Bewegungsinitiative Volksschule

Leisten

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Leisten

Springen Laufen & Hüpfen Schnell Laufen Werfen & Fangen Turnen

Das Kapitel Leisten schließt nahtlos an die Grundlagen an und wird unterteilt in die Aufgaben:

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Quantitatives Messen StandweitsprungSchersprung

Qualitatives BeurteilenGrätschsprungStrecksprung

Das Springen setzt sich aus zwei unterschiedlichen Aufgabenstellungen zusammen:

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Rückwärts laufen Anfersen Kniehebelauf Hopserlauf Seitgalopp Kreuzen (vorne und

hinten) …

Beim Laufen & Hüpfen sollen möglichst viele (einfache) Variationen ausprobiert werden:

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Die Kinder werden durch den Vergleich eigener Leistungen (z.B. Zeiten aus dem Vorjahr) motiviert.

Bei Handstoppung bitte nur 1/10 Sekunden angeben.

Beim Schnell Laufen wird die Zeit über die 60m Strecke gemessen:

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Das Weitwerfen sollte im Freien mit einem Tennis- / Schlagball stattfinden. Im Mittelpunkt steht wieder das Verbessern der eigenen Leistung.

Das Fangen wird durch große Wiederholungszahlen und eine Variation der Bälle (unterschiedliche Größe und Masse) verbessert.

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Rolle vorwärts Rolle rückwärts (Vorsicht!) Sprung – Hockwende Sprung - Aufknien / Aufhocken Abschwung aus dem Stütz Überdrehen am Reck aus dem

Hangstand Kniehang

Beim Turnen werden einfache Übungen am Boden, Reck und Sprung aufgelistet.

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Handstandschwingen gegen die Wand

Rad Sprunghocke Sprunggrätsche Hüftaufschwung Mühle

Vor allem geschickte Kinder sollen durch anspruchsvollere Übungen gefordert werden und einfache Kunststücke turnen. Mögliche weitere Übungen: