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1 TAEKWON-DO ITF RIO Apostila de Conhecimentos Gerais

Apostila Taekwon-do - Geral

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Page 1: Apostila Taekwon-do - Geral

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TAEKWON-DO

ITF RIO

Apostila de Conhecimentos Gerais

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PREFÁCIO

Esta apostila tem o objetivo de auxiliar no aprendizado do aluno de Taekwon-Do no

que diz respeito aos temas escolhidos como mais importantes e que necessitam e que

necessitam de uma abordagem digna de maior atenção.

Os conceitos filosóficos, bem como as normas técnicas, são de autoria do fundador

do Taekwon-do , General Choi Hong Hi (9º DAN), e foram traduzidos do livro condensado

da Enciclopédia de Taekwon-do ITF de 15 volumes.

É importante salientar que qualquer tipo de leitura é válida, se bem direcionada, e

para isto, torna-se insubstituível o trabalho do instrutor

Esperamos que o aluno tire bom proveito deste trabalho, que é apenas uma pequena

forma de demonstrar a preocupação de instrutores de Taekwon-do ITF do Brasil em formar

praticantes cada vez mais qualificados.

“TAE KWON”.

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SUMÁRIO

I) O que é TAEKWON-DO...........................................................................Pg. 1

II) Diferença entre TAEKWON-DO e outras Artes Marciais..........................Pg.1

III) Origem e História do TAEKWON-DO.....................................................Pg.3

IV) O Taekwon-do no Brasil........................................................................Pg.5

V) A Filosofia do TaeKwon-Do.....................................................................Pg.7

VI) Os Princípios do TaeKwon-Do...............................................................Pg.7

VII) Relacionamento Instrutor / Aluno......................................................Pg.9

VIII) Juramento do Praticante de TaeKwon-Do........................................Pg.10

IX) Comportamento no Do Jang...............................................................Pg.10

X) Uniforme de Treino (Do-Bok) ..............................................................Pg.12

XI) As Faixas............................................................................................Pg.13

XII) Ciclo de Composição do TaeKwon-Do................................................Pg.14

XIII) O Segredo do Treinamento do TaeKwon-do.....................................Pg.15

XIV) A Teoria do Poder.............................................................................Pg.15

XV) As Bases............................................................................................Pg.17

XVI) Formas (Tul) ...................................................................................Pg.24

XVII) Luta (Matsogi) ...............................................................................Pg.26

XVIII) Técnicas de Salto...........................................................................Pg.26

XIX) Técnicas de Quebramento................................................................Pg.27

XX) Vocabulário........................................................................................Pg.27

XXI) Anexo: a) TaeKwon-Do nas Olimpíadas............................................Pg.29

b) Posições dos Tuls – Nomenclatura...................................Pg.30

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I) O que é TAEKWON-DO

Traduzindo literalmente do coreano, Taekwon-Do significa:

TAE: Saltar, voar, chutar ou quebrar com o pé.

KWON: Socar ou destruir com os punhos.

DO: Arte, caminho, método (segundo a filosofia oriental, "o caminho construído pelos

santos e sábios").

Conceitualmente, Taekwon-Do é arte marcial de combate sem armas, para defesa

pessoal, envolvendo a habilidade do emprego de pés, mãos e punhos.

Taekwon-Do é:

-Espírito de aperfeiçoamento

-Defesa pessoal

-Destreza física

-Arte

Não impondo barreiras de idade ou sexo para a sua prática, o Taekwon-Do oferece

uma série de benefícios à saúde mental e física, uma vez que atua como um todo nos

sistemas cárdio-pulmonar

e locomotor do individuo, desenvolvendo coordenação, equilíbrio, força muscular, etc.

A repetição dos movimentos desenvolve a paciência, e o poder que o aluno adquire

lhe dá autoconfiança.

A luta ensina humildade, coragem, estado de alerta e autocontrole.

Os exercícios fundamentais proporcionam precisão e conhecimento do método,

princípio e propósito.

Os tuls (formas) desenvolvem harmonia e beleza nos movimentos.

O Taekwon-Do contribui no processo de amadurecimento do praticante estimulando

a sensibilidade e percepção.

Através do convívio com pessoas sadias, o Taekwon-Do pretende colaborar no

processo de formação do indivíduo para sua participação ativa na sociedade.

II) Diferença entre TAEKWON-DO e outras Artes Marciais

Ainda que a grande maioria das artes marciais seja de origem oriental, devemos

lembrar que cada uma delas apresenta características próprias que as distinguem

fundamentalmente uma das outras.

Algumas pessoas tentam fazer comparações entre artes marciais, afirmando que

uma é melhor do que a outra, o que nos levaríamos a crer que colocando em combate dois

lutadores de seus respectivos estilos, teríamos uma resposta de qual é a melhor luta. No

entanto, estaríamos testando individualmente cada lutador e não as artes marciais em

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questão, já que seria praticamente impossível conseguir dois lutadores com o mesmo nível

de desenvolvimento de qualidades físicas.

Contudo, para que os leigos possam compreender quais fatores marcam as

diferenças das artes marciais entre si, podemos estabelecer alguns parâmetros:

Podemos dividir as artes marciais de combate corpo a corpo em 2 grupos: um que se

utiliza de projeções, quedas e torções, como: judô, Aikido, Jiu-Jitsu; e outro grupo que usa

os pés, as mãos e outras partes do corpo (cotovelos, joelhos) para golpear e bloquear:

Karatê, Kung-Fu, Taekwon-Do...

Neste segundo grupo, o Taekwon-Do destaca-se principalmente por sua maneira

própria de explicar e executar seus movimentos, aplicando leis científicas que não se

conheciam a centenas de anos atrás. Por isso, o Taekwon-Do é considerado uma arte

marcial moderna.

Escreveu General Choi Hong Hi:

“Em março de 1946, comecei a desenvolver novas técnicas e sistematizá-las. No

final de 1954, eu havia completado a fundação de uma nova arte marcial para a Coréia, em

11 de abril de 1955, foi dado o nome de Taekwon-Do”.

Ainda nas palavras do General Choi Hong Hi:

“Em março de 1959, formulei os seguintes ideais básicos para os praticantes de

Taekwon-Do:

1- Através do desenvolvimento de uma mente justa e um corpo forte, vamos adquirir

autoconfiança para ficar sempre ao lado da justiça.

2- Nos uniremos com todos os homens e uma comunidade de irmãos de sangue, sem

fronteiras de religião, raça, nacionalidade ou ideologia.

3- Nos dedicaremos a construção de uma sociedade pacífica, onde a justiça, a moralidade,

a confiança e o humanismo prevaleçam.

Foi criada uma variedade de técnicas que podem ser usadas em diversos tipos de

situações. Elas são baseadas nos seguintes princípios:

1- Todos os movimentos foram feitos para produzir o máximo poder de acordo com

fórmulas científicas e o princípio da energia cinética.

2- Os princípios das técnicas deverão ser suficientemente claros para que mesmo os

leigos possam distinguir o movimento correto do incorreto.

3- A distância e o ângulo de cada movimento deverão ser exatamente definidos para

obter maior eficiência nos ataques e defesas.

4- O propósito e o método de cada movimento serão claros e simples para facilitar o

processo de ensino e aprendizagem.

5- Métodos de ensino racionais deverão ser desenvolvidos, para que os benefícios do

Taekwon-Do possam ser desfrutados por todos: jovens e velhos, homens e

mulheres.

6- Deverão ser traçados métodos corretos de respiração, aumentando a velocidade de

cada movimento e reduzindo a fadiga.

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7- O ataque será possível contra pontos vitais do corpo e haverá defesa contra todas as

variedades de ataque.

8- Cada forma de ataque deverá ser claramente definida e verdadeiramente

fundamentada na estrutura do corpo humano.

9- Cada movimento será fácil de executar, permitindo ao praticante desfrutar do

Taekwon-Do como um esporte e uma recreação.

10- Especial consideração será concedida para promover boa saúde e prevenir danos.

11- Cada movimento deverá ser harmonioso e rítmico, de forma que o Taekwon-Do

seja esteticamente agradável.

12- Cada movimento no Tul expressa a personalidade e o caráter espiritual da pessoa

com a qual foi nomeado.

III) Origem e História do TAEKWON-DO

Apesar de recentemente introduzido no Ocidente, o Taekwon-Do (pronuncia-se

têcuondô) possui raízes muito antigas, embora tenha sido institucionalizado com este nome

apenas no ano de 1955.

Em 670 d.C. a Coréia era dividida em três reinos: Kogoryo, Baek Je e Silla, este o

menor deles, que era constantemente invadido e saqueado pelos seus dois vizinhos.

Para defender Silla, foi criado um grupo de guerreiros, formado por jovens oficiais

militares e aristocratas, que além de treinados em diversas formas de luta e manejo de

armas (lança, arco e flecha, bastão,...) tinham severa disciplina física e mental. Este grupo

transformou-se em um temido e respeitado corpo de guerreiros de elite chamado HWA-

RANG (semelhante aos samurais do Japão).

Os Hwa-Rang tinham o seguinte código de honra:

1- Ser leal ao rei.

2- Ser obediente aos pais.

3- Honrar os amigos.

4- Nunca se retirar de uma batalha.

5- Matar com justiça.

Evidências históricas comprovam que essas lutas se assemelhavam ao Taek Kyon,

que foi o aprimoramento de várias lutas, dentre elas o Soo Bak Gi.

Com certeza essa é a origem do desenvolvimento das artes marciais na Coréia,

porém com o passar do tempo, as dinastias que se seguiram passaram a adotar uma postura

antimilitar, o que veio a marcar o início de um período de cultura civil que quase culminou

com o fim das artes marciais da Península Coreana.

No ano de 1909 o quadro se agravou mais ainda com a ocupação japonesa que

proibia a prática do Taek Kyon e outras artes marciais coreanas, que passaram a ser

praticadas secretamente.

Após a libertação da Coréia em 1945 (rendição do Japão na Segunda Guerra

Mundial) com a formação da nova República Coreana e a reorganização de suas Forças

Armadas (1946), um jovem segundo-tenente chamado CHOI GONG HI, recentemente

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solto de um campo de prisão japonês, começou a ensinar artes marciais para alguns de seus

soldados.

Os anos de pesquisa e desenvolvimento do então General CHOI HONG HI,

resultaram no estilo CHANG HUN (seu pseudônimo). Apesar de baseado principalmente

nas técnicas de SOO BAK GI, TAEK KYON E KARATÊ, muitas técnicas foram

adicionadas e aperfeiçoadas.

Em 1955 (durante a Guerra da Coréia), uma junta de instrutores e historiadores e

outras personalidades proeminentes liderados pelo General Choi, escolheram como

TAEKWON-DO (TAE: ação dos pés; KWON: ação das mãos e punhos; DO: caminho -

filosoficamente) o nome da nova arte marcial coreana, por significar adequadamente o que

representa e também por lembrar o antigo TAEK KYON, reanimando, assim, o senso de

patriotismo coreano.

A combinação das técnicas tradicionais e novas modificações resultaram em uma

forma de autodefesa e condicionamento físico-mental incomparável no mundo moderno.

Finalmente, em 22 de março de 1966 foi fundada a International Taekwon-Do

Federation (I.T.F.), formada inicialmente com a associação de nove países:

Vietnã, Malásia, Singapura, Alemanha Ocidental, Estados Unidos, Turquia, Egito, Itália e

Coréia do Sul e com sede na Coréia. A partir daí, seu presidente, o próprio General CHOI

HONG HI, começa a organizar e formar turmas de instrutores internacionais espelhando-os

pelo mundo com o intuito de divulgar o TAEKWON-DO.

Como uma organização Internacional de esporte puramente amador, a I.T.F tem por

objetivo contribuir para a paz e justiça no mundo.

Vendo que era impossível desenvolver o nobre ideal do Taekwon-Do sob o regime

de então da Coréia do Sul, que tentava reduzir o Taekwon-Do a instrumento político, o

General CHOI HONG HI mudou a sede da I.T.F de Seul para Toronto (Canadá) em 1972, e

novamente a mudou, em 1985, para Viena (Áustria), a fim de ter um centro de atividades

mais proveitoso.

O General CHOI HONG HI foi o responsável pela unificação técnica dos estilos de

"Karate Coreano" (Song Moo Kwan, Chung Do Kwan, Moo Do Kwanm Ji Do Kwan...),

Karatê Japonês, Taek Kyon e Soo Bak Gi, criando o Taekwon-Do, além de elaborar os

vinte e quatro tuls e ser o mentor intelectual da parte filosófica.

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IV) O TAEKWON-DO no Brasil

Em julho de 1970, o General CHOI HONG HI envia para o Brasil o Instrutor

Internacional Sr. Sang Min Cho, 6º Dan, que introduz o Taekwon-Do no estado de São

Paulo.

Após a mudança da ITF para o Canadá, surge na Coréia, no ano de 1973, uma nova

organização intitulando a "controladora" do Taekwon-Do em nível mundial (The World

Taekwon-Do Federation - W.T.F.), com o intuito de preencher o vazio que havia ficado no

Taekwon-Do na Coréia do Sul, que através da força política, obrigou os instrutores sul-

coreanos em todo o mundo a se subordinarem a esta nova organização, prejudicando, por

este motivo, a estruturação da ITF em nosso país.

A ignorância tanto histórica como político-administrativa por parte da grande

maioria de praticantes de Taekwon-Do do Brasil, contribui ainda mais para que um

monopólio exercido por coreanos continue obtendo grande projeção.

Apesar disso, o Taekwon-Do, continuou sendo divulgado fora do Brasil por

instrutores da ITF alheios ao governo coreano.

O Taekwon-Do tradicional, só toma novo impulso a partir de 1990, com a vinda do

General CHOI HONG HI ao Brasil. A convite do Sr. Raúl Hector Sanchez, que já vinha

realizando um trabalho concreto com o sistema ITF no Rio de Janeiro há 6 anos.

Com esta visita foi realizado o primeiro seminário internacional de Taekwon-Do

ITF no Brasil, nas instalações do Hotel Internacional do Rio de Janeiro, dirigido

pessoalmente pelo General CHOI HONG HI - 9º Dan e presidente da ITF Sr.Pablo

Trajtemberg - 6 º Dan e secretário geral da Federación de Taekwon-Do de la República

Argentina e assessor técnico do Brasil.

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Após o seminário, realizou-se o exame para qualificação de instrutores e árbitros

internacionais, ministrado pelo General CHOI HONG HI, conferindo a graduação de 5º

Dan ao Sr. Raúl Hector Sanchez (atualmente 7º Dan), e 4ºDan para os senhores Djalma

Santos, Taney Campos e Severino Siqueira.

Em documento recebido em 14 de agosto de 1990, os referidos senhores tornam-se

representantes oficiais da International Taekwon-Do Federation no Brasil.

Com o falecimento do general Choi Hong Hi, em 15 de junho de 2002, o Taekwon-

Do sofreu divisões a nível internacional, devido a interesses políticos e econômicos por

parte de alguns membros da ITF que até então nunca haviam sido sequer cogitados para a

sucessão. No dia 11 de setembro de 2003, através do convite do instrutor Edimir Kawakubo

- IV Dan, o Brasil recebe a visita do Mestre Choi Jung Hwa, presidente da ITF, filho do

criador do Taekwon-Do e único herdeiro fiel a filosofia, tradição e técnica do general Choi

Hong Hi, eleito legalmente durante o congresso realizado em Rimini, no ano de 2001.

Foi realizado, então, um ciclo de eventos, dentre os quais palestras sobre a atual

situação da ITF no mundo (aspectos gerais e legais), assim como o I Curso Internacional de

Atualização Técnica ITF, realizada no País. Acompanharam e auxiliaram o Mestre Choi, o

Mestre Néstor Galarraga - VII Dan, Diretor de Torneios e Arbitragem da ITF e Presidente

da TAA, o Sr. José Maidana - VI Dan, Secretário Geral da TAA e o Sr. Christopher Howes

- IV Dan, assistente do Mestre Choi.

No dia 13 de setembro, Mestre Choi nomeou o Sr. Edimir Kawakubo,

Representante Oficial da ITF no Brasil, e no dia 15 de setembro, recebeu do Mestre

Galarraga a Direção de Torneios e Seletivas Nacionais, perante a ITF. Os Srs. Waldyr

Vilhena, Omar Começaña, Raphael Ayres, Daniel Swire e Thais de Castro desempenharam

papel fundamental para a realização deste processo de reestruturação da ITF em nosso País.

V) A Filosofia do TAEKWON-DO

“... É a minha esperança que através do Taekwon-Do cada um possa juntar suficiente força

para chegar a ser um guardião da justiça, para combater a desunião social e para cultivar o

espírito humano”.Gal. Choi Hong Hi.

Por isso, sob nenhuma circunstância, o Taekwon-Do poderá ser usado com propósitos

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agressivos ou violentos (quer seja em grupo ou individualmente), nem, tampouco, para

propósitos comerciais ou políticos.

Esta filosofia, pedra fundamental do Taekwon-Do guiará os estudantes sensatos desta arte

marcial, alimentando-os a viver.

1-Incline-se a ir onde o passo possa ser forte e faça o que é importante ser feito, ainda que

difícil.

2-Seja suave com o débil e firme com o forte.

3-Esteja contente com o que você possui, mas, nunca com o seu conhecimento.

4-Sempre termine o que começou, seja grande ou pequeno.

5-Seja um mestre complacente para todos, indiferente a religião, raça ou ideologia.

6-Nunca reconheça a repressão ou ameaças no seguimento de uma nobre causa.

