ASTRALIZACIÓN CONCIENTE

13-09-1999

- Repetir en forma conciente y firme: “Quiero salir de mi cuerpo” ó “Voy a salir de mi cuerpo”.

- Con la imaginación y la voluntad hacer el esfuerzo de querer desprenderse del cuerpo físico repetidas veces.

- Escuchar y concentrarse en el sonido del silencio (ssssssssss) y con la imaginación y la voluntad aumentar su intensidad; no identificarse ni asustarse cuando el sonido aumente de forma indefinida hasta salir del cuerpo físico.

- En el transcurso de la practica tomar conciencia de la posición en que está nuestro cuerpo y luego con la imaginación y la voluntad sentir que somos llevados por corrientes invisibles como cuerpos vaporosos y sin peso.

29-09-2010

- Luego de 15 minutos de haberse acostado pararse de la cama y dar un saltito con la intención de flotar, si uno flota, ya está proyectado, pero si uno cae, echarse nuevamente a la cama y seguir intentándolo cada 10 minutos. Para esta practica tener mucha voluntad para que la pereza no nos venza, usar una alarma temporizada con volumen bajo de ser posible para no quedarnos dormidos. Acostarse con algo pendiente por hacer para no quedarse dormido.

RECUERDO DE SÍ

05-06-2010

- Observar los 180º del campo visual a la vez, sin enfocar la mirada a un solo punto.

- Observar la mente, que no halla ningún pensamiento, tener la mente en silencio.- Auto observarse, mirarse desde fuera de sí, estando conciente de uno mismo.- Estas prácticas permiten silenciar la mente y “detener el mundo”.

09-06-2010

- Todo “acto a propósito” (no hacer) tiene como objetivo la desestructuración del ego.

- La cesación del dialogo interno es la llave a las dimensiones superiores.- La muerte en marcha es un “no hacer” que permite la desestructuración (muerte)

del ego.- El Recuerdo de sí es una práctica de manejo especial de la atención que permite

la cesación del dialogo interno, pues nuestra manera ordinaria de atención es la que sostiene nuestro dialogo interno (dialogo del ego).

18-06-2010

- Nuestra manera ordinaria de atención permite que nos identifiquemos con las cosas o eventos sobre los cuales enfocamos la mirada.

- Para practicar el “recuerdo de si” estando en casa se pueden observar nuestros propios movimientos corporales en las diferentes actividades que realizamos.

El Desdoblamiento, Truco para Lograrlo

El artículo anterior es una breve explicación a cerca de cómo y

porqué ocurre el desdoblamiento en cuerpo astral, desde un punto

de vista de experiencia propia, fácil de comprender.

La primera vez que logras un desdoblamiento te das cuenta de que

tienes un cuerpo muy ligero, más que el aire ya que flota fácilmente, que

está alojado dentro de tu cuerpo físico y con él puedes ver,

oír, desplazarte de acuerdo a tus deseos, independiente completamente

del cuerpo físico.

Pero… ¿cómo desdoblarse por primera ves con plena conciencia?. Aquí

te voy a decir un modo de lograrlo:

Al irte a descansar a tu cama, te acuestas boca arriba, haces varias

respiraciones profundas tomando el aire lentamente por la nariz  y

expulsándolo todo y rápido por la boca. Lo haces hasta que te sientas

calmado, relajado; luego tomas la posición que acostumbras para dormir

y cierras tus ojos.

Esto que sigue es un mero truco:

Ahora que ya estás acostado, con los ojos cerrados y dispuesto a dormir

en verdad pero… sintiendo ya toda esa pesadez que invade al cuerpo

antes del sueño, inventas un pretexto para levantarte y eso no te dejará

dormir.

Algo así como ir a tomar agua o asomarte a la ventana para ver que pasa

allá afuera o algún otro motivo que tu escojas para realizar antes de

quedarte definitivamente dormido hasta el otro día, pero una sola cosa.

Con este nuevo pendiente y la pereza que tienes de levantarte porque ya

estás casi dormido, tienes dos cosas por hacer: la primera es levantarte

antes de que te gane el sueño y la segunda es dejar que el sueño te

venza.

Entonces eliges la primera. Quiero levantarme a hacer eso pero ya tengo

mucho sueño. Y sientes tu cuerpo con mucha flojera; te quedas inmóvil a

propósito para que te llegue más sueño…  pero al mismo tiempo haces

más fuerte tu deseo de levantarte porque no puedes ni debes dejar eso

para mañana.

