Embed Size (px)
Citation preview
Asociación de Funcionarios Universitarios Pensionados (AFUP)
ISSN 14-09-3057 Agosto 2010 Número 56
Central Telefónica: 2225-2908Fax: 2283-3114
Correo electrónico: [email protected]
Apdo: 1553-2050San Pedro de Montes de OcaPágina web: www.afup.cr
AFUPAFUP2
DeDeDeDe l l l lasasasas F F FFilililliaiaialeleeleesss:s:ssssss CCCC CCCCCConononononononnnvivivivivivivivivivivivviviiiviviviiviviio oooooooo eneneneneneneneneneenenntrtttrtrtrtrtrtrtrtre e e ee eeee e FFFiFiFFiFiFiFFFililililililililil alalaalalaaa eseseseseseseese
EExExE pop sición Galerererrrrrrrrrrríaíaíaíaíaíaíaíííaíaíaíaíaaaaa d ddd ddddddddddddd dde e e e eeeeee AFAFAFAFAFAFAFFAFAFFUPUPUPUUUPUPUUPUPU
AAnexión del Partido de Nicoya a C. R.
“M“Mararimimbibib ststasas”” obobraa dde e FrFrededdydy GGattgegens.
COMITÉ EDITORIAL
DISEÑO E IMPRESIÓN
FOTOGRAFÍA
3 - 4
4
5 a 7
8 - 9
10
10
11
12 a 15
16
17 a 20
21
22
Editorial
Nuevos Afi liados
Desde la Sede
Calentamiento Global
La Comisión del Fondo
de Mutualidad
La Cabaña
Del Representante de AFUP
ante Jupema
Por Nuestra Salud
Proyecto: Ayuda Mutua
De las Filiales
Información de Interés
Añoranzas
Indice
Héctor Monge – Coordinador
German Castro
Javier Vincenti
Marlene Pandolfi
Francini Sandoval – Colaboradora
Fabián Porras Jiménez (Portada y diagramacion)
GRAFOS S.A. (506) 2551-8020 • info@grafoslitografi a.com
Javier Vincenti
Francini Sandoval
3agosto 2010agosto 2010
TRIBUNATRIBUNA
3333333
Editorial
Licda. Teodora Tsijli AngelakiCorreo electrónico: [email protected]éfono: 8849-9063
SUCEDE… PERO NO ES JUSTO!
En estos días algunos sectores de jubilados del Magisterio Nacional nos hemos visto involucrados en situaciones diversas, que se dan pero están cargadas de injusticia.La primera que podemos mencionar y que nos afecta a todos o casi todos, es el artículo 70 de la Ley 7531. Cuando se propuso esta ley en la Asamblea Legislativa, el Magisterio se opuso y con justa razón. Este artículo 70 es un impuesto adicional al impuesto de renta y más fuerte que este último.
Las personas jubiladas por el Régimen del Magisterio Nacional, a lo largo de treinta o más años de vida laboral, hemos:
a. Cotizado adecuadamente a la Caja Costarricense de Seguro Social.
b. Pagado (en nuestra condición de asalariados) el impuesto de renta que a cada quien corresponde.
c. Cotizado para nuestro fondo de pensión con un porcentaje superior, en mucho, a los aportes de otros regímenes de pensiones.
En determinado momento algunas personas se desligaron del Magisterio y ocuparon cargos diplomáticos, luego se pensionaron y el monto de su pensión era muy por encima de su salario como
docente. Había que parar esta situación, es cierto, pero para corregir la circunstancia de unos pocos casos, se castigó al Magisterio Nacional, a todas las personas que habíamos iniciado labores antes de 1992.
Ahora, quince años después de estar pagando este segundo impuesto (porque seguimos pagando el impuesto de renta y la CCSS) pedimos modifi car ese artículo 70; lo hacemos con la mejor de las intenciones, para tratar de benefi ciar principalmente, a aquellas personas cuyo monto de pensión es bajo.
No es justo afectar la pensión de otras personas del mismo Magisterio. La existencia misma de ese artículo 70, es injusto.
La ironía de la vida, en Costa Rica que no tenemos un ejército militar, repudiamos las prebendas de las que gozan los militares en otras partes, y sentimos mucho orgullo hablando de que nuestro ejército es de maestros y maestras, pero a este ejército de maestros y maestras se le castiga con impuestos extra. ¿A quiénes afecta el artículo 70? A quienes pertenecen al Régimen de Reparto. Una población cerrada.
Tanto JUPEMA como AFUP nacieron para defender las pensiones del Magisterio, las pensiones todas. Como Asociación tenemos que alzar la bandera por la eliminación de ese artículo. Eliminación paulatina. Podría ser un premio para los cuidadanos (as) de oro.
La segunda injusticia obedece a las mismas causas de la anterior. Muchas personas jubiladas actualmente, en el pasado vivimos una época en la que había carencia de profesionales en muchas áreas, así que varios de nosotros trabajamos en dos lugares: un ministerio, en RECOPE, un hospital, etc. porque ahí se requería de nuestros servicios, pero nos mantuvimos en jornada parcial en la docencia, nuestro orgullo y pasión, y nos pensionamos de acuerdo con las normativas vigentes.
Continua
AFUPAFUP4
Ahora se nos limita nuestros reajustes salariales en el porcentaje de pensión que proviene de nuestro salario en educación. Es injusto pero sucede, y es nuestra tarea luchar porque se eliminen las injusticias, aunque estas afecten solo a un sector reducido de jubilados.
Una tercera injusticia.
Se comete con extranjeros que trabajaron aquí, se pensionaron aquí. En la década de los setenta e inicios de los ochenta, por razones bien conocidas, el país tuvo gran afl uencia de extranjeros de diversos países de America Latina, muchos de ellos de gran formación académica.
Al mismo tiempo, en Costa Rica en el Área de Educación, se veían los efectos de la explosión demográfi ca de los años cincuenta y principios de los sesenta. Se crearon muchas escuelas y colegios para responder a la demanda estudiantil y, en los setenta por la misma necesidad, se crearon universidades estatales.
La afl uencia de extranjeros de alto nivel académico contribuyó a llenar necesidades de docencia en todos los niveles educativos. La mayoría de estos docentes
están pensionados por la Junta de Pensiones y Jubilaciones del Magisterio Nacional. Muchos de ellos optaron por permanecer en nuestro país, otros regresaron a su patria natal. Para trabajar en el país y jubilarse no eran, ni son requisitos ser residente o nacionalizado, pero ahora, para el pago de pensión Hacienda exige cédula de residencia al día.
Para renovar la cédula cada cinco años, el portador de esta, debe obligatoriamente residir en Costa Rica por al menos un año continuo.
No olvidemos que estas personas vinieron, los acogimos, trabajaron, cotizaron para su pensión y, principalmente, llenaron necesidades que Costa Rica tenía en esas áreas.
En conclusión, más temprano que tarde, las personas que regresaron a su país de origen por su edad y lo que eso conlleva, no podrán viajar, no podrán renovar su cédula y, por ende, no podrán recibir su pensión. Ya tenemos unos pocos casos. Irán en aumento.
¡Sucede… pero no es justo!. Tenemos que buscar solución.
ITCR
Solano Brenes Ana Isabel
UNAFonseca León Max
Fonseca Villalobos Leda
Mora Arias Olga
Rodríguez Campos Luis
Tomás Navarrro Monserrat
UNEDJaen Rojas Alejandro
UCRAguilar Solano Víctor Olivier
Brenes Molina José Jacinto
Brown Gfrorer Bonnie Kay
Delgado Fernández Arturo
Díaz Chaves María Maritza
García Urbina Iván
Kött Buschmann Ursula
Miranda Ureña Roger
Pazos Sanou Liliana
Romero Araya Elizabeth
Tovar González Juan Guillermo
Tristán Soubrié Fernando
Vega Salas Carlos Luis
Villafranca Gudiño Rafael
Villegas Ramírez Luis Felipe
Nuevos Afi liados y Nuevas Afi liadas
5agosto 2010agosto 2010
TRIBUNATRIBUNA
26 de mayo: Presentación del libro “América Antigua”
Los pueblos precolombinos desde el poblamiento original, hasta los inicios de la conquista española”; fruto de la docencia e investigación de muchos años de nuestro asocia-do Juan Carlos Solórzano Fonseca, quien fue docente de la cátedra de Historia Precolombina de la UCR.
Este año se inició un proyecto de-nominado “Ciclo de Cine Cos-tarricense” con películas como “Password: una mirada en la os-curidad” el 3 de febrero, y “Cari-be” el 28 de abril; pero no termina ahí, el objetivo es llevarle a nuestros asociados algunas de las películas más importantes de nuestra historia cinematográfi ca.
15 de abril, Jornada de Trabajo
Periódicamente, la Junta Directi-va, las Juntas Directivas de Filiales y Comisiones de Trabajo de AFUP se reúnen con el fi n de alcanzar una meta en común. Esta Jornada de Trabajo se desarrolló basada en dos objetivos:
1. Mejorar las relaciones interper-sonales en AFUP.
2. Capacitar a los miembros de las Juntas Directivas en el puesto que desempeñan.
Siempre enfocados en responder a las inquietudes y necesidades de nuestros asociados.
24 de marzo: Charla “1821 – Re-nace Grecia”, y exposición de ar-tesanía griega. A cargo de la Lic. Teodora Tsijli.
Joyas no son sólo esas prendas que conocemos hechas de metales y piedras preciosas, sino también esos objetos simplemente invalua-bles, que mantenemos con el pasar de los años, que fueron de nuestros ancestros o que su valor sentimen-tal es incalculable.
La señora Presidenta puede dar fe de esto, pues en su poder mantiene objetos realmente fascinantes, al-gunos totalmente hechos a mano, los cuales compartió con los aso-ciados para acompañar una charla histórica de su país de origen.
Jornada de Trabajo. Sede AFUP. Asistentes: Carlos Mata, Fernando Mu-rillo, Zayda Soto, Fernando Rodríguez, Manuel Ramírez, Judith Huertas.
Nuestros asociados aprecian artesanía griega.
9 de junio, 2 p.m.: charla “Biomagnetismo”
Tuvimos la grata presencia del Dr. Edwin Jiménez Sancho del Centro Médico Familiar Guadalupe. El doc-tor Jiménez es hasta ahora el úni-co médico cirujano en Costa Rica, capacitado por el doctor Isaac Goiz, descubridor de esta terapia.
Continua
Desde la Sede
AFUPAFUP6
El profesor Luis Paulino Delgado hace entrega del reconocimiento a la artista Helena Ramírez Valverde. “Globos de ilusiones” se llamó la exposición que la señora Ramírez trajo a AFUP; y hoy la “Galería de AFUP” cuenta con una de sus obras “Lirios Krapplack Rosa”.
Familia de Freddy Gatgens. Al fon-do, dos de las obras en exposición: “Marimbistas” y “Salón de Baile el Chucu Chucu”-
27 de julio: Con un acto cultural y un poco de historia, se celebraron
los 186 años de la Anexión del Partido de Nicoya.
El compañero Heriberto Arias a la usanza Guanacasteca, e igualmen-te la sobrina de una compañera, hicieron el deleite de los presentes en esta celebración.
En la conmemoración de la Anexión del Partido de Nicoya, una concu-rrida asistencia fue recibida con la melodiosa música de la marimba. Y ni qué decir de la deliciosa olla de carne, los platanitos en miel, el tamarindo y el agua dulce que se compartieron.
El título de esta obra de don Freddy es “Monta a guape” y consiste en la monta de un toro por dos personas, una en el cuello y otra en el lomo.
