculosus (Folha) 60mg

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Aesculus hippocastanum L. (Castanha da

Índia) (Semente)

70mg

Coffea arábica L. (Cefeeiro) (Folha) 100mg

Q.S.P.: q.s.p 01 dose

Posologia: Tomar 01 cápsula, 2 a 3 vezes ao dia.

Sugestão 04 Quantidade

Silício 5mg

Rutina 4mg

Ácido Ascórbico (Vitamina C) 160mg

Magnésio (Quelato) 30mg

Zinco (Quelato) 15mg

Cobre (Quelato) 1,5mg

Manganês (Quelato) 5mg

Posologia: Ingerir 01 cápsula por dia.

OBS.:

- Silício: auxilia na reorganização da matriz intersticial, tecido adiposo e microcirculação, e do

colágeno também.

- Bioflavonóides (rutina e quercetina): é antiinflamatório, atuam sinergicamente com a

vitamina C, e deve-se ter 20% da prescrição da vitamina C.

- Vitamina C: atua em processos alérgicos e é antioxidante.

- Magnésio: regula bomba sódio e potássio.

- Zinco e Cobre: São cofatores da síntese de colágeno.

- Manganês: participa da síntese de colágeno.

10. Alergia

Sugestão 01 Quantidade

Allium sativum (Alho) 10mg

Curcuma longa (Cúrcuma) 130mg

Mikania glomerata Sprengel (Cumarina) 100mg

Q.S.P.: q.s.p. 1 dose

Posologia: Tomar 01 dose/cápsula por dia, após o café da manhã.

OBS.: Não usar lactose ou quelado de soja no excipiente.

Sugestão 02 Quantidade

Vital Imune (Marca: Aplacom) 01 cápsula por dia, ou; Lacto Pró (SKL Pharma) Adultos e crianças (a partir de 2 anos): 1 a 2

sachês por dia; Crianças (menores de 2 anos): ½ a 1 sachê por dia, ou;

Lacto FOS (SKL Pharma) Adultos e crianças (a partir de 2 anos): 1 a 2 sachês/dia; Crianças até 2 anos: ½ a 1 sachê/dia, ou;

Beneflora (Marca: Biolab) Ingerir 01 sachê ao dia com 200ml de água.

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Sym fort (Marca: Vitafor) Ingerir 01 sachê ao dia, ou; Vital Plex (Marca: Aplacom) 1 cápsula por dia.

Os probióticos ajudam muito na alergia.

11. Enxaqueca

Sugestão 01: Ômega-3: 1000mg

Posologia: Ingerir 01 cápsula por dia, a noite durante 06 meses.

Sugestão 02 Quantidade

Paullinia cupana (Guaraná) 120mg

Chrysathemum parthenium (Tanacettum

parthenium)

200mg

Posologia: Tomar 01 cápsula ao dia.

Sugestão 03 Quantidade

Tintura de Cimicifuga racemosa 65%

Posologia: 40 a 50 gotas

12. Fragilidade de Unha

Sugestão 01 Quantidade

Zinco 20mg Cobre 2mg Selênio 40mcg Vitamina C 150mg Manganês 5mg Silício 5mg Cálcio 300mg Magnésio 30mg

Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia.

OBS:

*Deficiência de vitamina A: unha com aspecto de casca de ovo, esbranquiçada e quebradiça.

*Deficiência de vitamina B12: linhas longitudinais escurecidas, cor azul enegrecida.

*Deficiência de vitamina C: hemorragia subungueal, com a presença de pontos avermelhados

no leito ungueal.

*Deficiência de zinco: coloração acinzentada, cutícula seca e engrossada, descamação intensa

ao redor das unhas, linhas transversais bem acentuadas.

*Deficiência de nicotinamida – vitamina B3 (pelagra - doença dos alcoólatras): linhas

transversais esbranquiçadas, ausência de brilho e descolamento da parte distal da unha.

Sugestão 02 – Estética: Unhas Fracas Quantidades

L-prolina 50mg Spirulina 300mg Complexo B 85mg Colágeno Hidrolisado 600mg

Posologia: Tomar 01 dose 3x ao dia após as refeições

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13. Menopausa

Sugestão 01 Quantidade

Isoflavona de Soja 80 – 150mg

Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia, longe das refeições.

