67
BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ

BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg1 Proof No: E Date: 02/04/12

Page 2: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

SAĞLIKLI BESLENME REHBERİNİZ

Çoğumuz sağlıklı, aktif bir yaşam sürdürmeyi arzular. Bu, yaşam tarzımızda

kademeli olarak ve uzun dönemli değişiklikler yapmaya kendimizi adamamız

halinde gerçekten de ulaşılabilir bir hedeftir.

30 yılı aşkın bir süredir Herbalife ürünleri tüm dünyada milyonlarca insanı sağlıklı,

aktif bir yaşamın parçası olarak daha iyi beslenme arayışlarında desteklemiştir.

Amacımız en yüksek kaliteye sahip ve en iyi içeriğe sahip ürünler ile beslenmede

en yüksek standardı sunmaktır.

Bu rehber beslenme hakkında yararlı bilgiler içermektedir; ürünlerimizi ve bunların

sağladıkları yararları ve insanların iyi yaşam hedeflerine ulaşmak için bunları nasıl

kullanabileceğini daha iyi anlamanıza yardımcı olmak üzere tasarlanmıştır.

Öncelikle ürünün bir ürünü olmalısınız. Şu ifadeyi hatırlayın, "Bir resim bin kelimeye

bedeldir”. Enerjiniz, yaşama gücünüz ve sağlıklı görünümünüz ürünlerimizin

yararları hakkında kelimelerden çok daha fazlasını ifade edecektir. Bunun yanı

sıra ürünlerimizin herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek

veya önlemek amacıyla değil sağlıklı, aktif bir yaşamı desteklediğini unutmayın.

Bu rehberde bulunan bilgiler ürünlerimizi bilinçli olarak ve gereken sorumlulukla

anlatmanıza yardımcı olur. Bu yüzden bu rehberi güvenle kullanabilirsiniz.

Herbalife markasının sorumlu bir elçisi olmaya devam ederken aynı anda

müşterilerinize iletebilmeniz için tüm temel bilgileri kolayca ulaşabileceğiniz bir

yerde topladık.

Harika ürünler. Daha fazla bilgi. Daha iyi beslenme. Bunların hepsi birlikte tek

bir anlama gelmektedir: Dünya genelinde insanların yaşamlarını değiştirmek için

gelmiş en büyük şans.

Sağlıklı günler diliyorum,

Michael O. Johnson

Yönetim ve İcra Kurulu Başkanı

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg2 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 3: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Herbalife’ın kalite, yenilik ve bilimsel sınırları zorlamaya olan bağlılığını keşfedin

HERBALIFE ÜRÜNLERİNİN ARKASINDAKİ BİLİM

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg3 Proof No: E Date: 02/04/12

Page 4: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Herbalife’ın bilim ve beslenmeye olan bağlılığı

Yaklaşık 30 yılı aşan bir süredir amacımız dünyadaki en iyi beslenme ve kilo kontrolü ürünlerini temin ederek insanların

yaşamlarını değiştirmek olmuştur. İşte bu nedenle Bağımsız Distribütörlerimize ve müşterilerimize yüksek kalitede

ürünler sunmak amacıyla dünya çapında ödül kazanmış bilim adamları ve beslenme alanında önde gelen uzmanlarla

çalışıyoruz. Ayrıca Avrupa Birliği ve yerel düzenleyici yasalar ile lisanslama koşullarına uygun ürün uyumluluğunu da

sağlamaya devam ettiriyoruz.

Kalite ve bilimsel bütünlüğe bağlılığımızın bir parçası olarak

Bağımsız Distribütörlerimizi beslenme, fiziksel faaliyet ve

sağlıklı bir yaşam tarzına dair ilkeler hakkında eğitim veren

önde gelen sağlık ve beslenme uzmanlarından oluşan bir

Beslenme Danışma Kurulu (BDK) kurduk.

Ayrıca Herbalife Beslenme Enstitüsü, çalışmaları beslenme

bilimini daha ileri taşıyan dünya çapında tanınmış bilim

adamlarından oluşmaktadır. Profesör David Heber, içinde

ödüllü bilimadamı Louis Ignarro’nun da bulunduğu Herbalife

Beslenme Danışma Kurulu ve Beslenme Enstitüsü’nün

başkanlığını da yapmaktadır. Bu iki oluşum insan

beslenmesi alanındaki uzmanlıklarıyla şirketin ürün geliştirme

ekibini desteklerler.

Sorumlu Yönetici Steve Henig’in yönetimindeki Los Angeles,

ABD’de bulunan Herbalife Ürün ve Bilim Merkezi, ileri

teknolojinin mevcut ürün portföyümüzün sürekli olarak

iyileştirilmesi ve yenilikçi ürünlerin geliştirilmesi için kullanıldığı

tesislerden sadece biridir.

Herbalife 2003 yılında, mevcut olan en yenilikçi araştırma

ve geliştirme teknolojilerini kullanarak beslenme bilimini

geliştirme misyonunun bir parçası olarak UCLA* İnsan

Beslenmesi Merkezi’nde Mark Hughes Hücresel ve

Moleküler Beslenme Laboratuvarını kurdu.

* Ünvanlar sadece kimlik belirtme amacıyla belirtilmiştir. Los Angeles’da bulunan Kaliforniya Üniversitesi, politikası gereği belirli ürün veya hizmetleri onaylamış bulunmamaktadır.

† Nobel Vakfı’nın Herbalife ile herhangi bir ilişkisi bulunmamaktadır ve Nobel Vakfı, Herbalife ürünlerini incelememez,onaylamamaz ve önermez.

Harika ürünler yaratmak

Los Angeles, ABD’deki Herbalife

Ürün ve Bilim Merkezi

Beslenme bilimi alanını ilerletme

Steve Henig, Ph.D.,

Herbalife Bilim Çalışmalarından

Sorumlu Yönetici

Luigi Gratton, M.P.H.

Herbalife Beslenme Eğitiminden

Sorumlu Başkan Yardımcısı

David Heber, Ph.D.,

Herbalife Beslenme Enstitüsü

ve Beslenme Danışma Kurulları

Başkanı ve Direktörü, İnsan

Beslenmesi Merkezi, UCLA*

Louis Ignarro, Ph.D.,

Tıp Alanında Nobel† Ödüllü.

Herbalife Beslenme Enstitüsü ve

Beslenme Danışma Kurulları Üyesi

ÜRÜNLERİN ARKASINDAKİ BİLİM

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg4 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 5: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Buna bir örnek de Ulm Üniversitesi, Almanya’da bilim

adamları tarafından yakın zamanda tamamlanmış bir

klinik çalışmadır. Burada ana amaç farklı seviyelerde

proteinin kilo yönetimi üzerindeki etkilerini izlemekti.

Araştırmacılar daha fazla protein alan insanların normal

bir beslenme rejimindeki miktara yakın standart

miktarlarda protein alan insanlara göre daha iyi şekilde

kilo kontrolü sağlayıp sağlayamayacağını belirlemek

istediler. Çalışma; daha fazla protein tüketen insanların

standart miktarlarda protein tüketen insanlara göre daha

fazla vücut yağında azalma göründüğünü bildirdi. Ayrıca

daha yüksek protein tüketimine bağlı kilo kontrolünün

aşırı kilolu olma ile bağlantılı bazı sağlık etkenlerinde

iyileşmeye yol açtığı da bulundu. Çalışma ayrıca Formül 1

gibi gıda takviyesi amaçlı Shake’lerin sağlıklı, aktif bir

yaşam tarzı ile birleştiğinde kilo kontrolünü sağlamak

üzere etkin bir yöntem olduğunu da gösterdi.

Herbalife’ın bilimsel çalışmaları üzerinde daha fazla bilgi almak çin

http://www.herbalifebilim.web.tr websitesine bakabilirsiniz.

Herbalife ürünlerinin arkasındaki kalite kontrolleri, ham maddelerin satın alınmasından son ürünlerin teslim edilmesine

kadar tüm aşamalarda yapılmaktadır. Ham maddelerimizin dünya genelinde önde gelen tedarikçilerden temin

edilmesine ve imalat sürecinin belirlenmiş kalite standartlarına uygun şekilde yürütülmesine özen gösteriyoruz.

Düzenli kontrol ve denetimler sayesinde Herbalife tedarikçileri ve imalatçılarının prosedürlerimizi izlediklerinden ve

yüksek standartta imalat yapmayı sürdürdüklerinden emin olmamız sağlanır.

Her aşamada kalite

Kl in ik ça l ışmalar ın sonuçlar ı b i l imse l o larak

desteklenmektedir ve sonuçlar bağımsız araştırma

merkezleri tarafından incelenir. Bu, tavsiye üzerine

kullanılmaları halinde ürünlerimizin etkinl iği ve

yararlılığını desteklemek üzere kanıt sunmaya olan

bağlılığımızı sergiler.

Klinik çalışmalar ürünün arkasındaki bilimi bize göstermektedir.

ÜRÜNLERİN ARKASINDAKİ BİLİM

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg5 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 6: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Protein ve karbonhidratlardan antioksidanlara, egzersiz ve Beden Kitlesi İndeksinize kadar beslenmeye dair temel hususları ve bunun nasıl kolayca hayatınızın bir parçası haline

getirilebileceginizi ögrenin.

TEMEL BESLENME

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg6 Proof No: E Date: 02/04/12

Page 7: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

TEMEL BESLENME

İyi beslenme ne demektir?

Günlük yemek yeme alışkanlıklarımız ve yaşam tarzı

seçimlerimiz; sağlığımız, enerji seviyelerimiz ve sağlıklı

yaşam tarzımız üzerinde etkilidir. Bu yüzden Herbalife’ta

sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı yoluyla daha iyi beslenmeye

yönelik olumlu değişiklikler yapmaya odaklanıyoruz.

Bu nedenle beslenmeye dair temel hususları anlamak ve

bunları her gün pratiğe dökmek iyi bir fikirdir.

En önemli besin maddelerinin neler olduğuna dair bir

kaynağınız olduktan sonra daha iyi beslenmeyi hayatınıza

uyarlamanız kolaylaşır, farklı yaşam tarzı ihtiyaçlarına ve

kilo yönetimi hedeflerine adapte edebilirsiniz.

Yemek yeme tarzınızı yaşınıza göre ayarlamak da önemlidir.

20’li yaşlarda olan bir erkek ile 50’li yaşlarda olan bir kadının

çok farklı beslenme ihtiyaçları vardır. Bununla birlikte

herhangi bir rahatsızlığınız varsa beslenme düzeninizde

yapacağınız her tür önemli değişiklik hakkında sağlık

uzmanınız ile görüşmenizin önemli olduğunu unutmayın.

Bir sonraki bölümde bu öğelerin sağlığınızı ve yaşamınızı en

üst düzeye taşımanıza yardımcı olmak üzere tasarlanmış

bir program olan Herbalife Sağlıklı Aktif Yaşam Tarzı

Programı’nın ilkelerini nasıl oluşturduğunu öğreneceksiniz.

Bu bölümde başlamanıza yardımcı olmak üzere kolayca anlaşılacak şekilde anlatılan beslenmeye dair temel hususları bulacaksınız

Öğünlerinize Protein dahil etmenin neden

sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçası

olduğunu ve kilonuzu yönetmede nasıl önemli

bir rol oynadığını öğrenin

Yağın ne kadarının çok fazla olacağını öğrenin

Sağlıklı vücut ağırlığının kullanışlı bir

göstergesi olan Beden Kitlesi İndeksinizi nasıl

belirleyeceğinizi ve yemeniz gereken yiyecekler

ile nasıl bir bağlantısı olduğunu öğrenin

Ve çok daha fazlası!

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg7 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 8: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Karbonhidratlar

Karbonhidrat; şeker, nişasta ve diyet lifini içeren

besin maddesi grubu için kullanılan genel bir terimdir.

Şeker ve nişastalar sindirilebilir fakat lif sindirilebilir

değildir ve ‘posa’ olarak bilinen maddeyi oluşturur.

Karbonhidratlar:

besin maddesidir.

böbrekler ve beynin işlevlerini doğru şekilde yerine

getirebilmeleri için gereklidir.

kas yapımıza yardımcı olur.

İki tür karbonhidrat mevcuttur: basit ve karmaşık.

Basit karbonhidratlar

En basit karbonhidratlar; glukoz, sakaroz (masada

kullandığımız şeker) ve laktoz (süt şekeri)’dur.

Basit şekerleri yüksek oranda barındıran yiyecekler

çoğunlukla rafine olurlar ve genelde daha az temel

vitamin ve mineraller içerirler. Vücut tarafından

hızlıca sindirilirler ve emilimleri sağlanır, bu şekilde

hızlı bir enerji kaynağı sağlarlar. Ancak bu, yüksek

lif ve kompleks karbonhidratlar yediğiniz zamandan

daha çabuk acıkmanız ile sonuçlanan kan şekeri

seviyelerinde ani bir artış ve düşüşe neden olabilir.

Basit karbonhidratların elde edilebileceği besin

kaynakları: bazı meyve ve sebzeler, meyve suyu,

yoğurt, bal, küçük kekler, bisküviler, beyaz

şeker, meşrubatlar ve şekerlemeler.

Enerji ve Metabolizma

Enerji yaşam için gereklidir. Sadece koşmak için gerekli

olmayıp yaptığımız her şeyden de sorumludur. Kilokaloriler

(en çok bilinen adıyla sadece kaloriler) ve kilojul (kj) olarak

ölçülen enerjiyi yediğimiz besinlerden elde ederiz. Sadece

makro besin maddeleri ve alkollü maddeler vücutlarımıza

enerji temin eder (katkı değerlerini aşağıda görebilirsiniz).

Metabolizma, vücudunuzdaki hücrelerin yaşamlarıını

devam ettirmesi için gereken kimyasal süreçlerin adıdır.

Bu kimyasal reaksiyonlar vücutta enerji oluşturur ve

bu enerjiyi kullanır. Bazal metabolizma hızı, bir kişinin

vücudun temel fonksiyonlarını yerine getirmek için (örn.

kalbin atmasına devam etmesi, nefes alıp verebilmesi,

vücudun ılıklığını koruması) bu fiziksel ve kimyasal

işlemlerin ne kadar hızlı bir şekilde meydana geldiğini

ölçen bir ölçüdür ve her gün yaktığımız kalorilerin yaklaşık

%70’i sadece organlarımızın uygun şekilde çalışmasını

sağlamada kullanılır. Kişiden kişiye değişiklik gösterir.

Uzun ve ince bir yapınız varsa muhtemelen daha kısa

ve kalın olan birine göre doğal olarak daha hızlı bir

metabolizmaya sahipsinizdir. Vücut kompozisyonu

da özellikle yağ kas oranı olmak üzere metabolizma

hızınızı etkiler. Ne kadar çok kaslı iseniz vücudunuz,

o kas kütlesini muhafaza etmek için o kadar çok

kalori kullanılır. Bu yüzden daha fazla kas kütlesine

sahip olan kişilerin genel olarak daha hızlı bir bazal

metabolizma hızı olur ve böylece dinlenirken her gün

daha fazla kalori yakarlar.

Makro besin maddeleri

Makro besin maddeleri büyüme, metabolizma ve diğer

gerekli vücut fonksiyonları için ihtiyaç duyulan enerjiyi temin

ederler. “Makro” büyük anlamına gelir, bu yüzden makro

besin maddeleri değişken olarak büyük miktarlarda ihtiyaç

duyulan besin maddeleridir. Üç makro besin maddesi

bulunmaktadır:

Her bir makro besin maddesi grubu farklı yöntem ve

farklı miktarlarda enerji katkısında bulunur. Saf besin

maddesi kaynağı temel alındığındaki enerji katkıları:

1 gram saf yağ 1 gram karbonhidratın sağladığı

enerjinin 2¼ katını sağlar.

TEMEL BESLENME

Karbonhidratlar 4 kcal (17 kJ) / gram

Lif 2 kcal (8 kJ) / gram

Protein 4 kcal (17 kJ) / gram

Yağ (Lipidler) 9 kcal (37 kJ) / gram

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg8 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 9: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Karmaşık karbonhidratlar

Nişasta gibi karmaşık karbonhidratlar daha yavaş

sindirilirler. Karmaşık karbonhidratlar bir araya

getirilmiş birkaç farklı basit karbonhidrat biriminden

oluşur. Sindirim süreci sırasında basit şekerler olarak

parçalanırlar. Bu süre ise sindiriliyor ve yavaşça vücut

tarafından emiliyor olmaları anlamına gelir.

Karmaşık karbonhidratların elde edilebileceği besin

kaynakları: Sebzeler tam tahıllı ekmekler, mısır gevreği,

baklagiller ve makarnadır.

Karbonhidratlar – meyve ve sebzeler, tam tahıllı ürünler,

kahverengi pirinç ve tam tahıllı makarna.

Bunlardan kaçının veya tüketim miktarlarını sınırlayın –

Yüksek rafine şeker içeriğine sahip yiyecekler, örenğin

şekerler ve meşrubatlar.Hamur işleri ve kekler de şeker

oranlarında olduğu kadar yağ oranları da fazladır ve

enerji(kalori) açısından zengindirler.

Proteinler

Hücre bakımı ve onarım rolünde özellikle protein alımı

önemlidir. Bir kilo yönetimi programında olanlar için

protein bakımından zengin bir öğün tüketmek, daha uzun

süre tok hissedilmesine, egzersiz ile birleştirildiğinde ise

yağsız bir kas kütlesi oluşumuna yardımcı olabilir.

Proteinler amino asitlerden oluşur. Proteinlerin birçok

fonksiyonu vardır:

yardımcı olur.

yardımcı olur.

işlevi görür.

sürdüğünden kendinizi daha uzun süre tok

hissetmenize yardımcı olur.

Hayvansal protein bitkisel proteine göre daha fazla

yağ içerir. Hayvansal protein ağırlıklı besinler tüketirken

düşük yağlı seçenekleri tercih edin.

İyi protein kaynakları – balık, yumurtalar, süt (yağsız),

soya, bezelye, kümes hayvanları, düşük yağlı süt ürünleri

ve yağsız kırmızı ettir.

Bunlardan kaçının veya tüketim miktarlarını sınırlayın –

yüksek doymuş yağ içeriğine sahip etler, yüksek yağ

oranlı süt ürünleri ve gizli yağ içeriği olan işlenmiş etler

Lif

Lif, sindirilemeyen ve vücut tarafından emilemeyen

karmaşık bir karbonhidrat türüdür. Lifler sindirim

sisteminizin besinleri işlemesi ve besin maddelerinin

emilmesine yardımcı olmak için sindirim borusundan

geçer ve bağırsaklarda yaşayan iyi huylu bakteriler

(probiyotik bakteriler) için yararlıdır.

İki tip lif mevcuttur: çözülür ve çözülmez. Her birinin

biraz farklı özellikleri vardır; çözülür lif, suyu emerek

midede şişkinlik yaratır. Kan şekerinin düzenlenmesine

ve kolesterol seviyelerinin yönetilmesine yardımcı olur.

Çözülmez lifler sindirim sisteminden bozulmamış halde

geçer ve atık ve toksinlerin vücuttan dışkı halinde

atılmalarına yardımcı olurlar. Hem çözülür hem de

çözülmez lifler beslenme rejiminde gereklidir.

Liflerin elde edilebileceği besin kaynakları – meyve

ve sebzeler (dış katmanlı/kabuklu), tam tahıllı besin

maddeleri, kabuklu yemişler, çekirdek ve baklagiller.

TEMEL BESLENME

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg9 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 10: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Yağlar yağ asitlerinden oluşur. Bazı yağ asitlerinin

omega-3 (örneğin balık yağları) ve omega-6 (örneğin

bitkisel yağlar) gibi temel sağlık yararları olup diğerlerinin

daha az yararı olur.

Yağlar:

K vitaminlerinin emilimine yardımcı olur.

yardımcı olur.

temin etmek üzere yağ depolar, bununla birlikte

fazla yağ depolama sağlık açısından olumsuz

sonuçlar doğurabilir.

Üç ana tipte yağ mevcuttur:

Doymuş yağlar; kırmızı et, tereyağı ve tam yağlı

peynirler gibi hayvansal ürünlerde bulunan katı yağlardır.

Fazla doymuş yağ tüketimi kalp sorunlarına yol açan

önemli etkenlerden biridir.

‘İyi yağlar’ olarak da bilinen doymamış yağlar; zeytin,

avokado, yağlı balık, kabuklu yemişler ve çekirdekler

gibi besinlerde bulunur.

vücut tarafından üretilemediği için beslenme düzeninin

bir parçası olarak alınması gereken iki doymamış yağdır.

Bunlar vücutlarımızda bulunan her bir hücrenin yapısının

bir parçasını oluştururlar. Sağlıklı bir kalp, beyine sahip

olmak ve bunların sağlıklı kalmasını sağlamak ve gözler,

cilt, eklemler, saç ve bağışıklık sisteminin sağlıklı bir işlev

göstermesini sağlamak için bu yağlara ihtiyaç duyarız.

sağlamak önemlidir. Bunlar özellikle enflamasyonun

dengelenmesi amacıyla vücudun doğru şekilde işlev

göstermesini sağlamak üzere birlikte çalışırlar. Bununla

birlikte omega-6 yemeklerde (sebzelerde bulunur)

sadece yağlı balıklarda bulunan omega-3’e göre daha

fazla bulunsa da araştırmalar Batılı beslenme düzenlerinin

omega-3 açısından zengin olmadığını göstermekte olup

bu durum bir dengesizlik yaratmaktadır.

