Autocuidado vs autoestima

Autor: Alfonso de Jesús Vanegas Ospina

Professional Coach en Neurocoaching

“Autocuidado vs Autoestima”

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Para abordar este apasionante concepto, el que puede ser una de las claves

para disminuir la

accidentalidad en las

empresas, como también

aplicable a las experiencias de

vida del ser humano en su

existencia personal, como

individuo, como ser consciente;

tomare como referente, un

sentimiento que con seguridad

ya hemos experimentado y que

se refleja en una dura

experiencia de vida.

Conocerá usted la frase “Nadie sabe lo que tiene, hasta que lo pierde?” con

seguridad encontrara que la respuesta más frecuente es: Si, y muy

seguramente por su propia experiencia, la que sumada a un gran número de

casos que escucha en su entorno familiar, social, laboral e incluso en

ambientes ajenos a usted, es una variable creciente de nuestra existencia,

pero que inexorablemente esta expresión, se evidencia en cualquier ser

humano, sea cual sea su participación en su momento de vida que tiene en

el planeta.

Ahora bien, le invito a retomar alguna de esas experiencias con las que ha

identificado esa frase, seguramente la sensación de pérdida se hará

presente, pero también en momentos como estos podemos rescatar

experiencias que enriquezcan la vida personal como de aquellos que nos

rodean. Lo importante aquí, es tener la visión, la capacidad de evaluar con

humildad porque se cumplió esa identidad con esta simple, pero dura

pregunta.

Seguramente, la primera reflexión que encontramos, es que nuestra vida

transcurre con un velo de exceso de confianza, la cual bien manejada y




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enfocada, puede ser un gran

motor de motivación y de

toque personal en todo lo que

hacemos, pero, en muchos

otros es una fuerza que en

exceso, nos nubla la

capacidad de razonar que

nada es para siempre, que

somos vulnerables y que

muchas cosas cambian a

nuestro alrededor, sin tener

ningún poder para impedirlo,

y en esta no solo se incluyen aspectos materiales, sociales, sino aquellos,

invaluables como los sentimientos, como la presencia de aquellos seres que

nos acompañan en el camino y que de una u otra forma hacen parte de

nuestra existencia, para fortalecernos, para enseñarnos, para

acompañarnos, para llenar este espacio que nadie más que él o ella pueden

llenar, y allí encontramos a nuestra familia, a nuestros amigos, compañeros

de trabajo e incluso aquellas personas que aun sin conocerlas, influyen en la

distancia con su presencia, fuerza, sabiduría y muchos otros dones a los que

nos volvemos ciegos, pero que al momento de desaparecer, tomamos

conciencia de su ausencia, quedándonos un agrio sentimiento de impotencia

al querer hacer, decir, compartir pero que lamentablemente ya es tarde para

esto.

Para todos es claro que racionalmente nadie quiere hacerse daño o causarlo

a otros, sin embargo al evaluar las estadísticas de investigación de

accidentes, encontramos un gran compromiso del componente humano, de

falla humana en el resultado o consecuencia generada en dicho accidente,

luego entonces, que fallo? Toda empresa por lo general y de hecho

contemplado como compromiso en la ley para con sus trabajadores, debe

procurar el entrenamiento y capacitación periódica según su actividad

económica, para prevenir los riesgos inherentes a dicha actividad, pero la

triste realidad es que aun con estos, se mantiene una gran participación del

factor humano, algo sigue fallando, las capacitaciones técnicas no son

suficientes, los elementos de protección personal no son suficientes, la

aplicación de tecnologías de punta aun cuando prevén una disminución en




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muchos casos de la

exposición al riesgo,

siguen aun con estas

evidenciando accidentes

y creo que entonces,

vale la pena retroceder

un poco en esta

secuencia de hechos, y

retomar el principio,

rescatar el principal capital/recurso de toda empresa, el hombre, el cual no

solo es una maquina humana que produce, sino que en su interior existe un

ser que siente, que piensa, que requiere recordar sus valores, mantener su

fe, estimular sus esperanzas y sueños y solo así lograr un equilibrio que

permita lograr el alcance de objetivos personales y comunes.

Haciendo una comparación/analogía con este planteamiento, solo basta

recordar que cuando deseamos sembrar una semilla en el campo para

obtener buenos frutos, es necesario preparar el terreno antes, para que esta

semilla germine en condiciones que favorezcan su desarrollo; pues de lo

contrario podremos colocar allí todo tipo de especies de semillas, las que

aunque nos esforcemos periódicamente en sembrar, caerán en tierras áridas,

en entornos en los que esta no podrá desarrollarse.

