Apresentao do PowerPoint
ATIVIDADE FSICA E SADESuziane chaves nogueiraO QUE ATIVIDADE
FSICA?Toda e qualquer atividade que envolva as CAPACIDADES FSICAS
dos seres humanos (fora, resistncia, velocidade, flexibilidade,
agilidade, etc.)
EXEMPLOS:correr, caminhar, praticar esportes, fazer dana,
ginstica, lutas,...varrer casa, lavar roupas manual, tarefas
domsticas em geral, trabalho manual, ...
EXERCCIOS FSICOSSo as atividades fsicas SISTEMATIZADAS
(planejadas, organizadas, elaboradas cientificamente) para uma
determinada finalidade.
Que finalidade?Competio esportiva;Esttica;Sade....
EXERCCIOS FSICOS e SADE
Vrios estudos apontam que a prtica regular de atividades fsicas
trs inmeros benefcios para a sade da pessoa que a pratica.
Os efeitos da atividade fsica regular englobam aspectos:
biolgicos, psicolgicos e sociais. EXERCCIO FSICO e SADEAlguns
efeitos da prtica do exerccio fsico:
Melhoramento do sistema cardaco e circulatrio;Melhoramento do
sistema respiratrio;Aumento da potncia aerbica;Diminuio da presso
arterial;Diminuio da gordura corporal;Aumento da massa muscular e
densidade ssea;Diminuio do stress e da ansiedade;Aumento da
auto-estima.
EXERCCIOS FSICOS e SADEEfeitos prticos:1. Diminuio do risco em
adquirir doenas coronarianas (infarto);
EXERCCIOS FSICOS e SADEEfeitos prticos:2. Diminuio do risco em
adquirir um Acidente Vascular Cerebral (AVC);
EXERCCIOS FSICOS e SADEEfeitos prticos:
3. Diminuio da obesidade e sobrepeso;
EXERCCIOS FSICOS e SADEEfeitos prticos:4. Diminuio do ndice de
osteoporose;
EXERCCIOS FSICOS e SADEEfeitos prticos:
5. Diminui a dependncia de medicamentos;
EXERCCIOS FSICOS e SADE
Efeitos prticos:Maior disposio para as tarefas do dia a dia;
EXERCCIOS FSICOS e SADESegundo a Organizao Mundial de Sade
(OMS), a adoo da prtica de um estilo de vida ativo com atividades
fsicas regulares contribuem para a obteno de sade e de qualidade de
vida, sendo um fator motivacional para a felicidade.
Pratique exerccios e seja feliz!