Doymuş yağa göre daha fazla doymamış yağ tüketmek

daha sağlıklı olsa da doymamış yağların da kalori

alınmasına katkıda bulunduğunun unutulmaması

gereklidir. Yağlardan alınan kaloriler günlük toplam

kalori alımının %20-35’ini oluşturmalı ve doymuş yağlar

toplam kalori alımının %10’unun altında tutulmalıdır.

Trans yağlar normal doymamış yağlardan kimyasal

olarak çok az farkı olan doymamış yağlardır. Trans yağların

az bir miktarı koyun ve inekten (yani kuzu, dana ve süt)

üretilen gıdalarda doğal olarak bulunur. Ancak beslenme

düzenlerindeki çoğu trans yağlar, kısmen hidrojene olan

bitkisel yağlardan gelmektedir; bu bitkisel yağların yarı

katı yağ haline getirilirmesi sonucu pişirme ve fırınlama

işlemlerinde kullanıma için uygun hale getirilmesi çin

uygulanan bir süreçtir. Bu yüzden katı margarinler, bazı

fırınlanmış ve kızartılmış gıdalarda trans yağ oranları

yüksek olabilir, buna rağmen birçok büyük gıda üreticisi

ürünlerinde trans yağ oranını düşürmek için çok büyük

çalışmalar yapmaktadırlar.

Beslenme düzeninde doymuş ve trans yağların yerine

doymamış yağların kullanılması halinde kalp hastalığına

yakalanma riskinin azalacağı gösterilmiştir.

İyi yağlar – Doymamış yağlar – zeytinyağı, kabuklu

yemiş ve çekirdekler dahil çoğu bitkisel yağ, avokado,

omega-3 yağ asitlerini içeren somon balığı veya orkinos

gibi yağlı balıklar, ayçiçeği, kolza tohumu ve zeytinyağı

Bunlardan kaçının veya tüketim miktarlarını sınırlayın –

hazır fırında pişirilmiş ürünler, kızartılmış besinler,

çikolatalı şekerlemeler ve tam yağlı süt ürünlerinde

bulunan doymuş yağ ve trans yağlar

Yağlar

TEMEL BESLENME

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg10 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 11: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Günlük Miktar Cetveli (GMC)

Günlük Miktar Cetveli (GMC’ler) dengelenmiş bir beslenme rejimi için ne kadar enerji ve temel besin maddesi

gerektiğini belirtir. Avrupa’da sektöründekiler ve önde gelen beslenme bilim adamları ile birlikte geliştirilen bu rehberin

içeriği, ortalama düzeyde egzersiz yapan ve sağlıklı bir ağırlığa sahip, ortalama bir yetişkine verilen günlük tüketim

miktarı tavsiyeleridir.

GMC’leri birçok büyük gıda markasının ambalajlarında bulabilirsiniz ve sayelerinde ürünün porsiyon başına besin

değerini tespit etmek gayet kolay olur. Unutmayın, ister kilonuzu kontrol etmeye çalışıyor olun isterseniz sağlıklı bir kilo

oranını sürdürmeye çalışıyor olun, her öğün besinsel olarak dengelenmiş yiyecekler yemeniz gerektiğini unutmayın.

TEMEL BESLENME

GÜNLÜK MİKTAR CETVELİ (GMC)

Tipik Değerler KADINLAR ERKEKLERBESİN TÜKETİMİNDE TİPİK

ENERJİ YÜZDESİ

Kaloriler 2000 kcal 2500 kcal -

Protein 45 gr. 55 gr. %10-15

Karbonhidrat 230 gr. 300 gr. %45-65

Şekerler 90 gr. 120 gr. -

Yağ 70 gr. 95 gr. %20-35

Doymuş 20 gr. 30 gr. -

Lif 24 gr. 24 gr. -

Tuz 6 gr. 6 gr. -

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg11 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 12: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Mikro besin maddeleri

Mikro besin maddeleri çok düşük miktarlarda gereklidir

ve makro besin maddelerinden elde edilen enerjiyi

kullanma ve saklamaya yardımcı olur. Ayrıca tüm vücut

dokularınızın işlev göstermesinde hayati bir rol oynarlar ve

cildinizin sağlığı, büyümesi ve gelişmesi için gereklidir.

Mikro besin maddeleri aşağıdakileri içerir:

Vitaminler

Mineraller

Eser elementler

Vitaminler çok düşük miktarlarda gerekli olan ama

yaşamak için gerekli olan besin maddeleridir. Vitaminler

vücut tarafından yeterli miktarlarda üretilemez, bu yüzden

çeşitlendirilmiş bir beslenme düzeni ile alınmalıdır.

Cildin, kemiklerin ve kasların gelişimi ve onarılmasına

ve diğer birçok vücut sürecine yardımcı olmak

amacıyla besin maddelerinden elde etmemiz gereken

birkaç vitamin bulunmaktadır.

Vitaminler ya yağda ya da suda çözünür:

Yağda çözünür vitaminler: A, D, E ve K vitaminleri

ihtiyaç duyduğumuzda kullanılmak üzere karaciğerimiz

gibi organlarda depolanabilir.

Suda çözünür vitaminler: B vitaminleri ve C vitamini

gibi vücutta depolanamazlar, bu yüzden düzenli olarak

bu vitaminleri içeren gıdaların tüketilmesi gereklidir.

Mineraller ve eser elementler enzim ve hormonların

üretimi dahil birçok vücut işlevinin kontrol edilmesi ve

sürdürülmesi için gereklidir. Sağlığımızı sürdürmek için

ihtiyaç duyduğumuz birkaç mineral ve eser element

mevcuttur. Kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi bazı

elementler kemik ve dişlerin gelişimi ve onarılması için

büyük oranda gereklidir. İodin gibi diğerleri, küçük

miktarlarda gereklidir.

Vitamin/Mineral Ana Fonksiyon Besin Kaynakları

A Vitamini/

Beta-karoten

Görme gücü, büyüme, sağlıklı

cilt, bağışıklık fonksiyonu

Ispanak, yapraklı yeşil sebzeler,

havuçlar, brokoli, kayısılar, süt ve

kahvaltılık gevrekleri

D Vitamini Kemik sağlığıSüt ve kahvaltılık gevrekleri,

somon balığı, sardalya

E VitaminiSağlıklı hücre zarları;

antioksidan

Bitkisel yağlar, kabuklu yemişler,

çekirdekler, mısır gevreği

K Vitamini Kan pıhtılaşması Yeşil sebzeler, süt

B-1 Vitamini

(Tiamin)

Besinlerden enerji

edilmesine yardımcı olur;

sağlıklı sinir sistemi

Tam ve zenginleştirilmiş tahıl

ürünleri, kuru fasulye, etler

B-2 Vitamini

(Riboflavin)

Besinlerden enerji edilmesine

yardımcı olur

Süt, mantar, ıspanak,

tam tahıllı ürünler

NiasinBesinlerden enerji elde

edilmesine yardımcı olur

Mantar, kepek, balık,

tavuk, sığır eti, yer fıstığı,

zenginleştirilmiş tahıllar

B-6 Vitamini

Vücudun proteinleri

işlemesine yardımcı olur;

sağlıklı sinir sistemi

Etler, balık, kümes hayvanları,

ıspanak, brokoli, muz, ay çekirdeği

Folik Asit

Genetik malzemeyi korur ve

sinir yolu bozukluğu riskini

azaltmaya yardımcı olur

Yeşil yapraklı sebzeler,

portakal suyu

B-12 Vitamini Sağlıklı sinir sistemi

Hayvansal gıdalar (doğal olarak

bitkilerde bulunmaz), gevrekler ve

diğer takviye edilmiş besinler

C VitaminiSağlıklı bağ dokusu;

antioksidan

Turunçgiller, çilekler, yeşil yapraklı

sebzeler, biberler, domatesler, kivi

Potasyum Sağlıklı sinir sistemi

Ispanak, kabak, muz, portakal,

domatesler, kavun, kuru fasulye,

süt, tam tahıllı ürünler

KalsiyumSağlıklı sinir sistemi;

sağlıklı kemikler ve dişler

Süt, yoğurt, süzme peynir, tofu,

yapraklı sebzeler ve bazı takviye

edilmiş besinler (portakal suyu gibi)

Bakır

Büyüme, sağlıklı kırmızı

kan hücresi seviyelerinin

korunmasına yardımcı olur

Fasulyeler, kabuklu yemişler,

tam tahıllı ürünler

Demir

Sağlıklı kırmızı kan hücresi

seviyelerinin korunmasına

yardımcı olur; sağlıklı

bağışıklık sistemi

Etler, deniz ürünleri, tam tahıllı

ürünler, brokoli, bezelye, kepek

MagnezyumKemik direnci, sinir ve

kalp fonksiyonu

Buğday kepeği, yeşil sebzeler,

kabuklu yemişler, çikolata, fasulye

Selenyum AntioksidanEtler, yumurtalar, balık,

tam tahıllı ürünler

İodin

Tiroid hormonlarının üretimi,

enerji metabolizması, sağlıklı

sinir sistemi ve beyin fonksiyonu.

Deniz ürünleri, süt ürünleri. İyotlu

tuzun iyot alımının düşük olduğu

bazı ülkelerde kullanılmaktadır.

Çinko Büyüme, bağışıklık, gelişmeDeniz ürünleri, etler, yeşil yapraklı

sebzeler, tam tahıllı ürünler

TEMEL BESLENME

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg12 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 13: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Antioksidanlar

Hücrelerimiz sürekli olarak çevre koşullarına ve vücut

içinde de ‘serbest radikaller’ olarak bilinen moleküllere

karşı mücadele verirler. Bu doğal bir oksidasyon

sürecidir ve vücut bu serbest radikalleri nötralize eden

veya silip süpüren ‘antioksidan’ denilen maddeler ile

kendini korumaya çalışır.

Meyve ve sebzeler vücudumuzun ihtiyaç duyduğu

mükemmel bir antioksidan kaynağı olup diğer gerekli

vitamin ve mineralleri de temin ederler.

Meyve ve sebzelerde bulunan güçlü antioksidanlar A,

C ve E vitaminlerini içerir ve kabuklu yemişler ve balık

da iyi bir antioksidan selenyum kaynağıdır.

Bitkisel gıda olarak adlandırılan bitki bazlı antioksidanlar

meyve ve sebzelere renklerini verir, örneğin portakal renkli

havuçlar ve balkabakları. Antioksidan özelliklerinden

yararlanmak için her gün mümkün olduğunca farklı

renklerde meyve ve sebzeler yemek çok önemlidir.

Turuncu-sarıPortakallar, mandalinalar, şeftaliler,

papayalar, nektarinler

Portakal rengiHavuçlar, mangolar, kayısılar, balkabağı,

tatlı patatesler

Kırmızı-mor

Siyah üzüm, taze veya kurutulmuş

erik, kızılcık, ahududu, böğürtlen,

yaban mersini, çilek

KırmızıDomates ve domates ürünleri,

pembe greyfurt, karpuz

Sarı-yeşil Ispanak, avokado, kavun, mısır, bezelye

YeşilBrokoli, brüksel lahanası, lahana,

beyaz çin lahanası (bok choy)

Beyaz-yeşilSarımsak, frenk soğanı, soğan, kereviz,

pırasa, kuşkonmaz

TEMEL BESLENME

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg13 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 14: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Bitkiler ve Botanik

Birçok bitki ve botaniğin dengelenmiş ve çeşitlendirilmiş

bir beslenme rejimi ile birleştirildiğinde sağlık üzerinde

yararlı bir etkisi olduğu bulunmuştur. İşte birkaç örnek:

Çay içmenin tarihi M.Ö. 551-479 yıllarına kadar uzanır

ve herkes tarafından bilinen tazeleyici ve canlandırıcı

özellikleri, çayı dünyanın en popüler içeceklerinden biri

haline getirmiştir. Yeşil ve Siyah Çay vücudu serbest

radikallerin etkilerine karşı korumada yardımcı olan

polifenol ve flavonoid antioksidanları içerir.

Biberiye, vücudun oksidatif hasara karşı korunmasına

yardımcı olmak için antioksidan gibi hareket eden

bir bitkidir.

Schizandara Meyvesi fiziksel sağlığın ve akıl sağlığının

desteklenmesine ve vücudun stresli durumlara karşı

adapte olmasına yardımcı olur.

Brezilya Kakaosu(Guarana) ağacının meyveleri doğal

bir kafein kaynağıdır ve yüzyıllarca Amazon yerlileri

tarafından enerji ve atikliği arttırmak amacıyla kullanılmıştır.

En yararlı ve çok yönlü bitkilerden biri olan Aloe Vera

sağlık yararları nedeniyle yüzyıllarca kullanılmıştır. Aloe

Vera, suya eklendiğinde sağlıklı bir ferahlatıcı içecek

haline gelir ve her gün yeterince sıvı almanıza yardımcı

olur.

Su

Bolca su içmek hücrelerin doğru şekilde işlev görmesi

açısından hayatidir; vücutlarımızın %60-70’ini su

oluşturur. Su; besin maddelerinin işlenmesine, dolaşımın

sağlanmasına ve vücut sıcaklığının ve doğru sıvı

dengesinin muhafaza edilmesine yardımcı olur. Ana

hatlarıyla her gün 2 litre su içmeye çalışın ve eğer

egzersiz yapıyorsanız terleyerek kaybettiğiniz suyu geri

kazanmak için daha da fazla su için.

TEMEL BESLENME

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg14 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 15: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Vücudumuz ihtiyaç duyduğu temel besin maddelerini

almak için çeşitlendirilmiş ve dengelenmiş bir beslenme

düzenine ihtiyaç duyar. Sağlıklı bir beslenme düzeni için

yardımcı bilgiler:

veren karbonhidratlar, bolca lif, az yağlı protein ve

doymamış yağlar

vitaminler, mineraller ve eser elementler

Az şekerli bir beslenme düzeni

Sınırlı sodyum tüketimi

Önemli besin maddelerinin temini için bolca

porsiyon iyi bir başlangıç olmakla birlikte siz yedi

porsiyonu hedefleyin

kalmaması için günde en az 2 litre su

Diğer sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları:

Alkol tüketimini azaltın.

Tuz tüketimini azaltın.

Sigara içmekten kaçının.

Gün boyunca denge sağlamak

Neleri yemeyi tercih ettiğiniz önemli olsa da sağlıklı bir

vücuda sahip olmak için bunları ne zaman yediğiniz

çok daha önemlidir.

Gece sırasında kaybedilen temel besin maddelerini ve

suyu geri almak için güne sağlıklı, besleyici bir kahvaltı

ve iyi bir sıvı tüketimi ile başlamak. İyi bir kahvaltı güne

enerjik bir şekilde başlamanızı ve metabolizmanızın

canlanmasını sağlar.

Gün içinde makul ölçüde öğünler ile sağlıklı

atıştırmalar enerji seviyelerini düzenlemeye yardımcı

olur ve bazen sağlıksız beslenme seçeneklerine ve

zayıf beslenmeye yol açan enerji artış ve düşüşlerini

engeller. Enerji ve gıda tüketiminizi yönetmek için iyi

yöntemlerden biri de, her gün üç büyük öğün yemek

yerine beş daha küçük öğün yemektir.

Besinlerin sindirimi, akşamın ilk saatlerinde bolca taze

meyve ve sebze içeren hafif ve dengelenmiş bir yemek

yenmesi ile karşılaştırıldığında, yatağa gitmeden hemen

önce yenen ağır bir akşam yemeğine göre çok daha

kolay olur.

Dengelenmiş ve Çeşitlendirilmiş Gıdalardan Oluşan

Bir Beslenme Düzeni

TEMEL BESLENME

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg15 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 16: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Sağlıklı olup, iyi hissetmek için sadece iyi beslenme

yeterli değildir. Düzenli egzersizler de sağlık açısından

sağladıkları birçok yarar nedeniyle çok önemlidir.

Güçlü Kemikler ve Kaslar

Düzenli ağırlık kaldırma ve aerobik faaliyetler, kemik

sağlığının sürdürülmesine ve güçlü kaslar oluşturma ve

bunları korumaya yardımcı olur.

Faaliyetler aşağıdakileri içerir:

Yürüme

Tempolu koşu

Ağırlık çalışma

Kas kütleniz ne kadar fazla ise sağlıklı bir kiloyu

sürdürmek de o kadar kolaydır. Bunun nedeni fazla kas

kütleniz olduğunda egzersiz yaparken daha fazla kalori

yakmanızın mümkün olmasıdır.

Stres Azaltma

Egzersizin en olumlu yararlarından biri stresi

azaltabilmesidir. Egzersizler, rahatlama ve iyi hissetmeyi

tetikleyen endorfinlerin salgılanmasını sağlar. Stresli bir

günün ardından rahatlamanıza yardımcı olacak şey

enerjik bir yürüyüş veya hızlı bir egzersiz olacaktır.

Yeterince uyuyun

Vücudunuzun günün yorgunluğunu atması ve yeni

güne hazırlanması için yeterince dinlenmeye ve

rahatlamaya özen gösterin. Her gece en az 7 saat

“kaliteli uyku” uyumaya çalışın.

Düzenli Egzersiz, Dinlenme ve Rahatlama

Haftada 5 gün olmak üzere her gün normalden yoğuna

dönük bir tempoda 30 dakikalık egzersiz yapın.

Daha Az Hareketli Daha Uzun Süreli

Daha Hareketli Daha Kısa Süreli

Genel Günlük İşler Spor Aktiviteleri

45-60 dakika araba yıkama ve cilalama

45-60 dakika voleybol oynama

45-60 dakika pencere veya zemin temizleme

45 dakika futbol oynama

30-45 dakika bahçe işi yapma

35 dakikada 3 km yürüme

30 dakika yaprak temizleme30 dakikada 8 km bisiklet sürme

30 dakikada 3 km yürüme 30 dakika hızlı dans etme

15 dakika kar küreme 20 dakika yüzme

15 dakika merdiven çıkma 15 dakikada 2,5 km koşma

TEMEL BESLENME

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg16 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 17: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Besin Tüketimini Kişiselleştirme

Dengelenmiş bir beslenme düzeninin temel noktalarını, sağlıklı egzersiz alışkanlıklarının ve bolca su

içmenin önemini belirttiğimize göre bir beslenme programının sizin veya müşterinizin ihtiyaçlarına uygun

şekilde nasıl kişiselleştirileceğini daha ayrıntılı bir şekilde ele alabiliriz.

Sağlıklı yaşlanma veya diğer yaşam evreleri

için aşağıdakileri sağlayan bir beslenme planına

ihtiyacımız olabilir:

Cinsiyetinize bağlı veya hedeflediğiniz

ihtiyaçları destekler.

Doğal olarak azalan bir iştaha ve ilerlemiş yaşlara

uygun egzersiz seviyelerine uygun düzeyde besin

maddeleri içerir.

Vücudunuzun değişen ihtiyaçlarını desteklemek

amacıyla belirli besin maddelerini temin eder. Örnek

olarak, antioksidanlar açısından zengin, sindirim için

yüksek seviyede lif içeren ve kemik direnci için ekstra

kalsiyum içeren bir beslenme düzeni gibi...

Fiziksel olarak aktif bir yaşam tarzına sahip

kişiler veya profesyonel sporcular için aşağıdakileri

sağlayan bir beslenme planına ihtiyacımız olabilir:

Egzersiz sırasında kullanılan veya tüketilenlerin yerini

almak üzere iyi kalitede ek kalori ve besin maddeleri

temin eder.

Performansı arttırmak için devamlılığı olan bir enerji

ve etkin hidrasyon imkanı sunar.

Kas yapmak ve onarmak ve iyileşmeye yardımcı

olmak amacıyla iyi kalitede protein temin eder.

Egzersiz sırasında kaslarınızın kullandığı, vücudunuzun

ana yakıtı olan karbonhidratı temin eder.

Günlük Miktar Cetvelleri her gün tüketmemiz gereken

makro besin maddesi miktarını gösteren genel bilgilerdir.

Bununla birlikte aşağıdaki etkenleri de göz önüne

almak gereklidir:

Yaşam tarzı. Örneğin çok aktif bir sporcu erkekler

için gereken 2500 kcal.'lik GMC’den daha fazlasına

ihtiyaç duyacaktır.

Yaş, cinsiyet veya hayat evresi

Gerçek vücut ağırlığı

Vücut kompozisyonu

Faaliyet seviyeleri

Kişisel hedefler

Unutmayın: Vücudunuzun metabolizma hızı (kalori

yakma hızımız) tüm bu etkenlerden etkilenir.

Farklı yaşam tarzları = Farklı beslenme ihtiyaçları

Kilo kontrolü için aşağıdakileri sağlayan bir beslenme

planına ihtiyacımız olabilir:

Kalorisi kontrol altında olup, aşırı kalori alınmasını

önleyerek besin maddelerinde bir denge sunmalıdır.

İyi düzeyde protein ve lif içererek daha uzun bir süre

kendimizi tok hissetmemize yardımcı olmalıdır.

Sağlıksız beslenme seçeneklerine ve zayıf bir

beslenmeye yol açabilen ani enerji artış ve

düşüşlerini önlemek amacıyla enerji seviyelerinin

düzenlenmesine yardımcı olur. Bundan dolayı her

güne sağlıklı bir kahvaltı ile başlamanız ve her gün

beş küçük öğün yemeye çalışmanız önemlidir.

Yoğun, aktif bir yaşam tarzı için aşağıdakileri

sağlayan bir beslenme planına ihtiyacımız olabilir:

Doğru miktarlarda karbonhidratlar ile gün boyunca

enerji seviyesinin korunmasına yardımcı olur.

Önemli besin maddelerinin eksik kalmasını ve

sağlıksız seçeneklere yönelmeyi önlemek amacıyla

eksiksiz fakat basit bir öğün çözümü sunar.

