APUNTES DEBALONCEST

Orígenes - Deporte – Tiempos – Puntuación – Equipos – Campo – Reglas – Técnica

ORÍGENES

James Naismith inventó el baloncesto en el año 1891.

Era el encargado del área de EF en un colegio de Springfield (EEUU) y con el baloncesto intentaba acercar a sus alumnos a la EF durante los fríos inviernos de la región.

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Para poder conseguirlo pensó en un juego que se pudiera practicar en el interior del gimnasio y mandó colgar unas canastas de melocotones en las barandillas que rodeaban el gimnasio, a una altura de 3,048 m (altura que se mantiene en la actualidad).

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DEPORTE

• Es un deporte de equipo que se juega en una cancha delimitada y que consiste en meter la pelota de arriba hacia abajo por un aro situado a una altura de 2,60 metros.

• El objetivo del juego es anotar más puntos que el equipo contrario durante el tiempo de juego.

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TIEMPOS

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• Un partido consta de 2 tiempos, de 20 minutos. Se descansa 10 minutos.

• El tiempo es “a reloj parado” que quiere decir que cada vez que el balón sale fuera o el árbitro pita, el reloj se detiene hasta que se inicia el juego de nuevo.

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• Si al final del tiempo reglamentario hay empate, se deberá jugar una prórroga de 5 minutos hasta que haya un equipo ganador.

• El tiempo muerto es un periodo de un minuto que puede solicitar el entrenador de un equipo para dar instrucciones a sus jugadores.

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PUNTUACIÓN

• Canastas de 1 punto: Aquellas que se consiguen desde la línea de tiro libre estando el juego parado.

• Canastas de 2 puntos: Aquellas que se consiguen en juego desde el interior de la línea de triple.

• Canastas de 3 puntos (triples): Aquellas que se consiguen desde más allá de la línea de triple.

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EQUIPOS

• Cada equipo tiene 5 jugadores en pista.• Y un máximo de 7 reservas.• El entrenador puede realizar los

cambios que crea oportuno, pero siempre utilizando momentos en los que el tiempo esté parado.

• Existen 5 posiciones básicas en baloncesto:

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En ataque se encarga de llevar la pelota hasta el campo rival y dirigir el juego de su equipo.

En defensa intenta entorpecer la función de organizador del base rival y se encarga de recuperar los rebotes largos.

EL BASE: Jugador número 1

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Ricky Rubio y Elisa Aguilar

Es un jugador muy importante tanto en ataque como en defensa. Suele ser un jugador con capacidad para anotar

EL ESCOLTA: Jugador número 2

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Juan Carlos Navarro y Laia Palau

Es un jugador con características intermedias entre los jugadores exteriores y los interiores.

Es un jugador anotador y físicamente fuerte y alto para poder ayudar a rebotear al equipo.

EL ALERO: Jugador número 3

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Rudy Fernández y Amaya Valdemoro

Jugador alto, parecido al pívot, que puede jugar tanto de espaldas como de cara al aro. Pueden anotar tanto desde bajo del aro como desde 4/5 metros.

En defensa se encarga de defender a los jugadores que se mueven cerca del aro y de rebotear.

EL ALA-PÍVOT: Jugador número 4

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Pau Gasol y Ana Montañana

Suelen ser los más altos del equipo. Suele jugar cerca del aro, donde anota la mayor parte de sus puntos.

En defensa suele estar cerca del aro para impedir lanzar a los rivales y para rebotear los balones que no entran.

Normalmente son los encargados de sacar después de cada canasta recibida.

EL PÍVOT: Jugador número 5

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Marc Gasol y Cyndi Lima

Posible colocación de los jugadores atacando

Jugadoresexteriores:1. Base.2. Escolta3. Alero

Jugadoresinteriores:4. Ala-pívot5. Pívot

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CAMPO DE JUEGO

3,05 m hasta el suelo

2,60 m en mini básket

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VIOLACIONES Y FALTAS

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VIOLACIONESCuando se produce una violación, el juego se detiene y el balón lo sacará desde fuera del campo el equipo que no cometió la violación.

3 SEGUNDOS: Si no se tiene el balón en las manos y se está atacando, no se puede estar más de 3 segundo dentro del área restringida del campo rival.

