Aromaterapia - myfumee.com · Aromaterapia POZNÁMKA: Informácie o zdravotných tvrdeniach uvedené v tejto publikácii sú súborom informácií voľne prístupných z odbornej

II /2

02

0

Majstrovstvo prírody

v najčistejšej podobe

BIO certifikované esenciálne oleje

česko/slovenskáznačka

Aromaterapia

POZNÁMKA: Informácie o zdravotných tvrdeniach uvedené v tejto publikácii sú súborom informácií voľne prístupných z odbornej literatúry, alebo na internete z domácich, či

zahraničných informačných zdrojov a nie sú náhradou za odbornú lekársku starostlivosť. Produkty nemajú schválené liečivé účinky a nejedná sa o liek. Akékoľvek použitie produktu

na terapeutické účely konzultujte so svojim lekárom. Autori a ani vydavateľ nezodpovedajú za žiadne škody spôsobené s využitím a radami uvedenými v tejto publikácii,

s rozhodnutím nevyhľadať lekársku pomoc alebo s mylným pochopením uvedených odporúčaní.

Zdroje:

- Robert Tisserand and Rodney Young, Essential Oil Safety (Second Edition. United Kingdom: Churchill Livingstone Elsevier, 2014)

- Price, S., & Price, L. (2007). Aromatherapy for health professionals. Elsevier Health Sciences.

- Klaudová P. Prameny Aromaterapie, e-book, 2020

- Jennie Hardingová, Esenciální oleje od A do Z (prvé vydanie. Metafora, 2016)

Vyhradzujeme si právo tlačových chýb. Informácie v tejto publikácii boli aktuálne v okamihu zadania do tlače. FUMEE Group s.r.o. si vyhradzuje právo na zmenu informácií

bez predchodzieho oznámenia.

Vydavateľ:

FUMEE Group s.r.o.

Západní 1810

360 01 Karlovy Vary

Česká Republika

www.myfumee.com

[email protected]

Copyright © FUMEE Group s.r.o. 2020

Text copyright © FUMEE Group s.r.o. 2002

Photography © FUMEE Group s.r.o.

Photography © UNSPLASH

Photography © RAWPIXEL

All rights reserved.

obsahPrečo to robíme?

Mimoriadna kvalita

/ 06

/ 08

Bergamot

Citrón

Citrónová tráva

Copaiba

Čierny smrek

Eukalyptus globulus

Eukalyptus staigeriana

Gaultéria

Grapefruit

Kadidlo

Levanduľa lekárska

Majorán záhradný

Mäta klasnatá / spearmint

Mäta pieporná

/ 10

/ 11

/ 12

/ 13

/ 14

/ 15

/ 16

/ 17

/ 18

/ 19

/ 20

/ 21

/ 22

/ 23

Myrha

Niaouli

Pomaranč

Rozmarín

Ruman rímsky

Rumanček kamilkový

Santalové drevo

Slamienka

Šalvia muškátová

Teat ree

Tymián (Dúška tymiánová)

Vavrín kubébový

Ylang Ylang

Prečo zvoliť BIO produkt?

Základná bezpečnosť

Partnerský program

/ 24

/ 25

/ 26

/ 27

/ 28

/ 29

/ 30

/ 31

/ 32

/ 33

/ 34

/ 35

/ 36

/ 37

/ 39

/ 42

Milujeme našu prácu. Môžete to vidieť v každom jednom detaile. Všetko čo robíme, reprezentuje náš zmysel pre kvalitu. Od obsahu fľaštičky, obal samotný a v neposlednom rade aj informácie o ňom. Odmenou za to je nám vedieť, že sme niekomu pomohli, že sme niekomu zlepšili deň.

04

05O FUMEE

05

Prečo to

06

Pre tých,

čo chcú viac ako

len produkt

Naše produkty prioritne vznikli pre nás, pre

naše potreby a rodiny, my sami ich používame

dennodenne. Nestačila nám bežne dostupná

kvalita a pátrali sme po niečom lepšom.

Keďže máme ich účinky odskúšané na sebe,

rozhodli sme sa, že by bola veľká škoda

nepodeliť sa o túto výnimočnú kvalitu

a znalosti spolu s vami.

robíme?

07

EU / NON-EU Agriculture

Sme si istí

kvalitou

08

Kvalita je alfou a omegou našich produktov. Všetky

ingrediencie, či produkty samotné pochádzajú

striktne z ekologických poľnohospodárstiev, a

musia mať oficiálne certifikáty z EÚ, alebo iných

príslušných certifikačných autorít. Snažíme sa

vyhľadávať produkty z FIAR TRADE obchodu,

zodpovedne a udržateľne získané, ktoré

nepoškodzujú biotop, nevykorysťujú obyvateľov.

Na tom si zakladáme a trváme.

Aby bolo isté, že sa žiadne nežiaduce chemikálie

v produkte nenachádzajú, a látka spĺňa chemický

profil, prejdú prísnymi testami ako plynová

chromatografia, hmotnostná spektroskopia, či

mikrobiologický rozbor.

Mimoriadna kvalitapotvrdená oficiálnymicertifikátmi

Každý náš produkt je otestovaný v laboratóriu. Veľmi prísne podmienky sú zárukou a zároveň prísľubom výnimočnej kvality.

09

Produkty nemajú schválené liečivé účinky a nejedná sa o liek. Akékoľvek použitie produktu na terapeutické účely konzultujte so svojim lekárom.

Jednoznačný “kráľ” olejov medzi citrusmi. Pomôže pozdvihnúť náladu,

zabojuje proti depresii, upokojí vás po náročnom dni a pomôže zaspať.

MASÁŽ: Zrieďte s nosným olejom, pokiaľ chcete dosiahnuť úľavu od stresu, zlepšenie nálady a pomôcť stuhnutým svalom, napomôcť tráveniu, či eliminovať kŕče (pozor na fototoxicitu).

INHALÁCIA: Pridajte pár kvapiek do aromalampy, či difúzeru pokiaľ chcete znížiť hladinu stresu, upokojiť atmosféru, znížiť tlak, zmierniť tep, pozdvihnúť náladu, či zmierniť úzkosť.

PLEŤ: Rozrieďte pár kvapiek v základnom oleji a použite na pleť ak chcete rozžiariť a zosvetliť pokožku, či sa zbaviť pigmentových škvŕn (pozor na fototoxicitu).

Citrus aurantium var. bergamia

Be

Bergamotový olej je fototoxický - po dermálnej aplikácii sa aspoň po dobu 12 hodín vyhnite slnečnému žiareniu či soláriu.

Emočné účinky • Proti úzkosti a depresii• Zlepšuje náladu, povznáša• Upokojuje, zmierňuje stres• Pomáha zaspať, zmierňuje spánkové poruchy

Liečivé účinky • Znižuje krvný tlak • Pôsobí protikŕčovo (svaly, menštruácia, trávenie)• Zlepšuje trávenie - strata apetítu, zlé trávenie, kŕče, kolitída, plynatosť• Tíši kašeľ (dusivý, kŕčovitý)• Má antivírusové účinky - Herpes simplex I• Antimikrobiálne pôsobí napr. proti druhu Candida a iným hubovitým ochoreniam

Kozmetické využitie

• Pôsobí rozjasňujúco na pokožke• Minimalizuje pigmentové škvrny• Zlepšuje stav akné • Môže pomôcť pri psoriáze, či vitiligu

Bergamot

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/Be

Inhalácia: Bezpečná pre deti

10

Citrónový olej je skutočne jedným z najdôležitejších olejov, ktorý máme

na dosah ruky, pretože môže byť mnohostranne využitý.

MASÁŽ: Použite pri masáži, môžete kombinovať s viacerými EO - dosiahnete synergický účinok. Osviežite telo, dodáte muenergiu a prečistíte si pokožku. Aplikujte na problematickú časť tela, alebo reflexné body.

INHALÁCIA: Inhalovanie citrónového oleja zlepšuje náladu a zabraňuje depresii, prečisťuje vzduch. Vyživuje myseľ, pomáha koncentrácií a sústredeniu.

PLEŤ: Rozriedte pár kvapiek v základnom oleji a použite na pleť. Citrón je vynikajúci na mastnú pleť, na prečistenie pleti. Sťahuje žilky, veľmi dobre hydratuje a je protizápalový.

TIP: Skúste ho tiež ako účinný baktericídny čistiaci prostriedok v domácnosti, úplne ekologický. Výborne odmasťuje a čistí. Bergamotový olej je

fototoxický - po dermálnej aplikácii sa aspoň po dobu 12 hodín vyhnite slnečnému žiareniu či soláriu.

