BOXEO PROFESIONAL

8/8/2019 BOXEO PROFESIONAL

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LECCIN 1 DE BOXEO PROFESIONALEl jab disuasivo con pegada arriba

En esta leccin vamos a ver 3 cosas. Primero, la descripcin de un jab a la boca delestmago. Segundo, una finta de este para pegar un jab arriba y, por ltimo; veremoscomo esta finta puede ser usada como arma de disuasin para evitar un contragolpe

con un recto de derecha del oponente, cuando quieras pegar con tu jab abajo.

Para tirar este jab al estmago, nos doblamos de la cintura y de las rodillas dando unpaso (mediano o largo) con el pie delantero, teniendo presente que, al momento decontacto con el blanco nuestro brazo extendido deber estar paralelo al piso. Este jablo podemos tirar, por ejemplo, con fuerza para gastar al oponente o hacer que baje lasmanos (fig. 1).

Figuremos que ests en una pelea... despus de haber pegado con el jab al estmagounas cuantas veces, vas a engaar a tu oponente con el cuerpo (doblndote de lacintura y de las rodillas) y con los ojos (mirndole al estmago) para que piense que

vas a repetir ese mismo golpe. Pero en vez de eso, vas a dar un paso (mediano o largo)con tu pie delantero y pegar arriba con el jab (figs. 2 y 3) para seguir con un derechazo.

Recuerda de mantener tu vista directamente en el estmago del oponente (mirandosolamente en forma indirecta al blanco) hasta el momento en que tu jab haga contactoen su cara. En este punto notars que tu brazo extendido estar en ngulo ascendentesi es que la finta, con cuerpo y ojos, fue ejecutada correctamente (figs. 3 y 4).

Dicho jab arriba fintendolo abajo, puede servir para disuadir a un oponente de querer

contragolpear tu jab a la boca de su estmago, con un derechazo. Es bueno recordarque algn oponente podra sentirse confidente para contragolpear tu jab al estmago

en tu primer intento de tirarlo; si t crees que eso puede sucederte, pudieras primerousar la finta disuasiva con jab arriba (de la que hablamos) antes de tirarle tu fuerte jababajo.

No olvides que el jab a la boca del estmago, tambin puede ser efectivo, algunasveces, contra peleadores bastante ms bajos que t. Algunos peleadores en todos losniveles tcnicos, saben (supieron) hacerlo; entre los ms conocidos y ms completostcnicamente esta Sugar Ray Robinson, luchador alto, americano, de los 40s. y 50s.

Figura 1.- Este jab llega profundo en el estmago. Ntese que tus rodillas estnbastante dobladas para que tu brazo este paralelo al piso para cuando haga impacto.


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Figura 2.- Tu oponente recibe un jab disuasivo antes de siquiera haber intentadocontragolpear tu jab abajo.

Figura 3.- Este otro oponente intent contragolpear tu jab abajo con un derechazo.


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Leccin # 2 de Boxeo Profesional Finta de un hook devastador a la zona heptica para eludir bloqueo y pegarlodespus.

Supongamos que tienes a tu oponente contra las cuerdas cubrindose bien con unadefensa clsica, bloqueando buen nmero de tus golpes y, quizs, esperando la

oportunidad para contraatacar cuando te canses o frustres. Tambin, podra ser uncaso en que ambos estn intercambiando golpes, en corto, con los pies plantados en

cualquier parte del cuadriltero (fig.1).

Estando en una de estas situaciones, te das cuenta que tus golpes al hgado sonbloqueados con el codo o antebrazo, cada vez que los has tirado.

Entonces... la prxima vez (y con camufladas intenciones) vas a tirar un hook suave a la

zona heptica que, de antemano, sabes ser bloqueado por el antebrazo o codo de tuoponente como suceda con tus anteriores hooks a la misma zona. Pero lo debes tirarengaando como si quisieras pegar un hook devastador, uno con rapidez y con ganas!

Si tuvieras la costumbre de exhalar algn sonido cuando pegas fuerte, hazlo! Parahacer ms creble esta finta (fig. 2).