7-Ensine atitudes e sabedoria antes com ações do que com palavras.

8-Sempre seja você mesmo, embora as circunstâncias possam mudar.

9-Seja um eterno mestre, que ensina com o corpo quando jovem, com as palavras quando

velho e com os preceitos morais depois de morto.

VI) Os Princípios do TAEKWON-DO

1-Cortesia

2-Integridade

3-Perseverança

4-Autocontrole

5-Espírito Indômito (Indomável)

O General Choi Hong Hi escolheu estes 5 princípios como “Os princípios do

Taekwon-Do”, por julgá-los os mais importantes que um praticante de Taekwon-Do

deveria por em prática.

È necessária uma perfeita compreensão de cada um deles (e não uma mera

memorização) para que se possa entendê-los além dos exemplos citados, em termos gerais.

1-Cortesia

No Taekwon-Do a cortesia não se restringe apenas as aulas, mas estende-se ao

cotidiano e principalmente na relação com outras artes marciais e entre os seus instrutores e

alunos. A prática do Taekwon-Do é incompatível com a calúnia e a rivalidade.

O aluno de Taekwon-Do deve tentar colocar em prática, inclusive o seguinte:

1- Promover o espírito de colaboração mútua;

2- Nunca admitir o desprezo maldoso a uma pessoa;

3- Ser educado com o próximo;

4- Tratar assuntos com honradez e sinceridade;

5- Distinguir o instrutor do aluno, o sênior do júnior e o mais velho do mais jovem;

6- Respeitar outras posições.

2-Integridade

Refere-se ao senso de justiça e responsabilidade que cada pessoa deve ter para si e

para com os outros, o que exige a preocupação de conhecer suas próprias limitações.

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São exemplos de falta de integridade:

1- Aluno cujas ações e palavras se contradizem;

2- Aluno que solicita graduação ao instrutor e que a procura obter para satisfazer

apenas seu ego ou conquistar poder;

3- O instrutor que não respeita nem a sua arte marcial nem a si próprio, ensinando

com técnicas ruins ou impróprias, por falta de conhecimento ou indolência, e

não atribuindo ao aluno seu justo valor.

3-Perseverança

Este princípio define a força de vontade e espírito de sacrifício que se encontram em

todas as artes marciais.

Para se alcançar algo, com o alto grau de perfeição de uma técnica, deve-se

determinar o objetivo e persistir constantemente.

Um dos fatores importantes para se tornar um bom praticante de Taekwon-Do é o

de superar cada dificuldade através da perseverança.

4-Autocontrole

É extremamente importante dentro e fora do DO JANG, quer referindo-se a um

combate ou a um assunto pessoal.

A perda de autocontrole pode levar a conseqüências desastrosas, tanto para o aluno

como para o seu oponente.

A incapacidade de viver e/ou trabalhar dentro dos limites de outras pessoas, é

também um exemplo de autocontrole.

5-Espírito Indômito (Indomável)

O praticante de Taekwon-Do deve ter sempre essa filosofia quando seus princípios

forem questionados e quando se defrontar com injustiça, agindo com disposição e lutando

de forma indômita, indiferente a quem sejam ou quantos forem os opositores.

VII) Relacionamento Instrutor / Aluno

Por certo que o instrutor dedicado e sincero é de total necessidade para qualquer DO

JANG crescer e amadurecer sem um quadro de alunos igualmente sinceros e dedicados.

Assim, tanto o instrutor como o aluno, possuem uma dívida de responsabilidade, um

para com o outro, que nunca poderá ser paga.

INSTRUTORES:

1- Nunca se canse de ensinar. Um bom instrutor pode ensinar em qualquer lugar, a

qualquer momento, e está sempre pronto para responder perguntas.

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2- Um instrutor deve estar ansioso para que seus alunos o superem. Este é o objetivo final

para um instrutor. Um aluno nunca deve ser retido. Se o instrutor percebe que o seu aluno

atingiu um estágio de desenvolvimento que excede as suas possibilidades de ensino, é o

momento de o aluno ser encaminhado a um instrutor de maior nível.

3- Um instrutor deve sempre dar bom exemplo a seus alunos, nunca tentando enganá-los.

4- O desenvolvimento dos alunos deve estar em primeiro lugar, e não a comercialização.

Quando o instrutor deixa prevalecer o interesse material, ele perde o respeito de seus

alunos.

5- Os instrutores devem ensinar de forma científica e teórica para poupar tempo e energia.

6- Os instrutores devem ajudar aos alunos a desenvolver bons contatos fora do “DO JANG‟

ou academia. É da responsabilidade do instrutor o desenvolvimento dos alunos tanto fora

como dentro da academia.

7-Deve-se estimular os alunos a visitar outras academias e estudar outras técnicas. Proibir

os alunos de visitar outros “DO JANG” é predispo-los a rebeldia. São duas as vantagens de

permitir os alunos de visitar outras academias: não somente há a possibilidade de que um

aluno possa observar uma técnica que idealmente lhe seja adequada, mas também tem a

oportunidade de aprender, comparando suas técnicas as outras.

8-Todos os alunos devem ser tratados igualmente – não deve haver favoritos. Os alunos

devem ser censurados de modo sempre reservado, nunca diante dos demais.

9-Se o instrutor não for capaz de responder a uma pergunta do aluno, não deverá fabricar

uma resposta, mas admitir que não sabe, e tentar achar a resposta o mais cedo possível.

Ocasionalmente um faixa preta de menor grau dará respostas ilógicas a seus alunos, só

porque ele tem medo de “ficar mal” por não saber a resposta.

10-O instrutor não deverá pedir quaisquer favores, (como limpar a sala de aula.).

11-Um instrutor não deve explorar os alunos. O único propósito de um instrutor é produzir,

tanto tecnicamente quanto intelectualmente excelentes alunos.

12-Seja sempre honesto com os alunos e nunca destrua uma verdade.

ALUNOS:

1-Nunca se canse de aprender. Um bom aluno pode aprender em qualquer lugar e a

qualquer momento. Este é o segredo do conhecimento.

2-Um bom aluno deve estar disposto e se sacrificar pela sua arte e por seu instrutor. Muitos

alunos acham que seu treinamento é uma mercadoria comprada com mensalidades, e não

tem disposição para participar de demonstrações, ensinar e trabalhar na academia. Um

instrutor pode se permitir a perder tal tipo de aluno.

3-Dê sempre bons exemplos para alunos de menor graduação. Nada mais natural que eles

tentem trilhar os caminhos dos alunos mais velhos e mais graduados

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4-Sempre seja leal e nunca critique o instrutor, o Taekwon-Do, ou os métodos de ensino.

5-Se um instrutor ensina uma técnica, pratique-a e tente utilizá-la.

6-Lembre-se de que a conduta de um aluna fora do “DO JANG” reflete na arte e no

instrutor.

7-Se um aluno adota uma técnica de outro “DO JANG” e o instrutor não a aprova, deve o

aluno descartá-la imediatamente ou ir treinar na academia onde a técnica foi aprendida.

8-Nunca falte com respeito a seu instrutor. Apesar de ser permitido discordar do instrutor,

deve o aluno primeiro seguir a instrução e depois discutir o assunto.

9-O aluno deve sempre estar vivamente interessado em aprender e perguntar

10-Nunca traia seu instrutor.

VIII) Juramento do Praticante de TAEKWON-DO

1-Observar os princípios do Taekwon-Do.

2-Respeitar o Instrutor e meus superiores.

3-Nunca fazer mau uso do Taekwon-Do.

4-Ser campeão da Liberdade e da justiça.

5-Ajudar a construir um mundo mais pacífico.

IX) Comportamento no Do Jang

As regras que se seguem destinam-se a todos os locais de treinamento de Taekwon-Do ITF

e tem o intuito de estabelecer normas e procedimentos básicos de conduta disciplinar no

DO JANG (sala de aula).

1- Incline-se às bandeiras Nacional, da ITF e ao instrutor, sempre que entrar ou sair do DO

JANG. Isto demonstra respeito e humildade.

2- O aluno deverá apresentar-se pontualmente a aula. Os atrasos sem motivo justificados

são considerados atos de indisciplina.

3- O aluno não poderá entrar no DO JANG com calçados ou objetos alheios ao

equipamento (DO BOK, luvas, protetores...) como brincos, relógios, anéis.

4- O aluno deverá apresentar-se na aula com DO BOK limpo e passado, portando os

símbolos oficiais que se façam necessários. Não são permitidos outros tipos de

uniformes que não sejam do padrão estabelecido pela ITF.

5- O aluno deverá cuidar bem da sua higiene pessoal, tendo unhas bem curtas e limpas. O

aluno que tiver cabelos compridos deverá usá-los preso.

6- O aluno não poderá mascar chiclete nem ingerir alimentos durante a aula.

7- È proibido fumar no DO JANG.

8- O aluno não poderá ingerir bebidas alcoólicas nem drogas antes das aulas

9- É responsabilidade de todos criar uma atmosfera positiva de harmonia e respeito.