Citrus limon

Le

Emočné účinky

• Proti úzkosti, zlej nálade, depresii a stresu• Podporuje kreativitu, sústredenie, koncentráciu, zlepšuje pamäť

Liečivé účinky

• Znižuje krvný tlak • Pôsobí protizrážanlivo (trombóza, kŕčové žily)• Zlepšuje trávenie - nevoľnosť (ranná, tehotenská) hnačka, strata apetitítu, nadúvanie• Stimuluje pankreas a jeho činnosť (diabetes)• Pomáha rozpúšťať žlčové a močové kamene• Má protinfekčné vlastnosti• Proti migréne a bolestiam hlavy


• Silný antioxidant - proti vráskam a suchej pokožke na lakťoch, či pätách• Zmenšuje žilky na tvári• Pomáha liečiť hemoroidy, kŕčové žily

Citrón

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/Le


11

Čo má citrónovejšiu vôňu ako citrón? Je to typ trávy z juhovýchodnej Ázie,

ktorá nemá s citrónom nič spoločné a poznáte ju ako “Lemongrass”.

MASÁŽ: Vmasírovaním do pokožky upokojuje telo aj myseľ, zmierni bolesti svalov a hlavy. Je vhodný k masáži lymfatických uzlín. Treba ho vždy zriediť.

INHALÁCIA: Zlepšuje náladu a zabraňuje depresii, prečisťuje vzduch. Vyživuje myseľ, pomáha koncentrácii a sústredeniu.

PLEŤ: Je vynikajúci na mastnú pleť. Čistí póry a posilňuje tkanivo pokožky. Zbavuje lupín (pridajte kvapku do šampónu). Na pleť a pokožku hlavy ho treba riediť do veľmi nízkej koncentrácie (pod 0,5%).

Nepoužívajte do kúpeľa, ani na poškodenú pokožku. Nie je vhodný dermálne pre deti do 2 rokov. Nie je vhodný pre tehotné ženy.

Cymbopogon flexuosus /

Cymbopogon citratus

Ct

Emočné účinky

• Zmierňuje napätie a úzkosť, zlepšuje náladu• Zlepšuje koncentráciu, tonizuje nervový systém• Odplavuje smútok a negatívne pocity

Liečivé účinky

• Pôsobí proti kandidóze• Je silne antimikrobiálny• Podporuje peristaltiku, funkcie pečene a žalúdku • Má protizápalový efekt (žalúdok, črevá, ľadviny prostata, močové cesty) • Protivírusové účinky (hlavne chrípka)• Dezinfikuje vzduch• Pomáha pri kŕčoch a bolestiach (artritída, dna, reuma, migréna, svaly)


• Pomáha pri zvýšenom potení na nohách• Účinkuje ako deodorant• Používa sa v kozmetikcých prípravkoch pre mastnú a problematickú pleť

Citrónová tráva

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/Ct


Produkty nemajú schválené liečivé účinky a nejedná sa o liek. Akékoľvek použitie produktu na terapeutické účely konzultujte so svojim lekárom.12

Výnimočný olej i keď menej známy. Má výnimočné protizápalové a

analgetické vlastnosti.

MASÁŽ: Pomôže pri stuhnutých a bolestivých svaloch, uvoľňuje bolesť chrbta, artritickú bolesť. Pri tráviacich problémoch alebo problémoch s močovými cestami je vhodný na potieranie brucha. Sedací kúpeľ pomáha pri hemoroidoch, pri infekciách močových ciest.

INHALÁCIA: Pridajte pár kvapiek do aromalampy, či difúzeru pokiaľ potrebujete odľahčiť napätú atmosféru, upokojiť, alebo lepšie meditovať. Napomáha pri respiračných problémoch, má veľmi jemnú a teplú vôňu. Dobre sa mieša s inými olejmi.

PLEŤ: Môžete využiť pri mastnej, tak pri zrelej pleti. Eliminuje výskyt akné, udržuje pokožku napnutú, pôsobí protizápalovo, zmenšuje jazvy a strie, hojí rany.

Copaifera o�cinalis

Co

Emočné účinky

• Uzemňuje a harmonizuje• Upokojuje myšlienky• Napomáha meditatívnemu stavu

Liečivé účinky

• Výnimočné protizápalové vlastnosti - reuma, artritída, dna• Je analgetický - hlavne neurologické bolesti (chrbát, zápaly nervov), bolesti svalov a kĺbov• Skvelý pri urologických infekciách a zápaloch• Pri respiračných problémoch ako kašeľ, nádcha, zápal dutín, priedušiek, mandlí• Proti hemoroidom• Pomáha hojiť rany


• Zlepšuje akné• Napína pokožku a zjemňuje tón pleti• Hojí rany• Zmenšuje jazvy a strie• Upokojuje svrbenie, podráždenie• Starostlivosť o ústnu dutinu (protizápalové pôsobenie a proti Streptococcus mutans)• Pomoc pri ekzémoch

Copaiba

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/Co


13


Krásna, ľahko ovocná, ihličnatá vôňa je vynikajúcim pomocníkom pri

respiračných problémoch. Povzbudí, vzpruží a zaženie depresie.

MASÁŽ: Zrieďte s nosným olejom, pokiaľ chcete znížiť bolesť svalov, či kĺbov. Zlepší náladu a povznáša. Pôsobí imunostimulačne

INHALÁCIA: Pridajte pár kvapiek do aromalampy, či difúzeru a dodajte si energiu, stimulujte pamäť a myseľ. Okrem toho podporí dýchací systém, pričom antibakteriálne vlastnosti vyčistia vzduch od patogénov.

PLEŤ: Pridajte pár kvapiek do šampónu pre odstránenie lupín.

Pomerne ľahko oxiduje, skladujte

dobre uzatvorené v chladničke.

Picea mariana

Bs

Emočné účinky • Proti úzkosti a depresii• Zlepšuje náladu, povznáša, vzpružuje

Liečivé účinky • Zlepšuje pamäť• Ovplyvňuje správnu funkciu hypofýzy, štítnej žľazy, nadobličiek a vaječníkov• Uvolňuje bolesť v pohybovom systéme• Pôsobí protizápalovo - reuma, artritída, zápal prostaty• Stimuluje imunitný systém• Vynikajúci pri respiračných problémoch ako astma, bronchitída, prechladnutie, nádcha, chrípka


• Proti akné, vyrážkam, zápalom• Pri lupinách môžete pridať do šampónu

Čierny smrek

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/Bs

Inhalácia: Bezpečný pre deti

14

Veľmi známy a všestranný esenciálny 'partner' pre vaše zdravie, hlavne

v prípade respiračných problémov.

MASÁŽ: Pár kvapiek pridať napr. do mandľového oleja a vmasírovať do tela, má uvoľňujúci účinok, zbavuje bolesti a napätia. Natretím oblasti močového mechúra môže pomôcť pri infekciách močového traktu. Pôsobí imunostimulačne.

INHALÁCIA: Zlepšuje dýchanie, uvoľňuje upchaté dýchacie cesty a dezinfikuje vzduch.

PLEŤ: Eukalyptový olej je vhodný na mastnú a problematickú pleť. Pridáva sa aj do prípravkov na ústnu hygienu, alebo skúste pridať do šampónu pre zbavenie sa lupín.

Môže spôsobiť problémy s dýchaním u malých, detí alebo poruchy CNS, nepoužívajte na tvár pri deťoch do 10 r.

Eucalyptus globulus

Eu

Eukalyptus je neurotoxický

Emočné účinky • Povzbudzuje • Vyjasňuje myseľ• Proti psychickej vyčerpanosti

Liečivé účinky • Najlepší esenciálny olej na respiračné problémy - bronchitída, kašeľ, katary, infekcie horných dýchacích ciest, nádcha (aj alergická), sínusitída, laryngitída, • Proti zápalom močového mechúra• Pomáha pri chrípke, prechladnutí, herpese• Proti bolesti hlavy, migréne• Stimuluje imunitnú odozvu organizmu• Ako anti-reumatikum


• Vhodný pre problematickú pleť• Proti lupinám• Pôsobí proti plesniam• Protizápalový a antiseptický• Prekrvuje• Ako repelent proti komárom a kliešťom

Eukalyptus globulus

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/Eu

Inhalácia: Nevhodný pre deti do 6 r.

15


Nie je vhodný v prvom trimestri tehotenstva. Nie je vhodný pre kojace. Používajte olej v nízkej koncetrácii, nepoužívajte pri poškodenej pokožke.

Špeciálny druh eukalyptu vonia ako cukrík, sladko, nektárovo s citrusovým

tónom. Pozdvihne náladu a pomôže pri nervovom vyčerapní.

MASÁŽ: Pridajte pár kvapiek do nosného oleja, pri zápaloch pokožky, kontaktných dermatídach, alergických reakciách, akné. Hodí sa pri boľavých svaloch, kĺboch, šľachách. Má silné antimikrobiálne vlastnosti. Účinok oleja podporíte tiež natieraním na plochy nôh, kde sa nachádzajú dôležité reflexné body. Takto môžete procedúru opakovať niekoľkokrát denne do odoznenia príznakov.

INHALÁCIA: pár kvapiek pridajte do aromalampy, či difúzeru. Pôsobí ako nervové tonikum, zlepšuje náladu, zmierňuje stres. Prinesie 'svetlo' hlavne v pochmúrnych zimných dňoch. Počet kvapiek zvoľte podľa toho, aká je veľká miestnosť. Vôňa by nemala byť nikdy príliš silná.

Eucalyptus staigeriana

Es

Emočné účinky • Okamžite vylepšuje náladu• Ako nervové tonikum - pri strese, nervovom vyčerpaní a zmätočnom jednaní, zmene nálad

Liečivé účinky • Má upokojujúce účinky na rôzne typy podráždení, či už kožných alebo respiračných• Je protizápalový a analgetický - možno využiť pri zápaloch šliach, bolesiach pohybového aparátu, chrbtice a kĺbov• Uvolňuje svalové napätie• Má antibakteriálne, antivírusové a antifungálne vlastnosti — oceníte ich obvzvlášť v zime spolu so schopnosťou vylepšovať náladu (pri zmene nálad, či depresii z nedostatku slnka)• Protirakovinové účinky


• Silne protizápalový - potláča alergické reakcie• Môže pomôcť pri problematickej pleti

Eukalyptus staigeriana

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/Es


16

Liečivú bylinku (Wintergreen) pôvodom zo Severnej Ameriky domorodí

indiáni využívali pre zníženie horúčky a bolesť hlavy.

MASÁŽ: Zrieďte s nosným olejom a vmasírujte do pokožky hlavne na bolestivé miesta, ktoré prekrví a uvoľní bolesť, môže znížiť horúčku. Pri masáži oblasti ľadvín pomôže ich funkcii. Používajte len krátkodobo.

Nie je vhodný pre tehotné a

kojace ženy. Môže interagovať

s liekmi na zrážanie krvi. Nie je

vhodný pre deti do 10 rokov.

Nepoužívajte pri precitlivelosti

na salyciláty.

Gaultheria procumbens

Wi

Liečivé účinky • Je silne analgetický — dá sa využiť pri bolesti kĺbov, artritíde, reumatizme a bolestiach pohybového aparátu.• Môže pomôcť pri bolestiach hlavy• Znižuje horúčku• Podporuje potenie a je diuretický• Spriechodňuje dýchacie cesty a napomáha odhlieneniu (aplikuje sa výlučne masážou!)• Výnimočné protizápalové vlastnosti sa dajú využiť pri reume, artritíde, zápaloch šliach, svalov a kĺbov• Prehrieva a prekrvuje

Gaultéria

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/Wi

Neinhaluje sa

17


Grapefruitový esenciálny olej má prirodzene vysoký obsah antioxidantov a

fytochemikálií, ktoré znižujú oxidačný stres a zápaly.

MASÁŽ: Pridajte grapefruitový esenciálny olej napr. do mandľového oleja či jojobového oleja a vmasírujte do pokožky. Pomôže pri stuhnutých a bolestivých svaloch. Pri tráviacich problémoch je vhodný na potieranie brucha. Pridaním do kúpeľa zriedeného v nosnom oleji alebo šampóne zlepší náladu. Jeho schopnosti môžete využiť aj pri celulitíde (pozor na fototoxicitu).

INHALÁCIA: Pridajte pár kvapiek do aromalampy, či difúzera pokiaľ chcete uvoľniť telo, odbúrať stres a depresiu. Čistí vzduch od baktérii a vírusov.

PLEŤ: Grapefruitový olej môžete použiť pri mastnej a problematickej pleti (pozor na fototoxicitu).

TIP: Skúste ho tiež ako účinný baktericídny čistiaci prostriedok v domácnosti, úplne ekologický. Odstraňuje aj pach z povrchov.

Grapefruitový olej je

fototoxický - Po dermálnej

aplikácii sa aspoň po dobu 12

hodín vyhnite slnečnému žiareniu

či soláriu.

Citrus paradisi

Gr

Emočné účinky • Zlepšuje náladu a je antidepresívny• Zmierňuje stresové pocity• Eliminuje pocit únavy a vyhorenia

Liečivé účinky • Silne antibakteriálny - chráni pred plesňami, infekciami, čistí vzduch od patogénov• Pôsobí diureticky, podporuje vylučovanie vody, čo sa hodí pri opuchoch a problémoch zadržiavania vody• Stimuluje lymfatický systém• Zlepšuje činnosť pečene, žlčníku, žalúdku, obličiek a tiež detoxikuje• Vie rozkladať tuky a vyplavovať z tela prebytočné tekutiny• Antimikrobiálne účinky - napr. Candida a iné hubové ochorenia


• Udržuje lesk, štruktúru a sviežosť vlasov, chráni vlasy pred UV žiarením• Zlepšuje stav celulitídy (ideálne v kombinácii s cédrom, či rozmarínom) • Podporuje pružnosť pleti vďaka antioxidačným účinkom

Grapefruit

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/Gr


18

Jeden z najstarších zástupcov v liečiteľstve ako ducha, tak tela. Múdrosť

predkov, potvrdzuje dnešná moderná veda a výskum.

MASÁŽ: Môžete ho kombinovať s viacerými esenciálnymi olejmi - dosiahnete tak synergický účinok. Aplikujte na problematickú časť tela alebo reflexné body. Hojí rany, jazvy, stimuluje obnovu buniek, mierni bolesti.

INHALÁCIA: Kadidlo použite pokiaľ chcete upokojiť nervový systém a podporiť sústredenie. Vôňa je teplá, balzamová, ľahko citrusová.

PLEŤ: Rozrieďte pár kvapiek v základnom oleji a použite na pokožku ak chcete zlepšiť tonus pleti, zmierniť tvorbu vrások a strií, či zredukovať jazvy. Dodáva pokožke pestovaný vzhľad. Pre ešte lepšie účinky odporúčame kombinovať s myrhou, copaibou, slamienkou, či santalovým drevom.

Nie je vhodný pre onkologických

pacientov s hormonálne súvislou

rakovinou. Nepoužívajte počas

prvého trimestra.

Boswelia carterii

Fr

Emočné účinky • Nervové tonikum pri vyčerpaní• Proti stresu a drepresii• Upokojuj myseľ, napomáha meditácii

Liečivé účinky • Uľahčuje vykašliavanie a čistí respiračný systém od hlienu • Je protizápalový a analgetický, čo možno využiť pri reumatizme, či rôznych poraneniach• Podporuje cirkuláciu krvi • Skúste ho využiť pri bolesti hlavy a migréne• Ovplyvňuje a reguluje hormonálny systém, špeciálne produkciu estrogénu.• Vykazuje imunostimlačný efekt • Najnovšie štúdie poukazujú na protirakovinový účinok pri rakovine prsníka, pankreasu, močového mechúra


• Hojí rany, jazvy, vredy• Podporuje obnovu buniek• Vypína, zmierňuje vrásky, obnovuje • Protizápalový efekt možno využiť pri problémovej pleti

Kadidlo

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/Fr


19


Hádam najznámejší a najobľúbenejší olej. Ten náš BIO pochádza priamo

z Provensálska a môžete ho využiť na 100 spôsobov.

MASÁŽ: Levanduľový olej zmiešaný s nosným olejom (jojobovým, ľubovníkovým atď.) je vhodný na regeneráciu poškodenej pokožky, na upokojenie pokožky po opaľovaní, na zmiernenie alergických reakcií, stresu a napätia.

INHALÁCIA: Upokojuje, tíši rozbúrené emócie, pomáha zaspať. Vhodné aj pri deťoch, ktoré treba pred spánkom upokojiť. Obvzlášť vhodný je levanduľa pri šokových stavoch.

PLEŤ: Rozrieďte pár kvapiek v základnom oleji a použite na pleť. Levanduľový olej je vynikajúci na všetky typy pleti. Je protizápalový, antibakteriálny, dezinfekčný a regeneračný. Vhodný na použitie pri akné, drobných rankách, zápaloch. Veľa ľuďom funguje na akné ešte lepšie ako tea tree.

Lavandula angustifolia

La

Emočné účinky • Upokojuje a stabilizuje• Obnovuje emočnú a mentálnu rovnováhu• Pomáha zaspať, zmierňuje spánkové poruchy• Potláča pocit paniky, hystérie, frustráciu• Zmierňuje úzkosť

Liečivé účinky • Pôsobí protikŕčovo (svaly, menštruácia, trávenie)• Proti bolesti - artritída, reuma, svaly, migréna• Jeden z najlepších olejov na ekzémy, štípance, rany, odreniny• Hojí popáleniny, jazvy, strie, vredy, rany• Pomáha pri respiračných problémoch - zápaly dutín, katary, kŕčovitý kašeľ, sezónne alergie • Znižuje tlak


• Pomáha pri akné• Regeneruje a hojí• Eliminuje lupiny, stimuluje rast vlasov, bráni vypadávaniu vlasov• Môže pomôcť pri suchých ekzémoch• Skvelý po opaľovaní, či spálení slnkom

Levanduľa lekárska

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/La


20

Veľmi všestranný esenciálny olej, ktorý sa oplatí mať v lekárničke. Jeho

zoznam účinkov je skutočne impozantný.

MASÁŽ: Pridajte pár kvapiek do nosného oleja. Pri bolestiach svalov a kĺbov môžete natrieť postihnuté miesta (ideálne v kombinácii s kadidlom, či copaibou). Pri bolesti hlavy a migréne spánky, zátylok, pri tráviacich ťažkostiach masírujte zriedeným olejom brucho v smere hodinových ručičiek. Účinok oleja podporíte tiež natieraním na plochy nôh, kde sa nachádzajú dôležité reflexné body. Takto môžete procedúru opakovať niekoľkokrát denne do odoznenia príznakov.

INHALÁCIA: pár kvapiek pridajte do aromalampy, či difúzeru. Pomôže zaspať a upokojiť búrlivé emócie. Obzvlášť sa hodí pri depresii, nervovom vypätí, strese, nepokoji, či duševnej nestabilite.

Nie je vhodný v prvom trimestri

tehotenstva. Nie je vhodný pre

kojace matky.

Origanum majorana

Ma

Emočné účinky • Proti depresii, úzkosti, nervozite, nestabilite• Upokojuje a pomáha zaspať• Pri boji so závislosťami a obscesiami

Liečivé účinky • Proti bolesti— artritída, migréna a bolesti hlavy, bolesti svalov a kĺbov, reumatizmus, bolesti zubov• Zlepšuje trávenie — kolika, kŕče, poruchy trávenia, nadúvanie, hnačka, nechuť, kolitídy, enteritída• Protikŕčový účinok— pri zápchach, svaly, kŕče dýchacieho systému, kŕče nervového pôvodu• Pri respiračných problémoch — čierny kašeľ, bronchitída, infekcie horných dýchacích ciest, sínusitída, katary horných dýchacích ciest• Znižuje krvný tlak, zmierňuje tachykardiu, búšenie srdca, mdloby• Vyrovnáva činnosť štítnej žľazy• Stimuluje imunitný systém


• Na problematickú pleť• Proti plesňovým infekciám• Môže zmierňovať rôzne dermatitídy a infekcie

Majorán záhradný

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/Ma


21


Osviežujúca vôňa mäty klasnatej zlepší náladu aj sústredenie, vonia

radosťou a novými nápadmi.

MASÁŽ: Pridajte pár kvapiek do nosného oleja. Pri bolestiach svalov a kĺbov môžete natrieť postihnuté miesta. Pri bolesti hlavy a migréne spánky, zátylok, pri tráviacich ťažkostiach masírujte zriedeným olejom brucho v smere hodinových ručičiek.

INHALÁCIA: Zlepší náladu, sústredenie, zvýši mentálny výkon. Počet kvapiek zvoľte podľa toho, aká je veľká miestnosť. Intenzita vône by mala byť príjemná pre všetkých, v aromaterapii platí menej je viac.

Nie je vhodný pre tehotné a kojace ženy. Dermálne aplikovaný nie je vhodný pre deti do 6 rokov, inhalačne používajte len krátkodobo.

Mentha spicata

Mk

Emočné účinky • Upokojuje nervy, povznáša• Prináša nové nápady a radosť• Odháňa zlé myšlienky, zlú nápadu a depresiu

Liečivé účinky • Pôsobí protizápalovo — napr. zápal moč. mechúra• Skvelý pomocník pri tráviacich ťažkostiach snáď všetkého druhu a pôvodu• Pôsobí analgeticky — bolesti hlavy, pohybového aparátu, v prípade osteoartrózy• Má široké spektrum antimikrobiálnych vlastností• Zlepšuje pamäť a sústredenie, stimuluje myseľ a zvyšuje mentálny výkon


• Zlepšuje cirkuláciu krvi• Proti striám a celulitíde• Pridáva sa do výrobkov dentálnej hygieny

Mäta klasnatá / spearmint

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/Mk


22

Jednoznačný “kráľ” olejov medzi citrusmi. Pomôže pozdvihnúť náladu,

zabojuje proti depresii, ukľudní vás po náročnom dni.

MASÁŽ: Mätový olej zriedený v základnom oleji by mohol byť prospešný na masáž brucha pri tráviacich problémoch, pri uštipnutí, modrinách a svrbení, či pri zápaloch.

INHALÁCIA: Využite jeho účinky pokiaľ chcete uvoľniť nos, a dýchacie cesty, zlepšiť náladu, zlepšiť mentálny výkon, učenie, či zmierniť stres.

PLEŤ: Vyrovnáva produkciu mazu. Stimuluje rast vlasov, zbavuje ich mastnoty a lupín.

Nie je vhodný v tehotenstve ani

pre kojace ženy. Nepoužívajte v

blízkosti tváre detí do 10 rokov.

Môže reagovať s liekmi.

Mentha piperita

Pe

Emočné účinky • Dodáva optimizmus• Očisťuje myseľ a zlepšuje sústredenie• Proti depresii a zlej nálade

Liečivé účinky • Uvolňuje dýchacie cesty a je skvelý pri bronchitíde, kašli, nádche, zápale dutín a iných respiračných problémoch• Pôsobí proti nevoľnosti a pri tráviacich ťažkostiach ako zápcha, kŕče, hnačka, nechutenstvo, syndróm dráždivého čreva a pod.• Zlepšuje trávenie - strata apetítu, zlé trávenie, kŕče, kolitída, plynatosť, bolesti, nadúvanie a pod.• Je analgetický - migréna, neuralgia, ischias, bolesť hlavy• Stimuluje pečeň (ako podpora pri cirhóze, či žltačke)• Zvyšuje krvný tlak


• Vyrovnáva produkciu mazu• Upokojuje svrbenie, pálenie a zápalové procesy• Stimuluje rast vlasov, zbavuje ich mastnoty a lupín• Pomocný pri akné a lupienke

Mäta pieporná

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/Pe


23


Výluh tejto živice sa používa ako liek už viac ako 4,000 rokov. Spolu s

kadidlom tvoria nerozlučnú dvojicu a podporujú si navzájom svoje účinky.

MASÁŽ: Myrha má výborný relaxačný účinok. Zriedený s nosným olejom vmasírujte do pokožky. Ak ju zmiešate s esenciálnym olejom z Rumančeka kamilkového a Kadidla dostane účinnú hojivú zmes na pomaly sa hojace rany.

INHALÁCIA: Pridajte pár kvapiek do aromalampy, či difúzeru ak chcete zmierniť pocit hnevu. V kombinácii s čiernym smrekom pomôže zmierniť kašeľ, či podporiť vykašliavanie.

PLEŤ: Najlepšie je zmiešať myrhu s nosnými olejmi, ako je jojobový, mandľový alebo hroznový. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam je vynikajúci na zabránenie starnutia pleti, omladenie pleti a ošetrenie rán. Odporúčame kombinovať s kadidlom, či slamienkou, alebo santalovým drevom.


pre kojace ženy.

Commiphora myrrha

My

Emočné účinky • Proti stresu, úzskoti a psychickému preťaženiu• Dodáva pocit bezpečia, povzbudzuje myseľ a napomáha meditačným stavom

Liečivé účinky • Silné protizápalové vlastnosti, ktoré sa dajú využiť pri hojení rán, vredov, preležanín, infekciách močových ciest, zápaly ústnej dutiny, artritíde• Podporuje respiračný systém, využite to pri bronchitíde, laryngitíde, chrípke. • Analgetikum - bolesti pohybového aparátu• Napomáha hojeniu rán, poškodenej pokožky alebo ďasien. Zmenšuje jazvy a strie.• Stimuluje imunitný systém


• Pôsobí ako anti-aging prostriedok, čo oceníte pri zrelej pleti, dobre prekrvuje, vyrovnáva pleť a dodáva mladistvý a pestovaný vzhľad.• Zlepšuje akné• Zmenšuje jazvy a strie• Hojí rany, vredy, pôsobí antisepticky a antibakteriálne

Myrha

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/My


24

Niaouli priamo podporuje imunitu a je veľmi univerzálny. Domáca prírodná

lekárnička by mala určite obsahovať tento olej.

MASÁŽ: Pár kvapiek pridať napr. do mandľového oleja a vmasírujte do tela, má uvoľňujúci účinok, zbavuje bolesti a napätia. Pôsobí imunostimulačne, pomáha bojovať proti zápalom.

INHALÁCIA: Zlepšuje dýchanie, uvoľňuje upchaté dýchacie cesty a dezinfikuje vzduch od baktérií a vírusov.

PLEŤ: Niaouli olej je vhodný na mastnú a problematickú pleť. Môžete ho skúsiť aj pri ekzémoch, lupienke a ranách, hojí a zabraňuje infekcii. Zmenšuje strie a pomáha obnove buniek.


pre kojace ženy. Inhalačne

používajte pri deťoch len v

malých množstvách, neaplikujte

na tvár a okolie deťom do 10 r.

