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El estrés como repercute en la adolescencia
Clave del proyecto:
CIN2015A10075
(6833) Preparatoria Ángela Segovia De Serrano
Autores:
Bonilla Mejía Cesar Azarith
De la Rosa Santana Uriel
Escamilla Sandoval Daryl
Guerrero Solís Gustavo Alberto
ASESORES:
M.E.E. Ma.Enedina Ruiz Martínez
M.C.E. Luis Martín Lara Melo
AREA DE CONOCIMIENTO:
Ciencias Biológicas, Químicas y de la Salud
DISCIPLINA:
Psicología y Salud
TIPO DE INVESTIGACIÓN:
Documental
San Pedro Barrientos Estado de México
Febrero 2015
2
RESUMEN
Los adultos sufrimos frecuentemente estrés y no nos damos cuenta de que ese
trastorno también puede afectar a los niños y a los adolescentes. Precisamente, la
adolescencia es una de las etapas de la vida en la que los seres humanos están
sometidos a más situaciones de estrés
El estrés es una reacción fisiológica del organismo. Cuando los humanos
estamos sometidos a una amenaza o a una demanda que nos parece difícil de
asumir, se produce una reacción que nos ayuda a superarlo. Unas de las causas
más frecuentes del estrés adolescente es la exigencia exagerada de un alto
rendimiento en la escuela, el fracaso escolar, la falta de tiempo libre por tener
demasiadas actividades, los problemas en la familia como la separación de los
padres o económicas la más frecuente es bullying o acoso escolar.
La mayoría de los adolescentes que sufren estrés no son conscientes de ello,
por eso es bueno que los padres estén atentos a la aparición de uno o varios de
estos síntomas: La disminución del apetito u otros cambios alimenticios, dolor de
cabeza, la incapacidad de relajarse, la ansiedad, comportamiento agresivo y/o
irritabilidad, cansancio permanente e insomnio
.
3
Summary
Adults freccuently suffer stress and we don realize that this disorder also can affect
children and teenagers. Precisely adolescence its one of the periods in life that the
humans are submitted to more stressful situations
Stress it’s a physiological decease of the organism when the humans are
submitted to a threat or a demand that seems hard to assume, it’s produced a
reaction that help us to overcome it. One of the most frequent causes of the teen
stress it’s the exaggerated requirement of a high school yield , school failure, the lack
of free time because of too many activities , family problems as separation of the
parents or economic ones and the most frequent its bullying or school harassment.
Most of the teens that suffer stress aren’t aware of it and because of that its
good that the parents are attentive to the appearance of one or various of this
symptoms, which are the following ones: Decreased appetite or another food
changes, headache, disability to relax, anxiety, aggressive behavior and/or irritability,
permanent wear out and insomnia
4
INTRODUCCION
Planteamiento del problema: ¿Cuáles son las alteraciones físicas, psicológicas y
sociales que provoca el estrés en los adolescentes, asÍ como las causas que
originan tal reacción?
Hipótesis y conjeturas: Por el nivel de afectación, en los campo fisiológico,
se vería más repercusión en insomnio y problemas gástricos; en el
psicológico, falta de autoestima o incapacidad de concretar algo en
específico; mientras que lo social, un comportamiento errático esporádico. En
el caso de su origen, se plantea que posiblemente sea la madurez aún no
adquirida para circunstancias que la aclamen o repercusiones del entorno.
JUSTIFICACION
El propósito de este proyecto es dar a conocer las consecuencias que se adquieren
al vivir estresado, esto en la etapa adolescente, ya que es la etapa juvenil que
genera más estrés debido a las vivencias que este grupo determinado de población
está experimentando hoy en día.
Por consiguiente, en este proyecto, además de las consecuencias ya
mencionadas, se busca determinar los factores físicos, psicológicos y también
sociales que generan este tipo de sensación, como es el estrés.
El desarrollo tiene el propósito específico de buscar y dar a conocer una
respuesta de por qué el cuerpo reacciona de manera diferente o bien cambia su
estado al encontrarse bajo una situación vivencial de estrés.
