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INFORMATIVA SULLA NUTRIZIONE. Benvenuti!. ARGOMENTI della SERATA. Fattori legati all’ALIMENTAZIONE che determinano il nostro benessere: PROBLEMATICHE e SOLUZIONI Concetto dell’importanza di una COLAZIONE EQUILIBRATA come base di un corretto stile alimentare - PowerPoint PPT Presentation
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ARGOMENTI della SERATA
Fattori legati all’ALIMENTAZIONE che determinano il nostro benessere:
PROBLEMATICHE e SOLUZIONI
Concetto dell’importanza di una COLAZIONE EQUILIBRATA
come base di un corretto stile alimentare
Il perché dell’ INTEGRAZIONE ALIMENTARE
… NON SARA’ UNA SERATA COMMERCIALE:SOLO INFORMAZIONI PER VOI !
NOI SIAMO QUELLO CHE MANGIAMO !
… ma cosa significa davvero
mangiare ?
Imparare a Imparare a DISTINGUEREDISTINGUERE
ALIMENTAZIONALIMENTAZION
EE Tutto ciò che Tutto ciò che
mangiamomangiamo
DADA
NUTRIZIONENUTRIZIONETutto ciò che ci serveTutto ciò che ci serve
Viviamo in una Viviamo in una societàsocietà
TROPPOTROPPO--ALIMENTATAALIMENTATA
mama
POCOPOCO--NUTRITANUTRITA
Fare un pò di chiarezza
SALESALEGRASSOGRASSO
ZUCCHEROZUCCHEROCOLESTEROLOCOLESTEROLO
VITAMINEVITAMINEFIBREFIBRE
MINERALIMINERALIACQUAACQUA
VALORI NUTRITIVI OTTIMALIVALORI NUTRITIVI OTTIMALI
… ALIMENTAZIONE di ECCESSI e CARENZE !
PERCHE’ NELLA NOSTRA ALIMENTAZIONE SONO PRESENTI ECCESSI E CARENZE?
Principalmente per 2 motivi:
•La produzione INDUSTRALE del cibo
•Le abitudini ALIMENTARI (cercate o imposte)
1) PRODUZIONE INDUSTRIALE
RICHIESTA di QUANTITA’ di CIBO SEMPRE MAGGIORI
7 MILIARDI di PERSONE MANGIAMO 50% IN PIU’ del 1970
(300 KG vs 200 KG all’anno) MANGIAMO TANTO MA …A VOLTE ABBIAMO PROBLEMI
ECONOMICI POCA ATTENZIONE ALLA SPESA
PRIVILEGIANDO QUANTITA’ A QUALITA’ TROVIAMO CIBO “FUORI STAGIONE”
QUINDI COSA SUCCEDE NELLA PRODUZIONE “ANIMALE”?
-UTILIZZO di CHIMICA-ANTIBIOTICI-ESTROGENI-COLORANTI
CHIMICA ALL’ORIGINE E NEI PIATTICHIMICA ALL’ORIGINE E NEI PIATTI
E COSA SUCCEDE NELLA PRODUZIONE “VEGETALE” ?
-SFRUTTAMENTO INTENSIVO DEI CAMPI
- MONOCOLTURA RIPETUTA
-CONCIMI CHIMICI
Cibo impoverito di nutrienti..
SFRUTTAMENTO DEI TERRENISFRUTTAMENTO DEI TERRENI
QUINDI COSA SUCCEDE NELLA CONSERVAZIONE E NEI TRASPORTI ?
-COLORANTI-CONSERVANTI-CIBI TRATTATI
1985
100 mg. VITAMINA C
OGGI (10)
1996 (5)
IL CIBO NON È PIÙ QUELLO DI UNA IL CIBO NON È PIÙ QUELLO DI UNA VOLTAVOLTA
Perchè la RACCOLTA viene ANTICIPATA
al fine di poter CONSERVARE I VEGETALI PIU’ A LUNGO
MA
La FRUTTA e VERDURA sviluppano oltre l’ 80% dei nutrienti
nell’ ultima settimana di esposizione al sole!