21 de julio: se inauguró exposición con temas típicos. Esta vez no hubo necesidad de trasladarse más de 200 kilómetros para encontrarse con sabaneros, ganado, cantinas de pueblo, fi ncas, playas, bailongos y hasta galeras.Todo esto nos lo trajo, en un solo paquete, el artista y asociado Freddy Gatgens. Este santacruceño presentó su obra en AFUP, una emotiva muestra de esa Guanacaste llena de tradiciones culturales que pudimos apreciar en sus magnífi cas pinturas.
¡Guanacaste nos vino a visitar!
Galeria de AFUP
Algunos de los artistas y asistentes en la exposición “Galería de AFUP”.
7 de julio: Se inaugura la exposi-ción “Galería de AFUP”.Son casi cinco decenas de obras con las que, hasta la fecha, cuenta nuestra Asociación, y no están ocu-pando ese espacio por casualidad, es la marca que queda de muchos artistas, algunos ya consolidados y otros que recién inician su camino por el arte, unos asociados y otros no, pero que han seleccionado las instalaciones de AFUP para mos-trarse como lo que son: ¡verdade-ros artistas! que se expresan a tra-vés de diversas técnicas.
Continua desde la Sede
Al d l i i
7agosto 2010agosto 2010
TRIBUNATRIBUNA
TalleresSiempre en busca de actividades que le brinden esparcimiento y recreación a nuestros asociados, en AFUP contamos con varios talleres: scrabble, ajedrez, estudio de la biblia, rummy, acondicionamiento físico, comida peruana y fotografía. Algunos de estos recién han iniciado, otros ya se han desarrollado durante años, semana tras semana. ¡Anímese a participar!
Fotografía, impartido por Gonzalo Marín Arias (asociado). Sesión del Club de Fotografía, don Gonzalo (de pie) y asociados de AFUP de varias Filiales.
Scrabble, impartido por Enrique Villalobos Quirós, miembro de la Asociación Recreativa de Scrabble de Costa Rica. Una tarde amigable y distracción en AFUP.
Ajedrez, impartido por Lester Izaguirre Cerda (asociado).Jugar ajedrez nos permite desarrollar el raciocinio lógico.
Rummy, impartido por Jenny Oviedo Gutiérrez (asociada).Mañanas de Rummy, ¡únase a este grupo!
Acondicionamiento Físico, impartido dos veces por semana por Marlen Segura Esquivel (asociada)
Cocina Peruana, impartido por Teresa Fernández Favre.
AFUPAFUP8
CALENTAMIENTO GLOBAL
Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE
¡Se está yendo el tiempo límite 2012 para el cam-bio! En diciembre próximo se celebrará la Cumbre Mundial de la Crisis del Calentamiento Global, en Cancún, México. Varios países están preparados para llegar con sus propuestas, pues se tiene que recuperar el tiempo perdido; otros quieren superar el fracaso de la anterior cumbre de Copenhague, Dinamarca, en donde algunas naciones no cuanti-fi caron la urgencia de la crisis ambiental del Plane-ta, y no lograron implantar medidas para detener el avance de los fenómenos destructivos. Ahora ya no hay tiempo para indecisiones….
Se conoce que son muchas las acciones que hoy se toman, individual, institucional y colectivamente, para la salud del Planeta que está enfermo, -expuestas anteriormente en esta misma Revista (1) y por muchos medios de comunicación-. Pero a los líderes de la próxima Cumbre les corresponderá, sin titubeos, cálculos burocráticos y económicos, enfrentarse para defi nir y hacer operativas las acciones políticas reales en favor del sagrado
RESPETO AL PLANETA. Ya se hace tarde para detener la agonía de nuestra Naturaleza si no se gira hacia un cambio radical para la sabia manipulación y conservación de la Tierra, única salida segura para la sobrevivencia de los seres vivos. No se puede jugar a ¡quién pierde o no! porque o se sacrifi can los gustos y puntos de vista económicos y fi nancieros egoístas, para ganar la Vida, o se rechaza el cambio para perderla.
¿Qué vendrá si en esta nueva Cumbre no se da un giro de 360 grados al orden existente de maltrato, falta de compasión, guerra y matanza de hombres y animales y contaminación del ambiente? ¿Qué desaparecerá y qué quedará? ¿Se establecerá un NUEVO ORDEN de unos pocos seres de gran no-bleza y amigables con la Tierra?
Mientras tanto, en el diario vivir de todos nosotros, tenemos la oportunidad de interiorizar que es urgen-te volver a la alimentación ecológica, o sea aquella que no destruye la Naturaleza. Se dice que “…por la boca entra en gran parte, la solución para la salvación del Planeta”(2). Veamos por qué… Si tan sólo comiéramos productos orgánicos sin fungici-das, como verduras, frutas, hortalizas y proteínas vegetales como maíz, arroz, lentejas y garbanzos, economizaríamos un porcentaje grande de deterio-ro y, con ello, se lograría disminuir “…el sacrifi cio de miles y miles de millones de animales que mueren para el consumo en todos los países del mundo, así como el costo de su alimentación, desta-ce, envase de su carne, empaquetado, distribución y, por supuesto se disminuiría el gasto enorme de agua, de energía, de medicinas, y la tala de árboles para el espacio de la crianza y mantenimiento de ellos” (3). Todo el dinero, energía y medios de pro-ducción que conlleva esta matanza, alcanzaría para
Licda. Gemma García Vargas
PRÓXIMA CUMBRE MUNDIAL EN CANCÚN- MEXICO
Continua
9agosto 2010
TRIBUNATRIBUNA
sustentar a humanos con hambre en el Planeta. Y esto sin interiorizar la ausencia de compasión hacia todos los seres creados por el Poder Universal, in-cluyendo los que nos parecen subjetivamente feos y desagradables.
Y continuemos. Todas las variedades de árbo-les toman el dióxido de carbono y nos entregan el oxígeno, pero la gran tala, por la mal planifi cada industrialización de alimentos, impide la absorción del dióxido de carbono que se acumula en el aire y junto al aumento de la gran cantidad del gas me-tano que tira el ganado, provocan el desequilibrio de los gases, lo que aumenta el calentamiento, y son los que en mayor porcentaje afectan la crisis ambiental. Por esto vienen todos los desastres pre-sentes, inundaciones, tsunamis, terremotos, desla-ves, hundimiento de islas, un calor sofocante y ac-cidentes aéreos y terrestres debido a la alteración de las estaciones climáticas.