10- O aluno deverá pedir permissão ao instrutor (ou em caso de sua ausência, ao aluno mais

graduado) para ingressar no DO JANG ou dele retirar-se.

11- Uma vez conseguida a permissão, saudar com posição firme com uma leve inclinação

de cabeça ao instrutor.

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12- A formação para começar a aula se realiza se respeitando as graduações de maior a

menor da direita para a esquerda.

13- O aluno deverá abster-se de falar, utilizar palavras impróprias e apresentar preguiça no

DO JANG.

14- Para saudar o instrutor no começo da aula, as ordens sempre virão do mais graduado.

15- Se por algum motivo, o instrutor ingressar na aula já começada, o aluno mais graduado

deverá interromper a aula para “todos” saudarem o instrutor no lugar onde estão.

16- Se o aluno tiver uma pergunta a fazer, deverá levantar a mão esquerda e esperar o

instrutor se aproximar.

17- No caso de ter que se sentar no DO JANG, o aluno deverá fazê-lo de pernas cruzadas e

costas retas.

18- Qualquer desrespeito ao instrutor, seus auxiliares, entidades dirigentes, bem como a

outros esportes e artes marciais, é considerado ato de indisciplina e passível de punição.

19- Em caso de o instrutor estar ausente, a aula ficará sob a responsabilidade do aluno mais

graduado, que deverá ser tratado com igual consideração e respeito com que se trata o

instrutor habitual. Este aluno deverá encarregar-se principalmente do controle dos

praticantes. Caso algum outro aluno não corresponda a esta diretiva, o aluno

encarregado deverá convidá-lo a retirar-se da aula e comunicar o ocorrido na presença

do instrutor.

20- O aluno, ao dirigir-se ao instrutor, deverá fazê-lo de forma adequada (Sabum), devendo

também usar palavras de respeito quando falar, como: com licença, sim senhor, não

senhor.

21- Cada aluno deverá providenciar seu próprio equipamento de proteção, sendo

obrigatório o uso de protetor inguinal nos homens e bucal nos alunos que usam

aparelho odontológico.

22- É de responsabilidade de todos manter as regras tradicionais de conduta no DO JANG.

X) Uniforme de Treino (Do-Bok)

O modelo do Do-Bok I.T.F é único e igual no mundo inteiro, devendo portar no lado

esquerdo do paletó o emblema da I.T.F., a inscrição padronizada "Taekwon-Do I.T.F"

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atrás, e na calça a inscrição ITF. A partir do 4º DAN deve-se usar uma listra preta na lateral

da calça.

XI) As Faixas

Identificam a graduação, ou seja, o grau de conhecimento do aluno. No Taekwon-

Do as cores das faixas não foram escolhidas arbitrariamente. Elas possuem significados e,

as cores preta, vermelha e azul identificam os diversos níveis de hierarquia nas Dinastias de

Silla e Koguryo.

Branca Inocência Como o iniciante sem prévio conhecimento de Taekwon-Do.

Amarela Terra, Onde a planta brota e fixa sua raiz. A base do Taekwon-Do está firmada.

Verde Crescimento da planta A técnica começa a se desenvolver no aluno de Taekwon-Do.

Azul Céu; Para onde a planta se dirige; seu objetivo. Amadurecimento da técnica do aluno.

Vermelha Perigo Alerta ao aluno sobre a necessidade de autocontrole,

bem como seu oponente a manter-se afastado.

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Preta Oposto do branco. Maturidade e conhecimento no Taekwon-Do.

Os principais propósitos das faixas são de representar o significado filosófico do

praticante de Taekwon-Do, bem como distinguir a graduação. Entretanto, foi decidido no

Encontro Especial de diretores de 01/07/1985, que a faixa deveria ser usada com apenas

uma volta na cintura, ao invés de duas como antes, para simbolizar o seguinte:

-Perseguir UM objetivo, sempre que determinado.

-Servir a UM mestre, como inabalável lealdade.

-Alcançar uma vitória com UM golpe.

Gup e Dan

São em número de dez as graduações das faixas coloridas, indo de branca a vermelha

com ponta preta, e recebendo a denominação de “GUP”.

1- Faixa Branca.................................................................................................. 10º GUP

2- Faixa Branca Com Ponta Amarela.................................................................. 9º GUP

3- Faixa Amarela................................................................................................. 8º GUP

4- Faixa Amarela Com Ponta Verde................................................................... 7º GUP

5- Faixa Verde..................................................................................................... 6º GUP

6- Faixa Verde Com Ponta Azul......................................................................... 5º GUP

7- Faixa Azul....................................................................................................... 4º GUP

8- Faixa Azul Com Ponta Vermelha................................................................... 3º GUP

9- Faixa Vermelha............................................................................................... 2º GUP

10- Faixa Vermelha Com Ponta Preta................................................................... 1º GUP

As graduações de faixas pretas recebem o nome de “DAN” e vão do 1º ao 9º DAN.

XII) Ciclo de Composição do TAEKWON-DO

Page 17: Apostila Taekwon-do - Geral

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- Movimentos fundamentais

- Tuls

- Luta (combinada, livre e semilivre).

- Acessórios de treinamento (sacos de pancada, kwon-go, espelho).

- Defesa pessoal

De acordo com a ilustração, pode-se concluir que todas estas fases de aprendizado são

interdependentes e como um todo integram o TAEKWON-DO.

Para melhor compreensão tomemos o seguinte exemplo: Os movimentos fundamentais,

onde treinamos passo a passo as técnicas, bases e posições separadamente são de essencial

importância para o aprendizado dos Tuls, onde teremos que aplicar estas mesmas técnicas,

combinando-as seqüencialmente.

Os Tuls simulam situações hipotéticas de luta, adquirindo-se com sua própria prática,

ataques e defesas condicionadas de tal forma que no treino de luta atuarão de maneira

“automatizada” nas mais diversas situações. Paralelamente, o praticante deve começar a

treinar seu corpo, através de acessórios próprios (sacos de pancada, focos) para melhor

eficiência na defesa pessoal. Quando um alto grau de perfeição de uma técnica de luta for

atingido, o aluno deverá retornar aos movimentos fundamentais para desenvolver outras

técnicas, recomeçando o ciclo.

XIII) O Segredo do Treinamento do TAEKWON-DO

1- Estudar profundamente a teoria do poder.

2- Entender o propósito e o método de cada movimento claramente.

3- Transformar o movimento dos pés, mãos, respiração e olhos numa só ação coordenada.

4- Escolher a ferramenta de ataque apropriada para cada ponto vital.

5- Familiarizar-se com a distância, e os ângulos de ataque e defesas corretos.

6- Manter tanto os joelhos como os cotovelos ligeiramente flexionados durante a execução

do movimento.

7- Todo movimento deve começar com uma ação para trás, salvo algumas exceções,

entretanto, uma vez em movimentação, não deverá ser interrompido até atingir o alvo.

8- Criar uma curva, durante o movimento, utilizando apropriadamente a mobilidade do

joelho.

9- Exalar o ar brevemente em cada golpe, exceto nos movimentos conectados.

XIV) A Teoria do Poder

A teoria do poder está baseada em conceitos da física newtoniana, que utilizados

harmoniosamente, permite-nos alcançar o desempenho máximo nas técnicas de

TAEKWON-DO através dos seguintes itens:

1- Força de Reação

2- Concentração

3- Equilíbrio

4- Controle da Respiração

5- Massa

6- Velocidade

Page 18: Apostila Taekwon-do - Geral

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1- Força de Reação

Pela física, sabemos que toda ação resulta em uma reação de mesma intensidade

(módulo) e direção e em sentido contrário, por exemplo, um carro que bate em um

muro com a força de 1000 Newtons, tem uma força devolvida pela parede de 1000

Newtons no carro.

No Taekwon-Do isto é fácil de se perceber, quando um oponente que avança em sua

direção é atacado. A força de seu ataque é somada com a força que seu oponente avança

em sua direção.

Um outro exemplo é o braço que recua simultaneamente ao outro que executa o soco,

dando mais poder ao golpe. A explicação para isso é muito simples: o grupo muscular

que recua o braço para trás (extensão do ombro) age sobre o restante do corpo com

igual força, porém, em sentido contrário, auxiliando o avanço (flexão do ombro) do

outro braço.

2- Concentração

Devemos sempre procurar reduzir a superfície de contato da ferramenta de ataque no

momento de impacto, por exemplo, com os nós dos dedos em um soco, ou com a faca

do pé em um chute lateral. Assim, aumentamos a pressão, que é a relação entre a força e

a área na qual esta força está distribuída (P=F/A). Compare com o exemplo de um

prego que entra na parede com o lado mais pontiagudo: a força da martelada se

concentra onde há menor superfície de contato. Concentrando toda a força do corpo na

ferramenta de ataque no momento de impacto, teremos uma maior eficiência na técnica.

3- Equilíbrio

O equilíbrio é fundamental em qualquer tipo de atividade atlética. Um ataque sem

equilíbrio é facilmente anulado. A correta utilização da mobilidade da articulação do

joelho dará uma boa estabilidade à base.

Uma melhor eficiência nos movimentos é obtida com uma distribuição ideal do peso do

corpo, alcançando-se assim mais facilmente o equilíbrio dinâmico durante sua

execução.

4- Controle da Respiração

Durante a execução de uma técnica, o ar deve ser expirado e no momento do impacto

esta respiração deve ser retida. Isto porque a expiração facilita o relaxamento durante o

relaxamento do corpo, o que auxilia na obtenção de velocidade, resultado em maior

impacto terminal.

Para cada movimento é necessária uma respiração, com exceção de movimentos

conectados.

Page 19: Apostila Taekwon-do - Geral

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5- Massa

Pela física sabemos que a força é diretamente proporcional a massa do corpo e a sua

aceleração(F=m.a).

Podemos aumentar o peso do corpo com o giro do quadril, através da ativação dos

grandes músculos do abdômen.

Por isso o quadril gira sempre no mesmo sentido da ferramenta de ataque ou de defesa.

Outra forma de aumentar o peso do corpo é através do movimento ondulatório,

elevando a altura do quadril no início do movimento e abaixando no momento de

impacto, dando à massa corporal mais aceleração (aumento de energia potencial).

6- Velocidade

É o mais essencial fator de força ou poder. Todos os outros itens estão interrelacionados

para o aumento da velocidade. De nada vale uma grande massa bruta sem uma

significativa velocidade.

Observe a importância da velocidade na fórmula E=1/2 m.v² : Enquanto o aumento de

massa faz a energia aumentar aritmeticamente (1, 2, 3,4...), o aumento da velocidade faz

a energia aumentar geometricamente (2, 4, 8,16...).

De acordo com a física, todo corpo aumenta tanto seu peso quanto sua velocidade

quando se move no sentido de cima para baixo. Por esta razão, no momento de impacto

de um ataque, a mão está ligeiramente abaixo dos ombros em um soco e o pé abaixo do

quadril em se tratando de um chute com salto.

Page 20: Apostila Taekwon-do - Geral

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XV) As Bases

A eficiência das técnicas de ataque ou defesa do TAEKWON-DO dependem, entre

outros fatores, de um equilíbrio corporal desde o momento em que se inicia o movimento

até o instante do impacto.

Para isto, as bases do TAEKWON-DO propiciam estabilidade e mobilidade

satisfatórias para execução de suas técnicas.

Os principais itens para uma base correta são:

1- Manter o tronco ereto;

2- Relaxar os ombros;

3- Tencionar o abdômen;

4- Posicionar o corpo corretamente em relação: frontal, semilateral ou lateral ao oponente;

5- Manter o equilíbrio;

6- Fazer o uso da mobilidade do joelho corretamente.

Aqui apresentamos as principais bases:

A) CHARYOT SOGI (Base de sentido)

1- Calcanhares unidos com pés formando um ângulo de 45 graus.

2- Joelhos estendidos.

3- Braços afastados lateralmente ao longo do corpo com os cotovelos ligeiramente

flexionados e mãos levemente fechadas. Olhar dirigido para a linha horizontal.

Obs: MOA SOGI (Base fechada)

- Igual a Charyot Sogi, com a diferença dos pés, que devem estar juntos.

Page 21: Apostila Taekwon-do - Geral

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B) NARANI JUNBI SOGI (Base de preparar paralela)

1- Pés paralelos apontados para frente e afastados pela distância de um ombro entre

seus bordos externos.

2- Joelhos estendidos.

3- Distância entre os punhos em torno de 5cm e afastados em torno de 7cm do

abdômen

4- Cotovelos levemente flexionados.

Obs: NARANHI SOGI (Base paralela)

- Igual a NARANHI JUNBI SOGI, porém com os braços posicionados lateralmente ao

corpo.

Page 22: Apostila Taekwon-do - Geral

22

C) GUNNUN SOGI (Base de caminhar)

1- Pés afastados pela distância de um ombro de largura do centro do pé ao outro e um

ombro e meio de comprimento do dedão do pé da frente até a linha que passa pelo

de dedão do pé de trás. Pé da frente apontando para frente e pé de trás apontando 25

graus para o exterior.

2- Joelho da frente flexionado até que a patela coincida em linha vertical com o

calcanhar. Joelho de trás estendido.

3- Tencione os músculos dos pés, como se fosse puxá-los um para o outro.

4- Peso do corpo distribuído igualmente entre as pernas (50%-50%)

Obs: NACHUO SOGI (Base baixa)

-Igual a GUNNUN SOGI, com a diferença de ser maior em comprimento a distância de um

pé.

D) NIUNJA SOGI (Base “L”)

Page 23: Apostila Taekwon-do - Geral

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1- Pés afastados pela distância de um ombro e meio do bordo exterior do pé de trás aos

dedos do pé da frente, formando quase um ângulo reto. Recomenda-se que os dedos

de ambos os pés apontem 15 graus para o interior, colocando-se o calcanhar do da

frente em torno de 2,5cm, além do calcanhar de trás.

2- Joelho de trás flexionado até que coincida em linha vertical com os dedos do pé.

Joelho da frente flexionado proporcionalmente.

3- A lateral deve estar alinhada com o interior do joelho de trás.

4- Peso do corpo distribuído em 70% na perna de trás e 30% na perna da frente.

Obs: GOJUNG SOGI (Base fixa)

- Igual a NIUNJA SOGI, com as seguintes exceções:

1- A distância de um ombro e meio é medida do bordo interior do pé de trás aos dedos do

pé da frente.

2- O peso do corpo é distribuído igualmente entre as pernas. (50%-50%)

Obs: Para caminhar em GUNNUN SOGI e NIUNJA SOGI, passe sempre o pé que

avança pela linha média que existe entre os ombros.

Page 24: Apostila Taekwon-do - Geral

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E) ANNUN SOGI (Base sentada)

1- Pés apontados para frente e afastados lateralmente pela distância de um ombro e

meio entre os dedões dos pés.

2- Peso do corpo distribuído igualmente entre as pernas (50%-50%)

3- Joelhos flexionados até que fiquem sobre as bolas dos pés.

4- Aplique força na parte interna das coxas e tencione para dentro “apertando” o solo

com o bordo exterior dos pés.

5- Expanda o tórax e o abdômen, retraindo o quadril para trás, contraindo o abdômen.

F) GOBURYO JUNBI SOGI (Base flexionada)

1- Joelho da perna de apoio flexionado.

2- O pé que fica suspenso deve estar acima do outro joelho, com o “dedão do pé”

apontado para cima.

Page 25: Apostila Taekwon-do - Geral

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G) KYOCHA SOGI (Base cruzada)

1- Pernas cruzadas com o pé que está na frente tocando o chão levemente.

2- Peso do corpo na perna de trás.

Obs: Na execução do movimento, esta base pode ser feita de duas formas:

a) Para caminhar – cruzar a perna que se movimenta pela frente.

b) Para frear o movimento após um salto – cruzar a perna que se movimenta por trás.

H) DWITBAL SOGI (Base com pé recuado)

Page 26: Apostila Taekwon-do - Geral

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1- Pés afastados pela distância de um ombro entre o dedo menor do pé da frente e o bordo

exterior do pé de trás.

2- Joelho de trás flexionado até que cubra os dedos e calcanhar de trás colocado levemente

além do calcanhar do pé da frente.

3- Joelho da frente flexionado e bola do pé tocando levemente o solo.

4- Pés da frente e de trás apontando respectivamente 25º e 15º para o interior.

5- Maior parte do peso distribuído na perna de trás, e o joelho de trás apontando levemente

para dentro.

I) SOOJIK SOGI (Base vertical)

1- Pés afastados pela distância de um ombro do dedão do pé da frente até a linha que passa

pelo dedão do pé de trás.

2- Pés apontando 15º para o interior.

3- Joelhos estendidos.

4- Peso do corpo distribuído em 40% na perna da frente e 60% na perna de trás.

XVI) Formas (Tul)

Os Tuls são seqüências de movimentos pré-fixados, onde o praticante simula um

combate com adversários imaginários e diversos ângulos e posições.

Enquanto a luta indica apenas se seu oponente é mais ou menos avançado, o TUL pode

ser a melhor forma de avaliar a evolução da técnica individual.

Há um total de vinte e quatro Tuls que representam as vinte e quatro horas (um dia)

ou toda a vida do General Choi Hong Hi dedicada ao Taekwon-Do.

A prática dos TULs desenvolve as técnicas de combate, uma vez que, a realização

de movimentos seqüenciais proporciona o domínio do corpo, tornando os movimentos

mais harmoniosos, além de auxiliar no fortalecimento muscular e no controle

respiratório.

