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Mejoramiento Conductual

Distensin SicofsicaAUTOCONOCIMIENTO

Ensueos y Nc leo de Ensueos

Esto es vlido casi s iempreque se p resentan necesidadeso deseos (y median algunas otrasci rcunstancias que comentaremosms ad elan te).

Seguramentehabr notadoque haymomentos en lavida diaria en losque uno parecesoar despierto.

Cuando se tienehambre a veces se

"suea" despiertocon determinados

alimentos.

A esos sueos despiertosle llamamos "ensueos

En general, los ensueos sirven para compensar carencias o resolver dificultades imagina-riamente. Con ellos, se produce una momentnea disminucin de tensiones molestas.Ahora bien, cuando se trata de dificultades momentneas (como en el caso del hambre y elensueo de los alimentos), decimos que actan ensueos compensatorios secundarios,situacionales.

Pero si el caso del hambre fuera para alguien algo continuo, o bien la situacin econmicapusiera a esa persona frente a la amenaza del hambre cotidianamente, tales ensueos dealimentos pasaran a ser primarios.

En nuestros estudios, importan los ensueos primarios, ya que ellos tienden a dirigir muchasde nuestras actividades, al tiempo que contribuyen a las descargas de tensiones permanentes.

Ras treo de EnsueosLas mejores formas de rastreo de los ensueos primariosconsisten en atender a esas imgenes, esas divaga-ciones que se forman cuando uno est por dormir o aldespertar, es decir en el nivel de conciencia de"semisueo".

Pero tambin aparecen estas imgenes y son de fcilrastreo en el nivel de "vigilia" (de despierto), cuando seexperimenta fatiga.El rastreo de los ensueos primarios en el nivel deconciencia de sueo, es ms difcil porque alllas imgenes que surgen como "sueos" a veces son losmismos ensueos primarios y a veces son ensueossecundarios de situacin (compensaciones de sed,hambre, calor, malas posiciones del cuerpo, etc.).

SUEO

SEMI-SUEO

VIGILIA

Leccin 6 (A)

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Mejoramiento Conductual

Distensin SicofsicaAUTOCONOCIMIENTOLeccin 6 (B)

Realice los siguientes ejercicios:

Tome nota de las imgenes o los ensueos que se repiten amenudo en semisueo, o en vigilia cuando se encuentra fatigado.

Funda un trozo de plomo y, en ese estado, lncelo rpidamenteen agua fra. El plomo mostrara inmediatamente, formascaprichosas. Coloque el objeto en una mesa a unos cincuentacentmetros de distancia. Pasee la vista, sin forzamientos, hastaencontrar "figuras", acerca de las cuales escribi un relato comosi se tratara de un cuento.

Coloque pequeos trozos dealgodn sobre un gnero negro deunos veinte centmetros de lado.Pasee la mirada hasta descubrir"figuras".Haga el relato escrito... cuente lah is tor ia que todo e l lo lesugiere.

Coloque a un metro de distanciauna vela encendida.Procure que la habitacin quedeiluminada slo por esa fuente deluz y haga descansar la vista enla llama de la vela por unos diezminutos.Tome nota de las imgenes yluego escriba una corta historia

en base a esas imgenes quepueden, o no, tener conexin en-tre ellas.

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Mejoramiento Conductual

Distensin SicofsicaAUTOCONOCIMIENTOLeccin 6 (C)

Realizados los cuatro ejercicios, tenga

en cuenta qu imgenes se repiten.Las imgenes repetidas sern los en-sueos primarios permanentes.Si no ha obtenido repeticiones debeinsistir en los ejercicio hasta que estasaparezcan.

Los ensueos primarios que se hayalogrado determinar, deben ser estudiados

en relacin a la situacin actual que seest viviendo.En ese sentido, habr que preguntarsequ es lo que estn compensando esosensueos descubierto en el rastreo. Ensueos Primarios

Compare, posteriormente, los relatos (no ya las imgenes repetidas). Estos podrn ser diferentes pero delatarnun clima mental comn. Este clima comn, que seguramente coincidir con el clima mental en que se vivehabitualmente, develar el .ncleo de ens ueo

La determinacin

del ncleo de ens ueoes de gran importanciaya que es ese n cleo,

el que refleja elpro blem a bsic o en

que se vive.El ncleo de ensueo,pue de de te rm inar lasactividades bsicas de una personadurante largo tiempo, a travs de las imgenes(ensueos primarios) que surgen paracompensarlo.

Inversamente, cuando por cambio de etapavital (infancia, juventud, etc.), o por accidente,o por modificacin abrupta de situacin, sealtera el ncleo de ensueo, tambin lo hacenlos ensueos primarios compensatorios y conello cambia la direccin de las actividades delser humano.

El ncleo de ensueo es un clima mentalbsico, que hace surgir ensueos primarioscompensatorios (como imgenes quedescargan las mayores tensiones internas y,al mismo tiempo, esas imgenes orientanconductas hacia el mundo).

NCLEO DEENSUEOS

ENSUEOS PRIMARIOS

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Distensin SicofsicaAUTOCONOCIMIENTO

En qu momentos de su vida seprodujeron cambios de ncleos quenecesariamente se tradujeron comocambios de etapa profundos.

Leccin 6 (D)

Hay personas cuyo ncleo ( cuyo clima mental bsico) ha quedado fijado a una etapa muy primaria de su vida. En ellas observamos esos rasgos

propios de otra poca que no es la que le toca vivir. Por el contrario, cuando en poco tiempo, vemos un gran cambio en una persona, una actitud casiopuesta a la que conocamos de ella, podemos inferir que ha desaparecido un ncleo y ha surgido otro diferente en su reemplazo.Ha cambiado consecuentemente, el sistema de ensueos primarios y, por tanto, su conducta y enfoque de la realidad.

RevisinEl correcto estudio de esta leccin y el trabajo con los ejercicios que en ella se propone, son de fundamental importancia. Muchosdescubrimientos hechos aqu, permitirn estructurar de un modo coherente las conclusiones obtenidas en las lecciones anteriores.Para finalizar, complete los tres cuadros, tome nota y saque conclusiones.

SituacinActual

R el ac i o n e: C o m p ar e: D et er m i n e:

EnsueosPrimarios

Los argumentos de los ensueosprimarios para rastrear el climamental bsico, que serael Ncleo de Ensueos