Öğle yemeğine kadar enerji sağlamak ve sağlıksız

atıştırmaları önlemek amacıyla günü kahvaltı

ile başlatır.

TEMEL BESLENME

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg17 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 18: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Beden Kitle İndeksi

Beden Kitle İndeksi (BKİ) ağırlığınızın sağlıklı bir

aralıkta olup olmadığını belirlemede kullanılan genel

bir yöntemdir. Hem kilo hem de boyu esas aldığından

daha kullanışlı bir ölçü olarak kabul edilir.

BKİ tablosu müşterileriniz üzerinde

kullanabileceğiniz kullanışlı bir araçtır. Eğer BKİ’leri

sağlıklı kilo aralığının (25’in üzerinde bir BKİ) dışında

olursa Herbalife Formül 1 ve diğer kilo yönetimi

ürünlerini kullanan bir kilo kontrolü veya kilo yönetimi

programının uygulanması yararlı olabilir.

BEDEN KİTLE İNDEKSİ’NİZİ NASIL

HESAPLAYABİLİRSİNİZ?

Metre cinsinden boy x metre cinsinden boy = (A)

Kilo (kg) / (A) = BKİ’niz

Bir BKİ:

Not: Bu indeks sadece genel bilgi amaçlıdır. BKİ, yağ/kas oranını göz

önüne almadığından ve bu oran BKİ durumunu etkilediğinden bu indeks

atletler veya bolca egzersiz yapan kişiler için uygun olmayabilir.

Herbalife Protein Tahmin Cetveli: BKİ’nizi, günlük

kişisel protein tüketiminizi, dinlenme sırasındaki

metabolizma hızınızı belirlemek amacıyla kullanılan ve

bu değerlerin Herbalife Formül 1 Shake’i ile birlikte

sağlıklı bir öğün planı için nasıl kullanılabileceğini

gösteren erişimi ve kullanımı kolay bir araçtır.

TEMEL BESLENME

Beden Kitle İndeksi Tablosu

Kilogram cinsinden Kilo

Stone cinsinden Kilo

Feet

ve

inç

cin

sin

den

Bo

y

Metre cin

sind

en B

oy

Zayıf Fazla Kilolu ObezNormal Çok Fazla Kilolu

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg18 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 19: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Özet

Bu bilgiler sizin için ister tamamen yeni olsun isterse

sadece hatırlatıcı bir nitelik taşısın düzenli olarak geri

dönüp bakmak için bu rehberi yakınınızda tutun. Sağlıklı,

aktif bir yaşam tarzına kavuşmak için göz önüne alınması

gereken birçok husus olsa da ne kadar kısa bir sürede bilgi

dağarcığınızı geliştirebileceğinize siz de şaşıracaksınız.

İyi yemek yeme, bolca su içme, düzenli olarak egzersiz

yapma ve yeterli düzeyde dinlenmeden oluşan bir düzene

kavuştuktan sonra kendinizi daha enerjik bir şekilde güne

hazır bir şekilde olmanın yanı sıra sağlıklı görünme ve

kendinizi sağlıklı hissetmenin de keyfini yaşayacaksınız.

Bir Distribütör olarak müşterilerinize temel beslenme ve

yaşam tarzı bilgilerini cinsiyetleri, yaşam evreleri, vücut

kompozisyonları, faaliyet düzeyleri ve yaşam tarzları gibi

kişiye özel etkenler ile birleştirerek kendi sağlıklı aktif yaşam

tarzı programlarını geliştirmelerine yardımcı olabileceksiniz.

Bu rehberde Herbalife’ın anahtar ürün kategorileri hakkında

bilgiler ve ürün bilgilerini bulacaksınız. Beş kategori: ‘Temel

Beslenme’, ‘Kilo Kontrolü’, ‘Aktif Yaşam’, Özel Gıda

Takviyeleri’ ve ‘Dış Beslenme’, sağlıklı aktif bir yaşam

tarzına ve bireysel kilo yönetimi hedeflerinize kavuşmanıza

yardımcı olmak amacıyla dengelenmiş ve çeşitlendirilmiş

bir beslenme rejimini tamamlamak üzere tasarlanmıştır.

Belirli bir beslenme veya gıdalara dair bir terimi anlayamadınız

mı? Rehberin son sayfalarında bir sözlük bulacaksınız.

TEMEL BESLENME

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg19 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 20: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

İşe doğru bir temelle başlayın. Herbalife Sağlıklı, Aktif Yaşam

SAĞLIKLI AKTİF YAŞAM

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg20 Proof No: E Date: 02/04/12

Page 21: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Herbalife Sağlıklı, Aktif Yaşam Programı

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek sadece sağlığınız ve iyi

hissetmenize faydalı olmakla kalmaz ayrıca size ekstra

enerji katkısında da bulunur.

Herbalife sağlıklı, aktif bir yaşamı teşvik etmekte ve

desteklemektedir ve bunun temelinin iyi beslenme ile

birlikte düzenli olarak egzersiz yapma, dinlenme ve

rahatlama olduğuna inanmaktadır.

Herbalife’ın Sağlıklı, Aktif Yaşam Programının İlkeleri

Bir kişinin ihtiyaçlarına ve yaşam tarzına

(yaş, cinsiyet, yaşam evresi, kilosu, vücut

kompozisyonu, faaliyet seviyeleri ve metabolizma

hızı) uygun şekilde dengelenmiş makro ve mikro

besin maddelerinden oluşan çeşitlendirilmiş ve

dengelenmiş bir beslenme rejimi ile sağlanan

iyi beslenme

Enerji seviyelerini düzenlemeye ve tüketilmiş

besin maddelerini takviye etmeye yardım

etmek amacıyla gün boyunca makul bir şekilde

dengelenmiş ve besleyici ana ve ara öğünler

Besleyicilik ve antioksidan yararlarından

faydalanmak amacıyla her gün renkli taze meyve

ve sebzelerden oluşan en az 5-7 öğün yemek

Yeterli düzeyde su alımı; günde en az 2 litre su

Her gün 30 dakikalık ortadan yoğuna dönük bir

tempoda yapılan egzersiz (haftada 5 gün) ve

her gece en az 7 saatlik kaliteli bir uykuyu içeren

düzenli egzersiz, dinlenme ve rahatlama programı

Eğer bu beslenme düzeniniz veya hayatınız için büyük bir değişim gibi gözüküyorsa her

adımı daha yavaş bir şekilde programa alarak başlayın. Yakın bir zaman içinde hedeflerinize

sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı ile ulaşma yolunda sağlam bir adım atmış olacaksınız.

SAĞLIKLI, AKTİF YAŞAM

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg21 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 22: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

30 yılı aşkın bir süredir dünya genelinde binlerce insan Herbalife Temel Beslenme

ürünleri ile başarıya ulaşmıştır. Temel ürünleri programınızın başlangıcı olarak kullanın.

TEMEL BESLENME

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg22 Proof No: E Date: 02/04/12

Page 23: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

ÖZEL GIDA TAKVIYELERI DIŞ BESLENME

AKILLI BESLENME

Formül 1, Formül 2,Bitkisel Lif Tabletleri

KILO KONTROLÜAKTIF YAŞAM ÜRÜNLERI

Sağlıklı, Aktif bir Yaşamın Temeli

Herbalife, herkesin taze meyve ve sebzeler, yeterli düzeyde su alımı ve düzenli egzersizler ile dengelenmiş ve

çeşitlendirilmiş bir beslenme düzenini içeren sağlıklı aktif bir yaşam tarzından yararlanabileceğine inanmaktadır.

Aşağıdaki Herbalife beslenme çarkı, temel beslenme

ürünlerinin insanların kişisel beslenme hedeflerine

ulaşmalarına ne şekilde yardımcı olabileceğini

göstermektedir. Çarkın merkezindeki ürünler ile

başlayabilir ve daha sonra ihtiyaçlarınızı en iyi şekilde

karşılayan programı seçebilirsiniz.

Eğer aşağıdakileri yapmak istiyorsanız:

Kilonuzu kontrol etmek

Yoğun aktif bir yaşam tarzını desteklemek

İlerlemiş yaşlara ulaştığınızda enerjinizi maksimum

düzeye çıkarmak

Normal sporlar ve egzersizlerde en yüksek

performansınızı ortaya koymak

Herbalife beslenme ürünleri sağlıklı aktif bir yaşama

ulaşmanızı sağlayabilecek bir düzen oluşturmanıza

yardımcı olabilir.

Herbalife, üç temel beslenme ürünü üzerine dengelenmiş bir beslenme düzeninin

kurulabileceği sağlam bir temel oluşturmaya yardımcı olur.

Herbalife Formül 1 Shake, sağlıklı bezelye proteini, karbonhidratlar ve 22 önemli vitamin ve mineral içeren

dengelenmiş bir öğündür.

Herbalife Formül 2 Vitamin ve Mineral Tablet, iyi beslenme ve genel olarak sağlığa katkıda bulunmak

üzere 20’den fazla vitamin ve mineral içeren besleyici bir takviyedir. Formül 1 Shake’i ile birlikte kullanıldığında

tavsiye edilen günlük vitamin ve mineral tüketiminin tamamını elde edebilmenize yardımcı olur.

Herbalife Lif Tabletleri, sindirim sağlığınızı uygun şekilde düzenlemeye ve vücudunuzun doğal şekilde

atık ve toksinlerden arınmasını desteklemeye yardımcı olan çözünür bir lif kaynağıdır.

TEMEL BESLENME

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg23 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 24: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Temel Beslenme

Formül 1, besinsel olarak dengelenmiş,

besinlerin mükemmel dengesi ile formüle

edilmiştir, sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı ile

beraber kullanıldığında, kilo kontrolünü ve

korumayı etkili bir biçimde sağladığı bilimsel

olarak kanıtlanmıştır.

ÖNEMLİ FAYDALARI Düşük Kalori: Günlük tükettiğiniz kalori miktarını kontrol edebilmeniz için

Shake başına 216 kalori içerir.

Lif ve bezelyeden elde edilen proteinin yanı sıra bitkisel karbonhidratların dengeli bir birleşimini içerir. Bu da kilo kontrolü veya sağlıklı beslenme programınız sırasında sizlerin uzun süre tok hissetmenize ve enerji düzeyinizi korumanıza yardımcı olabilir.

Formül 1, aralarında normal besin metabolizmasını desteklemesi açısından büyük öneme sahip olan B vitaminlerinin de bulunduğu 23 ayrı vitamin ve mineral içerir.

NASIL YARDIMCI OLABİLİR?Kilo kontrolünde dengeli beslenmek de önemlidir. Herbalife Formül 1, kalori alımınızı kontrol etmenize ve daha uzun süre iyi ve tok hissetmenize yardımcı olabilir. Özenle dengelenmiş besleyici içeriğiyle aynı zamanda protein ve diğer temel besinleri almanızı da sağlar.

KULLANIMİki çorba kaşığı toz (26 gr.) ile 250 ml. yarım yağlı sütü karıştırın.

Kilo kontrolü için kullanıldığında: Her gün iki öğün yerine bu lezzetli Shake’i tercih edin ve sağlıklı bir öğün yemek yiyin.

Sağlıklı beslenme için: Her gün bir öğünün yerine bu lezzetli Shake’i tercih edin ve iki öğün sağlıklı yemek yiyin.

Bu ürünün, kalorisi sınırlanmış bir beslenme düzeninde, diğer gıdalar ve düzenli yapılan egzersizle birlikte kullanılması amaçlanmıştır.

SADECE BAĞIMSIZ

HERBALIFE

DİSTRİBÜTÖRÜNÜZDEN

EDİNEBİLİRSİNİZ

* Ürünleri kullanmadan önce, bir rahatsızlığı olanların ya da ilaç kullananların doktorlarına başvurmaları önerilir.

FAYDALI ÖĞÜN

Bağımsız Herbalife Distribütörünüz:

*RDA = Önerilen Günlük Tüketim Miktarı

İçindekiler:

Bezelye proteini, toz fruktoz, fruktooligosakkaridler, yalancı safran çiçeği yağı (Carthamnnus tinctorius) ,kıvam arttırıcılar (guar zamkı tozu, toz selüloz, carrageenan, xantan zamkı, sitrus pektin), kalsiyum sitrat, potasyum fosfat, aromalar (doğala özdeş toz ve sıvı bisküvi, doğala özdeş vanilya, doğal vanilin), ayçiçeği lesitin tozu, magnezyum oksit, sodyum klorür, toz askorbik asit, toz ferro fumarat, tatlandırıcı (toz sukraloz), niasinamid, papaya meyvası tozu (Carica papaya), toz maydanoz yaprağı

manganez karbonat, bakır sitrat, siyanokobalamin, kolekasiferol, piridoksin hidroklorür, ribofl avin,

Besin bilgileri:

Porsiyon Boyutu: 26 g, Kutudaki Porsiyon Sayısı: 21

100 g 26 g’da 250 ml yarım yağlı süt ile

(%1.5 yağ)

Enerji 355 kkal (1494 kJ) 216 kkal (904 kJ) -

Protein 36,3 g 17,9 g -

Karbonhidratlar 27,3 g 19,5 g -

Şeker 25,2 g 19,0 g -

Yağ 7,48 g 6,06 g -

Doymuş yağ 0,81 g 2,55 g

Tekli doymamış yağ 1,26 g 1,39 g -

Çoklu doymamış yağ 5,33 g 1,49 g -

Linoleik asit 5,28 g 1,44 g -

Lif 12,5 g 3,24 g -

Sodyum 0,99 g 0,38 g -

VİTAMİNLER % RDA*

A Vitamini 962 μg 285 μg 36

D Vitamini 5,77 μg 1.57 μg 31

E Vitamini 13,9 mg 3,70 mg 31

C Vitamini 92,3 mg 28,4 mg 35

B1 Vitamini 0,88 mg 0,33 mg 30

B2 Vitamini 1,53 mg 0,86 mg 61

Niasin 20,0 mg 5,44 mg 34

B6 Vitamini 1,78 mg 0,58 mg 41

Folik asit 231 μg 72,0 μg 36

B12 Vitamini 2,88 μg 1,83 μg 73

Biotin 38,5 μg 19,0 μg 38

Pantotenik asit 6,19 mg 2,51 mg 42

MİNERALLER

Potasyum 1601 mg 815 mg 41

Kalsiyum 894 mg 537 mg 67

Fosfor 1048 mg 506 mg 72

Magnezyum 215 mg 86,7 mg 23

Demir 18,0 mg 4,80 mg 34

Çinko 9,33 mg 3,38 mg 34

Bakır 1,27 mg 0,36 mg 36

Manganez 1,92 mg 0,51 mg 26

Selenyum 69,8 μg 18,2 μg 33

İyot 179 μg 54,5 μg 36

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg24 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 25: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Enerji ve Besin Öğeleri:

100 g’da Bir porsiyonda (32 g)

(Bir paket:

Enerji 1378 kJ

326 kcal

438 kJ

104 kcal

Protein 22 g 7,0 g

Karbonhidrat 47 g 15 g

Şeker 30 g 9,6 g

Yağ 2,0 g 0,6 g

Doymuş Yağ 0,9 g 0,3 g

Lif 11,2 g 3,6 g

Sodyum 1,6 g 0,5 g

İçindekiler:

Domates tozu (31,5% likopen 0,06%), whey tozu, maltodekstrin, whey protein konsantresi, yoğurt tozu, oligofiber (inülin 5,2%), modifiye nişasta (patates), bezelye proteini, bitkisel protein hidrolizat, kurutulmuş yumurta beyazı tozu, toz kekik otu (Origanum vulgare) 0,5%, doğal ve doğala özdeş fesleğen aroması (0,4%), tuz, kıvam artırıcı (guar sakızı), aromalar (doğal ve doğala özdeş domates aroması, doğal kuru soğan aroması, doğal biber aroması), emülsifiyan (soya lesitin), pancar kökü suyu - Beta vulgaris, asit düzenleyici (dipotasyum fosfat), bitkisel yağ. Yumurta, soya ve süt içerir.

GURME DOMATES ÇORBASI

Temel Beslenme

Gurme Domates Çorbası, hazırlaması

kolay, sıcak, lezzetli, besleyici ve sağlıklı

bir atıştırmalıktır. İçeriğindeki prebiyotik

inülin lifi ve doğal ortamda oluşturulan

domates likopeniyle beslenme bilimindeki

en son gelişmeleri bünyesinde barındırır.

Fesleğen ve kekikotu gibi popüler aromalar

da Akdeniz mutfağının tadını size kadar

ulaştırmaktadır.

ÖNEMLİ FAYDALARI

Bilimsel olarak geliştirilmiş olup sindirimi destekleyen prebiyotik

inülin lifl erini ve doğal ortamda gelişen bir antioksidan olan

Daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olması için protein ve

Kalori tüketiminizi kontrol etmenize yardımcı olması için sadece

5 küçük öğünden oluşan beslenme düzeniniz için idealdir

Vejetaryenler için uygundur

NASIL YARDIMCI OLABİLİR?

Çorba, her tür kilo kontrolü veya sağlıklı beslenme programı için ideal bir

atıştırmalıktır. Hacmi büyük kalorisi küçük olan bu ürün, atıştırmalıklar ya da

büyük öğünlerdeki kaloriler olmaksızın tokluk hissi sağlar.

KULLANIM

Gurme Domates Çorbası, sağlıklı ve besleyici bir atıştırmalık olarak gün

boyunca herhangi bir zamanda içilebilir.

2½ yemek kaşığı (32 g) kadar çorbayı, 200 ml sıcak veya soğuk suyla

karıştırın. Herbalife kaşığı ile 2 büyük ölçek kullanın.

Sağlıklı yaşam tarzı ile dengeli ve çeşitli gıdalardan oluşan beslenme

düzeninin parçası olarak kullanabilirsiniz.

* 2006 yılında İngilltere’de Gıda Standartları Kurumu ve Gıda Araştırmaları Enstitüsü tarafından yapılmış Gıdaların Bileşimi konulu araştırmanın sonucudur.

* Ürünleri kullanmadan önce, bir rahatsızlığı olanların ya da ilaç kullananların doktorlarına başvurmaları önerilir.

Bağımsız Herbalife Distribütörünüz:

SADECE BAĞIMSIZ

HERBALIFE

DİSTRİBÜTÖRÜNÜZDEN

EDİNEBİLİRSİNİZ

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg25 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 26: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Temel Beslenme

Formül 2 Vitamin ve Mineral Tablet, iyi

beslenme ve genel sağlığa katkı sağlamak

ÖNEMLİ FAYDALARISağlıklı ve iyi dengeli bir beslenme düzeninin parçası olarak günlük vitamin ve mineral ihtiyaçlarınızı karşılamaya yardımcı olur.

Formül 2’de şunlar yoğundur:

Normal kemik yapısı için kalsiyum ve D vitamini

Sağlıklı bağışıklık sistemini desteklemek için çinko

Enerji metabolizmasını desteklemek için B1, B2 ve niasin de dahil B vitaminleri

Hücreleri serbest radikallerin hasarlarına karşı korumak için antioksidan vitaminler olan C ve E vitaminleri

NASIL YARDIMCI OLABİLİR?Vücudunuz, fonksiyonlarını normal bir şekilde yerine getirmek için doğru vitamin ve mineral dengesine ihtiyaç duyar. Araştırmalar, bunu gerçekleştirmenin en iyi yolunun her gün en az 5 porsiyon meyve ve sebze dahil olmak üzere dengeli ve bol çeşitli bir beslenme düzenine sahip olunması gerektiğini gösterir. En verimli beslenmeye erişemeyenler içinse multivitamin takviyesi yardımcı olabilir.

KULLANIMÖğünlerle birlikte günde üç kere bir tablet. Bu ürün, Herbalife Formül 1 Besleyici Shake Karışımı ile birlikte de kullanılabilir.

SADECE BAĞIMSIZ

HERBALIFE

DİSTRİBÜTÖRÜNÜZDEN

EDİNEBİLİRSİNİZ

GEREKLİ MİKRO BESİNLER

Bağımsız Herbalife Distribütörünüz:

*RDA = Önerilen Günlük Tüketim Miktarı

İçindekiler:

Kalsiyum fosfat, kalsiyum bikarbonat, mısır nişastası, kabartma önleyici ( stearik asit, silikon dioksit, magnezyum stearat), magnezyum oksit, emülsiliyan (toz selüloz, kroskarmeloz sodyum, hidroksipropil selüloz), L-Askorbik asit, niasinamid, demir sülfat, maltodekstrin, kaplama maddesi (sodyum karboksimetil selüloz ve gliserin), sodyum selenit, d-alfa tokoferilsüksinat, biotin, d-kalsiyum pantotenat, toz çinko oksit, manganez sülfat monohidrat, retinil asetat, krom klorür, bakır sülfat, ribofl avin, folik asit, piridoksin hidroklorür, tiamin hidroklorür, potasyum iyodür, kolekalsiferol, siyanokobalamin.

Güncel bileşenler ve besin değerleri için lütfen ürün üzerindeki etikete bakınız.