Page 27: Apostila Taekwon-do - Geral

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São fatores fundamentais para uma boa performance no TUL:

1) Deve-se terminar o TUL no mesmo ponto em que se começou. Isto indica precisão na

execução do TUL.

2) Postura e posicionamento corretos devem ser mantidos durante toda a execução do TUL.

3) A musculatura do corpo deve ser contraída ou relaxada de acordo com o momento crítico do

movimento.

4) O exercício deve ser executado com movimentos rítmicos e sem rigidez.

5) Os movimentos devem ser acelerados ou desacelerados de acordo com as instruções.

6) Cada TUL deve ser bem assimilado antes de passar para o aprendizado do TUL seguinte.

7) Os alunos devem conhecer o propósito de cada movimento.

8) Os alunos devem realizar os movimentos com realismo.

9) As técnicas de ataque e defesa devem ser igualmente executadas por ambos os lados do

corpo.

A interpretação dos TULs, o nome, o número de movimentos e o símbolo do diagrama de cada

TUL, representam personagens históricos ou momentos relativos a eventos da história coreana.

Do nono ao primeiro GUP se aprende um TUL para cada graduação na seguinte ordem

cronológica:

Chon-Ji

Dan-Gun

Do-San

Won-Hyo

Yul-Gok

Joong-Gun

Toi-Gye

Hwa-Rang

Choong-Moo

1º Dan >> Kwang-Gae | Po-Eun | Ge-Baek

2º Dan >> Eui-An | Choog-Jang | Juche (kodang)

3º Dan >> Sam-Il | Yoo-Sin | Choi-Yong

4º Dan >> Yon-Gae | Ul-Ji | Moon-Moo

5º Dan >> So-San | Se-Jong

6º Dan >> Tong-Il

Page 28: Apostila Taekwon-do - Geral

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XVII) Luta (Matsogi)

A Luta é a aplicação prática dos movimentos fundamentais e das habilidades adquiridas nos

treinos.

É dividida em 3 partes:

1) Luta combinada

2) Luta semilivre

3) Luta livre

Com o treinamento da luta, se desenvolve:

-poder de percepção das intenções dos

adversários;

-velocidade de reação;

-autoconfiança;

-paciência;

-autocontrole;

O aperfeiçoamento da técnica e destas qualidades torna o praticante de Taekwon-Do

apto a utilizar o que foi aprendido para a autodefesa. Por isso, ele deve ter consciência da

utilização do poder que possui.

Obs: Para que a prática da luta livre seja segura e sem risco de lesões, se faz necessário o

equipamento de proteção apropriado, o qual deve estar sempre em boas condições de uso.

A saber, os protetores recomendados pela federação de Taekwon-Do tradicional, a I.T.F

são:

Protetor inguinal para homens

Protetor bucal para quem usa aparelhos

Luvas e Protetores de pés para todos os lutadores.

Como no Taekwon-Do tradicional se usa mãos e pés, como o próprio nome da luta indica,

colocam-se protetores nas mãos e pés para diminuir o impacto e proteger as mãos e pés.

XVIII) Técnicas de Salto

No Taekwon-Do as técnicas de salto se destacam pela sua grande eficiência. Têm como

objetivos:

1) Evitar um objeto

2) Surpreender o adversário

3) Cobrir uma distância em menor tempo.

4) Chutar uma região alta mais facilmente.

5) Mudar o ângulo de ataque.

6) Aumentar a força do ataque (acúmulo de energia potencial).

7) Executar mais de um movimento ao mesmo tempo.

Page 29: Apostila Taekwon-do - Geral

29

XIX) Técnicas de Quebramento

Quando se atinge um alto grau de perfeição em uma técnica, considera-se que o

ajuste final da mesma se faz através do quebramento. Tais técnicas servem como

instrumento de medição do desenvolvimento da técnica, colocando em prova a força e a

velocidade máxima que podemos atingir, o que seria impraticável de se realizar em outra

pessoa, por motivos óbvios.

É importante salientar que para realização das técnicas de quebramento, sem que

haja risco de lesões, é necessário um árduo trabalho de preparação física com exercícios e

equipamentos próprios.

Os principais objetivos das técnicas de quebramento são:

1) Desenvolver a autoconfiança do praticante;

2) Desenvolver a habilidade de mensurar a força, a velocidade e a distância

ideais para cada situação.

Page 30: Apostila Taekwon-do - Geral

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XX) Vocabulário

No TAEKWON-DO os comandos e as técnicas são dados na língua coreana.

Apresentamos um pequeno vocabulário com alguns itens importantes:

CHARYOT: Sentido, atenção.

BOO SABUM: Assistente de instrutor

SABUM: Instrutor

SAHYUN: Mestre

SASEONG: Grão Mestre

NIM: Senhor

JUNBI: Preparar

SI JAK: Começar

GUMAN: Parar

KYONG YE: Saudação

SWIYO: Descansar

JIRUGI: Socar

TAERIGI: Bater

MAKGI: Defesa

CHAGI: Chute

AP: Frontal

YOP: Lateral

TWIMYO: Saltar

NAERYO: Descendente

DOLLYO: Semicircular

BANDE: Contrário

GORO: Gancho

BANDALL: Crescente

TORA: Giro

MIRO: Empurrar

BITURO: Desviar

OLLIGI: Levantamento

CHOOKYO: Para cima

ANURO: Para dentro

BAKURO: Para fora

SOGI: Base

SONKAL: Faca da mão

SONKAL-DUNG: Reverso da faca da mão

PALMOK: Antebraço

AN-PALMOK: Interior do antebraço

PAKAT-PALMOK: Exterior do antebraço

JOOMUK: Punho

DUNG-JOOMUK: Reverso do punho

NOPUNDE: Seção alta (acima dos ombros)

KAUNDE: Seção média (do umbigo aos ombros)

NAJUNDE: Seção baixa (abaixo do umbigo)

IL: Um

I: Dois

SAM: três

SA: Quatro

Page 31: Apostila Taekwon-do - Geral

31

BO: Passo

MATSOGI: Luta

JU: Direção

HOSIN SUL: Defesa pessoal

CHONG: Azul

HONG: Vermelho

IL-REJON: Round I

I-REJON: Round II

XXI) Anexo:

a) TAEKWON-DO E OLIMPÍADAS

Tendo sido o Taekwon-Do criado pelo General Choi Hong Hi com sua federação de

nível internacional, com atualmente mais de 40 milhões de praticantes, pergunta-se: Por

que o Taekwon-Do I.T.F não participa dos jogos Olímpicos?

Para se responder, fazem-se necessários alguns esclarecimentos: Em julho de 1980, o

Comitê Olímpico Internacional, adotou decisão dando reconhecimento unilateral a The

World Taekwon-Do Federation (W.T.F.) devido ao desconhecimento de todos os membros

do Comitê, da existência de International Taekwon-Do Federation (I.T.F.), quadro que só

mudou em outubro de 1981, quando através de pesquisas mostrou-se que a W.T.F havia

sido criada 7 anos após a I.T.F..

A passagem seguinte é da carta de 08/02/83, onde o Sr. Juan Antônio Samaranch,

presidente do Comitê Olímpico Internacional, dirigiu-se ao General Choi Hong Hi:

“Uma vez que o Comitê Olímpico Internacional não reconhece os esportes que se

subordinam a mais de uma federação internacional, permito-me opinar que traria vantagem

para o Taekwon-Do a fusão da I.T.F. a W.T.F...”.

O relatório da comissão para o programa da 87ª sessão do Comitê Olímpico

Internacional, realizada em Sarajevo, Iugoslávia, em fevereiro de 1984, diz:

O Taekwon-Do não mais será considerado até que haja unificação das duas

federações internacionais.”

Levando-se em consideração as recomendações do Comitê Olímpico Internacional, a I.T.F.

tentou esforços para a fusão das duas federações, quando em 29/06/85, em Viena, foi

realizado o primeiro encontro com tal objetivo. A W.T.F. apresentou considerações

inaceitáveis, e insistiu, de modo que fracassaram os entendimentos aguardados por tanto

tempo.

Apesar da falta de êxito da 1ª rodada de conversações devido a atitude insincera por

parte dos que representaram a W.T.F., a I.T.F. continuou seu esforço objetivando a fusão, e

remeteu cartas, em nome do Secretário Geral da I.T.F., para o pessoal envolvido com o

assunto na W.T.F., em várias ocasiões, de fevereiro de 1986 a dezembro de 1990, e de

janeiro a setembro de 1991, nas quais insistiu-se para que a W.T.F. se manifestasse diante

da proposta de se dar início a fusão.

O General Choi escreveu pessoalmente ao Comitê Olímpico Internacional em 8

ocasiões, de agosto de 1986 a novembro de 1990 e de janeiro de 1991 a setembro de 1993,

solicitando uma posição justa e imparcial do assunto de inclusão do Taekwon-Do no

programa olímpico bem como a fusão das 2 entidades.