También busca generar el paso a nuevas ideas y argumentos o bien a largo
plazo leyes que ayuden a comprender mejor este tipo de comportamiento un tanto
anormal, como es el estrés.
Para que las poblaciones y generaciones posteriores se den cuenta de cuándo
es que tienen estrés y abran pasó a su lado investigador, en principio para saber
cómo inhibir el estrés y posteriormente para generar proyectos de investigación que
den pasó a un mundo mejor
5
Sustento teórico
Se hará revisión de artículos de divulgación científica o profesional, para tomar datos
curiosos o extras acerca del tema. También se consultara material electrónico y
bibliográfico para complementar con información teórica sustentable para la base de
esta investigaciones; sin embargo, se introducirán datos de tesis profesionales para
tener puntos de vista mas concretos; por último artículos web o páginas para recabar
información extra.
OBJETIVOS
Conocer las causas que sufre el cuerpo al estresarse y cómo se origina en la
etapa adolescente.
Advertir a los docentes o padres, si los jóvenes se encuentran en esta
situación, para apoyarlos.
Informar sobre las posibles repercusiones del estrés, así como la manera de
identificarlo y sobrellevarlo.
FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA
¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
Es un elemento fundamental en el síndrome de adaptación formulado por Selye. El
cual consta de una actividad inespecífica del organismo para acomodarse a
situaciones específicas de cualquier naturaleza, sin embargo estas generalmente
fuera del alcance del estresado.
También podemos definir al estrés en forma básica, como un conjunto de
desordenes biológicos.
Podemos considerar al estrés como el proceso que se pone en marcha cuando
una persona percibe una situación o acontecimiento como amenazante o
desbordante de sus recursos. A menudo los hechos que lo ponen en marcha son los
que están relacionados con cambios que exigen del individuo un sobre esfuerzo y
por tanto ponen en peligro su bienestar personal. (Técnicas de relajación: Manual
práctico para adultos, niños y educación especial. Barcelona: Martínez-Roca.
Recuperado de http://www.cop.es/colegiados/ca00088/pag13.htm)
6
También se puede tomar como una sensación que creamos al reaccionar a
ciertos eventos. Es la manera en la que el cuerpo se enfrenta a un reto y se prepara
para actuar ante una situación difícil con enfoque, fortaleza, vigor y agudeza mental.
POSITIVAMENTE: El estrés es necesario, es la fuerza que nos ayuda a
avanzar en nuestra vida. La clave entonces consiste en aprovechar la fuerza que
proporciona la activación psicofisiológica que surge al encontrarnos ante situaciones
que demandan nuestro esfuerzo.
NEGATIVAMENTE: El estrés viene determinado por una situación y la persona
simplemente lo padece. Hay determinados acontecimientos o situaciones que son
estresantes, siempre y para todas las personas. Por ejemplo el exceso de trabajo o
cierto conflicto en una relación interpersonal, muerte de un ser querido, etc. Las
situaciones que producen estrés son siempre de carácter negativo. Sería difícil
estresarse ante un nuevo y estupendo trabajo, al enamorarse, etc. Estrés y ansiedad
es lo mismo. No se debe confundir esto con las cosas positivas que te da el
estrés. No son compatibles el estrés y la depresión. Es imposible que ante un
trabajo rutinario y de poca exigencia la persona pueda sentirse estresado (Ver anexo
1) (Allue.J., Camerino., Fossas.M.J., Marfil.F. a 2006 Salud integral 2, México D.F,
ECISA)
TIPOS DE ESTRÉS
Distres.
Podríamos definir el distres como el estrés desagradable. Es un estrés que ocasiona
un exceso de esfuerzo en relación a la carga. Va acompañado siempre de un
desorden fisiológico, las catecolaminas producen una aceleración de las funciones y
éstas actúan alejadas del punto de equilibrio, hiperactividad, acortamiento muscular,
somatizaciones, en suma: envejecimiento prematuro, son los efectos secundarios
del estrés negativo.