Ese pensamiento te mantiene alerta pero el quedarte inmóvil aumenta

esa sensación de pereza y relajación muy agradables que llegan antes del

sueño.

Tú aumentas tu deseo pensando y sintiendo: debo levantarme…  pero al

ratito…  estoy muy a gusto así…

Pero ya debo levantarme…  bueno, un ratito más…

Necesito levantarme ya, no voy a dejar eso para mañana…    pero estoy

tan a  gusto…

Y así te la pasas dando fuerza e importancia a levantarte y hacer aquello,

al mismo tiempo que te dejas llevar por esa sensación agradable de

sueño y pereza. Cierto es que llega el momento que presientes que si no

te levantas en ese preciso instante te vas a quedar dormido.

Entonces tomando acción, sin pensarlo más, haciendo a un lado toda la

pereza te levantas de pronto y ejecutas ese pendiente.

Mientras caminas a ejecutarlo te recuerdas que hiciste todo eso para

realizar el desdoblamiento de tu cuerpo astral o sea levantarte dejando

en la cama a tu cuerpo físico al cual tú puedes ver si volteas hacia la

cama.

Pero si ya saliste de tu habitación y quieres comprobar que estás fuera

de tu cuerpo físico, basta con que intentes quedarte flotando en el aire

con un pequeñito salto. Si flotas en el viento estás fuera de tu cuerpo,

pero si caes a caminar nuevamente en el suelo es que estás todavía

dentro de tu cuerpo físico.

Lo que tienes que hacer es repetir el procedimiento hasta que lo logres.

Espero que esta información te sirva, de todos modos seguiremos

escribiendo más a cerca de este tema.

Me agradaría que hiciera un comentario de este artículo y también

dígame algo de cuál es su mayor dificultad, su mayor frustración que le

impide desdoblarse. Yo personalmente contestaré sus preguntas.

Gracias,

Ricardo Castillo

PRINCIPALES ERRORES EN LA

PROYECCIÓN ASTRALSi sientes que ya has estado intentando proyectarte durante mucho tiempo sin llegar a nada, puede ser que necesites revisar tus técnicas y ajustarlas.

Considero que los siguientes son los errores más comunes que comete la gente cuando intenta proyectarse al plano astral. Aunque no son verdaderos "errores", puesto que a algunas personas sí les funcionan, ciertamente retrasan los progresos.

1. Intentarlo de noche. Si tratas de proyectarte en la noche, especialmente a la hora de irte a dormir, nueve de cada diez veces, te quedarás dormido: has tenido un largo día y estás desgastado; ¿cómo esperas lograr el enfoque-10 o el enfoque-12 (cuerpo dormido y mente despierta)? Necesitas intentarlo por las tardes, o dejarlo para los fines de semana, en que puedes seguirte dormido. Si lo pasas para los fines de semana por las mañanas y utilizas, por ejemplo, la técnica que encontrarás entre los comentarios semanales como "Mi técnica favorita", entonces estarás muy relajado y puedes volverte a dormir, aunque la mente ya está descansada y es más fácil que logres el enfoque-10. Prueba y verás.

2. Tener miedo. ¿Temes que te vayas a morir, que alguien te corte el cordón o que serás poseído? Cualquiera de estos miedos te va tener pensando en eso y no te va a dejar proyectarte. Siempre aborda tus miedos antes de esperar ningún resultado.

3. Diálogo interno. ¿Te estás hablando todo el tiempo? Quizás te haces preguntas como "¿Iré bien?" o "¿Estaré cerca?" Para que se induzcan las vibraciones, no debes pensar en nada. Tus pensamientos deben reducirse a una única hebra. Cuando estés tratando de salirte de tu cuerpo dormido, deja de hablarte a ti mismo y "escucha". Escucha el débil tintineo dentro de tu cabeza, pero no lo analices. Escucha, pero no hables. Cuando yo induzco las vibraciones, mi cuerpo ya está dormido, el tintineo se ha apagado (porque ahora estoy dormida), y me enfoco suavemente en mi tercer ojo: todos mis pensamientos se han ido. Dominar esto toma algo de tiempo, pero es necesario. Además, si te deslizas sin querer en algún pensamiento, déjalo que suceda, pero suavemente regresa tu conciencia a la hebra única, y manténte enfocado en tu tercer ojo.

