indijska zakladnica zdravja

AYURVEDA

SLO

Ayurveda je sistem tradicionalne medicine,

ki izvira iz Indije. Beseda ayurveda je

sestavljena iz besede »ayus«, ki pomeni

»življenje«, in »veda«, ki pomeni »znanje«,

»znanost«. Ayurveda ali »znanost o življenju«

človeka obravnava celostno in ga uči živeti

zdravo in v harmoniji z naravo. Pokriva štiri

aspekte človeka: dušo, um, čustva in telo.

Skozi zgodovino ostaja ayurveda vpliven

zdravstveni sistem v Južni Aziji. Osnovni

principi ayurvede temeljijo na univerzalnih

zakonih narave in medsebojni interakciji

človeka in narave, zato so skozi tisočletja

enaki. Ayurvedski način življenja

sestavljajo določena prehrana, redna in

zmerna telesna vadba (joga), meditacija,

sproščanje, dihalne vaje in ostale tehnike,

ki naj bi človeku pomagale harmonizirati

um, telo in duha.

Ayurveda temelji na treh temeljnih načelih,

imenovanih doše. Vata, pita in kapha

so glavni elementi telesa, od katerih je

odvisno naše zdravje. Prisotne so v vsaki

celici, sestavljajo pa tudi naše psihološko

počutje, načine komunikacije in dojemanja

sveta. V dobesednem prevodu pomenijo

zrak, žolč in sluz, v širšem pomenu pa je

vata suha in dinamična ter skrbi za gibanje,

izločanje, dihanje in govor, pita je vroča in

oljnata ter skrbi za telesno temperaturo,

lakoto, žejo, energičnost in voljo, kapha pa

je težka in sluzasta ter skrbi za vztrajnost,

moč, obliko, stabilnost ter »podmazovanje«

sklepov in telesnih votlin. Vse tri doše so

prisotne pri vseh ljudeh, vendar običajno

prevladuje ena, včasih tudi dve. Glede na

prevladujočo došo so znani različni telesni

tipi (tip vata, tip pita-kapha, …). Kadar

so doše v neravnovesju, lahko pride do

nevšečnosti, neprijetnosti ali bolezni.

O AYURVEDI DOŠE

PITA

VATA

KAPHA

Po ayurvedi so trije glavni vzroki bolezni:• napačna identifikacija intelekta z »jaz«

in »moje«,

• zloraba človeških čutil za užitke, želje, požrešnost in sebičnost,

• neprilagojenost sezonskim spremembam narave, kar povzroča stres, oslabitev prebave in neravnovesje doš.

Zaradi vse večjega povpraševanja po načelih zdravega življenjskega sloga, zaradi zavedanja o pomenu lastnega vlaganja v dolgoročno ohranjanje zdravja, zaradi potrebe po zdravem načinu življenja in zaradi bolezni, ki bi se jim želeli izogniti, smo se v Thermani Laško odločili, da svojo ponudbo obogatimo z Ayurveda Centrom.

Novembra leta 2012 smo v sodelovanju s podjetjem Veda iz indijske Kerale, zibelke svetovne ayurvede, v Thermani Laško odprli Thermana & Veda Ayurveda Center Laško. Je eden redkih celovitih ayurvedskih centrov v Sloveniji, ki poleg certificiranih ayurvedskih masaž nudi programe bivanja z vključeno individualno celostno obravnavo svetovalca ayurvede.

Pri ustvarjanju ayurveda programov bivanja smo izhajali iz priljubljenosti ayurvede v sodobni družbi in njenih znanih dobrodejnih vplivih na telo in duha. V Thermani bomo v okviru 4-, 6-, 8-, 11- in 15-dnevnih paketov celostno poskrbeli za sprostitev, meditacijo, lepoto, razstrupljanje, pravilno prehrano, pomlajevanje in podaljšanje življenja.

