Aulas e Workshops 2010

8/8/2019 Aulas e Workshops 2010

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AULAS CURSOS/ WORKSHOPSKUNDALINI YOGA

A prática de Kundalini Yoga (YK) equilibra osistema glandular, fortalece o sistema nervoso e

permite-nos controlar melhor a energia mentalbem como as emoções para ter um melhor autodomínio, em vez de sermos controlados pelosnossos pensamentos e sentimentos.Ensina-lhe o método através do qual podealcançar o propósito sagrado da sua vida!

Professora: Katrina Knee ( SATPREET KAUR)Formada em La Coruña (Espanha) com Sarabjit Kaur Khalsa, écertificada pela KRI (Kundalini Research Institute) e é membrode IKYTA (International Kundalini Teacher’s association).Katrina Knee é nativa dos Estados Unidos onde se licenciou emGestão e Administração de Empresas Internacionais

(International Business) e trabalha actualmente comoadministradora do serviço global na parte de vendas e gestãode clientes de uma multinacional.

Segunda Feira das 19.30h às 21.00hMensalidade: 35 Euros

REIKI – USUI SHIKI RYOHONível I , II e III* (*a analisar pessoalmente)

REIKI significa energia vital universal ( chi, prana,luz, bioplasma, ou energia, ) " REI "significa

espírito , alma e “ki” energia.A Harmonia, o equilíbrio e a quantidade do ki (chi)determina se estamos fisicamente,emocionalmente e psiquicamente saudáveis.O REIKI é, também, uma filosofia de vida e ummétodo eficaz para auto cura, para o alívio da dor epara a melhora da auto estima.

Formadora: Sónia GomesSónia Gomes é terapeuta de Reiki desde 2000 e fez o seuMestrado em Reiki Usui Shiki Ryoho em 2005. Fez também oMestrado em Reiki Essencial com a Mestre Luisa Peres, e o NívelI e II de Karuna Reiki® com o Mestre Johnny De Carli. Faz

pesquisa e investigação na área de Reiki aliada à medicina (comparticular incidência em saúde mental), para uma maiorcredibilização da prática e difusão do Reiki. Tirou o Curso deMassagem Ayurvedica na ALBA, fez o curso de Massagem doSom – Nível I – Método Peter Hesse com Ingrid Ortelbach.É Delegada Regional do Porto da Associação Portuguesa de Reikie Coordenadora do departamento de Reiki Para Crianças daAssociação Portuguesa de Reiki.

VINYASA YOGAVinyasa significa sincronia entre respiração emovimento. A respiração é a música interna queconduz a prática, coração do método, que ligauma postura (asana) a outra numa ordem precisa.Quando a respiração combina com o movimento e

o movimento com a respiração, as posturasreflectem o equilíbrio perfeito. Com o uso darespiração correcta, um calor intenso é produzido,purificando músculos e órgãos, expelindo toxinasindesejadas, garantindo a saúde do nosso corpo.A prática de Vinyasa Yoga tem grandeexpressividade nos Estados Unidos e inúmerosadeptos de relevo como Madonnna e Sting.

Professora: Ana Taboada(Padma Dharmasharini)Professora de Yoga e de Lu Jong, Ana Taboada é Licenciada emBiologia desde 2001,e foi técnica de investigação embiomedicina durante 6 anos. Praticante de Yoga desde 1994 e

professora de Yoga Integral de Swami Maitreyananda desde2006. É directora do Centro Padma em Braga e Sócia fundadorada Associação Portuguesa de Ayur Yogaterapia e DisciplinasAssociadas.

Sexta Feira das 18.30h às 20.00hMensalidade: 38 Euros

LU JONG

Em tibetano, Lu Jong,significa "movimento do corpo". É uma forma de

REIKI PARA CRIANÇAS (KIDS REIKI)Nível I – USUI SHIKI RYOHO

O objectivo fundamental do curso não é preparar“mini” terapeutas de Reiki mas iniciar as criançasna grande via cósmica da aprendizagem para aNova Era: Sensibilizá-las para as questões fundamentais denatureza espiritual da Vida, prepará-las para umacidadania consciente (com consciência grupal eecológica), despertá-las para a responsabilidade nagestão da sua própria saúde, das suas emoções eda sua felicidadeDestinatários: Crianças / Pré adolescentes (dos 7aos 14 anos). Para crianças com idades inferioresserá necessária uma abordagem inicial com os pais.