4. No entender la diferencia entre estar relajado y que el cuerpo esté dormido. Todo el tiempo recibo correos electrónicos de gente que dice que intenta proyectarse en el plano astral ¡con los ojos abiertos! Para dejar el cuerpo, necesitas disminuir su atracción magnética hasta el

punto en el que pueda ocurrir la separación. Todas las cargas eléctricas crean un campo magnético. Incluso el pensamiento provoca pulsos eléctricos y crea magnetismo. El pulso o ritmo cardiaco también crea energía. No confundas "relajación" con el enfoque-10. El enfoque-10 es tener el cuerpo dormido. Debes aprender a dormirte físicamente, evitando que tu conciencia se deslice a un sueño. Cuando el cuerpo se duerme, todo en él disminuye su ritmo, lo que reduce su atracción magnética. Entonces, si puedes dominar la parte de "no pensar", llegarán enseguida las vibraciones y, cuando lo hagan, aún así debes mantener tus pensamientos a un mínimo, puesto que, si te emocionaras, aumentarían tu pulso y tu frecuencia cardiaca, y luego me estarías mandando correos electrónicos para decirme que sólo pudiste levantar tus brazos o piernas astrales. La mayoría de nuestros chakras primarios están en las zonas del torso y la cabeza, y por eso la cabeza es lo último en separarse. La emoción y la excitación sólo harían las cosas más difíciles "como me dijo una vez mi guía: "¡Sal de tu cabeza!" Para saber si el cuerpo está dormido, en primer lugar, ya no deberías sentirlo; tampoco deberías poder oír y, además, empiezan a aparecer imágenes hipnagógicas. No luches contra ellas; tan sólo no las dejes dominarte porque empezarías a soñar. Regresa siempre suavemente tu conciencia al proyecto que tienes en mente.

5. Impaciencia. Lograr la proyección astral consciente puede llevarte meses o incluso años. Si estás esperando resultados en días o semanas, lo más probable es que te rindas o empieces a dudar que exista la proyección astral. Se necesita disciplina, dedicación y un montón de paciencia. Lo vas a lograr, pero prepárate para un largo camino: ¡vale la pena el esfuerzo!

Estas son las cinco principales razones, pero puede haber otras como, por ejemplo, no evitar las distracciones (niños, mascotas, teléfono, cónyuge) o no dormir lo suficiente, de modo que cuando lo haces caes en un sueño muy profundo y te es imposible mantener la mente despierta.

¿CÓMO COMENZAR1. Lee la Guía para Principiantes, que te dice los pasos a seguir. Presta particular atención a la porción sobre el Enfoque-10, porque comúnmente se malinterpreta.

2. Lee "Mi Técnica Favorita" en los Comentarios Semanales

3. Lee "Principales Errores en la Proyección Astral". Insisto en que la leas porque, sin importar la técnica que utilices, si cometes alguno de estos errores, fracasarás.

4. Empieza a hacerte afirmaciones como "Hoy me voy a proyectar en el plano astral", antes de irte a la cama. Repítelas hasta que te quedes dormido, aunque lo hagas más de cien veces.

5. Empieza a leer libros sobre el tema, para así saturar tu subconsciente, lo que es muy poderoso. Tu subconsciente entonces empezará a crear maneras de llevar esta experiencia a tu realidad consciente.

6. Comienza a llevar un Diario de tus sueños y proyecciones astrales. La palabra escrita es tan poderosa como la afirmación oral. El verte a ti mismo escribiendo tus experiencias también ayudará a que el subconsciente lleve a cabo alguna acción.

7. Revisa tu ambiente y tus hábitos personales: ¿Te estás levantando temprano los sábados y domingos para irte a jugar con tus amigos o trabajar en la casa, o bien apartas dos a cuatro horas más para dormir de más, con el fin de inducirte un estado de "amodorramiento". ¿Dejas apagados tu celular y tu localizador? Si tienes hijos, puede ser que nada de esto se suficiente, lo que significa que te tendrías que dormir a la misma hora que ellos (así sean las siete de la noche) para que te puedas despertar más temprano de lo normal y luego seguirte dormido hasta que se levanten. ¿Bebes o tomas drogas que puedan deteriorar tu habilidad? Cualquier cosa que te saque de foco, como la televisión, las relaciones destructivas, la cafeína o las drogas, podría ser perjudicial para tus objetivos.

