Ataques en artes marciales :Se ha escrito bastate tambien sobre los ataques en las artes marciales,mucho se ha hablado de los toques de la muerte y la palma de hierro y poco y acertado sobre los golpes basicos a los que nos referiremos.

Luego hablaremos en forma mas detallada de la teoria marcial de la posicion de los brazos y tipos de ataques,que determina la forma y tipo para atacar.

El ataque basico es el puetazo,el arma mas utilizada,la zona de impacto con los nudillos,en especial los 2 primeros.

Ya sea en boxeo como en karate,algunas caracteristicas son similares:

tirar el golpe con el hombro,alinear el cuerpo,usars el poder de la cadera o cintura y largara el aire apretando los musculos abdominales,asi el ataque es mas fuerte.en karate el puetazo es mas seco y cortante,penetrante que en boxeo.

El ataque basico con el puo es el puo recto,el clasico tsuki del karate,en el que una mano,la de atras va a la cintura,sincronizada al efecto de accion y reaccion y la mano que golpea va al frente,recto,pero en realidad rotando,desde la cintura y aprovechando ese impulso de tirabuzon,terminando en la zona de impacto,a la que debe atravesar.

Repasamos el golpe,la mano que esta adelante,gira y vuelve a la cintura con la palma del puo cerrado hacia arriba,descansa en la cadera,al mismo tiempo que la mano golpeadora rota desde la cintura y sale como tirabuzon hacia adelante e impactando recto al frente.obviamente,luego de pegar la mano se retrae y recupera,coo entodaslas artes marciales y vuelve a la cintura o la guardia.se recupera para evitar nos agarren el brazo y para conectar mas ataques.

El 1-2 o combinacion de directos,es el tsuki o golpe con lado delantero y el giaku tsuki o golpe con el lado atrasado,cruzado.

El tsuki,directo,esrapido,como latigo,veloz,y puede combinarse muy bien en doble golpe,es decir hacia abajo,un recto al abdomen y enganchar enseguida con un directo al rostro (2 golpes encadenados) que es la forma basica de ataque que se usa en torneos,por ejemplo.

El giaku tsuki vendria a ser el 3er golpe,que sigue a esta serie,es el recto con el puo,que sale de la cintura y aprovehca la fuerza de la cintura y cadera,es demoledor,seco y define la pelea,es tambien el contrataque preferido de los torneos,el puo retrasado corto al plexo,que ataca ante puetazo o patadas,es un contrataque formidable,es veloz y seco y derriba al rival.

Depende bastante que parte se ataca en la forma que se ataca y con que parte o arma natural se ataca,el puo es excelente para atacar la sien,el entrecejo,la boca /debajo de la nariz),la mandibula,y debajo del oido...estos golpes llevan al calsico nocaut o la muerte si son bien aplicados.

En el cuello,sobre la nuez,enel pecho,sobre el corazon,en las claviculas,debajo de las axilas sobre las costillas,al higado,al plexo solar (boca del estomago) y la ingle,todos puntos vitales y con organos.

Si uno quiere usar la palma de la mano o la punta de la mano abierta (como lanza),para el caso,la tecnica es la misma,la rotacion y movimiento seco,largar el aire,contraer abdomen,una mano golpea y la otra va a la cintura o cubre,dependiendo que estilo se usa,karate o kung fu,que usa la mano trasera como cobertura.

En general en karate se usa el tsuki a la boca y las costillas,al plexo,como contrataque y a la ingle como contrataque ante una patada,por ejemplo.

El tsuki delantero doble ,como finta ante el rival,puesseguro,uno de los 2 puos le llega al rival,generalmente se hace con un puo rapido al plexo o costado y se encadena enseguida con un golpe latigo y largo al rostro y se termina con un giakutsuki o directo con la mano de atras,cruzado y recto,seco al plexo como ataque definitorio.

El tsuki es rapido y el giakutsuki,bien hecho puede partir el pecho de una persona,perfectamente.

Existen varias formas distintas de golpear usando e puo.esta el directo inverso,que no existe en el boxeo,es el mismo puo con la palma arriba,sin girarlo,golpeando recto y corto,al frente,generalmente se dobla la mueca y se usa como golpe corto y rapido a la boca,es llamado el puo del dragon en el kung fu.

Otra forma interesante es el reves,del puo,en que se golpea con la parte de atras de la palmay nudillos,pero la mano debe estar bien cerrada o se lastimara.el reves es explosivo y usado corto o a larga distancia es fulminante.

La mayoria golpea en el reves,con la mano delantera,llevando la mano un poco hacia atras y soltandola como un resorte,esefectivocontra la sien o debajo de los oidos o debajo de la nuca,el plexo solar o sobre la espalda en la zona renal.

Bruce usaba reveses cortos al rostro y plexo y un reves largo girando el cuerpo,es tremendo...pero su fuerza y velocidad puede daar al brazo (supera los 100 kms por hora).

Existen otras formas de puo ? Si,se usan en casos especiales y el kung fu hizo de ellos una leyenda...

Los dragones gemelos,son usar el puo,con 2 falanges sobresaliendo,,con si fueran 2 cuernos de un dragon,otra variante es dejar la primera falange del indice saliendo (dragon de 1 cabeza)este se llama el ojo del fenix en king fu y por supuesto el llamado puo del diablo,la falange sobresaliendo del tercer dedo,el nayakubi ipon ken o puo del diablo,como se lo llama en karate.

Donde se ataca con esas falanges ? La sien,la garganta y carotida,el hueco entre las claviculas,la nuez de adan,debajo de las axilas y entre las costillas,en general son ataques laterales,al costado del cuerpo,pero hay que entrenar las manos y golpear seco en esos huecos,son muy doorosos esos ataques para el rival,en el kung chino,en general se combina el golpeo con la digitoprension o sea meter el dedo y apretar,presionar puntos y nervios.

Justamente algunos estilos como el mantis religioso del norte y el hung garr usan los dedos y nudillos atacando los huecos y presionando los centros,nervios y tendones,esto inmovliza al rival y exige precision,practica y endurecimiento de dedos.

Volviendo al puo comun,existen formas diferentes de golpear con el,respecto al tipo de golpe o trayectoria,el golpe recto,seco tipo tsuki,el directo cruzado o giakutsuki,el puo de toque o resorte que se usa en taewondo,por ejemplo,que es muy rapido y efectivo,se salta y se da un golpe que pega y vuelve (como un resorte),se usa para marcar puntos en torneos,pero en combate,es una opcion interesante en golpes al rostro por ejemplo,pues es dificil de bloquear y anticipar,pues no es recto,sino casi descendente y entra en el hueco de las guardias.

Luego el directo recto vertical,el brazo extedido y recto,pero con el puo vertical,coo se usa en kung fu,por ejemplo,es un puetazo muy duro y penetrante,el cuerpo se pone lateralmente al ataque y asi se saca de la linea de ataque del rival,en pocas palabras,se pone el cuerpo de costado,no mirando al rival y se lanza el puo vertical al frente,hacia el rival,es un puetazo largo,tipico dle kung fu del sur de china,tambien usado en el shaolin del norte.

En kung fu,tambien se usan los rectos cortos,verticales al plexo y al rostro,similares a los del box,pero pero con el puo tenso y algo torcido hacia arriba,como para impactar sobretodo con los 2 nudillos en zonas corporales,este puo corto y con brazos flexionados se usa en kung fu wing chun,es rapido y se encadena concualquierotro ataque sucesivo.

Del boxeo occidental extraemos el gancho o uppercut,un puo corto y de brazo flexionado,en ataque al abdomen,el puo con la palma arriba,golpea en forma levemente ascendente,golpeando y levantando la zona impactada,es letal en el higado y el plexo y una variante es el uppercut ascendente a la mandibula,que golpea la barbilla y produce el nocaut tipico de los boxeadores.

El cross,es otro golpe corto y con los brazos flexionados,es un golpe lateral,generalmente a la mandibula,demoledor,ya sea que impacte en mandibula o debajo de las orejas.

Los boxeadores aprovechan muy bien las combinaciones de cross y uppercuts y una vez entrado el primer contraataque,esta combinacion de cross y uppercats demuelen al rival y son dificiles de cubrir,de hecho asi terminan las peleas los boxeadores,en seguidillas hasta que derriban.

El full contact,muay thai,kick boxing y similares,combinan golpes marciales como el tsuki y reves con golpes de box,lo que los hace letales y no es mala idea hacerlo,nos da velocidad,flexibilidad y capacidad de golpear con muchos golpes y de todos los angulos,lo que es decisivo no tantoen el primer ataque o contraataque donde lo marcial es clave,sino en la deficion o combinacion de ataques decisivos,es cuando la combinacion de puos decide.

Se puede usar bloqueos uke de karate y combinarlos con ganchos de box por ejemplo ? ,no solo se puede,sino que se debe,de hecho y aunque pocos lo sepan el karate tiene ganchos,golpe swing o cruzados,usa los basicos o mas conocidos,pero en el karate luego de cinto naranja,se entran a ver puos circulares y uno puede usar estos golpes sin dejar de hacre karate,contra lo que la mayoria cree...

Como se aprende a tirar puetazos...practicando,en guardia en cruz o en guardia de combate,alta,con pies paralelos,al frente,tire ditrectos combinados (1-2) ya sean tsukis o directos de box,luego haga lo mismo con desplazamientos,ya sabe que el desplazamiento marcial avanza con un lado a la vez,el boxeo arrastra los pies del mismo lado,pero ultimamente el full contact le paso la guardia al karate y kung fu y hoy es comun ver desplazamientos de boxeo y puetazos de artes marciales (gracias a bruce que lo popularizo en su peliculas,el bailoteo y pasos de box,como en el regreso del dragon) y que hoy en taekwondo moderno se usan tanto esos pasos cortos llamados steps.

La palma.queda algo por decir de la palma ? La famosa mano roja,palma de muerte o toque demorado,dim dumok,el golpe en forma y trayectoria es igual al puo recto tsuki del karate,la otra mano va a la cintura por reaccion o cubre como en kung fu,la clave del golpe es que se echa el peso del cuerpo hacia atras un poco,la palma esta en la cintura,hacia arriba y se rota el brazo como tirabuzon empujando seco enla zona de impacto.

Algunos dicen que hay que dejar levemente la mano al golpear.asi se transmite la energia vibratoria,ese seria el toque mortal con el chi (fuerza interna) y otros dicen que es un golpe de rebote (`pega y vuelve) como el tsuki de karate,es decir impacta y se recupera enseguida la mano.

La palma es util para atacar la ingle,o como uppercut al abdomen,el clasico golpe al frente al corazon,que es al costado dle corazon o arriba y no justo sobre el corazon,la mano queda fuertemente marcada y de ahi viene su nombre.al cuello y garganta,es mortal,pues ataca la yugular o sea la irrigacion al cerebro.

Algunos estilos del kung chino,como la garra del aguila y el tigre usan la garra a la garganta y el cuello asi,es muy poderoso.

Y al rostro,como un araazo lateral,es mas que util,de hecho hay un golpe con las 2 palmas juntas,las garras del dragon,que se usa en kung fu y desgarra el rostro.

La garra del aguila tabien usa la parte externa de la mano abierta (como un reves) para atacar al pecho y cuello (es un planazo),es particularmente util...

El canto de la mano,parte ,muy usada en las peliculas clasicas,el filo de la mano,en realidad debe arrugarse un poco la mano y encoger los dedos,para que sea mas solida la superificie de golpeo.

Este filo de la mano puede golpear en forma trasnversal o lateral,con golpe corto o largo,extendiendo o plegando el brazo,es un golpe para cortar (o quebrar),por eso se usa en rotura de ladrillos,por ejemplo.

Es el clasico shuto del karate o sudo del taekwondo,es tambien una forma de bloquear,el mismo golpe de ataque puede usarse para bloquear ataques de puo o patada golpeando la zona atacante y atacando asi los nervios del agresor (el filo hace doler las muecas o tibia)

con el canto se golpea en sien,nuca,arriba de los labios,al cuello sobre la yugular,en las claviculas,y sobre las costillas.

La punta de los dedos,ya sea en lanza o puo de serpiente o dragones gemelos (2 dedos) del kung fu,es similar al ataque de las falanges,los ojos,la carotida,el hueco entre las claviculas,las axilas,las costillas,la garganta y la ingle.

Los dedos deben entrenarse y endurecerse y practicar mucho antes de usarse en combate,esta practica es la llamada dedos que matan en las viejas peliculas chinas,que estilos como puos de serpiente y mantis y garra de aguila exigen al maximo,pues estos estilos usan las manos y sobre todo los dedos,en agarres y golpes con dedos,pero que entrenan mucho tiempo.

En general los golpes de dedos se usna con velocidad y seguidillas golpeando huecos del cuerpo,como hace el mantis,que sube con los dedos en escalera,golpeando costillas,pecho y cuello,lo suyo no es tanto la potencia,sino que son tantos golpes seguidos que van subiendo,que ahogan la guardia rival.

Hay un golpe usando el filo interno de la mano,con la falange del pulgar sobresaliendo,es llamado el ala de la mariposa,preferido del taekwondo,que es golpe largo usado sobretodo contra la nuez de adan del rival,cuando este,avanza,se cruza el brazo y se lo golpea en la nuez y generalmente el rival se da media vuelta y cae,es muy espectacular y aun usan este golpe para hacer roturas,pero hay que dominarlo mucho.

Golpes usando los 2 puos o garras o dedos simultaneos ,usando los 2 brazos,se usan en karate y kung fu y son dificiles de bloquear,pues un golpe se para y el otro entra,como las garras del dragon o el doble puo,que son un clasico.

Rodillas,golpes secos y cortos al muslo o parte lateral de la pierna,la inmoviliza.como hacen los futbolistas,y rodilla a las costillas o al rostro,es un golpe formidable,pero dificil,debe ser rapido y flexible,en boxeo tailandes se usa y es tremendo.

Los codos,un arma decisiva,poco usada,hay mucha variedad de golpes de codo,haca atras,recto,al frente,el codazo lateral tipico que golpea la frente o sien o el cuello y el swing de codo,que es iun golpe semicircular no tanto con el codo sino con el antebrazo cercano al codo,es como dar un swing de boxeo a la mandibula,pero es con el antebrazo cercano al codo,es rapido y demoledor.

El codazo ascendente del karate,que golpea el menton,el codazo hacia afuera que golpea la sien o el plexo,o nuca,muy poderoso.

En general los golpes de codo se entrenan combinandolos entre si,como una combinacion de seguidillas de puos,para poder golpear desde distintos angulos.

Los ataques,se practican en posicion jinete y en guardia de combate,al aire,combinados en seguidillas,frente al espejo,para depurar la tecnica y darle velocidad a la vista,en sombra (mirando la sombra) para tener velocidad y buena tecnica.

Obvio que hay que hacer sparring o practica con compaero,no solo combate,sino el ti sao o cruce de manos del kung fu ,que entrena como usar las 2 manos y el pasaje y agarre y combinacion,lo que da fluidez y plasticidad y reaccion.

Se entrena con la bolsa,para adquirir dureza y potencia y en artes marciales clasicas se golpea un blanco de madera acolchada llamada makiwara o sunakiwara,para endurecer los nudillos y pies,aunque los tailandeses golpean antebrazos y puos y rodillas,contra la pared y contra filos de pared,asi endurecen su cuerpo en forma tremenda,pero esto lleva aos y debe hacerse no todos los dias,sino que es un endurecimiento paulatino,sino el cuerpo,piel y huesos se lastiman.

Los antebrazos deben endurecerse,asi como los puos,sino no podria atacarse correctamente y se sufririan lesiones,entrenar los dedos,esta a criterio del practicante,pero debe hacerse lenta y espaciadamente y lleva aos.

Los golpes sobrenaturales.se habla mucho de la palma de hierro,golpes mortales,bolas de fuego,el chi y demas,algo de cierto hay,pero requiere decadas aprender algunas de estas cosas y es insano querer correr,cundo aun se puede caminar,mejor es dominar lo basico y progresar lenta y seguramente que exponerse a actitudes fantasiosas que nos haran dao.Los golpes animales del kung fu :

mucho se rumorea,de los golpes del kung fu,suman mas de 300 los estilos de kung fu reconocidos,mas unos cuantos mas de sectas y clanes aun no reconocidos,la palma roja,la mano de hierro,dedos que matan y otros,alimentaron el folklore y la leyenda que las (malas) peliculas chinas,difundieron aun mas.

Hay muchos golpes,avanzados que se utilizan en distintos estilos de kung fu,la sistematizacion basica del kung fu,que habria sido creado por bodhidarma,en una serie de 12 ejercicios de estiramiento,para que sus monjes no se duerman al meditar,luego es revisado y sistematizada o corregida por el general yo fei,que lo convierte en 32 movimientos,con movimientos de los animales y luego el sistema es revisado por los mojes shaolin que le agregan movimientos y agregan estilos.

De hecho,la mayoria de las formas chinas o kuen tao o hsing shi,tienen 32 movimientos.

El kung fu basico tenia 5 animales,tigre,grulla,dragon,serpiente y leopardo,luego desarrollaron muchos estilos como el puo de furia (lohan),el boxeo borracho,el mantis religioso y el mono,por citar solo algunos de los mejores.

El puo basico,ya citado correspondia al dragon,que tenia la garra del dragon,como golpe preferido,un golpe dado con las 2 garras juntas,como para arrancar algo,que se daba a las costiallas y al cuello y parecia arrancar el flanco o garganta del rival.

El tigre usa la garra,la palma,con los dedos flexionados y en tension,el golpe al frente,atacaba sin piedad la ingle,las costillas y el corazon (palma roja)

la grulla usa el pico,o sea los dedos juntos en ramillete,como un pico,que golpean con la punta al ojo,los huecos como en el cuello,y los ojos,pero la grulla usa tambien la mueca flexionada como golpe,fijense que al hacer el pico,se puede golpear con la punta de los dedos,pero tambien queda la mueca en punta,con una interesante superficie de golpeo,en vez de golpear con los dedos,se da vuelta la mano y se golpea con la mueca al cuello,el menton,entre las claviculas o al pecho,este golpe es doloroso y penetra muchas guardias.

El leopardo usa el puo semicerrado,es decir las falanges medias,que sobresalen,los dedos estan doblados hacia dentro y es con las falanges en punta que se golpea,es penetrante y se usa,generalmente desde una posicion de jinete,lateral y se ataca las costillas,la clavicula o la frente,otra forma es usar la misma mano,con dedos doblados y atacar con el talon de la mano,como si fuera una palma,pero con los dedos doblados,se golpea asi,seco al plexo o la mandibula y es un golpe que noquea.

La serpiente usa la punta de los dedos,en lanza,la mano larga y corta,que ataca a los ojos,garganta,cuello,claviculas,debajo de las axilas y la ingle,tiene algunas tecnicas interesantes como la serpiente que sube y que arranca la nuez de adan,o los dragones llameantes del mar,que usa los 2 brazos en lanza,al rostro,lo que lo hace potente.

Los shaolin agregaron otros golpes como el ala de la mariposa,con el borde del pulgar,la palma de buda,en que se deja el indice salido y el resto de los dedos doblados y se impacta como usando la palma,esta tecnica se usaba para practicar respiracion y la famosa palma lateral,que golpeaba con el borde de la palma.una posicion dificil para la mano.poniendo el brazo de costado y la palma hacia arriba,es una tecnica basica de shaolin,que golpea al frente,al pecho y podia ser mortal,o una variante en las claviculas,si es una palma mas larga,vertical ,con el brazo bien extendido y largo,que se alarga y golpea y detiene al rival,en el hombro,sobre las claviculas.(este movimiento de gopes largos con canto de la palma se llama piengkeng chi yao).

El mueco sale de la caja sorpresa,es un reves largo que cruza la cabeza,como el viento y solo puede esquivarse agachandose.

La estrella fugaz es otro golpe cruzado,con los brazos extendidos y asi podrian citarse varios cientos de golpes,por ahora,creo que se ha detallado (demasiado,creo) los golpes basicos y principales,el resto viene por aadidura y practica.

La tecnica de los golpes cambia un poco segun los estilos,el pa kwa es circular se asocia un poco al karate goju ryu y el karate okinawense y el kempo,en tanto el hsing shi,es recto y se basa en combinaciones de brazos,la garra de aguila o in tsua king,usa las garras y puntas de los dedos ,agarrando y arrancando,sus golpes imitan las garras de estas aves,atacan los flancos,el cuello y el rostro,es veloz y fuerte,el mantis se le asemeja un poco (sobretodo el del norte) con sus antebrazos fuertes y guardias de brazos paralelos y golpes sucesivos con los dedos,el mono es agil y usa muy bien las manos,fatal en ataques bajos y medios,el boxeo borracho con sus caidas y golpes de reves y empujes y asi podriamos seguir hasta el infinito,por ahora hemos repasado los principales golpes de los mas conocidos estilos del kung fu.tipos de bloqueos

Los diferentes tipos de bloqueos son de golpe, de desvio, posicionales y de sujecin.

Losbloqueos sonprincipalmente movimientos defensivos que emplean el contacto fsico para, desviar, redirigir, chequear, o parar un movimiento ofensivo.Cuando ejecutamos un bloqueo el contacto fsico podemos utilizarlo decuatro formas diferentes, dependiendo del ataque efectuado y del efecto que queremos que produzca en el adversario.

- una fuerza contra otra fuerza- una fuerza fluye con otra- una fuerza se encuentra con otra neutral- una fuerza neutral se encuentra con otra neutral

en el primer caso se denomina bloqueo golpeante, en el segundo bloqueo desviante , el tercero bloqueo posicional, y el cuarto bloqueo de sujecin.A medida del progreso de cada estudiante descubrir que los bloqueos como los golpes comparten idnticos mtodos de ejecucin. Ladiferenciaviene determinada por la fuerza producida, esto nos dar la idea de que un bloqueo a veces podr hacer la labor de golpe al mismo tiempo.Laforma de utilizarlosser igual en bloqueos y ataques, al iniciarse el movimiento se estar relajado hasta el momento del impacto.Nunca debers sobrextender los bloqueos, procura mantenerlos en la zona de proteccin. El extender el brazo en su justa longitud, hace que este siempre listo para el ataque o la defensa.Comoejerciciocuando ejecutes los bloqueos la mano que no bloquea recojela en la cadera para producir una fuerza adicional, luego cuando progrese ese paso lo debers eliminar, pues no tiene una finalidad defensiva. En lugar de eso se utilizar la coordinacin con la parte inferior del cuerpo, as lograras un incremento de la potencia de tus bloqueos.