Formadora: Sónia Gomes

Sónia Gomes é terapeuta de Reiki desde 2000 e fez o seuMestrado em Reiki Usui Shiki Ryoho em 2005. Fez também oMestrado em Reiki Essencial com a Mestre Luisa Peres, e o NívelI e II de Karuna Reiki® com o Mestre Johnny De Carli. Fazpesquisa e investigação na área de Reiki aliada à medicina (comparticular incidência em saúde mental), para uma maiorcredibilização da prática e difusão do Reiki. É Delegada Regionaldo Porto da Associação Portuguesa de Reiki e Coordenadora doDepartamento de Reiki Para Crianças da Associação Portuguesade Reiki. A CRIANÇA INTERIOR ( Inner Child)

Se vivemos a nossa vida de adultos com verdade,alegria, criatividade e amor, é preciso caminhar

para dentro do nosso interior e reconectar com anossa criança interior. Neste workshop



exercício que foi desenvolvida por mongestibetanos, que através da combinação dos seusconhecimentos em Medicina Tradicional Tibetanacom as suas observações na Natureza, criaram osmovimentos terapêuticos de Lu Jong.

Lu Jong é recomendado para todas as pessoas quepreferem movimentos suaves ou para aquelas quequerem acalmar a mente, porque é meditação emacção.Irá permitir não só manter um corpo saudável,mas também prevenir novas doenças.É conhecido como o “Yoga Tibetano”.

Professora: Ana Taboada (Padma Dharmasharini)

Professora de Yoga e Lu Jong, Ana Taboada é Licenciada emBiologia desde 2001, e foi técnica de investigação embiomedicina durante 6 anos. Praticante de Yoga desde 1994 eprofessora de Yoga Integral de Swami Maitreyananda desde2006. É aluna do venerável Tulku Lama Lobsang (MestreTibetano).

Horário: Sexta feira das 20.00h às 21.00hMensalidade: 32 Euros

compreendemos, aceitamos e alimentamos aunião entre a nossa comunicação lógica, racional,protectora e responsável de adultos, e a criançaque ainda vive dentro de nós, ou seja, o nosso ladoemocional, inocente, a espontaneidade usando onosso senso de humor. Libertando as emoções

negativas que estão bloqueadas ou recalcadas nanossa Criança Interior, conseguimos renascer …

Formadora: Sónia GomesSónia Gomes é Pós Graduada em Comunicação e Gestão deMarca. É terapeuta de Reiki desde 2000 e fez o seu Mestradoem Reiki Usui Shiki Ryoho em 2005. Fez também o Mestradoem Reiki Essencial com a Mestre Luisa Peres, e o Nível I e II deKaruna Reiki® com o Mestre Johnny De Carli. Faz pesquisa einvestigação na área de Reiki aliada à medicina (com particularincidência em saúde mental), para uma maior credibilização daprática e difusão do Reiki. Tirou o Curso de MassagemAyurvedica na ALBA, fez o curso de Massagem do Som – Nível I –Método Peter Hesse com Ingrid Ortelbach e é Delegada

Regional do Porto da Associação Portuguesa de Reiki ecoordenadora do departamento de Reiki Para Crianças daAssociação Portuguesa de Reiki.

TAI CHI

É uma das maiores heranças culturais da China.Sendo uma antiga arte marcial, o Tai Chidesenvolveu-se como um sofisticado sistema deexercícios e desenvolvimento pessoal.Consiste numa série de movimentos lentos e

contínuos, servindo para relaxar e desenvolver ocorpo todo. O Tai Chi é parte ideal de umprograma integral de saúde reduzindo o stress ede uma forma suave desenvolve a força,resistência, flexibilidade, equilíbrio e coordenação

Professora: Tânia Elisabete Correia

Tânia Correia, Instrutora de Tai Chi estilo Chen - 1º nívelcertificado pelo Mestre Liming Yue- Chen Style do Tai ChiCentre UK, Frequentou vários seminários de Silk ReelingEnergy, Chi Kung e forma de 18 Movimentos de Tai Chi Chuanestilo Chen, Chi Kung ( Ba Buan Jin), Forma Curta 11

movimentos de Tai Chi Chuan, Exercícios básicos Push Hands,

todos eles orientados pelo Mestre Liming Yue- Chen Style - TaiChi Centre UK

Horário: Quarta Feira das 18.30h às 19.30hMensalidade: 38 Euros

YOGA DO RISO (HASYA YOGA)

O Yoga do Riso ou Hasya Yoga nasceu na Índia e foicriado em 1995 por um Médico Indiano, Dr.Madan Kataria, e a sua mulher, ProfessoraMadhuri Kataria. Nos últimos anos tem sido usadoem vários países como a Dinamarca, França,Alemanha, Índia e Espanha para minimizar os

efeitos do stress na vida quotidiana.As sessões de Yoga do Riso funcionam como um

