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““AAPRENDER A PRENDER A EESTUDIAR DE STUDIAR DE FFORMA ORMA EEFICAZFICAZ””
CURSOS DE PREPARACIÓN PARA LA PRUEBA DE ACCESO
PARA MAYORES DE 25 Y 45 AÑOS
Jueves, 18 de octubre de 2012Mónica Ruiz Franco
ORGANIZACIÓN Y PLANIFICACIÓNFASES DEL ESTUDIO: Método EPLEMER
Índice de contenidos
Cursos de preparación para la Prueba de Acceso. Mayores 25- 45 años
• Organización y Planificación
• Técnicas de estudio
� Conocer la importancia de emplear un método a la hora de estudiar
� Conocer la existencia de distintos métodos de estudio
• ¿Cómo tomar apuntes?
• Técnicas de memorización
• El examen…
Antes de comenzar…
1. ¿Quiero estudiar?
2. ¿Me gusta estudiar?
3. ¿Conozco el grado de dificultad que requieren los estudios?
4. ¿Estudio todos los días?
5. ¿Cuántas horas estudio?
6. ¿Cuándo estudio, hago primero las tareas, trabajos, prácticas?
7. ¿Estudio siempre a la misma hora?
Cursos de preparación para la Prueba de Acceso. Mayores 25- 45 años
Cursos de preparación para la Prueba de Acceso. Mayores 25- 45 años
8. ¿Estudio siempre en el mismo sitio?
9. ¿Con cuánto tiempo preparo un examen?
10. ¿Conozco los factores que influyen en el estudio?
11. ¿Cuántas horas duermo habitualmente?
12. ¿Me alimento correctamente?
13. ¿Conozco el tiempo que tengo que dedicar
en el estudio para poder alcanzar el objetivo?
Antes de comenzar…
Cursos de preparación para la Prueba de Acceso. Mayores 25- 45 años
Antes de comenzar…
Test ACRA
Cursos de preparación para la Prueba de Acceso. Mayores 25- 45 años
Organización y planificación
Cursos de preparación para la Prueba de Acceso. Mayores 25- 45 años
Organización y planificación
La falta de tiempo es una de las
características de nuestra forma
de vida y de nuestro trabajo.
¿Alguna vez has dicho “no tengo tiempo”?
El tiempo es uno de los
principales recursos que hemos
de administrar para ser
eficientes.
Cursos de preparación para la Prueba de Acceso. Mayores 25- 45 años
Organización y planificación
ALI BABA Y LOS 40 LADRONES DEL TIEMPO
Casa desordenada, falta de concentración, fatiga,
incapacidad de decir “no”, excesiva socialización (charla), rutinas, no saber escuchar, no completar tareas ya iniciadas
Falta de autodisciplina, no tomar
decisiones o hacerlo con lentitud,precipitación a la hora de tomar decisiones, dejarlo para mañana, acumulación de tareas…
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Organización y planificación
ALI BABA Y LOS 40 LADRONES DEL TIEMPO
Acumulación de documentos innecesarios, excesivo
detallismo, objetivos confusos, ausencia de plazos,resistencia al cambio, desinformación, abarcar demasiado
Estimación irreal del tiempo, llamadas telefónicas o visitas
imprevistas, reuniones no fructíferas, papeleos, correo electrónico, pérdida en la red…
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Organización y planificación
• Diferencias entre:
– Lo que hay que hacer- debo hacer
– Lo que creo que debo hacer
– Lo que hago
– Lo que voy a hacer, ¿qué voy a cambiar?
• ¿Cuáles son mis responsabilidades?
• ¿Cuál es su nivel de importancia?
• ¿Cómo mido mi desempeño en esas responsabilidades?
• ¿Cómo priorizo?
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Organización y planificación
Cursos de preparación para la Prueba de Acceso. Mayores 25- 45 años
Fases del estudio
¿CÓMO DISTRIBUIR EL TIEMPO EN UNA
SESIÓN DE ESTUDIO?
Organización y planificación
1ª HORA 2ª HORA 3ª HORA
DIFICULTAD
MEDIA DIFICULTAD
MÁXIMA
DIFICULTAD
MÍNIMA
T 50 m. 50 m. 50 m.10 m. 10 m.
