TELEX SA PAGE 6

DOSSIER SPÉCIAL

Faire du sport !

CETTE ANNÉE JE LE FAIS !La liste ci-dessous n’est évidemment pas exhaustive : à chacun d’imaginer ce qui pourrait être bon pour sa santé, son confort ou son bonheur. Le tout est de se fixer des ob-jectifs réalisables, et de ne pas courir plusieurs lièvres à la fois : mieux vaut se fixer un seul but et l’atteindre que d’en viser plusieurs sans arriver à rien !

Prendre soin de soi...

Changer de voiture...

Refaire sa garde robe...

Trouver son âme sœur...

Partir en week-end...

Changer de décoration...

Renégocier mes assurances...

2015 est arrivée, et avec elle le souvenir des bonnes réso-lutions que vous aviez prises en 2014 et que vous avez plus ou moins tenues… Le moment est donc venu de remettre au goût du jour les objectifs que vous n’avez pas achevés, et de vous lancer de nouveaux buts à atteindre. C’est parti pour une année où vous serez fidèle à vos résolutions… promis !

Mes bonnesrésolutions pour

20 5 !

TELEX SA PAGE 7

Voyager !

Faire les Soldes !

Redécorer !

Changez votreintérieur ! Pour commencer la nouvelle année sur de nou-velles bases, on peut effectuer un travail sur soi ; mais on peut tout aussi bien apporter une touche de nouveauté à son environnement quo-tidien, à commencer par son logement. Par exemple, faites le tour de votre maison ou de votre appartement, histoire de voir si une de vos pièces n’aurait pas besoin d’être rafraîchie. Un bon coup de peinture s’avère souvent suffi-sant pour changer le regard que vous portez sur votre intérieur.Ensuite, vous pouvez faire l’inventaire de vos meubles et de vos objets. Certains ont peut-être besoin d’être remplacés, tandis que d’autres ne présentent tout simplement plus aucune utili-té. Sans doute peuvent-ils profiter à quelqu’un dans votre entourage, ou pouvez-vous en faire don à Emmaüs, par exemple, en vue d’un recy-clage.

Une annéepleine d’énergie ?Si vous avez résolu de faire des économies d’énergie, pensez aux petits gestes du quotidien : éteignez la lumière quand vous quittez une pièce, fermez le robinet pendant que vous vous brossez les dents, ne laissez-pas ouverte la porte du réfrigérateur même pour quelques se-condes, etc. Des petites choses toutes simples mais nécessaires pour le bien de tous. Les bonnes résolutions, c’est aussi le retour aux bonnes habitudes qu’on avait quelque peu dé-laissées au fil du temps…

“Sportez”vous bien en 2015 !Se mettre au sport (ou s’y remettre), voilà un grand classique en matière de bonnes réso-lutions. Ce n’est pourtant pas la plus facile à tenir : il existe des quantités de bonnes rai-sons de laisser baskets et survêtement au pla-card. Manque de temps, météo trop mauvaise pour aller courir… Mais le plus souvent, il faut bien avouer que la motivation fait défaut, non ?

Pour y parer, choisissez une activité qui vous plait, qui est adaptée à vos possibilités phy-siques et, dans la mesure du possible, trouvez un partenaire d’entraînement qui est à peu près au même niveau que le vôtre, et qui poursuit les mêmes objectifs. A deux, tout ira déjà beaucoup mieux ! Et puis, pensez aux bienfaits que vous tirerez de votre activité. Bienfaits pour votre corps, mais aussi pour votre esprit. Car faire du sport, c’est aussi changer d’air, oublier les petits soucis du quotidien, évacuer le stress de la vie professionnelle…

Pas besoin d’en faire trop : 1 à 2 heures d’exer-cice hebdomadaire peuvent suffire à vous chan-ger la vie !

Telex actualité

Coiff eur - maquilleur

Lundi-mardi- vendredi9h - 18h Non stopJeudi 9h - 20h Non stopSamedi 9h - 14hFermé mercredi

FORBACH1 rue de la forêt

Changez de looksur RdV au

03 87 88 77 82

Une colorationet une coupe

personnaliséesvous seront proposées

par votreConseiller en image

Finies les excuses !Relevez le défi d’atteindrevos objectifs forme, poids,

énergie !Sportifs : optimisez votre potentiel

La meilleure solution c’est lenouveau programme HERBALIFE

Suivi personnalisé gratuitpar votre coach bien-être

Recevez gratuitement votre évaluationbien-être

Tél. 06 62 16 41 92Ghislaine GALATA

R.C. 353 011 489