7
Pueden ser estresores: el trabajo, la familia, las enfermedades, el clima, el alcohol,
el tabaco, las frustraciones, en suma centenares de estímulos internos o externos de
carácter físico, químico o social. Incluso un exceso de estrés positivo puede ser
causa de distres, desde cuando gana el propio equipo, a la suerte en los juegos de
azar, en ambos casos se produce infartos por exceso de júbilo.
Podemos contemplar como en pocas ocasiones tenemos a nuestro alcance
elegir las impresiones que inciden sobre nosotros, sin embargo, es posible aprender
a responder de una forma equilibrada, la relajación ayuda en este sentido de forma
muy eficaz.
Consecuencias:
Puede llegar a causar una enfermedad cerebro vascular y una cardiopatía
isquémica, debido al alto nivel de ritmo cardiaco, a causa del mismo daño
cardiovascular y cerebro vascular, al estar forzando constantemente a desgaste el
cerebro y trabajo bajo presión, sumado a este último las bajas horas de descanso
fatigan por completo al cerebro, lo que termina por finalizar el daño.
Eustrés.
Es el estrés positivo, es la relación con las impresiones del mundo externo y del
interior, ya que no producen un desequilibrio orgánico, el cuerpo es capaz de
enfrentarse a las situaciones e incluso obtiene sensaciones placenteras con ello, el
eustrés permite experimentar el mundo como un lugar en que cada milímetro es
delicioso.
El eustrés es asimismo un estado de conciencia, en el cual el pensamiento,
emoción y sensación parecen organizarse para proporcionar un efecto general de
alegría, satisfacción y energía vital. En realidad las técnicas de relajación nos
orientan más hacia un estado de eustrés que a uno de calma boba, que nos resulta
inútil para nuestros deseos de acción y realización, el estado de eustrés es el
objetivo de la relajación, la relajación es para la acción.
8
El objetivo de las técnicas de relajación sería lograr actuar en el mundo sin los
efectos negativos del distres, preparándonos para una vida creativa, en la que
puedan llegar a disfrutarse sin miedos de los momentos felices y afrontando con
realismo otros que sucederán de forma inevitable. La creatividad facilita unida en
que los problemas tienden a resolverse, los problemas existen para todos, unos
demoran su solución y otros se enfrentan a ella.
Podemos comprender que el Eustrés no solo incrementa la vitalidad, salud y
energía sino que además facilita la toma de decisiones que permitirán llevar la
iniciativa en el desarrollo como ser humano, permitiendo un nivel de conciencia
capaz de sentir la vida como una experiencia única y valiosa.
Consecuencias:
El eustrés no tiene consecuencias perjudiciales como tal ya que es el adecuado nivel
de estrés que el cuerpo requiere para poder realizar de una manera más rápida,
eficaz y satisfactoria cualquier propósito u actividad que se esté realizando, aunque
pudiera generar problemas cardiovasculares a largo plazo.
Estrés agudo:
El trastorno por estrés agudo es un trastorno de ansiedad en el que la persona sufre,
temporalmente pero de forma aguda, un cuadro de ansiedad fisiológica, como
respuesta a la experimentación de uno o varios sucesos altamente estresantes,
donde se ha puesto en peligro la integridad física de uno mismo o de los demás,
pueden revivirse las experiencias traumáticas, a veces se sienten culpables por lo
ocurrido, o no merecedores de haber sobrevivido (en el caso de sucesos que se
hayan cobrado víctimas mortales).
9
Consecuencias:
* Agonía emocional: una combinación de enojo o irritabilidad, ansiedad y depresión,
las tres emociones del estrés.
* Problemas musculares que incluyen dolores de cabeza tensos, dolor de espalda,
dolor en la mandíbula y las tensiones musculares que derivan en desgarro muscular
y problemas en tendones y ligamentos;
* Problemas estomacales e intestinales como acidez, flatulencia, diarrea,
estreñimiento y síndrome de intestino irritable;
* Sobreexcitación pasajera que deriva en elevación de la presión sanguínea, ritmo
cardíaco acelerado, transpiración de las palmas de las manos, palpitaciones,
mareos, migrañas, manos o pies fríos, dificultad para respirar, y dolor en el pecho.