RESPIRAÇÃO, MEDITAÇÃO E MANTRAS

Vivência prática de respiração, meditação ecânticos de Mantras com o objectivo dedesacelerar e entrar em contacto mais profundocom o nosso Ser verdadeiro. A Respiração funcionacomo âncora de conexão com a realidade. A

Meditação desenvolve gradualmente a“consciência de presença”. Os Mantras são sons depoder criados pelos grandes mestres iluminados,com o intuito devocional para acalmar asflutuações da mente através das repetições depalavras.A estrutura do Workshop é baseada na filosofia dobudismo. A proposta é desmistificar a meditaçãocomo algo inacessível e trazê-la para o dia-a-dia,percebendo-a como uma prática simples.Este Workshop é composto de 8 módulos.

Formadora: Sónia Gomes

MANTRATERAPIA

Mantra pode ser qualquer som, sílaba, palavra,frase ou texto, que detenha um poder específico.Porém, é fundamental que pertença a uma línguamorta, na qual os significados e as pronúncias nãosofram a erosão dos regionalismos por causa da

evolução da língua. Existem Mantras para facilitar aconcentração e meditação, Mantras para energizar,para adormecer ou despertar, para desenvolver



método anti-stress. O Yoga do Riso tem comoprincipio melhorar o ambiente de vida quotidianae de proporcionar bem-estar no trabalho bemcomo em todas as actividades diárias.Se estiver feliz, qual seria a decisão? Quando estáfeliz, qual é a sua expressão?

Professora: Maria Novais de Almeida

Maria Novais de Almeida, foi Professora de Físico Química noEnsino Secundário e é, actualmente, Líder/ Professora de Yogado Riso certificada pela Escola do Riso.É Mestre de Reiki Usui Shiki Ryoho.

Horários a definirMensalidade a definir

Chakras ou vibrar canais energéticos a fim dedesobstruí-los.

A Mantraterapia utiliza-se de Sons Sagrados dediversas tradições com a finalidade de aquietar amente, auxiliar na meditação, realizar objectivos,

despertar a consciência do praticante,proporcionar bem-estar físico e mental, entreoutras.

Formador: A definir

YOGA PARA CRIANÇAS

As crianças nascem com uma energia saudável e

inocente, com um poder criativo e amorosoinfinito. O yoga estimula as capacidades, faz comque sintam a sua própria energia e a desenvolvam,aumentando todo o potencial interior e as suasfaculdades físicas.Faz com se sintam felizes e amadas, dispostas acrescer com paz e confiança. Divertem-se ereaprendem a respirar, assim como a ter umamaior flexibilidade física, tanto na postura e comona concentração. O yoga estimula as capacidadesfísicas e psíquicas, dá às crianças uma enormeflexibilidade, aumenta as suas capacidades

auditivas, visuais, intelectuais e favorece o seusentido criativo.

Professora: Magda MendesMagda Mendes é Professora de Hatha Yoga com especialidadeem Yoga para crianças.

Horário a definirMensalidade a definir

MEDITAÇÃO

A meditação é um método para familiarizar anossa mente com objectos virtuosos. Quanto maisfamiliarizada com virtude, mais calma estará anossa mente. Com uma mente calma estaremoslivres de insatisfação e experimentaremosfelicidade verdadeira.

Se a nossa mente estiver serena, então, mesmoque tenhamos as melhores condições externas,não estaremos livres e felizes. Ao contrário, setreinarmos a nossa mente para que ela se torneserena, seremos felizes, mesmo nas situações maisadversas da nossa vida.Por esta razão é importante treinar a nossa mentepor meio da meditação.

HIPNOSE E AUTO HIPNOSE

Dito de uma forma simples, a hipnose é um estadoalterado de consciência. A Hipnose Clínica

(Hipnoterapia) é a utilização desse estado alteradode consciência, com um objectivo terapêutico.Sob hipnose, a parte da mente mais consciente eracional é temporariamente deixada em segundoplano, para que o inconsciente, fique maisreceptivo à terapia.Durante o estado de transe hipnótico, o indivíduofica muitíssimo concentrado no propósitoespecífico de maximizar o seu potencial, mudarconvicções e comportamentos limitadores,acedendo a uma maior sabedoria e capacidade deinsight .

Formadora: Ana Isabel Casas GuzmanIsabel Casas é licenciada em Gestão de Marketing, e formadaem Hipnose Clínica pelo London College of Cllinical Hypnosis,também é graduada em Cura prânica Avançada pelo Institute of Inner Studies Philipines.- Mestre Choa Kuk Soi. Possui o Nível IIde Reiki Usui Shiki Ryoho.

INTRODUÇÃO AO YOGA

Este workshop irá fornecer um enquadramentohistórico e filosófico do Yoga e explorar algumasnoções, posturas, técnicas de respiração e de

meditação básicas fundamentais para melhorcompreensão da prática de Yoga.O Yoga destina-se a qualquer pessoa, de qualqueridade, sexo ou mesmo qualquer nível deflexibilidade. Não precisa de ter flexibilidade ou sercapaz de aquietar a mente. Precisa apenas de ter odesejo de aprender e dar sempre o seu melhor.

Este workshop inclui gratuitamente uma aula deVinyasa Yoga.

Formadora: Ana Taboada (Padma Dharmasharini)

Professora de Yoga e de Lu Jong, Ana Taboada é Licenciada emBiologia desde 2001,e foi técnica de investigação embiomedicina durante 6 anos. Praticante de Yoga desde 1994 e



Professor: a definir

Horário: a definirMensalidade: a definir

professora de Yoga Integral de Swami Maitreyananda desde2006. É directora do Centro Padma em Braga e Sócia fundadorada Associação Portuguesa de Ayur Yogaterapia e DisciplinasAssociadas.

OUTRAS ACTIVIDADES

RETIROS ESPIRITUAIS

INTRODUÇÃO AO YOGAREIKI (PRÁTICAS, PARTILHAS E TÉCNICASAVANÇADAS)MEDITAÇÃORETIRO DO SILÊNCIOA CRIANÇA INTERIORA PRÁTICA DA ATENÇÃO PLENADHARMAMETTAMEDITAÇÃO SAMATHA

VIVER O MOMENTO PRESENTEDESCOBRIR A FELICIDADE DENTRO DE CADA UMDE NÓSEntre outros a anunciar brevemente…

WORKSHOPS COM RETIROS

YOGAKUNDALINI YOGAALIMENTAÇÃO VEGETARIANAAROMATERAPIACÓSMETICA NATURALLU JONGMANTRATERAPIADHARMASSAGEM

TERAPIA DO SOM

LU JONG

Os exercícios são ensinados para que o aluno ospossa praticar em casa autonomamente.O Workshop está dividido em 4 módulosindependentes:• Lu Jong e os Exercícios dos 5 Elementos:Os exercícios dos cinco elementos centram-se,essencialmente, no movimento da coluna. EstesExercícios são os movimentos mais básicos datradição tibetana. O objectivo principal destesexercícios é melhorar e manter a nossa saúde.• Lu Jong e os Exercícios dos 5 Órgãos:Estes 5 exercícios específicos dão energia evitalidade aos seguintes órgãos vitais: rins, coração,Pulmões, baço e fígado.• Lu Jong e os Exercícios das 5 Extremidades:Estes 5 exercícios específicos dão energia evitalidade às seguintes partes do corpo: cabeça,Ombros/braços/mãos, região dorsal das costas,região lombar das costas e ancas/pernas/pés.• Lu Jong e as 8 Formas de Sentir:Estes 8 exercícios específicos dão energia evitalidade a todo o corpo e mente.

Formadora: Ana Taboada (Padma Dharmasharini)

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DHARMASSAGEM

DHARMASSAGEM não é uma técnica, mas sim umestilo de aplicar massagem, inspirado na prática evivência do DHARMA que significa "Lei Natural" ou"Realidade". Com respeito ao seu significadoespiritual, pode ser considerado como o "Caminhopara a Verdade Superior".Neste workshop terá a oportunidade de

desenvolver mais consciência e compaixão notoque. Vai aprender de forma prática umasequência de massagem simples mas poderosa.Perceberá também no seu próprio corpo osbenefícios da massagem e poderá compartilharestes benefícios, durante e depois do workshop.Este estilo, Inclui também técnicas de meditação eyoga para que possa desenvolver a suaconcentração e a sua consciência corporal.

Formadora: Sónia GomesSónia Gomes é Pós Graduada em Comunicação e Gestão de

Marca. É terapeuta de Reiki desde 2000 e fez o seu Mestradoem Reiki Usui Shiki Ryoho em 2005. Fez também o Mestradoem Reiki Essencial com a Mestre Luisa Peres, e o Nível I e II de



Entre outros a anunciar brevemente… Karuna Reiki® com o Mestre Johnny De Carli. Faz pesquisa einvestigação na área de Reiki aliada à medicina (com particularincidência em saúde mental), para uma maior credibilização daprática e difusão do Reiki. Tirou o Curso de MassagemAyurvedica na ALBA, fez o curso de Massagem do Som – Nível I –Método Peter Hesse com Ingrid Ortelbach.

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