OBS:

- A soja isolada tem elevados níveis de fitatos, que reduz a absorção de vários minerais.

- Isoflavona de soja: reduz os efeitos na menopausa e climatério e HAS, porém os efeitos de

uso são de 3 a 6 meses. Esse fitoterápico aumenta os níveis de estrógeno.

- O estrógeno protege a mulher contra hipertensão: após a menopausa a mulher está mais

sujeita ao risco.

Sugestão 02: Ômega-3: 1000mg

Sugestão 03 Quantidade

Tintura de Cimicifuga racemosa 65%

Posologia: 40 a 50 gotas

Sugestão 04 - Climatério Quantidade

Yam mexicano 500mg

14. Gastrite

Sugestão 01 Quantidade

Aloe Vera 30 ml Zinco 15mg Vitamina A 500 UI

Posologia: Ingerir 01 cápsula 1 hora antes do almoço.

OBS:

- Aloe Vera – calmante, cicatrizante.

- Zinco – produção de muco no estômago

- Vitamina A: produção de muco no estômago

Sugestão 02 Quantidade

Chá de Alecrim e Hortelã 01 xícara de chá

Posologia: 20 min antes da refeição.

*Sem gastrite: Tintura de Alecrim e Hortelã: 20 gotas

* A tintura possui álcool no princípio ativo que agrava a gastrite.

15. Compulsão por doce

Sugestão 01 Quantidade

Spray de Gymnema silvestre 20%

Posologia: Borrifar 03 vezes na boca antes da

vontade de comer doce.

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Sugestão 02 Quantidade

L-Triptofano 200 – 500mg Magnésio (Quelato) 100 – 300mg Piridoxina 10 – 40mg Cromo 50 – 100mg

Posologia: Ingerir 01 cápsula 01 hora antes da maior vontade de comer doce. Sugestão 03: Deficiência de Endorfina: *A vontade compulsiva por doce pode ser provocada pela deficiência de endorfina. - Aumentar serotonina (suplementação acima + carnitina + w-3). - L-carnitina - Ômega-3

Sugestão 04 – Redução da vontade de comer doces

Quantidades

Extrato de passiflora 100mg L-triptofano 200mg Posologia: Tomar 1 dose à noite Tablete sublingual de 5 HTP 25 a 50mg/dia

16. Antioxidantes

Sugestão 01 Quantidade

Zinco (Quelato) 20mg Cobre (Quelato) 1,3mg Selênio (Quelato) 55mcg Resveratrol 1 – 10mg Vitamina C 200mg Alfa-tocoferol (Vitamina E) 50mg

Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia.

Sugestão 02 Quantidade

Centella asiática Hamamellis virginiana

Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia

OBS:

- Centella asiática e Hamamellis virginiana: possui catequinas - ajuda no processo de circulação

(antiinflamatório).

Sugestão 03 Quantidade

Resveratrol (Extrato Seco) (Uva Roxa) 1 – 10mg Pomegranate (Extrato Seco) (Romã) 150 – 300mg

Sugestão 04 - Antioxidantes Quantidade

Vitamina C 250mg Rutina 200mg Castanha da Índia 200mg

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Chlorella 200mg

Posologia: Ingerir 01 dose pela manhã. Ingerir bastante água.

Objetivo: Melhorar qualidade da pele pela redução dos radicais livres circulantes, vitalizar

circulação periférica e reforço vascular, minimizar sinais de envelhecimento.

OBS.: Para evitar dor e fadiga após trabalho aumentei o teor de flavonóides com a rutina e

castanha da índia que também são excelentes antioxidantes e fotoprotetores.

Sugestão 05 - Antioxidantes Quantidade

Pomegranate 150mg Betacaroteno 40mg Alfa Tocoferol 300mg Vitamina C 500mg Resveratrol 2mg

(Referência: Nature Derm Farmácia de Manipulação)

Posologia: Tomar 01 dose duas vezes ao dia

Sugestão 06 – Antioxidantes/Antiinflamatório/Vitiligo

Quantidade

Polypodium leucotomos 360mg (200 a 360mg/dia) Pycnogenol 60mg Alfa tocoferol 500mg

(Referência: Nature Derm Farmácia de Manipulação)

Posologia: Tomar 01 dose ao dia

17. Diabetes

Sugestão 01 Quantidade

Boro (Quelato) 3mg Cobre (Quelato) 1 – 6mg** Vanádio (Quelato) 50 – 500mcg Vitamina D 2mcg Cálcio (Quelato) 300mg Cromo Elementar (Picolinato) 50 – 200mcg Inositol 500 - 1000mg Magnésio* 30mg Zinco (Quelado) 10 – 60mg

Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia

OBS:

- Inositol: só consegue manipulado, não tem alimento fonte.

*Magnésio também é importante para o controle da glicemia. A função renal pode levar a

hipomagnesemia e que essa condição, juntamente com a baixa ingestão de magnésio, pode

induzir o aumento de glicose no sangue.

**O cobre deve ser proporcional ao zinco: sempre de 1:10.

Sugestão 02 Quantidade

Cromo (Quelado) 100mcg

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Vanádio (Quelado) 100mcg

Posologia: Tomar 01 cápsula 02 vezes ao dia

Sugestão 03 Quantidade

Cromo (Picolinato) 100mcg Gymnema silvestre 50mg

Posologia: Tomar 01 cápsula 02 vezes ao dia.

Sugestão 04: Introduzir fibra solúvel 30 minutos antes do almoço;

*Com difícil controle: tentar diminuir o glúten.

Sugestão 05 – Diabético para ajudar na perda de peso: Faseolamina: 300mg

Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia, longe das principais refeições.

Sugestão 06 – Hipoglicemiante oral: Gymnema silvestre – 50 a 100mg

18. Anemia

Sugestão 01 Quantidade

Ferro 20mg Zinco 10 - 20mg / 20mg Vitamina A 700mcg Vitamina B6 5mg Cobre 0,5 - 1,5mg

Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia.

OBS:

- Zinco: Responsável para tirar o ferro do fígado;

- Vitamina A: Responsável para produzir RBP, que mobiliza o estoque de Fe.

- Vitamina B6: aumenta a afinidade da hemoglobina ao oxigênio.

- Cobre: É na sua presença que o ferro se liga a transferrina para ser transportado.

*Excesso de Manganês, pode ocasionar em Anemia Ferropriva pela deficiência no transporte

do Ferro, pois a transferrina e albumina transportam o manganês.

*Deficiência de ferro: aumenta absorção de metais pesados (níquel, chumbo).

Sugestão 02 Quantidade

Ferro (Quelado) 15 - 45mg / UL: 65mg Zinco (Quelado) 15 - 25mg / UL: 40mg Vitamina A (acetato ou palmitato) 450 – 1500mcg / UL: 3mg Vitamina B9 100 – 1000mcg / UL: 1000mcg Cobre (Quelado) 1 – 3mg Vitamina B12 10 – 30mcg Vitamina B2 15 – 30mg Vitamina C 200 – 400mg / UL: 2g

Posologia: Ingerir 01 dose após o café da manhã.

OBS.: Sugestão Fernando Aislan.

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19. Hipercolesterolemia

Sugestão 01: Ômega-3: 1000mg

Sugestão 02: Tintura mãe de Aveia (beta glucana / Avena sativa): 65%

- Diminui o colesterol, mas tem que ser do grão da aveia, porém é difícil de encontrar.

Sugestão 03 Quantidade

Lecitina de Soja 350mg Glucomannam 200mg

Posologia: Tomar 2 cápsulas, 3 vezes ao dia, com 1 copo de água.

Sugestão 04 – Abaixar LDL Quantidade

Luteína 5mg Vitamina C 200mg Vitamina E 100mg Coenzima Q10 50mg Chá Verde 250mg

Mandar: 30 cápsulas

Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia

OBS:

- Luteína: é um carotenoide, sendo o único da classe que é recuperado pela vitamina C.

- Chá Verde: é um dos polifenóis melhores, pois tem catequinas.

- Investir em vitaminas lipossolúveis na alimentação.

20. Esteatose Hepática

Sugestão 01 Quantidade

Cordia salicifolia cham (Coordia) 200 – 500mg

Posologia: Ingerir 2 a 3 cápsulas por dia, longe das principais refeições.

OBS: Não usar lactose ou Quelato de soja no excipiente.

Sugestão 02: Tintura mães de Dente de Leão (Taraxacum off.): 65%

- Bom para o Metabolismo hepático.

