ATACK:

Box Punches1.Back fist2.Fake krose3.fake krose pa direct*4.fake krose iskrivljenje tela ka u odbrani I onda izbacaj direct5.Udarac od gore overhand punch,kombinacija overhand pa krse ili aperkat*6.Fake udarac od gore I krose ili direct*7,prolazak ispod pa udarac eskivaza8.Eskivaza u stranu pa udarac9.dva puta krose levi ili desni ili kombinacija sa tim10.Superman punch11.Promena garda samo direct ili kombinacija direct krose,mozes I loud eskivaza12.Brzih 45 udaraca iz lakta vadis snagu I iz zemlje*12.Kao d aces u telo ali zati udarac gore,moze dva puta u telo pa gore*13.Udarac direct dok ides korak unazad,ili direkti dok ides korak jedan ili dva unapred14.Ubacivanje jedne noge izmedju njegovih zatita I udarci brzi15.Ne zaboravi na hvatanje idarca sa pomeranjem u stranu tela I ruku I onda unload.celo ono rotiranje I moze nekoliko puta,to moze biti odbrana kad je blizu I brz napad.*16.Udaras direct kao Ali ionda on kd krene direct ti se pomeris unazad I odmah zadajes direct dok se on jos njie ni vratio.17. Pokusaj uvek da mu dodjes sa strane a ne ravno ,npr zadas udarac u stomak I pomaknes se nogom u stranu I odmah jedan udarac kao direct I onda drugi kao krose sa te strane na kojoj si.*18.Nonijev udarac kao tajson saginjanje,I onda udarac od gore.i jos jedan a to je udarac kad odes na stranu a udaris direct kao onaj francuz,ili radis direkte 1 2 3 I onda to.*19.Moras birati udarce ,videti kad koji a ne samo udarati u blok.dolaziti onda sa strane,drzati ruke mnogo cvrsce I ramena jace,izbegavanje oseti gledaj ,moras gledati.20.Moze sagnjanje pa u stomak ,a moze I saginjanje pa uzdizanje I u glavu ili sa ti uzdizanjem krosee.21. Sagni se kao roj dzons kao dole I odjednom kad pridje samo noga kao Anderson silva front kick*Kick Box1.Round hous fake middle I onda high2.Fake right I onda lef high ili low3.round house okret ceo 1804.BACK KICK SA SKOKOM ILI NA ZEMLJI5.Round ali unzad sa skokom ili bez6.Promena stance-a pa udaracSide kick u stomakpa kombinacija sa necim7.KAO ROUND HOUS ALI OKRET NOGE PA U GLAVU KARATE KICK I ZATI MNASTAVAK SA JOS JEDNIM UDARCEM8.Udarac petm pa nastavak

DEFENCE:

1.korse odbrana i loud2.Direkt odbrana cvrstvo drzanje3.Ramena gore koliko je moguce vise I odbarana sa ramenom4.Skidanje udraca uz telo I samo skliznes ruka blizu ili hvatanje lopticeali blizu I jako drzanje5.Eskivaza u stranu ili ispod ispod kad je dalje ,on kad je blizu samo u stanu ili nazad6.Eskivaza unazad7.Front kick se brani kolenom ,dignes ga I eskiviras udarac8.Mo\zes se od fronta pomaci unzad9.Frontalni se moze sbraniti rotiranjem tela smao malo I zatim odmah udarac nogom ili rukom10.Roundhouse pa nastavak sa celim okretom I petom11.Defence rukom odbijanje udarca mora biti kao skidnaje njegove moci sa njega kao sletaje aviona,lagano mu odgurnes ruku u stanu ne jako po njegovoj ruci da udaras kad brains,vec samo kao voda skidas.12.Pomeranje u stranu kad si zaglavljen,I spustanje ko tajson pa bezanje ustranu ,vrlo brzo,noge moraju da klize tu.13.Kad si sabijen uza zid krug nogom,pa promeni nogu gard pa drugom krug,mesaj.Kad se pomeris tako u stranu mozes I malo da se sagnes ili mnogo kao eskivaza.14. Pokusaj swing step hook,taj krose kada ides u stranuelegegantno brzo.,imas I da pomaknes sekorak unazad,pa onda elegantno noga po strsni I onda nastavak u stranu.Uzidu si,u gardu swingujes tu desnu I krose povuces tu predju desnu nazad u vidu swinga I krose onda.15.Pomeranje kratkim korakom unzad,lagano povlacenje,pa iznenadni napad sa istim tim kratkim korakom.16.Prekrij glavu jednom rukom kao stari forman samo jednu da lakat bude na njegovo direktu I pokusaj odatle da uzvaratis da li rukom da li side kickom da ga oduvas daleko.