Estrés crónico
Este es el estrés agotador que desgasta a las personas día tras día, año tras año. El
estrés crónico destruye al cuerpo, la mente y la vida. Hace estragos mediante el
desgaste a largo plazo. Es el estrés de la pobreza, las familias disfuncionales, de
verse atrapados en un matrimonio infeliz o en un empleo o carrera que se detesta. El
estrés crónico surge cuando una persona nunca ve una salida a una situación
deprimente. Es el estrés de las exigencias y presiones implacables durante períodos
aparentemente interminables. Sin esperanzas, la persona abandona la búsqueda de
soluciones. El peor aspecto del estrés crónico es que las personas se acostumbran
a él, se olvidan que está allí. Las personas toman conciencia de inmediato del estrés
agudo porque es nuevo; ignoran al estrés crónico porque es algo viejo, familiar y a
veces hasta casi resulta cómodo.
Aparte de causar los daños de un estrés normal los niveles de la hormona
denominada cortisol se incrementan notablemente y podemos sufrir las siguientes
consecuencias:
10
* Aumentos de peso y mayor riesgo de sufrir obesidad y sobrepeso, debido a que
junto al aumento de cortisol en sangre se incrementan los niveles de hormonas que
nos estimulan a comer y a comer más grasas y azúcares. Y se reducen las
hormonas o péptidos que sacian.
* Menores defensas del organismo debido a que se debilita el sistema inmunológico
y tenemos más riesgo de enfermar por cualquier causa, incluso, hasta se ha
asociado el estrés al desarrollo de cáncer.
* Mayor riesgo cardíaco debido a que el cortisol incrementa la presión arterial y exige
al sistema cardiovascular pudiendo causar enfermedades.
(Rios.N., Soler.S., Tello .A.2007 Prevención web, el distres y el eustres, recuperado
de: http://www.prevencionweb.com/articulos/leer.php?id_texto=24)
CAUSAS DEL ESTRÉS
Refiriendo a las causas del estrés, estas se clasifican en: físicas, patológicas y
psíquicas comúnmente, sin embargo se ha visto en detalle algunas otras
clasificaciones, como por ejemplo sociales.
Uno ejemplos claros de las diversas clasificaciones más habitualmente
mencionadas son las siguientes:
Físicas: se puede dar por traumatismos, quemaduras, accidentes diversos que
afectan el cuerpo y su piel, peleas ye adquisición e ingesta de diversas sustancias.
Patológicas: Esta clasificación se refiere a enfermedades infecciosas, causadas por
diversos agentes como virus, bacterias, hongos y protozoarios, así como las
enfermedades o padecimientos que alteran el estado normal del cuerpo, tales como
el cansancio y la fatiga.
11
Psíquicas: Referente a emociones fuertes, ansiedad y factores que motivan
alteraciones del estado de ánimo.
Sociales: simplemente todo aquello referente a lo que viven los adolescentes en el
día a día, este se presenta más en la etapa escolar, preuniversitaria para ser más
específicos.
A raíz de que la revolución tecnológica ha creado un nuevo modelo de sociedad
hiperindustrializada, un escenario ha cobrado una relevancia mayúscula para el
estudio de la compleja relación entre seres humanos y ambiente: la ciudad actual,
que se ha convertido en el símbolo del alto grado de desarrollo de nuestras
comunidades. Es tal su importancia, que una disciplina como la psicología
ambiental, dedicada a vincular los procesos de comportamiento con las
características del entorno en donde éste se presenta, ha tenido que acuñar el
término estrés urbano.
También vistas como causas aquí destacan en parte las ambientales:
Entre los más estudiados destacan los siguientes: los desastres naturales, los
contaminantes del aire, la proliferación de zonas industriales junto a asentamientos
residenciales, el ruido, el hacinamiento, la basura, los ambientes insalubres, el déficit
de vivienda o inadecuada planeación y diseño de áreas habitacionales, los
problemas de transporte, el excesivo número de vehículos, la sobrepoblación y
crecimiento anárquico de la ciudad, la falta de áreas verdes, la complejidad visual en
el entorno urbano, los cambios en las corrientes de aire (por la construcción de
edificios altos y la apertura de avenidas), la elevación de la temperatura, la
degradación de los suelos, la eliminación de áreas de recarga acuífera y, finalmente,
pero no por ello menos importante, la eliminación de especies animales y vegetales.
(Torreblanca O. (2014, 27 de noviembre). Estrés ¿Qué pasa si es excesivo?
Recuperado de: http://www.comoves.unam.mx/numeros/articulo/151/estres-que-
pasa-si-es-excesivo, revisado el 27 de noviembre de 2014.)
12
PROCESO FISIOLÒGICO DEL ESTRÉS
El efecto que tiene la respuesta estrés en el organismo es profundo:
Predominio del sistema nervioso simpático (vasoconstricción periférica, midriasis,
taquicardia, taquipnea, ralentización de la motilidad intestinal, etc.). Liberación de
catecolaminas (adrenalina y noradrenalina), de cortisol y encefalina.
Aumento en sangre de la cantidad circulante de glucosa, factores de
coagulación, aminoácidos libres y factores inmunitarios.
Todos estos mecanismos los desarrolla el cuerpo para aumentar las
probabilidades de supervivencia frente a una amenaza a corto plazo, no para que se
los mantenga indefinidamente, tal como sucede en algunos casos.
Refiriendo a un aspecto más sencillo:
El proceso fisiológico mas aceptado por los especialistas es cuando el agente
agresor, sea físico o psíquico, entra en contacto con el sistema neurovegetativo y
estimula el hipotálamo y la adenohipófisis. Esta glándula reacciona segregando la
hormona adrenocorticotropa, es decir, actúa sobre la corteza suprarrenal, y provoca
un alto índice de difusión de glucocorticoides.
Este tipo de sustancias determina la hiperactividad que define la primera etapa
del estrés o reacción de alarma.
Posteriormente si las causas o agentes que indujeron a esta primera etapa
persisten, entonces pasaremos a la etapa dos o bien de resistencia y si esto sigue
de la misma manera y el individuo no presenta respuesta puede inducir al sistema
de resistencia orgánico y si no responde dicho organismo del individuo, éste moriría.
Allue.J., Camerino.J., Fossas.M.J., Marfil.F. (2006). Salud integral 2. México: ECISA
13
CONSECUENCIAS
El estrés, al constituir un cuadro de desordenes biológicos, repercute negativamente
en los distintos sistemas del organismo. La difusión de cada uno de estos presenta
un cuadro sintomático que está en relación con el grado de estrés y la sensibilidad
del individuo, véanse los siguientes:
Fisiológicas: Referente a las consecuencias fisiológicas, podemos referir a que éstas
se presentan en el cuerpo, ya sea a simple vista o del tipo crónico o incluso de tipo
fulminante, a continuación se presentaran de menor a mayor grado:
Los principales síntomas del estrés son:
Trastornos del sueño.
Frecuentes deseos de llorar.
Dificultad para concentrarse y tomar decisiones.
Irritabilidad y ansiedad.
Falta de apetito.
Falta de entusiasmo
Dolores musculares y de cabeza
Ahora redactaremos las consecuencias de mayor grado en un nivel lógicamente más
avanzado de estrés:
Cardiovascular Dolor de cabeza, taquicardia, palpitaciones y desmayos
Gastrointestinal: Nauseas, vómito, estreñimiento y espasmos abdominales.
Muscular: Mialgias, fatiga, temblores y dolores de espalda.
Respiratorio: Dificultad respiratoria, espasmos bronquiales e hiperventilación.
14
DÉRMICO (PIEL): Prurito, sudoración excesiva y calvicie.
(VER ANEXO 2) (Allue.J., Camerino.J., Fossas.M.J., Marfil.F.2006 Salud integral 2,
ECISA)
EN ADOLESCENTES:
La mayoría de los adolescentes que sufren estrés no son conscientes de ello, por
eso es bueno que los padres estén atentos a la aparición de uno o varios de estos
síntomas: La disminución del apetito u otros cambios alimenticios, dolor de cabeza,
la incapacidad de relajarse, la ansiedad, comportamiento agresivo y/o irritabilidad,
cansancio permanente e insomnio.
