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Nach Lust und Laune
Auch wenn du mit deinem Leben zufrieden bist –
Hin und wieder sehnst du dich dennoch nach
Ein bißchen Zuneigung.
Zutaten:Eine Prise Lockerheit und
Spontanität so viel Du magst.
Anleitung:Vergiss in dem Moment mal, was
andere von Dir erwarten,Und tu, wonach dir ist. Mal wieder
tanzen gehen oderSpontan einen kleinen Ausflug
planen – es gibt so viele Gründe,Pflichten für eine Weile hinter sich zu
lassen.
Erdbeersünde
Das Leben wäre ohne die kleinen Sünden zwischendurch
Ganz schön langweilig. Also:
Zutaten:500 g Erdbeeren
300 g Joghurt40 g Zucker
Ein paar Spritzer Zitronensaft,Vanilleeis
Anleitung:Erdbeeren, Joghurt, Zucker und
Zitronensaft gutDurchmixen. Alles in Gläser füllen
und zum Schluß1 – 2 Kugeln cremiges Vanilleeis
hinzufügen.Diese kleine Sünde versüßt dir
Den Tag bestimmt.
Glücksmomente
heute ist wieder einer dieser Tage ohne jede Atempause.
Du realisierst überhaupt nichts mehr,
Was du bereits geschaffen hast.
Zutaten:Eine ruhige Ecke, in der du
ungestört bist.
Anleitung:Bequem sitzen, den Atem spüren,
die GedankenZur Ruhe kommen lassen. Was ist
heute gut gelaufen?Was hat dich positiv gestimmt oder
sogar Glücklich gemacht?
Manchmal ist man überrascht von der Fülle
An Glücksmomenten, die einem der Tag
Geschenkt hat.
Einfach mal raus
Irgendwie läuft gerade alles nicht so gut.
Du grübelst schon lange über ein bestimmtes Problem
Nach und findest trotzdem keine Lösung.
Zutaten:Ein Fahrrad und ein bißchen Zeit.
Anleitung:Schnapp dir dein Fahrrad und
fahr einfach drauf los.Erkundige die Gegend, lass die
Blicke schweifen.So kommst du auf andere
Gedanken.Der Fahrtwind macht den Kopf
frei.Lösungen für Probleme
Findet man meistens dann, wenn man sie
Am wenigsten erwartet.
Sonnensmilie
Gegen kleine Stimmungstiefs hilf nur noch eins:
Eine Gute-Laune-Köstlichkeit zur rechten Zeit.
Zutaten:1 Banane1 Papya
150 ml Maracuja-SaftUnd 150 g Joghurt
Anleitung:Alle Zutaten gut durchmixen.
Anschließend reichlich Eiswürfel mit in den Mixer geben
Und noch mal kräftig schütteln.Fertig ist der perfekte Drink für jede
Gemütslage.Schluck für Schluck geht die Sonne
auf.
Mut tut gut
Du hast das Gefühl, du verbringst viel zu wenig
Zeit damit, das zu tun, was du wirklich möchtest.
Sei mutig! Versuch, deinen eigenen Weg zu gehen.
Zutaten:Eine Messerspitze Unerschrockenheit
Und zwei Eßlöffel Mut.
Anleitung:Hin und wieder muss man
ebenEin kleines Risiko eingehen,
um seinem GlückAuf die Sprünge zu helfen. Es
kann auch wasSchief gehen, aber – wer
wagt, gewinnt!
Zeit für mich
Heute lacht dich das Glück an – Zweifel sind ausgeschlossen.
Ehe du dich versiehst, passieren dir die schönsten Dinge
Und du hast einen wunderbaren Tag.
Zutaten:Einen frühen Samstagmorgen
Anleitung:Was für ein gutes Gefühl,
aufzuwachenUnd zu wissen, dieser Tag gehört nur
dir.Wenn du Lust hast, mach dir einen
kleinen Plan,Was du alles unternehmen möchtest.
Einen Stadtbummel,Einen Besuch bei Freunden, einen
langen Spaziergang....Morgenstund hat Gold im Mund.
Grauer Alltag ade!
Du bist bedrückt und weißt eigentlich gar
Nicht so genau, warum?Du fragst dich, wie du dein
kleines Stimmungstief aufhellen kannst.
Versuchs doch mal so:
Zutaten:Ein buntes Sammelsurium in
heiteren Farben.
Anleitung:Akzente setzen: Ein leuchtender
BlumenstraußAuf dem Schreibtisch, eine
farbenfroheTasse in der Küche
Oder einfach nur ein bunter Schal, stimmen dich und deine
Umgebung positiv.
Fernweh
Deine Sehnsucht nach fernen Ländern ist zur Zeit riesig.
Kein Wunder, denn zuhause fällt dir gerade die Decke auf den Kopf.
Schick deine Gedanken auf eine Reise und träum ein bisschen
Vom Land deiner Träume. Tagträumen tut der Seele gut und entspannt.
Zutaten:750 ml Wasser, 6 TL Assam-Tee, 1
Messerspitze Kardamon,¼ TL gemahlenen Anis, 3 Gewürznelken
und ¼ Stange Zimt.
Anleitung:Aus Wasser und Tee einen kräftigen
Aufguss zubereiten,Die anderen Zutaten mit in die Kanne
geben. Nach 5 Minuten ZiehzeitDurch ein Sieb abgießen und mit Milch
und Zucker genießen.Dazu noch sanfter Kerzenschimmer und
leise Musik....Mit allen Sinnen geht es auf eine
traumhafte Reise.
Ein Lächeln schenken
Kleine Krise? Gerade an Tagen, an denen
Die eigene Stimmung zu wünschen übrig lässt, braucht man
Besonders nette Menschen um sich herum.
Zutaten:Zwei Pfund Nächstenliebe
Anleitung:Eine gute Tat begehen, und sei sie
noch so klein.Es lohnt sich , denn was du anderen
gibst,Bekommst du tausendfach zurück.Ein Lächeln auf das Gesicht eines
anderenZu zaubern, löst ungeahnte
GlücksgefühleAuch bei dir selbst aus.
Purer Genuß
An den Genuss eines besonderen Essens,
An den köstlichen Duft, den raffinierten Geschmack,
Wirst du dich gerne erinnern, denn die Freude
Bleibt dir noch lange erhalten.
Zutaten:Großzügigkeit zu dir selbst.
Anleitung:Schlendere doch ab und zu durch
einen herrlichenDelikatessenladen und gönn dir
ein paar kleine Leckereien.Sich selbst ohne schlechtes
Gewissen etwas Gutes zu tun,Ist purer Genuss und streichelt die
Seele.
Gib jedem Tag die Chance, der beste Deines Lebens zu werden.
THE ENDTeil 2 folgt