Bloqueos de golpe-medio (interior)-vertical (exterior)-vertical extendido-descendente-ascendente-descendente de mueca interior-descendente de martillo-descendente de palma

mediohay dostiposlos martilleante y penetrante, los primeros son los mas recomendados para los principiantes, ya que les ensea como generar potencia desde una posicin ideal la ejecucin es muy parecida al movimiento realizado al utilizar un martillo es muy importante no sobrextender el brazo y anclar el codo, esto aumentara la cobertura de la defensa tu mueca deber estar firme en todo momento.

estos bloqueos serealizaranhacia tu interior y como su propio nombre indica se efectan en tu zona mediala trayectoria a seguir de tu antebrazo ser diagonal respecto a tu pecho, y nunca en paralelo a tu pecho.

verticalel bloqueo vertical o exterior,se lanzarde dentro afuera,produceel efecto contrario al bloqueo medio, el brazo deber estar vertical a la hora de su ejecucin,se utiliza engolpes de corta distancia, el codo deber estar anclado, para ejercer el mximo de potencia.

vertical extendidosedenomina as porqueesta ms extendido al frente que el vertical, seutilizapara ataques a larga distancia, la zona de impacto en el bloqueo es la contraria a la utilizada en el bloque vertical, mientras que en este bloqueo intervendr el cubito, en el vertical ser el radio con el que se bloquee.Bajo unas condiciones realesse podr variarla altura y profundidad del bloqueo, y ajustarlo a la zona de proteccin.

descendenteesutilizado paradetener golpes dirigidos a la zona baja, es un bloqueo muy fuerte y til se ejecuta en horizontal a la cintura, no inclinando el tronco hacia delante. Utilizaremos la parte exterior del antebrazo para el bloqueo.

ascendenteseutilizapara los ataques dirigidos a la cabeza de forma descendente. Se realiza en un movimiento continuo, sin embargo para su aprendizaje lo dividiremos en dos partes la primera se asemeja a un uppercut, y la segunda ser cuando giraremos el brazo, en este giro es cuando desarrollaremos mayor potencia, la mueca deber permanecer firme en todo momento.

descendente de martillo y mueca interiorambos bloqueos se utilizan para lo mismo, aunque lazona de impactoes distinta en ambos casos, en el primer caso, es la zona denominada martillo la que asumir el impacto, mientras que en el segundo, es la misma que en el bloque vertical. En el segundo bloqueo tendremos masalcancedebido a los msculos que intervienen en el bloqueo. Todos los bloqueos descendentes no soportaran en si todo el impacto, con lo cual nada mas bloquear debern serdirigidosa la diagonal, desviando as el ataque a los laterales.

bloqueo descendente de palmael bloqueo descendente de palmaes utilizadopara los ataques dirigidos a las zonas inferiores del cuerpo. Es un bloqueo realizado en corta distanciaSu funcionalidadse basa en el ngulo del brazo, la zona de impacto es el taln de la mano, que a su vez podr ser utilizado como chequeo.

Defensas en artes marciales :Aqui repasamos las diversas clases de defensas,como bloqueos y tapajes en artes marciales,pero primero explicamos sus bases y caracteristicas,como practicarlas y sus pro y contras...Existen distintas clases de defensa en artes marciales,como esquive,bloqueo,tapaje o cobertura,pasaje y la intercepcion.

aqui tratamos el bloqueo,en el clasico karate,las tecnicas en base son iguales al taekwondo y kung fu...

Las posiciones del cuerpo,de las piernas,son mas o menos determinantes del tipo de defensa a usar...

Las posiciones basicas son arco y flecha (zenkutsu en karate),la posicion del jinete (ma pu en kung fu) y la del gato (nekoashi dachi en karate) y la posicion en t o kiba dachi,basica entodaslas artes marciales,las defensas deben ensayarse en cada posicion...

Los bloqueos de karate y taekwondo son similares,rectilineos y usando el antebrazo,como se vera a continuacion,el kung fu,inicialmente tambien los utiliza,pero es un arte que usa mucho las manos y se especializa en bloqueos con la palma,tapar,hacer pasajes de manos y agarres,el kung fu es un arte de manos,basicamente y usa mucho las 2 manos combinadas,en bloqueos suaves encadenados,cuya practica se llama ti sao y que se hace entre 2 oponentes que entremezclan sus manos en defensa y pasajes,enfrentados en posicion de jinete,lo que les da esa velocidad y plasticidad de combinacion de manos que solo tiene el kung fu...el karate busca la defensa rapida y el contrataque explosivo y corto,pocos golpes,pero definitivos,el taekwondo es mas plastico y con predominio de las patadas.

No hay duda que los bloqueos provienen del bloqueo en cruz,con brazos cruzados al frente,protegiendo la zona media,si hacemos el bloqueo en cruz hacia arriba,tenemos los 2 bloqueos altos y ademas podemos capturar el brazo o pierna atacante,lo mismo si hacemos el bloqueo en cruz hacia abajo,generalmente contra una patada,es altamente efectivo y el bloqueo en cruz es generalmente usado para combinar enseguida con un agarra y tecnicas de palancas e inmovilizacion,la cruz permite controlar con un brazo,agarrando el del oponente y usar el otro como ataque o apoyo para inmovilizar entrando en la defensa personal cuerpo a cuerpo,con las llaves tipicas del judo,jiu jitsu y aikido (o si prefieren de lucha libre)

demasiado se ha escrito de las defensas y es redundante,solo repasare lo que creo mas importante...

El combate,en si,es dificil,no es algo que se atiene a reglas,mas bien las rompe,asi que esperar que nos ataquen de forma determinada para responder de forma determinada,es iluso y peligroso,eso explica que en peleas reales,la mayoria de los practicantes marciales,salgan lastimados,inexplicablemente,solo la practica de aos y la comprension de lo que es el do,el camino o el entrenamiento mecanico combinado con la atencion,les dara la efectividad que los maestros tienen...

No se puede bloquear indefinidamente,hay que olvidarse de la fantasia peligrosa,de querer bloquear varios golpes seguidos,el rival tendera a desconcertarnos,a veces nos amagara (finta) y asi nuestra reaccion podria ser nuestra propia trampa...

Se dice en oriente que hay que bloquear el primer ataque,en el 2do,hay que ir armando el contrataque y el 3er ataque del rival,debe enocntrarse con nuestro contrataque,efectivo,en camino...esto es una ley...si lo dejamos pasar,el rival nos estudia y nos atacara hasta vencernos.

Hay la fantasia de creer que el rival nos atacara con golpes sucesivos,muchos y si evitamos un golpe o se nos escapa,no importa,ya bloquearemos el siguiente...la verdad es que usara pocos golpes,3 o 4,a lo sumo y sera directo,buscara entrar cuerpo a cuerpo y definir la lucha y enviarnos al suelo y probablemente golpearnos aun alli...

El esquive requiere mucha practica y velocidad de la vista y velocidad para desplazarse,si nos atacan,sera dificil esquivar el primer ataque,pero al resto,probablemente si podremos hacerlo...los bloqueos usan el antebrazo...debe endurecer su antebrazo,sobretodo la parte baja que va de la mitad hacia el codo,asi cuando bloquee,no sentira el ataque,no sentira solor y le causara al rival un dolor cortante y seco en la mueca o tibia,segun si nos ataco con brazo o pierna,al chocar con nuestro antebrazo,lo habremos tocado en los nervios y les aseguro que nadie resiste mas de 2 o 3 bloqueos fuerte con el antebrazo...

El bloqueo se aprende con los puos,abra las manos solo cuando tenga endurecido el antebrazo y controle la tension de sus manos,asi podra usar el bloqueo con mano abierta,para agarrar la pierna,si lo patean o el brazo si lo atacan con puo,y es en el agarre,donde el artista marcial gana,pues usa el equilibrio y llaves que definen la pelea...

Hay que aprender los bloqueos,con los 2 lados,alternandolos y combinarlos entre si hasta encadenarlos y dominarlos,hasta que sean un reflejo,pero cuidado,no se quede con eso,cuando ya sabe las tecnicas,encadenalas y pase a practicar ti sao o manos pegajosas o manos trampa,como hacen en el kung fu,pero tampoco se quede solo con esto,que bloquear no sea su unicas costumbre o sino le fintearan (amagues) y asi confundiran sus reacciones y lo venceran...

El combate es necesario,como practica,hacer forma,kata,pumse o tao,esta bueno,pero no es la forma de aprender a bloquear,hay que practicar entre 2,pero cuidado,los que hace combate profesional o deportivo tienden a usar guantes como defensa y reglas de punto,o sea,si no se bloquea un golpe,se pierde un punto o es un roce leve,cuando la verdad es que cuando no se defiende bien,se pierden los dientes...no hay que acostumbrarse al combate deportivo,nos adormece del combate real,marcialmente hablando,las artes marciales son tecnica de guerra,mortal y la costumbre o reglas,tienden a ser los 2 peores enemigos en la guerra o el enfrentamiento,que es de lo que estamos hablando...

Los tapajes o defensas suaves,con cara externa del antebrazo o palmas,como usa el boxeo,son interesantes y engaosos,uno gasta menos energia y son bastantes simples,desvian o protegen,pero no cortan el ataque como los bloqueos ni lastiman el brazo o pierna atacante y complican el agarre,ademas se basan en la idea de absorber en forma suave el ataque y entrar enseguida en el contrataque cuerpo a cuerpo del rival.

Los tapajes,son las formas minimizadas de los bloqueos,una forma que defiende en lo mas minimo,para pasar a lo ofensivo.quienes buscan defenderse indefinidamente con tapajes,estan condenados...

El tapaje es ofensivo,se acompaa enseguida y simultaneo (si se puede) con un contrataque interceptor,hay que usar tapaje si uno es rapido,ofensivo y si combina bien las 2 manos,la idea es que los bloqueos son fuertes y se aplican en posiciones solidas (caso karate),ejemplo los ukes en posicion arco y flecha,y cuando los pies estan en posicion relajada,natural o como la del obexo o taekwondo,los tapajes se aplican en esta posicion,o sea,debemos reaccionar rapido,pues es una posicion donde no hay defensa solida,solo reaccion,control de la distancia y ataque inmediatoy sobretodo ser fluidos...