Cambiar de actividad a lo largo de la sesión de estudio favorece la concentración
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Organización y planificación
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Hábitos de estudio
Lugar de estudio
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Hábitos de estudio
Higiene postural
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Hábitos de estudio
Factores ambientales
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Hábitos de estudio
Factores personales
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7 errores
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Hábitos de estudio
Atención Esfuerzo
Autoestima
Curiosidad
Motivación
Factores personales
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Hábitos de estudio
Factores físicos
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Hábitos de estudio
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Hábitos de estudio
PODER
QUERER
SABER
¡¡¡ ESTUDIAR !!!
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Fases del estudio
Método de estudio EPLEMER
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Fases del estudio
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Fases del estudio: EPLEMER
EXAMINAR
� Lectura exploratoria de todo el tema, capítulo o unidad global
de información, sin importar cómo esté organizada.
� El bloque de contenidos (tema, capítulo, etc.) debe tener
entidad propia y no ser una parte de otro bloque mayor, ya que
entonces se perdería la idea de globalidad que se busca.
Sirve para familiarizarse con el contenido
Tener una visión general del mismo
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¿Qué hay que hacer cuando se "examina"?
1. Hacer una lectura rápida para obtener información sobre la
extensión, complejidad, tema, cantidad de contenidos, apartados
en que se subdivide, etc.
2. Fíjate en los gráficos, tablas e ilustraciones y en la letra
cursiva o negrita (si la hay). Así destacan algunos textos las
ideas principales
3. Comprender las palabras buscando en un
diccionario el significado de las que se desconocen.
Fases del estudio: EPLEMER
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PREGUNTA
� Formular preguntas sobre el contenido:
� ¿Dónde me lleva este tema?
� ¿Tiene relación con contenidos ya estudiados?
� ¿Qué parte o partes considero más importantes?
� Localizar los "focos" de información más relevantes,:
contenidos que son susceptibles de ser considerados "pregunta
de examen" y descartar la información irrelevante.
Fases del estudio: EPLEMER
LEER
� Lectura más pormenorizada y profunda de cada uno de los
apartados en los que se divide el texto.
�Dividir en partes sin perder la lógica de los contenidos e intentando
no descontextualizar cada parte con el resto. Globalizar y aprender
significativamente.
� Trata de buscar la lógica del texto. Si no estás entendiendo casi
nada de un texto, retrocede.
Importante:
� Céntrate en los apartados principales.
� Anotar posibles preguntas de examen.
� Anotar dudas, conclusiones, comentarios...
� Busca en otras fuentes. Completa información.
Fases del estudio: EPLEMER
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Defectos de la Lectura
1 – Dispersión Mental: incapacidad para centrar la atención, lo visto se desliza
por la página sin captar el contenido.
2 – Inconstancia: EL trabajo intelectual requiere repetición e insistencia.
3 – Pasividad: Es preciso mantener la mente activa y despierta: releer, subrayar,
esquematizar, contrastar, preguntarse sobre lo leído.
4 – Hipercriticismo: el prejuicio frente a ciertos libros o autores imposibilita
profundizar en los contenidos de forma imparcial.
5 – Actitud dubitativa: Cuando en la lectura aparecen informaciones cuyo
sentido se nos escapa, permanecer en la duda, bloquea el proceso de aprendizaje.
Cursos de preparación para la Prueba de Acceso. Mayores 25- 45 años
Errores frecuentes en la lectura
REGRESIÓNVolver a leer una palabra o frase que ya ha
sido leída
SILABEO Consiste en leer la palabra sílaba a sílaba.
VOCALIZACIONES Se producen cuando se producen los labios
DETENCIONESSon interrupciones bruscas en medio de la
palabra
SEGUIR CON EL DEDO Consiste en señalar con el dedo la palabra
MOVER LA CABEZA Movimientos laterales de la cabeza cada
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Fases del estudio
SUBRAYAR
� Se realiza durante la lectura
� Marcan ideas principales, anotaciones o aclaraciones
� Código propio: líneas, figuras, rayas, llaves, signos…
Técnica del Subrayado
� Resaltar las ideas más importantes.