8. Si estás joven y lleno de energía, ¿estás dejando que la impaciencia te consuma y te estás dando por vencido? ¿O rehusas seguir durmiendo unas horas más porque eres un manojo de nervios y quieres empezar tu día cuanto antes? Recuerda que la proyección astral requiere disciplina y un montón de paciencia, lo cual es difícil para los jóvenes, porque quieren resultados YA, y esa no es la manera de aprender esta difícil habilidad. No se puede aprender francés YA, así que espérate lo mismo para la proyección astral. Y hablando de francés, si fueras a tomar clases de francés, ¿cuánta tarea tendrías que hacer? ¿Cuántos cassettes tendrías que escuchar para poder distinguir la pronunciación y el vocabulario? Si quieres dominar la proyección astral, entonces planea dedicarle tanto tiempo al "estudio" como el que le dedicarías a un curso de cálculo avanzado. ¿No serás demasiado joven para eso? Esa es una decisión individual que yo no puedo tomar por ti, pero en la proyección astral, los resultados que obtendrás estarán en proporción directa a lo que le dedicas. Si sólo lo practicas durante media hora a la semana, entonces tu calificación estará cerca del 6. Yo le dedico lo mismo que le dedicaría a un curso difícil: cuatro a diez horas por semana. Constantemente me hago afirmaciones y reduzco las distracciones. Llevo un diario de sueños, me voy a la cama temprano, me quedo dormida hasta tarde los fines de semana, en fin, hago lo que sea necesario para graduarme.

9. Revisa tus metas. ¿Por qué quieres hacerlo... mera curiosidad? Puede que eso no sea suficiente. ¿O quieres avanzar espiritualmente y reducir

el número de reencarnaciones que necesites estar en la Tierra? Para mí, eso es suficiente. Quizás necesites ajustar tus metas y elevarlas lo suficiente para motivarte. Las razones para motivarte tampoco necesariamente tienen que ser "altas metas espirituales": aquí no hay nadie que juzgue tus motivos para perseguir esto. Podrían tratarse de querer visitar a tu pareja que está lejos, resolver tus asuntos con un alma fallecida, sanar a un ser querido, etc. Como digo en la "Guía para Principiantes", si no tienes el deseo, no tendrás la motivación para hacer lo que la proyección astral requiere.

10. ¡Sólo hazlo ya! ¡Empieza hoy mismo! Hay suficiente en este sitio web como para que comiences. La vida no tiene señales de tránsito; tan sólo tendrás que aprender algunos de sus matices en el camino. Eso es lo que significa la palabra "experiencia".

Espero que esto te ayude, amigo mío.

GUÍA PARA PRINCIPIANTEAunque les proporciono ligas a otros sitios web interesantes sobre proyección astral, me gustaría cubrir aquí varias experiencias por las que tuve que pasar cuando era principiante, pues pienso que pueden ayudarte.

Primero, ¿qué es la proyección astral? La proyección astral es simplemente la transferencia de la conciencia desde el cuerpo físico al cuerpo astral. Tenemos varios "vehículos" para la conciencia, y el cuerpo astral es uno de ellos.

A continuación delineo el proceso que tuve para aprender a proyectarme en el plano astral.

DeseoLo primero es el deseo. Tengo una amiga que experimenta las etapas iniciales de la proyección astral, pero como no tiene interés en buscarla, nunca llega a ninguna parte, y luego pregunta por qué. Bien, si no te motivas hasta lograr el interés y el deseo adecuados, lo más probable es que no llegues a ningún lado, y quizás así es como debe ser, puesto que cada quien sigue un camino individual y nadie puede juzgar la trayectoria de otra persona.

Miedo"El miedo es la gran barrera para el crecimiento humano", escribió Robert Monroe en Ultimate Journey (El viaje final). Por esa razón, una vez que has adquirido el deseo, que te puedes relajar y concentrar, entonces

