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Ejercicios del Curso de Desdoblamiento Astral
Estos ejercicios pertenecen al curso de Desdoblamiento Astral de Fosfenismo.
He separado los ejercicios de las explicaciones, ya que si queremos practicar solo los
ejercicios, nos hemos de tragar explicaciones, además de que los ejercicios empiezan a
la mitad o al final. Y es difícil localizarlos a no ser que tengamos apuntados los tiempos
en que empiezan.
He puesto los títulos para que reconozcamos de que ejercicio se trata. Siempre
suponiendo que la teoría de cada ejercicio la recordamos o la tenemos transcrita del
curso del cual están extraídos los ejercicios.
En cuanto a los ciclos (de contracción, temblor, contracción mental y relajación), los
he puesto enteros, con espacio de 45 segundos para hacer el fosfeno, tal como viene
explicado en el curso, o sin los espacios para hacer el fosfeno (tal cual están en el cd 2
pero los 5 temas juntos).
Balanceos
Para los que practiquen con balanceos:
La mejor manera de practicar los balanceos es ser estricto con los tiempos, es decir:
1’45’’ de balanceo, 1 minuto de balanceo imperceptible, y otra vez 1 minuto 45
segundos de balanceo. Supongo que utilizáis el cd de sincrofonía, en el cual no hay
tiempos, y donde tenemos que intuir cuando hay que hacer el balanceo fisico y el
imperceptible.
En la carpeta de Balanceos que he creado, he puesto 21 temas repetidos, para que
podáis hacer balanceos el rato que queráis.
Cada tema consta de:
- 1 minuto de silencio, para que nos acomodemos y podamos hacer el fosfeno.
- Cuando se oye la campana, empieza el balanceo físico durante 1’45’’
- Cuando se vuelve a oír la campana, haremos el balanceo imperceptible durante 1
minuto.
- Cuando volvemos a oír la campana, reanudaremos el balanceo físico. Pasados 1’45’’
oiremos dos campanadas, lo cual indica el final de la sesión.
- Y volvemos a empezar, pues el siguiente tema es igual que el que he descrito: 60
segundos para descansar un poco y hacer el fosfeno; 1’45’’ balanceo; 1 min de balanceo
imperceptible; 1’45’’ de balanceo, … etc
Una abraçada i sort!