Thermana & Veda Ayurveda Center Laško

dr. Ajith Chakrapani Somarajan, specialist ayurvede

Pratheep Barnabas, joga mojster

Soni Kollamkudy Chakkappan, ayurvedski kuhar

Kappackal Saji Satheesh Kumar, terapevt

John Chempil Ninan, terapevt

Somiya– Antony, terapevtka

Ekipo Thermana & Veda Ayurveda Centra sestavljajo:

Ayurveda ekipa

AYURVEDSKI PROGRAMI

Vsi ayurvedski programi z bivanjem v hotelu Thermana Park Laško****superior vključujejo:

• namestitev v dvoposteljni sobi s pogledom na reko in balkonom,

• polni penzion,

• začetni posvet pri specialistu ayurvede z izdelavo individualnih terapij in dietnega načrta,

• vsak dan 20-minutni posvet pri specialistu ayurvede,

• 2 ayurvedska tretmaja na dan,

• zaključni posvet pri specialistu ayurvede,

• ayurvedske prehranske dodatke,

• zeliščni čaj,

• neomejeno kopanje in savnanje,

• kopalni plašč,

• vstop v Fitnes Center po posvetu s specialistom ayurvede,

• brezžični internet v hotelu,

• program animacije, sprostitve in rekreacije.

JOGA

Z ayurvedo je neločljivo povezana

tudi joga. Joga je znanost o

življenju in najstarejši sistem

celovitega osebnostnega

razvoja, ki obsega telo, um in

dušo. Temelji na petih temeljnih

načelih: pravilna telesna vadba,

pravilno dihanje, pravilno

sproščanje, pravilna prehrana

in pozitivno razmišljanje ter

meditacija. Joga je edinstvena

metoda, ki združuje gibanje

z dihalnimi in meditacijskimi

tehnikami, ki pomirjajo duha in

nas čustveno uravnovešajo.

Po ayurvedije uravnotežen obrok obogaten z zelišči in začimbami, ki izboljšajo okus, spodbudijo prebavni ogenj, izboljšajo prebavljivost in absorpcijo sestavin. S pravilno kombinacijo, količino živil ter določenimi deli dneva, ko se hrano uživa, lahko vzdržujemo notranje ravnovesje ali pa celo popravimo neravnovesje, do katerega je prišlo v obdobju, ko smo živeli nezdravo.

Ayurvedska prehranaPo ayurvedskem izročilu je poleg tega, kaj uživamo,

zelo pomembno tudi, kako to uživamo. Med prehranjevanjem pogosto razmišljamo o problemih

in obveznostih, zato se naša prebavna energija usmeri drugam. Ayurveda izpostavlja pomen ustrezne prebave – le-ta je vir zdravja.

Nasveti:

• ne mešajte surovih in kuhanih živil v enem obroku,

• sveže pripravljene hrane ne uživajte skupaj z ostanki hrane,

• jejte počasi in vsak grižljaj dobro prežvečite,

• en dan v tednu namenite uživanju le tekoče hrane, da izboljšate prebavo in očistite črevo,

• ne pijte zelo mrzle vode,

• ne jejte tri ure pred spanjem, saj slabo vpliva na spanec in prebavo,

• negativne misli in čustva med pripravo hrane vplivajo na kakovost hrane, zato nikoli ne kritizirajte hrane pri pripravi in uživanju.

Ayurvedski tretmajiVsi tretmaji v Thermana & Veda Ayurveda Centru Laško temeljijo

na tradicionalnih metodah ayurvede, na individualnem pristopu

ter celostni obravnavi posameznika. Posamezne terapije določi

ayurvedski zdravnik na začetnem posvetu glede na vaš tip doše.

Ayurvedska masaža, 60 minut

Je masaža telesa z zeliščnim oljem ali zeliščnim prahom, ki jo

izvajamo z rokami. Izboljša krvni obtok in naredi telo bolj napeto.

Abhyangam, 45 minut

Je posebna vrsta masaže z oljem. Masažne gibe izvajamo glede

na potek krvnega obtoka. Priporočamo jo za zdravljenje debelosti,

izgube leska kože, nespečnosti, utrujenosti in drugih bolezni,

izvirajočih iz vate.

Zdravilna parna kopel, 20 minut

Pri parni kopeli zavremo posebej izbrana plemenita zelišča in liste

zelišč, para nato masira celotno telo 10 minut. Zelo je priporočljiva

za določene vrste kožnih bolezni, odvajanje nečistoč iz telesa,

izboljšanje napetosti telesa in zmanjševanje deleža maščob.