Muchas empresas, se esfuerzan por elaborar sofisticados cronogramas los

que entran a sumar puntos en sus indicadores de gestión, pero, que de no

ser planificados inicialmente considerando al hombre en su integridad más

que el de afianzar conocimientos técnicos, seguiremos viendo que el impacto

de esta iniciativa, muchas veces seguirá arrojando resultados con un alto

costo en la integridad del ser humano como en la perdida de sus vidas.

Es entonces cuando se rescata una palabra mágica “Autocuidado” la cual de

manera obligada estará ligada a su complemento cual es la “Autoestima” es

decir reaprender a querernos a nosotros mismos, antes de esperar que otros

nos valoren, debemos aprender a ver al interior de cada uno de nosotros y

aceptar que somos seres únicos, irrepetibles, que independiente del credo,

raza, familia, estatus social, por el solo hecho de existir, aun con sus fallas u

oportunidades de crecer y mejorar, tenemos un gran valor, que en nosotros




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existe un líder, un guerrero

interior que muchas veces se

hace necesario despertar,

guerrero y líder que sale a

relucir en los momentos más

difíciles de la existencia, donde

nos probamos cada uno, en la

medida de sus capacidades y

aun sin tenerlas, como nos lo

muestran muchos ejemplos de

vida, el luchar con fe por

aquello que anhelamos, en la que en muchas ocasiones se demuestra la frase

“Mas hace el que quiere, Que el que puede”

¿Tarea fácil? No lo es, y de serlo, donde estaría el merito y la satisfacción que

experimentamos cuando logramos alcanzar metas, por las que nadie

apostaría o creería que podríamos lograrlo?, sin embargo, a pesar de todos

las dificultades muchos hemos logrado vencer nuestros temores, nuestras

limitaciones y hemos logrado ver esa luz al final del camino, aun en medio de

circunstancias que para muchos serian suficiente para bajar los brazos y

quedar rezagados en el intento, como tristemente existen igualmente

evidencias de quienes han quedado en el, así que mi estimado amigo(a) a

qué grupo quiere pertenecer? Es momento de despertar, de aceptar los

retos que cada segundo de existencia nos trae, de ver oportunidades en cada

uno de ellos, y de no haberlas tener la visión de crear las nuestras, recuerda,

mientras medio mundo llora, el otro medio vende pañuelos, ¿en qué lado

deseas estar?

Abre los ojos y no solo aquellos que tienes bajo las cejas, existen formas de

ver la oportunidad de vivir, cada segundo de vida es precioso, igual tomate el

tiempo para observar los tesoros que tienes a tu alrededor, cada parte de

nuestro cuerpo (muchos ya han perdido alguna y aun así siguen adelante,

otros nacieron sin brazos o sin piernas o peor aun sin ambos, y nos dan

ejemplos de vida saliendo adelante con grandes sueños) y otros que tenemos

todo y buscamos cualquier excusa para justificar nuestra condición o

situación actual, mírate al espejo, acéptate como eres, lo que puedas

mejorar cámbialo si esta en tus manos, lo que no, acéptalo y sigue adelante,




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uno de los mayores lastres

que carga el ser humano es

la autocompasión, pobre de

mí, yo que no tengo esto, a

mí que me falta aquello,

despiertaaaaa! Si otros lo

han hecho, ¿Por qué tu no?

¡Claro que se puede!, las

metas se consiguen en la

medida de la altura de tus

sueños, manteniendo los

pies sobre la tierra pero

haciendo aquello que

debamos hacer en el momento oportuno, no cuando nos pase la vida y

miremos atrás, cuando tanta agua a pasado bajo el puente, si tienes un aquí

y un ahora y de hecho es lo más seguro que tenemos, disfruta cada segundo,

pues el pasado eso es, pasado, no cargues con él, aprende de él, el futuro es

algo que no está escrito y que depende solo de tu presente, así que te reto a

que vivas el presente, pon toda tu energía en cada nuevo amanecer, disfruta

del sol, de los colores que te brinda la naturaleza, igual disfruta un segundo

de quietud para admirar el sonido del viento, el sonido del agua que corre,

del calor del sol, como de la calidez de los sentimientos de quienes te

rodean, expresa oportunamente todo lo positivo que sientes a ellos,

agradece a Dios y al universo mismo todo lo que tienes, tu trabajo, tu

cuerpo, tu familia, tus amigos, y sobre todo el tenerte a ti mismo.