No digamos qué hay que hacer. ¡Hago lo que la sa-biduría en esta coyuntura climática me lanza a hacer ya! Por esto el eslogan “Ser vegano, ser ecológico para salvar al Planeta”, es una meta por alcanzar que nos recomienda el Canal universal ecológico su-prememasterTV (4). Pidamos al Poder Creador que la futura Cumbre de México defi na los lineamientos acertados para favorecer nuestro Hogar el Planeta Tierra.
(1) Revista Tribuna de AFUP, No. 53, agosto 2009.
(2) Video Conferencia Hollywood SuprememasterTV.com y www.GlobeTransformer.org
(3) www.suprememastertv.com. Canal por Internet y Cable.
(4) Canal por Internet y cable Master Ching Hai y Asociación
Feliz Día les deseamos a todas nuestras asociadas madres
A mi MadreA mi Madre¡Oh, cuán lejos están aquellos díasen que cantando alegre y placentera,¡ j qqjugando con mi negra cabellera,q g y pq g y pen tu blando regazo me dormías!j g gg¡Con que grato embeleso recogías
g zg zla balbuciente frase pasajera
C q g gC q gque, por ser de mis labios la primera
f p jf pcon maternal orgullo repetías!p pp
Hoy que de la vejez en el quebranto,en el quebranto,g pg p
mi barba se desata en blanco armiño,en blanco armiñoy q j z qy q j z qqy contemplo la vida sin encanto,vida sin encantal recordar tu celestial cariño,elestial cariño,
y ppde mis cansados ojos brota el llanto,de mis cansados ojos brota el llanto,
porque, pensando en ti, me siento niño.porque, pensando en ti, me siento niño.ppjj
Vicente Riva Palacio Vicente Riva Palacio
Por allá,en esas montañas azulesque se veían moradas en horas de luz temprana,tenía una cabañitabien rústica pero muy chineada.
Por dentro era de madera bonitaa la cual le sacaba un jaspe, también morado,en mis soleados sábadosmientras recordandoal Gran Andaluzsusurraba¡oh morado, que te quiero morado! Aún no terminada, esta cabañitapor pedazos se la llevaronpor pedacitos …Volver luego allíera para ver un evanescente recuerdocada vez más desfi guradoy fi nalmente arruinado.
Así que se me encaramó la tristeza,así fue como terminaron los alegres impulsospara frotar y frotar ylustrar ese pequeño refugio.
Refugio e ilusión de refugio como lo son todas las cabañas,en ellas se plasma el anhelo primario del hombrede hallar abrigo ante las inclemenciasque nunca terminan de sorprenderlo. Por ello, la repentina aparición de una cabaña por allíen el horizonte de una campiña,siempre acelera el pulso y el paso del caminante hacia un fugaz respiro y sosiego siempre esperados.
Régine Steichen Jung
LA CABAÑA
1. La Comisión de Fondo de Mutualidad de AFUP, necesita incrementar el inventario de equipo ortopédico (sillas de ruedas, muletas, bastones, andaderas, etc.), por tanto hace un llamado a asociados y asociadas que quieran donar cualquiera de estos implementos.
2. Existe la posibilidad de efectuar depósitos por subsidios en las cuentas de los interesados.
Requisitos
1. Si su cuenta es del Banco Nacional (donde AFUP tiene sus cuentas de operación) debe suministrar el número de la cuenta personal.
2. Si recibe su pensión en otra institución (Banco Popular, Banco de Costa Rica, Cooperativas) aportar el número de cuenta cliente (que consta de diecisiete dígitos) en una constancia emitida por la entidad correspondiente.
La Comisión de Fondo de Mutualidad informa:
11agosto 2010agosto 2010
TRIBUNATRIBUNA
Dr. Francisco Escobar AbarcaSociólogo Correo: [email protected]
Está atardeciendoNo veo por qué no disfrutar de la belleza que tiene el atardecer. El crepúsculo tiene un encanto y una serenidad propia. Ha pasado un largo día y se va poniendo el sol, pero la vida continúa, ahora entre celajes y pronto bajo la luz de las estrellas, nada más.
Hemos vivido nuestras vidas con dignidad. Hemos crecido y fuimos niños y jóvenes aprendices de este raro arte que es la vida humana. Aprendimos de nuestros padres y maestros, de nuestros amigos, nuestros amantes y nuestros enemigos. Un día nos fuimos de la mano con alguien y tuvimos los hijos, y los criamos y los miramos crecer con amor y satisfacción. Y los vimos despedirse y seguir por sus caminos, y ahora estamos aquí.
Aquí es la madurez, cuando el amor se vive con dulzura y el placer sin violencias. Cuando uno trata de comprender aunque no entienda nada. Cuando uno recibe un favor y una caricia como un regalo especial, no como el deber de nadie. Hoy es el día en que por fi n, uno sabe qué es lo que tiene toda la importancia del mundo y qué no es importante.
Hemos viajado bastante. El mejor cansancio es de los pies que han avanzado mucho y que se reclinan por fi n a descansar. Hemos conocido a numerosas personas y muchas nos han conocido, algunas nos recuerdan y otras nos olvidan, pero esa multitud aún sigue ahí, acurrucada en nuestros recuerdos y nuestros olvidos, como el pequeño souvenir que uno tiene guardado en un cajón.
No somos “pensionados”, seres anónimos que pagaron su cuota y reciben un derecho que les otorga una ley. Somos personas llenas de vitalidades inéditas, de curiosidades aun por satisfacer, de sueños y de utopías que traemos bien apretadas dentro del corazón.