Il cibo di oggi non contiene più i
NUTRIENTI NECESSARI
15
COLAZIONEda RE
ABITUDINI ALIMENTARI
La nostra poca attenzioneci porta a NON fare
Pasti REGOLARI e BILANCIATI
PRANZO da
PRINCIPI
CENA da
POVERI
• Mal di testa – Giramenti di testa• Problemi digestivi (stitichezza)• Pancia gonfia• Gambe gonfie• Allergia• Difficoltà a concentrarsi• Disturbi del sonno – Sonno agitato• Risveglio difficile• Stanchezza cronica• Cali di energia• Nervosismo - Stress
DURANTE IL GIORNO TI DURANTE IL GIORNO TI SUCCEDE... ?SUCCEDE... ?
GLI SCIENZIATI HANNO SCOPERTOGLI SCIENZIATI HANNO SCOPERTO
CHE TANTI PROBLEMI DI SALUTE CHE TANTI PROBLEMI DI SALUTE
SONO COLLEGATI AD UNASONO COLLEGATI AD UNA
COLAZIONECOLAZIONE SBAGLIATASBAGLIATA??
HAI SENTITO CHE OGGI...HAI SENTITO CHE OGGI...
Giorgio Calabrese, Docente di scienze dell’alimentazione all’Università Cattolica di Piacenza e commissario dell’Authority Europea per la sicurezza alimentare
Afferma: “nessuna delle
Colazioni Tradizionali fornisce all’organismo
tutti i nutrienti fondamentali di cui ha
bisogno“
L’IMPORTANZA DELLA L’IMPORTANZA DELLA COLAZIONECOLAZIONE
SEMPLICI NOZIONIDI
FISIOLOGIAFISIOLOGIA
Il corpo umano è composto da 100.000 miliardi di cellule
cellula
FISIOLOGIAFISIOLOGIA
Ha una MEMBRANA PROTEICA
Il Nucleo è il cuore del METABOLISMO
Il CITOPLASMA è composto di ACQUA per il 73% circa
La CELLULA ha bisogno di 114 ELEMENTI NUTRITIVI
LA CELLULALA CELLULA
Di giorno le cellule usano i nutrienti per avere
ENERGIAENERGIA
CelluleCelluleElementi necessariElementi necessari
Per il Metabolismo abbiamo bisogno di ACQUA…
Prodotti di scorieProdotti di scorie
Cena Pranzo Colazione Acqua Acqua
Perché? (73% di Acqua)
Hai notato che la televisione, i giornali dicono che tutti i problemi di salute sono problemi di
METABOLISMO?
Di notte le cellule usano i nutrienti per la
RIGENERAZIONERIGENERAZIONECELLULARECELLULARE
• Durante la notte noi dormiamo ….• Ma le cellule si rigenerano• Ogni ora 1 miliardo di cellule si riproduce..• Quante ore dormi?
MV
aminoacidi
aminoacidi
aminoacidi
aminoacidi
aminoacidi
aminoacidiaminoacidi
aminoacidi
aminoacidi
aminoacidi
aminoacidi
aminoacidiaminoacidi
aminoacidi
aminoacidi
aminoacidi
Vitamine Minerali
PROTEINE
Grassi Buoni
La NOTTE noi dormiamo, mentre le nostre cellule si RIGENERANO
Abbiamo bisogno di MATERIALE COSTRUTTIVO
MV
aminoacidi
aminoacidi
aminoacidi
aminoacidi
aminoacidi
aminoacidi
aminoacidi
Vitamine Minerali
PROTEINE
Grassi Buoni
Ogni notte le nostre cellule invecchiano
La NOTTE noi dormiamo, mentre le nostre cellule si RIGENERANO
Abbiamo bisogno di MATERIALE COSTRUTTIVO
21 anni h. 1,65 mt PESO 52 kg
Con l’avanzare dell’età perdiamo la MASSA MUSCOLARE perchè nella nostra
alimentazione mancano le PROTEINE
BIANCO: IL GRASSO MARRONE: I MUSCOLI
73 anni h. 1,65 mt PESO 52 kg
E cosa gli diamo?