Besin bilgileri, ortalama porsiyon:

3 tablette RDA*

VİTAMİNLER:

A Vitamini 803 μg %100

B1 Vitamini 1,80 mg %164

B2 Vitamini 2,70 mg %193

B6 Vitamini 2,10 mg %150

B12 Vitamini 3 μg %120

Folik Asit 300 μg %150

Niasin 30,0 mg %188

Pantotenik asit 10,5 mg %175

Biotin 150 g %300

C Vitamini 67,0 mg %84

D3 Vitamini 2,55 μg %51

E Vitamini 12,4 mg %103

MİNERALLER:

Kalsiyum 618 mg %77

Magnezyum 165 mg %44

Demir 9,0 mg %64

Çinko 9,0 mg %90

İyot 72,0 μg %48

Bakır 1,60 mg %160

Manganez 2,50 mg %125

Krom 51,0 μg %128

Selenyum 36 μg %65

Fosfor 399 mg %57

İLE:

Enerji 8,09 kkal33,9 kJ

-

Protein 0,05 g -

Yağ 0,41 g -

Karbonhidrat 1,05 g -

AYRICA DENEYİN

En verimli sağlıklı ve aktif yaşam tarzı programı için

Formül 2 Vitamin ve Mineral Tablet’i bir bardakta

besleyici açıdan dengeli ve lezzetli bir sağlıklı öğün

olan ve sağlıklı, aktif bir yaşam tarzıyla birleştiğinde

kilo kontrolünün etkili bir yolu olduğu bilimsel açıdan

kanıtlanan Formül 1 ile birlikte kullanmayı deneyin.

* Ürünleri kullanmadan önce, bir rahatsızlığı olanların ya da ilaç kullananların doktorlarına başvurmaları önerilir.

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg26 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 27: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Temel Beslenme

Bitkisel Lif Tabletleri, vücudun

atık maddeleri ve toksinleri doğal

yollarla atmasını destekleyerek

sağlıklı sindirime sahip olunmasına

yardımcı olan diyet lifl eri içerir.

ÖNEMLİ FAYDALARI

Sağlıklı bir sindirimi sürdürmek için günlük lif tüketiminizi arttırmanıza yardımcı olacak bir besin takviyesi

Kilo kontrolü programınızın bir parçası olarak ve genel sağlıklı beslenmenizi desteklemek amacıyla Herbalife Formül 1 Shake’i ve Formül 2 Vitamin ve Mineral Tablet ile birlikte kullanım için idealdir.

NASIL YARDIMCI OLABİLİR?

Beslenme düzeninde yeterli miktarda lif olması, sağlıklı bir sindirim fonksiyonu için gereklidir. Yeterli lif tüketiminin çok iyi bilinen faydalarından biri de gıdanın sindirimini hızlandırması ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olmasıdır. Yapılan çalışmalar, Batı ülkelerindeki beslenme düzenlerinin lif açısından düşük kaldığını ortalama bir yetişkinin Avrupa’da tükettiği lif miktarının da normalde günlük 17g. civarında olduğunu göstermektedir. Ancak vücudunuzun sindirim sağlığı için 24 ile 30g. arasında life ihtiyacı olduğu önerilir.

KULLANIM

Günde iki defa dört tablet alınması önerilir.

Bu ürün, Herbalife Formül 1 Besleyici Shake Karışımı ve Herbalife Formül 2 Vitamin ve Mineral Tablet ile birlikte kullanılabilir.

* Ürünleri kullanmadan önce, bir rahatsızlığı olanların ya da ilaç kullananların doktorlarına başvurmaları önerilir.

LİF TAKVİYESİ

Bağımsız Herbalife Distribütörünüz:

İçindekiler:

Yoğunlaştıcı (mikrokristalin selüloz, toz selüloz, sodyum nişasta glikonat, hidroksipropil selüloz, toz guar zamkı), yulaf lifi (Avena sativa, %15,8), bulk ajan (kalsiyum karbonat;), kabartma önleyici (stearik asit, silikon dioksit, kalsiyum silikat, magnezyum stearat), pancar kökü diyet lifi (Beta vulgaris %6,7), toz papatya çiçeği ( Matricaira chamomilla %1,5), toz rezene meyvası (Foeniculum vulgare %1,5), toz hibiskus çiçeği (Hibiscus Rosa- sinensis-L. %1,5), toz portakal çiçeği (Citrus sinensiz %1,5), toz maydonoz yaprağı (Petroselinum crispum %1,5), toz nane yaprağı (Menthapiperita %1,5), kaplama maddesi (sodyum karboksimetilselüloz, soya lesitin, dekstrin ve dekstroz).

Güncel bileşen listesi ve besin değerleri için lütfen ürün üzerindeki etikete bakınız.

Besin bilgileri, ortalama porsiyon:

100 g’da 8 tablette

Enerji 326 kcal 1381 kJ

26,2 kcal 111 kJ

Protein 2,9 g 0,23 g

Karbonhidratlar 70,7 g 5,69 g

Yağlar 3,5 g 0,21 g

Diyet Lifi 54,5 g 4,38 g

AYRICA DENEYİN

Formül 2 Vitamin ve Mineral Tablet’i kilo kontrolü

programınızın bir parçası olarak veya genel sağlıklı

beslenmeyi desteklemek için Formül 1 Besleyici

Shake Karışımı ile birlikte kullanın.

SADECE BAĞIMSIZ

HERBALIFE

DİSTRİBÜTÖRÜNÜZDEN

EDİNEBİLİRSİNİZ

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg27 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 28: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Hedefiniz ne olursa olsun Herbalife’ın kilo kontrolünüzle elde ettiginiz sonuçları

ne şekilde destekleyebileceğini ve geliştirebileceğini keşfedin.

KİLO KONTROLÜ

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg28 Proof No: E Date: 02/04/12

Page 29: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Kilo kontrolü, birçok insan için günlük bir mücadele olabilir. Medya, reklamlar ve kendi açlık sancılarınız bir zorluk

yaratabilir. Fakat başarılı ve kalıcı kilo yönetimi, sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı sürdürürken ve yeterli kararlılığa

sahipken uygulanabilir.

Herbalife’ın Sağlıklı ve Aktif Yaşam Programı, dengelenmiş ve çeşitlendirilmiş bir beslenme düzeni kapsamında yemek

yemeye ve düzenli olarak egzersiz yapmaya odaklanır. Bu temelin sağlanması ile Herbalife kilo kontrolü ürünleri,

özellikle sonuç elde etmenize yardımcı olmak üzere bu programı desteklemek ve geliştirmek üzere tasarlanmıştır.

Konu kilo kontrolü olduğunda herkesin farklı bir ihtiyacı vardır; amaç ister aşağı, ister yukarı kilo kontrolü

olsun isterse de mevcut kilonuzu korumak olsun. Bu bölümde Herbalife ürünlerini programınıza dahil etmenin

hedeflerinize ulaşmanızda doğru yolda ilerlemeniz için size nasıl yardımcı olabileceğini keşfedin.

Herbalife’ın Kilo Kontrolü Programı anahtar ürünleri esas alır:

Esneklik

programınızı özel ihtiyaçlarınıza göre

kişiselleştirebilmenizi sağlar:

Kendinizi daha uzun süre tok hissetmek için

protein tüketim miktarınızı arttırın.

Kilonuzu muhafaza etmek, kontrol etmek veya

arttırmak istemenize bağlı olarak her gün aldığınız

Shake sayısını değiştirebilirsiniz

Çok yönlü

gıdalara duyulan arzu her gün karşılaştığımız ortak

sorunlardan sadece birkaç tanesidir.

Herbalife kilo kontrolü ürünlerinin kullanımı kolaydır ve

bunlar farklı yaşam tarzları düşünülerek tasarlanmıştır.

Herbalife ile Kilo Kontrolünün Yararları

Formül 1 Shake’i

karbonhidratlar ve temel besin maddelerinin

hassas bir şekilde dengelenmesi ile besleyicilik

açısından dengelenmiş bir öğün. Formül 2

Vitamin ve Mineral Tablet ile birlikte alınması

‘günlük’ vitamin ve mineral ihtiyaçlarınızın (RDA)

%100’ünü karşılamanıza yardımcı olur.

Lif Tabletleri

yardımcı olmak için diyet lifi içermektedir.

Belirli besleyicilik veya kilo yönetimi zorluklarını

hedef alan günlük beslenme rejiminizi geliştiren bir

içecek ve gıda takviyesi grubu.

Kilo kontrolünün her zaman zorlukları vardır. Bunların ikisi kilo kontrolü programını bireysel ihtiyaçlarınıza

adapte etmek ve hayatınızın bir parçası haline getirmektir. Herbalife’ın kişiye özel yaklaşımı, hedeflerinize

ulaşmaya odaklanabilmeniz için bu sorunların minimum düzeye indirilmesine yardımcı olur:

KİLO KONTROLÜ

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg29 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 30: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

“Diyetimde çeşitlilik yok. Lezzetli gıdalardan oluşan

bir beslenme düzeninin özlemini duyuyorum.”

“Bir diyet uygularken çoğunlukla enerji eksikliği ve halsizlik

hissediyorum ve kendimi sürekli aç hissediyorum!”

Her gün sınırlı bir lezzet, yapı veya çeşitliliğe sahip kısıtlayıcı

bir beslenme düzeni sürdürmenin sıkıcılığı insanları

çoğunlukla uyguladıkları kilo yönetimi programlarından

vazgeçmeye iter. Herbalife ürünleri uzun dönemde başarı

elde etmek için hayati bir unsur olan günlük düzeninize

bolca çeşitlilik katılmasını sağlar.

Formül 1 Shake’leri beş leziz tatta kullanıma sunulur

ve heyecan verici tariflerimizden birini deneyerek

veya farklı meyveler katarak haftanın her günü yeni

aroma kombinasyonları keşfedebilmenize olanak

tanır. Ayrıca öğün araları için de çeşitli lezzetlerde

sağlıklı atıştırmalar da mevcuttur.

Kilo yönetimi programının bir parçası olarak bir veya

iki besleyici öğünü Formül 1 Shake’leri bile birlikte

(uyguladığınız programın ne olduğuna bağlı olarak)

yemelisiniz. Bu şekilde de az yağlı protein, bolca

renkli sebze ve meyveleri ile nişastalı karbonhidratlar

ssağlamak için tam bugday ve az miktarda iyi yağ ile

çeşitlilik yaratarak yaratıcı olabilirsiniz.

Kilonuzu kontrol etmek için harcadığınızdan daha az kalori

almanız gereklidir. Bununla birlikte iyi seviyede makro ve

mikro besin maddesi edinmezseniz yemek yedikten sonra

hiçbir zaman kendiniz tatmin olmuş veya yeterince enerji

almış hissetmesiniz ve bu da şekerli içecekler, bisküviler veya

diğer sağlıksız atıştırmalar gibi ürünlere yönelmenize yol açar.

Bu gıdalar ani bir enerji artışını (kan şekerinde artış) takiben

bir enerji düşüşüne (kan şekerinde düşüş) yol açabilir ve bu

da daha şiddetli bir yorgunluk ve açlık hissi doğurur.

Öğün atlamak özellikle kahvaltı yapmamak kalori alımını

düşürmede iyi bir yöntem gibi gözükse de takip eden

öğüne uzun bir süre kalmışken bile kendinizi yorgun ve

aç hissetmenize yol açabilir.

Herbalife Formül 1 Shake, makro ve mikro besin

maddelerini içeren kalori kontrollü sağlıklı bir öğün

sağlamak üzere bilimsel olarak formüle edilmiştir.

Formül 1 Shake’leri enerji seviyelerini sürdürmeye

ve kendinizi daha uzun biri süre tok etmenize

yardımcı olmak üzere karbonhidrat ve bezelye

proteininin dengeli bir karışımını barındırır.

Herbalife enerji seviyenizi en üst düzeyde tutmak

amacıyla çeşitli diğer ürünlere sahiptir. Kafeinli

içecekler gibi ürünler gün sırasında meydana

gelebilecek enerji düşüşlerine karşı koyar ve

‘halsizlik’ gibi enerji sorunlarını gideren ve sağlıklı

bir beslenme rejimini destekleyen ideal bir beslenme

ürünleri yelpazesi mevcuttur.

KİLO YÖNETİMİ

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg30 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 31: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

“Sürekli olarak hareket halindeyken sağlıklı

bir beslenme tarzını nasıl sürdürebilirim?”

Sağlıklı bir kiloya ulaşma ve bunu muhafaza etmenin püf

noktası beslenme ihtiyaçlarınıza ve yaşam tarzınıza uygun

bir beslenme düzenine adapte olabilme yeteneğidir.

Herbalife, herkesin kendine özel bir beslenme

planına sahip olması gerektiğine inanmaktadır. Hiçbir

beslenme düzeni herkes için aynı olamaz. Bu yüzden

aşağıdaki özelliklere sahip ürünler tasarladık;

a) Besin maddelerinde kişiselleştirilmiş bir dengenin

oluşturulmasını sağlamak

b) Evde, iş yerinde veya hareket halindeyken

kullanımı kolay

Kolay erişilebilirlik, çoğunlukla insanların beslenme

düzenlerinin başarısızlığa uğramasına yol açan

bir alandır. Acıkırsanız ve elinizin altında sağlıklı bir

yemek yoksa çoğunlukla kalorisi yüksek sağlıksız

ürünlere yönelirsiniz.

Herbalife, kalori sayımı ve ölçümü işlemlerini

yaparak iyi beslenmedeki gerekli hazırlıkları sizin

için üstlenmiştir:

harika bir başlangıç yapılabilmesini sağlar.

KİLO KONTROLÜ

Kişisel Herbalife koçunuz ile konuşun ve birlikte

kişisel beslenme programınızı oluşturun, koçunuzun

görevi size destek olup önerilerde bulunmaktır.*

* Bu programları oluşturmadan önce, herhangi bir rahatsızlığınız var ise

mutlaka doktorunuza danışınız.

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg31 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 32: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Kilo Kontrolü

ALOE İÇECEK

İçindekiler:

Aloe vera konsantresi (%40), sükroz, su, asidite düzenleyici: sitrik asit; aroma: doğal limon; alfalfa özü, sarı papatya özü, koruyucular: potasyum sorbat, sodyum benzoat; antioksidan: askorbik asit.

Güncel bileşenler ve besin değerleri için lütfen ürün üzerindeki etikete bakınız.

Aloe yaprağından elde edilen Herbal

Aloe Konsantre İçecek, suya ferahlatıcı

ÖNEMLİ FAYDALARI

%40 oranında Aloe Vera yaprağından elde edilen Aloe Vera

Herbal Aloe Konsantre İçecek suya ilave edildiğinde, daha fazla

su içmenizi sağlayabilir. Ve bu sayede de vücudunuz için gereken

günlük 2 litrelik sıvı tüketimi hedefine ulaşabilirsiniz.

Suya ferahlatıcı bir tat katmak için narenciye içerir.

NASIL YARDIMCI OLABİLİR?

İster kilonuzu kontrol etmeye çalışın ister yoğun ve aktif bir yaşam tarzınız

olsun, vücudunuzun ihtiyacı olan günlük 2 litrelik sıvıyı her gün tüketmek

zor olabilir. Herbal Aloe Konsantre İçecekse, sıvı tüketiminizi arttırmanıza

yardımcı olan, ferahlatıcı ve harika tada sahip bir içecekten keyif almanın

KULLANIM

3-4 kapağı (ürün kapağı) (15-20 ml), 125 ml su ile karıştırın.

AYRICA DENEYİN

Enerjinizi sürdürebilmenize ve kendinizi daha uzun

süre tok hissetmenize yardımcı olmak için protein

ve lif içeren Gurme Domates Çorbası'nı henüz

denemediniz mi?

Bağımsız Herbalife Distribütörünüz:

SADECE BAĞIMSIZ

HERBALIFE

DİSTRİBÜTÖRÜNÜZDEN

EDİNEBİLİRSİNİZ

Enerji Ve Besin Öğeleri:

100 g 15 ml

Enerji 240 kkal1022 kJ

36 kkal153 kJ

Protein 0 g 0 g

Yag 0 g 0 g

Karbonhidrat 60,1 g 9,02 g

* Ürünleri kullanmadan önce, bir rahatsızlığı olanların ya da ilaç kullananların doktorlarına başvurmaları önerilir.

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg32 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

bir narenciye tadı katan Aloe Vera

Page 33: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Kilo Kontrolü

Thermo Complete’in içeriğindeki kafein ile

kendinizi daha enerjik, daha zinde hissedin.

TEMEL FAYDALARI

Yeşil çay, kakao özleri, kafein tozu, yerba mate çayından alınan

kafein karışımını barındırır.

Kendinizi daha enerjik hissetmenizi sağlayacak kafein içerir.

Konsantrasyonunuzu arttırmanıza ve daha dikkatli olmanıza

yardımcı olur.

NASIL YARDIMCI OLABİLİR?

Sıklıkla daha fazla enerji ihtiyacı hissettiğiniz ya da konsantrasyon ve

dikkatinizi geliştirme ihtiyacı duyduğunuz olur mu? Kahve veya çay

birçoğumuz tarafından tercih edilmektedir, ama ya mola vermek için

hiç vaktiniz yoksa? İşte o zaman Thermo Complete sizin ihtiyacınıza

KULLANIM

Kahvaltı’dan ve/veya öglen yemeğinden sonra bir veya iki tablet

* Ürünleri kullanmadan önce, bir rahatsızlığı olanların ya da ilaç kullananların doktorlarına başvurmaları önerilir.

KAFEİNLİ ‘CANLANDIRICI’

Bağımsız Herbalife Distribütörünüz:

* %133 Önerilen Günlük Tüketim Miktarı (RDA)

İçindekiler:

Yeşil Çay Yaprağı Ekstresi (%17), Bulk Ajan (Kalsiyum Karbonat, Mısır Nişastası), Kakao Ekstresi (%8,6), Yerba Maté Yaprağı Ekstresi (%8,6), Doğal Kafein Tozu (%8), Tarçın Kabugu Tozu, Yoğunlaştırıcı (Toz Selüloz,Sodyum Karboksimetilselüloz), Kabarmayı Önleyici (Silikon Dioksit,

Maydanoz Yaprağı, L-Askorbik Asit, Alfaalfa Yaprağı,

(Sodyum Karboksimetilselüloz, Soya Lesitini);

Güncel bileşenler ve besin değerleri için lütfen ürün üzerindeki etikete bakınız.

Besin bilgileri, ortalama porsiyon:

her 100g’da 2 tablette

Enerji değeri 296,46 kcal 4,00 kcal

Eşittir 1.240,59 kJ 16,9 kJ

Protein 5,7 g 0,10 g

Karbonhidrat 41,0 g 0,08 g

Yağ 4,6 g 0,72 g

C Vitamini 2.280,5 mg 40,0 mg*

AYRICA DENEYİN

Suyunuza canlandırıcı narenciye tadında ve Aloe

Vera jeli içeren Herbal Aloe Konsantre İçecek’i

katmayı denediniz mi?

SADECE BAĞIMSIZ

HERBALIFE

DİSTRİBÜTÖRÜNÜZDEN

EDİNEBİLİRSİNİZ

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg33 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 34: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Klasik:

Enerji Ve Besin Öğeleri:

100 g Beher Ölçekde (1,7 g)

Enerji 390 kcal1655 kj

6 kcal25 kj

Protein 7,7 g 0,13 g

Karbonhidrat 89,4 g 1,35 g

Şeker 22,4 g 0,38 g

Yağ 0,1 g 0,002 g

Doymuş Yağ 0,1 g 0,002 g

Lif 0,1 g 0,002 g

Sodyum 0,1 g 0,002 g

İçeriği: Maltodekstrin, tatlandırıcı (toz fruktoz), orange pekoe ekstresi (Camellia Sinensis %14.7), yeşil çay ekstresi (Camellia Sinensis %6.7), mısır nişastası, limon kabuğu ekstresi, ebegümeci yaprağı ekstresi (Malva sylvestris %0,12), toz hibiskus çiçeği (Hibiscus sabdariffa %0,12), kakule meyvası ektresi

kafein içermektedir.

Güncel bileşenler ve besin değerleri için lütfen ürün üzerindeki etikete bakınız.

Ahududu Aromalı:

Enerji Ve Besin Öğeleri:

100 g Beher Ölçekde (1,7 g)

Enerji 361 kcal1535 kj

6 kcal26 kj

Protein 10,6 g 0,18 g

Karbonhidrat 79,4 g 1,35 g

Şeker 11,8 g 0,20 g

Yağ 0,1 g 0,002 g

Doymuş Yağ 0,1 g 0,002 g

Lif 0,1 g 0,002 g

Sodyum 0,1 g 0,002 g

İçeriği: Maltodekstrin, tatlandırıcı (toz fruktoz,

Sinensis %14.7), yeşil çay ekstresi (Camellia Sinensis %6.7), doğal ahududu aroması, tat arttırıcı (susuz sitrik asit), ebegümeci yaprağı ekstresi (Malva sylvestris %0,12), toz hibiskus çiçeği (Hibiscus sabdariffa %0,12), kakule meyvası ektresi (Elettaria cardamomium %0,004). 138mg/l kafein içermektedir.

Güncel bileşenler ve besin değerleri için lütfen ürün üzerindeki etikete bakınız.

Limon Aromalı:

Enerji Ve Besin Öğeleri:

100 g Beher Ölçekde (1,7 g)

Enerji 361 kcal1535 kj

6 kcal26 kj

Protein 10,6 g 0,18 g

Karbonhidrat 79,4 g 1,35 g

Şeker 11,8 g 0,20 g

Yağ 0,1 g 0,002 g

Doymuş Yağ 0,1 g 0,002 g

Lif 0,1 g 0,002 g

Sodyum 0,1 g 0,002 g

İçeriği: Maltodekstrin, tatlandırıcı (toz fruktoz, acesulfam k), orange pekoe ekstresi (Camellia Sinensis %14.7), yeşil çay ekstresi (Camellia Sinensis %6.7), mısır nişastası, doğal limon aroması, tat arttırıcı ( susuz sitrik asit), ebegümeci yaprağı ekstresi (Malva sylvestris %0,12),

kakule meyvası ektresi (Elettaria cardamomium %0,004). 138mg/l kafein içermektedir.

Güncel bileşenler ve besin değerleri için lütfen ürün üzerindeki etikete bakınız.