Cada una y cada uno ha construido una obra, la de su propia vida. Si hemos sobrevivido no es gracias a
la “esperanza del vida” del país, sino a la lucha diaria, minuto por minuto, que nos llevó a ganarnos un salario, a sobrellevar los fracasos, a curarnos las heridas, a pelear con el mundo para que esa esperanza de vida pudiera convertirse en realidad.
Yo quiero celebrar que estemos así, llenos de vida después de haber vivido. Vivitos, pero sobre todo coleando, y espero que nunca dejemos de colear.
Ahí, sentado en mi sillita de la Junta Directiva de JUPEMA, pienso en todos ustedes y me siento feliz de tener el honor de representar a hombres y mujeres que no solo han vivido con gracia y dignidad, sino que le dan vida a nuestra Patria y brindan a su salud cada día.
Gracias por hacerme partícipe de su inmensa, serena y deliciosa dignidad.
Cualquier hora es buena para vivir
Del Representante de AFUP ante JUPEMA
AFUPAFUP12
Lic. Marlen Segura EsquivelCorreo: [email protected]
Proyecto:
El proyecto “Vida activa, vida saludable” está enfo-cado a mejorar la calidad de vida de los funcionarios universitarios pensionados, en procura de estilos de vida activos por medio de la realización de actividades físicas continuas que impacten positivamente su salud física, mental y social.
Entre las actividades que se realizan se encuentran:
Actividades físicas y ejercicios físicos sistemáticos:
Pilates, localizado, relajación activa; streching, balan-ces y equilibrio, trabajo de tono muscular, caminatas, cumbia aeróbicos, aeróbicos latino y cardio kickboxing, entre otras.
¿Qué tanto ejercicio físico necesito?
Se recomienda en primera instancia, consultar con su médico para descartar algún padecimiento físico o pa-tología.
Una buena meta para alcanzar, y lo ideal, es de 4 a 6 veces a la semana durante al menos 30 minutos cada sesión.
¿Cómo comienzo?
Puede iniciar en el programa dispuesto para funciona-rios pensionados: una hora dos veces a la semana, o en su defecto, inicie con un período de 10 minutos de ejercicio físico ligero o de una caminata a paso acele-rado cada día, y, gradualmente, aumente la difi cultad y la duración.
¿Cómo doy continuidad?
• Escoja algo que le guste hacer.• Consiga acompañantes.• Varíe su rutina.• Opte por una hora del día que sea cómoda.• No se desanime.• Olvídese del refrán que dice “sin dolor no hay ga-
nancia”. • Haga del ejercicio físico algo divertido.
¿Cuáles son los benefi cios de hacer actividad y ejercicio físico regular-mente?
• Disminuye el riesgo de tener una enfermedad del corazón, presión alta, osteoporosis, diabetes y obesidad.
• Mantiene las articulaciones, los tendones y los li-gamentos fl exibles de modo que le es más fácil moverse.
• Reduce algunos de los efectos del envejecimiento.• Contribuye con su bienestar mental.• Alivia el estrés y la ansiedad.• Aumenta su energía y resistencia.• Le ayuda a dormir mejor.• Propicia el mantener su peso corporal• Acelera su metabolismo.
¿Cómo puedo prevenir las lesiones?
Comience con un período de calentamiento. Emplee de 5 a 10 minutos en ejercicios de calistenia livianos y de estiramiento. Haga lo mismo cuando termine la
sesión de ejercicios o actividades físicas.
Haga del ejercicio un hábito
• Continué su práctica a la misma hora cada día.• Firme un contrato en el que se comprometa con
usted mismo.
VIDA ACTIVA, VIDA SALUDABLE
Continua
Por nuestra Salud
13agosto 2010
TRIBUNATRIBUNA• Anote “citas para hacer ejercicio” en su calendario.• Lleve un registro o un diario de sus actividades.• Chequee su progreso.
¿Qué es el ejercicio aeróbico?
Es el tipo de ejercicio que mueve los grupos de mús-culos grandes y hace que usted respire más profunda-mente, que su corazón trabaje con más fuerza para bombear la sangre. También se le llama ejercicio car-diovascular. Mejora la salud de su corazón y de sus pulmones.
Algunos ejemplos: caminar, trotar lentamente, correr, danzas aeróbicas, baile, montar en bicicleta, bicicleta estacionaria, nadar y campo traviesa.
¿Cuál es el mejor ejercicio?
Caminar se considera una de las mejores opciones pues es fácil, seguro y económico. El caminar a paso acelerado puede quemar tantas calorías como correr, pero tiene menos probabilidades de causar lesiones que correr o trotar (familydoctor.org).
¿Qué es un ritmo de corazón ideal para hacer ejercicio?
Usted puede chequear su frecuencia cardiaca contando el número de latidos durante 15 segundos y multiplicarlos por 4.
Cuando inicie un programa de ejercicio, fíjese como meta el valor bajo de ritmo de corazón ideal: 60%; a medida que su estado físico mejora, puede hacer ejercicio más vigorosamente para hacer que su ritmo de corazón esté cerca del valor más alto: 85%.
La Licda. Marlen Segura espera a todos los miembros de la Asociación de Funcionarios Universitarios Pensionados que deseen activar su vida, en el taller de Acondicionamiento Físico que imparte en las instalaciones de la Sede de AFUP, los lunes y miércoles de 9:30 a.m. a 10:30 a.m.
El costo por inscripción es de ¢5.000 (cinco mil colones) mensuales.
Felicita a la
AFUP
por su 2525 Aniversario
Corporación de Servicios Múltiplesdel Magisterio Nacional
ContinuaContinuaAFUPAFUP14
II Parte
Dr. Edwin Jiménez SanchoCorreo: [email protected]
En la primera parte de este artículo, publicada en la Tribuna No. 55, Sección “Por nuestra salud”, se explicó en qué consiste el biomagnetismo como terapia complementaria para eliminar virus, bacterias, hongos y parásitos por medio del equilibrio del pH en el cuerpo humano, con la aplicación de campos magnéticos que logran cambiar el nivel bioquímico y neutralizar la acción de los microorganismos.Ahora bien, se dará respuesta a las interrogantes más comunes entre los pacientes reales y potenciales:
1.- ¿Cómo es una sesión de biomag-netismo-par biomagnético-biomedi-cina?