necesitas perder el miedo. Uno de los mayores obstáculos es el miedo inicial a la etapa vibratoria. También hay quien tiene miedo de que se vaya a morir, de que ya no pueda regresar o de que su cuerpo sea poseído. Nunca he sabido de nadie que haya sufrido estos percances. ¡De hecho, después de visitar algún lugar particularmente encantador, hago todo lo posible para NO regresar, pero en vano! No importa lo que hagas, siempre regresas, a menos, claro, de que te diera un infarto a la mitad de la noche. El miedo es un tema recurrente (o una lección) que la gente debe superar para poder avanzar en la proyección astral. No eres el único: todo el mundo, en algún momento, tendrá que superar éste, que es uno de los mayores obstáculos. Sin embargo, este tema se aplica a todas las áreas de nuestra vida, por lo que toda tu vida se verá enriquecida una vez que superes estos miedos en particular. He leído un vasto conjunto de libros y hablado con mucha gente al respecto, y he llegado a la conclusión de que la única solución es enfrentarlo. Puedes quemarte las pestañas leyendo sobre cómo manejar el miedo, sobre cómo controlar las emociones y sobre que no hay nada que temer más que el miedo mismo, pero mientras no lo enfrentes y lo superes, todo esto no será mas que palabras. E incluso cuando ya lo enfrentaste y creíste que ya aprendiste la lección, el miedo tomará otra forma y reaparecerá hasta que la lección esté bien aprendida. Entonces verás desaparecer al miedo de tu vida, porque ya no será necesario. Una vez me encontré con mi guía en el plano astral y me dijo que hay siete ciclos en la vida y que el miedo es uno de ellos. Circulamos por estas lecciones hasta que se resuelve cada una. Los acontecimientos de nuestra vida son neutros, y depende de nosotros el verlos como positivos o negativos, como espirituales o mundanos.

Concentración¡Uno de mis mayores obstáculos personales! Me puedo relajar bien, pero cuando intento acallar mi mente y enfocarme en una sola cosa, se me cuela un pensamiento y empiezo a fantasear. Mis intentos más exitosos los he tenido cuando logro limpiar la mente y utilizo diversas técnicas, ya sea enfocarme en mi tercer ojo, utilizar una herramienta particular de visualización o hacer afirmaciones. Practica la concentración mediante la meditación, el mirar velas o lo que prefieras. Robert Peterson en Out of Body Experiences (Experiencias fuera del cuerpo) declara que "el factor individual más importante para lograr dejar el cuerpo es que la conciencia se centre en una sola hebra enfocada y apenas distinguible". ¿Alguna vez haces un alto para escuchar aquel "ruido agudo" dentro de tu cabeza? Algunas veces cuando todo está realmente silencioso, yo puedo detenerme y escucharlo. Robert Peterson dice que si puedes mantener tu atención durante tres minutos seguidos en este sonido, las vibraciones llegan enseguida.

RelajaciónIncontables personas han enfatizado este punto repetidamente, porque es cierto. Si estás alterado por el trabajo, el cónyuge, la salud, las finanzas o lo que sea, lo más probable es que sea eso lo que te absorba, y no la proyección astral. Aligera tu carga si lo que quieres es buscar una proyección astral. No se puede escapar al trabajo, a los seres queridos, a las cuentas por pagar o al tránsito, pero sí se pueden hacer algunas

cosas para minimizar el "ruido" en nuestras vidas, y estas cosas pueden incluir el tener que hacer algunas decisiones de largo plazo. ¿Tu carrera te está impidiendo el perseguir metas más altas? ¿Estás acumulando demasiadas posesiones físicas a través de crédito, lo que prolonga las tensiones en el trabajo con tal de pagar tus deudas y te impide dormir? ¿Tu cónyuge está sintonizado contigo y con tus metas, o está desarmonizando? Si uno quiere proyectarse, eventualmente tenemos que llegar a un estilo de vida que nos lleve a ello. No podemos vivir como monjes en un tranquilo monasterio, pero sí tomar decisiones y escoger parejas compatibles, desempeñar trabajos menos estresantes, y procurar tener estilos de vida sencillos que nos permitan mayor libertad y mayor tiempo tranquilos.

Aquí comento algunas cosas que he llevado a cabo yo misma: saber hasta donde es suficiente llegar en mi carrera; soy administradora de la base de datos de un servidor SQL, y mucha gente me pregunta por qué no me paso a Desarrollo. Les respondo que es muy estresante y ocupa demasiado tiempo y que no justifica cinco o diez dólares más por hora. Cambié mi horario de trabajo de siete a tres, para poder evitar pasar mucho tiempo en embotellamientos (que son tremendos aquí en Seattle). Para disminuir la ansiedad, me esfuerzo en pagar mis deudas antes de acumular más bienes. Mantengo sólo las relaciones significativas (prefiero calidad que cantidad en las amistades), lo que significa sólo un par de ellas. Procuro ser paciente y tolerante con mis seres queridos, lo que me evita alterarme sin verdadero motivo. Medito con regularidad y mantengo al mínimo los ruidos extraños como la radio y la televisión. Estos son sólo algunos ejemplos. Si trabajas en tus metas, llegarás a ellas, aunque no sea de la noche a la mañana.