24 SEGUNDOS: El equipo que tiene la posesión del balón dispone de 24 segundos para lanzar a canasta.

5 SEGUNDOS: El jugador que tiene el balón no puede estar más de 5 segundos con él en las manos sin pasar, botar o lanzar.

8 SEGUNDOS: Para pasar al medio campo rival, el equipo dispone de ocho segundos.

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VIOLACIONESPASOS: Dar más de dos pasos sin botar el balón.

PIES: No se puede tocar el balón con los pies o golpearlo con el puño.

DOBLES: Después de botar el balón, cogerlo con las dos manos y volverlo a botar. Colocar la mano por debajo del balón es considerado como cogerlo.

CAMPO ATRÁS: Una vez se ha cruzado el medio campo para atacar, no se puede volver a pisar nuestro campo.

FUERA: Se considera fuera, de banda o de fondo, cuando el balón toca la línea o fuera del campo, o cuando el jugador que toca la pelota toca la línea o fuera del campo.

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FALTASCOGER O GOLPEAR A UN RIVAL QUE NO ESTÁ LANZANDO A CANASTA:

• Se penaliza con una falta personal para aquel jugador que realizó la acción.

• Se para el partido y el equipo que sufrió la falta sacará desde fuera del campo.

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FALTASEMPUJAR O GOLPEAR A UN RIVAL QUE ESTÁ LANZANDO A CANASTA:

• Se penaliza con una falta personal para aquel jugador que realizó la acción.

• Se para el partido y se lanzarán tiros libres:

•Si ha metido el tiro lanzará un tiro libre.

•Si no metió el tiro y lanzaba de dos, lanzará dos veces.

•Si no metió el tiro y lanzaba desde triple, lanzará tres tiros libres.

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FALTAS• Cuando un jugador comete 5 faltas está eliminado y debe abandonar el campo pudiendo un compañero ocupar su posición.

• Cuando un equipo ha cometido 4 faltas en un cuarto, todas las faltas que haga en adelante serán penalizadas con dos tiros libres en contra.

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TÉCNICA INDIVIDUAL

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EL PASE•Pase de pecho: con dos manos se pasa desde propio pecho al pecho del compañero.

•Pase picado: antes de llegar al compañero el balón da un bote. Se utiliza para evitar a un rival.

• Pase de béisbol: pase largo con una mano y por encima de la cabeza.

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EL PASE•Pase por detrás de la espalda: se realiza con una mano.•Pase mano a mano: Se utiliza cuando la defensa presiona. El jugador se acerca al compañero que tiene cogido el balón para que éste se lo entregue.• Pase por encima de la cabeza: Se realiza con dos manos y se suele utilizar para pasar el balón a los pívots y para pasar después de haber reboteado.

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EL TIRO•Bandeja o entrada: lanzamiento en carrera que se realiza con una mano, normalmente tras dos pasos sin botar el balón.

Tiro en suspensión: lanzamiento que se realiza utilizando un salto vertical.

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EL TIROTiro libre y tiro estático: Lanzamiento en estático que se realiza de la misma manera que el tiro en suspensión pero sin separar los pies del suelo.

Gancho: Lanzamiento con una sola mano que se realiza de lado a la canasta con el brazo estirado.

Mate: Se introduce el balón desde arriba hacia abajo en la canasta. Puede producirse en carrera o desde parado.

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EL BOTE O DRIBLING•Bote de control: bote que se realiza sin defensores cerca, andando o en estático. Bote alto a la altura de la cintura.

•Bote de protección: ante la presión de un rival, botamos bajo protegiendo el balón con el cuerpo y el brazo libre.

•Bote de velocidad: se realiza en carrera y sin defensores delante. Se bota el balón hacia delante para correr más rápido.

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BOTE CON CAMBIOS•Cambio de mano por delante.

•Cambio de mano por la espalda.

•Cambio de mano entre las piernas.

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BOTE CON CAMBIOS•Cambio de mano con reverso.

•Cambio de ritmo con balón.

•Finta con cambio de dirección.

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PIVOTARSi tenemos la pelota en nuestras manos podemos mover tantas veces como queramos un pie (siempre el mismo) sin realizar pasos. Esta acción se llama “Pivotar” y es muy útil a la hora de:• Proteger el balón del adversario que intenta robárnoslo.• Buscar a un compañero para pasarle el balón en buenas condiciones.

POSICIONES FUNDAMENTALES

ARBITRAJE