El paciente debe llevar ropa de algodón, nada de joyería y zapatos cerrados; se deberá acostar boca arriba. El terapeuta se coloca en el área de sus pies y empezará a moverlos para poder hacer el rastreo.
El terapeuta inicia la despolarización colocando magnetos en su cuerpo, los cuales se ubicarán en los puntos que se deseen despolarizar.
Algunos pacientes manifi estan relajación y sueño durante la terapia.
Ambos, el terapeuta y el paciente, permanecerán en silencio durante la terapia.
2.-¿Cuánto duran estos tratamientos?
Cada sesión es de aproximadamente 30-45 minutos; y el tiempo de los tratamientos depende de la enfermedad, cronicidad y respuesta del paciente; generalmente son cortos.
3.-¿Quiénes los aplican?
Existen aproximadamente 2000 médicos entrenados en México, Alemania, Sur y Norte América, así como en New York, California, Houston y Dallas. Los médicos entrenados deberán mostrar en sus consultorios, los reconocimientos otorgados por el médico e investigador Isaac Goiz. En Costa Rica, el que suscribe es hasta ahora el único médico capacitado por el Dr. Goiz.
4.- ¿Duele cuando los aplican?
La aplicación de la terapia de biomagnetismo no causa dolor alguno, ni efectos secundarios.
5.- ¿Hay alguna reacción?
No, ninguna. Al no aplicar inyecciones ni sustancias en el cuerpo no se producen efectos secundarios.
6.-¿A quién se le pueden aplicar es-tos tratamientos?
Como se mencionó en la primera parte de este artículo, el biomagnetismo se puede aplicar a toda persona que presente problemas con su salud, que tenga algún malestar que le difi culta vivir bien, gozar en pleno de la vida, que sea portador de enfermedad crónica como diabetes, hipertensión, artritis, cáncer, VIH, anemia, migraña, depresión, quien padece de un dolor crónico, etc.
BIOMAGNETISMO
Continua por nuestra salud
15agosto 2010agosto 2010
TRIBUNATRIBUNA
Excepciones:
Pacientes con cáncer en tratamiento con quimioterapia o radioterapia en los últimos 6 meses.
La experiencia de muchos años, de aplicar la terapia biomagnética, nos señala que todo tipo de padecimiento o queja puede ser tratado. Los estudios han revelado que el éxito supera el 80% en general, siempre y cuando el órgano o tejido dañado no haya rebasado el límite del proceso degenerativo irreversible. En las personas que no se logra la solución absoluta de la queja, siempre se da mejoría de la condición de su salud.
En Costa Rica, el Dr. Edwin Jiménez Sancho es el único MEDICO
CIRUJANO AUTORIZADO por el Colegio de Biomagnetismo
de México para aplicar la terapia biomagnética.
PUBLICIDAD
AFUPAFUP16
Proyecto: “Ayuda mutua a personas pensionadas
y jubiladas, extensiva a la comunidad.
En cumplimiento del Estatuto de AFUP, que en su Capítulo II: De los fi nes y objetivos. Artículo 6 dice que nuestra Organización promueve y realiza acciones a favor de sus asociados por medio de apoyos fi nancieros y económicos, así como con programas, proyecto, actividades sociales, culturales y deportivas que contribuyan con la calidad de vida y el desarrollo integral de sus afi liados, un grupo coordinado por doña Mercedes Caravaca presentó un proyecto titulado “Ayuda mutua a pensionados y jubilados, extensivo a la comunidad”, cuyos objetivos principales son solidarizarse con los compañeros y compañeras
que estén enfrentando momentos difíciles de cualquier índole, tanto económicos y de salud como anímicos, de duelo o abandono. Y en un futuro como proyección de AFUP hacia la comunidad.
Para convertir este proyecto en una realidad se formó un Comité y se solicitan voluntarios pensionados que tengan interés de participar en este, que es el encargado de proponer y desarrollar programas para su accionar.
Si tiene interés en participar o desea obtener más información, puede comunicarse con Mercedes Caravaca o con la Administración de AFUP.
Comité Ayuda Solidaria. En orden usual: Hilda Rodríguez,
Dulcerina Salazar, Teodora Tsijli , Mercedes Caravaca
(coordinadora) y Marilú Mora.
PUBLICIDAD
Cartago Guanacaste
17agosto 2010agosto 2010
TRIBUNATRIBUNA
111111777777
Informe de actividades ejecutadas *
2 de julio: Celebración del Día del Padre. Casa de Rafael Córdoba S., miembro de Junta Directiva.
30 de mayo: Turismo Nacional, visita al Volcán Poás.
12 de julio: Visita de Funcionarios de Directiva Central: Información sobre Tesorería, registro de fi rmas para la formalización de chequera. Fiscalía brindó información de tipo general. Casa de ADEP Liberia.
18 de marzo: Reunión mensual y charla de JUPEMA sobre relaciones familiares. Se felicitó a los compañeros que cumplieron años de enero a marzo.
23 y 24 de marzo, Paseo a Monteverde.
Heredia
De las Filiales
22 de abril: Reunión mensual en el Salón Comunal de San Jorge.
29 de abril: Participación en actividad bailable, organizada por JUPEMA, en las instalaciones de APSE, en San Pablo de Heredia.
20 de mayo: Reunión mensual en la Biblioteca de la UNA. Se compartió un video sobre la importancia del ambiente y algunos videos jocosos para reír un poco.
Heredia
AFUPAFUP18
17 de junio: Paseo a La Fortuna, a termales Baldí.
23 de junio: Participación en el convivio con las Filiales de San Carlos y Turrialba (organizado por la Filial de Turrialba), en Juan Viñas.
18 de junio: Convivio con afi liados. Centro Recreativo Río La Balsa, Santa Clara.