Enfoque-10Es decir, el estado hipnagógico - ver el Glosario para su definición. La gente dice: "me relajo y toda la cosa, pero aún así no puedo dejar mi cuerpo". No se trata sólo de relajación: el cuerpo debe estar dormido, aunque la mente, despierta. Trato de sorprenderme a mí misma en el momento de salir del sueño por las mañanas, lo que es una habilidad aprendida, pero factible (no lo hago por las noches, porque me encuentro demasiado cansada) - ver "Mi técnica favorita" en la liga hacia los comentarios semanales. No debes sentir tu propio cuerpo (algo así como estar entumecido). Se desvanecerán tus sentidos del oído y del tacto y empezarás a ver imágenes que flotan a través de tu mente (se llaman imágenes hipnagógicas). No las sigas, para no dejarte deslizar hacia un sueño; en lugar de eso, mantén suavemente tu concentración y sigue profundizando el estado de sueño. Si estás intentándolo al salir del sueño por la mañana, sorpréndete a ti mismo antes de despertar por completo y céntrate suavemente en tu tercer ojo. No te esfuerces, porque despertarás. Deberás empezar a sentir las vibraciones.

Separación¡Muy bien, ya llegamos a la parte interesante! No hay modo de preparar completamente a una persona para una proyección astral. Los mejores maestros son la práctica, el deseo, la prueba y error. Sin embargo,

puede esperarse que te sucederán algunas de las siguientes cosas. Para mí, una de las primeras experiencias que sentí antes de la separación fue el zumbido: ¡todo mi cuerpo vibraba!

La primera vez siempre es horrible y lo más común es que huyas rápidamente de ese estado antes de que pase nada, pero si puedes, sólo deja que las vibraciones continúen: ¡estás ya tan cerca! Ahora sé que cuando comienzan las vibraciones, es porque estoy a punto de lograr la separación. Normalmente, cuando inician las vibraciones, levanto mis manos astrales, luego mis piernas astrales y luego lo demás. Lo último que separo normalmente es la cabeza. Pienso que nuestra cabeza es lo que más ligado está al cuerpo físico. Muchas veces, todo mi cuerpo estaba bien levantado, excepto la cabeza que no se despegaba. No soy la única: Albert Taylor escribió, en Soul Traveler (Viajero anímico), "Me desperté en el estado de parálisis y, sin querer, la parte inferior de mi cuerpo empezó a flotar. Mi cuerpo astral subió y mi cabeza giró hacia atrás, como si fuera la tapa de bisagra de una cajita de música. Las plantas de mis pies astrales apuntaban directo al techo. Me encontraba cabeza abajo y mirando hacia atrás, pero mi cabeza astral seguía conectada a mi cabeza física. Me quedé ahí, de cabeza, mirando la cabecera de la cama. Parecía que no podía liberarme, así que me harté y me reconecté.

Después de pensar en esto un buen rato (también lo subí a mi página de resultados científicos), creo que esto se debe a que la mayoría de los chakras primarios se encuentran en la región de la cabeza y los chakras son energía (y donde hay energía, hay magnetismo). Cuando me proyecto, lo primero que levanto son las manos, y las manos no tienen ningún chakra primario. Por lo tanto, el calmar completamente los chakras del área de la cabeza (para reducir la atracción magnética), nos permite la separación.

Muy bien, así que tu cuerpo ya está vibrando y puedes levantar tus miembros astrales; ahora deberías empezar a oír ruidos como tronidos, chasquidos o siseos. Puede tratarse de uno solo o de varios de estos síntomas. También he oído gritos y ruidos feos, pero ahora nada más los ignoro: quién sabe qué tantos parásitos rodeen a nuestro cuerpo astral, pero lo que sí te puedo decir es que son inofensivos. Así que si ya llegaste hasta aquí, ¡salte ya! Yo lo hago de varios modos.

1. Ruédate (esta también es la técnica que usaba Robert Monroe). Yo me ruedo fuera de mi cuerpo hacia el piso, sencillamente como si me hubiera caído de la cama.

2. Arquea la espalda y respinga hacia fuera. Algunas veces, si mi cabeza se queda pegada, tan sólo me aviento hacia fuera. Esta técnica requiere pura fuerza de voluntad.