Melaleuca quinquenervia

Ni

Emočné účinky • Povzbudzuje a podnecuje• Prečisťuje myseľ a zbavuje starostí• Chráni pred psychickými útokmi

Liečivé účinky • Hodí sa pri kašli, nádche, bronchitíde, zápaloch dutín, nosohltana, kataroch, prechladnutí a horúčke• Oceníte pri zápaloch močových ciest, prostaty, artritíde, rôznych infekciách• Znižuje krvný tlak• Stimuluje imunitnú odozvu• Čistí vzduch do patogénov (aj niektoré vírusy)• Má výnimočné antimikrobiálne účinky - dezinfikuje• Protirakovinové účinky (prsník, konečník)• Pôsobí analegeticky bez vedľajších účinkov• Zlepšuje činnosť endokrinného systému• Pomáha pri kŕčových žilách a hemoroidoch• Podporuje trávenie


• Zlepšuje hojenie, je protizápalový• Vhodný pri lupienke, ekzémoch, psoriáze• Zmenšuje strie, stimuluje rast nových buniek• Zjemňuje vrásky• Pôsobí ako repelent proti komárom a kliešťom

Niaouli

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/Ni


25


Prináša dobrú náladu, podporí pozitívne myslenie, kreativitu a hravosť.

Ideálny spoločník v pochmúrnych dňoch, alebo ak sa potrebujete sústrediť.

MASÁŽ: Pomarančový olej zriedený v základnom oleji je výborný na masáž, tela, svalov, či brucha pri bolesti. Pri zápaloch naneste na postihnuté miesto, zmierňuje opuch. Môžete pridať aj do kúpeľa na uvoľnenie (pred tým rozmiešajte v šampóne).

INHALÁCIA: Inhalovanie pomarančového oleja zlepšuje náladu, uvoľňuje, podporuje kreativitu. Je vhodný pri úzkostných stavoch a depresii. Pomáha pri bolesti hlavy a pri PMS.

PLEŤ: Rozriedte pár kvapiek v základnom oleji a použite na pleť. Je vhodný na zrelú, ale aj aknóznu pleť.

TIP: Skúste ho tiež ako účinný baktericídny čistiaci prostriedok v domácnosti, úplne ekologický a bezpečný. Dezinfikuje kuchynskú linku, drez, krájaciu dosku, stôl a pod.

Je fototoxický - po dermálnej aplikácii sa aspoň po dobu 12 hodín vyhnite slnečnému žiareniu či soláriu.

Citrus sinensis

Or

Emočné účinky • Psychické upokojenie, zlepšenie nálady• Proti depresii a poruchám spánku• Zlepšuje náladu, povznáša, prináša nové nápady• Podporuje kreatívne myslenie

Liečivé účinky • Znižuje krvný tlak • Pôsobí protikŕčovo (svaly, menštruácia, trávenie)• Využite jeho účinky pri strate apetítu, zlom trávení, kŕčoch, kolitíde, zlej peristaltike, plynatosti, hnačke• Môže pomôcť pri kŕčových žilách a hemoroidoch• Zmenšuje opuchy• Pôsobí potopudne a močopudne• Môže pomôcť pri bolestiach hlavy


• Pôsobí rozjasňujúco na pokožke• Minimalizuje pigmentové škvrny• Zlepšuje stav akné • Pomáha bieliť zuby bez negatívnych účinkov

Pomaranč sladký

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/Or


26

Rozmarín sa dá využiť aj inak, ako len v kuchyni. Stimuluje myseľ a vylepšuje

náladu, pomôže aj pri tráviacich ťažkostiach.

MASÁŽ: Zmiešajte 2 kvapky rozmarínového oleja, 2 kvapky oleja z mäty piepornej a 1 čajovú lyžičku kokosového oleja a rozotrite na boľavé svaly a bolestivé kĺby, na zvýšenie krvného obehu a redukciu zápalu. Potrite oblasť pečene pre lepšiu detoxikáciu, ideálne aj reflexné body na nohách.

INHALÁCIA: Použite pokiaľ chcete zlepšiť náladu, zabrániť depresii, je výborný na dýchacie cesty, napr. pri nádche. Vyživuje myseľ, pomáha koncentrácií a sústredeniu, zlepšuje pamäť.

PLEŤ / VLASY: Rozrieďte pár kvapiek v základnom oleji alebo šampóne a použite na vlasy, ošetrí pokožku a zbavuje lupín, podporuje rast vlasov. Taktiež môžete použiť na riedke obočie.


pri kojení. Nepoužívajte

v blízkosti tváre detí do 10 r. Môže

reagovať s liekmi. Nepoužívajte

v prípade problémov s pečeňov.

Rosmarinus o�cinalis

Ry

Emočné účinky • Zlepšuje náladu, eliminuje duševnú únavu• Vyživuje myseľ, zlepšuje pamäť a sútredenie• Proti syndrómu vyhorenia• Pomáha pri učení

Liečivé účinky • Pôsobí ako kardiotonikum - pri tachykardii, angine pektoris a arytmii• Podporuje respiračný systém pri bronchitíde, kašli, zápaloch dutín, nádche• Zlepšuje trávenie • Zmierňuje kŕče tráviaceho traktu• Detoxikuje pečeň • Reguluje hormóny vaječníkov a semeníkov• Zmierňuje nervozitu, znižuje kortizol v krvi• Neurostimulačné vlastnosti sa hodia pri chorobách porukách typu Alzheimer, Parkinson


• Reguluje produkciu kožného mazu• Zlepšuje akné, má hojivé účinky• Je obehový stimulant, použite pri celulitíde• Omladzuje, pretože stimuluje rast nových buniek• Podporuje rast vlasov, zbavuje lupín, zabraňuje vypadávaniu, ošetruje pokožku hlavy

Rozmarín ct. verbenone

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/Ry


27


Ako vonia teplo? Podľa nás presne ako vôňa tohto olejčeka. Pri nadýchnutí

jeho vône sa isto usmejete.

MASÁŽ / KÚPEĽ: 4 -7 kv. oleja pridať do 10 ml napr. mandľového oleja a vmasírjte do tela, má uvoľňujúci účinok, pomáha zaspať a podporuje kvalitný spánok. Je vhodný na podráždenú pokožku. Zmierňuje svalové kŕče a bolesti kĺbov. Na uvoľnenie je vhodné použitie aj do kúpeľa. Pre detičky odporúčame radšej hydrolát z rumanu rímskeho alebo kamilkového.

INHALÁCIA: Eliminuje nervozitu a podráždenie, ukľudní a rozjasní myseľ, vytvára atmosféru pokoja a harmónie. Pomôže zaspať.

PLEŤ: Je vhodný na problematickú pleť na akné, jazvy, ekzémy a citlivú pokožku. Vhodný na použitie pri drobných rankách, zápaloch.

Anthemis nobilis

Chamaemelum nobile

Rc

Emočné účinky • Zlepšuje náladu, proti depresii a úzkosti• Upokojuje a povznáša• Pomáha zaspať, zmierňuje spánkové poruchy

Liečivé účinky • Je veľmi sedatívny• Pôsobí proti migréne, bolesti hlavy, depresii, šoku• Protizápalový - ekzém, dermatitídy, podráždenia pokožky, po holení, zápaly ďasien, artritída• Hojivý - popraskaná koža, bradavky pri kojení, popáleniny, rany, pľuzgiere• Reguluje menštruáciu (amenorea, dysmenorea)• Pri strate apetítu, nevoľnosti, zlom trávení, plynatosti, zápche,


• Hojivé účinky - po holení• Pomáha pri ekzéme, psoriáze, vredoch, popáleninách, pľuzgieroch, ranách• Zmierňuje svrbenie, začervenanie, zápaly• Hodí sa pri starostlivosti o blond vlasy, zosvetluje

Ruman rímsky

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/Rc


28

Rumanček kamilkový je jednou z najstarších liečivých bylín. Modrý

esenciálny olej je najlepšia voľba pri liečení rôznych kožných problémov.

MASÁŽ: Vmasírovaním do tela, má uvoľňujúci účinok, zaháňa depresiu, pomáha zaspať. Pôsobí ako digestívum ak natriete oblasť brucha. Výnimočné hojivé vlastnosti oceníte pri ranách, zápaloch, ekzémoch, podráždeniach a pod.

INHALÁCIA: Pokiaľ chcete upokojiť, uzemniť, rozptýliť pocit hnevu, či hľadáte pomoc pri depresii a úzkosti, tak siahnite práve po rumančekovom oleji.

PLEŤ: Rumančekový olej je vhodný na zrelú pleť, znižuje príznaky starnutia, zmenšuje vrásky. Podporuje produkciu kolagénu a elastínu. Chráni pleť pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia. Môžete ho využiť ako prvú pomoc spolu s levanduľou pri spálení sa slnkom.

Môže reagovať s liekmi, ktoré sú metabolizované enzýmami CYP2D6, CYP1A2, CYP2C9 a CYP3A4.