Em abril de 1994, o General Choi escreveu novamente cartas ao Dr. Un Young Kim

(Presidente da W.T.F.) e ao Sr. Juan Samaranch recordando e detalhando os esforços da

I.T.F. para a unificação, não obtendo resposta.

Page 32: Apostila Taekwon-do - Geral

32

Em maio de 1994, o General Choi volta a escrever ao Dr. Kim, dizendo que estava

esperando sua resposta em vão, comentando ser lamentável a falta de interesse da W.T.F..

Em 3 de setembro de 1994, Comitê Olímpico Internacional informou que o

Taekwon-Do da W.T.F., juntamente com o Triatlon, foram aceitos como os dois novos

esportes que integrarão o programa dos Jogos Olímpicos de Sydney, Austrália, no ano de

2000.

O Taekwon-Do foi esporte de demonstração desde 88 nas Olimpíadas de Seul.

Há apenas um detalhe: O Dr. Un Young Kim, presidente da W.T.F. também é vice-

presidente do Comitê Olímpico Internacional.

Consiste-se que, mais uma vez, o destino do Taekwon-Do foi manipulado

politicamente.

b) POSIÇÕES DOS TULs

SAJU JIRUGI – 10º Gup

3- Gunnun So Palmok Najunde Makgi

4- Gunnun So Kaunde Jirugi

SAJU MAKGI – 10º Gup

1- Gunnun So Sonkal Najunde Makgi

2- Gunnun So Anpalmok Kaunde Yop Makgi

Chon-ji - Narani Junbi Sogi – 9º Gup

CHON-JI: Significa literalmente “Céu e Terra”. No Oriente é interpretado como a criação

do mundo ou início da história da humanidade, portanto é o primeiro TUL executado por

um iniciante. Este TUL consiste em duas partes: Uma representa o céu e a outra a terra. 19

movimentos. Diagrama:

1) Gunnun So Bakkat Palmok Najunde Baro Makgi

2) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugii

3) Gunnun So Bakkat Palmok Najunde Baro Makgi

4) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugii

5) Gunnun So Bakkat Palmok Najunde Baro Makgi

6) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugii

7) Gunnun So Bakkat Palmok Najunde Baro Makgi

8) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugii

9) Niunja So An Palmok Kaunde Bandae Yop Makgi

10) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugii

11) Niunja So An Palmok Kaunde Bandae Yop Makgi

12) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi

13) Niunja So An Palmok Kaunde Bandae Yop Makgi

14) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugii

15) Niunja So An Palmok Kaunde Bandae Yop Makgi

16) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi

17) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi (KIHAP)

18) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi

19) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi

Page 33: Apostila Taekwon-do - Geral

33

Dan-Gun - Narani Junbi Sogi - 8º Gup

DAN-GUN: É o nome dado em homenagem ao sagrado DAN-GUN, o legendário fundador

da Coréia no ano de 2333aC. Diagrama: I

1) Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi

2) Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Baro Jirugi

3) Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi

4) Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Baro Jirugi

5) Gunnun So Bakkat Palmok Najunde Baro Makgi

6) Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Baro Jirugi

7) Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Baro Jirugi

8) Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Baro Jirugi (KIHAP)

9) Niunja So Sang Palmok Makgi

10) Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Baro Jirugi

11) Niunja So Sang Palmok Makgi

12) Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Baro Jirugi

13) Gunnun So Bakkat Palmok Najunde Baro Makgi

14) Gunnun So Palmok Baro Chookyo Makgi

15) Gunnun So Palmok Baro Chookyo Makgi

16) Gunnun So Palmok Baro Chookyo Makgi

17) Gunnun So Palmok Baro Chookyo Makgi (KIHAP)

18) Niunja So Sonkal Kaunde Yop Bandae Taerigi

19) Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Baro Jirugi

20) Niunja So Sonkal Kaunde Yop Bandae Taerigi

21) Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Baro Jirugi

Do-San _ Narani junbi Sogi – 7º Gup

DO-SAN: É o pseudônimo do patriota AHN-CHANG-HO (1876-1938), que devotou sua

vida inteira aos movimentos de libertação da Coréia. 24 movimentos. Diagrama: _

1) Gunnun So Bakkat Palmok Nopunde Baro Yop Makgi

2) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi

3) Gunnun So Bakkat Palmok Nopunde Baro Yop Makgi

4) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi

5) Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi

6) Gunnun So Sun Sonkut Kaunde Tulgi (KIHAP)

7) Jaep Syul Tae, Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Baro Yop Taerigi

8) Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Baro Yop Taerigi

9) Gunnun So Bakkat Palmok Nopunde Baro Yop Makgi

10) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi

11) Gunnun So Bakkat Palmok Nopunde Baro Yop Makgi

12) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi

13) Gunnun So Bakkat Palmok Nopunde Hechyo Makgi

14) Kaunde ApCha Busigi

15) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi

16) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi

17) Gunnun So Bakkat Palmok Nopunde Hechyo Makgi

18) Kaunde ApCha Busigi

19) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi

Page 34: Apostila Taekwon-do - Geral

34

20) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi

21) Gunnun So Bakkat Palmok Chookyo Baro Makgi

22) Gunnun So Bakkat Palmok Chookyo Baro Makgi (KIHAP)

23) Annun So Sonkal Kaunde Yop Taerigi

24) Annun So Sonkal Kaunde Yop Taerigi

Won-Hyo I Moa Junbi sogi A – 6º Gup

WON-HYO: Foi o notável monge que introduziu o Budismo na Dinastia Silla no ano de

686 d.C. 28 movimentos. Diagrama: I

1) Niunja So Sang Palmok Makgi

2) Niunja So Sonkal Nopunde Anuro Baro Taerigi

3) Gojung So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi

4) Niunja So Sang Palmok Makgi

5) Niunja So Sonkal Nopunde Anuro Baro Taerigi

6) Gojung So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi

7) Goburyo junbi Sogi A

8) Kaunde YopCha Jirugi

9) Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi

10) Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi

11) Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi

12) Gunnun So Sun Sonkut Baro Tulgi (KIHAP)

13) Niunja So Sang Palmok Makgi

14) Niunja So Sonkal Nopunde Anuro Baro Taerigi

15) Gojung So Ap Joomuk Kaunde Jirugi

16) Niunja So Sang Palmok Makgi

17) Niunja So Sonkal Nopunde Anuro Baro Taerigi

18) Gojung So Ap Joomuk Kaunde Jirugi

19) Gunnun So An Palmok Dollimyo Makgi

20) Najunde ApCha Busigi

21) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi

22) Gunnun So An Palmok Dollimyo Makgi

23) Najunde ApCha Busigi

24) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi

25) Goburyo junbi Sogi A

26) Kaunde YopCha Jirugi

27) Niunja So Palmok Kaunde Daebi Makgi

28) Niunja So Palmok Kaunde Daebi Makgi

Yul-Gok + Narani Junbi Sogi – 5º Gup

YUL-GOK: É o pseudônimo do grande filósofo e sábio Yi I (1536-1584), apelidado de

„Confúcio da Coréia”. O número de movimentos deste TUL, refere-se ao seu local de

nascimento- 38º de latitude. O diagrama representa sábio. 38 movimentos. Diagrama:

1) Annun Sogi

2) Annun So Ap Joomuk Kaunde Jirugi

Page 35: Apostila Taekwon-do - Geral

35

3) Annun So Ap Joomuk Kaunde Jirugi

4) Annun Sogi

5) Annun So Ap Joomuk Kaunde Jirugi

6) Annun So Ap Joomuk Kaunde Jirugi

7) Gunnun So An Palmok Kaunde Baro yop Makgi

8) Najunde ApCha Busigi

9) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi

10) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi

11) Gunnun So An Palmok Kaunde Baro yop Makgi

12) Najunde Ap Cha Busigi

13) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi

14) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi

15) Gunnun So Sonbadak Kaunde Baro Golcho Makgi

16) Gunnun So Sonbadak Kaunde Bandae Golcho Makgi

17) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi

18) Gunnun So Sonbadak Kaunde Baro Golcho Makgi

19) Gunnun So Sonbadak Kaunde Bandae Golcho Makgi

20) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi

21) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi

22) Gaburyo Chunbi Sogi A

23) Kaunde YopCha Jirugi

24) Gunnun So Ap Palkup Taerigi (KIHAP)

25) Gaburyo Junbi Sogi A

26) Kaunde YopCha Jirugi

27) Gunnun So Ap Palkup Taerigi (KIHAP)

28) Niunja So Sang Sonkal Makgi

29) Gunnun So Son Sonkut Kaunde Tulgi

30) Niunja So Sang Sonkal Makgi

31) Gunnun So Son Sonkut Kaunde Tulgi

32) Gunnun So Bakkat Palmok Nopunde Baro Yop Makgi

33) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi

34) Gunnun So Bakkat Palmok Nopunde Baro Yop Makgi

35) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi

36) Kyocha So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi (KIHAP)

