Disampaikan Oleh

Greg Banti

Pembantu Perubatan

Pejabat Kesihatan Bahagian Kapit.

Apa ada dalam asap rokok?

Macam-macam pembunuh serangga, ubat gegat, tar jalan, kapur barus, penanggal cat, gas kentut lembu, bahan api roket, racun anai-anai, pencuci lantai, alkohol, bahan pembuat plastik dan macam-macam lagi.

4000 bahan kimia

Kebanyakannya beracun (toksik)

43 dikenalpasti sebagai penyebab kanser dan 20 lagi berpotensi sebagai faktor penyebab kanser

43 Bahan Penyebab Kanser
Yang Telah Dikenal Pasti

11 Polynuclear aromatic hydrocarbons

4 N-heterocyclic hydrocarbons

9 N-nitrosamines

3 Aromatic amines

3 Aldehydes

8 Organic & inorganic compounds

4 Heavy metals

1 Radioactive

43 Bahan Penyebab Kanser

Group 1 (causes cancer in humans)
8

Group 2A (probably cause cancer in humans) 8

Group 2B (possibly cause cancer in humans) 23

Group 3 (limited evidence)
4

Rokok Mengandungi Nikotin

Nikotin:

Sejenis dadah yang menyebabkan ketagihan

Nikotin bertindak terhadap otak merangsang dan menimbulkan keseronokan

Rajah Putaran Ketagihan

Merokok Rasa Seronok

Peringkat 4

Peringkat 2

Peringkat 1

Peringkat 3

Toleran

Merokok untuk menghilangkan gejala tarikan

Gejala tarikan

Murung, letih lesu, gian, sukar tidur, resah gelisah,

kurang tumpuan, berubah selera makan

Tambah dos

Kesan maksima

Awal terlibat-

Mudah ketagih

Sukar quit

>kokain, heroin

50% ex DA smk

Merokok: Apa padahnya?10

1
Merokok adalah langkah pertama kearah :

Penyalahgunaan dadah

Meminum alkohol

100% bermula

90% bermula

Merokok: Apa padahnya?

2:

Masalah disiplin sekolah

Ponteng

Vandalisme

Gangsterisme

Mungkinkah rokok menjadi puncanya?

Merokok: Apa padahnya?

3:

Menjejaskan prestasi akademik & ko-kurikulum

4:

Stamina menurun

Kurang minat dalam aktiviti sukan sekolah

Merokok: Apa padahnya?

5:

Menjejaskan penampilan diri

Selekeh

Comot

Nafas berbau

Bibir lebam

Gigi kuning

Batuk-batuk

Memencilkan diri ??

Merokok: Apa padahnya?

6:

Menghidapi penyakit-penyakit akut:

Penyakit gusi

Jangkitan saluran pernafasan

Merokok: Apa padahnya?

7:

Mengidap penyakit-penyakit kronik:

Kanser paru-paruCOPD (emfisima & bronkitis)Kanser kerongkongKanser mulut & tekakKanser esofagusStrokCrohns diseasePenyakit jantung iskemiaKanser pundi kencingAtherosclerosisUlser peptikKanser pankreaspneumonia

9x

9x

7x

4x

4x

4x

5x

4x

3x

2x

2x

2x

1x

Merokok: Apa padahnya?

8:

Mempercepatkan proses penuaan

Kelihatan tua:

*Kulitnya cepat berkedut

*Rambut cepat beruban

Merokok: Apa padahnya?

9:

Menjejaskan kesuburan lelaki dan perempuan ?

Mati pucuk

Merokok: Apa padahnya?

10:

- Pendek umur
- Secara purata, perokok kehilangan
20 22 tahun jangka hayat biasa.

?

Penyakit dan gejala negatif yang berkaitan dengan merokok.