21. Artrite, Artrose

Sugestão 01 Quantidade

Equisetum arvense (Cavalinha) 200mg Echinodorus grandiflorus (Chapéu de couro) 200mg Arnica montana (Flor) 100mg

Posologia: Tomar 1 cápsula, 3 vezes ao dia.

Sugestão 02:

- Chá Erva Baleeira: dores no joelho

- Chá Arnica e Arruda (gel): artrose, pele.

*Níveis de PCR: relacionado a artrite reumatóide

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*Quantidades de gorduras trans aumenta PCR

Sugestão 03 – Artrite Reumatoide Quantidade

Colágeno Isolado 2g Curcuma longa 50mg Magnésio (Quelado) 30mg Ornitina 100mg L-carnitina 500mg Theanina 200mg Coenzima Q10 30mg Vitamina C 200mg Ômega-3 2g

Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia.

Mandar: 60 cápsulas

22. Hipotireoidismo

Sugestão 01 Quantidade

Fucus vesiculosus (Extrato seco) 500mg (300mg a 1g) Chlorella pyrenoidose (Extrato seco) 300mg Zinco (Quelato) 10mg Selênio (Quelato) 50mcg Iodo (Quelato) 30mcg Cobre (Quelato) 1mg

Mandar: 60 doses (cápsula branca ou clorofila) Posologia: ingerir 01 cápsula 01 hora antes do almoço. OBS: - Não utilizar em pacientes com taquicardia. - Não usar lactose ou quelado de soja no excipiente.

23. Vegetariano

Sugestão 01 Quantidade

Cianocobalamina 1000mcg Folato 500mcg

Posologia: Administração Sublingual – Suplemento de cor vermelha, pela presença de Cobalto.

*1 ml – 17 gotas 1 gota – 71 mcg de Vit. B12 - passar 3 a 4 gotas/dia.

Sugestão 02: Mega Clorella

Rico em proteínas.

24. Osteoporose

Sugestão 01 Quantidade

Vitamina C 75mg Vitamina D 2mcg Vitamina K 1mg Boro (Quelato) 3mg

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Cálcio (Quelato/citrato) 500mg Cobre (Quelato) 3mg L-lisina 500mg – 1g Manganês (Quelato) 5mg Magnésio (Quelato) 200 – 400mg Silício (Quelato) 5mg Zinco (Quelato) 25mg Probióticos - Prebiótico -

25. Estimulante Geral

Sugestão 01 – Disfunção Erétil Quantidade

Catuaba 200 – 600mg Ginseng 200 – 1000mg Guaraná 500 – 1500mg Jurubeba 200 – 800mg Marapuama 50 – 200mg

Posologia: tomar 01 cápsula 03 vezes ao dia

Sugestão 02 Quantidade

Medicago sativa (Alfafa) 200mg Rheum palmatum (Ruibarbo) 200mg

Posologia: Tomar 1 cápsula 3 vezes ao dia.

Sugestão 03 Quantidade

Pfaffia glomerata (Pfaffia) 200mg Erótica candolleana (Catuaba) 100mg Paulínia cupana (Guaraná) 100mg

Posologia: Tomar 01 cápsula, 3 vezes ao dia.

Fitoterápicos que aumentam a libido:

Mucuma (Pó de Mico)

Tribulo terrestres

26. Candidíase

Sugestão 01 Quantidade

Calêndula officinalis (Calêndula) 15mg Stryphnodendron barbatimão (Barbatimão) 10mg Maytenus ilicifolia (Espinheira santa) 10mg

Posologia: Tomar 01 cápsula, 2 a 3 vezes ao dia.

27. Fornecimento de ATP

Sugestão 01 Quantidade

Tiamina 5mg Riboflavina 5mg Niacina 10mg Ácido Pantotênico 5mg

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Coenzima Q10 20mg Selênio (Quelato) 50mcg Zinco (Quelato) 10mg Cobre (Quelato) 1mg Cardo Marinho (Extrato Seco) 100mg Curcuma longa (Extrato Seco) 50mg Resveratrol 5mg

Mandar: 60 doses (cápsula branca ou clorofila)

Posologia: ingerir uma dose no meio da manhã, durante dois meses.

*Óleo de Peixe – 1000mg, complementando o tratamento acima.