Matricaria recutita

Gc

Emočné účinky • Proti hnevu, depresii, úzkosti• Pomáha zaspať, zmierňuje spánkové poruchy

Liečivé účinky • Pôsobí protikŕčovo (menštruácia, trávenie)• Ako digestívum pri zlom trávení, gastritíde, vredoch, nevoľnosti, hnačke, kolike, • Hojivý - popáleniny, rany, pľuzgiere, ekzémy, rôzne kožné problémy, svrbenie, zápaly, modriny• Antialergické účinky• Antihistamínový efekt • Pri zápaloch ďasien a krku (ako kloktadlo)


• Proti zlému dychu• Výnimočne hojivý, obnovuje bunky• Napomáha mladistvému vzhľadu pokožky• Môže pomôcť pri ružovke• Hojí akné, eliminuje čierne bodky• Sceluje rany• Proti lupinám, zápalom, podráždeniu, svrbeniu, štípancom

Rumanček kamilkový

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/Gc


29


Najkomplexnejšie a najluxusnejšie voňajúci esenciálny olej, ako drahý

parfém. Ponúka však oveľa viac ako len krásnu vôňu.

MASÁŽ: Pôsobí protizápalovo na pokožku, skúste na akné, ekzémy, psoriázu, herpes, štípance. Pri zápaloch a infekciách vnútorných orgánov masírujte oblasť, kde sa orgán nachádza. Pri močovom mechúre oblasť močového mechúra. Účinok oleja podporíte tiež natieraním na plochy nôh, kde sa nachádzajú dôležité reflexné body.

INHALÁCIA: Upokojí myšlienky, tonizuje celý nervový systém, zlepší náladu, sústredenie, zvýši mentálny výkon. Navodzuje pocit hlbokej relaxácie, meditácie a zlepšuje sebauvedomenie.

PLEŤ: Rozhodne najluxusnejšia a najefektívnejšia starostlivosť o zrelú pleť. 100% prírodné sérum proti vráskam.

VLASY: Spravte si liečivý zábal na vlasy s jojobovým olejom. Budete prekvapený účinkom a k tomu vám budú vlasy aj luxusne voňať.

Nie je vhodný pre onkologických pacientov s hormonálne súvislou rakovinou. Nepoužívajte počas prvého trimestra.

Santalum austrocaledonicum

Sd

Emočné účinky • Upokojuje myseľa a zároveň zvyšuje pozornosť• Proti stresu, úzkosti, napätiu, nervozite, depresii• Zvyšuje mentálny výkon a pamäťové funkcie• Jeden z najlepších olejov na meditáciu

Liečivé účinky • Neuroprotektívne vlastnosti (Parkinson, Alzheimer)• Protirakovinové účinky (prostata, prsník, hrubé č., leukémia)• Je protizápalový - ďasná, tráviaci trakt, pokožka, urogenitálne zápaly• Má analegetické vlastnosti• Pôsobí ako afrodiziakum, zvyšuje vzrušivosť


• Najlepší olej pre komplexnú starostlivosť• Hydratuje, čistí póry, vyrovnáva tvorbu mazu• Prekrvuje, bráni vysúšaniu• Excelentné protivráskové sérum• Hojí ekzémy, psoriázu, herpesy, bradavice, molusky, kožné zápaly rôzneho druhu• Stimuluje rast vlasov, pomôže pri rozštiepených končekoch, poradí si s lupinami

Sanlatové drevo

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/Sd


30

Rany, vredy, modriny, podliatiny, akné, vrásky, či dokonca jazvy, na toto

všetko je slamienka priam zázračná.

MASÁŽ: Pridajte pár kvapiek do nosného oleja. Jeden s najlepších hojivých olejov, aplikovať môže v prípade rán, vredov, modrín, opuchov, strií. Nanášaním na pleť vyživuje, zvláčňuje, hojí a vypína. Potieraním oblasti pečene stimuluje jej funkcie aj činnosť žlčníku.

INHALÁCIA: Tonizuje nervový systém, zmierňuje nervovú vyčerpanosť a úzkosť.

PLEŤ: Jeden z najlepších hojivých esenciálnych olejov, ktorý môžete zapojiť do svojej dennej starostlivosti napríklad pridaním 1 kvapky do svojho obľúbeného krému.

Helichrysum italicum

Sla

Emočné účinky • Nervové tonikum pri psychickom vyčerpaní• Proti depresii

Liečivé účinky • Je antialergický - astma, senná nádcha, ekzém• Pôsobí protizápalovo - artritída, polyartritída (ideálne v kombinácii s gaultériou), kolitída, gastritída, čierny kašeľ, chrípka• Výborný na respiračné problémy ako astma, zápal dutín, kašeľ, nádcha, bronchitída• Stimuluje pečeň a žlčník• Slamienka je skvelý antibakteriálny prostriedok hlavne proti Candida, E. coli, S. aureus (aj MRSA), Pseudomonas, Klebsiella, či iné g-negatívne druhy


• Pôsobí pri kuperóze, akné, ekzémoch, má regeneračný účinok na pleť a pokožku• Hojí rany, modriny, popáleniny, akné, ekzém, dermatitídy (aj alergické), otvorené rany a vredy.• Zmenšuje jazvy a strieich• Anti-aging účinok — pôsobí ako antioxidačný agent, regeneruje pokožku a pleť. Ideálne v kombinácii s kvetovými vodami.

Slamienka

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/Sla


31


Máte problém so zaspávaním, alebo sa často budíte? Šalvia muškátová vám

určite pomôže. Jej účinky sú podobné levadule, ale vôňa je iná.

MASÁŽ: Pridajte pár kvapiek do nosného oleja a vmasírujte do tela, má uvoľňujúci účinok hlavne pri menštruačných kŕčoch, návaloch, alebo tráviacich problémoch.

KÚPEĽ: Do kúpeľa pridať 4-5 kv. esenciálneho oleja zriedeného v sprchovom šampóne. Uvoľňuje bolesť svalov, zlepší náladu, uľaví od stresu.

INHALÁCIA: Odparenie oleja čistí vzduch od baktérii, zbavuje stresu, uvoľňuje, vďaka sedatívnym účinkom pomáha pri problémoch so spánkom.

PLEŤ: Olej je vhodný na zrelú pleť, zabraňuje príznakom starnutia alebo podráždenia, zachováva vlhkosť a sviežosť pleti.

Nevhodný počas tehotenstva. Nepoužívajte pri schyzofrénii.

Salvia sclarea

Cs

Emočné účinky • Upokojuje, proti stresu a depresii• Pomáha zaspať, zmierňuje spánkové poruchy

Liečivé účinky • Znižuje krvný tlak • Podporuje hormonálnu rovnováhu u žien - oceníte pri PMS, menopauze, amenoree, oligomenoree, dysmenoree, výkyvoch nálad• Je protikŕčový (menštruácia, trávenie)• Pôsobí kardiotonicky • Znižuje cholesterol• Podporuje cirkuláciu krvi• Pomáha pri hemoroidoch, kŕčových žilách• Použite pri genitálnych a urologických infekciách• Zvyšuje sekréciu žalúdočných štiav a žlče


• Pôsobí proti akné, je hojivý• Zmierňuje známky starnutia• Zachováva vlhkosť a sviežosť pleti• Môže pomôcť stimulovať rast vlasov• Zmierňuje podráždenia podobne ako levanduľa

Šalvia muškátová

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/Cs


32

Olej z čajovníka, alebo Tea tree olej, je dobre známy svojimi silnými

antiseptickými a antibakteriálnych vlastnosťami.

MASÁŽ / KÚPEĽ: Pomáha pri infekčnej chrípke, prechladnutí, kašli, pri gynekologických problémoch (kvasinkové infekcie). Je vhodný na masáž celého tela alebo problémovú pokožku. Môže pomôcť pri svrbení a dermatitíde.

INHALÁCIA: Použite vždy, ak chcete zlepšiť dýchanie, uvoľniť upchaté dýchacie cesty, a dezinfikovať vzduch. Inhalovanie pomáha pri zápaloch dutín, zlepšuje sekréciu hlienu.

PLEŤ: Tea tree olej je vhodný na ošetrenie mastnej, aknóznej pleti, ale aj mastných vlasov.

Melaleuca alternifolia

Tt

Emočné účinky • Pôsobí ako nervové tonikum, posiluje psychiku, zlepšuje schopnosť učenia, eliminuje duševnú únavu• Zlepšuje odolnosť voči stresu

Liečivé účinky • Upokojuje štípance a svrbenie• Antihistamínový efekt• Efektívny proti kandide• Ničí mnohé kmene baktérií, vírusov a húb• Stimuluje imunitnú odozvu (imunoglobulíny)• Pomáha pri hemoroidoch, kŕčových žilách• Efektívna podpora pri respiračných problémoch ako nádcha, kašeľ, zapálené dutiny, chrípka• Dezinfikuje vzduch a povrchy


• Vhodný pre mastnú, problematickú pleť• Stimuluje vlasové folikuly, posiluje korienky• Zlepšuje hojenie, bráni vzniku zápalu• Pomáha odstraňovať “starecké” škvrny

Tea tree

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/Tt


33


Alebo Dúška tymiánová je jednou z najobľúbenejších bylín v kulinárskom

svete. Jeho účinky oceníte pri chronickej únave, zlej nálade aj zlom trávení.

MASÁŽ: Zmiešajte tymiánový olej s nosným olejom na podporu organizmu pri prechladnutí, kašli, či chrípke. Aplikujte na hrudný kôš z prednej aj zadnej strany. V prípade tráviacich ťažkostí masírujte oblasť brucha v smere hodinových ručičiek, ideálne natrite aj plochy nôh.

INHALÁCIA: Použite, ak chcete povzbudiť psychiku, a nervový systém. Odstraňuje pesimizmus a dodáva odvahu a sebadôveru. Inhalovanie pomáha pri zápaloch dutín, zlepšuje sekréciu hlienu, vhodné je ho kombinovať s inými olejmi.

PLEŤ: Tymiánový olej je vhodný na ošetrenie mastnej, aknóznej pleti, ale aj mastných vlasov. Nie je vhodný na citlivú pleť.

Thymus vulgaris

Ty

Emočné účinky • Proti chronickej únave• Zlepšuje náladu, povznáša• Zvyšuje hladinu dopamínu a serotonínu• Poosiluje morálku a odvahu

Liečivé účinky • Môže pomôcť pri bolesti hlavy • Pôsobí protikŕčovo (trávenie, kŕčovitý kašeľ)• Protizápalový účinok oceníte pri bronchitíde, reumatizme, zápale močového mechúra, prostaty, ekzémoch, kolitíde, zápale ďasien• Zlepšuje trávenie, znižuje nadúvanie a plynatosť, stimuluje zažívací trakt• Má antifungálne účinky - napr. kandidóza• Tonizuje respiračný systém - skúste pri kašli, chrípke, prechladnutí, horúčke, zápale dutín, chráni dýchacie cesty a odhlieňuje• Pôsobí analgeticky pri bolestiach a zápaloch svalov a šliach, pri ischiase a bolestiach chrbta


• Pôsobí protizápalovo• Zlepšuje dentálnu hygienu• Dobrý pre starostlivosť o problematickú pokožku• Má dezinfekčné vlastnosti

Tymián ct. linalool

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/Ty


34

Cukríkovo, citrusová vôňa uľavuje pri strese, potláča únavu, úzkosť, či

hystériu a zlepšuje náladu, dokonca aj pamäť.

MASÁŽ: Vavrín kubébový je veľmi silný olej, neprekračujte koncetráciu 1% pre dermálne použitie. Môžete ho aplikovať v prípade dermatidídy, alergickej reakcie, bolestiach pohybového aparátu, svalovom napätí. Hodí sa pri bakteriálnych a hubových infekciách.

INHALÁCIA: Prevonia krásne miestnosť, uvoľní stres a zlepší náladu. Tonizuje respiračný systém. Skúste ním v lete odplašiť komáre. Použite v prípade infekcie dýchacích ciest, alebo v chrípkovej sezóne.

Nie je vhodný v prvom trimestri tehotenstva a pre kojace matky. Dermálne nepoužívajte olej pre deti do 2 rokov.

Litsea cubeba

Vk

Emočné účinky • Pôsobí povzbudzujúco, • Proti zlej nálade, depresii, hystérii, závratu, stresu• Pomáha zaspať

Liečivé účinky • Zlepšuje pamäť• Pri respiračných problémoch ako kašeľ, nádcha, tonizuje dýchací systém a zabraňuje šíreniu infekcie (ideálne s Tea tree olejom), odhlieňuje• Použite pri bolestiach a zápaloch svalov a šliach• Protizápalový efekt oceníte pri dermatitídach a alergických reakciách• Silné antimikrobiálne účinky proti E. coli, stafylokokom a streptokokom, kandide, čiernej plesni, listérii


• Je silne protizápalový a potláča alergické reakcie• Môže pomôcť pri problematickej pleti• Má zvieravé a protivráskové účinky• Oplatí sa vyskúšať ako prípravok pre zmenšenie viditeľnosti jaziev• Je veľmi účinným repelentom voči komárov

Vavrín kubébový

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/Vk


35


V preklade jeho názov znamená 'kvet kvetov' a prináša úľavu od stresu,

úzkosti, napätia. Pomáha zaspať a funguje ako afrodiziakum.

MASÁŽ: Má uvoľňujúci účinok, zmierňuje napätie, harmonizuje. Pôsobí silno afrodiziakálne, stimuluje pankreas, podporuje trávenie a eliminuje kŕče. Použite veľmi zriedený.

INHALÁCIA: Zlepšuje náladu, zbavuje stresu, uvoľňuje, vďaka sedatívnym účinkom pomáha pri problémoch so spánkom.

PLEŤ: Použite veľmi zriedený na vyhladenie vrások a hydratáciu pleti.

VLASY: Stimuluje rast a zabraňuje vypadávaniu vlasov, pridajte kvapku do šampónu. Okrem toho vám zostanú krásne voňavé vlasy.

Používajte len 1-2 kv na celý

priestor, prílišná vôňa môže

spôsobiť bolesť hlavy, nevolnosť.

Cananga odorata

Yy

Emočné účinky • Ako afrodiziakum• Uvolňuje hnev a smútok• Upokojuje, zmierňuje stres a úzkosť• Pomáha zaspať, zmierňuje spánkové poruchy

Liečivé účinky • Znižuje krvný tlak • Pôsobí podporujúco pri cukrovke• Eliminuje kŕče - menštruácia, trávenie• Použite v prípade frigidity, či impotencie• Pôsobí protizápalovo - pokožka• Podporuje dobré trávenie• Hojí rany, zlepšuje jazvenie


• Stimuluje rast vlasov, zjemňuje ich, zabraňuje vypadávaniu, reguluje produkciu séba• Vypína pleť, eliminuje vrásky• Zmierňuje začervanie a zápaly• Vhodný ako pre mastnú tak zrelú pleť

Ylang Ylang

Kompletný terapeutický profil: myfumee.com/Yy


36

Prečo zvoliť

37

V prvom rade ide o spôsob pestovania. Pri BIO

produktoch sa nesmú používať syntetické hnojivá,

pesticídy, herbicídy, fungicídy a nesmú pochádzať

z geneticky modifikovaných organizmov. Takýto

spôsob pestovania je teda oveľa šetrnejší

k životnému prostrediu. Produkt musí ďalej prejsť

chemickou analýzou, či neobsahuje niečo, čo by

v ňom byť nemalo. Chemická analýza okrem toho

ukáže aj terapeutický potenciál produktu.

Aký to má význam?

Predstavte si napríklad pomarančový esenciálny olej,

ktorý sa lisuje z dužiny. Tá je postreková rôznymi

chemikáliami niekoľkokrát až do zberu. Lisovaním

teda získame okrem oleja aj všetko, alebo časť z

toho, čo sme na neho nastriekali. Otázka znie: Chceli

by ste takýto olej inhalovať? Alebo si ho natrieť na

svoju pokožku, či pokožku svojich detí?

Aj BIO certifikáty sa medzi sebou značne líšia. V čom

je rozdiel? Certifikáty “BIO” vydáva niekoľko

spoločností a tie majú rozdielne štandardy na to,

kedy ho udelia. Niektoré certifikáty dostanete už pri

podiely BIO zložky v produkte väčšom ako 20%. My

vo FUMEE nakupujeme od destilérov striktne len

produkty, ktoré sú certifikované ako BIO od

ECOCERT a SOIL ASSOCIATION, kde musí byť obsah

BIO zložky najmenej 95%.

BIO produkt?

Nie je Bio

ako bio

38

MASÁŽJe najefektívnejšia cesta”dopravy” EO do tela. Nikdy neaplikujte neriedené EO priamo na pokožku, výnimkou sú EO ako levanduľa, či tea tree (aj to robte len v urgentných prípadoch ako štípance, uhryznutie, bodnutie). Ak chcete použiť EO na celo telovú aromaterapeutickú masáž (napr. chrbát, obe nohy, alebo celé telo) odporúčame neprekročiť koncentráciu 2-3%. Pri menších plochách (napr. krk, šija, brucho) môže byť aj 5%.

Obzvlášť treba byť opatrný pri deťoch a starších luďoch, ich pokožka je tenšia, jemnejšia, lepšie vstrebáva látky a je citlivejšia. Preto je dôležité zvýšiť pozornosť pri riedení EO.

Základná bezpečnosťMenej je viac, tak by znelo zlaté pravidlo aromaterapie. Zvýšená popularita esenciálnych olejov (ďalej len EO) spolu s veľmi často nedostatočnými a nepravdivými informáciami o kontraindikáciách a bezpečnosti pri ich používaní spôsobila množstvo problémov, pričom sa riziko zvyšuje používaním neriedených EO. Zdôrazňujeme, že väčšina ľudí nemá nežiadúcu reakciu na EO, ale nesprávnym používaním sa riziko zvyšuje.