PSICOLÓGICAS REFERENTE A SENSACIONES Y MANÌAS.
En el mejor de los caso o en la mejor de las suertes el estrés en un individuo puede
provocar sencillamente ligeras manías, tales como el caso de comerse las uñas,
chuparse los dedos, estar tocando siempre algo suave. Este tipo de manías que
tiene la gente no es otra cosa más que estrés acumulado ya sea en pequeña o
mediana cantidad (Ver anexo 3).
El estrés en los adolescentes genera estrictamente una sensación de necesidad
de escapar o refugiarse en alguien o algo, lo cual es indispensable se tenga muy en
cuenta, pues así como puede el joven refugiarse en estas manías inofensivas ya
mencionadas, también puede inducirse a el consumo de drogas legales e ilegales,
tal es el caso del alcohol y el cigarro, este es un escenario que se puede presentar
en un caso muy grave, esto lleva a la adicción. (Ver anexo 4)
CONTROL DE ESTRÉS
He aquí características relevantes respecto a aquello que pueden hacer los
adolescentes para quitar el estrés:
El manejo del estrés implica tratar de controlar y reducir la tensión que ocurre en
situaciones estresantes. Esto se hace realizando cambios emocionales y físicos. el
grado de estrés y el deseo de hacer modificaciones determina que tanto cambio
15
tiene lugar. Comenzar un programa de actividad física. La mayoría de los expertos
recomiendan 150 minutos de actividad aeróbica por semana. Decidirse por un tipo
específico, cantidad y nivel de actividad física. Incluya esto dentro del horario, de
manera que puede ser parte de tu rutina. Consumir alimentos que mejoren tu salud y
bienestar. Usar la guía de alimentos para seleccionar alimentos saludables. Come
porciones de tamaño normal dentro de un horario regular. Haz un esfuerzo por
socializar. Se bueno contigo mismo y con los demás. Aprende y trata de utilizar
técnicas de relajación técnicas de relajación, como fantasías guiadas, escuchar
música, practicar yoga o meditación.
(Ver anexos 5 6 y 7)
(Ver. anexos 5 6 y 7)
Hershberger PJ. , (2011), Psychosocial influences on health. In: Rakel RE, ed.
Textbook of Family Medicine. Octava edición Philadelphia)
REPERCUSIONES DEL ESTRES EN EL ENTORNO
FAMILIAR:
El estrés puede afectar la vida familiar, bastará que uno de sus integrantes lo
padezca para que se contagie el resto. Las personas suelen llevar a casa, por lo
general, los problemas del trabajo o de la calle, y voluntaria e involuntariamente
involucrar a la pareja y los hijos en asuntos ajenos a ellos, y eso alterar sus vidas.
El hombre tiende a alejarse, renegar y encerrarse en sí mismo, y piensa que su
relación está en peligro. En el caso de la mujer los síntomas característicos son
agobio, reacciones exageradas por cosas pequeñas y agotamiento. Su pareja, en
vez de apoyarla, se enfurecerá porque ella está molesta. Esta incomprensión entre
ambos cónyuges puede agravar la situación.
No todas las personas experimentan el estrés de la misma forma. Hay quienes
lloran, gritan, golpean a alguien o le dan de golpes a la pared, pero eso no resuelve
el problema. Otros buscan conversarlo con alguien en quien confían, y eso ya puede
ser una forma de afrontar mejor el problema.
16
Además causa problemas con los hijos ya que al llegar estresados ya sea la
madre o el padre afectaran directamente su desempeño tanto físico como moral
debido asumirá una responsabilidad de culpa de la cual carece lo que lo hará
encerrarse en un ciclo de culpabilidad que difícilmente se romperá.
Asimismo toda la familia debe de tratarse lo más rápido posible, si no se trata
esto a tiempo pueden derivarse problemas más graves como violencia, ruptura e
inclusive suicidio u homicidio en los peores casos.