28. Esportes

Sugestão 01: Cebion 250mg (1/4 de cápsula de vitamina C)

- Após atividade aeróbica

- Efeito antioxidante (excesso de atividade produz EROS).

Sugestão 02: Picolinato de Cromo: 10mcg

- A suplementação aumenta a síntese de glicogênio muscular, melhora a tolerância a glicose, a captação de AA pelo músculo e o perfil lipídico. - Reduz a vontade de comer doce, pois aumenta a atividade da insulina; acelera a perda de

peso ao mesmo temo em que incrementa a massa muscular.

Sugestão 03: Taurina – 500mg – 2g

Administrar a noite ou antes do exercício físico para diminuir a fadiga.

- É usada nos energéticos por seu efeito desintoxicador, facilitando a excreção de substâncias

pelo fígado que não são mais importantes ao corpo.

- Outro atributo relacionado a este aminoácido é de poder intensificar os efeitos da insulina,

tendo sido responsável por um melhor funcionamento do metabolismo de glicose e

aminoácidos, podendo auxiliar o anabolismo.

Sugestão 04 – Hipertrofia muscular

- BCAA ou Whey Protein

- Cromo

- Zinco

Os minerais atuam no processo de hipertrofia após o exercício.

Sugestão 05 Quantidade

Tribulus terrestres 200mg Mucuna 200mg Chá branco 150mg Espinheira santa 150mg

Posologia: Ingerir 01 dose antes do treino, com alimento. Ingerir bastante água. Objetivo: Dinamizar ganho de massa magra, melhorar a performance do treino, acelerar o metabolismo e queima de gordura.

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OBS.: Para evitar a dor e fadiga pós-treino adicionei a espinheira santa como antiinflamatória e protetora gástrica.

Sugestão 06 Quantidade

Ginesteína 200mg Mucuna 200mg Cafeína 100mg Tribulus terrestres (Viagra natural) 200mg (200 – 500mg) Avena satina 100mg

Posologia: Usar 30 minutos antes do treino

Ginesteína

Mucuna

Cafeína – Excitante

Tribulus terrestres

- Ações: A planta age na regulação hormonal e na formação de espermatozóides. Sendo que

alguns estudos relatam o uso para os casos de frigidez, esterelidade ovariana endócrina e

climatério.

- Propriedades Farmacológicas: Pesquisas já concluíram que Tribulus terrestris pode elevar

significativamente os níveis dos hormônios LH e da testosterona, cujos efeitos foram

confirmados com o aumento na frequencia e na força da ereção, além do aumento da libido, e

no aumento do vigor na atividade sexual. A protodioscina, princípio ativo do tribulus, eleva os

níveis de dehidroepiandrosterona (DHEA) no fluxo sanguíneo. O DHEA é um hormônio

envolvido no sistema imune e o seu aumento resulta em uma melhora da auto estima e bem

estar. A protodioscina age, também, simulando a enzima 5-redutase, a qual converte a

testosterona em dehidrotestosterona (DHT). O DHT possui um importante papel na formação

das células sanguíneas e no desenvolvimento muscular. Isto contribui diretamente com a

sensação de bem estar físico e melhora da circulação de oxigênio pelo corpo.

- Precauções e contra indicações: Seu uso é contra indicado na presença de hepatopatias,

nefropatias, câncer de próstata, durante a gravidez e lactação. Ainda não foram relatadas a

intensidade e frequência das reações adversas.

Avena satina – Calmante, antiinflamatório.

Sugestão 06 (BCAA + estimulantes) Quantidade

Creatina 500mg Tribulus terrestres 400mg Leucina 100mg Isoleucina 100mg Valina 100mg Vitamina B6 2mg

Posologia: Tomar uma cápsula duas vezes ao dia, após o treino

29. Outros Suplementos

Sugestão 01 – Suor excesso Quantidade

Tintura de Amora 65%

Posologia: Ingerir 20 a 30 gotas ao dia.

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Sugestão 02 – Aumentar Imunidade Quantidade

Cápsula de Alho 250g

Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia, à noite. Durante 6 meses.

OBS: Excesso de alho: está relacionado a Insuficiência hepática

Contra-Indicado: Pessoas com baixa de plaquetas, pois o alho interfere na coagulação.