Je dobré si uvedomiť, že EO sú desiatky až stovky-krát koncentrovanejšie ako rastlina samotná a preto treba dbať na bezpečnosť a opatrnosť. Existuje mnoho rizík pri používaní EO, ktoré je nutné brať na vedomie, aby ste sa vyvarovali zdravotným problémom (aj naozaj vážnym). Špeciálne pri deťoch.

Každý esenciálny olej je veľmišpecifický. Preto si trebapozrieť kontraindikácie každého oleja zvlášť napríklad aj v našomna myfumee.com

Keď menej je viac ...

Herbári

Tabuľka riedenia esenciálnych olejov

Koncentrácia

0,1%

0,2%

0,5%

1%

2,5%

5%

3

6

15

30

75

150

počet kvapiek v 100 ml *

* Pre lokálne použitie. Platí vzťah ak chceme 5% koncentráciupoužijeme 47,5 ml nosného oleja (napr. mandľový) a 2,5 ml EO. Pokiaľ zarábate väčšie množstvo je lepšie použiť gramy.

39

TEHOTENSTVO A KOJENIEBehom prvého trimestra nepoužívajte žiadne esenciálne oleje na masáž ani kúpeľ, niektoré ani neinhalujte.

Od druhého trimestra môžete použiť tieto esenciálne oleje: Ruman rímsky, Horký/Sladký pomaranč, Levanduľa lekárska, Muškát omamný, Citrón, Neroli, Bergamot, Mandarinka, Ruža damascénska. Používajte radšej menšie koncentrácie alebo polovičné pokiaľ sa jedná o nejaký recept.

Rozhodne sa vyvarujte počas celého tehotenstva a dobe dojčenia týmto olejom:

Rozmarín, Šalvia levanduľolistá /španielska, Aníz, Rebríček, Myrha, Vavrínovec (bobkový list), Fenykel, Borievka obyčajná, Bazalka pravá/posvätná, Damiána, Angelika lekárska, Jasmín - absolut, Ligurček pravý, Kasia, Škoricovník cejlónsky, Mrkva obyčajná, Černuška siata, Araukária, Palina (Artemisia Vestita), Breza, Costus, Kôpor, Ravintsara (Ho olej), Yzop lekársky, Vratič obyčajný, Gaultéria, Petržlen.

KÚPEĽNikdy nekvapkajte EO do vane neriedené! Na hladine sa vytvorí film, ktorý pri vstupovaní do vane príde do styku s citlivými partiami vášho tela a mohlo by to byť nepríjemné. Pred tým musíte oleje rozriediť, alebo ešte lepšie dispergovať. Môžete použiť šampón, mydlo, či sprchový gél, rastlinný olej (ideálne v kombinácii so šampónom). Nepoužívajte viac ako 10 kvapiek do jedného kúpeľa. Ak máte citlivejšiu pokožku, použite polovičnú alebo tretinovú dávku prvýkrát, aby ste vyskúšali, či vám takýto olej bude vyhovovať. Nepoužívajte príliš horúcu vodu, môže vyvolať alebo zhoršiť reakciu pokožky na esenciálny olej. Pozor na niektoré EO ako citrónová tráva, klinček, škorica, či oregano, tie neodporúčame používať týmto spôsobom.

INHALÁCIAInhalovanie EO odparených do ovzdušia pomocou difuzéra, či aromalapmy odporúčame vykonávať prerušovane. To znamená inhalovať 30-60 min. potom 30-60 min. pauza. Je to z toho dôvodu, že je to bezpečnejšie ale aj efektívnejšie, pretože naše telo a náš nervový systém si zvyknú na EO. V čase pauzy vyvetrajte.

VNÚTORNÉ UŽÍVANIENepoužívajte EO vnútorne bez toho, aby ste sa pred tým poradili s odborným a skúseným aromaterapeutom alebo lekárom. EO sú vysoko koncentrované látky. Ich vnútorným užívaním (či už krátkodobým alebo dlhodobým) si môžete privodiť rôzne zdravotné problémy od precitlivenosti na určitú látku, až po chronické ochorenia, poškodenie slizníc, orgánov a tkanív. Okrem toho, určité chemické látky v EO môžu ovplyvniť fungovanie niektorých liekov. Neberte to prosím na ľahkú váhu.

30 kvapiek

je asi 1 ml

40

NAJZRANITELNEJŠIE SÚ DETI DO 6 ROKOV

A EO ako Mäta pieporná, ktorá obsahuje veľké množstvo mentolu. Mentol môže u malých detí vyvovať reflex, ktorý nebezpečne spomaľuje dýchanie.

B EO s vysokým obsahom 1,8-cineolu, ako je eukalyptus (E. globulus, E.radiata), rozmarín (ct. Cineole) a ravintsara (Cinnamomum camphora), či Niaouli. Pri nadmernom používaní môžu spôsobiť problémy s centrálnym nervovým systémom a dýchaním. Nemali by sa nanášať na tváre detí do 10 rokov.

C EO s vysokým obsahom gáfru, ako je napríklad levanduľa širokolistá (L. latifolia), či Rozmarín, by sa nemali používať pri deťoch mladších ako 6 rokov. Aj malá dávka môže byť nebezpečná. Nemali by sa nanášať na tváre detí do 10 rokov.

D Akékoľvek zmesy a EO ako je škorica (Cinnamomum zeylanicum), klinček (Eugenia caryophyllata), eukalyptus (Eucalyptus globulus, E. radiata), rozmarín (ct. Cineole). Pôsobia dráždivo a senzibilizujúco.

FOTOTOXICITA - Asi najčastejším problémom pri dermálnom používaní EO je fotosenzitívna reakcia. Niektoré EO obsahujú látky, ktoré zvyšujú reakciu pokožky na slnečné žiarenie, ide najmä o EO zo skupiny rutovitých (citrusy) a mrkvovitých. Takáto reakcia sa prejavuje ako silné začervenanie pokožky, svrbenie, až po pľuzgiere a opuch, či tmavé fľaky (akoby viac opálené miesto).

INTERAKCIA S LIEKMI - Niektoré EO reagujú s liekmi, a môžu zapríčiniť, že medikamenty nebudú fungovať tak, ako majú. Môžu inhibovať (negovať) ich účinok, alebo naopak zosilniť. Platí to aj v prípade mastí a rôznych hojivých krémov, nie len pri liekoch podaných orálne. Je veľmi dôležité pozrieť sa na kontraindikácie každého oleja jednotlivo.

Tabuľka riedenia EO pre deti *

Vek

Predčasne narodené

Deti do 3 mesiacov

Deti 3- 24 mesiacov

Deti 2- 6 rokov

Deti 6- 15 rokov

15 +

0 %

0,1 - 0,2 %

0,25 - 0,5 %

1,0 - 2,0 %

1,5 - 3,0 %

2,5 - 5,0 %

koncentrácia

* Tabuľka zobrazuje koncentráciu esenciálneho oleja v základnom oleji. Nie všetky EO sú vhodné pre deti, pred použítím sa poraďte.

Nepoužívajte

Dobré vedieť

Ak si nie ste istý, či budete mať reakciu na určitý EO vyskúšajte jednoduchý test. Večer si naneste na kúsok pokožky (napr. vnútorná časť ruky, vnútorna časť paže) 5% koncentráciu oleja. Môžete ju prelepiť hypoalergénou náplasťou (bez latexu) ale nemusíte. Pokiaľ sa neobjaví žiadna reakcia, môžete olej používať.

PATCH TEST / test citlivosti

Riedenie podľa použitia

Aplikácia na pleť

Masáž tela

Kúpeľ a telové produkty

Špecifický problém

Bolesť, uštipnutia, bodnutie

0,2 - 1,5 %

1,5 - 3,0 %

1 ,0 - 4,0 %

4,0 - 10,0 %

5,0 - 20,0 %

koncentráciaPoužitie

41

Partnerský program je určený

najmä tým, ktorý chcú objednávať

nie len pre seba, ale napríklad aj

pre celú rodinu, známych, či majú

podnikateľského ducha. Ak máte

prevádzku ako napríklad

darčeková predajňa, wellness,

masáže, kozmetika, fyzioterapiu,

yoga centrum a pod. máte tak

možnosť rozšíriť si sortiment

o výnimočne kvalitné produkty.

Viac o podmienkach sa dozviete

na: myfumee.com/PP

Alebo nám napíšte na:

[email protected]

Atraktívne

veľkoobchodné ceny

Doručenie zadarmo

Špeciálne akcie

len pre partnerov

Exkluzívne zľavy

Unikátne vzdelávacie

materiály

Nepotrebujete

žiadnu živnosť

Prehľadný online účet

Partnerský program

Výhody

Zlepšujte sa

spolu s nami

42

Rozšírte si portfólio produktov vo vašom

obchode aleboe-shope.

43

myfumee.comPoznajte nás viac na

Documents

Aromaterapia - myfumee.com · Aromaterapia POZNÁMKA: Informácie o zdravotných tvrdeniach uvedené v tejto publikácii sú súborom informácií voľne prístupných z odbornej