Le Cellule sonoASCIUTTECARICHE DI TOSSINESTANCHEAFFAMATE
Gridano … Dateci:ACQUAUN AIUTO PER DISINTOSSICARCIENERGIA114 ELEMENTI NUTRITIVI
MATTINA
La mattina il nostro corpo si sveglia...
Zuccheri!(o niente)
… E I NOSTRI BAMBINI …
Colazione a base di carboidrati
StanchezzaNervosismo
Costringiamo il Pancreas
a produrre insulina in maniera intensiva
StanchezzaNervosismo
Colazione a base di carboidrati
Colazione a base di carboidrati
Costringiamo il Pancreas a produrre insulina in
maniera intensiva
StanchezzaNervosismo
StanchezzaNervosismo
Colazione a base di carboidrati
StanchezzaNervosismo
Costringiamo il Pancreas a produrre insulina in maniera
intensiva
StanchezzaNervosismo
StanchezzaNervosismo
Stimola il Pancreas
a produrre insulina in maniera intensiva.
Saltare la colazione.
STANCHEZZASTANCHEZZA STANCHEZZASTANCHEZZA STANCHEZZASTANCHEZZA
CIO’ CHE MANGIAMO DURANTE IL GIORNOE’ IL RISULTATO DI UNA CATTIVA COLAZIONE
Colazione a base di carboidrati
ARTERIE
IL NOSTRO CORPO: IL IL NOSTRO CORPO: IL COLESTEROLOCOLESTEROLO
IL NOSTRO CORPO: IL IL NOSTRO CORPO: IL COLESTEROLOCOLESTEROLO
GRASSO VISCERALE
IL NOSTRO CORPO: IL GRASSOIL NOSTRO CORPO: IL GRASSOIL NOSTRO CORPO: IL GRASSOIL NOSTRO CORPO: IL GRASSO
Età
MASSA GRASSA %
BASSA OTTIMA PERICOLOSA!PERICOLO
MORTALE!!!
AnniDonn
aUomo Donna Uomo Donna Uomo Donna Uomo
18-29 0-20 0-8 20-28 8-18 28-36 18-24 36-99 24-9930-39 0-22 0-11 22-30 11-20 30-38 20-26 38-99 26-9940-49 0-24 0-13 24-32 13-22 32-40 22-28 40-99 28-9950-59 0-26 0-15 26-34 15-24 34-42 24-30 42-99 30-9960-70 0-28 0-17 28-36 17-26 36-44 26-34 44-99 34-99
Valutazione del Benessere
Anche persone in forma possono avere GRASSO VISCERALE!!
IL IL 70%70% DEI DECESSI DIPENDE DA 3 FATTORI DEI DECESSI DIPENDE DA 3 FATTORI
IL 50% DI ESSI E’ LEGATO DI ESSI E’ LEGATO ALLA ALLA CATTIVA ALIMENTAZIONECATTIVA ALIMENTAZIONEIL 50% DI ESSI E’ LEGATO DI ESSI E’ LEGATO ALLA ALLA CATTIVA ALIMENTAZIONECATTIVA ALIMENTAZIONE
PROBLEMIPROBLEMI CARDIOVASCOLARICARDIOVASCOLARI
DIABETE DIABETE
CANCRO CANCRO
LA MORTALITÀ EUROPEALA MORTALITÀ EUROPEA
CERTO… se hai …il tempo …I soldi …
Un cuoco personale …Per avere 114 nutrienti
servono …
Posso fare una colazione
equilibrata da solo ?