Sugestão 03 – Antiinflamatório Quantidade

Hypericum perforatum 200mg (50 a 300mg)

Allium 200mg

Hamamelis 200mg

Posologia: Usar 1 x ao dia - no Jantar

OBS.:

Hypericum - calmante e antidepressivo natural (Erva de São João)

- Ações: Adstringente, calmante, antiirritante, antidepressivo, antidiarréico, antiinflamatório, vulnerário, sedativo, diurético suave, colagogo, cicatrizante, anti-séptico e vermífugo. - Propriedades Farmacológicas: A Hipericina exerce ligeira ação calmante, auxiliando em quadros depressivos e de distúrbios psicovegetativos acompanhados de ansiedade; É utilizada também em problemas vegetativos relacionados à depressão, como melancolia, distúrbios do sono, dores musculares e cefaléias. Ainda não foi completamente definida sua ação junto aos inibidores da Monoaminoxidase (IMAO); Os princípios amargos estimulam os órgãos digestivos, inclusive a vesícula biliar; A ação adstringente está relacionada aos taninos e flavonóides; As saponinas são responsáveis pela ação estimulante da circulação sanguínea; A Hipericina está sendo testada como agente antiviral em pacientes aidéticos; Extrato de Hipérico é mais seguro que a Imipramine e de mesma forma efetiva para tratar pacientes com depressão moderada. A diferença entre Hipérico e outros antidepressivos sintéticos é não provocar dependência e nem potencialização dos efeitos do álcool. - Contra indicações: Pacientes diabéticos; Gestantes e Lactentes; Pacientes em uso de quimioterápicos, digoxina, anticonvulsivantes, anticoagulantes, Sinvastatina e imunossupressores (Ciclosporina); - Precauções: Deve-se evitar a exposição direta ao sol durante o tratamento; Não deve ser utilizado juntamente com outros antidepressivos; Medicamentos devem sempre ser administrados com a orientação médico/farmacêutico.

Allium – antiinflamatório

Hamamelis

- Ação: Adstringente, hemostático, vasoconstritor. Indicado como: anti-hemorrágico, para o

tratamento de flebites, varizes, hemorróidas. Também por sua ação tônica e adstringente, nos

casos de diarréias e disistesias.

Sugestão 04 - Antiinflamatória

Hypericum perforatum 200mg Unha de gato 200mg Centella asiática 200mg

Posologia: Ingerir 01 dose à noite. Ingerir bastante água.

Objetivo: Reduzir a inflamação, celulite, dor e inflamação.

OBS.: Unha de gato previne endometriose

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Sugestão 05 – Retenção de Líquidos Quantidade

Jacaranda Copaia (Caroba) 180mg Baccharis trimera (Carqueja) 100mg Arcitim Lapa (Bardana) 20mg Equisetum arvense (Cavalinha) 20mg Zea mays (Cabelo de Milho) 60mg

Posologia: Tomar 01 cápsula 3 vezes ao dia.

Sugestão 06 – Varizes

Quantidade

Hesperidina (Vitamina P) 60mg Aesculus hippocastanum (Castanha da índia) 150mg Flavonóide (Quercetina) 100mg Ruta graveolens (Rutina) 60mg

Posologia: Tomar 1 a 2 doses por dia, longe das principais refeições.

OBS.: Não é bom suplementar ômega-3, por causa da coagulação.

Solicitar os exames: Fator de Coagulação e Tempo de Protombina.

Sugestão 07 – Cicatrização Pós-Cirurgia Plástica Quantidade

Ácido Ascórbico 200mg Alfa-Tocoferol 30mg Selênio (Quelado) 50mcg Zinco (Quelado) 20mg Cobre (Quelado) 2mg Silício Orgânico 5mg Prolina 500mg Arginina 1g Manganês (Quelado) 5mg Coenzima Q10 30mg Betacaroteno 4mg Ômega 3 1000mg

Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia, no período da manhã.

Mandar: 30 cápsulas

Sugestão 08 – Cicatrização Cirurgia Ortopédica Quantidade

Ácido Ascórbico 200mg Alfa-Tocoferol 30mg Selênio (Quelado) 50mcg Zinco (Quelado) 20mg Cobre (Quelado) 2mg Silício Orgânico 5mg Prolina 500mg Arginina 1g Manganês (Quelado) 5mg Coenzima Q10 30mg Cálcio (Quelado) ou Fosfato de Cálcio 500mg Magnésio (Quelado) 150mg Vitamina D 2mcg

Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia, no período da manhã.