23 y 24 de junio: Convivio en Turrialba con Filiales de Turrialba y Heredia. Instalaciones de la Asociación Solidarista de Empleados de Juan Viñas.
Reuniones mensuales en las casas de los miembros de la Junta Directiva. III miércoles de mes
Reunión con miembros de la Junta Directiva de AFUP y con el Jefe
Administrativo de la Sede.
San Carlos
28 y 29 de mayo, Paseo al Parque Nacional Marino Ballena.
19agosto 2010agosto 2010
TRIBUNATRIBUNA
111111999999
7 de abril: Sesión de Junta Directiva.
14 de abril: Sesión de Junta Direc-tiva.
12 de mayo: Sesión ampliada de Junta Directiva con los afi liados de Puntarenas para organizar las ac-tividades del año. Ofi cinas de CO-OPENAE.
26 de mayo: Gira al Centro Recreati-vo Las Delicias del Pacífi co.
8 y 24 de junio: Club de Cocina, acti-vidad realizada en la casa de la Sra. Saray Córdoba, con la participación de la Presidenta de AFUP Teodora Tsijli Angelaki.
Taller Recreativo de Plenitud, im-partido por la Licda. Hazel Carvajal del Departamento de Prestaciones Sociales de la Junta de Pensiones y Jubilaciones del Magisterio Nacio-nal, realizado en la Sede del Pacífi -co con la participación de compa-ñeros de Puntarenas y ADEP.
Agradecimiento a las autoridades de la Sede del Pacifi co por el prés-tamo de las instalaciones y el apoyo con la alimentación.
Reunión del Presidente de la Filial con miembros del Comité Cantonal de Deportes de San Ramón, con el objetivo de negociar préstamo de instalaciones para las ofi cinas de la Filial de AFUP en San Ramón.
30 de junio: Sesión ampliada de Junta Directiva, con motivo de la celebración de los cumpleaños de abril, mayo y junio.
San Ramón
San José
Miércoles 14 de abril: Taller “Manejo de la Soledad”, ofrecido por la Ofi cina de Prestaciones Sociales de JUPEMA.
Miércoles 21 de abril: Convivio con la Filial de Turrialba. Paradero San Buenaventura en Turrialba.
Miércoles 12 y jueves 13 de mayo: Curso de Tarjetería.
Miércoles 5 de mayo: “Costumbres de mi Tierra” provincia de Heredia, con la participación de los compañeros de la Filial de Heredia.
19, 20 y 21 de mayo: Paseo a Dominical.
AFUPAFUP20
Miércoles 2 de junio: “Cocinemos y disfrutemos juntos”, elaboración de paella a cargo del señor Luis Arias, Presidente de la Filial.
Miércoles 16 de junio: “Cooperativismo en Funcionarios Universitarios Pensionados”.
Miércoles 30 de junio: Celebración a cumpleañeros de abril, mayo y junio.
19 de enero: Paseo a Playa Bonita de Limón.
21de abril: Convivio con la Filial de San José. Paradero Turístico San Buenaventura en Turrialba.
17 de febrero: Asamblea General de la Filial para elegir Vicepresidente, Fiscal Propietario y Fiscal Suplente.
19 de mayo: Paseo a la Reserva Biológica “La Tirimbina” en la Virgen de Sarapiquí y a Río Frío, a la fi nca del compañero Godofredo Vargas.
24 de marzo: Charla informativa de JUPEMA y celebración de cumpleaños.
23 de junio: Convivio con las Filiales de Heredia y San Carlos. Club de Trabajadores de la Hacienda Juan Viñas.
* Actividades Reportadas por cada Filial
Turrialba
San José
21agosto 2010agosto 2010
TRIBUNATRIBUNA
222222111111
Información de interés
Licda. Marlene Pandolfi LizanoComité EditorialCorreo: [email protected]
Como ya sabemos, en 1995 se modifi có nuestro Régimen de Pensiones y Jubilaciones del Magisterio Nacional, con la inclusión de muchos agravantes en perjuicio de quienes cotizamos para este sistema durante años. A partir de esa fecha, grupos organizados se han abocado a la defensa de nuestros derechos y han dado la lucha por rectifi car algunas de las reformas que laceran nuestro salario y, con ello, nuestra calidad de vida tan merecida en estos momentos históricos de nuestra existencia, tal es el caso del nefasto artículo 70 de la ley No. 7531 y que también afecta las leyes anteriores. Por ser un sistema de cotización exageradamente gravoso, ha sido uno de los resquemores permanentes, en los últimos años, de todas y todos los jubilados del Magisterio Nacional.
Muchas personas al referirse a este gravamen, hablan de injusticia, otras de dignidad, porque es injusto y denigrante que aquellas personas pensionadas con ingresos más bajos, sigan pagando un impuesto sobre un derecho que adquirió a través de tantos años de servicio y el aporte de un porcentaje muy alto para pagar su pensión. Desafortunadamente la aplicación del artículo 70 hace que, en realidad, se reciba un salario o pensión por debajo o, en algunos casos, igual a la base cotizable, y al estar gravado, cuando se recibe el
aumento de rigor, este se ve reducido; en otras palabras la pensión líquida de algunos, queda inferior después del ajuste por costo de vida.
La Junta de Pensiones y Jubilaciones y el Foro de Presidentes y Secretarios Generales del Magisterio Nacional, con el argumento de que dicho artículo se contrapone al principio de solidaridad y seguridad social establecidos en el artículo 73 de la Constitución Política, presentan a la Asamblea Legislativa un Proyecto de Ley, expediente No. 17.402, el cual ya recibió un voto favorable por la Comisión de Asuntos Hacendarios, ahora está en las manos y en la conciencia de las señoras y señores Diputados.