Pomlajevalna masaža, 90 minut

Je masaža celega telesa z zdravilnim oljem ali zeliščnim prahom,

ki se izvaja z rokami in stopali. Ima pomlajevalen učinek na telo,

zmanjša duševno napetost, odpravlja spolno šibkost in izboljša

vitalnost.

Shiro Dhara, 45 minut

V prevodu »shiro« pomeni »glavo« in »dhara« »neprekinjen tok

tekočine«. Pri tem tretmaju s posebno metodo zeliščna olja

polivamo na čelo okoli 40 minut. Tretma se uporablja za zdravljenje

nespečnosti, izgube spomina, glavobola, duševne napetosti in

nekaterih kožnih bolezni.

Shiro Vasthi, 45 minut

V posebno držalo, ki ga ovijemo okoli glave, nalijemo izbrana

mlačna zeliščna olja. Tretma se priporoča vsem, ki trpijo za

obrazno paralizo, imajo suhe nosnice, usta in grlo, močne glavobole

in ostale bolezni glave.

Pizhichil, 60 minut

Je eden izmed prav posebnih tretmajev, pri katerem dva do štirje

terapevti masirajo celotno telo z mlačnim zeliščnim oljem. Tretma

se izvaja na posebni mizi, ki je izdelana iz enojnega kosa lesa

indijskega drevesa Strychnosnux-vomica. Tretma je učinkovit

pri zdravljenju revmatičnih bolezni (artritis, paralize, hemiplegija

(enostransko omrtvičenje)) ter Parkinsonove bolezni, spolne

šibkosti, živčne šibkosti in živčnih motenj.

Udwarthanam, 60 minut

Je masaža s prahom, pri kateri dva terapevta nanašata različne

vrste zeliščnega prahu na telo na nevsakdanji način. Zelo je

učinkovit pri zdravljenju debelosti, hemiplegije, paralize, kožnih

bolezni, težav krvnega obtoka ter ostalih bolezni, izvirajočih iz

Kaphe.

Nasyam, 30 minut

Tretma spada med Panchakarma tretmaje in vključuje vlivanje

zeliščnih sokov, zdravilnih olj in ostalih sestavin skozi nos. Ta

terapija je zelo učinkovita pri zdravljenju določenih vrst glavobola,

paralize, duševnih motenj in nekaterih vrst kožnih bolezni.

Snehapanam, 30 minut

Dobesedni pomen besede je »zaužitje zdravilnih olj ali zdravil iz

masla ghee skozi usta«. Je terapevtski proces in tudi uvodna faza

pri čiščenju telesa. Pri tem tretmaju zdravilno indijsko maslo ghee

ali olja dovajamo v telo v količinah, ki jih sorazmerno povečujemo

v obdobju 8 do 12 dni. Tretma je zelo učinkovit pri zdravljenju

osteoartritisa, psoriaze, kroničnega zaprtja in hemoroidov.

Kizhi, 45 minut

Pri tem tretmaju naredimo kepice iz zeliščnih listov ali prahu,

jih potopimo v toplo zdravilno olje in nato nanesemo po celem

telesu ali le določenih delih telesa. Zelo je učinkovit pri zdravljenju

osteoartritisa, spondiloze in športnih poškodb.

Kativasthi, 45 minut

Pri tem tretmaju terapevt vliva posebej pripravljeno toplo zdravilno

olje v posodo iz zeliščnega testa, postavljeno na spodnji del hrbta.

Tretma se priporoča pri zdravljenju vseh vrst bolečin v hrbtu in

okvar hrbtenice.

Urovasthi, 45 minut

Pri tretmaju namažemo toplo zdravilno olje po prsih in pustimo

delovati 45 minut. Ta tretma je učinkovit pri zdravljenju astme in

ostalih težav z dihali ter pri zdravljenju bolezni srca in pri mišičnih

bolečinah v prsih.

Laško-Celje 10 kmLaško-Ljubljana 85 kmLaško-Celovec 130 kmLaško-Dunaj 320 kmLaško-Trst 166 kmLaško-Benetke 314 kmLaško-Zagreb 95 km

INFORMACIJE IN REZERVACIJEThermana, d. d., Zdraviliška cesta 6, SI-3270 Laško

03 423 20 00 | 080 81 19info@thermana.si | www.thermana.si