120 gr. di formaggio100 gr. di cavolo bollito50 gr. di tonno in scatola50 gr. di arachidi tostate100 gr. di lenticchie cotte2 uova crude80 gr. di tofu85 gr. di polpa di granchio cotta248 ml. di succo di carota155 gr. di bistecca100 gr. Semi di soia cotti1 avocado90 gr. di fegato4 fette di pane integrale
23452345
CALORIECALORIE
QUALI SONO I PRINCIPI DI UNA COLAZIONE EQUILIBRATA?
1. Reidratare il corpo
2. Aiutarci nella disintossicazione
3. Dare energia
4. Fornire al fisico tutti i nutrienti vitali
5. Aiutare a mantenere il normale livello di zuccheri nel sangue
Le cellule sono:
AsciuttePiene di tossineStancheAffamate
GRIDANO!DATECI
L`AcquaUn aiuto per DisintossicarciEnergia114 Elementi Nutritivi
AL MATTINO
Bontà rinfrescante
Bontà dissetante
Azione lenitiva
Cicatrizzante
Disintossicante Depurante
Migliora la digestione
Combatte l’acidità di stomaco
Potenzia le difese immunitarie
HERBAL ALOEHERBAL ALOE
LA NOSTRA COLAZIONE EQUILIBRATALA NOSTRA COLAZIONE EQUILIBRATA
ALLA MATTINAALLA MATTINA1. BEVANDA A BASE DI ALOE.
acqua naturale e 2 tappi di
succo concentrato d`aloe
LA NOSTRA COLAZIONE EQUILIBRATALA NOSTRA COLAZIONE EQUILIBRATA
INFUSO A BASE DI ERBE
Aiuta a mantenersi attivi
Basso contenuto di calorie
Buona alternativa al caffè
Proprietà antiossidanti
Brucia i grassi di deposito
Aiuta a drenare i liquidi
LA NOSTRA COLAZIONE EQUILIBRATALA NOSTRA COLAZIONE EQUILIBRATA
MATTINAMATTINA1. BEVANDA A BASE DI ALOE.
acqua naturale e 2 tappi di
succo concentrato d`aloe
2. INFUSO A BASE DI ERBE.acqua naturale e mezzo cucchiaino di Infuso a base di erbe. . Si può preparare caldo o freddo.
LA NOSTRA COLAZIONE EQUILIBRATALA NOSTRA COLAZIONE EQUILIBRATA
bere un Frullato di FORMULA1 è come mangiare ….
Vitamina A
Vitamina CVitamina DVitamina E
Vitamina B6Vitamina B12
CalcioZinco
MagnesioFerro
PotassioRame
SelenioFibre
120 gr. di formaggio grana100 gr. di cavolo bollito50 gr. di tonno in scatola50 gr. di arachidi tostate100 gr. di lenticchie cotte2 uova crude80 gr. di tofu85 gr. di polpa di granchio248 ml. di succo di carota155 gr. di bistecca100 gr. semi di soia cotti175 gr. di avocado90 gr. di fegato65 gr. di pane integrale
LA NOSTRA COLAZIONE EQUILIBRATALA NOSTRA COLAZIONE EQUILIBRATA
23452345
CALORIECALORIE
MATTINA MATTINA 1. BEVANDA A BASE DI ALOE.
acqua naturale e 2 tappi di
succo concentrato d`aloe
2. INFUSO A BASE DI ERBE.acqua naturale e mezzo cucchiaino di Infuso a base di erbe. . Si può preparare caldo o freddo.
3. FRULLATO PROTEICO - FORMULA 1. BARRETTA - FORMULA 1
3 cucchiai da minestra
di formula 1 in 200 ml
di liquido (succo di frutta o latte di soia) con 200 ml d`acqua naturale
LA NOSTRA COLAZIONE EQUILIBRATALA NOSTRA COLAZIONE EQUILIBRATA
MATTINA DURANTE IL MATTINA DURANTE IL GIORNOGIORNO1. BEVANDA A BASE DI ALOE.