[Es importante que dirijas la finta esta, ligeramente, hacia el lado interior delantebrazo de tu oponente para forzarlo a que lo mueva en esa direccin. Esto har quedescubra el blanco al que tu segundo golpe (el hook efectivo) estar dirigido.]

Quede claro que: con esta finta rpida llegas a tocar el antebrazo o codo del oponen te.

[Para alcanzar nuestro ltimo propsito, el de pegar a la zona heptica, la finta delhook devastador lo tirars rpidamente y sin meter el hombro (usando tan solo el

brazo). As, para que cuando tires el siguiente hook, no pierdas tiempo en retorna r tushombros y puedas acomodarlos pronto para pegar un hook cargado.]

Continuando... Simultneamente con el inicio de esta finta dars, empezars, un paso

completo (corto) hacia tu izquierda y adelante, en una ngulo de ms o menos 30(figs. 2 y 3). Seguidamente PUM!! sueltas tu segundo golpe, un hook clsico a la zonaheptica (fig. 4) para luego continuar con los golpes que quieras.

Quede claro que: la finta del hook devastador (hook rpido que impacta suave en el

antebrazo o codo) y el paso completo (dos pies se mueven) se inician al mismo tiempo.Es decir, el inicio de ambos es sincronizado (fig. 2).

Esta movida que acabamos de ver la puedes practicar, fcilmente, con ayuda de tuodo, ahora mismo...

Levntate, ponte en guardia: extiende tu brazo derecho y coloca la palma de tu mano

del mismo brazo donde podra estar el hgado de un supuesto oponente. Ahora, vas apegar (rpido!) con la finta de un hook devastador (sin meter el hombro) en la palmade tu mano. Ojo, al mismo tiempo del inicio de este golpe, vas a empezar un paso


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completo hacia tu lado izquierdo (y adelante) en un ngu lo de 30. Inmediatamentedespus de que tu pie de atrs toque suelo, vuelve a pegar en la palma de tu mano.Pero, esta vez, hazlo con un hook clsico, como sabes hacerlo: metiendo el hombro ycon tus pies bien plantados.

Practcalo por unos 2 o tres minutos y notars que los sonidos producidos por el

impacto de los dos hooks en tu palma y el de tus dos pies al aterrizar, tendrn elsiguiente orden:

Primer sonido.- impacto de golpe en tu palma, por la finta del hook devastador.Segundo sonido.- impacto de tu pie delantero, al aterrizar.Tercer sonido.- impacto de tu pie trasero, al aterrizar.Cuarto sonido.- impacto de golpe en tu palma, por un hook clsico (pegado con tuspies bien plantados).

Los 3 primeros sonidos deben sonar tan seguidos, uno tras otro, que podrs contarloscon una sola palabra udotres (rpidamente! sin lapsos!); en vez de tres, uno -dos-

tres.

Por ltimo, figrate como pegar con una finta de hook devastador y con un hookefectivo: arriba y abajo, abajo y arriba o con ambos golpe s arriba. Claro, movindotehacia el mismo lado y siguiendo con otros golpes que quieras. Tambin, averigua si es

posible usar estas movidas u otras parecidas, contra un zurdo.

Figura 1. Tu oponente podra estar contra las cuerdas o en cualquier otra part e del

cuadriltero pero con los pies bien plantados. Ojo, su pie delantero se mantiene detrsde la coordenada xx en esta y todas las secuencias.

Figura 2. Al momento de impacto con la finta, no metes el hombro. Puedes ver quetu cuerpo ya est bastante inclinado hacia tu pie delantero que avanz (casi cruz


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Figura 4. Observa la posicin de los pies en relacin con las coordenadas y compralacon la de las otras figuras, tomando en cuenta que la 1ra. y 2da. secuencias son vistasdesde un ngulo de 45.


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LECCION # 3 DE BOXEO PROFESIONAL

El 1-1-2 con movimiento circular rpido

Muhammad Al revoloteaba alrededor de sus oponentes y, al mismo tiempo, lespegaba. De ah su caracterstico cantar:

Fly like a butterfly sting like a bee

Esta combinacin es clsica de Al.

Teniendo como oponente a un peleador m s bajo que t o a uno agazapado, muvetehacia tu izquierda y a su alrededor. Luego, conctale con un jab cegador al mismotiempo que cruzas tu pie de atrs .

Inmediatamente, medio retorna tu brazo (o guante) y pega con un segundo jab paracegar, aun ms, al adversario y anular sus posibilidades de reaccin.

Una fraccin de segundo despus de que tu segundo jab peg, tu pie izquierdoaterrizar acomodando tus pies para pegar un derechazo. Hazlo y deja que la inercialleve tu cuerpo. No te preocupes, cuando pegues este golpe estars fuera del alcancede tu oponente.

Quede claro que: con el inicio de esta combinacin debes acelerar tu movimientocircular.

Figura 1.

Figura 2. Danza sobre la punta de tus pies alrededor de tu oponente al estilo Al.(Ntese la lnea que cruzars y de la que, tambin, te alejars).


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Figura 3. Empieza a cruzar tu pie de atrs cuando tires el primero de los jabs.

Figura 4. Para cuando el pie que cruzaste aterrice, ya habrs pegado con tu primer jaby tu guante habr, tan solo, medio retornado (compralo con el de la fig. 2).


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Figura 5. Al momento que tu segundo jab impacta, tu pie izquierdo est en el aire yacomodndose.


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Figura 6. Tu pie izquierdo aterriz y pegas un derechazo que est dirigido haciaafuera debido a los cambios de ngulo que te dio el movimiento circular.


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LECCIN # 4 DE BOXEO PROFESISONALHook al cuerpo inclinndose hacia la izquierda a cambio de ngulo a uppercut deizquierda al cuerpo.

Supongamos que tienes a tu oponente a la defensiva contra las cuerdas y, que t, ests

buscando mejores claros donde pegar (fig. 1).

Entonces podras inclinarte bastante hacia la izquierda (fig. 2) y pegar un hook a laparte exterior fuera de la guardia de tu oponente (fig. 3), lo que puedes hacer girando,no solo, sobre tu pie izquierdo sino, tambin, sobre el derecho para facilitar tumovimiento de cintura (figs. 2 y 3).

Despus que hayas pegado y, aun, con tu peso sobre el lado izquierdo da un salto y

giro en el aire hacia la derecha al mismo tiempo que empiezas a retraer tu guante (fig.4). [Quede claro que digo al mismo tiempo que empiezas]

Una vez que tus pies aterrizan estars en mejor ngulo para pegar un uppercut entre laguardia (figs. 5 y 6).

Al salto que nos permiti el cambio de ngulo lo conoceremos, en este manual,como paso no clsico. Ms adelante dedicar una o dos lecciones para explicar sucompleto significado y sus diferencias con el paso clsico. Eso facilitar ensear otrascosas.

Fig. 1.- Oponente contra las cuerdas y a la defensiva.


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Fig. 2.- Ntese el ngulo de inclinacin y giro sobre ambos pies.

Fig. 3.- Cuando pegas tu peso se mantiene en el lado izquierdo.

Fig. 4.- El salto y giro en el aire se iniciaron al mismo tiempo que empezaste a retraer

tu guante.


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Fig. 5.- Aterriza con peso sobre el lado izquierdo y listo para pegar.

Fig. 6.- Ntese el cambio de ngulo, compralo con el de las 2 primeras figuras.


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Leccin # 5 de Boxeo Profesional

El jab ascendente con poder explosivo de piernas

El jab ascendente es bastante efectivo contra oponentes altos y, en ciertas ocasiones,

tambin, lo puede ser contra otros de estatura parecida a la tuya.

Supongamos que tu oponente es uno alto y que esta distanciado de ti tanto como, ms

o menos, se ve en la fig. 1.

Entonces, buscando la pelea en corto avanza con tu pie delantero hacindolo aterrizarprimero sobre el taln y ve doblando un poco tus rodillas (fig. 2).

Continua doblando tus rodillas y deja que tu peso se ac ente hacia adelante (fig. 3).