Todos hacemos parte de un sistema, y lo que hagamos o dejemos de hacer lo

afectara, has escuchado alguna vez noticias en las que después de un

accidente en una maquina o equipo por mencionar un ejemplo, se llega a la

conclusión, que lo que causo ese siniestro, fue el hecho de soltarse una

pequeña tuerca, que sostenía esto o aquello? Y ante la falla de esta pieza el

sistema cayo? Todos somos como esa pequeña pieza, somos parte de un

sistema, en el que cada uno tiene una o varias fortalezas que aportan, que

llenan ese espacio de su existencia, y que solo usted puede cambiar y hacer

cada día mejor, pues la invitación aquí, es a ser cada día mejor en lo que

hagamos, si somos pintores, pues caramba, que usted se distinga porque

nadie más puede hacerlo con el estilo y acabados que usted le impone a su




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arte, si es mecánico pues esfuércese en ser el mejor, investigue, practique,

conviértase en el mejor, si es

el portero si es el gerente sea

quien sea, distíngase por la

calidez de su servicio, que

cuando hablen de usted

tengan un referente que

permita salir del montón, de

ser diferente, de dar ese valor

agregado que le permite

distinguirse en su aporte.

Todo tiene un precio y debes

estar dispuesto a pagarlo si quieres realmente lograr el cambio, requiere

disciplina, entrega, esfuerzo por mejorar cada día, partiendo de reconocerte

a ti mismo, a valorarte estés donde estés, a poner la fe en un ser superior a

ti, a llenarte de energía, de Actitud Positiva aun en las circunstancias más

difíciles, existen muchas caminos que pueden conducir a un mismo lugar,

algunos no tan fáciles pero que brindan grandes satisfacciones, con tu

Pensamiento, con tu Fe, con tu Actitud ya estas iniciando el cambio, estas

preparando el terreno para que tus esfuerzos germinen y brinden los frutos

que esperas. ¿Cuándo? ¿Cómo? ¿Dónde? Estas respuestas puedes

encontrarlas en uno de los universos y retos más grandes, el conocerte y

valorarte a ti mismo.

Así pues, cuando escuchemos de nuevo expresiones como el Autocuidado

recordemos que esta expresión solo tiene validez, en la medida en la que

hayamos aprendido a tomar conciencia de las bendiciones, de los dones, de

todo aquello que poseemos y que tantas veces ignoramos, de nuestra

Autoestima, pues entendiendo el valor de nuestra existencia, el valor que

como ser humano tenemos, independiente de la parte del engranaje del que

hagamos parte en el presente, somos necesarios, somos irremplazables

como personas, como existencia misma y con toda seguridad,

comenzaremos a tomar conciencia de la importancia de querernos, de

cuidarnos, no necesariamente por un reglamento que nos exija el usar uno u

otro elemento de protección personal, o el que la sociedad o entorno nos

exijan el tomar esta o aquella Actitud, sino que independiente de estos, de la

presencia o no de un supervisor, de una cámara, de estar solos o




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acompañados en cualquier etapa de nuestra existencia, nos tenemos y

“Valoramos a Nosotros Mismos”.

Dios te bendiga.

Articulo Registrado con derechos de Autor, Reg. No. 10-283-168 compártalo

respetando su presentación original.

Fecha: Artículo escrito mayo 02 de

2011

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contactos, familiares, amistades, redes

sociales y todo aquel a quien creas

puedes brindarle un mensaje de

esperanza, de amor por sí mismos y de

soñar juntos por un mejor mañana el

que en gran medida está en nuestras

manos construir día a día con nuestros

pensamientos y con nuestra amiga “la soledad” respetando su presentación

original y derechos de autor registrados.

Este y otros artículos los encontraras en la web www.gestionphva.com, será

un honor encontrar allí, tus valioso comentarios. Te envío un fuerte abrazo.




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Perfil del Coach:

Neurocoach: Alfonso de Jesús Vanegas Ospina

Ser humano en continua formación y crecimiento, construyendo día a día

una mejor versión de sí mismo, para compartir

y ayudar a quienes acepten el reto de vivir aun

en medio de resistencias, pero disfrutando el

proceso y la alegría de tomar el control de

nuestras propias vidas.

Con más de dos años y medio en formación

como Neurocoach, Obteniendo el titulo como

Professional Coach en Neurocoaching,

certificado por NCI Fort Lauderdale EEUU,

Especialista en Salud Ocupacional con Licencia No. 0084 Secretaria de Salud,

Postgrado en Habilidades Docentes, Ingeniero Industrial, Capacitador y/o

conferencista por más de 16 años en sectores Comerciales, Industriales y de

Servicios, Experiencia docente en pregrado y postgrado en varias

Universidades, Formación como entrenador de entrenadores, Experiencia

como certificador Autorizado por más de tres años en Trabajos en Altura,

Autor de escritos convertidos en audio, vídeo y texto publicados en la

Internet como en la página de la firma GESTIONPHVA. Actualmente

brindando el servicio como Coach, con seres humanos en México, Colombia,

EEUU, España, Perú, compartiendo así para mejorar día a día y construir una

mejor versión de sí mismo.

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