BAB VII Teknik Kosa Kata

7/23/2019 BAB VII Teknik Kosa Kata

1/9

Bab 7: Kekuatan Kata, Afirmasi dan Pertanyaan

Kosakata adalah sesuatu yang sangat jarang kita sadari untuk diperhatian, namun dapatmemberikan sejumlah informasi tentang Anda kepada pendengar yang tanggap.

Sepertilahnya wajah, kosa kata dan pembicaraan merupakan bagian yang penting dari 'kesanpertama' yang kita buat pada orang lain.Dan nada dan warnanada suara kita, baik itu halyang menyenangkan atau yang menyedihkan akan memberikan efek pada pendengar kita.Pilihan kata juga mencerminkan pendidikan dan status juga sikap emosional kita. Padabagian ini kita akan focus untuk menjelaskan tentang efek kata yang kita sampaikan padasystem syarat diri sendiri dan orang lain juga fokus pada efek dari katakata buat kita sendiridan orang lain, dengan kata lain, hubungan antara kosa kata dan emosi.

Kata-kata dan Emosi

Jika kita berbicara tentang emosi, kita akan menggunakan kata-kata untukmengekspresikan emosi kita secara langsung dan juga sebagai penguat terhadap

kondisi emosi kita.

Jika, misalnya, Anda berkata, "Damn!" Ketika Anda membuat kesalahan, inimemperkuat bahwa Anda merasa marah tentang kesalahan yang telah anda

buat.

Jika Anda berkata "Aduh!" Anda menyampaikan ke bawah sadar bahwa ini adalahkesalahan kecil , sesuatu yang lumrah terjadi dan tidak terlalu dipikirkan.

Dengan memodiikasi kosakata Anda adalah salah satu cara anda untukmengurangi tekanan emosi kuat yang Anda mengalami seperti marah.

rinsip yang sama berlaku untuk emosi positi.

Apakah Anda pernah bertanya pada seseorang suatu pertanyaan dan merekamenjawab dengan, "idak terlalu buruk, terima kasih."

#agaimana jika mereka mau menjawab dengan,

"Saya sangat baik!"Atau

"Saya merasa hebat. Terima kasih telah bertanya!"

#agaimana sikap seseorang mempengaruhi terhadap kehidupan orang

disekitarnya$

Anthony %obbins, dalam buku best sellernya Awaken the Giant Within &sudah

diterbitkan dalam bahasa 'ndonesia oleh Delapratasa( menyarankan untukmenulis datar kata-kata negati yang ingin Anda ubah menjadi kata-kata yangpositi, misalnya Anda dapat mengganti suatu kata positi seperti "senang"dengan "luar biasa", dan mengubah kata negati seperti "depresi" menjadi"kurang bertenaga". ony juga menyarankan agar dapat memberikan pengaruhyang besar pada diri sendiri maka mintalah tiga orang teman baik anda untuk

mendukung anda ketika anda tergelincir kembali ke dalam bahasa pola lama.)unakan dan manaatkan kelompok pendukung Anda untuk mendukung Anda.

36


2/9

Contoh Perkataan Penguat Anda

#erapa kali Anda meratapi sesuatu yang hilang dari kehidupan Anda$

ada dasarnya airmasi bertujuan untu meningkatkan keyakinan anda untuk

mencapai sukses, namun ada saat-saat Anda akan merasa perlu untukmemberitahu kebenaran tentang situasi dimana saat ini berdiri.

Jadi jika anda terpaksa harus mengakui Anda belum mencapai tujuan keuanganAnda atau Anda masih belum mampu menurunkan berat badan sebanyak *+kilogram , Anda dapat memperlembut pernyataan dengan dua kata yang sangatberguna berikut, "#elum" dan "sejauh ini".

"Saya belum memiliki 10 juta di bank ...."

"SEJA # Saya belum menurunkan berat badan saya ...."

Kedua rasa ini menganggap bahwa situasi anda saat ini adalah sementara dandapat berubah di masa mendatang dan tidak terlalu jauh lagi.

$e%emburuan dan ri

#ila Anda memiliki tujuan yang diinginkan belum tercapai, maka sangat pentinguntuk menghindari rasa iri kepada orang-orang yang sudah memiliki. 'ri berasaldari sebuah kepercayaan yang melandasi bahwa jika orang lain memiliki sesuatu

yang Anda inginkan, dan Anda tidak dapat memiliki juga maka mereka puntidak berhak memilikinya.

)unakan kecemburuan atau iri hati sebagai sinyal dari lubuk hati Anda bahwaAnda benar-benar inginmencapai tujuan tersebut.

ihatlah pada orang yang sudah memilikinya dan berkata pada diri sendiri

"Saya akan memiliki bebera&a hal tersebut ' terima kasih!"Atau

"tu untuk saya!"

Atau Anda dapat menggunakan baris abadi dari ilm, When Harry Meet Sally

"Saya akan memiliki a&a yang telah dia miliki!"

Anda telah membalikan dari kecemburuan menjadi sebuah airmasi.

/ebagai langkah terakhir, jika anda melihat orang yang mencapai hal seperti yanganda inginkan, berpikirlah apakan anda dapat menjadikan model panutan anda$

umor

#ila Anda mencoba mengganti kosa kata 0negati0 , Anda dapat menemukanbanyak dari kata-kata baru yang sedikit lunak dibandingkan dengan kata yang

Anda gunakan. /ebuah kata seperti 0persetan!0 dengan semua itu, sebuah kata

yang menyampaikan emosi dalam seperti rustrasi, dan keberangan yangmemuakkan. etapi beberapa saat kemudian, ini adalah menjadi pengalaman

37


3/9

yang lebih sedikit emosi dan bukan hal yang besar.

/alah satu cara untuk memilih kata baru dan memberikan kepuasan adalahmemilih suatu ungkapan atau kata humoris. Kata-kata seperti 0lemah0, 0kesal0 danlainnya dan disarankan untuk mencoba sebuah dialog dari permain 1scar 2ildeyang mungkin dapat membantu Anda mengatasi hambatan anda dengan

ungkapan-ungkapan a3oritnya.

Dan jika ada memiliki kesempatan untuk menggunakan kata yang benar-benarmembangkitkan, ada dua hal yang harus diingat

akukan dengan penuh kesadaran. Dan lakukanlsh dengan penuh perasaan!

Bagaimana Membuat Afirmasi Positif

Airmasi ositi adalah alat yang populer untuk mengubah suatu kondisi atauemosi dan banyak buku-buku dan audio menjelaskan tentang ini dengan sangat

baik.

Daripada mengulangi semua inormasi yang disampaikan, kami hanya akanmengulangi beberapa peraturan dasar untuk membuat komposisi airmasi yangeekti.

#ahkan jika Anda telah eksperimen dengan beberapa metode tersebut di masalalu, Anda mungkin menemukan satu atau dua 3ariasi yang dapat membuatperbedaan hasil bagi Anda.

(etode

#eberapa orang menulis airmasi bernada positi di atas kertas sebanyak

45 kali sehari.

ainnya menyarankan untuk menulis kolom respon di sebelah masing-

masing airmasi untuk merekam reaksi negati pikiran Anda akan setiapairmasi tersebut.

/etelah beberapa waktu keberatan-keberatan itu muncul seharusnya

menjadi melemah dan pikiran anda terbuka terhadap kemungkinan-

kemungkinan yang terjadi. endekatan lain adalah dengan menulis atau mengkondisikan anda dengan

airmasi positi dalam tiga cara berikut yaitu

o orang pertama (Saya kaya)

o orang kedua(anda kaya)

o orang ketiga (dia kaya).

Anda dapat melakukannya sendiri atau bekerja sama dengan mitra Anda.

/emua ini adalah pendekatan berguna, dan jika ada satu atau beberapapendekatan di atas ada yang cocok untuk Anda, silakan mencoba semuannyauntuk jangka waktu tertentu.

Dengan pendekatan airmasi positi yang sederhana ini Anda dapat melakukannya

38


4/9

secara lisan, baik untuk pribadi &di depan cermin kamar mandi atau anda saatdalam keadaan relaksasi( dan orang lain.

Aturan)aturan A*irmasi

erdapat beberapa poin penting untuk diingat ketika menyusun airmasi

Airmasi harus dinyatakan dalam kalimat positi

Saya tidak kelebihan berat badan 10 kilomenjadiBerat badan saya sekarang xxx kilo

Airmasi lebih eekti jika Anda mencantumkan nama

Saya adalah salah seorang yang sangat baik dalam menlismenjadiSaya! "obert! salah seorang yang sangat baik dalam menlis

Airmasi harus dinyatakan dalam bentuk waktuAk! Bob! akan terasa sehatmenjadi

Ak! Bob! sehat sekarang#

Airmasi harus spesiik

Saya! $ane! sekarang kayamenjadiSaya! $ane! menghasilkan %enda%atan %asi& ' 000 dalam seminggsekarang#

6enambahkan kata 0sekarang0 dapat membuat Airmasi lebih cepat

Ak! Ssan! menda%atkan hbngan %enh kasih

menjadi

Ak! Ssan! menda%atkan hbngan %enh kasih sekarang#

Kekuatan Pertanyaan

Pertanyaan adalah cara yang sangat baik untuk mengakses pikiran bawah sadar, danmerupakan sebuah proses sederhana.

Jika anda tanyakan pada diri sendiri pertanyaan yang negati seperti, "6engapasaya selalu bersikap seperti orang idiot$" 1tak Anda akan menjawab denganberbagai macam alasan untuk menjawab pertanyaan tersebut. Jika anda bertanya

dengan pertanyaan di atas, maka dalam situasi apapun baik pada saat ini ataukapan saja dalam hidup Anda, benar-benar tidak akan membantu Anda.

Jika anda bertanya pada diri sendiri, "#agaimana saya bisa bangkit dari kegagalini$" 1tak Anda akan menyortir melalui bank memori Anda untuk membuat

beberapa strategi untuk menebus segala keliru Anda di masa lalu.

Dengan kata lain, otak Anda akan selalu menghadirkan jawaban untuk setiap

pertanyaan yang anda tanyakan pada diri sendiri. Ja+abannya mungkin tidakse&enuhnya benar'tetapi otak Anda merasa berkewajiban untuk menanggapipertanyaan Anda dan akan melakukan yang terbaik untuk anda dengan beberapa

jenis jawab, tanpa berpikir apakah itu layak atau tidak.

#agaimana Anda dapat menggunakan ungsi otak ini untuk meningkatkankehidupan Anda$

39


5/9

Arahkan diri anda sendiri untuk hanyabertanya &ertanyaan &ositi*.

ertanyaan seperti "6engapa saya menjadi begitu berbakat$" dan "#agaimanasaya bisa begitu beruntung$" Akan jauh lebih memberikan hasil positi daripada

mengandaikan jawaban yang kritis. /eringkali otak mengakui bahwa banyakpertanyaan-pertanyaan ini adalah retorik, dengan kata lain mereka tidak benar-benar memerlukan jawaban, tetapi masih berdampak positi. ertanyaan yang

menyiratkan bahwaAnda berbakat ataAnda sedang beruntung, dapatmemperkuat daya anda. Dalam hal ini mereka berungsi sebagai jalan yang sama

seperti halnya Airmasi.

PertanyaanMENGAPA

"6engapa saya selalu gagal$" akan cenderung mengakibatkan jawaban seperti"Karena Anda payah!"

"#agaimana saya bisa berhasil dalam usaha ini$" akan menghasilkan jawabankreati dan berguna.

ertanyaan dengan menggunakan kata Menga%ayang sering muncul tidak

dimanaatkan dalam proses ini. /ebagai pengantinya dapat diganti denganpertanyaan seperti berikut ini

#agaimana saya dapat melakukannya$

Apa yang harus saya lakukan selanjutnya$

Kapan saya harus menyelesaikan ini$

Di mana saya berada sekarang$

Apa yang saya harus pelajari di sini$

Pertanyaanarian

Anthony %obbins dalam kaset terkenalnya, ersonal owerand ersonal ower **mengajarkan dengan sangat baik penggunaan pertanyaan-pertanyaan. ony

membagi pertanyaan-pertanyaan dalam tiga bagian pertanyaan satu untuk pagihari, satu untuk malam hari, dan yang lainnya untuk digunakan pada saat

menangani masalah yang terjadi sepanjang hari.

1.1.Pertanyaan di Pagi hari

Dengan 6enjawab pertanyaan-pertanyaan berikut ini setiap pagi hari akan

membantu Anda memberikan hasil yang positi pada hari itu.

*. Apa yang menggembirakan saya hari ini$ Apa yang membuat sayagembira$ #agaimana perasaan saya$&7langi dua pertanyaan terakhir setelah pertanyaan utama dari setiappertanyaan(

4. Apa yang menyenangkan saya sekarang$

8. Apa yang membanggakan dalam hidup saya saat ini$9. Apa kesenangan dalam hidup saya saat ini$

+. Apa anugerah dalam hidup saya saat ini$:. Apa komitmen dalam hidup saya saat ini$

;. /iapa yang saya cintai$ /iapa yang mencintai saya$

40


6/9

,.,.Pertanyaan di (alam ari

anyakan pada diri sendiri pertanyaan ini pada akhir setiap hari sebelum tidur.

*. Apa yang telah diberikan buat saya hari ini$4. Apa yang saya pelajari hari ini$8. #agaimana hari ini telah ditambahkan ke hidup saya$9. #agaimana saya bisa menggunakan hari ini sebagai in3estasi di masa

depan saya$+. Apa yang saya lakukan hari ini untuk ke arah pencapai tujuan saya$

:. 1psional ambahkan ke + di pertanyaan pagi hari.

-.-.Pertanyaan Peme%ah (asalah

ertanyaan berikut ini berguna ketika bekerja menuju tujuan dan < atau menemui

salah satu kendala atau masalah.

*. Apa yang harus saya lakukan hari ini ke arah mencapai tujuan saya$4. #agaimana saya bisa menjadi sukses dan menikmati proses$8. Apa yang dapat saya pelajari dari pengalaman ini$9. Apa yang saya hormati dari orang ini$+. Apa yang sebenarnya lucu tentang situasi ini, yang saya tidak perhatikan

sebelum$:. Apa anugerah yang besar dalam hidup saya sekarang$;. #agaimana saya bisa membuat ini terjadi sekarang dan menikmati proses$

Ketiga set pertanyaan dapat dicetak dalam huru besar pada lembar-lembaran

kertas terpisah dan dipajang di ruang kerja Anda.

Pertanyaantama

ada tahun *=>5-an, ?o-de3eloper @, eslie-?ameron #andler mengembangkansebuah proses lnjutan yang disebut dengan 'mperati3e /el raining. /atusegmen dari proses pelatihan ini yang terlihat secara umum adalah, meliputisemua pertanyaan-pertanyaan yang ditanyakan pada diri sendiri dalam segalasituasi.

'normasi ini tidak meliputi sejumlah eksplorasi pertanyaan yang diajukan namun

pada akhirnya hanya akan ada satu pertanyaan muncul di atas semua kondisitersebut. ?ontoh berikut ini mungkin bisa membuat prinsip ini lebih terlihat jelas.

inda memiliki pekerjaan paroh waktu sebagai pemain sulap dan pemain biola,

selain itu sebenarnya ia mempunyai posisi yang bagus di kantor tempat iabekerja saat ini, yang ia gunakan untuk menunjang hidupnya dan kedua anaknyayang masih kecil-kecil. ada suatu saat dia mendapati dirinya dalam situasi yangmembingunkan antara menghadiri konrensi atau mengantar anak-anaknyamelihat konser atau mengatur tanggal makan malam dengan teman-temanya.inda mempunyai sebuah kebiasaan baik yaitu sebelum melakukan sesuatu iaakan bertanya pada diri sendiri,

"Apa yang harussaya lakukan selanjutnya$"

41


7/9

Dalam 'mperati3e /el raining, yang dia ikuti, ia mengembangkan sebuahkebiasaan baru, yaitu mengembangkan pertanyaan-pertanyaan yangmeningkatkan kualitas hidupnya, dan salah satu hasilnya adalah sepertipertanyaan berikut ini

A&a yang berharga untuk di&ilih dilakukan yang da&atmenambahkan nilai dalam hidu& saya

Dengan pertanyaan inilah, dapat membantu inda untuk membingkai kembali

semua kegiatannya dan akhirnya dia membuang semua yang tidak diminatidengan pertanyaan baru tersebut.

Pertanyaan kun%i

Jadi Apa yang anda tanyakan pada diri anda di setiap situasi yang dialami$ Dansikap apa yang Anda kembangkan secara keseluruhan untuk meningkatkan

kualitas hidup Anda$

A&akah Anda menikmati diri anda sendiri

Apakah Anda meluangkan waktu untuk melakukan satu hal yang benar-benar Anda menikmati setiap hari$

idup adalah untuk dinikmati dan di saat bersamaan juga dengan upayamencapai tujuan masa depan. /etiap orang meyakini bahwa tidak ada

satu pun orang di dunia ini ingin menghabiskan lebih banyak waktunya dikantor, sebab jika Anda menghabiskn waktu Anda hanya untuk bekerjasaja, bias jadi mungkin akan timbul penyesalan di menjelang akhir hidupAnda$ Dan Jika anda telah menemukan cara untuk melakukannya

sekarang juga atau secepatnya, lakukanlah sekarang juga.

A&akah Anda memiliki tujuan yang menggugah hidu& Anda

/etiap orang memerlukan beberapa jenis tujuan, dan yang terbaik adalhmemiliki satu jenis tujuan yang menarik atau memberikan inspirasi buatAnda. /alah satu penasehat pribadi saya pernah mengatakan, "Jika kitamelakukan sesuatu yang tidak kita senangi, jangan lakukan!"

