Daftar Bahan Makanan Penukar - Laboratorium Klinik Prodia

Daftar Bahan Makanan Penukar

Daftar bahan makanan penukar (BMP) dibuat untuk memudahkan diabetisi dan masyarakatumum yang ingin merencanakan makan dan mengatur menu yang seimbang namun tetapbervariasi. BMP digolongkan berdasarkan nilai gizi yang setara. dimana terdapat kandungankalori, protein, lemak, dan karbohidrat yang hampir sama. Dengan daftar ini, setiap jenismakanan dapat ditukar dengan jenis makanan lain, dengan nilai kalori dan gizi yang sama.

Golongan I : Sumber Karbohidrat

Setiap makanan berat yang terdapat dalam tabel di bawah ini, mengandung : 175 KKal, 4 gramprotein, 40 gram karbohidrat

1 / 4

Daftar Bahan Makanan Penukar - Laboratorium Klinik Prodia

Golongan II : Sumber Protein HewaniRendah Lemak : Setiap jenis makanan dengan berat seperti dalam tabel ini, mengandung 50KKal, 7 gram protein, 2 gram lemak

Lemak Sedang : Setiap jenis makanan dengan berat seperti dalam tabel ini, mengandung 75KKal, 7 gram protein, 5 gram lemak

Tinggi Lemak : Setiap jenis makanan dengan berat seperti dalam tabel ini, mengandung 150KKal, 7 gram protein, 5 gram lemak

2 / 4

Daftar Bahan Makanan Penukar - Laboratorium Klinik Prodia

Golongan III : Sumber Protein NabatiSetiap jenis makanan yang terdapat dalam tabel di bawah ini mengandung 75 KKal, 5 gramprotein, 3 gram lemak, 7 gram karbohidrat

Golongan IV : Sayuran

3 / 4

Daftar Bahan Makanan Penukar - Laboratorium Klinik Prodia

4 / 4