La mayoria cree que no es rapido y en realidad el bloqueo no es cuestion de practica fisica,sino de reaccion mecanica,con reaccion mental,es decir,la defensa no se espera,ante al ataque la mente no debe pensar demasiado,reaccionar sola,el cuerpo sabe lo que hace y porque lo hace,si hacemos que la mente espere,dude,decida y verifica,nos trabaremos...por eso la practica de los bloqueos es un arte emocional,de producir vacio de duda y de n observacion,sino de reaccion y dejara a la otra mente,natural que actue,en vez de usar la demorada y prefabricada mente conciente...justamente esto es lo que practican los sabios maestros zen.

La mayoria de los ataque son en una linea que va desde el ombligo a la frente y no es casual que en ese pequeo rectangulo esten todos los centro vitales y ataques peligrosos,es decir pueden pegarnos donde sea,pero en es rectangulo de la frente al ombligo,pueden matarnos,si saben donde y como golpera,y esta es la ventaja del artista marcial respecto al peleador callejero,el sabe donde estan los puntos vitales y con que atacarlos y es mortifero (o deberia serlo).

Practica de los bloqueos :

recomiendo entonces empezar con el bloqueo en cruz medio,con los 2 brazos cruzados,hasta endurecer los brazos y acostumbrarnos al movimiento brusco y seco del bloqueo,es decir al bloquear estamos parando algo,el bloqueo nos defiende y nos da tiempo a reaccionar (esa fraccion de segundo tras el contacto,nos debe hacre decidir,que hacer..y rapido,de eso depende la efectividad...) Y por eso es la mente propia,el verdadero maestro interno que esta dentro y debemos despertar y dejar actuar,guiandonos...

Desde el bloqueo en cruz,puede defenderse de ataques medios y con una mano tapa y con la otra encadene el ataque,con pasaje y agarre y ahi debe controlar la agresion y entrar dentro del rival usted...no espere que mirara la pelea como espectador en una tribuna comoda,debe entrar al ataque,y desarmar la agresion,entrando usted...

Ante ataque alto o descedente o ataque bajo,el bloqueo en cruz es excelente y permite manejar la pierna o brazo que ataco y hacer alguna llave o contragolpe inmediato.

Para las defensas laterales,pueden hacerse desde el bloque en cruz tambie,un brazo,el que defiende cruz por delante del cuerpo,mientras el otro va a la cintura,sincronizado,preparandose para el contrataque,como los estilos japoneses o coreanos o sino la mano de atras queda en el centro cubriendo como en el kung fu...

La defensa basica es la barrida baja con el canto del puo y sobretodo con el antebrazo cercano al codo,barre con el brazo o sobretodo patada que nos ataca.

El tema del codo es fundamental,en full contact no se hacen defensas defensas medias-bajas,se usa el codo bajo ante una patada,se cubre con codo los flancos y lastima tremendamente al pie agresor y aun en el kung fu se usa el codo para un bloque externo,corto,con el brazo doblado que se llama el ala del aguila,es una defensa lateral,con el brazo doblado como para dar un codazo,que usa el codo para desviar una patada o puo y es demoledor y nos situa cerca del cuerpo rival para tapar con la otra mano,o agarrar y usar reves al rostro...

La otra defensa basica es el bloqueo alto,en que se coloca el antebrazo en 9o grados sobre la cabeza,y usa el antebrazo y codo para frenar un golpe alto y sobretodo descendente,es el bloqueo age uke,tipico del karate,que el taekwondo suavizo,suando como medio de desequilibrio,lo qu elo hace mas rapido ydesbloquea tus celulares gsmfacil y rapido por imei desde casa todas las operadoras celulares mexfacilde combinar con defensa personal,pero mas debil tambien...

Es efectivo,para y detiene el ataque,pero tiene un par de contras difiles,la primera,hay que tener una vista tremenda y reaccion perfecta,parausarlocontra un golpe directo,si nos atacan con un palo o patada descendente,es ideal,porque se interpone...

La otra es que si no acertamos en el bloqueo,quedamos expuestos toda la parte media y alta a un ataque del rival,si no acertamos al primer ataque,el siguiente del rival.pdria entrarnos si usamos esta tecnica...la finta nos dejaria abiertos y sin defensa,caso de usarlo...

Por eso la mayoria usa bloqueos medios,que cubren de las cejas al plexo.

Los bloqueos medios se pueden combinar,protegen al cuerpo y son mas rapidos.pero si solo se bloquea y no se hace tapajes y pasajes de mano o agarras y llaves,la pelea se perdera,el bloqueo es solo una parte inicial de una defensa...

El bloqueo basico medio,es externo,con el puo cerrado (o el canto de la mano,como el tipico shuto del karate)se defiende hacia afuera,el brazo o pierna que nos ataca,hay que decir que podemos bloquear del mismo lado que nos atacan o cruzado,es decir,si estamos parado con lado izquierdo delante y el rival nos ataca con brazo delantero,podemos bloquear con cualquiera de los 2 brazos nuestros,quedando de lado o cruzados con el rival,el bloqueo interno,pasa el filo del brazo por sobre el lado interno del brazo,exige ser mas rapido,pero inutiliza el brazo o pierna atacante al golpear con nuestro filo la parte interna,el nervio del brazo o pierna y lo paralizara y dejara fuera de juego,si esta bien hecho.

El otro bloqueo externo,es doblando el brazo en angulo recto y que el reves quede mirando al rival y la parte que bloque el ataque es el filo interno del brazo,es un bloqueo corto,brusco,usado contra la parte interna del brazo y en karate se llama uchi ucke,exige mucha practica y debe combinarse los bloqueos con ambos brazos,encadenados,pues sino,se expone al usarlo.o sea uno debe bloquear y estar listo para bloquear con el otro brazo.

En el kung chino,el bloqueo externo se hace con la mano abierta,como llevando una bandeja y esto le da mucha plasticidad,pero recordamos que el kung usa el encadenaje o pasaje de manos y agarre,por eso es natural y practico el bloqueo con mano abierta y el agarre a continuacion.

El bloqueo interno es interesante,el brazo en angulo recto como para el anterior,pero se cruza hacia adentro,hacia nosotros,la idea es meter o desviar el brazo o pierna hacia adentro,golpea con el filo tambien,y esta bueno para patadas,ya que corta el ataque.es bastante efectivo en ataques medios y sobretodo es efectivo combinar ambas defensas con el mismo brazo,como un molino,hacia afuera y hacia adentro y eso nos permite defender 2 golpes sucesivos,bastante bien...

Hable de la diferencia entre defensa lateral y cruzada ? La defensa del mismo lado,choca nuestro filo exterior contra zona interna de brazo o pierna,corta,dede ser rapida y brusca y se combina con golpes cortos a la zona media,generalmente.ganchos o rectos cortos.

El bloqueo del lado cruzado,es el preferido de los artistas marciales,da mas campo visual y no exige tanta velocidad,es para combinarse con agarres y tomas,se defiende chocando o desviando con lado externo nuestro, contra el lado externo del brazo o pierna rival...es basico y debe combinarse con el agarre..porque ?,porque no se golpea nervio del rival,lo que lo deja seguir atacando y al estar los 2 del mismo lado (externo),nuestra mano esta mas cerca y lista para el agarre y jalar de la mueca o pierna atacante...

Recordamos que en karate y taekwondo las defensas son con lado delantero y mano retrasada en cintura.En kung fu,se bloquea de cualquier lado y la otra mano cubre la zona media,el plexo o las costillas.

Justamente,las manos abiertas,se usan como si tuvieramos un guante,con las palmas o parte externa,se bloque cubriendo o tapando el ataque hacia adentro (con palma) o con la parte externa de la palma (como si guera un guante de box),cubriendo la cabeza,eso es lo que llaman tapajes o protecciones,tal como se usan en boxeo,por ejemplo y cual es la ventaja,obvia es el uso de la mano para el agarre (que el boxeo no puede hacer).Practica del bloqueo :

el bloqueo bajo

en posicion de brazos en cruz,con posicion de jinete o en posicion de guardia comun,lateral o arco y flecha,el brazo a bloquear se mueve por delante y frente al cuerpo,como el aspa del molino y el otro brazo va a la cintura,es el mismo principio de accion y reaccion del gokpe directo o tsuki del karate,un brazo pega y el otra va hacia atras a la cintura.

En kung fu,la mano trasera cubre con palma la cara,del lado interno del rostro o del lado externo,la parte la mejilla,es la misma cobertura que los boxeadores hacen con el guante en la mano de atras para cubrir los golpes.

En el kung fu tradicional y wing chun la mano de atras va al centro,es la llalamada posicion centra l o saludo de buda,que cubre el pecho.

El bloqueo bajo,sale desde la cruz o guardiacruzando al frente,de adentro hacia afuera,alejando con la mano (abierta generalmente) como en los estilos chinos,barriendo como el aspa del molino la patada baja que suele cubrir,mientras la otra mano cubre arriba o al centro o a la cintura,segyn el estilo que se practique.

El bloqueo bajo tiene algunas variantes,como empujar y tapar la patada hacia abajo con palma o usar el puo para esto,algunos usan la palma,para desviar hacia abajo y afuera la patada atacante,en una forma parecida a una garra de gato.

La mano abierta es para enganchar el pie rival y jalarlo,desequilibrandolo y tirando al rival,aunque se puede enganchar y golpear con una patada,tambien puede entrarse con algun golpe corto a la ingle,en este caso se engancha y levanta el pie,cubriendo la cabeza y con la otra mano se entra y golpea con puo o palma.como es usual en el estilo del tigre.

El bloqueo alto.

Basico del karate,de la misma posicion anterior,la mano que cubre esta en angulo recto,la otra va a la cintura o al pecho en palma,es como una barrera o escudo,que corta el ataque generalmente descendente que el rival hace,como una patada o golpe con un palo.

El brazo en angulo recto y con el filo hacia arriba,asciende cruzando el frente y se detiene en la frente,ahi protege en barrera del ataque.es preferibel si se recibe el golpe cerca del codo,que amortigua mejor el golpe.

Si en vez de usarlo vertical,lo usamos inclinado.es el bloqueo lateral basico,con el filo del antebrazo,que es tan facily tan buenos resultados da.

Se hace con la mano abierta,para agarrar el brazo o pierna rival y jalarlo,trabar con una llave o hacer algun pasaje de mano y entrar al ataque.

No debe estar la mano suelta ni muy cerca de la cara,pues el rebote nos golpearia.recuerde que si esta un poco inclinado el brazo,lo protege mas y actua como bloqueo alto y medio-alto (como bloqueo lateral)hay que ser rapido y agarrar el brazo rival,porque nos expone este bloqueo.

El bloqueo medio o lateral :

misma posicion y guardia,en angulos rectos,los antebrazos desvian hacia afuera con el filo del brazo exterior o con el filo interno (del lado del pulgar) hacia afuera,este es el bloqueo como llevar una bandeja,el codo protege las costillas y flancos.y la otra mano en cintura o pecho.

El bloqueo interno,usa el fila exterior,pero moviendo el brazo hacia adentro,de afuera hacia dentro,metiendo el brazo atacante hacia el interior de nuestro cuerpo,al reves del bloqueo externo que lo aleja de nuestro cuerpo hacia afuera.o hacia el lado del brazo con que bloqueamos.