� Marcar las palabras clave
� Lectura posterior tenga sentido
� Utilizar 3 o 4 colores como máximo para diferenciar:
� Ideas principales, Ideas secundarias y Ejemplos
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VENTAJAS DE UN BUEN SUBRAYADO
1. Fomenta la lectura activa, facilitando la concentración
2. Aumenta la atención focalizada en las ideas
3. Evita la distracción durante la lectura haciendo que la mente esté
continuamente ocupada
4. Permite al lector comprender mejor el texto
5. Colabora en el estudio, porque facilita el repaso de contenidos
6. Agiliza el proceso de elaboración de esquemas además de
contribuir a la memorización
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Fases del estudio
Un buen subrayado, acompañado de
notas a los márgenes, puede ahorrar mucho tiempo de estudio (y mucho
esfuerzo), mientras que un mal subrayado no sólo no ayuda sino que
puede ser contraproducente.
Notas al margen
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Fases del estudio
Notas al margen
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Fases del estudio
Notas al margen
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ESQUEMATIZAR
� Nos permite sintetizar gráficamente, de manera estructura y
lógica, las ideas más relevantes que habíamos subrayado.
� Establece niveles de importancia entre las ideas principales
y secundarias, los contenidos importantes y ejemplos, etc.
� Ahorro de tiempo en el estudio.
� Ordena los contenidos poniendo
las relaciones entre ellos.
� Tipos: números, letras, mixtos, llaves,
flechas, cajas, flujo…
Fases del estudio: EPLEMER
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ESQUEMATIZAR
Fases del estudio: EPLEMER
LLAVES NUMÉRICO / LETRAS 4
1b
2 e3
c
a
SIMBOLOS
SIGNOS
ÁRBOL
FLECHAS / RAYAS
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Fases del estudio
RESUMEN + ESQUEMA
Resumen literal
Copiar sin
cambios las frases
subrayadas en el
texto
Resumen de síntesis
Subrayamos lo
esencial en el texto
pero lo redactamos en
el resumen con
nuestras palabras
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Fases del estudio
RESUMEN + ESQUEMA
No tiene sentido ni utilidad
copiar los resúmenes de los
demás
El resumen debe ser breve,
claro, estructurado e integro
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Fases del estudio
RESUMEN + ESQUEMA
Podemos elaborar unas fichas que incluyan un “miniresumen” con la estructura y unas pequeñas explicaciones de lo fundamental del tema pero explicado de forma telegráfica.
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Fases del estudio: EPLEMER
MEMORIZA
� Retener la información que previamente ha sido leída, revisada,
subrayada y esquematizada.
� Aprender la mayor cantidad de información
de un modo significativo, es decir, relacionando
los nuevos conceptos con los ya aprendidos.
� Memorizar los contenidos que se
entiendan y que se conozca.
Cursos de preparación para la Prueba de Acceso. Mayores 25- 45 años
EXPON
� Recitar lo que se ha aprendido permite
averiguar qué grado de asimilación se ha
obtenido tras el proceso de memorización.
� Exposición en voz alta.
� Apoyarse con la realización de esquemas o anotaciones.
� Técnica activa que fomenta la concentración del estudiante.
� Ayuda a la seguridad personal frente a situaciones de
examen, aunque no sean orales.
Fases del estudio: EPLEMER
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REVISA
Fases del estudio: EPLEMER
� Proceso cíclico entre la memorización, la
exposición y la revisión.
� Exposiciones periódicas de los contenidos
previamente memorizados
� Han de realizarse espaciadamente para favorecer que la
memoria a medio y largo plazo retenga los contenidos.
Primer repaso al finalizar estudio de los contenidos.
Segundo repaso al día siguiente.
Tercer repaso a la semana.
El resto de repasos distribuidos hasta el momento de examen.
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REVISA
Fases del estudio: EPLEMER
Cuando se ha estudiado algo, si no se
revisa periódicamente, la retención
disminuye siguiendo una curva
descendente. A los 20 minutos de aprender algo únicamente se retiene el 58 % de la información, a los dos días, el 28 % y a los treinta días, tan sólo puede recordarse el 20 % de los contenidos
aprendidos.