Desde esa posicin lnzate hacia arriba y adelante con poder explosivo de tus piernas ypega con un fuerte jab (fig. 4).

Una vez que pegaste estars adentro (fig. 5); acomdate y has la pelea que teconviene.

(ver variaciones del jab ascendente en la leccin # 6)

Fig. 1.- Tu oponente (lado izquierdo) podra ser, mejor an, uno ms alto.


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Fig. 2.- Asegrate de pisar primero con tu taln.

Fig. 3.- Tus rodillas estn bastante dobladas y listas para darle poder explosivo a tu

jab.

Fig. 4.- Tus pies estn en el aire a la hora de pegar.


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Fig. 5.- Al aterrizar tu pie de atrs toc suelo primero


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LECCION # 6 DE BOXEO PROFESIONALVariaciones del jab ascendente' con poder explosivo de piernasLas variaciones son muchas. Julio Cesar Chvez el gran luchador de los 80s y 90sempleo estas tcnicas con regular frecuencia y bastante eficacia.

Cuando te lanzas hacia tu oponente para pegar con el jab ascendente regularmente

lo haces con tu tronco recto (fig. 1).

Si tu oponente trata de sorprendente con un derechazo al momento que tiras tu jabascendente, bien puedes inclinar tu tronco y hacia afuera (fig. 2) o hasta usar algnbloqueo clsico (fig. 3).

Dependiendo de la distancia que te separa del oponente puedes pegar con el jabascendente:

- manteniendo bastante apartados los pies cuando estn en el aire.- juntndolos hasta casi tocarse.

- no juntndolos mucho como se ve en la fig. 4 de la leccin anterior y hasta...- cruzndolos.

Dependiendo te tu habilidad y trucos que conozcas puedes llegar hasta a cargar(tirar para atrs) bastante tu hombro antes de pegar (ver fig. 3 de la leccin anterior).

Cuando empieces con tus prcticas trata de:

- que tus pies no se junten mucho (pega a un blanco no muy distante y eso ayudar).

- no cargar mucho tu hombro.

- si doblar bastante tus rodillas antes de pegar.

Ms adelante y con un poco ms de prctica trata otras formas.

Tambin: Practica con el jab ascendente el 1-2. salo como arma de ataquesorpresivo cuando estas retrocediendo. Tralo despus de dejar pasar, sobre tuhombro, el jab de un oponente que retrocede cuando lo tira. Etc.

Fig. 1.-


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Fig. 2.- Ntese el ngulo de inclinacin del tronco y compralo con el de la fig. anterior.


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Fig. 3.- Bloqueo e inclinacin simultneos


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Leccin # 7: Derechazo con giro derechazo (contra un zurdo) Supongamos que estando apartados con tu oponte l hace que lo sigas hasta las

cuerdas o estando contra ellas l te llama para fajarse. (fig. 1)

Fig. 1.- Tu oponente esta contra las cuerdas y tu movindote hacia l.

Entonces, lo sigues o vas hacia l, das unos 3 pasos y con el ltimo pega un derechazolo ms fuerte que puedas y empieza a girar sobre tu pie delantero (fig. 2).

Fig. 2.- En el ltimo paso con el que pegas podras necesitar poner tu pie delanteroligeramente hacia la derecha. Se supone que aqu ya empezaste a girar sobre ese pie.

Contina girando y, antes de que tu pie de atrs toque tierra, da un salto para

posicionarte como muestra la fig. 3.


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Fig. 3.- Posicin despus del giro y salto (sobre y con tu pie delantero).

Finalmente, pega otro derechazo entre la guardia de tu oponente que no tendrtiempo de acomodarse, te lo garantizo (fig. 4).

Fig. 4.- Asume en tus prcticas la posicin del zurdo para que sientas lo mal parado quequeda.

La leccin # 8 muestra, exactamente, el mismo movimiento de pies que acabamos dever pero visto desde un ngulo opuesto aparte de que en aquella se aade otro golpe ala combinacin.


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Leccin # 8: Derechazo y hook con giro a derechazo (contra un zurdo)

Asumo que ya aprendiste (practicaste) la leccin # 7 que, rea lmente, la prefiero a esta.