Este bloqueo interno,lleva la pierna atacante o brazo,hacia el otro lado,hacia nuestro otro brazo y se detiene cerca del otro hombro,es fuerte y esta bueno para parar una patada lateral por ejemplo.o un ataque con baston.

Este bloqueo,el medio es el mas usado,siempre llega hasta las cejas si el golpe es alto o hasta el hombro si el golpe es al pecho.

Cruza desde el centro hacia afuera desviando con el filo o sino con el filo interno hacia afuera,como llevando una bandeja o el interno,que va desde un hombro,con filo hacia el hombro del otro lado,llevando el pie o brazo atacante hacia adentro,pero se detiene a la altura del plexo.

Bloqueos laterales avanzados :

hay un tipo de bloqueos que son mas plasticos y rapidos,derivados del kung fu wing chun y full contact,usando los antebrazos cerca del codo,son golpes de bloqueo,usando el codo y con ellos se aleja hacia afuera o hacia adentro la patada o brazo atacante,son llamados ala del aguila o ala del dragon,tipicos de wing chun y se hacen siempre en posicion de lateral,pues el brazo y codo se mueven como un pendulo o ala que desvia el ataque.

Tapes o coberturas :

siempre se hacen en guardia alta o boxistica,se hacen con la mano abierta y tapan en vez de bloquear,ya sea la parte exterior del antebrazo,como hacen los boxeadores,cubre la zona alta externa o con la palma,cubriendo crzuado.

Los profesionales y los luchadores de ring como full contact y otros hacen una guardia flexible y usan mas que nada el desplazamiento y esquive para defenderse,cubren con sus codos sus costados y zona baja,cierra sus antebrazos y cubren el pecho y plexo y con sus palmas (como guantes) cubren sus oidos,por eso en kung fu hay un bloqueo asi llamado "como dice",como si uno no escuchara bien y se pone la mano en la oreja para oir,este gesto es el mismo movimiento defensivo que cubre la sien y mejilla...

Los bloqueos y tapes,deben combinarse segun la situacion,pero sobretodo los tapes y bloqueos deben buscar y seguir en el agarre y pasaje de mano,para dominar al rival y anular su ataque,no paar defender pasivamente,sino para entrar y arruinar su juego....Justamente las normas del kung fu y en particular del wing chun,el tan vistoso,como polemico y efectivo estilo del sur de china (kung fu externo blando) en las defensas nos da unas normas que son bastante tipicas e interesantes :

1-mantenga fijos los codos,cubra con ellos y use el al codo como el apoyo de una palanca,lo que en fisica se llama fulcro y permite pivotar el brazo y hacer bloqueos sucesivos encadenados.

2-controle el rectangulo del plexo a su nariz,esa es la meta del ataque rival,la puerta por la que entran todos los ataques.

3-use pasos cortos,y evada los ataque,economice las reacciones y actue rapido.

4-lo que define el combate es la capacidad de defender y enganchar con las 2 manos...nuestra coordinacion es la que marea y envuelve al rival.

5-use tecnicas simples,directas,eso le dara velocidad y efectividad,dar vueltas lo enlentece y lleva a perder.

6-use 1 o maximo 2 defensas,el 3er movimiento debe ser su contrataque,si contraataca simultaneamente al ataque es lo mejor y preferible...(y mas dificil)

7-la velocidad se entrena,las manos con la practica deben soltarse,no mecanizarse...entrenandonos en mueco y sparring de manos (ti sao) lograremos la tecnica de reaccion y coordinacion de envolver que caracteriza al wing chun.

8-la practica periodica y el dominio de las tecnicas basicas,sumados a la concentracion y reaccion mental,nos dara la capacidad de mejorar la tecnica y vencer al rival,solo cuando nos hayamos vencido a nosotros mismos,o sea a la mala reaccion emocional y mecanica del ego,cuando la mente real (el maestro interno) fluya y seamos unos con ese maestro,nuestra tecnica progresara y no tendra forma (eso predicaba bruce lee)

9-los bloqueos,tapes,agarres o defensas,solo son una parte del combate,se combinan entre si y asi debe hacerse,pues el arte marcial imita y sigue la naturaleza y esta es movimiento y cambio,no formulas ni danzas establecidas,sino un ritmo,mas fluido y sabio,viviente...

10-los antebrazos son las puertas que abren o cierran el ataque del rival,nuestra cortina o escudo o nuestra ventana para la derrota...

Bueno.no importa si usan bloqueos,tapajes o defensas varias,lo importante es que no se queden en el bloqueo ,y fluyan,entren al ataque y corten la agresion,vencer la agresion,ese torbellino destructivo,entrando a su centro y anulandolo,como hace el fabuloso aikido...no se quden esperando el proximo ataque,es una fuerza circular la que ataca (destructiva) y solo entrando a ella,se dispersa su raiz...es una cuestion mistica y pido perdon a quienes me criticaran por invocar tanto la parte mistica,pero el universo esta hecho con fuerzas y con ellas se rige y mueve y nuestra mente (o conciencia) que no es lo mismo,esta para percibir esas fuerzas e interactuar con ellas...

El ataque es una onda destructiva,un torbellino que se nos viene,si no reaccionamos y nos subimos a ella y le quitamos su centro,nos vencera, o mandamos o somos mandados...el ataque exige que no seamos temerosos,esperando otra defensa,hay que reaccionar,atacar y arrebatar el centro de la agresion y suprimir su raiz (no golpear sin sentido,como hacen en la calle,al ataque ciego mas contrataque ciego es apagar el fuego con mas fuego y es lucha del debil contra el fuerte...no se trata de eso...sino entrar a traves de la onda del conflicto y cortar su raiz...esto sera inexplicable para todos...para aquellos que han visto a los maestros del aikido o kung fu,ancianos,habran visto,como ellos presentian los ataques y los evadian entrando dentro del ataque y como envolvian y lanzan al rival,apenas tocandolo...de eso se entra,no de aprdener a destruir,sino de desarmar a una agresion...

Ha sido suficiente de la mistica,los dejo con la tecnica del karate y el taekwondo,explicando sus bloqueos...

Los bloqueos en karate :

(uke,significa bloqueo en japones)

las paradas o defensas constituyen una de las caractersticas primordiales del karate-do y la esencia misma de su espritu, puesto que hace desistir al adversario sin utilizar tcnicas de ataque ni hace peligrar su vida debe de estar mentalmente enraizado en todo el que lo practica. El tener presente esto contribuye a una correcta formacin tcnica y humana.

Con el fin de memorizar el recorrido exacto es conveniente realizar inicialmente las tcnicas en shizen-tai, evitando as tener que controlar el cuerpo inferior. Los movimientos deben ser amplios y ejecutarse hasta el final, no prestando nicamente atencin al miembro que se mueve, sino tambin al torso, cuya contraccin y relajacin deben acompasarse.

Las fotografas nos muestran los tres intervalos mas importantes de cada parada: inicial, intermedia y final, a la vez que su aplicacin prctica.

Segn la zona del cuerpo que se defienda, las paradas recibidas.

Age uke: parada alta

el movimiento del brazo es ascendente y cruzado, acompaado por la rotacin del antebrazo. Junto con un recorrido exacto, que capte el ataque en el momento preciso, la terminacin es esencial en las paradas. La mueca debe hallarse ms alta que su codo y el antebrazo situado a un puo de la frente, con el dorso del puo mirando hacia sta. Los dorsales tensos soportan el choque y los abdominales conectan firmemente el tronco con la base de sustentacin. La cadera de costado posibilita que la lnea de ataque tenga una base de rechazo en el taln de la pierna atrasada.

Gedan barai: parada baja

su recorrido es descendente y cruzado con un sentido de barrido hacia el exterior. Es utilizado normalmente para desviar ataques directos de pierna, mucho ms potente que el brazo. En esta parada hay que pensar mucho en la tensin final de los msculos y en la expansin del pecho. La situacin final del puo, alineado con la rodilla y a 15 cm. De ella, es vital para que el ataque no rebase ni por encima ni por debajo de la parada.

Shuto-uke: parada con el canto

es una de las tcnicas que ms se practica en los katas, su recorrido hacia el exterior es ligeramente descendente y al finalizar el mismo, el brazo forma con el antebrazo un ngulo de noventa grados, la punta de la mano se sita a la altura del hombro. La mano que acta de hikite (la que retrocede) debe ayudar a situar el torso de perfil, a la vez que a de tomar conciencia de unir los omoplatos para tensar el pecho y dar firmeza a la parada.

Las tcnicas de parada denominadas ude uke se realizan generalmente con el brazo correspondiente al pie adelantado y tienen dos variantes: una con recorrido hacia el interior, llamada soto uke, y otra hacia el exterior, denominada uchi uke. Ambas se caracterizan por su movimiento circular y por un recorrido muy exacto de la cadera, cuya falta de actuacin impide, normalmente, la defensa.

El brazo y el antebrazo forman entre s, al finalizar la parada, un ngulo de 90 con el puo a la altura de su hombro y el codo alineado con el costado y a dos puos de distancia del mismo, esta situacin es la ptima para poder tensar el dorsal y dar firmeza y energa a la parada.

El hikite del brazo contrario es fundamental en ambas tcnicas, lo mismo que la rotacin final de la mueca y del antebrazo, sobre su eje, en el mismo sentido de la parada y al finalizar sta.

Realizar las paradas en zenkutsu dachi permite una ms amplia utilizacin de la cadera, que se sita as ms fcilmente de costado. Normalmente, el recorrido de los brazos se acompaa con el de los pies, al avanzar o retroceder contra el ataque de un adversario, adecundose a su movimiento. Cuando el ataque es muy potente, la parada se refuerza, situando el otro brazo junto al que para, bien con el puo apoyado en el codo o con la palma junto a la mueca. Esta parada posibilita as el controlar el brazo del contrario y hacer ms efectivo el contraataque.

Bloqueo con muecas :

constituyen unas tcnicas en las que se utiliza la flexin de la mueca con el fin de determinar el rea con que se realiza la parada. De esta forma y con un ligero desplazamiento se puede defender ataques hacia la derecha, izquierda, arriba o abajo de nuestro cuerpo, dirigiendo en cada direccin la zona deseada de la mueca. Las tcnicas alcanzan de esta forma una gran rapidez, y si no son tan contundentes como otras, desvan con gran eficacia los ataques. Empleadas con un mayor radio de accin sobre otras zonas del cuerpo del contrario pueden constituirse igualmente en ataques.

Bloqueos segun el taekwondo :

las paradas, llamadas tambin defensas o bloqueos, constituyen la respuesta inmediata a toda accin ofensiva para evitar que esta haga impacto en algn punto vital o parte blanda del cuerpo.

La precisin interceptora de la parada es fundamental para conseguir eficacia al efectuarla. Toda parada sensiblemente anterior o posterior al ataque resultara fatal.

Estabilidad, potencia y precisin son necesarias para la ejecucin de una parada eficaz.

En el taek-won-do moderno y de competicin, las paradas estn cayendo en desuso, ya que son sustituidas por los desplazamientos y las esquivas. Una parada correcta constituye un ataque eficaz al miembro ofensor.

