Muchas veces no es la  cafeína  la que hace que renunciar a la adicción al café sea

tan difícil, pero por el lugar que ocupa en nuestra cultura, el café es un ritual en

América -un regalo para levantarse de la cama por la mañana y comenzar el

día-. Aunque tomar café con moderación no es necesariamente malo, beber más de

una taza al día puede deshidratar, dañar sus glándulas suprarrenales, y ponerlo

nervioso. Esto se aplica especialmente en aquellos que son sensibles a la cafeína.

Así que ¿por qué no considerar comenzar el día con una bebida que alimente su

cuerpo y su alma? Caliente o frío, pruebe una de estas delicias súper saludables y

cambie su ritual matutino:

1. Té verde Matcha

Con un poco de cafeína, este  té verde  en polvo es una magnifica manera de hacer

una buena transición alejándonos de otras bebidas más fuertes de la mañana.

Procedente del arbusto Camellia sinensis, las hojas se muelen con una piedra

convirtiéndose en un polvo fino. Este té tiene altas concentraciones de antioxidantes y

polifenoles que combaten los radicales libres que dañan su ADN y sus células,

señala  el Dr. Weil.

2. Té de diente de león y raíz de achicoria

El diente de león y las raíces de achicoria son una pareja celestial para la salud. Las

raíces de diente de león son purificadoras de la sangre ya que ayudan tanto  al

hígado  como a los riñones eliminando las impurezas. La achicoria es buena para la

digestión y la limpieza del tracto urinario y el hígado. El té se parece a café y tiene un

rico sabor sin la cafeína.

3. Agua filtrada y limón 

Puede que para algunos no sea  la combinación más emocionante del mundo, pero

eso no significa que sea menos eficaz. El  agua filtrada y el limón  rehidrata y ayuda a

su cuerpo con la eliminación de toxinas. También ayuda a eliminar las toxinas del

hígado.

4. Teeccino 

Teeccino  es un fantástico invento que sabe a café, pero que está hecha de hierbas,

granos, frutas y frutos secos, todo se tuesta junto, con una preparación similar al del

café,  según el Dr. Oz . Y es libre de cafeína, así que para aquellos que aman el sabor

del café y que son sensibles a la cafeína, esta es una buena elección.

5. Té de menta 

Este té sin cafeína rejuvenece su cuerpo sin dejar malestares. Se le conoce como  un

sanador natural  que puede calmar un estómago agrio y aliviar el ardor de

estómago. Si usted está resfriándose, puede incluso ayuda a botar la flema.

6. Jugo fresco recién exprimido

Los jugos son una gran manera de aportar una buena cantidad de nutrientes en  una

sola taza . Se sentirá muy lúcido después de comenzar su mañana con frutas y

verduras orgánicas frescas. Pruebe este especial amanecer:

Mañana gloriosa

1 naranja mediana

1 manzana pequeña

3 zanahorias

1 cucharadita de  jengibre

Medio limón pequeño 

Licúelo como jugo y a disfrutar. 

 7. Diosa Verde Smoothie  Mientras que los jugos frescos paquete más frutas y verduras en un espacio más pequeño, batidos están cargados de nutrientes y fibra. La Diosa Verde Smoothie combina la leche de coco, plátanos, frutas, y la col rizada en un batido rico en nutrientes.Batido verde de los dioses

1 taza de leche de coco

1/2 plátano

1/2 taza de fruta de temporada (como los arándanos, melocotones, peras, etc.) 

2 hojas de col rizada

2 cucharadita de miel cruda

1 cucharadita de espirulina (en forma de polvo) 

Agregue todo en una licuadora y mezcle hasta que esté suave. Servir

inmediatamente. 

8. Té de regaliz 

El té de Regaliz calentado tiene el sabor audaz del café, pero sin la cafeína. El regaliz

se ha venido utilizando en los alimentos por sus  propiedades medicinales  durante

miles de años. Se utiliza para tratar las aftas, úlceras, eczemas, infecciones del tracto

respiratorio superior, y para la pérdida de peso. También es reconocido por favorecer

la salud de las suprarrenales.

9. La algarroba 

La algarroba crudo es un alimento que forma alcalis en lugar de formar ácido como el

café. La algarroba es un miembro de la familia de las leguminosas y sabe a una

mezcla de café y chocolate. La algarroba proviene de un arbusto de flores perennes y

está cargada de proteínas, ácidos grasos omega 3, fibra, ácido fólico, magnesio y

potasio entre una multitud de otros nutrientes. Pruebe esta bebida caliente de

algarroba:

Algarrobina 

1 taza de leche de arroz

1 cucharada de polvo de algarroba

Azúcar orgánica cruda al gusto 

Caliente en una sartén hasta que quede suave y sin grumos.