SOCIAL
En la actualidad la crisis económica y sociopolítica a nivel mundial ha generado que
la población llegue a tener cambios drásticos en su vida diaria. Estos cambios han
originado una marcada disfunción familiar, originada por el estrés social al que nos
vemos sometidos. El vertiginoso crecimiento poblacional obliga a la instrumentación
de reglas, escritas y no escritas y normas para nuestra sana convivencia. Al
violentarse esta armonía, se incrementan los niveles de estrés, aparejados a los de
inseguridad.
Por originarse en nuestro entorno, el estrés influye en forma directa en la familia,
impactando en el ambiente familiar y en las relaciones sociales en las que éste se
encuentra inmerso, incluidas en éstas las laborales y las educativas.
La integración plena de la mujer en el mundo laboral ha traído aparejado
cambios sustanciales en la vida de las familias. La participación activa de los dos
cónyuges en el trabajo fuera de casa, ha producido un impacto no sólo económico,
sino también en el tiempo de atención a los hijos y por lo tanto en la presión de cada
uno de los miembros.
6 (Bernal, L. (2004). Hacia una conceptualización de la salud del grupo familiar y sus
factores condicionantes. Cuba: Ciencias Médicas.
Bonet, J. (2003). El estrés como factor de vulnerabilidad de la molécula al síndrome.
Buenos Aires, Argentina: APSA.)
17
METODOLOGIA DE LA INVESTIGACIÓN
Se realizaran encuestas a una población de 50 alumnos del Colegio Ángela Segovia
de Serrano (25 mujeres, 25 hombres), de la sección preparatoria, tomando alumnos
aleatoriamente.
RESULTADOS
La investigación propició a una larga cadena de conclusiones que permiten
retroalimentar de manera correcta el planteamiento del problema, así como también
se logró generar un interés del adolescente ante el estrés, con el fin de que esta
parte fundamental de la población logre conocer a que esta propensa y así poder
contrarrestar este tipo de fenómenos mundiales, como es el caso del estrés.
La información entregada a la población adolescente logró hacer mella en la
mente de cada uno, esto para que hagan conciencia de a lo que se enfrentan y no
les parezca algo nuevo sino todo lo contrario, algo que son capaces de afrontar.
(Ver anexo 20)
Conclusión
El estrés en los adolescentes genera indicios de molestias espontáneas, las cuales
conforme transcurre aumenta sus acciones en el organismo provocando
enfermedades crónicas; sin embargo, el estrés ayuda a enfrentar situaciones
adversas en esta etapa, y se da principalmente cuando un adolescente enfrenta
problemas fuera de su alcance.
La hipótesis es correcta, el insomnio, los problemas gástricos, el
comportamiento esporádico y la falta de autoestima, son factores que causa el
estrés, además de que las causas del estrés si aciertan respecto a la madurez, pues
los problemas que provoca el estrés son ocasionados por situaciones que el
adolescente inmaduro no se siente ni es capaz de afrontar en su etapa respectiva.
La mayor parte de la población adolescente que está viviendo en las generaciones
actuales (17-18 años) padece estrés (Ver anexo 7)
18
El estrés en los adolescentes es variado, esto es, que no es muy a menudo como se
estipula en cortes de información por la televisión ni por periódicos, pero si hay cierta
parte poblacional que padece de estrés como parte de su rutina (Ver anexo 8)
La mayor parte de la población adolescente y en general, sufre de estrés escolar, en
caso de adolescente y laboral en el caso de aquellos que desempeñan un papel
profesional, estos de edad variada (Ver anexo 9)
La hipótesis es correcta, pues un alto índice de población adolescente genera
malestares gástricos al padecer estrés, así como dolores musculares y el insomnio,
sólo que este último en menor tasa que los malestares gástricos (Ver anexo 10)
La mayoría de la gente que padece o que ha padecido estrés, así también incluidos
los adolescentes, no generan una revisión cotidiana o bien necesaria al médico o
médicos especialistas en casos de estrés, lo que permite decir que este lo atienden
más en el aspecto clandestino (Ver anexo 11)
La gente tiende a contrarrestar el estrés con diversas distracciones que pueden
tomar en su día a día, hay otro índice poblacional que asegura combatir el estrés
con actividad física, así también es correcto el hecho de que casi nadie de la
población adolecente, así como el resto, genera un interés por atenderse con
medicina. (Ver anexo 12)
Poco más de la mitad de población adolescente padece un cambio de personalidad
al tener estrés, así como también esto amerita a que las personas estresadas
generan dichos cambios en un nivel crítico, pues un alto índice de población afirma
que al padecer estrés estos se vuelven más agresivos, así como nerviosos y en
menor medida pero no menos importante, padecen de bloqueo de razonamiento.