Şeftali Aromalı:

Enerji Ve Besin Öğeleri:

100 g Beher Ölçekde (1,7 g)

Enerji 361 kcal1535 kj

6 kcal26 kj

Protein 10,6 g 0,18 g

Karbonhidrat 79,4 g 1,35 g

Şeker 11,8 g 0,20 g

Yağ 0,1 g 0,002 g

Doymuş Yağ 0,1 g 0,002 g

Lif 0,1 g 0,002 g

Sodyum 0,1 g 0,002 g

İçeriği: Maltodekstrin, tatlandırıcı (toz fruktoz,

Sinensis %14.7), yeşil çay ekstresi (Camellia Sinensis %6.7), doğal şeftali aroması, tat arttırıcı (susuz sitrik asit), ebegümeci yaprağı ekstresi (Malva sylvestris %0,12), toz hibiskus çiçeği (Hibiscus sabdariffa %0,12), kakule meyvası ektresi (Elettaria cardamomum %0,004). 138mg/l kafein içermektedir.

Güncel bileşenler ve besin değerleri için lütfen ürün üzerindeki etikete bakınız.

Limon Aromalı:Klasik: Şeftali Aromalı:Ahududu Aromalı:

Kilo Kontrolü

Enerji eksikligi mi hissediyorsunuz?

Kendinizi daha canlanmış hissetmek mi

istiyorsunuz? Hazır bitkisel içeceklerimiz

sizin daha enerji dolu hissetmenize ve bu

hissi korumanıza yardımcı olabilir, zihinsel

performansınızın artmasına ise katkıda

bulunur. Bu lezzetli içeceğin bir porsiyonu

sadece 6,2 kalori içerir (Kalori miktarı

aromasına göre değişebilir).

TEMEL FAYDALARI

Hazır Bitkisel Çayların içerdiği kafein, zihinsel performansınızın

artmasına katkıda bulunabilir.

Bir porsiyonu yaklaşık 6,2 kalori içerir. (Kalori miktarı aromasına

göre değişebilir.)

Ağız tadınıza uyacak 4 farklı lezzet seçeneği mevcuttur.

Sıcak ya da soğuk olarak içilebilir.

NASIL YARDIMCI OLABİLİR?

Yoğun tempolu yaşam tarzı olanlar, genelde zihinsel olarak dolu halde, kronik bir

yorgunluk haliyle mücadele içinde oluyorlar. Zihinsel performansınızı arttırmak

ve bu şiddetli yorgunluk halinden çıkmak için sizi daha iyi hissettirecek bir

KULLANMA TALİMATI

½ çay kaşığı (ortalama 1,7 gr.) Thermojetics Bitkisel Çayı tercihinize göre,

250 ml. sıcak veya soğuk suyla karıştırınız. İster yemeklerle beraber, ister ayrı

olarak içebilirsiniz, porsiyon başına sadece 6,2 kalori içermektedir.

* Ürünleri kullanmadan önce, bir rahatsızlığı olanların ya da ilaç kullananların doktorlarına başvurmaları önerilir.

BİTKİSEL İÇECEK

Bağımsız Herbalife Distribütörünüz:

SADECE BAĞIMSIZ

HERBALIFE

DİSTRİBÜTÖRÜNÜZDEN

EDİNEBİLİRSİNİZ

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg34 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 35: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

En üst düzeyde performans göstermenize yardımcı olması için vücudunuzu ve zihninizi

yeniden canlandırın.

AKTİF YAŞAM

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg35 Proof No: E Date: 02/04/12

Page 36: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Enerji, vücudumuzun fonsiyonlarını gerçekleştirip

günü tamamlayabilmesi için hayati öneme sahiptir.

İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu iki tip anahtar

enerji mevcuttur:

Zihin için enerji

Vücut için enerji

Doğru beslenme ve egzersizin enerji seviyelerini

muhafaza etmede çok önemli bir rol oynadığı sürpriz

değildir. Dengelenmiş ve çeşitlendirilmiş bir beslenme

tarzı düzenli egzersizler ile birleştirildiğinde nasıl

hissettiğiniz konusunda çok büyük bir fark yaratabilir.

Herbalife’ın Sağlıklı ve Aktif Yaşam Programı bunu

her gün elde etmenizde size yardımcı olabilir.

Herbalife’ta ister günü geçirebilmeniz için zihinsel

yorgunluğunuzu atmaya yardımcı olmak olsun

isterse spor veya egzersizler için ekstra bir enerji

artışı sağlamak olsun her müşterinin enerji ihtiyacının

farklı olduğunun bilincindeyiz. Bu bölümde kendinizi

canlanmış ve enerjik hissetmenize yardımcı olmak

üzere günlük beslenme düzeniniz ile kolayca birlikte

kullanabileceğiniz ürünler bulacaksınız.

Vücudu yeniden canlandıran ürünler

H³O Pro™ İzotonik içecek

enerji sağlamak için bilimsel olarak formüle edilmiş,

karbonhidrat içeriğiyle optimal hidrasyon sağlayan bir

izotonik içecektir. Böylece performansınızdan en iyi

şekilde yararlanabilirsiniz. Yoğun egzersizler sırasında

ve profesyonel atletlerin kullanımı için uygundur.

Zihni yeniden canlandıran ürünler

Liftoff® Efervesan içeceği

ek olarak kafein ve taurin içeriğiyle vücudunuzun

enerji kazanmasına yardımcı olur.

AKTİF YAŞAM

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg36 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 37: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

“Spora yeni başlıyorum, bilmem gereken

temel noktalar nelerdir?”

Spor ve egzersiz yapmak için gerekli olan besinler kişisel

hedeflere ve fiziksel aktivite seviyelerine göre değişiklik

gösterir, yeni başlayanlardan lisanslı atletlere kadar.

Hafif egzersizler ile bir başlangıç yapıyorsanız ve kilonuzu

kontrol etmeyi hedefliyorsanız fiziksel çabalarınız için

gerekmeyeceği ve hatta ekstra kalori almanıza yol

açabileceği için izotonik içecekler gibi sporcu ürünlerine

ihtiyacınız olmaz.

Daha çok beslenme düzeninizde yeterince protein almaya

odaklanın ve devamlı enerjik kalmak için tam tahıllı kompleks

karbonhidratlar alın. Terleyerek kaybettiğiniz suyu geri alarak

susuz kalmayın. Şekerli karbonhidratları veya yağ oranı ile

doğru orantılı olarak kalorisi yüksek yiyecekleri tüketmemeye

özen gösterin, bu şekilde egzersiz sırasında kaybettiğiniz

kalorilerden fazlasını hızlıca geri almanız kaçınılmaz olur.

Ayrıca egzersiz programınızın size ve hedeflerinize uygun

olduğundan da emin olun. Yaptığınız egzersizlere uygun

beslenmede bulunmak sonuç elde etmenize yardımcı

olacaktır.

Herbalife’ta doğru gıdalar ve vücudumuza sağladığı enerji ile en iyi performansı yakalama konusunda tutkuluyuz.

İster bir egzersiz programına başlıyor isterseniz bir fitness fanatiği olun Herbalife ürünleri, enerji ihtiyaçlarınızı

karşılamak üzere uyarlanabilir, siz hareket halindeyken kullanışlıdır ve çok lezizdir!

Herbalife ile aktif yaşamın yararları

Siz hareket halindeyken de kullanışlı

™ izotonik içecek ve Liftoff®, kullanımı kolay tek

seferlik poşet formundadur, bu şekilde istediğiniz her

yere yanınızda götürebilirsiniz; spor salonuna, işe vb.

Çok lezzetlidir

Sınırlarınızı zorlarken en son isteyeceğiniz şey yaptığınız

egzersiz veya faaliyet sırasında dikkatinizi dağıtacak

tadı kötü olan bir içecektir. Sadece tatları güzel olmakla

kalmayan ayrıca enerji seviyelerinizi yükseltmeye ve

en iyi performansınızı sergilemenize yardımcı olmak ® ™ aktif yaşam

ürünleri, sizi bu anlamda tatmin edecektir.

AKTİF YAŞAM

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg37 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 38: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

“Normal olarak haftada sadece birkaç kez egzersiz yapıyorum fakat ilk etkinliğime katılmaya karar verdim. Beslenme düzenimde ne tür değişiklikler yapmalıyım?”

Faaliyet seviyenizi arttırmak kalori alımınızı arttırmak anlamına da gelir fakat ekstra kalorilerin doğru gıdalardan alınmasına

dikkat etmelisiniz. Ne zaman egzersiz yapsanız, kaslarınızın kullandığı ana yakıt glikojendir. Bu, bitkilerin nişastalı

karbonhidratları depoladığı gibi aynı şekilde kaslarda depolanan bir karbonhidrat türüdür. Kas glikojen seviyelerinin

egzersiz sırasında kullanılıp tüketildiği gibi, egzersiz yoğunluğunuz da aynı düzeyde kalamaz. Performansını etkileyen

performansında bir düşüş yaratmaya yeter. Antrenman programı sürdüren atletlere yönelik beslenme rejiminin kompleks

karbonhidratlar, iyi kalitede protein, meyveler, sebzeler ve düşük ile orta düzeyde yağ tüketimine odaklanması gereklidir.

İşte size basit bir rehber:

Egzersiz Öncesinde:

Hidrasyon ve Enerji Sağlama

Su veya bir izotonik içecek kullanarak hidrasyon

sağlayın. Egzersize başlamadan önceki 2 saat içinde

vücudunuzun susuz kalmadığından emin olmak için

300-500 ml. ekstra sıvı tüketmeye çalışın.

Enerji depolarınızı doldurmak için karbonhidratlı

gıdalar tüketin. Egzersizden 1 ila 4 saat öncesinde

nişastalı karbonhidratlar açısından zengin bir yemek

ya da atıştırmalık tüketin. Eğer egzersiz öncesi

bir izotonik içecek alırsanız bu da vücudunuza

karbonhidrat açısından ekstra bir destek

sağlayacaktır.

Egzersiz Sırasında:

Hidrasyon & Enerji Seviyesini Koruma

Egzersiz sırasında sıklıkla için (her 15-20 dak.

için 150ml. hedefleyin), bu sizin hidrasyon oranınızı

korumanıza yardımcı olacaktır. Eğer bir saatten

uzun sürede egzersiz yapacaksanız, karbonhidrat

seviyelerinizi yüksek tutmalısınız, bunu da her

100 ml. içinde 6 ile 8 mg. karbonhidrat içeren

bir izotonik içecek ile sağlayabilirsiniz.

Egzersiz Sonrasında:

Hidrasyon & Enerji Seviyesini Geri Kazanma

Bir izotonik içecek veya su içerek vücudunuzdaki

su oranını dengeleyin.

Kas glikojen depolarının yerini hızlı bir şekilde

almasına yardımcı olması için karbonhidrat içeren

bir aperatif yiyin ve kaslarınızın toparlanmasını

sağlamaya yardım etmesi için de bunu biraz

yüksek kaliteli proteinle birleştirin.

Göz önüne alınacak diğer etkenler:

1. İyi bir kahvaltı yapmaya dikkat edin. İyi kahvaltı

metaboliz manızı canlandırır ve size gün içinde

size enerji verir. Bu, özellikle önceki gece egzersiz

yapmışsanız önem kazanır. Vücudunuz gece

boyunca dinlenmekte ve toparlanmakta olduğundan

o günün sabahından tüm gününüz için biraz yakıt

vermelisiniz.

2. Her gün beş küçük öğün yiyin. Bu, enerji

seviyelerinizi yönetmek için iyi bir yöntemdir

ve bazen öğünler arasında ortaya çıkan enerji

düşüşlerini önlemeye yardımcı olabilir.

Unutmayın: Antrenmanlara ara verir veya herhangi

bir nedenle egzersiz yapmayı bırakırsınız, beslenme

düzeninizi değiştirin ve daha az kalori, karbonhidrat,

protein ve yağ tüketin.

AKTİF YAŞAM

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg38 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 39: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

“Egzersiz veya spor yaptıktan sonra kaslarıma

toparlanmasına yardımcı olmak için ne kullanabilirim?

Yapılan egzersiz ve spor, egzersizin ağırlığı ve kişisel

zindelik seviyesine bağlı olarak kaslarımız ve eklemlerimizi

etkiler. Egzersiz ne kadar ağırsa vücudumuza o kadar

yük biner ve çoğunlukla bunun etkilerini daha şiddetli bir

şekilde hissederiz!

Protein, egzersizlerde kilit bir rol oynayan önemli bir

besin maddesidir. Sadece kas kütlesini oluşturmak

ve geliştirmek ile kalmaz ayrıca egzersiz sonrasında

kasların onarılmasına ve toparlanmasına yardımcı

olmada da çok önemli bir rol oynar. Bezelye ve peynir

altı suyu proteini gibi kaliteli protein kaynaklarının bir

arada kullanılması kaslarda toparlanmaya yardımcı olur.

AKTİF YAŞAM

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg39 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 40: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

* Önerilen Günlük Tüketim Miktarı (RDA)

İçindekiler:

Şeker, isomaltüloz**, asitlendiriciler (sitrik asit), sodyum sitrat, aromalar (doğal limon ve portakal), kalsiyum laktat,pentahidrat, potasyum klorür, kalsiyum karbonat, magnezyum karbonat, sodyum klorür, antioksidanlar (zengin tokoferol ekstresi), L-askorbik asit, alfa-DL tokoferil asetat, renklendirici (beta karoten), nikotinamid, piridoksin hidroklorür, tiamin hidroklorür, riboflavin, siyanokobalamin. Soya ve gluten içerir. **İsomaltüloz, glikoz ve fruktoz kaynağıdır.

Güncel bileşen listesi ve besin değerleri için lütfen ürün üzerindeki etikete bakınız.

Besin bilgileri:Porsiyon başına: 1 poşet (37 g)

100 g 37 g (1 poşet) %RDA*

Enerji 371 kcal (1578 kJ) 137 kcal (584 kJ) -

Protein 0,1 g 0,037 g -

Karbonhidratlar 86 g 32 g -

Sekerden 85 g 31,5 g -

Yağ 0,1 g 0,037 g -

Doymuş Yağ Asitlerinden 0,1 g 0,037 g -

Lif 0,1 g 0,037 g -

Sodyum 0,622 g 0,230 g -

E Vitamini 6,8 mg 2,5 mg 20

C Vitamini 41 mg 15 mg 19

Tiamin (B1 Vitamini) 0,57 mg 0,21 mg 19

Riboflavin (B2 Vitamini) 0,65 mg 0,24 mg 17

Niasin 7,3 mg 2,7 mg 17

B6 Vitamini 0,81 mg 0,3 mg 21

B12 Vitamini 0,41 g 0,15 g 6

Kalsiyum 324 mg 120 mg 15

Magnezyum 135 mg 50 mg 13

Potasyum 378 mg 140 mg 7

Klorür 670 mg 248 mg 31

Aktif Yaşam

H³O Pro™ vücudunuzun hidrasyon ve

enerji ihtiyaçlarına cevap verecek şekilde

geliştirilen, performansını arttırmaya yarayan

izotonik bir içecektir. Sporcu beslenmesi

uzmanlarıyla geliştirilen H³O Pro™ İzotonik

İçeceği enfes tadı ile, çok iyi performans

isteyen profesyonel atletler ve sporla

TEMEL FAYDALARISporcu beslenmesi uzmanları tarafından geliştirilen H³O Pro™, olağanüstü performansları desteklemeye yardımcı olan yenilikçi bir izotonik içecektir:

Hidrasyon – Sodyum ve magnezyum gibi temel elektrolitlerin yerine geçerek susuz kalmanın olumsuz etkilerinden korunmanıza yardımcı olur.

Enerji ve Dayanıklılık – İstenmeyen performans düşüşlerini engellemek için izomaltuloz gibi karbonhidrat içeriği sayesinde, enerji seviyesinde hızlı bir yükseliş ve düşüş yaratmadan, vücudunuza sürekli enerji sağlar.

Besinlerin Emilimi – Enerji oluşturan beş B vitamini performansınızı güçlendirmek üzere vücudun H³O Pro™ ’daki besin maddelerini

Antioksidan Koruması – C ve E vitaminleri içeriği ile vücut dokularının, egzersiz sırasında ortaya çıkan serbest radikallerin olası hasar verici etkilerine karşı korunmasına yardımcı olur.

Enfes Tat – Ferahlatıcı tadı ve yapay tatlandırıcı, koruyucu içermeyen yapısı ile spor ve egzersiz yaparken kullanabileceğiniz güçlü bir alternatiftir.

NASIL YARDIMCI OLABİLİR?Egzersiz ya da hafif dehidrasyon sırasında %2 kadar az bir sıvı kaybı bile, performansınızı önemli ölçüde azaltabilir. Egzersiz sırasında terlemek, vücudunuz sodyum ve potasyum gibi temel elektrolit tuzları ile sıvı kaybeder. Bu kayıp kas krampları, yorgunluk ve başağrısı gibi susuz kalmanın olumsuz etkilerine sebep olur.

Ayrıca egzersiz sırasında vücudumuzdan beklentimiz arttıkça, onu desteklememiz ve ihtiyacı olanı vermemiz son derece önemlidir. Su içmek tek başına yeterli değildir. Çünkü su elektrolitler ve karbonhidratları içermez. Performansını arttırmak için çoğu insan izotonik içecek içmeyi tercih ediyor. H³O Pro™, enfes bir tada sahip, yapay tatlandırıcı ve koruyucu içermeyen izotonik bir içecektir.

KULLANIMIBir paketin (saşenin) içindekileri bir su şişesine koyarak 500 ml. H³O Pro ™ İzotonik İçecek elde edene kadar su ekleyip karıştırın. 60 dakikalık her zorlayıcı egzersizden sonra böyle bir paketin içeriğinin içilmesi önerilir. Ayrıca bu içecek profesyonel olan ya da olmayan sporcular tarafından antrenmandan önce ve / veya antreman sırasında tüketildiğinde, sıvı eksikliğini giderir ve enerji verir.

SADECE BAĞIMSIZ

HERBALIFE

DİSTRİBÜTÖRÜNÜZDEN

EDİNEBİLİRSİNİZ

FERAHLIK VEREN İZOTONİK İÇECEK

Bağımsız Herbalfie Distribütörünüz:

* Ürünleri kullanmadan önce, bir rahatsızlığı olanların ya da ilaç kullananların doktorlarına başvurmaları önerilir.

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg40 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 41: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Besin bilgileri,

ortalama porsiyon:

100 g 1 Tablet

Enerji 30,4 kcal

129 kJ

1,36 kcal

5,78 kJ

Protein 0 g 0 g

Karbonhidrat 7,6 g 0,34 g

Yağ 0 g 0 g

C Vitamini 1333 mg 60 mg*

B1 Vitamini 31,1 mg 1,4 mg*

B2 Vitamini 35,6 mg 1,6 mg*

Niasin 400 mg 18 mg*

B6 Vitamini 44,4 mg 2,0 mg*

B12 Vitamini 22,2 μg 1,0 μg*

Biotin 3,33 mg 0,15 g*

Pantotenik Asit 133 mg 6,0 mg*

* Önerilen günlük tüketim miktarının %100’ü

İçindekiler:

Asitleştirici (sitrik asit), Asit Düzenleyicisi (sodyum bikarbonat), Maltodekstrin, Aromalar, L-Taurin, Kafein tozu, L-Askorbik Asit, Tatlandırıcılar (acesulfam K ve toz sukraloz), Guarana Tozu Ekstresi, İnositol, Niasinamid, Sorbitol, D-Kalsiyum Pantotenat, Piridoksin Hidroklorür, Riboflavin 5-Sodyum Fosfat, Tiamin Mononitrat, D-Biotin, Siyanokobalamin.

Güncel bileşen listesi ve besin değerleri için lütfen ürün etiketine bakınız.

ENERJİ.

HER YERDE.

Aktif Yaşam

Düşük kalorili, efervesan enerji içeceği olan

Liftoff® yorgunluk hissini hafifletmek için B

ve C vitaminleri ile kafein temin eder, böylece

uyanık kalmanıza ve dikkatinizi korumanıza

yardımcı olur.

ÖNEMLİ YARARLAR

Düşük kalorili efervesan enerji içeceği – porsiyon başına sadece

Konsantrasyonunuzu korumaya yardımcı olmak amacıyla Brezilya

kakaosu (Guarana) ve kafein tozundan yapılmış kafein içeriği

Vücudunuzun gıdalardan enerji çıkartmasına yardımcı olmak

amacıyla tek bir porsiyonda günlük B vitamini ihtiyacınızın %100’ü

Antioksidan özellikleri için tek bir porsiyonda günlük C vitamini

ihtiyacınızın %75’i

Tek kullanımlık tabletleri ile her zaman yanınızda

İki ferahlatıcı aroma – Portakal veya Limon

NASIL YARDIMCI OLABİLİR?

Gün içinde enerji seviyelerinizin en alt düzeye düştüğü ve bir canlanmaya

ihtiyacınız olduğu anlar için veya konsantrasyonunuzu arttırmak istediğinizde;

Liftoff® çok lezzetli ve kullanımı kolay bir çözümdür. Tablet şeklinde efervasan

içecek olarak sunulan Liftoff® aynı zamanda düşük kalorilidir.

KULLANIM

Her gün bir-iki tableti suda çözerek alın.

Bağımsız Herbalife Distribütörünüz:BUNLARI DA DENEYİN:

Yaşlanmaya eğiml i be l i r l i c i l t

bölgelerini hedef almak amacıyla

g lukosamin kompleksi içeren

yaşlanmayı geciktirici cilt bakımı

serisi olan Skin Activator™

SADECE BAĞIMSIZ

HERBALIFE

DİSTRİBÜTÖRÜNÜZDEN

EDİNEBİLİRSİNİZ

* Ürünleri kullanmadan önce, bir rahatsızlığı olanların ya da ilaç kullananların doktorlarına başvurmaları önerilir.