acqua naturale e 2 tappi di
succo concentrato d`aloe
2. INFUSO A BASE DI ERBE.acqua naturale e mezzo cucchiaino di Infuso a base di erbe. . Si può preparare caldo o freddo.
3. FRULLATO PROTEICO - FORMULA 1. BARRETTA - FORMULA 1
3 cucchiai da minestra
di formula 1 in 200 ml
di liquido (succo di frutta o latte di soia) con 200 ml d`acqua naturale
INFUSO A BASE DI ERBE +1,5L D’ACQUA
LA NOSTRA COLAZIONE EQUILIBRATALA NOSTRA COLAZIONE EQUILIBRATA
si prepara con 1.5 lt d`acqua naturale
E un cucchiaino di
Infuso a base di erbe.
CONTROLLO DEL PESO = MATEMATICA
Calorie consumate Calorie consumate dal metabolismodal metabolismo Calorie ingeriteCalorie ingerite
1.800 1.800
1.500 = Perdita peso1.500 = Perdita peso
1.800 = Mantenimento1.800 = Mantenimento
2.100 = Aumento peso2.100 = Aumento peso
1. Una COLAZIONE HERBALIFE per partire alla grande
2. Un PASTO LIBERO, sano e colorato per dare al corpo parte dei nutrienti e soddisfare la voglia di cibo
3. Un PASTO HERBALIFE per avere i NUTRIENTI NECESSARI limitando l’apporto calorico
217 kCal
217 kCal
800/1400
kCal
PER IL CONTROLLO DEL PESO
AUMENTO MASSA MAGRA
Una scelta PRATICA e SEMPLICE da preparare che offre al tuo organismo la nutrizione di cui ha bisogno
per fare il pieno d’ENERGIA e SENTIRSI in FORMA !
… QUESTO E’ IL CONCETTO DEI PRODOTTI
Nutrizione cellulare e Integrazione alimentare
Completamente a base naturale da 31 anni
Analizzati e Certificati dal Ministero della Salute di 75 Nazioni
All’avanguardia nella scienza della nutrizione
Staff Medico-Scientifico composto dai principali esperti internazionali
En
erg
ia
Vit
alit
a’
Nutrizione Esterna
Controllo Peso & Colazione S
port
e F
itn
ess
BENESSERE a 360°:
prodotti per ogni esigenza
specifica
PerNUTRIRSI AL MEGLIO
MIGLIORARE LA FORMACONTROLLARE IL PESO
AUMENTARE LA MASSA MAGRAMIGLIORARE LE PRESTAZIONI SPORTIVE
Chi tra voi ha già cambiato
la propria nutrizione?
OSCAR OSCAR MANFÈMANFÈ
MONICA CORTI
MARIA LUCIA DE GAETANOMARIA LUCIA DE GAETANO
ORNELLA ORNELLA RICCARICCA
GIUSYGIUSYD’AGOSTINOD’AGOSTINO
CLAUDIA CLAUDIA AGLIOAGLIO
MARY BARBIANI
FRANCOFRANCOPELLIZZONPELLIZZON
GIUSEPPEGIUSEPPEZANDONINIZANDONINI
GUIDOGUIDOVALLEVALLE
TUTTI AVREBBERO BISOGNO, ALMENO, DI UNA SANA COLAZIONE EQUILIBRATA!
Noi possiamo aiutare le persone a migliorare le proprie abitudini alimentari, avere piu’ energia e raggiungere i propri obiettivi …
… perché non TU ?
Fissa subito, se lo vuoi, un appuntamento con la persona che ti ha invitato !
… CHI PUO’ AVERE VANTAGGI
DALL’USO DEI PRODOTTI?
…QUESTE DUE DONNE HANNO LASTESSA ETA’…
CHE FUTURO DESIDERATE COSTRUIRE PER VOI ?
Per chi è interessato a capire di più sull’azienda che sta dietro a questi risultati e sull’opportunità economica per chi svolge questo lavoro, ci sarà tra poco una veloce presentazione di circa 20 minuti.