3. Sujeta algo y jala. No importa qué tan lejos se encuentre el objeto sólido, pues creo que básicamente lo utilizas como apoyo mental para salir.

4. Elévate y muévete. Ultimamente me sorprendí al utilizar esta técnica pasiva. Me ordené a mi misma elevarme sobre mi cuerpo y moverme hacia el suelo, y eso fue lo que hice. Estoy segura de que, con el tiempo, se vuelve cada vez más fácil, independientemente de la técnica que uses. Recuerdo cómo me esforzaba una y otra vez por salir de mi cuerpo, mientras que ahora, una vez que empiezan las vibraciones me digo a mi misma "¡Dios mío! Con lo fácil que es, ¿por qué hacía yo tanto escándalo?". También tengo la teoría de que hay alguna sustancia que nos conecta al cuerpo y que es de naturaleza magnética. Pienso que, con el tiempo, conforme dejamos nuestro cuerpo continuamente, la unión se vuelve más elástica y se afloja. Algunas personas nacen con "uniones flojas" entre su cuerpo físico y el astral y pueden salirse del cuerpo sin casi esfuerzo. El hermano de una amiga deja su cuerpo todas las tardes durante la siesta, pero no tiene idea por qué y, la verdad, ni le importa.

Aléjate de tu cuerpo

Cuando estás cerca de tu cuerpo físico, probablemente todavía estás en tu cuerpo etéreo. El cuerpo etéreo es de naturaleza electromagnética, y experimentarás alguna de las siguientes situaciones a menos que te alejes del rango magnético - también lee el artículo "Nuestros cinco cuerpos", dentro de los comentarios semanales.

1. El cuerpo te jala de regreso. Por su naturaleza, el cuerpo físico atrae al cuerpo etéreo, y mientras no te alejes lo suficiente y pases al cuerpo astral, el físico te jalará de regreso repetidas veces. Esto se siente como estar borracho, porque la atracción del cuerpo físico te jala de un lado para otro, tratando de sujetar tu espalda de nuevo en él. Es un estado bastante cómico, pero puede resultar molesto cuando solamente quieres echar un vistazo cerca de tu cuerpo.

2. La ceguera astral también es un efecto secundario común. Si estoy cerca de mi cuerpo (en un radio de tres metros), es como si estuviera ciega. Normalmente uso las manos para tantear los objetos o, como conozco la disposición de mi habitación, tan sólo me alejo de mi cuerpo. Además, en el plano astral, no necesitas cuidarte de que choques contra algo y te lastimes. Sé que, mientras más experta me vuelva, más fácilmente podré sencillamente ordenarme a mi misma ver, pero aún así es mucho más fácil si nada más me alejo de mi cuerpo físico. Cuando estoy lo suficientemente lejos, mi visión astral se enfoca, dejo de tambalearme y estoy totalmente libre. 4. Cónyuges: si a tu cónyuge le encanta la atención en el plano físico, será aún más exigente en el astral. Un consejo: sólo ignóralo y aléjate. Puedes intentar hablarle, pero, a menos que esté desarrollado, no se acordará conscientemente del suceso

Como se puede ver, ya que se conocen estas mañas, lo mejor es salirse del cuarto y empezar el viaje.

Despegue

Ya que te encuentras lejos de tu cuerpo, poco a poco irás dejando el viejo hábito físico de salir por la puerta principal, y en lugar de eso, sencillamente saldrás volando a través del techo (y cuando de verdad ya tienes experiencia, tan sólo pensarás en el destino al que quieres ir, para llegar). Eventualmente se vence el miedo a las alturas (yo una vez llevé a mi mejor amiga hasta la estratosfera, durante un viaje astral, para ayudarla a lidiar con su miedo a las alturas). Los viajes astrales son una experiencia muy fuerte porque uno no está acostumbrado a la velocidad, la altura, los colores ni los sonidos. Pero ahora, ¿qué hacer? Yo he aprendido que todo lo que tengo que hacer es pedir, y mi conciencia hará el resto. Uno de mis primeros viajes fue a la Luna; luego, pedí ver a un pariente difunto; también una vez pedí ver un lugar de gran belleza ¡y todavía me estoy recuperando de esa experiencia maravillosa!

Si quieres leer los detalles de mi técnica particular, escribí un artículo en la liga de los comentarios semanales que se llama "Mi técnica favorita".

¡Buena suerte y diviértete!