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg41 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 42: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Vücut sistemlerimizin her biri farklı bir beslenme bakış açısına ihtiyaç duyar.

Ayrıntıları Herbalife’ın özel gıda takviyelerini inceleyerek öğrenin.

ÖZEL GIDA TAKVİYELERİ

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg42 Proof No: E Date: 02/04/12

Page 43: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Temel besin maddelerini her gün dengeli

bir şekilde almak önemlidir. Sadece

erkekler ve kadınların beslenme ihtiyaçları

değişmekle kalmaz, herkesin vücudu

birbirinden değişmekle ve beslenme

ihtiyaçlarına sahiptir. Ayrıca bizler

yaşlandıkça ihtiyaçlarımız da değişir.

Herbalife Özel Gıda Takviyeleri, dengelenmiş

ve çeşitlendirilmiş bir beslenme düzenini ve

bir egzersiz programını (Herbalife Sağlıklı

ve Aktif Yaşam Programı’nın ilkeleri)

desteklemek üzere tasarlanmıştır.

Bu bölümde ister gıda takviyesi,

isterse genel beslenmeyi desteklemek

olsun belirli ihtiyaçları karşılamaya yardımcı

olabilen ürünleri bulacaksınız.

Herbalifeline®

yapılan ve kalp sağlığı için önemli olan temel yağ

Niteworks®

L-Arginin içerir. Dengelenmiş ve çeşitlendirilmiş

bir beslenme düzeni ile birlikte alındığında

normal kan dolaşımını desteklemek için

Tang Kuei

kendini uyarlayabilmesine yardımcı olarak

vücudunuzu canlandırmaya ve enerjinizi

sürdürmeye yardımcı olur.

Özel Gıda Takviyeleri sağlığınıza katkıda bulunmak üzere vücudunuza temel besin

maddeleri temin eder.

ÖZEL GIDA TAKVİYELERİ

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg43 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 44: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Çalışmalar batıda uygulanan birçok beslenme şeklinin

Omega-3’ler gibi Temel Yağ Asitleri açısından zayıf

olduğunu göstermektedir. Omega-3 yağ asitleri ‘temel’

olarak adlandırılır çünkü vücut bunları üretemez. Bunlar

yağlı balık, keten tohumları, meyve ve sebzeler gibi besin

kaynaklarından elde edilir.

Omega-3 yağ asitlerinin sağlığa ilişkin birçok yararı

vardır. Bunlar aşağıdakiler ile birlikte kullanıldığında

kalbi de desteklemeye yardımcı olur:

gıda tüketimi

Yaşımız ilerledikçe ve vücutlarımız değişim gösterdikçe

beslenme ihtiyaçlarımız da değişir. Kadınlar için lif,

sağlıklı yağlar ve kalsiyum açısından zengin gıdalar

almak çok önemlidir.

Bağırsak düzeni ve bağırsak sağlığını korumaya

yardımcı olduklarından lifli ürünler daha önemli

hale gelir.

yağ asitleri ve amino asit L-Arginin açısından

zengin gıdalar alarak kan dolaşımını ve kalp

sağlığını koruyun.

Yaş ilerledikçe özellikle kadınların kemik yoğunluğu

oranları düşer.

“Yaşım ilerledikçe beslenme düzenimi ne şekilde değiştirmeliyim?”

“Taze, yağlı bir balık yemenin yararlarını biliyorum fakat

haftada en az iki kere yemek bana çok zor geliyor!”

Herbalife’ın sunduğu yüksek kaliteli ürünler;

dengelenmiş ve çeşitlendirilmiş bir beslenme düzeni

ve sağlıklı aktif bir yaşam tarzı ile birlikte farklı

beslenme ihtiyaçlarını tamamlayabilir.

Ürün çeşitliliği

katkısı yapmak isteyin ya da beslenme veya yaşam

tercihleriniz nedeniyle ekstra besin maddelerine

ihtiyaç duyuyor olun, Herbalife özel gıda takviyeleri,

sağlıklı ve enerjik kalmaya yardımcı olmak için

vücudun belirli beslenme ihtiyaçlarını hedef alarak

tüm bu isteklere hitap eder.

Bilimsel olarak formüle edilmiş ürünler

Herbalife Bilimsel Danışma Kurulu (BDK) ve bu

kurulda yer alan dünyaca tanınmış bilim adamları

ve beslenme uzmanları tarafından formüle edilmiş

ve geliştirilmiş olduklarından Herbalife ürünlerinin

formülasyonuna ve kalitesine güvenebilirsiniz.

Kemikleri güçlü ve sağlıklı tutmak amacıyla günlük

yaklaşık 800 mg’lik kalsiyum alımı tavsiye edilmektedir.

Herbalife’ın Özel Gıda Takviyelerinin yararları

Haftada iki veya üç kere yağlı balık yiyerek ya da

almanız size iyi bir çözüm sunar.

ÖZEL GIDA TAKVİYELERİ

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg44 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 45: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

“İyi şekilde beslenmeyi her güne uyarlama konusunda

zorluk yaşıyorum. Herbalife bana yardımcı olabilir mi?”

Çoğu insan vücudun serbest radikaller ile savaşabilmesi

ve bağışıklık sistemini güçlü tutabilmesi için her gün

yeterince meyve ve sebze yemenin önemini bilir. Günlük

olarak dengelenmiş ve çeşitlendirilmiş bir beslenme

düzeni, serbest radikallerin oluşumuna karşı savaşmak

amacıyla yeterince vitamin ve antioksidan içermelidir.

Bununla birlikte bazı yaşam tarzı etkenleri, duygusal

stres, kirl i l ik ve sigara içme vücudun antioksidan

seviyelerini düşürür.

Herbalife’ta serbest radikaller ile yapılan mücadeleye

katılarak vücudun bağışıklık sistemini destekleyen

A, C ve E vitaminleri artı beta karoten ve selenyum

gibi kilit içeriklere sahip bir özel gıda takviyelerini

içeren bir ürün geliştirdik. Gıda takviyeleri ile

yapılan desteğin dengelenmiş ve çeşitlendirilmiş

bir beslenme düzeninin yerini almayacağını ve

düzenli olarak egzersiz yapmanın ve yeterli miktarda

hidrasyonu sürdürmenin önemli olduğunu unutmayın.

ÖZEL GIDA TAKVİYELERİ

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg45 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 46: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Her kapsülde bulunanlar:

500 mg Sıvı Deniz Kompleksi (balık yağı): içeriğinde 114 mg EPA (eikosapentaenoik asit) ve 75 mg DHA (dokosahekzaenoik asit) bulunur.

İçindekiler:

Sıvı Deniz Kompleksi (Balık Yağı Kaynağı),

Antioksidan (Karışık Tokoferol), Kekik Yağı,

Reçeteli kan sulandırıcı ilaçlar kullanan kişiler, bu ürünü kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdırlar.

Güncel bileşen listesi ve besin değerleri için lütfen ürün etiketine bakınız.

Besin bilgileri,

ortalama porsiyon:

3 Kapsül

Enerji 13,6 kcal

56,2 kJ

Protein 0,63 g

Karbonhidratlar 0 g

Yağ 1,23 g

Doymuş Yağ 0,23 g

Tekli Doymamış Yağ 0,23 g

Çoklu Doymamış Yağ 0,71 g

BUNLARI DA DENEYİN

Sağlıklı bir beslenme düzeninize destek olarak nitrik

oksit seviyelerini iyileştirebildiği bilinen L-Arginin’i

içeren Niteworks®’ü denemeye ne dersiniz?

OMEGA-3 TAKVİYESİ

SADECE BAĞIMSIZ

HERBALIFE

DİSTRİBÜTÖRÜNÜZDEN

EDİNEBİLİRSİNİZ

Özel Gıda Takviyeleri

Herbalifeline® Omega-3 yağ asitleri DHA ve

EPA’yı içeren bir marine lipid kompleksidir. DHA

ve EPA kalp sağlığını desteklemeleri ile bilinir

ve beslenme düzeni kapsamında alınmalıdır.

Herbalifeline® bu iki temel Omega-3’ü ağızda

balık tadı bırakmayacak şekilde kolayca

yutulabilen kapsüller halinde sunar. Bu da

tavsiye edilen haftada iki kere alımdan daha

düşük dozda yağlı balık tüketiminde bulunan

kişilere iyi bir seçenek sunar.

ÖNEMLİ YARARLAR

Herbalifeline® dengelenmiş ve çeşitlendirilmiş bir beslenme düzeni

kapsamında kalbi desteklemek amacıyla hem DHA hem de EPA

Omega-3 yağ asitlerini içerir.

Herbalifeline® balık tadı ve kokusuna alerjisi olanların en az

şekilde etkilenmeleri için kekik, nane ve karanfil yağlarını içerir.

NASIL YARDIMCI OLABİLİR?

Yeterli miktarda temel Omega-3 yağ asidi tüketimi için haftada iki kere balık

yenmesini tavsiye etmektedir. Araştırmalar, insanların balık kokusunu veya

tadını sevmemesinden dolayı çoğunlukla Batı’nın beslenme düzenlerinin

Omega-3 içermediğini göstermiştir. Bu yüzden ağızda balık tadı bırakmadan

yeterli miktarda Omega-3 takviyesi alımını sağlamaya yardımcı olur.

KULLANIM

Her gün üç kere tercihen yemek saatlerinde 1-3 kapsül alın.

Bağımsız Herbalife Distribütörünüz:

* Ürünleri kullanmadan önce, bir rahatsızlığı olanların ya da ilaç kullananların doktorlarına başvurmaları önerilir.

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg46 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 47: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Besin bilgileri,

ortalama porsiyon:

100 g Her Günlük Porsiyonda

%RDA

Enerji 148 kcal

628 kJ

13,4 kcal

56,6 kJ

Protein 0 g 0 g

Karbonhidratlar 33,3 g 3,0 g

Yağlar 1,67 g 0,15 g

Diyet lif 2,20 g 0,20 g

C Vitamini 1111 mg 100 mg %167

E Vitamini 222 mg 20 mg %200

Folik Asit 2222 μg 200 μg %100

* RDA = Önerilen Günlük Tüketim Miktarı

İçindekiler:

L-Arginine, aroma arttırıcı (sitrik asit), doğal limon aroması, L-Taurin, L-Sitrülin, L-askorbik asit, D-alfa-tokoferol, tatlandırıcı (sükraloz), limon kabuğu özü, folik asit, topaklanmayı önleyici (silikon dioksit).

Güncel bileşen listesi ve besin değerleri için lütfen ürün etiketine bakınız.

* Ürünleri kullanmadan önce, bir rahatsızlığı olanların ya da ilaç kullananların doktorlarına başvurmaları önerilir.

GECELERİ KALBİNİZ İÇİN BESLENME

Özel Gıda Takviyeleri

Niteworks® kan dolaşımını desteklediği bilinen

temel bir amino asit olan L-Arginini içerir.

Dengelenmiş ve çeşitlendirilmiş bir beslenme

düzeni kapsamında alındığında Nitrik Oksit

üretiminin arttırılmasına yardımcı olabilir.

ÖNEMLİ YARARLAR

Normal kan dolaşımını desteklemek için nitrik oksit üretimini

arttırmak amacıyla vücut ile birlikte çalışan bir amino asit olan

L-Arginin'ni içerir.

Niteworks® hücreleri serbest radikallere karşı korumaya yardımcı

oldukları bilinen yararlı antioksidanlar olan C ve E vitaminleri

açısından zengindir.

Niteworks® Tıp alanında Nobel Ödülü bulunan Louis Ignarro

tarafından geliştirilmiştir.

NASIL YARDIMCI OLABİLİR?

Araştırmalar dengelenmiş ve çeşitlendirilmiş bir beslenme düzeni

ve egzersiz ile birlikte doğal olarak ortaya çıkan gaz olan oksitin kan

dolaşımını desteklediğini göstermektedir.

KULLANIM

İki kaşık (9 gr) Niteworks® tozunu 250 ml. su veya meyve suyu ile karıştırın.

Gece yatağa gitmeden önce için. Niteworks® özellikle 30 yaşın üzerinde

olanlar olmak üzere herkes için tasarlanmış bir gıda takviyesidir.

Bağımsız Herbalife Distribütörünüz:

SADECE BAĞIMSIZ

HERBALIFE

DİSTRİBÜTÖRÜNÜZDEN

EDİNEBİLİRSİNİZ

BUNLARI DA DENEYİN

Herbalifeline®, sağlıklı bir kalbi desteklemeye

yardımcı olmak üzere iki Omega-3 yağ asidini

(EPA ve DHA) içerir.

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg47 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 48: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

İçindekiler:

Tang Kuei kökü tozu (%28.2), papatya çiçeği tozu (%28.2), hacim arttırıcı (dikalsiyum fosfat), mısır nişastası topaklanma giderici (stearik asit, silikon dioksit, magnezyum stearat), kaplama maddeleri (sodyum karboksimetilselüloz, soya lesitin), dekstrin, dektroz.

Güncel bilesen listesi ve besin degerleri için lütfen ürün etiketine bakınız.

Besin değeri:

Her 100 g.’da Her 3 tablette

Enerji 347 kcal 1452 kJ

7.4 kcal 30.9 kJ

Protein 8.5 g 0.18 g

Karbonhidratlar 60.7 g 1.3 g

Yağlar 8.5 g 0.18 g

* Ürünleri kullanmadan önce, bir rahatsızlığı olanların ya da ilaç kullananların doktorlarına başvurmaları önerilir.

KADINLARIN SAĞLIK TAKVİYESİ

Özel Gıda Takviyeleri

Tang Kuei besin takviyesi, kadın sağlığını

korumaya ve vücudun normal fonksiyonlarını

sürdürülmesine yardımcı olabilir.

ÖNEMLİ YARARLAR

Vücudun stresli durumlara kendini uyarlayabilmesine yardımcı

olarak vücudunuzu canlandırmaya ve enerjinizi sürdürmeye

yardımcı olur.

Tang Kuei, kadın sağlığını korumaya da destek olabilir.

NASIL YARDIMCI OLABİLİR?

Kadınların ihtiyaçları farklıdır. Yoğun veya aktif bir yaşam tarzı sürdürülürken

gereken vücut fonksiyonları için ekstra destek gerekebilir. Bu gibi

durumlarda,ek besin takviyesi alımı sizin genel sağlık ve iyi oluşunuzun

sürdürülmesine yardımcı olabilir.

KULLANIM

Günde 1 ila 3 tablet arası alınması önerilir.

Bağımsız Herbalife Distribütörünüz:

SADECE BAĞIMSIZ

HERBALIFE

DİSTRİBÜTÖRÜNÜZDEN

EDİNEBİLİRSİNİZ

BUNLARI DA DENEYİN

Skin Activator™ serisi, gelişmiş,

kolajen oluşturucu glükosamin

kompleksi ile cildin yenilenmesini

destekler, ince çizgi ve kırışıklıkların

g ö r ü n ü m ü n ü a z a l t m a y a

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg48 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 49: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Dıștan sağlıklı görünmek içten sağlıklı olmak kadar önemlidir. Herbalife Dıș

Beslenme Serisi içinde herkesin cilt bakımı ihtiyacına hitap eden bir ürün mevcuttur.

DIŞ BESLENME

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg49 Proof No: E Date: 02/04/12

Page 50: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Sağlıklı ve aktif bir yaşamın tadını çıkarmak sadece içten

ne kadar iyi olduğumuzu etkilemekle kalmaz ayrıca dış

görünüşümüzde de bir fark yaratır. Cildinizin görünüşü,

verdiği his ve tonu, başta sağlığınız, yaşınız ve hatta yaşam

tarzınız olmak üzere hakkınızda çok şey söyler, bu yüzden

sağlıklı bir cilde ve görünüme sahip olmak önemlidir.

Sağlıklı bir cilt için önemli değerler arasında; gerekli

besin maddeleri ile yeterli düzeyde sıvı alma, dinlenme

ve rahatlama temel etkenlerdir. Cilt bakımı düzeninizi

kişiselleştirmek cildinizin en iyi şekilde görünmesine yardımcı

olur çünkü cildiniz iyi görünürse kendinizi iyi hissedersiniz!

Cildin oynadığı önemli rol

Cildimiz vücudumuzun en büyük organıdır ve iki ana

katmandan oluşur; epidermis ve dermis (üst deri ve alt

deri). Epidermis cildin dış katmanıdır ve sert, su geçirmez

ve koruyucudur. Dermis veya iç tabaka epidermisten daha

kalındır ve cilde direnç ve esneklik verir.

Cildin en önemli rollerinden biri dış öğelere ve çevredeki

zararlı maddelere karşı koruyucu bir engel oluşturmaktır.

İster kadın ya da erkek olun, cildimizi bu koruyucu rolü

için beslemeniz ve desteklemeniz önemlidir.

Saç ve Protein

Besin maddeleri sağlıklı bir cilt için ne kadar önemli ise

doğru beslenme de sağlıklı, parlak bir saç için o kadar

gereklidir. Saçı oluşturan ana bileşenlerden biri proteindir

(keratin), bu yüzden saç sağlığınızı korumak için yeterli

düzeyde protein almanız gerekmektedir

Herbalife’ta herkese uygun bir ürün vardırNouriFusion® Antioksidan koruma sağlamak amacıyla A, C ve E vitaminleri temin eden çok vitaminli bir cilt

bakımı serisidir. Cilt tipinize uygun olması için Normal-Kuru Ciltler ve Normal-Yağlı Ciltler olmak üzere iki seride

mevcuttur.

Skin Activator™ serisi, kolajen oluşturucu glükosamin kompleksi ile cildin yenilenmesini destekler.

Genç görünmenize ve hissetmenize yardımcı olur.

Radiant C® Işıltılı bir cilde sahip olmanıza ve kendinizi daha canlı hissetmenize yardımcı olmak amacıyla

geliştirilmiş, C vitaminli canlandırıcı cilt ve vücut bakımı ürünleri serisi.

Buffing Scrub (Vücut için Temizleyici) ve Body Contouring Creme (Vücut için Şekillendirici Krem)

Cildinizin dokusu ve görünümünü iyileştiren iki adımlı bir vücut bakımı programı.

Herbal Aloe Saç Bakımı Serisi Aloe bitkisinin rahatlatıcı etkisini sunan, tüm ailenizin günlük kullanımına

uygun bir saç bakımı serisi.

Parfümler Erkek ve kadınlar için duygularınızı canlandıran ve modası geçmeyen parfümler serisi.

cildin epidermis tabakası

hava koşulları

DIŞ BESLENME

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg50 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 51: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

“Cilt tipimin ne olduğunu nasıl öğrenebilirim?

Bence cilt tipim normal fakat aynı zamanda bazı

ürünlere karşı hassasım. Neler kullanmalıyım?”

Herbalife ile Dış Beslenme’nin yararları

Her birimiz benzersiz özelliklere sahip olduğumuz için bireysel cilt, vücut ve saç bakımı ihtiyaçlarımızı hedef alan dış

beslenme ürünlerine ihtiyaç duyarız. Bu yüzden Herbalife, cilt sağlığını iyileştirmek amacıyla beslenme alanındaki

uzmanlığını kullanarak herkese hitap eden ürünler geliştirmiştir.

Her yaşta insan için hedefe yönelik çözümler

Cilt bakımı düzenimizi bireysel ihtiyaçlarımıza ve içinde bulunduğumuz farklı yaşam evrelerine göre adapte

etmemiz gereklidir. Herbalife Dış Beslenme Ürünleri her gün size ve cildinize uyan en iyi ürünleri size sunar.

Dış beslenmeye uyarlanmış Herbalife beslenme uzmanlığı

beslenme alanındaki uzmanlığını cilt, vücut ve saç ürünlerinde de tüketicilere sunmaktadır. A, C, E vitaminleri,

glukozamin kompleksi ve Aloe Vera gibi önemli cilt besin maddelerini içeren ve bilimsel çalışmaları esas alan

kaliteli ürünler ile cildiniz rahatlamasına ve elde edebildiğiniz en iyi dış görünüme sahip olmanıza yardım eder.

Göz çevreniz, yanaklar ve T-bölgesi

civarında cildinizin tonu ve dokusuna

bakarak cilt tipinizi belirleyebilirsiniz.

Normal Cilt

Pürüzsüz bir his verir, dokuludur

ve  tüm yüzeyi dengel i bir tona

sahiptir. Dengelenmiş bir yağ ve su

içeriğine sahiptir.

Normalden Kuruya Dönük Cilt

Sıkı ve hassas bir his verir. Cilt

üzerinde ince çizgiler veya kaba kuru

ince benekler fark edebilirsiniz.

Normalden Yağlıya Dönük Cilt

Özellikle T-bölgesi alanında parlak

veya yağlı görünebilir. Gözenekler ve

lekeler daha görünür olabilir.

Karma cilt

T bölgesi alanında yağlı ve yanaklarda

kuru olabilir ve her bölge için farklı bir

işlem gerektirebilir.

DIŞ BESLENME

Bölge

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg51 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 52: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Erkekler için cilt bakımı

Erkeklerin de ciltlerine özen göstermeleri önemlidir.

Kadınlara göre daha yağlı bir cilde ve daha büyük

gözeneklere sahip olduklarından temizleme ve

nemlendirme günlük cilt bakımlarının bir parçası

olmalıdır. Ayrıca düzenli tıraş olma cildin yağ oranını

bozar. Nemlendirme, dengenin sağlanmasına ve tıraş

olmaktan dolayı cilt üzerindeki meydana gelen muhtemel

tahrişlerin ve sertliklerin azaltılmasına yardımcı olur.

Temizleyecilerin ayrıca normal olarak cilt üzerinde

kurutucu bir etkiye sahip olması için alkol içerdiklerinden

dolayı, özellikle tıraş sonrasında tıraş losyonlarının

kullanımı daha yararlı olacaktır. Yüz temizleyicileri, hem

kuru ve ölü cildi atarak hem de kıl dönmelerini gidererek

tıraşın olumsuz etkilerini etkisiz hale getirmede kullanışlı

olabilir.

Cilt tipinden bağımsız olarak günlük temizleme ve

nemlendirme işlemleri gözenekleri açık tutmaya yardımcı

olurken cildin sağlıklı olmasını ve iyi görünmesini sağlar.

Unutmayın: Cilt bakımı düzeninizde değişiklikler yaparken her adımda bir ürün ekleyin. Beslenme düzeninizi

değiştirirken yaşadığımız duruma benzer şekilde her yeni düzene geçişte olduğu gibi bu şekilde

cildinize, aldığı besin maddelerinin yoğunluğuna alışması için zaman tanımış olursunuz.

Kişisel cilt bakımı düzeniniz

Temizleme, tonikleme ve nemlendirmeden oluşan

üç adımlı süreç iyi bir cilt bakımının temelini oluşturur.

Günde iki sefer uygulayacağınız bu işlem sadece birkaç

dakikanızı alır. Bu şekilde sadece epidermisin temiz,

sağlıklı ve ışıltılı kalmasını sağlamakla kalmaz ayrıca alt

dermis dokusu ve yüz kaslarının da sağlıklı tutulmasına

yardımcı olur. Sabah ve geceleri temizleme, tonikleme

ve nemlendirme rutinini sürdürmeye başladıktan sonra

cilt tipinize ve yaşınıza uyan arındırıcı özelliklere sahip bir

maske, canlandırıcı bir gece kremi ve yüz temizleyicisi

gibi ekstra ürünleri de cilt bakımınıza ekleyebilirsiniz.

Vücut Bakımı

Vücudunuz özellikle banyo veya duş sonrasında

nemlendirilmeye ihtiyaç duyar. Güneş Koruma

Faktörünün (SPF) yararlarını da sunan bir vücut

nemlendiricisi, özellikle güneşe maruz kalan bölgelerde,

cildinizin nemini korumaya yardımcı olabilir. Bir vücut

temizleyicisini haftada bir veya iki kere kullanmak

cildin doğal soyulma sürecini hızlandırır ve cildi

pürüzsüz ve yumuşak tutar.

DIŞ BESLENME

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg52 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 53: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

“Cildim çevresel koşullardan ve mevsim değişikliklerinden

oldukça fazla etkileniyor. Bu çevresel etkenleri en alt

düzeye indirmeye yarayan bir yöntem mevcut mudur?”

Güneşe maruz kalma, rüzgar, klimalar ve çevre kirliliği gibi

çevresel faktörler cildin görünümünü etkiler ve bu etkenleri

önlemek hemen hemen imkansızdır. Bu yüzden cildinizi

korumaya çalışmak ve olabildiğince bu etkilere maruz

kalmaktan kaçınmak önemlidir.

Güneş ışığı

vücudun D vitamini üretmek üzere harekete geçmesinde

önemli bir rol oynar. Ayrıca cildinizi UVA ve UVB ışınlarına

fazlaca maruz kalmaya karşı korumak da önemlidir. UV

ışınları kırışıklıklara, erken yaşlanmaya ve güneş yanıklarına

yol açabilir.

Güneşin cilt üzerindeki etkileri görünür olmadığından

uzmanlar sadece güneşli günlerde değil tüm yıl boyunca

en az 15 SPF içeren, hem UVA hem de UVB ışınlarına

karşı koruma sağlayan bir ürünün kullanılmasını tavsiye

etmektedir.

Beslenme Şekli ve Yaşam Tarzı

etkiler. Çeşitli gıdalardan alınan hayati besin maddeleri

açısından zengin bir beslenme düzeni cildin zarar

görmesine ve yaşlanmasına yol açan serbest radikallerin

yarattığı etkilerle savaşmada çok önemli bir rol oynar.

Aşırı alkol tüketimi ve sigara içme gibi etkenler cildi

olumsuz şekilde etkiler. Aşırı alkol cildin nem oranını

düşürürken sigara dumanına maruz kalmak da cildin

oksijensiz kalmasına neden olarak donuk bir cilt renginin

ortaya çıkmasına ve ince çizgilerin belirginleşmesine yol

açar. Bolca sıvı tüketerek cildi yumuşak ve nemli tutmak

önemlidir. Cilt hücreleri geceleri yenilenirken kaliteli

bir uyku uyuyabilmek, cildi en iyi durumunda tutup,

korumak açısından da önemli bir rol oynar. Çünkü yorgun

olduğumuz zaman cildimiz de yorgun gözükür.

Yaşlanma

olarak düşerek o genç görünümü sağlayan cilt sıkılığında

bir kayıp yaşanmasına yol açar. Yağ üreten bezlerin

(yağ bezleri) daha az aktif olmaya başlamalarından dolayı

cilt daha kuru bir hal almaya başlar.

Cildinizin dokusu, tonu ve görünümünü iyileştirmeye

yardımcı olacak iyi bir cilt bakımı düzenini uygulayarak

çevresel etkilere ve doğal yaşlanma süreçlerine karşı

kendinizi koruyun.

DIŞ BESLENME

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg53 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 54: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Saçlarla ilgili karşılaşılan en sık şikayetler kuru ve hasar

görmüş olmalarından dolayı uçlarının kırılmasıdır.

Saçınızın sağlığını geri kazanması için doğru yapmanız

gereken en önemli şeylerden biri beslenme düzeninizdir.

Her gün az yağl ı protein içeren dengelenmiş ve

çeşitlendirilmiş bir beslenme düzenini oturtmanız gerekir.

Protein, saçın gelişmesi ve sağlığında önemli bir rol oynar.

Eser elementlerden olan çinko başta olmak üzere temel

vitaminleri ve mineralleri tüketmek saç sağlığınızda çok

önemli bir rol oynar.

Saçın kuru olmasının saç köklerinin yeterince yağ ürete-

memesinden kaynaklanabilir. Kafa derinizdeki yağ üretimini

arttırmak amacıyla beslenme düzeniniz kapsamında

yeterince temel yağ asidi tüketmeye özen göstermelisiniz.

Somon balığı, zeytin, ceviz ve keten tohumu gibi gıdalar

temel yağ asitleri açısından zengin kaynaklardır.

Zarar gören saç kırılgandır ve kolayca kırılır. Beslenme

düzeninizi doğru şekilde ayarlamak yeni saç gelişimine

yardımcı o lur fakat aynı anda haftada bir kere

derinlemesine bakım tedavileri veya saç maskesi

kullanmayı da deneyebilirsiniz. Ayrıca Herbal Aloe

Nemlendiricili Şampuan ve Saç Kremi gibi nemlendirici

içeren bir şampuan ve saç kremini de kullanabilirsiniz.

Daha az sıklıkta saçınızı şampuanlamayı ve bunu

yaparken de az miktarda şampuan kullanmayı unutmayın.

Saç kurutma ve boyamayı da mümkün olduğunca az

yapmaya özen gösterin.

Cildiniz gibi saçınız da özellikle hava koşulları ve nemliliğin

önemli rol oynadığı mevsim değişimleri sırasında farklı

kuruluk dönemlerinden geçer. İyi bir beslenme planına sadık

kalmanın ve saçınıza özen göstermeniz halinde sadece

birkaç ay içinde çok iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.

“Saçım sürekli olarak kuru ve uçları kırık görünüyor.

Farklı ürünler denedim fakat saçımı bir türlü

iyi hale getiremedim. Bana yardım edin!”

DIŞ BESLENME

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg54 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 55: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Dış Beslenme

Bağımsız Herbalife Distribütörünüz:

Skin Activator® gelişmiş glukosamin kompleksi ile formüle edilmiş, yaşlanma belirtilerini geciktirici özelliklere sahip bir cilt bakımı serisidir. Kolajen yapılanmasına yardımcı, gelişmiş glukosaminli formülüyle cildin doğal kolajen üretimini destekleyerek yenilenmesine yardımcı olur. Skin Activator® serisi yaşlanmaya eğimli bölgeleri hedef almanıza yardımcı olan 5 ürüne sahiptir.

ÖNEMLİ YARARLAR® cilt bakımı ürünleri aşağıdaki yararları sağlar:

- Yaşın ilerlemesiyle birlikte belirginleşen ince çizgilerin ve

kırışıklıkların görünümünü azaltır.

- Cildi besleyip nemlendirir; daha yumuşak, pürüzsüz ve sıkı

olmasına yardımcı olur.

- Cildinizin duruluğunu ve parlaklığını arttırır.

- Cildin nem dengesini düzenlemeye ve doğal yapısının

korumasına yardımcı olur.

koruma sağlar.

ve yenileyicisidir.

deniz hayvanlarından değil, deniz yosunundan elde edilir.

NASIL YARDIMCI OLABİLİR?Yaşımız ilerledikçe doğal hücresel aktiviteler yavaşlayarak ince çizgiler

ve kırışıklıkların ortaya çıkmasına yol açar. Güneş ışınlarının verdiği zararlar,

çevre kirliliği ve yaşam tarzımız bu istenmeyen etkileri oldukça arttırır.

25 yaşından başlayarak cildin doğal proteini olan kolajenin üretimi azalır

ve cilt giderek nem ve protein kaybetmeye başlar ve bu nedenle ciltte

sarkma ve ton kaybı yaşanır.

Gözler, ağız, yüz, boyun, göğüs ve dekolte bölgesi günlük olarak güneş ışınları

ile kirliliğe maruz kalma ve yaşam tarzı nedeniyle cilt yaşlanması açısından

vücudun diğer bölgelerine göre çok daha savunmasızdır. Özellikle bu bölgeler

için formüle edilmiş ürünlerin kullanılması sayesinde nem içeriği arttırılır ve

cildin doğal yapısı ve dengesi desteklenir.

KULLANIMSkin Activator® çoğu cilt tipi için uygun olup hem kadınlar hem de erkekler

tarafından kullanılabilir. Kullanım talimatları için ürün etiketini inceleyiniz.

DENENMİŞ VE TEST EDİLMİŞ SONUÇLARÜrünlerin içeriğindeki aktif glukosamin kompleksi üzerinde gerçekleştirilen

testlerin sonuçları:

Aktif glukozamin kompleksinde testlerin sonuçları.

* 3 aylık düzenli kullanım sonucu

**4 haftalık düzenli kullanım sonucu

* Cildiniz alerjik ise kullanmadan önce doktorunuza danışınız.

YAŞLANMAYI GECİKTİRME

SADECE BAĞIMSIZ

HERBALIFE

DİSTRİBÜTÖRÜNÜZDEN

EDİNEBİLİRSİNİZ

Burada belirtilen sonuçlar kişisel kullanım sonuçlarını garanti etmez. Çalışmalardan elde edilmiş ve düzenli kullanım ile oluşabilecek potansiyel sonuçlar Skin Activator ürününün bileşenleri arasındaki aktif glukosamin kompleksi maddesinin test sonuçlarıdır;

fiili olarak Skin Activator ürünü sonucu değildir. Skin Activator formülü, test edilen madde dışında farklı maddeler de içermektedir. Elde edilecek sonuçlar kişilere ve koşullara göre farklılık gösterebilir.

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg55 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 56: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Dış Beslenme

Bu lüks Gece Kremi ciltteki yaşlanma belirtilerini geciktirici glukosamin kompleksi ile formüle edilmiştir.

ÖNEMLİ YARARLAR

sırasında cildinizin canlandırılmasına

yardımcı olur

nemlendirir ve besler

KULLANIMHer akşam temizleme ve toniklemeden

sonra kullanın, kremi cildinize nazikçe masaj

yapar gibi sürün.

Skin Activator™ Gündüz Losyonu, temel yaşlanmayı geciktirici glukosamin kompleksi ile formüle edilmiş hızlı bir şekilde emilen hafif bir nemlendirici losyondur. SPF 15 ile zenginleştirilmiş bu formül cilt yaşlanmasının erken belirtilerine karşı koruma sağlar.

ÖNEMLİ YARARLAR

ve UVB’nin etkilerine karşı 15 faktörlü

koruma sağlar

KULLANIMHer sabah temizleme ve toniklemeden sonra

kullanın, losyonu cildinize nazikçe masaj

yapar gibi sürün.

Bu lüks nemlendirici krem temel yaşlanmayı geciktirici glukosamin kompleksi ile formüle edilmiştir.

ÖNEMLİ YARARLAR

krem

hassas cilt, yaşın ilerlemesiyle birlikte

incelebilir. Bu bölgedeki ince çizgi ve

kırışıklıkların görünümünü azaltmaya

yardımcı olur

KULLANIMHer sabah ve akşam temizleme ve tonikleme

sonrasında kremi boyun, göğüs ve dekolte

bölgesine nazikçe sürün.

SKIN ACTIVATOR GÜNDÜZ LOSYONU SPF 15 SKIN ACTIVATOR DEKOLTE KREMİ

SKIN ACTIVATOR YENİLEYİCİ GECE KREMİ

Cildinizi korumak ve cilt bakımını yapmak üzere cilt yaşlanmasını geciktirici etkisinden dolayı glukosamin kompleksi ve SPF 15 ile formüle edilmiş günlük kullanıma uygun süper nemlendirici bir dudak kremi

ÖNEMLİ YARARLAR

nemli olmasını sağlar

ve dolgun görünmesine yardımcı olur

engellemek için SPF 15 ile zenginleştirilmiştir

KULLANIMGerektiğinde dudaklarınıza nazikçe

sürerek kullanın

Yaşlanmayı geciktirici Glukosamin kompleksi ile özellikle hassas göz çevresi için formüle edilmiş hafif bir krem.

ÖNEMLİ YARARLAR

bir görüntü oluşmasına yardımcı olur

KULLANIMHer sabah ve akşam temiz leme ve

toniklemeden sonra kullanın. Göz kremini

yüzük parmağı ile gözlerin altına ve etrafına

nazikçe dokundurarak sürün.

SKIN ACTIVATOR GÖZ KREMİ

SKIN ACTIVATOR DUDAK KREMİ SPF 15

Burada belirtilen sonuçlar kişisel kullanım sonuçlarını garanti etmez. Çalışmalardan elde edilmiş ve düzenli kullanım ile oluşabilecek potansiyel sonuçlar Skin Activator ürününün bileşenleri arasındaki aktif glukosamin kompleksi maddesinin test sonuçlarıdır;

fiili olarak Skin Activator ürünü sonucu değildir. Skin Activator formülü, test edilen madde dışında farklı maddeler de içermektedir. Elde edilecek sonuçlar kişilere ve koşullara göre farklılık gösterebilir.

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg56 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 57: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

VİTAMİNLER İLE

TEMEL GÜNLÜK CİLT BAKIMI

Dış Beslenme

SADECE BAĞIMSIZ

HERBALIFE

DİSTRİBÜTÖRÜNÜZDEN

EDİNEBİLİRSİNİZ

NouriFusion®, cildinizi beslemeye yardımcı olan ve cildinize sağlıklı bir ışıltı veren A, C ve E vitaminlerini içeren vitaminli bir yüz ve cilt bakımı ürünleri serisidir. Günlük cilt bakımına yönelik 12 ürünü ile NouriFusion®, iki tip cilt için formüle edilmiştir: Normalden kuruya dönük ve normalden yağlıya dönük ciltler.

ÖNEMLİ YARARLAR

C ve E vitaminlerini içerir.

SPF 15’i içerir.

* Cildiniz alerjik ise kullanmadan önce doktorunuza danışınız.

NASIL YARDIMCI OLABİLİR?

Cilt, vücudumuzun en büyük organı olup insanların da bizde ilk dikkat

ettikleri şeydir. Güneşe maruz kalma, kirlilik ve stres gibi çevresel etkenlere

karşı korumak ve onarmak için cildi iyi beslemek ve temizlemek önemlidir.

Bir günlük cilt bakımını uygulayarak cildin temiz kalmasını ve sağlıklı bir

ışıltıya sahip olmasını sağlayabilirsiniz.

KULLANIM

NouriFusion® normalden kuruya dönük veya normalden yağlıya dönük ciltler

için özel bir formülasyona sahiptir. Bu yüzden cildinizi her gün temizleme,

tonikleme ve nemlendirmenin yanı sıra ayrıca beslemelisiniz. Hem kadınlar

hem de erkekler için uygundur.

Bağımsız Herbalife Distribütörünüz:

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg57 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 58: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

* Cildiniz alerjik ise kullanmadan önce doktorunuza danışınız.

Dış Beslenme

NORMAL-KURU CİLTLER NORMAL-YAĞLI CİLTLERİhtiyaç duyan bölgelere nem sağlarken, kir, yağ, makyaj ve diğer yabancı maddeleri yok etmek için A, C ve E vitaminlerini içeren zengin, temizleme losyonu.

ÖNEMLİ YARARLARI

yardımcı olur

KULLANIMHer gün sabah ve akşamları kullanın. Normalden kuruya dönük cilt için NouriFusion® tonik ile birlikte uygulayın.

Fazla kir, yağ, makyaj ve diğer yabancı maddeleri yok eden hafif, köpüklü jel temizleyici.

ÖNEMLİ YARARLAR

yardımcı olur

KULLANIMHer gün sabah ve akşamları kullanın. Normalden yağlıya dönük cilt için NouriFusion® tonik ile birlikte uygulayın

VİTAMİNLİ TEMİZLEYİCİ

NORMAL-KURU CİLTLER NORMAL-YAĞLI CİLTLERBu çok vitaminli tonik, cildi kurutmadan fazla kalıntıları ve kalan son kir parçacıklarını yok eder. Cildin dokusunu ve sıkılığını iyileştirerek cildinizin tazelenmesini sağlar.

ÖNEMLİ YARARLAR

KULLANIMYüz ve boyun bölgesini temizledikten sonra pamuklu bir ped kullanarak toniği uygulayın. Göz bölgelerine uygulamaktan kaçının.

Cildin dokusunu ve sıkılığını iyileştiren hafif ve tazeleyici çok vitaminli bir tonik. Bu yağlı olmayan formül ayrıca parlaklığı kontrol eder, gözeneklerin görünürlüğünü azaltır ve nemlendirmeye hazırlık olarak cildi temiz ve canlı bir hale getirir.

ÖNEMLİ YARARLAR

KULLANIMYüz ve boyun bölgesini temizledikten sonra pamuk bir ped kullanarak toniği uygulayın. Göz bölgelerine uygulamaktan kaçının.

VİTAMİNLİ TONİK

VİTAMİNLİ NEMLENDİRİCİ SPF 15NORMAL- KURU CİLTLER NORMAL- YAĞLI CİLTLERCildi yağlanma hissi vermeden nemlendirip koruyan krem

yoğunluğunda, zengin bileşenler içeren gündüz nemlendiricisi. Cilde zarar veren ve yaşlandıran zararlı UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan SPF 15 içerir.

ÖNEMLİ YARARLAR

KULLANIMHer sabah temizleme ve tonlandırma sonrasında losyonu cildinize nazikçe masaj yaparak sürün.

SPF 15 içeren bu vitamin katkılı günlük nemlendirici, ciltte parlama yapmadan yumuşak, temiz ve yenilenmiş bir cildi ortaya çıkarmak üzere yaratılmıştır.

ÖNEMLİ YARARLAR

KULLANIMHer sabah temizleme ve tonikleme sonrasında losyonu cildinize nazikçe masaj yaparak sürün.

NEMLENDİRİCİ MASKENORMAL-KURU CİLTLER

Özel olarak normalden kuruya dönük ciltler için formüle edilmiş bu derinlemesine nemlendirici maske; çok kuru aşırı derecede nemsiz ciltler için tasarlanmıştır. Bu maske cilt üzerindeki yabancı maddeleri derinlemesine temizlerken cildin rengini ve dokusunu da iyileştirmeye yardımcı olur.

ÖNEMLİ YARARLAR

KULLANIMKuru cildinizi temizlemek ve nemlendirmek için kullanın. 10-20 dakika boyunca cildin üzerinde bırakın. Sıcak su ile nazikçe yıkayın. Daha sonra NouriFusion® normalden kuruya dönük toniği uygulayın. Haftada 1-3 defa kullanıma uygundur.

ARINDIRICI MASKENORMAL-YAĞLI CİLTLER

Hafif bir kil maskesi; yabancı maddeleri ve fazla yağları emerek gözenekleri derinlemesine temizler ve cildi temiz, berrak ve ışıltılı bir hale getirir.

ÖNEMLİ YARARLAR

KULLANIMKuru cildi temizlemek için nazikçe kullanın. 10-20 dakika boyunca cildin üzerinde bırakın. Sıcak su ile iyice yıkayın. Daha sonra NouriFusion® normalden yağlıya dönük toniği uygulayın. Haftada 1-3 defa kullanıma uygundur.

GÖZ KREMİ Nemlendirici açısından zengin, yağlanma yapmayan ve vitaminli içeriğiyle günlük kullanım için ideal bir krem. Bu göz krem özellikle gözlerin etrafındaki hassas cildi sıkılaştırmak ve ince çizgilerin görünümünü hafifletmek üzere formüle edilmiştir.

ÖNEMLİ YARARLAR

KULLANIMHer gün sabah ve/veya akşam olmak üzere bir veya iki kere kullanın. Az miktarda göz kremini yüzük parmağınızı kullanarak göz yuvasının altına ve etrafına hafifçe dokunarak sürün.