Sekiranya dia hamil, dia berisiko untuk melahirkan bayi yang :Kurang Berat BadanTidak Cukup BulanCacat (Sumbing) Kematian Dan
Keguguran Janin,
SertaSindrom Kematian
Bayi Secara
Mengejut (Sudden
Infant Death
Syndrome - SIDS)

Mereka akan mengalami kesan-kesan seperti :-Bersin dan batukSakit atau pedih mataSakit kerongkongSakit kepala

RAKAN-RAKAN SEKERJA, SERUMAH

DAN SEBILIK DENGAN PEROKOK

Lung Cancer

Healthy Lung

Lung Cancer

The Lung of Smokers

Kanser Paru-Paru

Kanser

mulut

Buergers disease

Mereka mudah diserang jangkitan saluran pernafasan, telinga dan paru-paru. Mereka juga kerap mendapat penyakit lelah.

KASIHANILAH KANAK-KANAK

Tidak Merokok: Banyak Kebaikannya

Lebih segakMatangBerterampilanKeyakinan diri tinggiPerawakan yang menarik

Tidak Merokok: Banyak Kebaikannya

Kecemerlangan akademikLebih cergas dan berstaminaSihat dan terhindar daripada pelbagai risiko penyakitSentiasa ceriaLebih disenangi orang lainLebih wang saku dan berjimat cermat

Persepsi Tentang Merokok

Merokok melambangkan kedewasaanDengan merokok seseorang itu mudah dapat kawanRamai remaja yang tidak merokok didapati lebih matang dan dewasa. Remaja yang merokok sebenarnya kurang yakin pada diri sendiri
Apa guna mendapat kawan sekiranya tidak baik. Dengan tidak merokok remaja akan mendapat ramai kawan yang baik kerana majoriti remaja adalah tidak merokok

Persepsi Salah

Fakta Sebenar

Persepsi Tentang Merokok

Merokok merupakan sumber ilhamMerokok sebenarnya tidak mencetuskan ilham tetapi hanya sekadar meredakan ketagihan. Ketagihan inilah yang menyebabkan seseorang itu tidak dapat berfikir secara produktif

Persepsi Salah

Fakta Sebenar

Persepsi Tentang Merokok

Merokok melambangkan kehebatan (macho) bagi lelaki dan bergaya (trendy) untuk perempuanImej macho dan trendy ini sebenarnya adalah ciptaan palsu yang diketengahkan oleh pengeluar rokok melalui iklan. Fakta yang sebenarnya kelihatan lebih selekeh, nampak tua dan nafas berbau

Persepsi Salah

Fakta Sebenar

Persepsi Tentang Merokok

Merokok boleh mengekalkan kelangsingan badanMerokok bukanlah cara untuk mengekalkan kelangsingan badan. Cara yang betul ialah dengan bersenam dan mengamalkan cara makanan yang sihat. Ia bukan sahaja lebih berkesan tetapi lebih berpanjangan. Malah remaja akan menjadi lebih sihat dan terhindar daripada berbagai jenis penyakit seperti jantung, kanser dll.

Persepsi Salah

Fakta Sebenar

Peruntukan Undang-Undang

Di bawah Peraturan 8A Kawalan Hasil Tembakau Pindaan (1997), adalah menjadi kesalahan bagi remaja yang berumur 18 tahun ke bawah merokok, membeli atau memiliki sebarang hasil tembakauRemaja-remaja yang didapati bersalah di bawah Peraturan ini boleh dikenakan kompaun sehingga RM 1000.00

Lindungi Diri, Jauhi Merokok

Ketahui fakta-fakta tentang bahaya merokokBina keyakinan diri Katakan tidak pada rokokBersikap positif terhadap cabaranLibatkan diri dalam aktiviti berfaedah:

Bersukan

Berekreasi

Berpersatuan

Sentiasa patuhi ajaran agamaTidak terpedaya dengan promosi dan iklan rokok

Faedah Berhenti Merokok

Fisiologi:

Selepas beberapa jam berhenti sistem darah akan mulai bersih dari nikotinDalam masa 2 3 hari, hasil samping nikotin akan lenyap daripada tubuh