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Mandar: 30 cápsulas

Sugestão 09 – Inflamação Quantidade

Ômega-3 1g Betacaroteno 5mg Vitamina E 30mg Harpagophytum procumbens (Garra do Diabo) Extrato seco

200mg

Uncaria tomentosa (Unha de gato) 500mg – 2g

Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia, no período da manhã.

Mandar: 30 cápsulas

OBS.: Folha de Gato e Garra do Diabo: Inibem TNFα (citocina inflamatória)

Sugestão 10 – Gota Quantidade

Ômega-3 1g Flavonoides (Resveratrol) ou Quercetina

1 – 10mg 400mg

Chá Verde 200mg

Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia, no período da manhã.

Mandar: 30 cápsulas

OBS.:

- Chá verde: diminui xantina oxidase, que é uma enzima que se forma com o excesso de ácido

úrico, sendo prejudicial.

Sugestão 11 – Amenizar Anetonia* Quantidade

DHA 400mg

L-carnitina 500mg

*Sensação de vazio, risco de suicídio em pacientes depressivos.

Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia.

Sugestão 12 - Cardiologia Quantidade

Aeusculus hippocastamum (Castanha da Índia) 100 – 300mg / 100mg Hamamélis 200mg – 2g / 200mg Vitamina C 100mg

Posologia: Ingerir 01 cápsula 03 vezes ao dia após as refeições.

Sugestão 13 - Diurético Quantidade

Persea gratissima (Abacateiro) 500 – 1000mg Cynara scolymus (Alcachofra) 200 – 1000mg Bacharis tríptera (Carqueja) 100 – 300mg Equisetum arcensi (Cavalinha) 200mg – 2g Achinodorus macrophylhis (Chapéu de Couro) 600 – 1800mg Mikania hirsutissima (Cipó Cabeludo) 1 – 4g Smilax officinallis (Salsaparrilha) 500mg – 2g Arctostaphylos officinallis (Uva Ursi) 500mg – 1,5g

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Sugestão 14 - Memória Quantidade

Colina (Bitartarato) 300mg Inositol 150mg

Posologia: Ingerir 01 cápsula 02 vezes ao dia, 01 hora antes das refeições, por 2 a 3 meses.

Sugestão 15 - Alcoolismo Quantidade

Magnésio (Glicina) 200mg Cálcio (CMG) 100mg Zinco (Glicina) 15mg Ferro (Glicina) 10mg Vitamina B1 100mg

Posologia: Ingerir 01 cápsula ao dia, pela manhã. É recomendada, ajuda a ingestão diária de 2g de vitamina c e 01 drágea de complexo B.

Sugestão 16 – Stress, Irritabilidade, Tensão. Quantidade

Magnésio (Glicina) 200mg Cálcio (CMG) 100mg Zinco (Glicina) 35mg Ferro (Glicina) 10mg Vitamina B1 100mg Cobre (Glicina) 1mg Selênio (aa complexo) 50mcg Cromo 100mg Vitamina E 400mg Vitamina B6 100mg Inositol 250mg

Mandar: 30 doses em cápsulas. Posologia: Fracionar a dose em 2 a 3 tomadas, 1 hora antes das refeições.

Sugestão 17 – Transtorno de Hiperatividade Quantidade

Picnogenol 60 – 150mg Carnitina 500 – 2000mg

Sugestão 18 - Bronzeamento

Betacaroteno 250mg

Posologia: Ingerir 01 cápsula de manhã.

Sugestão 19 – Reforço Vascular

Rutina 200mg Castanha da Índia 280mg

Posologia: Ingerir 01 dose pela manhã. Ingerir bastante água. Objetivo: Vitalizar circulação periférica e reforço vascular, minimizar sinais de envelhecimento. OBS.: A rutina e castanha da índia também são excelentes antioxidantes.

Sugestão 20 – Cicatrizante

Zinco (Quelado) 50mg Bioflavonóides 200mg Alfa tocoferol 200 UI

Posologia: Tomar 01 cápsula ao dia.