Are makqui: parada baja

tiene por objeto defender la zona del cuerpo comprendida entre el ombligo y la ingle. Debido a la devastadora potencia de los ataques del tae-kwon-do, sus paradas tienen como objetivo primordial desviar la trayectoria del miembro ofensor.

El antebrazo y los bloqueos :

las paradas y sus zonas: la tcnica de parada tuvo su origen en adaptaciones de la esgrima, del sable o samurai, utilizando el antebrazo a manera de filo. Pero este sistema de esgrima corporal, que tiene como objetivo desviar la trayectoria del ataque (paradas interceptoras), tuvo notables xitos ante ataques realizados con los brazos, siendo inferior el resultado ante ataques realizados con las piernas, debido a la fortaleza de stas en relacin con los brazos. El tiempo y la experiencia deportiva ampliaron este concepto de paradas, buscando una mayor eficacia defensiva; as surgieron las paradas protectoras, las cuales se ocupan de cubrir o tapar el objeto o punto vital, la parte corporal utilizada es el codo, siendo sta una de las partes ms duras de nuestro organismo; tambin es utilizada la rodilla, tanto una como la otra deben estar en flexin, con objeto de evitar lesiones. Si buscamos los orgenes de este sistema, deberamos remitirnos a la historia del "escudo" o "yelmo".

Ms adelante realizaremos un estudio en profundidad de las paradas protectoras y ahora nos centraremos en las paradas interceptoras. Una caracterstica que diferencia los dos tipos de parada es que en las que desvan, el antebrazo se aleja del cuerpo, y en las que cubren, permanecen pegadas al cuerpo. En ambos casos, la mano del brazo que defiende puede permanecer abierta o cerrada indistintamente. La parte de nuestro cuerpo ms utilizada para la realizacin de las paradas interceptoras es "el antebrazo" (palmok) en sus cuatro posibilidades, segn el lado que se utilice.

Bloqueos medios y altos :

olgul makqui: parada alta.Es una tcnica defensiva que sirve para desviar un ataque dirigido a la cabeza mediante la interposicin de antebrazo, en sus distintas posibilidades de colocacin. La trayectoria del brazo que para es ascendente, realizando su antebrazo una pronacin en su fase final, con el objeto de ofrecer as la parte ms blanda y amortiguadora, al tiempo que aumenta su fijacin y estabilidad; con ello evitaremos toda posible fractura del miembro defensor. Toda parada debe efectuarse con la intencin de desequilibrar al atacante y predisponernos para un contraataque.

Montong an makqui: parada media.Constituye una tcnica defensiva, que protege la zona media del cuerpo (montong) utilizando el lado radial del antebrazo (an palmok) mediante una trayectoria circular del brazo, el cual se desplaza desde el exterior del cuerpo hacia el interior. En el tercio final de esta trayectoria, el brazo, manteniendo un ngulo de 90 en la articulacin anterior del codo, realiza una pronacin que finaliza con el puo a la altura del hombro contrario. Esta parada, al igual que las restantes interceptoras, tiene grandes posibilidades de xito frente a todo tipo de ataque rectilneo.

Parada con el canto :

en su realizacin, el brazo que va a efectuar la parada hemos de llevarlo al lado opuesto, cruzndolo por delante; el otro permanece tambin cruzado, y paralelamente a la altura del hombro.

El brazo del hombro se recoge rpidamente a la cadera, al tiempo que con el otro se efecta la parada.

La parada se realiza mediante la rotacin del brazo, de afuera hacia la zona donde hay que realizar la parada.

En el sonnal makqui, las manos deben estar igual que en el sonnal, o sea: el pulgar, apoyado en el borde interno de la mano, y el dedo medio, doblado ligeramente hasta el nivel con el ndice y el anular, cuyo propsito es asegurar una tensin mxima en la mano, con lo que se logra hacer ms difcil de sujetar, si es agarrada por un adversario. Al estar los dedos rectos, no es difcil que el oponente los agarre con fuerza, mientras que si estn levemente doblados se pueden soltar con ms facilidad; por tanto debemos tener en cuenta el tener los dedos flexionados en cualquier situacin en que se use la mano abierta con dedos juntos.

El rea defensiva es el borde de la mano correspondiente al meique (cubital).

Descripcin: 1. Elevar los brazos, cruzndolos por delante con las manos abiertas.

2. Ir cruzando por delante el que va a efectuar la parada, al tiempo que el otro se va quedando a la altura del pecho.

3. Como podemos ver mediante la fotografa, el que ha efectuado la defensa ha quedado al frente, y el otro, con el canto pegado a la altura del esternn, aproximadamente.

Defensa lateral con antebrazo :

1. Cruzar los brazos por delante, de forma que uno quede a la altura del hombro contrario y el otro en la cintura.

2. Iniciamos la defensa, de forma que el brazo que va a efectuarla va cruzndose por delante a la vez que vamos girando la mueca; al mismo tiempo, el otro lo vamos recogiendo hacia la cadera.

3. El brazo que efecta la defensa queda mirando al frente con el puo girado hacia adelante, de forma que los nudillos queden mirando hacia nosotros; el puo del otro brazo queda apoyado en la cadera.

Defensa y ataque con mano abierta :

chevipun mok chigui:

defensa y ataque con las manos abiertas

se elevan ambos brazos, cruzndolos por delante, al tiempo que asciende hacia arriba el que va a efectuar la defensa, el otro brazo se dirige con el canto de la mano hacia el frente, donde se pretende efectuar el ataque.

Es una tcnica ofensivo-defensiva simultnea, lo que implica una accin sincronizada de doble propsito: bloquear en ataque, al tiempo que ejecutamos un contraataque simultneo en respuesta a la accin ofensiva del adversario. Es, pues, una accin que requiere gran coordinacin y su ejecucin correcta en los pumses es reveladora del nivel conseguido.

El aprendizaje de esta tcnica debe iniciarse cuando hayamos automatizado la accin defensiva (parada alta) y la accin ofensiva (ataque alto) por separado, permitindonosliberarla atencin (automatismo) en el movimiento simple.

Bloqueo bajo en cruz :

dadas las caractersticas de esta defensa por ser doble, nos da mayor poder defensivo al emplear los dos brazos juntos incrementando su potencia. Esto implica que la mayora de las veces se realiza esta defensa en muy estticas y seguras debido a su empleo contra ataques muy potentes.

Para su realizacin partiremos de una posicin estable (ap kubi) con los dos puos cerrados, cada uno a ambos lados de nuestro cuerpo, de aqu rpida y simultneamente se cruzan por delante del cuerpo para efectuar la defensa, quedndose los dos brazos cruzados y tocndose los antebrazos. Una vez efectuado, contina su recorrido hacia abajo y cruzndose hacia el exterior, siendo sta una de las defensas ms potentes.

La defensa y el esquive :

al hablar de defensa hemos de diferenciar entre la defensa con contacto y la esquiva.

Para realizar una esquiva se necesitan varias caractersticas claramente diferenciadas, tales como: agilidad, velocidad de reaccin, percepcin de la distancia y de la situacin dentro del recinto de combate y, por supuesto, una clara concepcin del sentido y direccin de la accin del atacante.

Al realizar una esquiva evitamos lesiones que con una parada o bloqueo se podran dar. Por tanto, la mayor ventaja de la esquiva est en la ausencia de lesiones posibles por contacto fsico y en el consecuente desequilibrio del contrario al no obtener un contacto en su ataque.

En la ilustracin correspondiente se ve una esquiva lateral ante un ataque de una patada frontal-circular. Es evidente el desequilibrio del atacante al fallar su accin ofensiva y la predisposicin del defensor para realizar un posterior contraataque.

En la ilustracin correspondiente observamos un cuerpo a cuerpo y cmo se defiende el competidor consiguiendo de nuevo la distancia de combate mediante una patada frontal-circular.

El tipo de ataques que se presentan en la actualidad en la competicin exigen al defensor poseer gran rapidez de reaccin y velocidad de desplazamiento, que le ayudaran a hacer frente con xito a las diversas situaciones del combate.

Debe tener agilidad y excelente coordinacin de movimientos ante situaciones ofensivas generalizadas, para reaccionar desde la posicin de partida o intermedias ante situaciones comprometidas.

El defensor deber poseer fuerza fsica general y especializada en la musculatura de las extremidades inferiores, que le permitan ejercitar los movimientos bruscos de partida y parada.

La resistencia muscular es una cualidad indispensable, porque le permite al defensor repetir con perseverancia los movimientos especficos de sus desplazamientos en el terreno de juego.

El defensor debe ser tenaz, combativo, perseverante, valiente y decidido en las acciones, oportuno, demostrar calma y sangre fra sin decaer aunque la fase de ataque contrario sea prolongada. Slo en este caso le ser til, ya que la economa en la defensa juega un papel primordial para poder rendir al mximo en todas las reas o ncleos (fsico-tcnico-tctico-psicolgico).

El defensor debe estar atento en anticiparse en una fraccin de segundo a la verdadera intencin del adversario, y no dejarse engaar por este (por la calma) o al menos intentar descubrir lo que pretende, para poder intervenir con xito. Y su atencin debe buscar los momentos difciles del ataque adverso, pues en estos instantes las posibilidades ofensivas son menores, llegando incluso a ser nulas en las fases preparatorias.

El defensor no debe saltar frente al adversario ni actuar de forma definitiva, en posible previsin de una finta. Debe desplazarse con pasos pequeos yrpidos(o deslizamientos), manteniendo continuamente contacto con el suelo (pies), de este modo podra reaccionar rpidamente ante las actuaciones decisivas del atacante.

Defensa de vigilancia. -es la distancia verde con respecto a las zonas de peligrosidad adversa, o sea, lejana, y solo se reducir en caso de que el oponente tienda a correr hacia nosotros con clara intencin ofensiva (para cortarle el paso).

Defensa de cerca. -es cuando el adversario se predispone a atacar, invadimos la distancia roja provocando el ataque, casi de inmediato, con lo que conseguimos conocer el instante ofensivo, y nos valemos principalmente de los bloqueos como sistema defensivo.

Este tipo de defensa tiene grandes posibilidades de xito cuando los atacantes no poseen rapidez y la tcnica correspondiente para superar al defensor.

Es la base defensiva del sistema de contaataque del puo.

Defensa en cuerpo a cuerpo. Es el conjunto de tcnicas defensivas, que garantizan la seguridad en esta situacin, tan frecuente a veces en el transcurso del combate, ya que al obtener esta tranquilidad podemos percibir mejor un intento ofensivo. Y aun tener esta intencin nos beneficia ampliamente dentro del rea de economa energtica utilizndolo como reposo.

Defensa en combate profesional :

tcnicamente la defensa se caracteriza por acciones que al adversario le hacen abandonar la idea de su combate basado en ataques y/o contraataques.

No slo las paradas, bloqueos o esquivas son tcnicas de defensa, tambin existen respuestas directas o indirectas que forman parte de la tcnica de defensa.

Muchos competidores utilizan como tcnica defensiva la pierna adelantada siempre flexionada arriba, con lo que favorecen la velocidad en cualquier accin del adversario en su beneficio.