Ver anexo 13 y 14).
El estrés genera que la población se comporte de una manera agresiva, en mayor
medida poseen un grado de asertividad capaz de desembocar en agresión verbal
hacia otros por parte de los estresados, así como un índice bajo, más no indiferente
de agresión física (Ver anexo 15 y 16)
La población en general considera que el estrés le ha servido de apoyo para
enfrentar una situación de gravedad o bien que está fuera de su alcance, lo que
19
permite afirmar que el estrés es una respuesta biológicamente producida por el
cuerpo para defenderse de los problemas o bien poder afrontarlos (Ver anexo 17).
El contexto vivencial actual en los adolescentes, genera en mayor medida estrés, un
ejemplo claro es la vida tan acelerada que afirma tener la población juvenil, así como
el exceso de labores en general, (estas en menor medida) (Ver anexo 18 y 19).
Bibliografía
1 Cautela J.L. (1987). Técnicas de relajación: Manual práctico para adultos, niños y
educación especial. Barcelona: Martínez-Roca. Recuperado de
http://www.cop.es/colegiados/ca00088/pag13.htm
2 Torreblanca O. (2014, 27 de noviembre). Estrés ¿Qué pasa si es excesivo?
Recuperado de: http://www.comoves.unam.mx/numeros/articulo/151/estres-que-
pasa-si-es-excesivo, revisado el 27 de noviembre de 2014.
3 Allue.J., Camerino .J., Fossas .M.J., Marfil.F.2006 Salud integral 2, México D.F,
ECISA
4 Ríos .N., Soler .S., Tello .A.2007 Prevención web, el distres y el eustres,
recuperado de: http://www.prevencionweb.com/articulos/leer.php?id_texto=24
5 (2011), Psychosocial influences on health. In: Rakel RE, ed. Textbook of Family
Medicine. Octava edición Philadelphia)
6 Bernal, L. (2004). Hacia una conceptualización de la salud del grupo familiar y sus
factores condicionantes. Cuba: Ciencias Médicas.
7Bonet, J. (2003). El estrés como factor de vulnerabilidad de la molécula al
síndrome. Buenos Aires, Argentina: APSA.)
ANEXOS
20
1
2
21
3
Algunas manías se pueden manejar, pero se debe tener cuidado en el correcto
control de las mismas, ya que éstas pueden provocar otras manías de riesgos
diversamente más peligrosos.
4
22
Algunas manías, se pueden volver vicios, tal es el caos de las drogas legales
generalmente consumidas por adolescentes, ya que están a su alcance y generan
supuestos sistemas de relajación, mas no es así, sólo es un modo de refugio ante el
incorrecto manejo del estrés.
5
La correcta
alimentación contribuye al correcto funcionamiento del organismo y permite generar
un mejor control sobre él mismo.
6
23
Técnicas de relajación, como el yoga, fundamentales para evitar y, en su debido caso combatir el
estrés.
7
8
0
5
10
15
20
25
¿Cada cuando sufres de estrés?
Siempre
Casi siempre
Algunas veces
24
9
0
10
20
30
¿Causas que detonan tus
estrés?
Sociales
Academicos o laborales
Familiares
Pareja
10
11
12
25
0
5
10
15
20
¿Cómo lacombaten?
Actividadfisica
Metodos derelajacion
Distracciones
13
Cambio de personalidad
Si
No
14
26
15
16
17
27
18
19
20
28