37) Gunnun So Doo Palmok Makgi

38) Gunnun So Doo Palmok Makgi

Joong-Gun I - Moa junbi Sogi B – 4º Gup

JOONG-GUN: É o nome dado ao patriota AHN JOONG-GUN que assassinou

HIROBUMI-ITO, o primeiro japonês Governador Geral da Coréia, conhecido como o

homem que exerceu papel fundamental na fusão Coréia-Japão. O número de movimentos

do TUL representa a idade do Sr. AHN quando ele foi executado na prisão de Lui-SHUNG

em 1910. 32 movimentos. Diagrama: I

1) Niunja So Sonkal Dung Kaunde Bakuro Bandae Makgi

2) Najunde Yop ApCha Busigi

3) DwitBal So Sonbadak Ollyo Makgi

4) Niunja So Sonkal Dung Kaunde Bakuro Bandae Makgi

5) Najunde Yop ApCha Busigi

6) Dwit Bal So Sonbadak Ollyo Makgi

Page 36: Apostila Taekwon-do - Geral

36

7) Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi

8) Gunnun So Wi Palkup Taerigi

9) Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi

10) Gunnun So Wi Palkup Taerigi

11) Guunun So Sang Joomuk Nopunde Sewo Jirugi

12) Gunnun So sang Joomuk Kaunde Dwijibo Jirugi (KIHAP)

13) Gunnun So Kyocha Joomuk Chookyo Makgi

14) Niunja So Dung Joomuk Nopunde Yop Bandae Taerigi

15) Jaep Syul Tae

16) Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Bandae Jirugi

17) Niunja So Dung Joomuk Nopunde Yop Bandae Taerigi

18) Jaep Syul Tae

19) Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Bandae Jirugi

20) Gunnun So Doo Palmok Nopunde Makgi

21) Niunja So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi

22) Kaunde YopCha Jirugi

23) Gunnun So Doo Palmok Nopunde Makgi

24) Niunja So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi

25) Kaunde YopCha Jirugi

26) Niunja So Palmok Kaunde Daebi Makgi

27) Nachuo So Sang Sonbadak Noollo Makgi

28) Niunja So Palmok Kaunde Daebi Makgi

29) Nachuo So Sang Sonbadak Noollo Makgi

30) Moa So Ap Joomuk Giokja Jirugi

31) Gojung So Digutja Makgi

32) Gojung So Digutja Makgi

Toi-Gye + Moa junbi Sogi B – 3º Gup

TOI-GYE: É o pseudônimo do notável sábio YI HWANG (1501-1570), que foi uma

autoridade em neo-confucionismo. O número de movimentos deste TUL refere-se ao seu

local de nascimento (37º de latitude). O diagrama representa sábio. 37 movimentos.

Diagrama:

1) Niunja So An Palmok Kaunde Bandae (yop) Makgi

2) Gunnun So Dwijibun Sonkut Najunde Bandae Tulgi

3) Moa so Dung Joomuk YopDwi Taerigi

4) Niunja So An Palmok Kaunde Bandae (yop) Makgi

5) Gunnun So Dwijibun Sonkut Najunde Bandae Tulgi

6) Moa So Dung Joomuk YopDwi Taerigi

7) Gunnun So Kyocha Joomuk Najunde Noollo Makgi

8) Gunnun So Sang Joomuk Sewo Jirugi

9) Kaunde ApCha Busigi

10) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi

11) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi

12) Moa So Sang Palkup Yop Tulgi

13) Annun So Bakkat Palmok San Makgi

14) Annun So Bakkat Palmok San Makgi

Page 37: Apostila Taekwon-do - Geral

37

15) Annun So Bakkat Palmok San Makgi

16) Annun So Bakkat Palmok San Makgi

17) Annun So Bakkat Palmok San Makgi

18) Annun So Bakkat Palmok San Makgi

19) Niunja So Doo Palmok Najunde Miro Makgi

20) Gunnun so Nopunde mori japki

21) Moorup Ollyo Chagi

22) Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi

23) Najunde Yop ApCha Busigi

24) Gunnun So Opun Sonkut Nopunde Baro Tulgi

25) Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi

26) Najunde Yop ApCha Busigi

27) Gunnun So Opun Sonkut Nopunde Baro Tulgi

28) Niunja So Dung Joomuk Nopunde YopDwi Baro Taerigi

29) Kyocha So Kyocha Joomuk Noollo (Najude) Makgi (KIHAP)

30) Gunnun So Doo Palmok Nopunde Makgi

31) Niunja So Sonkal Najunde Daebi Makgi

32) Gunnun So An palmok Dollimyo Bandae Makgi

33) Niunja So Sonkal Najunde Daebi Makgi

34) Gunnun So An palmok Dollimyo Bandae Makgi

35) Gunnun So An palmok Dollimyo Bandae Makgi

36) Gunnun So An palmok Dollimyo Bandae Makgi

37) Annun So Ap Joomuk Kaunde Jirugi

Hwa-rang I Moa junbi Sogi C – 2º Gup

HWA-RANG: É o nome dado ao grupo de jovens , denominado HWA-RANG, que

originou-se na Dinastia Silla no século VII. O número de movimentos deste TUL refere-se

a 29ª Divisão de Infantaria onde o Taekwon-Do teve seu desenvolvimento. 29 movimentos.

Diagrama: I

1) Annun So Sonbadak Miro Makgi

2) Annun So Ap Joomuk Kaunde Jirugi

3) Annun So Ap Joomuk Kaunde Jirugi

4) Niunja So Sang Palmok Makgi

5) Niunja So Ap Joomuk Ollyo Jirugi

6) Gojung So Ap Joomuk Kaunde Jirugi

7) Soojik So Sonkal Naeryo Taerigi

8) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi

9) Gunnun So Bakkat Palmok Najunde Baro Jirugi

10) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi

11) Kaunde YopCha Jirugi, Niunja So Sonkal Kaunde Yop Taerigi

12) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi

13) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi

14) Niunja So Sonkal kaunde Daebi Makgi (KIHAP)

15) Gunnun So Sun Sonkut kaunde Tulgi

16) Niunja So Sonkal Kaunde Daebi makgi

17) Nopunde Dollyo Chagi

18) Nopunde Dollyo Chagi, Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi

Page 38: Apostila Taekwon-do - Geral

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19) Gunnun So Bakkat Palmok Najunde Baro Makgi

20) Niunja So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi

21) Niunja So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi

22) Niunja So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi

23) Gunnun So Kyocha Joomuk Najunde Noollo Makgi

24) Niunja So Yop Palkup Tulgi

25) Moa So An Palmok Nopunde YopAp Makgi (KIHAP)

26) Moa So An Palmok Nopunde YopAp Makgi

27) Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi

28) Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi

Choong-Moo I – Narani Junbi Sogi – 1º Gup

CHOONG-MOO: É o nome dado ao grande almirante YI-SON SIN da Dinastia Lee. A

ele é creditada a invenção do primeiro navio encouraçado (KOBUKSON), que foi o

percursor do atual submarino, em 1592 d.C.. A razão pela qual este TUL termina com um

ataque com a mão esquerda é de simbolizar sua morte lamentável, não tendo chance de

mostrar sua incontida potencialidade confirmada pela sua lealdade ao Rei. 30movimentos.

Diagrama: I

1) Niunja So Sang Sonkal Makgi

2) Gunnun So Sonkal Nopunde Baro Ap Taerigi

3) Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi

4) Gunnun So Opun Sonkut Baro Tulgi

5) Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi

6) Goburyo Junbi Sogi A

7) Kaunde YopCha Jirugi

8) Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi

9) Twimyo YopCha Jirugi Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi (KIHAP)

10) Niunja So Bakkat Palmok Najunde Baro (yop) Makgi

11) Moorup Ollyo Chagi

12) Gunnun So Sonkal Dung Nopunde Bande Ap Taerigi

13) Nopunde Dollyo Chagi

14) Kaunde DwiCha Jirugi

15) Niunja So Palmok Kaunde Daebi Makgi

16) Kaunde Dollyo Chagi

17) Gojung So Digutja Makgi

18) Twigi, Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi

19) Gunnun So Dwijibun Sonkut Najunde Bande Tulgi (KIHAP)

20) Niunja So Dung Joomuk Nopunde YopDwi Bandae Taerigi

21) Gunnun So Sun Sonkut Kaunde Baro Tulgi

22) Gunnun So Doo Palmok Nopunde Baro Makgi

23) Annun So Bakkat Palmok Kaunde Ap Makgi, Annum So Dung Joomuk Nopunde

Yop Taerigi

24) Kaunde YopCha Jirugi

25) Kaunde YopCha Jirugi

26) Niunja So Kyocha Sonkal Kande Momcho Makgi

27) Gunnun So sang Sonbadak Ollyo Makgi

28) Gunnun So bakkat Palmok Chookyo Baro Makgi

29) Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi

Page 39: Apostila Taekwon-do - Geral

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