Incluso el puo se puede considerar como una gran tcnica de defensa.

En un combate las defensas deben ser:

pocas. Para no provocar una ofuscacin en el combate.Dinmicas.

Eficaces.Capaces de convertirse en accin contraofensiva e incluso en ataque. No todo competidor sabe defenderse ni tampoco con qu defenderse, aunque tanto la tcnica de defensa como la de ataque se basan en reacciones e instintos primarios y de supervivencia; por tanto, la tcnica defensiva es, en muchas ocasiones, instintiva, ilgica e impredecible.

Un competidor que se considere como tal ha de combinar perfectamente las tcnicas de ataque, defensa y contraataque de una manera equilibrada y eficaz, sin abusar en su esquema tcnico de ninguna de estas tres facetas por separado, a no ser que el desarrollo del combate as lo pida.

Defensas altas :

van a proteger la zona media-alta del cuerpo, coincidiendo aproximadamente con la zona hombros-cara.

Existen varias formas de realizar este tipo de paradas:

- con el codo (brazo-codo).

- antebrazo.

- elevando el antebrazo en diagonal, dejando que la patada resbale.

Como en la cara est prohibido golpear con el puo, estas paradas estarn en funcin de las patadas empleadas (en su mayor parte circulares y descendentes).

Las manos no se emplean, ya que se podran lesionar debido a la potencia de la patada y del choque al parar.

Defensas medias :

llamamos paradas medias y medias-bajas a aquellas que nos permiten parar las zonas media y baja del cuerpo. Segn la direccin de la patada o el puo sern de una u otra forma:

- con el codo (antebrazo).

- brazos cruzados en diagonal por delante del cuerpo.

- brazos pegados al pecho con los antebrazos juntos.

- brazo protegiendo el costado y la mano opuesta a la cara.

- rodilla. Elevamos la rodilla como medio de defensa para parar con ella las patadas dirigidas a la cadera o ms abajo (zona baja).

Las paradas las utilizaremos cuando nos sea imposible esquivar o contraatacar, por la sencilla razn de las posibles lesiones que nos pueden ocasionar, producidas por los choques que de ellas se derivan.

Los esquives defensivos :

llamamos paradas medias y medias-bajas a aquellas que nos permiten parar las zonas media y baja del cuerpo. Segn la direccin de la patada o el puo sern de una u otra forma:

- con el codo (antebrazo).

- brazos cruzados en diagonal por delante del cuerpo.

- brazos pegados al pecho con los antebrazos juntos.

- brazo protegiendo el costado y la mano opuesta a la cara.

- rodilla. Elevamos la rodilla como medio de defensa para parar con ella las patadas dirigidas a la cadera o ms abajo (zona baja).

Las paradas las utilizaremos cuando nos sea imposible esquivar o contraatacar, por la sencilla razn de las posibles lesiones que nos pueden ocasionar, producidas por los choques que de ellas se derivan.Posiciones y guardias en artes marciales :

otro tema favorito de los libros introductorios a las artes marciales,esta la opinion popular de que las posiciones en artes marciales son exoticas y estaticas y deben matenerse,cuando en realidad solo son temporales y se combinan,es decir dinamicas,el combate se mueve y adopa la posicion necesaria,uno se adapta al combate y no el combate forzandolo a nuestraposicion...

La base de la mayoria de las artes marciales esta en posiciones solidas,el equilibrio y una buena base...

El occidental esta mas acostumbrado al boxeo y su desplazamiento de poca base y desplazamiento arrastrando los pies y de lado y no cruzandolos al avanzar como hacen las artes marciales...

La posicion inicial es la posicion normal de parado con los pies en linea y de frente,luego viene la posicion de jinete,con piernas flexionadas que se usa para los bloqueos o para atacar lateralmente,es la base del kung fu chino que la llama mapu yen karate se llama kiba dachi,tambien jinete o caballero de hierro,y le sigue la posicion arco y flecha,en japones zenkutsu dachi en que la piernas delantera esta flexionada como un arco y la trasera esta estirada como una flecha,es una de las masusadas en defensa y ataque y segun seuseel lado delantero o cruzado (de atras) que involucra mas a la fuerza de giro de la cintura.

Otras posiciones son el arco inverso,se flexiona la de atras y se estira lateralmente la delantera,es una posicion basicamente defensiva y muy usada en estilos chinos y se usa sobretodo,para rotar el tronco y esquivar ataques,con el angulo del hombro.

Una variacion del arco invertido es la llamada guillotina,en que se flexiona mucho la pierna delatera y se estira la delantera y se hace balancear el cuerpo de atras adelante,cambiando la pierna que se flexiona se estira y viceversa,es decir se corre el tronco de un lado a otro,pero exige mucha,mucha practica,cansa mucho los muslos y se usa en estilos chinos como el mono,la serpiente y el mantis y como esquive de patadas con giro y altas y es util para combinar con barridas del piso ala pierna rival.

La posicion del gato.flexiona la pierna de atras,mirando en diagonla y apoyandotodala planta y la pierna delantera flexionada,cerca,levanta la punta del pie y apunta al frente,es la llamada nekoashi dachi o posicion del gato,favorita en okinawa,eminentemente defensiva en bloque de brazos y en patadas se dice que la pierna delantera defiende con una corta yexplosiva patada frontal de resorte y la pierna delantera ataca con una patada frontal larga,la de adelante defiende o ataca seco yrapidoy la de atras se usa para rematar un ataque y terminar el combate pues es mas lenta y previsible.

Otra posicion es el transpie,o cruzada,donde ambas piernas se cruzan,se usa para cambiar de guardia o cambiar de lado el lado del combate,si es mas abierta,es decir la pierna de atras se cruza hacia adelante,es para avanzar con uan patada lateral generalmente y si la pierna delantera retrocede y se cruza hacia atras,es para hacer algun bloqueo fuerte.

Todas las artes marciales hacen mucho enfasis en las posiciones y se usan para fortalecer las piernas y enseara a controlar las distancias y tener destreza en eso,ya que con con cambio minimo de posicion de las piernas,cambia la orientacion y angulo y altura del cuerpo,con lo que se entra en defensa o se cambia a ataque.

Una posicion vistosa es con una pierna levantada y flexionada cubriendo la otra rodilla y parte de la sien,es la posicion de la grulla blanca,que protege la ingle y cubre de patatadas bajas y prepara a nuevas patadas de contrataque.

Las posiciones deven encadenarse entre si fluidamente,de hecho en el kung chino se pratican por lo menos durante 6 meses con enfasis y se dice que el kung fu nace en las piernas y observando las peleas de las buenas peliculas chinas,con los pasajesde manos y combinaciones,vemos que las piernas son fundamentales,el kung habla de las 12 posiciones fundamentales,que hemos mostrado en los graficos...mapu,fufupu,tingsupu y otras...

En taekwondo que usa muchas patadas,las posiciones de piernas no podian ser menos impirtantes...

En karate se insiste mucho con el equilibrio y estabilidad,la posicion de gato y arco y flecha y jinete son vitales.

Otra posicion que no mencionamos es la posicion en t,con la pierna delantera flexionada levemente y apoyando la punta del pie hacia adelante y con la pierna trasera flexionada y apoyando toda la planta y mirando hacai afuera,la base vista forma unaletra t,es llamada kokutsu dachi y es la base de las guardias defensivas y del bloqueo con el canto de la mano,el famoso shuto uke,que se hace en esta posicion,que es buena paar defensa y ataque y permite combinar las patadas muy bien.

Otras posiciones son combinaciones de estas o apoyando una rodilla al suelo,para esquivar o barrer o atacar a zonas bajas.

Las guardias en las artes marciales :

otro tema dificil,reiterado y mal aboradado por los libros...existen muchas guardias o posiciones decombate,tradicionales,modernas,frontales,laterales,defensivas,ofensivas,etc,hablaremos un poco de ellas...

Masivamente existe la creencia de que las artes marciales tienen guardias exoticas y extravagantes y la verdad que los artistas marciales han controbuido a esa fama.la mayoria que no sabe artes marciales cree que con armar una guardia,una posicion mas o menos exotica,ya se sabe un arte marcial,y la verdad que he visto grandes maestros de artes marciales quetienen una guardia relajada o inexistente y eso llama la atencion...los garndes maestros no necesitan guardia,fluyen con el combate y sus movimientos son espontaneos y naturales,mas alla de la reaccion y del instinto...aclarado esto volvamos al punto de la guardia.

La guardia si es una postura importante,ya que nos dispone para una entrada en accion inminente y para eso deben estar los musculos y miembros sin demasiada tension y listos a reaccionar y comodos,esto ya echa por tierra muchas ideas artificiales sobre la guardias...

La guardia es defensiva y ofensiva a la vez y desde ella debe poderse encadenar los diferentes ataques y defensas,ya sea defensas sucesivas o ataques sucesivos o defensas y ataques combiandos indistamente que es lo mejor.

Las preferencias,cada artista marcial tiene un estilo distinto y cuerpo distinto,asi que eso varia la eleccion de la guardia,no se le puede dar la misma guardia a todos y para todo.

El que usa mas las manos,predominara la guardia de manos y el que use las piernas tendra guardia mas flexible,para poder patear rapidamente.

El entrenamiento exige justamente practicar con manos y pies y en las varias posiciones de guardia,hay que practicar ataques y defensas.

La guardia basica.comun,es diagonal,no frontal ni lateral,como la del boxeo,las piernas a la altura de loshombros,relajados,con la punta del talon de la pierna de atras levantada y la pierna delantera levemente flexionada y apoyada completa.pero no mirando hacia el frente,sino un poco oblicua,para cubrir con la rodilla y el hombro los golpes rivales y noapuntar al frente directo del rival,los desplazamientos de hacen arrastrando la punta de los pies,como en el boxeo occidental y la distancia se controla con pasos cortos de avance o retroceso y la defensa se basa en esos pasos y esquives angulares,en que es necesario guardia relajada y cintura flexible,lo que nos permite evitar casi una lluvia de golpes con muy pocoesfuerzo,solo retrocediendo y moviendo los hombros en angulo...como hacen en el boxeo.

Los brazos,aqui hay algunas diferencias,el karate basico usa en las piernas la posicion arco y flecha y baja un poco mas el centro del cuerpo,busca equilibrio y contrataques secos,los brazos los acorta y coloca el brazo trasero en el plexo con la palma hacia arriba y la mano en puo,similar a como va la mano en la cintura tras tirar un puetazo,pero en vez de estar enla cintura esa mano se pone en el plexo o en el ombligo ,para cubrir y estar cerca para tirar un giakutsuki seco a zona media,la mano delantera con la palma hacia abajo.tabien en puo va al frente,flexionada y oblicua,mirando levemente hacia adentro,siguiendo la misma linea del pie delantero,para cubrir con el hombro los ataques rivales y dar menos blanco como yadijimos.hay algunas variaciones que suben un poco la mano delantera o la bajan un poco,de todos modos los desplazamientos basicos son pasos cortos para ataque,esquivar o bloqueos secos uke,tipicos del karate.

Otra guardia de combate difundida es la posicion te o kokutsu dachi,con la pierna de atras flexionada y apoyada,mirando hacia afuera y la delantera estirada y apoyando solo la punta del pie,se usa e defensas,como el shuto uke (defensas con el canto de la mano y bloqueos con el filo del antebrazo) aunque usada con una guardia de puos bajos y relajada,permite patear conflexibilidad,como lo mostrara bruce lee en puos de furia,porejemplo...

El kung fu usa mucho la posicion de jinete o mapu junto con guardias basadas en los puos de los animales,por ejemplo la grulla usa los dedos,la serpiente la punta de la mano adelante y el tigre la palma,pero todos usan la mano trasera en palma cuidando los flancos o el plexo o arriba de la cabeza cuidando la parte alta,como en el shaolin norte,por ejemplo...

El kung fu dice que cada bloqueo o ataque es una guardia y puede pelear desde cada movimiento,es decir,puede asumir una posicion como si fuera que esta blqueando y desde alli atacar y seguir el combate.

La posicion mapu es usada tambien en guardias laterales,es decir no de frente al rival,sino de costado,usando el lado delantero que se usa en maxima extension,como en el puo vertical tipico del sur de china,es un puetazo dado recto,con el puo vertical,como en box,pero mas largo y tiene gran penetracion.desde esta guardia se usan ataques tambien como reves y palmas y sobretodo el leopardo usa la mortifera pata de leopardo hecha con las falanges que ataca la sien o costillas del rival en ataque lateral nuestro o sea hacia el frente expuesto del rival.es algo dificl al principio,con practica es muy penetrante y definitorio.

El tigre,la grulla y el mono usan tambien guardias con posiciones bajas como guillotian inversa o arco y flecha inversa,con el lado flexionado hacia atras,es una guardia defensiva interesante contra las patadas.

La otra variante usada en artes marciales es la guardia en posicion de gato,corta,con punta del pie delantero y lista para patear corto al frente o con patada de atras,fulminante y avanzando.esta posicon de gato se presta a usar los 2 lados de los brazos o sea los 2 lados,como en los pasajes y encadenamientos tipicos de la pelis chinas de kung fu.

A veces se usan guardias exoticas como la de las peliculas.la grulla usa la posicion de la grulla,con el pie delantero protegiendo la zona media y la mano de atras sobre la cabeza cubriendola y la mano delantera cubriendo la zona baja,se usa ante una patada fuerte abajo y permite cubrirse y agarrar o enganchar el pie rival y derribarlo o usar la pierna flexionadapara una patada corta a la zona media,como hacen las grullas.

Lo mismo para el transpie en que se cruzan las piernas y se baja el cuerpo,para esquives o usar tecnicas de barrido de pierna rival o tecnica de mano del mono o del mantis (punta de los dedos).

En el transcurso de esta nota,hablamos de mano delantera y trasera,es una terminologia moderna,impuesta por bruce lee en susestudios de artes marciales,como en su tao del jeet kune do y metodos de combate entre otros.

La guardia basica de combate :

la mano delantera es llamada mano faldera,se ubica en zona media o baja,con el brazo extendido y relajado,cubriendo zona media y baja externa y la mano trasera cubre el plexo o la mejilla,en general la mano trasera cubre el plexo o el rostro,con palma de la mano abierta o reves de la misma,en la zona alta,cubriendo el rostro.

La posicion de piernas basica puede ser la t o kokutsu dachi,defensiva,con pierna retrasada hacia afuera plegada y pierna delantera estirada y apoyando punta del pie y mano trasera en el hombro delantero cubriendo hombro y rostro con el canto o palma externa o aun palma hacia afuera del hombroy mano delantera media-baja,sin llegar a ser el bloqueo bajo con la mano abierta,protegiendo zona media,es una guardia defensiva,buena para bloqueos de mano abierta y patadas de contrataque.

Guardia ofensiva :

posicion de boxeo,pierna delantera apoya pie competo virado hacia afuera con angulo protegiendonos,pierna trasera levanta talon,la mano trasera cubre el hombro y la delantera esta flexionada en casi angulo recto,apuntando hacia arriba,justamentela mano trasera cubre solamente,el rostro y la delantera esta bien lista a bloqueos con mano abierta y puetazos,para atacar con rectos cortos al rostro y plexo y con la mano trasera alta en golpes cruzados largos al rostro (giakutsuki) o golpescortos a la nariz tipo puo resorte usado en torneos de taekwondo.

Variantes de guardias basicas :

desde karate,pasando por kung fu,taewondo,full contact y pelea callejera,hay una variedad se sistemas de lucha y estilos muy variables,uan guardia muy usada es arco y flecha en piernas corta (no tan abierta) y con la mano trasera en puo con palma mirando hacia arriba sobre el plexo y mano delantera abierta en palma abierta y con el brazo extendido no totalmente,adelante y al frente como si la palma midiera al rival (es como el gesto de pare con la mano abierta.al frente) esta guardia es muy elegida por artistas marciales,una mano abierta adelante y el puo cerrado a la altura del plexo y la posicion es un arco y flecha corto o una te (kokutsu) con la punta del pie levantado,pero no tan separadas las piernas,esdefensiva y rapida para atacar.

Ultimamente las guardias han sido modernizandose cada vez mas,de las tradicionales que tenian base baja y piernas separadas conservando solido equilibrio,preferidos ataques de 1-2 de puo seco y patadas de contrataque,hasta las guardias que fueronadaptandose del boxeo y full contact,con puos altos y paralelos,cubriendo zona alta y para combinar golpes de puo seguidos a la zona del pecho y el rostro,en sucesion.

Las guardias basicas :

1-guardia basica ofesiva-defensiva

ya detallada,con kokutsu corta,manos abiertas,mano trasera alta sonre el hombro y mano delantera casi en angulo recto con palma hacia arriba.el filo de mano trasera cubre y protege plexo y rostro y el brazo delantero cubre con antebrazo interno depatadas y golpes al plexo,cerrandose,con el codo o bloqueo interno del antebrazo,hacia adentro,la mano delantera con palma puede cubrir patadas bajas y agarrar y enganchar la pierna rival,tambien puede desviar con filo externo hacia el interior conel antebrazo en golpe de aguila,la patada (bloqueo avanzado).Y por supuesto la mano delantera puede hacer los clasicos ukes del karate,con mano abierta,para bloquear ataques con brazo o pierna,de lado o cruzados,segun porque zona del brazo o pierna pase.Los contrataques basicos desde ella son patada corta frontal,o circulas media y alta,o lateral corta,directo doble delantero corto tipo latigo al plexo y rostro o directo cruzado con mano retrasada (giakutsuki) al plezo en golpe seco o golpe puo resorte de taekwondo al rostro y el siempre util reves largo con mano delantera.

2-guardia marcial clasica :

arco y flecha separados pies,base baja,mano trasera en puo con palma hacia arriba en el plexo y mano delanteraen puo cruzada,hacia abajo cubriendo zona baja.con la mano delantera se hacen bloqueos tipo uke y se tiran tsukis o rectos cortos al plexo o rostro y con la mano trasera giaktsukis al plexo,explosivos,usa mas las manos para contrataque y prefiere la patadalateral penetrante a las demas.

3-guardia marcial mixta :

arco y flecha corta o sino te (kokutsu) con punta de pie delantero levantada,puo trasero dado vuelta con palma hacia arriba a la altura del plexo y con mano delantera abierta y al frente en posicion de pare,guardia basica,defiende con mano delanteray ataca con tsukis como los ya vistos rectos tipo tsuki de karate,su particularidad es que permite usar mas patadas como la frontal,abanico y circular,pues su base es mas corta y flexible que el arco y flecha flexionada.

5-guardia ofensiva :

posicion de boxeo,pie delantero levantado,mano delantera en puo con brazo flexionado recto tipo boxeo,adelante y tipo boxeo,con puo vertical apuntando al rival a la altura de su pecho,y mano trasera alta,cubriendo con palma la mejilla interna retrasada como si fuer un guante de box.es una guardia para tirar puos rapidos,donde se tapa y no hay bloqueos,sono intercambio de golpes rapidos,puetazo,muy similar a lo boxistico,pero que permite agregar reves y enganches tipo lop sao o trampas,es para intercambiar rapidos golpes de puo como una lluvia furiosa,sucesivos y cortos y luegi pasar a enganches ytrabes tipicos del wing chun y la defensa personal para definir el combate.

6-guardia frontal tipo wing-chun :

en posicion mapu o jinete,pero sin bajar tanto el cuerpo,al frete del rival o con posicion de pies normal,la mano delantera con canto apuntando al frente,semiflexionada y con mano trasera apoyada sobre el codo con la palma,sobre el lado interno,la idea es que es una guardia defensiva,donde se intercambia la posicon de manos abiertas,levement rotando entre si,como quien envuelve uan madeje de lana con los brazos y asi como un un molino,bloquea con los ukes conocidos del karate,pero mas suaves,mas bloqueos suaves como con palma interna o externa y aun usando las 2 manos juntas,tapa y atrapa,cubre y encadena,agarra y jala y ataca con durectos cortos y reves.bloquea con uan mano,tapa con mano trasera y con mano delanteraencadena con reves alto o cubre lateral con palma y ataca simultaneo con puo alto,se trabaja siempre con manos simultaneas,al mismo tiempo,se trata de tapar y enredar al rival,atrapar sus brazosy manos y aunque parece necio dar cara al ataque rival y esperar bloquear de frente,la clave esta en la atencion y reaccion con bloqueos cortos y como usando las 2 manos combina y se pega y atrapa las manos del rival y usa goles rectos y cortos,con lo que se mueve ,mas rapido que el rival.exige mucho tiempo de practica y practuca constante de encadenar las tecnicas de defensa,enganche,pasaje y ataque con mueco de madera o las patas de una silla y la pracica con rival de cruce de brazos o ti-sao para desarrollar el encadenaje ypasaje de manos sucesivas...

7-guardia suelta :

muy rara,pero interesante usada en los torneos de taekwondos por aquellos que manejan patadas a larga distancia y el contarataque o timming,las piernas estan en posicion de boxeador pero mas sueltas,el desplazamiento son saltitos cortos relajados,casi de mono,en el mismo lugar,la defensa son pasos cortos para evitar los ataques y angulos de esquive,las piernas estan sueltas como resortes y los brazos con palmas abiertas,sueltos,la mano de atras apenas apoyada sobre el pecho,como para cubrir algo repentino a la cabeza,pero muy suelta,la mano delantera baja,es la posicion tipica de la pelea callejera a largadistancia y era favorita de bruce lee y joe lewis,es una guardia lateral,con brazos relajados,con tapes y contrataques con trampa y puos rectos o reves.buce lee la uso en operacion dragon cuando se suelta y lucha en los espejos contra el malvado han y bruce parece perder forma y flotar como un boxeador flotando...el desplazamiento son pasos cortos y saltitos,los brazos casi caidos y listos para tirar rectos dobles de puo con brazo delantero o puo resorte con brazo trasero,se usan patadas ymucho,esta guardia es de aquellos que dominan los desplazamientos de boxeo y taekwondo y que controlan la distancia y usan patadas largas y tienen un sentido de t