GÖZ JELİ Bu vitaminle zenginleştirilmiş hafif nemlendirici jel ile gözlerinizin altındaki hassas cildi sıkılaştırıp yumuşatın. NouriFusion® Göz Jeli, yorgun gözlerinizi anında farkı görüp hissedebileceğiniz şekilde tazeler ve canlandırır.

ÖNEMLİ YARARLAR

KULLANIMHer gün ihtiyaç duyduğunuz kadar kullanın. Az miktarda göz kremini yüzük parmağınızı kullanarak göz yuvasının altına ve etrafına hafifçe dokunarak sürün. Makyaj sonrasında veya baz olarak kullanılabilir.

PEELING ETKİLİ TEMİZLEYİCİ KREM

Bu ürün nazik formülüyle tüm cilt tiplerine uygundur ve her kullanım sonrasında ölü hücreleri gidererek pürüzsüz, canlı ve yenilenmiş bir cildin oluşmasına yardım eder.

ÖNEMLİ YARARLAR

KULLANIMHaftada 1-3 defa veya gerektiğince kullanın. NouriFusion® Nemlendirici Maske ile birlikte kullanılması daha etkin sonuçlar almanızı sağlar.

GECE KREMİ Geceleri cildin canlanması ve yenilenmesi sırasında cildi nemli tutmak üzere özel olarak formüle edilmiş vitaminli nemlendirici gece kremi.

ÖNEMLİ YARARLAR

KULLANIMHer gece temiz leme ve ton ik leme sonras ında yüz ve boyun bölgelerine uygulayın.

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg58 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 59: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

IŞILTILI BİR CİLT İÇİN C VİTAMİNİ

Dış Beslenme

Işıltılı bir görünüm için cildinizi C vitamini ile tazeleyin ve canlandırın. Ferahlatıcı bir cilt ve vücut bakım serisi olan Radiant C®, kadın ve erkeklerde cildin sağlıklı, ışıltılı bir görünüme sahip olmasına yardımcı olmak üzere formüle edilmiştir.

ÖNEMLİ YARARLAR® cildin parlaklığını en üst düzeye çıkararak ve stresin cilt

üzerindeki etkilerini minimum seviyeye indirerek donuk ve yorgun

görünen cilde enerji verir.

bakımı serisidir.

bakımı ürünleridir.

bir cilt sağlamak üzere E vitamini de içerir.

Bağımsız Herbalife Distribütörünüz:

NASIL YARDIMCI OLABİLİR?

Her gün cilt üzerinde etkisi olan; stres, yorgunluk, güneş ve kirlilik gibi çevresel

etkenlere maruz kalırız ve bunlar cildin donuk ve cansız görünmesine neden olur.

C vitamini, serbest radikallerle yapılan mücadeleye yardımcı olduğu bilinen bir

antioksidandır ve cildin daha sağlıklı ve ışıltılı görünmesine yardımcı olur.

KULLANIM

Radiant C® çoğu cilt tipinde her yaşta erkek ve kadınlar için uygundur.

* Cildiniz alerjik ise kullanmadan önce doktorunuza danışınız.

SADECE BAĞIMSIZ

HERBALIFE

DİSTRİBÜTÖRÜNÜZDEN

EDİNEBİLİRSİNİZ

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg59 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 60: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Dış Beslenme

Cildi anında serinletir ve tazeler. Cildin kliması gibi işlev gösteren ürün, canlandırıcı ve hoş kokulu bir nem patlaması hissi verir. Su esaslı bu formül, makyajın daha taze görünmesine yardımcı olur ve bunu yaparken giyim veya saç stilinizi bozmaz.

ÖNEMLİ YARARLAR

KULLANIM

Gün boyunca ihtiyaç duydukça kullanın. Makyaj ve nemlendirici üzerine kullanılabilir.

Erken yaşlanma belirtilerine karşı koruma sağlayan doğal antioksidanlar ve SPF 15 içeren, yağlanma yapmayan bir günlük vücut losyonu. Bu nemlendirici vücut losyonu en iyi bilinen antioksidanları ile C ve E vitaminlerini içerir.

ÖNEMLİ YARARLAR

KULLANIM

Gün boyunca ihtiyaç duydukça kullanın.

C vitamini içeren bu ürün, yüzününüzdeki ölü hücreleri nazik bir şekilde gidermeye yardımcı olur, ayrıca çoğu cilt tipinde günlük olarak kullanılabilecek kadar yumuşak bir formüle sahip olan limon kokulu bu jel temizleyici cildinizde derinlemesine temizlik sağlar. Güzel ve sağlıklı görünen bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur.

ÖNEMLİ YARARLAR

KULLANIM

Daha berrak ve ışıltılı görünen bir cilde sahip olmak için haftada 1-3 defa veya ihtiyaç

duydukça kullanın.

Cildin dokusunu iyileştirmeye yardımcı olan, donuk ve yorgun görünen cildin görünümünü iyileştiren bir jel krem formülü. Günlük Nemlendirici Jel Krem, daha sağlıklı ve ışıltılı bir görünüm sağlamak üzere cilde doğrudan C vitamininin antioksidan gücünü verir.

ÖNEMLİ YARARLAR

KULLANIM

Nemlendiricinizin veya gece kreminizin altında baz olarak her gün kullanın. Dış etkenlerin etkilerini

minimum seviyeye indirmek için makyaj altında da kullanılabilir.

RADIANT C®

FERAHLATICI YÜZ SPREYİ

RADIANT C®

EL VE VÜCUT LOSYONU SPF 15

RADIANT C®

YÜZ TEMİZLEYİCİSİ

RADIANT C®

GÜNLÜK NEMLENDİRİCİ JEL KREM

* Cildiniz alerjik ise kullanmadan önce doktorunuza danışınız.

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg60 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 61: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

SADECE BAĞIMSIZ

HERBALIFE

DİSTRİBÜTÖRÜNÜZDEN

EDİNEBİLİRSİNİZ

Dış Beslenme

Herkes daha ipeksi, yumuşak ve sıkı bir cilde sahip olmak ister. İşte bunun çözümü burada. Cildin dokusu, tonunu ve görünümünü iyileştirmeye yardımcı bir vücut bakımı programıdır.

ÖNEMLİ YARARLAR

NASIL YARDIMCI OLABİLİR?

İnsanlar yaşlanırken ve kilolarını kontrol ederken cildin belirli bölgelerinde

doku kaybı yaşanıp cilt tonunda zayıflamalar olabilir. Bu bölgelerde uygulanan

ölü hücre giderme ve pürüzsüzleştirme işlemleri cildin dokusu ve tonunun

korunmasına ve iyileştirilmesine yardımcı olabilir.

KULLANIM

Ölü hücre giderme ve pürüzsüzleştirme işlemleri için önce Herbalife Vücut için

Temizleyici’yi daha sonra da cildi sıkılaştırmak, ve gerginleştirmek içindeHerbalife

Vücut için Şekillendirici Kremi kullanabilirsiniz.

Bağımsız Herbalife Distribütörünüz:

VÜCUT İÇİN ŞEKİLLENDİRİCİ KREM

VÜCUT İÇİN TEMİZLEYİCİ

Özel olarak bir araya getirilmiş diğer bileşenler ile birlikte meyve ve bitkilerden elde edilen asitler, bu kremin cildinizin dokusunu ve tonunu iyileştirmesini sağlar. Vücut bakımı programının bir parçası olarak Vücut için Şekillendirici Kremi tamamlamak üzere tasarlanmıştır.

Özellikle cildi yumuşatmak ve pürüzsüzleştirmek üzere tasarlanmış bu temizleyici cildin doğal ölü hücre giderme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur. Vücut Bakımı programının bir parçası olarak Şekillendirici Kremi tamamlamak üzere tasarlanmıştır.

ÖNEMLİ YARARLAR

KULLANIM

En iyi sonuçlara ulaşmak için ile Vücut için Temizleyici ile ciltteki ölü

hücreleri giderdikten sonra Vücut için Şekillendirici Kremi kullanabilirsiniz.

* Cildiniz alerjik ise kullanmadan önce doktorunuza danışınız.

ÖNEMLİ YARARLAR

KULLANIM

En iyi sonuçları elde etmek için önce Vücut için Temizleyici’yi sonra da

Vücut için Şekillendirici Kremi kullanabilirsiniz.

PÜRÜZSÜZ, IŞILTILI BİR CİLT

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg61 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 62: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Bağımsız Herbalife Distribütörünüz:

YUMUŞATIR VE KORUR

Dış Beslenme

Herbal Aloe Saç Bakım Serisi, Aloe bitkisinin rahatlatıcı etkisini kullanır. Tüm ailenin kullanımı için uygundur.

ÖNEMLİ YARARLAR

açısından zengindir

NASIL YARDIMCI OLABİLİR?

Vücudumuz gibi saçımızın da bakımını yapmamız gerektiğini unutmamalıyız.

Vücut, çevresel etkenlerden ve günlük yaşamın getirdiği stresten etkilendiği

için cildi her gün temiz ve nemlendirilmiş olarak tutmak önemlidir. Ailenize

uygun ürünler ararken cildi yumuşatan, nemlendiren ve aynı zamanda doğal

bileşenleri içeren ürünler kullanın.

KULLANIM

Günlük kullanıma uygundur. Özel kullanım talimatları için ürünlere bakın.

* Cildiniz alerjik ise kullanmadan önce doktorunuza danışınız.

SADECE BAĞIMSIZ

HERBALIFE

DİSTRİBÜTÖRÜNÜZDEN

EDİNEBİLİRSİNİZ

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg62 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 63: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

* Cildiniz alerjik ise kullanmadan önce doktorunuza danışınız.

Dış Beslenme

NEMLENDİRİCİ ŞAMPUAN VE SAÇ BAKIM KREMİ

SOFT HOLD SAÇ SPREYİ

GÜNLÜK ŞAMPUAN VE SAÇ KREMİ

Kuru, zarar görmüş ve boyanmış saçlar için özel olarak formüle edilmiştir. Nemlendirici

Şampuan saçı nazikçe temizlerken saça nem de verir. Saç Bakım Kremi ise saça ekstra

nem vererek nemin saç köklerine tutunmasına yardımcı olur. Saçınıza parlaklık ve canlılık

katmak için bu ürünlerin birlikte kullanılmasını öneriyoruz.

ÖNEMLİ YARARLAR

NASIL YARDIMCI OLABİLİR?Kimyasal işleme tabi tutulmuş veya kuruma eğilimi olan saçlar daha nazik bir şekilde temizlenmelidir. Saçtaki yağ ve kiri

temizlemek için özel olarak formüle edilmiş bir şampuan ve saç kremini kullanın. Bir saç kreminin kullanılması ile saç

sağlıklı bir ışıltıya sahip olur ve nemli kalır.

ŞAMPUAN UYGULANIŞIGünlük kullanım için uygundur. Az miktarda ıslak saça ve saç derisine sürün ve köpürtün. İyice durulayın ve gerekirse bu

işlemi tekrarlayın. Herbal Aloe Nemlendirici Saç Bakım Kremi ile işleme devam edin.

SAÇ KREMİ UYGULANIŞIGünlük kullanım için uygundur. Şampuanlandıktan sonra saç kremini saçınıza sürün. 1-2 dakika boyunca saçınızda bırakın

ve etraflıca durulayın.

Saçınıza gün boyu süren yumuşak, bir form verir.

ÖNEMLİ YARARLAR

KULLANIMGerektiğinde kuru saç üzerinde kullanın. Saçınıza dilediğiniz şekli

verip yaklaşık 20 cm’lik bir mesafeden püskürtün.

Ferahlatıcı bitkisel bir kokuya sahip olan Günlük Şampuan saçınızın her gün maruz kaldığı

stresi gidermeye yardımcı olur. Günlük saç kremi saçınızda ağırlık oluşturmadan nemin

saçınızda kalmasını sağlar.

ÖNEMLİ YARARLAR

NASIL YARDIMCI OLABİLİR?Saçı her gün yıkamak bazen saçın doğal yağ ve nemini kaybetmesine yol açabilir. Günlük kullanıma uygun, tüm aileniz

tarafında kullanılabilecek hassas bir şampuan seçin. Saçın neminin korunması için özel olarak olarak formüle edilmiş bir

saç kremi kullanın.

ŞAMPUAN UYGULANIŞIGünlük kullanım için uygundur. Az miktarda ıslak saça ve saç diplerine uygulayın ve köpürtün. İyice durulayın ve gerekirse

bu işlemi tekrarlayın. Herbal Aloe Günlük Saç Kremi ile işleme devam edin.

SAÇ KREMİ UYGULANIŞIGünlük kullanım için uygundur. Şampuanlandıktan sonra saç kremini saçınıza sürün. 1-2 dakika boyunca saçınızda bırakın

ve iyice durulayın.

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg63 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 64: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

Dış Beslenme

Herbalife duyularınızı canlandırmak amacıyla erkekler ve kadınlar için zarif ve modası geçmeyen bir parfüm serisine sahiptir.

Bağımsız Herbalife Distribütörünüz:

HEART

WOMAN

MAN

SOUL

Bitki dünyasının sihrini keşfedin. Doğadan ilham alınarak hazırlanan Heart, modern kadına yönelik bitki esaslı bir parfümdür ve ‘doğal’ kelimesini yeniden tanımlamaktadır.

Sade bir dille Woman, çiçek tonuna sahip limon esaslı bir parfümdür

Tazeleyiciliği ile Man, ferahlatıcı bir karışıma sahip limon esaslı bir kokudur.

Soul, benzersiz bitkisel karışımı sayesinde hafif ve modern bir erkek kokusu ile doğallığı bir sonraki seviyeye taşıyor. Şüphe götürmez bir şekilde erkeksi bir koku.

ÖNEMLİ YARARLAR

KULLANIM

Bileklerinizin üzerindeki nabız noktalarına ve boynunuzun kenarlarına

uygulayın. İhtiyaç duyduğunuz kadar kullanın.

ÖNEMLİ YARARLAR

KULLANIM

Bileklerinizin üzerindeki nabız noktalarına ve boynunuzun kenarlarına

uygulayın. İhtiyaç duyduğunuz kadar kullanın.

ÖNEMLİ YARARLAR

KULLANIM

Bileklerinizin üzerindeki nabız noktalarına ve boynunuzun kenarlarına

uygulayın. İhtiyaç duyduğunuz kadar kullanın.

ÖNEMLİ YARARLAR

KULLANIM

Bileklerinizin üzerindeki nabız noktalarına ve boynunuzun kenarlarına

uygulayın. İhtiyaç duyduğunuz kadar kullanın.

ERKEKLER VE KADINLAR İÇİN PARFÜMLER

SADECE BAĞIMSIZ

HERBALIFE

DİSTRİBÜTÖRÜNÜZDEN

EDİNEBİLİRSİNİZ

* Cildiniz alerjik ise kullanmadan önce doktorunuza danışınız.

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg64 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 65: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

ALOE VERA:

Yüzyıllardır kullanılan ve vücut üzerinde hem içten hem

de dıştan pozitif etkileri olan bir bitki.

AMİNO ASİT:

Proteinlerden oluşan temel yapı taşıdır.

ANTİOKSİDAN:

Serbest radikallerin yol açtığı zararlara karşı bir engel

oluşturmaya yardımcı olan bir madde. A, C, E vitaminleri

ve selenyum iyi antioksidanlardır.

ASKORBİK ASİT (C VİTAMİNİ):

Vücudun tüm bölgelerindeki dokuların sağlığı ve

büyümesi için ihtiyaç duyulan bir antioksidan.

BEDEN KİTLESİ İNDEKSİ (BKİ):

Kilo ve boyu esas alarak bir kişinin sağlıklı kilo aralığını

belirlemede kullanılan genel bir ölçü.

KAFEİN:

Birçok bitkide bulunan ve insanların zinde olmalarına ve

odaklanmalarına yardımcı olduğu bilinen bir madde.

KALSİYUM:

Kemik ve dişlerin sağlıklı kalmasına yardımcı olan ve

kasların fonksiyonlarında kilit bir rol oynayan temel

bir mineral.

KALORİ:

Besinlerdeki enerji miktarı için bir ölçü birimi.

KARBONHİDRAT:

Şeker, nişasta ve lifler içeren ve vücudun ana enerji

kaynağı olan bir makro besin maddesi. Karbonhidratlar

basit veya karmaşık olarak sınıflandırılır.

ENERJİ (BESİN ENERJİSİ):

Besin enerjisi yediğimiz besinlerden gelir ve her makro

besin maddesi (artı alkol) her gram besin maddesi gramı

bazında farklı bir enerji miktarında katkıda bulunur.

Besin enerjisi kalori veya kilojul cinsinden ölçülür.

ENZİM:

Vücutta bulunan ve biyolojik prosesleri hızlandıran

bir protein.

YAĞ:

Sağlık için gerekli enerji yoğun bir makro besin maddesi.

Yağlar doymuş (bazen kötü yağ olarak adlandırılır) veya

doymamış (bazen iyi yağ olarak adlandırılır) olabilir.

LİF:

Meyve, sebze, fasulye ve yulaf ve kahverengi pirinç

gibi tahıl ürünlerinde bulunur. Birçok vitamin ve mineral

içerir ve kendinizi tok hissetmenize ve düzenli olmanıza

yardımcı olur. Lifler çözünür (besin maddelerinin

gerektiğinden daha hızlı öğütülmesini önleyerek vücut

tarafından daha hazır bir şekilde emilir) veya çözünmez

(sıvıda çözülmeyerek sindirim borusunda engellerin

oluşmamasına yardımcı olur) olurlar.

SERBEST RADİKAL:

Hücrelere zarar veren yüksek derecede reaktif ve

kararsız bir molekül. Kirlilik, sigara içme, bazı besin

maddeleri ve normal metabolizmalar serbest radikaller

oluşturur. Antioksidanlar serbest radikallerin yol açtığı

zararların azaltılmasına yardımcı olur.

FRUKTOZ:

Çoğu meyve ve sebzede bulunan doğal bir şeker.

SÖZLÜK

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg65 Proof No: E Date: 02/04/12

İnsanların yaşamlarını sağlıklı, aktif bir yaşam ile değiştirmede 30 yılı aşan deneyim

Page 66: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

GLUKOZAMİN:

Sağlıklı bir kıkırdakta bulunan doğal bir bileşen.

YEŞİL ÇAY:

Dünya genelinde çok uzun süredir kullanılan

antioksidanlar açısından zengin bir çay.

BREZİLYA KAKAOSU(GUARANA):

Doğal bir kafein kaynağı olan yerel bir Güney

Afrika ağaççığı.

GÜNLÜK MİKTAR CETVELİ (GDA):

sahip ortalama bir yetişkinin dengelenmiş beslenme

rejimi için ne kadar enerji ve temel besin maddesine

ihtiyaç duyulduğunu belirlemede kullanılan genel cetvel.

L-ARGİNİN:

Vücut ile birlikte nitrik oksit üretimini arttırmak ve normal

kan dolaşımını desteklemek üzere çalışan bir amino asit.

METABOLİZMA:

Vücutta enerji kullanan ve oluşturan fiziksel ve

kimyasal süreçler.

OMEGA-3 YAĞ ASİTLERİ:

Dengelenmiş ve çeşitlendirilmiş bir beslenme düzeninin

bir parçası olarak kalp sağlığını desteklemeye yardımcı

olan temel besin maddeleri.

OKSİDASYON:

Yaşam açısından temel olan oksijenin insan vücudu

içinde yanıp serbest radikaller olarak adlandırılan yan

ürünleri oluşturduğunda meydana gelir.

BİTKİSEL GIDALAR:

Sağlık açısından birçok yararı olan ve antioksidan

özelliklere sahip bitkilerden elde edilen besin maddeleri.

POTASYUM:

Potasyum, hücrelerin içinde bulunan, insan beslenmesi

için temel bir mineral ve mikro besin maddesidir.

Vücutta sıvı ve elektrolit dengesini korumada önemli

bir mineraldir.

PROTEİN:

Vücutlarımız hareket (kaslar), büyüme (hormonlar),

sindirim (enzimler) ve görme gibi farklı işlevler için farklı

tipte proteinlere ihtiyaç duyar. Proteinler amino asitler

olarak adlandırılan moleküllerden oluşur.

BİBERİYE ÖZÜ:

Biberiye yapraklarından üretilir ve antioksidan özellikleri

ile zengindir. Çalışmalar biberiyenin hem içten hem

de dıştan serbest radikallerin verdikleri zararlara karşı

koruma sağladıklarını göstermiştir.

SODYUM:

Vücutta, su dengesi, kan hacmi ve kas işlevleri gibi

birçok işlevde hayati bir rol oynayan temel bir mineral.

Özellikle işlenmiş gıdalar olmak üzere beslenme

düzenlerinde çoğunlukla büyük miktarlarda bulunur.

SÖZLÜK

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg66 Proof No: E Date: 02/04/12

Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz ile irtibata geçin

Page 67: BESLENME & ÜRÜN BİLGİLERİ - myHerbalife.com Ve Urun... · Herbalife ve ürünlerimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yerel Bağımsız Herbalife Distribütörünüz

© 2012 Herbalife International Ürünleri Tic. Ltd. Şti. Tüm hakları saklıdır. TU-00 Nisan 2012

Bu kılavuz içinde geçen tüm markalar Herbalife International ürünleri Tic. Ltdi Şti.’ye ait olup her hakkı saklıdır. Bu broşür Herbalife'ın izni dışında üçüncü kişilerce hiçbir amaçla kullanılamaz, çoğaltılamaz, dağıtılamaz.

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_TU Pg67 Proof No: E Date: 02/04/12