Fig. # 1.- Sigue a tu oponente hasta las cuerdas o ve hacia l que ah te espera.

Fig. # 2.- Con este derechazo tu cuerpo se va bastante hacia delante y empiezas a girar

sobre tu pie.


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Fig. # 3.- Antes de completar tu giro salta con tu pie izquierdo y pega un hook paradistraer al contrario. Este golpe te hace ver bien pero, obviamente, no es uno fuerte.

Fig. # 4.- Incapaz de acomodarse a tiempo, tu oponente solo atinar a direccion arhacia ti sus ojos y, tambin, su cabeza un poco.


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Fig. # 5.- Este derechazo lo prefiero pegar al medio, al cuerpo.

Nota: el salto con el que pegas el hook visto en esta combinacin es lo que msadelante llamaremos un paso no clsico que; por cierto, explicar en detalle en 1 o 2

lecciones futuras; donde, tambin, veremos sus diferencias con el paso clsico.


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Leccin # 9: Jab con giro a uppercut o derechazo

Esta combinacin ayud a Muhaamad Ali noquear a Cleveland Foster en espectacular

manera.

Solamente es efectiva cuando tu oponente esta golpeado y desorientado. La incluyo

aqu porque tiene semejanzas con las dos previas lecciones (#s 7 y 8).

Fig. 1.- Parados en cualquier parte del cuadriltero.

Fig. 2.- Pega tu jab con un paso hacia la derecha y gira, despus, sobre tu pie delantero

una vez que haya aterrizado..


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Fig. 3.- Posicin despus de que pegaste y giraste.

Fig. 4.- Bien puedes pegar un derechazo despus del jab.


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Fig. 5.- O bien puedes pegar primero un uppercut.


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Leccin # 10: Como liberar tu brazo de un clsico amarre

Supongamos que tu oponente amarra tu brazo izquierdo (fig.# 1).

Fig. # 1: Amarre clsico.

Para liberarlo, simplemente, tira tu brazo al mismo tiempo que lo vas torciendo como

si lo estuvieras desentornillando (fig. #s 2, 3, 4).

Fig. # 2: Empieza a tirar y torcer tu brazo.


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Fig. # 3: Sigue tirando y torciendo tu brazo.

Fig. # 4: Tu brazo se libera con mnimo esfuerzo.

Fig. # 5: Empujn corto y violento con el hombro.


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Fig. # 6: Cuando tu oponente empieza a perder balance tira de tu brazo torcindolo.

Leccin # 11: El bolado fantasma de Rocky Marciano

Aun siendo ms lento que tu oponente puedes tirarle con efectividad este bolado

fantasma desde una distancia que sera impensable tirarle un bolado clsico.

Tu oponente confiado en si mismo y/o en la distancia que los separa no se preocupa

que su mano izquierda est un poco baja (fig. # 1).

Fig. # 1: Mira directamente a los ojos hasta el inicio de tu movimiento.


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Rpidamente, cambia la direccin de tu mirada hacia el cuerpo, da un paso con tu pie

delantero doblando bastante tus rodillas y deja caer (en curva) tu guante. Estosmovimientos desconciertan a tu oponente pues le hacen pensar que quieres pegar

abajo o algo as (fig. # 2).

Fig. # 2: Tu guante seguir una trayectoria parecida a la sealada.

Recuerda, tus piernas actuarn como resortes, se doblaron bastante cuando teagachaste dando el paso. Ahora, sube con ellas violentamente y contina la trayectoriacurvilnea con tu guante (fig. # 3, 4 y 5).

Fig. # 3: Sube violentamente con tus piernas.


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Fig. # 4: En este punto, mirar al blanco no es problema.

Fig. # 5: Al bolado fantasma no lo ven venir.


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Nota: Este golpe se puede tirar, tambin de un poco ms lejos o de ms cerca. Si es demuy lejos puedes tirarlo levantando el pie de atrs y llevndolo un poco hacia el frentecomo a veces lo sola hacer el gran luchador Rocky Marciano.

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