Di tengah presentasi yang dilakukan dihadapan orang-orang yangmengikuti pelatihan saya, saya langsung menjelaskan bahwa penting

sekali untuk mencari pekerjaan yang benar-benar Anda nikmati, sertapastikan hal tersebut menyenangkan bagi Anda untuk dilakukan setiap

harinya.

6eskipun mungkin membutuhkan waktu untuk keluar dari pekerjaan yangAnda tidak sukai dan mencari karir baru, Anda perlu komit untukmengambil langkah-langkah yang diperlukan. Kualitas hidup Anda lebihberharga daripada cek gaji yang stabil, karena banyak orang yang telah

sengaja mengorbankan gaya hidup yang mereka miliki hanya untukmengejar penghasilan yang terjamin.

A&akah Anda memiliki sesuatu untuk Anda syukuri

Apa hadiah atau berkah hidup yang telah disajikan untuk Anda$

Apakah bakat Anda$ Apa yang unik tentang Anda$

Apakah Anda menghargai orang yang melakukan pertemuan dengan Andaatau hanya sekedar mengetahui tentang Anda$

42


8/9

engalaman Apa yang berharga yang Anda miliki$

Adakah sesuatu yang luar biasa yang belum anda lakukan saat ini, tetapiingin memilikinya dalam waktu dekat$ #ersyukur dari waktu ke waktuadalah salah satu cara untuk membuat tujuan Anda terjadi dengan cepat.'ngatlah #erpikir #B/A%A.

A&a ada hal)hal dalam hidu& Anda yang membuat Anda bangga

Jika Anda tidak yakin, sediakan waktu untuk menulis datar tersebut,mulai dari awal kehidupan Anda ketika Anda belajar untuk berjalan danberbicara. #ukalah setiap tahun kehidupan yang Anda lalui dan buatlah

datar prestasi Anda selama periode tersebut. Anda mungkin akan terkejutmengetahui betapa banyak yang Anda galih setelah menyelesaikan

akti3itas ini.

Jagalah dengan rapih datar ini, dan bacalah setiap andamembutuhkannya sebagai pengingat bagi Ckemenganan Anda.

Sia&a yang Anda %intai dan yang men%intai anda

?inta, tidak hanya dibatasi hanya pada arena romantis belaka. al ini bisatermasuk hubungan dengan anak-anak, hewan peliharaan, teman dananggota keluarga lainnya.

Ketika orang-orang yang ikut lokakarya @ melakukan latihan

pembayangan jika seandainya mereka hanya memiliki satu bulan untukhidup, apa yang akan mereka lakukan, sebagian besar memilih untuk

menghabiskan waktu itu dengan orang yang dicintai, mungkin denganmengunjungi menara Biel atau berlayar disungai AmaEon, yang pada

akhirnya, mereka sadar bahwa kepedulian terhadap sesama adalah halpertama dalam kehiduan kita, yang memberikan kesan yang luas biasabagi kehidupannya.

(embantu /rang ain.

Kekuatan pertanyaan dapat digunakan untuk membantu orang lain yang datangkepada Anda untuk membahas masalah yang dihadapinya.

ada saat ini, banyak orang yang memerlukan orang lain hanya untuk sekedar

mendengarkan dilema yang mereka hadapi, dan sebenarnya Anda juga dapatmembantu mereka untuk mengakses lubuk hati mereka sendiri dengan

keterampilan memecahkan masalah. /etelah membiarkan mereka lima sampaisepuluh menit untuk menjelaskan masalah mereka, Anda mungkin mulai

menanyakan beberapa pertanyaan positi seperti berikut ini

Jadi apa yang akan Anda lakukan untuk menyelesaikan ini$

Apa yang anda rencanakan untuk melakukannya$

Apa lagi yang bisa Anda lakukan untuk menyelesaikan ini$

Apakah Anda mempunyai solusi ideal untuk itu$

Jika Anda mempunyai tongkat sihir sakti, apa yang ingin Anda miliki$

#agaimana Anda dapat membuat hal ini terjadi$

Jika mereka meklaim bahwa mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan, Anda

dapat meminta

/aya memahami hal tersebut, tetapi jika Anda tahu, apa yang akan Andalakukan$

43


9/9

'ngat bahwa otak seseorang akan datang dengan jawaban untuk setiappertanyaan yang mereka meminta sendiri, dan ini berlaku untuk semuapertanyaan yang Anda tanyakan kepada mereka juga.

Jadi jika mereka meminta Anda dengan hormat dan iba, dan lihatlah bahwa Andadapat membantu teman Anda untuk mengakses sumber daya sendiri dengan

memanaatkan dari kekuatan pertanyaan tersebut.

44

Documents

BAB VII Teknik Kosa Kata