Faedah Berhenti Merokok

Fisiologi:

Selepas 6 jam, nadi akan menjadi perlahan ke paras biasa (normal), tekanan darah juga turut menurun sedikitSelepas 24 jam, karbon monoksida akan mula lenyap daripada tubuh, membolehkan lebih banyak oksigen diresap oleh sel darah merah

Faedah Berhenti Merokok

Fisiologi:

Selepas 2 hari, deria rasa dan deria menghidu akan pulih seperti sedia kala. Selera makan akan bertambahSelepas beberapa minggu, silia dalam saluran pernafasan akan kembali pulih untuk membersihkan segala kotoran yang terdapat dalam saluran tersebut

Faedah Berhenti Merokok

Fisiologi:

Selepas 2 bulan, peredaran darah ke seluruh tubuh terutama di bahagian periferi seperti jejari tangan dan kaki dan juga alat kelamin akan kembali normalSelepas 3 bulan, kesuburan bagi lelaki dan juga wanita kembali berfungsi seperti keadaan seorang bukan perokok

Faedah Berhenti Merokok

Fisiologi:

Selepas setahun risiko kepada pelbagai jenis penyakit berkurang pada kadar separuh

Faedah Berhenti Merokok

Psiko-sosial:

Terlepas daripada belenggu ketagihanKeyakinan pada diri akan meningkatPrestasi sekolah sama ada akademik mahupun
ko-korikulum akan meningkatKehidupan akan lebih ceriaKelihatan lebih tampan dan kemasTerbentuk imej baru yang lebih matang dan bergayaMenjadi contoh teladan yang baik kepada seisi keluarga dan juga rakan taulanTidak lagi dipinggirkan oleh rakan-rakan lain yang kebanyakannya tidak merokok.

Faedah Berhenti Merokok

Ekonomi:

Banyak wang dapat dijimatkan:

Batang Rokok

10

20

30

40

Kos rokok sehari (RM)

2.50

5.00

7.50

10.00

Satu Minggu (RM)

17.50

35.00

52.50

70.00

Satu Bulan (RM)

75.00

150.00

210.00

280.00

Satu Tahun (RM)

900.00

1800.00

2,700.00

3,600.00

5 tahun (RM)

4,500.00

9,000.00

13,500.00

18,000.00

10 tahun (RM)

9,000.00

18,000.00

27,000.00

36,000.00

Faedah Berhenti Merokok

Dengan berhenti merokok, perbelanjaan mendapatkan rawatan penyakit akibat merokok akan dapat dijimatkanDengan berhenti merokok, risiko kebakaran dapat dikurangkan sekurang-kurangnya 10%. 10% daripada kebakaran rumah berpunca daripada puntung rokok yang menyala

Dapatkan bantuan untuk berhenti merokok dengan:

Klinik Berhenti MerokokKaedah kaunselingRawatan gantian nikotin (NRT)Nasihat daripada guru kaunselor di sekolah

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), rakyat Malaysia menghisap sebanyak 14.5 bilion batang rokok pada tahun 1985 berbanding dengan hanya sembilan bilion di dalam tahun 1973. Perbelanjaan yang dikeluarkan berjumlah lebih kurang RM 1.5 bilion.

BBC News bertarikh 8 Februari, 2000 melaporkan, pakar-pakar perubatan dari Royal College of Physicians UK (RCP) meminta agar pengawasan dan tindakan yang lebih tegas diambil untuk mengawal ketagihan merokok kerana nikotin yang terdapat di dalam rokok sebenarnya adalah sejenis dadah berbahaya yang setanding dengan dadah heroin dan kokain.

Kenderaan awamKedai berhawa dinginKompleks membeli-belahLapangan terbangPremis kerajaanDewan orang ramaiInstitusi pengajian tinggiKawasan SekolahPusat asuhan kanak-kanak, tadika & taska

Kawasan Larangan Merokok