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Indicação: Acelera os processos de cicatrização por atuarem na formação do colágeno e reparo celular. Reduz a perda de água através da pele e aumenta a tolerância à exposição aos raios ultravioletas, melhorando a integridade, elasticidade e flexibilidade das membranas celulares. Fitoterápicos com atividade antibiótica:

Capeba ou pariparoba (Piper regnellii) Ataca bactéria Staphylococcus aureus

Goiabeira (Psidium guajava) Antifúngica e antibacteriana Equinácea (Echinácea purpúrea) Bactericida Hydrastus canadenses Ótimo para sinusite

Forma de uso: extrato hidroalcoólico: adultos 20 gotas/dia, crianças e idosos 10 a 15 gotas/dia,

diluídos em água.

Fitoterápicos com atividade antiinflamatória:

Unha de Gato

Garra do Diabo Arnica Não pode ser ingerida oralmente Erva-de-Santa-Maria Alho Ômega-3 Suplementos à base de soja Glucosamina Erva de São João Calêndula Usado para preparações externas em pele

íntegra Calêndula (cápsula) 250mg por no máximo 2x ao dia. Equinácea – ótimo para gripe TM 20 gotas pela manhã

Diarréia Alimentar (nos estágios finais):

- 03 folhas de goiaba: inibe a perda hídrica e é bactericida; rico em taninos provocando

adstringência, ou;

- Administração de 20 gotas em ½ copo de água.

Renite Ferver água e jogar a casca do alho (1/2 punhado da mão) Posologia: Pingar 10 gotas em cada narina. OBS.: Estimula a interleucina antiinflamatória. Lúpus: Colágeno não pode ser administrado. Sintomas de TPM / Ovários Policísticos: Óleo de Prímula.

Florais:

Rescue (O Rescue Remedy é o remédio de emergência das essências Florais de Bach

aplicado em momentos delicados e situações difíceis)

Arnica campestre

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Para as situações em que há traumatismos no corpo físico-etérico do indivíduo, em

acidentes de qualquer natureza em que haja ferimentos torções e pancadas; para as situações

emergenciais em geral, em que a integridade do corpo vital precisa ser mantida.

Arnica do Campo é de grande valor curativo, ministrado antes e após a s intervenções

cirúrgicas, partos e operações odontológicas. Aplica-se também àquelas personalidades que

abusaram prolongada mente de seus corpos, através do consumo exagerado de drogas, álcool

ou exigências unilaterais, deixando o sistema nervoso danificado.

Deve ser prescrito após acidentes neurológicos, como regeneradora de neurônios. No nível

psíquico o remédio é apropriado àquele que se sente social ou moralmente “ferido”.

A essência é útil para catalizar o efeito de outras essências forais, principalmente quando é

necessário que a cura atinja o nível físico.

Deve ser usada como auxiliar nas dores internas musculares, articulares e reumáticas. É

um excelente cicatrizante floral, agindo prontamente na recuperação de tecidos celulares

danificados, interna e externamente.

Brandy

Mandar administrar os três juntos – conservante.

Posologia: 20% - mandar fazer 30 ml: 10 gotas 03 x ao dia.

Os florais tratam os traumas emocionais e ajudam na recuperação.

Chás que podem ser utilizados na gravidez:

Chá de erva doce;

Chá de erva cidreira;

Chá de alfazema.

Chás que não devem ser utilizados na gravidez:

Chá mate;

Chá de cravo-da-índia;

Chá de canela;

Chá preto;

Chá branco;

Chá verde;

Chá de Manjericão Chás que amenizam o nervosismo:

Chá de lavanda;

Chá de Camomila.

Administração de Antibiótico

- Altera a microbiota intestinal – Administrar probióticos:

Saccharomyces boulardii – 1g/dia

Lactobacillus acidophilus + Lactobacillus bulgaricus – 1g/dia

Bifidobacterium longum – diminui diarréia associada à eritromicina.

- Administração de Tetraciclina não pode suplementar vitamina C.

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Administração de Sibutramina:

- Inibe a receptação da Serotonina e da Norepinefrina;

- Exacerba os efeitos da Serotonina, excessiva sensação de bem-estar.

- Não suplementar Triptofano.

Administração de Antidepressivos:

- Não suplementar Triptofano e 5-HTP