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O que Termorregulao?
Qualquer mecanismo fisiolgico ou comportamental que atua
para
armazenar ou produzir calor corporal em ambientes mais frios que
a
temperatura do corpo, evitando a hipotermia. Ou ainda, para
dissipar o
calor corporal em ambientes nos quais a temperatura maior que
atemperatura corporal, evitando dessa forma a hipertermia
(KR!R,
"##"$.
ESTRESSE AMBIENTAL E TERMORREGULAO NO EXERCCIO
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ESTRESSE AMBIENTAL E TERMORREGULAO NO EXERCCIO
GANHO DE CALOR
% TMB
% Atividade muscua!
% Atividade "#!m#$a %catec#ami$as e ti!#&i$a'
% E(eit# t)!mic# d# aime$t#
% Mei# am*ie$te
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ESTRESSE AMBIENTAL E TERMORREGULAO NO EXERCCIO
MECANISMOS DE TROCA DE CALOR
% Radia+,#-ganho ou perda de energia pela pele a partir de
superf&cies radiantes
% C#$vec+,#-troca de calor entre a pele e camadas de ar ou 'gua
em movimento
% C#$du+,# troca de calor atravs do contato direto
% Eva.#!a+,#-retirada de calor da pele pela vaporiza)*o da
'gua.
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$dice de *u*# /mid# e tem.e!atu!a de 0#*#
%IBUTG' 1 234 Tu 5 236 T0 5 237 Ts
ESTRESSE 8ELO CALOR-
9Tem.e!atu!a am*ie$te9Umidade !eativa d# a!9:e#cidade d#
a!9Radia+,# t)!mica
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Tabela para os esportes
IBUTG ( C) RISCO
23 - 28 alto para hipertermia
18 - 23 moderado para hipertermia
18 bai!o para hipotermia
1" alto para hipotermia
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Tem.e!atu!a m)dia c#!.#!a %TMC'
TMC 1 %23; < TM8' 5 %23= < Ti$t'
Tem.e!atu!a m)dia da .ee %TM8'
TM8 1 %237 < T*' 5 %23= < Tt' 5 %236 < T.' 5 %237 <
Tc'
TEM8ERATURA COR8ORAL
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Re0ua+,# "i.#ta>mica da tem.e!atu!a
Centro coordenador
Termostato: 37 C 1 C
Exerccio: !" C
#egulao: #ece$tores $eri%ricos: $ele #ece$tores centrais: sangue
&"'"1 C(
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Res.#stas (isi#?0icas a# (!i#
Frio
pele
centrais
Hipotlamo
Receptores
Integrador
EfetoresTremor
Vasoconstriocutnea
catecolaminas
Tiroxina
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% :as#diata+,# cut>$ea
% C#$du+,#3 C#$vec+,#3 Radia+,#
% Eva.#!a+,# %sud#!ese'
Te!m#!!e0ua+,# .a!a # ca#!
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Res.#stas (isi#?0icas a# ca#!
#ece$tores trmicos E%etores
Calor
centrais
$eri%ricos
)i$ot*lamo
+ntegrao
,asodilatao
cut-nea
.udorese
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Eva.#!a+,#
.u$er%cie ex$osta ao meio am/iente
Tem$eratura am/iente
0midade relatia do ar &0#2(
Correntes areas de coneco
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E&e!c@ci# $# ca#!
Austes ci!cuat?!i#s
Sa$0ue .a!a #s m/scu#s X Sa$0ue .a!a a .e!i(e!ia
-
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ACS "#$$%&
'ESI'RATA()*
+erda de peso , -ue ./0 1g 2 semana
#3x durante uma temporada
%45 dos atletas utili6am alguma t7cnica de desidratao
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Reduo no 8olume plasmtico/ 9 FC rep: e su;mxima/< =a;ilidade
de sustentar tra;al=o e cap: termorregulao
Reduo no V*.max
'ESI'RATA()*
+re>u?6os na performance# de 1$ da massa %orporal
# de &$ da massa %orporal ' # 3"$ da %apa%idade
de realia*o de trabalho (Maughan e Burke, 2004)