La propuesta concreta, en lo que a pensionados se refi ere, que se presentó y que la Asamblea Legislativa acogió, es la siguiente:
Todos los pensionados cubiertos por este Régimen, sea que haya adquirido su derecho al amparo de la Ley N° 7531 o de cualquiera de las anteriores: la N° 2248, de 5 de setiembre de 1958 y sus reformas, o la N° 7268, del 14 de noviembre de 1991 y sus reformas, aplicarán de la siguiente manera:
1. Hasta tres veces la base cotizable, queda exento.
2. Sobre el exceso de lo establecido en el punto anterior y hasta cuatro veces la base cotizable, aplicaría el 17% de su pensión.
3. Sobre el exceso de lo establecido en el punto anterior y hasta un monto superior, aplicaría el 19% de su pensión.
La base cotizable es el salario base más bajo pagado por la Administración Pública. Entonces, quienes reciban hasta tres salarios mínimos iguales a los de la Administración Pública quedarán exentos del pago que actualmente exige el artículo 70 de la Ley 7531.
Este resumen, a manera de recordatorio histórico de lo acontecido desde la promulgación del artículo 70, lo hacemos porque precisamente la Asamblea Legislativa se comprometió a retomar y resolver este proyecto de Ley en este mes de agosto; y aunque incluso con esta reforma se afecta a algunos, nunca es tarde para enmendar errores, se debe pensar en presentar una moción ante el Poder Legislativo para modifi car la propuesta en lo concerniente a este grupo que todavía se vería afectado si se aprueba la modifi cación tal cual se acogió.
Estemos pendientes y no nos olvidemos de defender nuestro derecho a una pensión digna y justa (por la cual pagamos) y, por tanto, a vivir con la calidad de vida que merecemos.
El Artículo 70 que afecta a las personas pensionadas al amparo de las Leyes, 2248, 7268 y 7531
AFUP22 AFUPAFUP222222
Dra. Teresita Aguilar MirambellCorreo: [email protected]
La niñez nos marca… nos marca para siempre con marcas indelebles a través de los tiempos.
Corrían los años 33 cuando muy recién nacida llegué a vivir a las altas montañas de San Rafael de Heredia. Los primeros seis años trascurrieron entre el frío del lugar, y el calor de Atenas, mi ciudad natal.
Mi padre, perteneciente a una de las grandes familias cafetaleras del país, había perdido todo su capital en la recesión de 1928. Lo único que no le quitaron los acreedores fue la fi nca “El Gallito” que poseía con sus hermanos, en las montañas de San Rafael de Heredia.
La fi nca era muy alejada y de difícil acceso, por eso no tenía valor económico . Era una extensión de terreno de cientos de hectáreas de bosque virgen.
Me recuerdo de niña, jugando con mis dos hermanos mayores, en aquel hermoso lugar, con el aire limpio oliendo a zacate calinguero, el viento que soplaba y los árboles de ciprés silbando… el frío, el “agua dura”, y las manos heladas como témpanos de hielo.
Mi madre, maestra graduada de la Escuela Normal, hija de un español y una ateniense, había crecido en un ambiente de bonanza y se había casado cuatro años antes con un millonario, que en un año perdió todo su capital. Dicen que fue la boda del año, que los trenes iban cargados de gente…
Y ahí estaba mi bella madre cocinando en cocina de leña.
La casa nuestra y algunas casas de los peones , estaban a varios kilómetros de la fi nca más cercana.
Una amplia casa de madera, rodeada de geranios, con grandes ventanales y jardines de hortensias y margaritas ocupaba el lugar más alto de la montaña , de donde se distinguían las luces de las ciudades, con ciento ochenta grados de visibilidad.
Aun guardo en mi retina el titilar de las luces de las ciudades, en las noches sin niebla
Esa neblina , el frío, el pan caliente y las arepas , las tortillas, la lluvia , el rocío de la mañana, los cipreses, el olor a aire limpio, las santalucías… son parte de mi ser.
Mi papá había construido una planta eléctrica e instaló un aserradero y la madera sacada de ahí sirvió para la construcción de cientos de casas, en distintas partes del país.El aserradero era para mí un lugar de misterio, donde el operario, un hombre que vivía solo , compartía su cama con gran cantidad de gatos.
Trasportaban los árboles desde la montaña, por un sistema de trasporte ferroviario, rudimentario, en vagones de carga.
Recuerdo a Elena, la empleada de la casa que más que empleada era de nuestra familia . Ella aprendió a manejar el tren de carga nos montaba en él a los tres hermanitos de cinco, cuatro y dos años y nos paseaba por toda la fi nca en el viaje más bello que nadie puede imaginar… Todos cantábamos. Ahí empezó mi vida de soñadora.
Creo que mis papás, nunca se enteraron de nuestros paseos en tren y de que la maquinista fuera esa mujer llamada Elena, nombre que signifi ca lo que fue para nosotros, en nuestra infancia: una antorcha
La vida trascurría entre peones, vacas, gallinas, No había donde comprar nada en kilómetros a la redonda, y así las compras se hacían cada dos o tres semanas, lo demás se producía en la fi nca: huevos , leche , gallinas y pollos y en ocasiones carne de reses que debían ser sacrifi cadas por caídas en los despeñaderos.
Recuerdo a los peones que de vez en cuando hacían fi esta con carne de tepescuintles…Todos vivían con sus familias y sus niños, con los que compartíamos nuestros juegos…Moncho, Tío Chico, Sila y Quilina son algunos nombres grabados en el tiempo.
Me gustaba seguir a las gallinas “cluecas” a sus escondites. Más de una vez mantuve en secreto dónde estaba su nido y las vigilaba todos los días, hasta que los pollitos sacaban su piquito de la cáscara y yo les ayudaba… ya todos juntos con su mamá gallina, llegaban a la casa Nunca olvido la expresión de sorpresa de su llegada pero nunca dije mi secreto.
Desde ahí guardo celosamente mis secretos.
Así sencillamente ocurría nuestra vida, entre ordeños y nacimientos de los terneritos, leche y requesón. Perros y sus crías. De vez en cuanto culebras venosas y algún animal salvaje atacando las crías . Moras , frambuesas y membrillos. Carboneras con su característico olor…
MI VIDA EN LAS MONTAÑAS
Añoranzas
